Клинбиз | Клининговая компания в Нижнем Новгороде | Цены на клининговые услуги и уборку

Придумайте людей или ситуации, которые могут вызвать провал, и представьте, что вы успешно справляетесь. После того, как вы прожили день, поговорите с самим собой: как у вас дела? Разбудите свое мышление, заполнив эти пробелы: «Мне понравилось, что я _______.Я бы хотел иметь ____. Я мог бы усилить свой план ______.

Подзаголовок книги «37 секретов успеха в изменении привычки» подразумевает, что эти советы являются раздробленными, автономными предложениями. Фактически, они представлены в последовательности, которая может составить общий пошаговый план улучшения вашей жизни.

Семь навыков высокоэффективных людей Стивена Кови. Семь привычек сводятся к 1) Иметь личное видение, к которому вы бы с гордостью стремились.2) Сначала стремитесь понять, а только потом быть понятым. 3) Продолжайте учиться. Это очевидно, но слишком часто это не делается, поэтому они полезные напоминания на простом английском языке.

Как заводить друзей и оказывать влияние на людей Дейл Карнеги. Я решил не возвращаться к книге, прежде чем писать ее, чтобы я мог упомянуть только то, что застряло у меня в голове все эти годы. В общем, это так: чтобы получить то, что вы хотите, вы должны дать людям то, что они хотят, и большинство людей хотят, чтобы они были довольны собой и чтобы их проблемы были решены.Эта книга, написанная в 1936 году, была продана тиражом более 15 миллионов экземпляров, и сегодня ее рейтинг продаж на Amazon по-прежнему находится на 13-м месте среди книг по саморазвитию.

Как перестать беспокоиться и начать жить Дейл Карнеги. Моя любимая страница — «Часть первая в двух словах». Вот ее суть:

Правило 1: Живите в закрытых для дневного света камерах. Не беспокойтесь о будущем. Просто живи каждый день.

Правило 2: В следующий раз, когда проблема с заглавной буквой T загонит вас в угол, спросите себя: а) Что самое худшее может случиться, если я не смогу решить свою проблему? б) Приготовьтесь при необходимости смириться с худшим.в) Спокойно старайтесь избегать худшего.

Правило 3. Напомните себе о непомерно высокой цене за свое здоровье, которую вы можете заплатить, если чрезмерно беспокоитесь.

Трехминутная терапия терапевта и научного сотрудника Психология сегодня блоггер Майкл Эдельштейн. Книга помогает читателям создать индивидуальное трехминутное упражнение, которое, если повторять его ежедневно в течение нескольких недель, часто значительно снижает легкую и умеренную тревогу, депрессию и злоупотребление психоактивными веществами.

Источник Айн Рэнд. Некоторые считают, что этот роман недостаточно учитывает внешние факторы, которые могут помешать успеху человека. Но большинство моих клиентов (и я), которые читали эту историю об архитекторе, одержавшем победу над могущественными личными и общественными силами, сочли ее вдохновляющей, что нам не обязательно становиться жертвой внешних факторов. Это также приятное и быстрое чтение.

Миф о мужской власти . Написанная неофициальным лидером движения за права мужчин доктором Уорреном Фарреллом, эта книга оказывает прочную поддержку многим мужчинам, которые чувствуют себя несправедливо преследуемыми из-за своего пола. Читатели с академической ориентацией могут захотеть прочитать Legalizing Misandry Пола Натансона и Кэтрин Янг.

Полуденный демон Эндрю Соломон. Этот обладатель Национальной книжной премии предлагает более глубокий личный взгляд на тяжелую депрессию. Это помогло мне интуитивно понять то, что я знал интеллектуально: когда наступает эпизод тяжелой депрессии, возможно, вы не захотите этого — вам, возможно, просто придется пережить это, и у большинства людей в течение нескольких дней он утихает. .

Древо даров и книга, на которую я написал, Венера и Ирис . Хотя это короткие книжки с картинками, якобы для маленьких детей, они исследуют вопрос о том, чем можно пожертвовать ради любви.

Моя преувеличенная жизнь Пэт Конрой ( Принц приливов , Великий Сантини ) с Кэтрин Кларк. Я сейчас это читаю. Отец Пэта был чудовищем, алкоголиком, который почти постоянно бил Пэта практически за бесценок и непредсказуемо — Пэт никогда не знал, когда его отец «уйдет».Несмотря на отравленное этим детство и дополнительные трудности на этом пути, Пэт смогла стать не только очень успешным автором, но и создать жизнь, которая в конечном итоге, как сказано в резюме издателя, «наполнена семьей и друзьями, а также любовь и счастье.»

Это часть серии из четырех частей, посвященных инструментам для самосовершенствования. Остальные — это 10 требований к самосовершенствованию, обратная связь и ведение журнала для личностного роста.

Я прочитал это вслух на YouTube.

5 лучших книг по самопомощи по психологии

В разгар сегодняшнего беспокойного образа жизни мы часто оказываемся поглощенными постоянным тяжелым давлением удовлетворения рабочих и личных ожиданий.

Стресс может проникнуть в наши умы и души и накапливать то, что мы игнорируем, только чтобы вскоре после этого сказаться на нашем психологическом и физическом благополучии.

От легкого беспокойства до полномасштабной депрессии, последствия пренебрежения собой могут быть разрушительными.Вот почему уделить немного времени «мне» очень важно, а забота о себе очень важна, не просто что-то на стороне.

Фантастический подход к саморазвитию — это чтение книг, которые оказывают положительное влияние на ваше восприятие мира, и мы здесь, чтобы дать вам именно это со списком из 5 лучших на рынке книг по саморазвитию по психологии. а также советы по выбору подходящего для вас.

5 лучших книг по самопомощи

Вот пять наших лучших книг по самопомощи, с которых вы можете начать.

Новая Земля: пробуждение к цели вашей жизни

Написано Экхартом Толле, мастером мысли в наше время эта книга предлагает вам прекрасную возможность преодолеть свои страдания, превратите их в сильные стороны и примиритесь со своим внутренним «я».

А Новый Земля выходит за рамки поверхностных причин вашего страдание, а скорее достигает глубоких корней, вызывая его из гнева и горя все путь к ревности и депрессии. Как бы то ни было, Толле проливает свет на такие конфликты, помогая читателям преодолеть дисфункцию, порожденную их эго, и перейти к более счастливому и полноценному состоянию ума.

У Опры Уинфри это даже было как одна из ее книг club прочитал и назвал это «тревожным сигналом для всей планеты», и он действительно пробуждает ваши перспективы. В этой книге есть замечательная ссылка на то, что вы можете переходить снова и снова или просто переходить к определенным главам, когда вам нужно Поддержка.

Blink: Сила мышления без мышления

Если вам сложно выбрать простое вещи и всегда в конечном итоге сомневаетесь в себе, тогда эта книга могла бы быть помощь вам нужна.Представленный Малькольмом Гладуэллом, автором знакового бестселлера The Tipping Point , он снова подходит к нашему пониманию мира с невероятно интригующей точки зрения зрения.

Blink обсуждает, как мы думаем, не думая, серия мгновенных мысленных мысли, которые вызывают в воображении решения, принимаемые в мгновение ока. Что заставляет некоторых люди отличные люди, принимающие решения, в то время как другие, кажется, никогда не отдыхают? Этот книга объясняет, почему у одних инстинкт работает, а у других не работает, анализируя секрет за необоснованностью лучших решений людей.

Он также открывает ключ к замечательным принятие решений, помогающее преодолеть проблемы с беспокойством и неуверенностью.

Смелость: как мужество быть уязвимым Преобразует наш образ жизни

Уникальное творение идейного лидера Брене Браун действительно сияет в своих произведениях в Daring Замечательно. Эта книга отклоняется от общепринятого самосовершенствования. концепции с более свежим подходом к проблемам современности.

Дерзкая В рассказывается о том, что почти все страдают от недостаток самооценки и то, насколько убеждение, что вы не цените или не заслуживаете, является универсальный вызов.Ключ? Что ж, по словам Брене, он охватывает уязвимость, поскольку она может быть источником радости и любви так же сильно, как и ядро страха и стыда. Это требует большого мужества, и именно здесь эта книга помогает вам. Это обязательное чтение для тех, кто хочет решить некоторые из самые фундаментальные проблемы внутри себя.

Сила настоящего: Руководство к духовному просвещению

Духовность — это тема, о которой часто говорят в много книг, но ни одна из них не справляется с этим так, как Экхарт Толле в своем бестселлер Сила настоящего .Этот книга переведена более чем на 30 иностранных языков, принимая читателей из по всему миру в полноценное путешествие духовного просветления.

Автор здесь поможет вам раскрыть свою истинную сущность. себя, вдохновляя вас на личный рост и расширение горизонтов, чтобы достичь свет. Сила настоящего не останавливается о том, как духовное руководство может изменить вашу жизнь, но также и о том, как влияние на мир. Как только вы начнете трансформировать себя изнутри, вы сможете распространяться, изменять мир шаг за шагом.

7 навыков высокоэффективных людей

И последнее, но не менее важное: книга, оказавшая влияние миллионы читателей по всему миру разного возраста и должностей от генеральных директоров до родители, помогая им быть лучшими версиями самих себя на профессиональном и личный уровень.

Эта классика Стивена Р. Кови двустороннее чтение. Хотя он обеспечивает именно то, что предлагает название; в привычки и способы могущественных и эффективных людей, он представляет собой массу вневременной мудрости также.

7 Привычки высокоэффективных людей вдохновляет вас искреннее послание, чтобы жить честно и придерживаться принципов честность и справедливость, даже если вас встретят обман и мошенничество. Оставаясь верным Вы сами — это путь к максимальному успеху и эффективности.

Как выбрать книгу?

Имеется широкий выбор книг по саморазвитию. доступны для вас, но на самом деле извлекают выгоду из читать их — совсем другое дело.Многочисленные исследования показывают заметное улучшение в различных состояниях, таких как депрессия, при полезном чтении материалы были представлены. Вопрос только в том, чтобы выбрать правильную книгу.

Начните с определения тем, которые вам нравятся больше всего заинтересован или обеспокоен. Иногда при просмотре оглавления книга действительно может дать вам представление о том, чего ожидать, чтобы вы могли принять решение там. Однако названия глав могут не отражать их содержание, так что вам нужно будет изучить обзор книги.

Было бы разумно проверить репутация и полномочия. Ищите признанных экспертов или лицензированных практикующих, чтобы гарантировать, что ваша книга достойна прочтения. Также примите во внимание рассмотрение терапевтических техник, которые автор включил в свои сочинения. Ссылка на указанные методы на соответствующие подтверждающие доказательства является огромный плюс.

Кроме того, вы хотите следить за издателем. Это хорошо известная авторитетная организация с историей публикации успешных книг по самопомощи по психологии? Или это кажется слишком сомнительным? Ответ решит, стоит ли вам попробовать книгу.

Вы также можете использовать такую ​​услугу, как Blinkist, чтобы прочитать краткое содержание книги, прежде чем покупать ее целиком.

Заключение

Стремление к самосовершенствованию — первый шаг к раскрытию своих глубин и достижению внутреннего покоя.

Независимо от того, что вы боретесь, помните, что вы не одиноки, и мы искренне надеемся, что наши лучшие книги по самопомощи по психологии помогут вам в вашем пути к исцелению.

43 Лучшие книги для самосовершенствования, чтобы повысить вашу уверенность

1. Наука самопомощи
2. Мои 11 лучших книг по самопомощи
1. Ключ к спокойствию, Райан Холидей
2. Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей, Дейл Карнеги
3. Захватить: Наука преуспевать в людях, Ванесса Ван Эдвардс
4. Не сдержать Гленнон Дойл
5. Привычки счастливого мозга: Обучите свой мозг, чтобы повысить уровень серотонина, дофамина, окситоцина и эндорфина, Лоретта Грациано Бройнинг
6. Радикальное принятие: обнимая свою жизнь сердцем Будды Тара Брач ​​
7. Линчпин Сет Годин
8. Страх — мой домочадец: Как победить сомнения, возглавить и добиться успеха на своих условиях, Джуди Холлер
9. Новые лидеры, Дэниел Гоулман
10. Десять минут до выступления Вэнса Ван Петтена
3. Лучшее само- Справочные книги всех времен
1. Blink, Малкольм Гладуэлл
2. Ешь, молись, люби Элизабет Гилберт
3. Семь навыков высокоэффективных людей Стивена Р.Кови
4. Лучшие книги самопомощи для женщин
1. Хорошие девушки не попадают в угловой офис: 101 бессознательная ошибка, которую женщины делают саботажем своей карьеры Лоис П. Франкель
2. Женский мозг Луанн Бризендин
3. Подумайте: Откровенный разговор о том, чтобы женщины оставались умными в безмолвном мире, Лиза Блум
5. Лучшие книги по самопомощи для мужчин
1. Виктор Э. Франкл в поисках смысла в мужских поисках смысла
2. Путь высшего человека: духовное руководство Дэвид Дейда к решению проблем женщин, работы и сексуального желания
3. Тонкое искусство не трахаться: противоречивый подход к хорошей жизни, Марк Мэнсон
6. Лучшие аудиокниги по самопомощи
1. Великий смелость: как мужество быть уязвимым меняет наш образ жизни, любви, родителей и лидерства, Брене Браун
2. Богатый папа, бедный папа Роберта Т.Кийосаки
3. Выбросы: история успеха Малкольма Гладуэлла
7. Лучшие книги самопомощи при депрессии и тревоге
1. Восходящая спираль: использование нейробиологии для обращения вспять депрессии, одно небольшое изменение за раз Алекс Корб
2. Мышление: новая психология успеха Кэрол С. Двек
8. Лучшие книги по саморазвитию для молодых взрослых
1. Поток: психология оптимального опыта Михали Чиксентмихайи
2. Единственная вещь: удивительно простая правда, лежащая в основе необычайных результатов Гэри Келлер
3. Эссенциализм: дисциплинированное стремление к меньшему Грег МакКаун
9. Лучшие книги по самопомощи в отношениях
1. Приложение: Новая наука о привязанности взрослых и как она может помочь вам найти и сохранить любовь Амир Левин
2. Почему мужчины не слушают, а женщины не могут читать карты: чем мы отличаемся и что с этим делать Аллан и Барбара Пиз
3. Пн dern Romance Азиза Ансари
10. Лучшие книги самопомощи для счастья
1. Проект счастья Гретхен Рубин
2. Преимущество счастья: семь принципов позитивной психологии, которые подпитывают успех и производительность на работе, Шон Ахор
11. Лучшее Книги самопомощи для уверенности
1. Элизабет Гилберт «Большая магия: творческая жизнь вне страха». Эми Кадди «Ваши самые большие проблемы»
12. Лучшие книги по самопомощи для бизнеса
1. От хорошего к великому: почему некоторые компании делают рывок… и другие не делают. Джеймс К. Коллинз
2. Личный MBA: овладейте искусством бизнеса Джошем Кауфманом
3. Экономичный стартап: как современные предприниматели используют непрерывные инновации для создания радикально успешного бизнеса, Эрик Райс
13. Лучшее Книги самопомощи в браке
1. Гэри Чепмен «5 языков любви: секрет вечной любви». Практическое руководство по улучшению общения и достижению желаемого в отношениях Джона Грея
14. Лучшие книги по самопомощи при социальной тревоге
1. Тихо: сила интровертов в мире, который не может перестать говорить Сьюзан Кейн
2. Простите, что опоздала, я не хотела приходить: год опасной жизни для интроверта Джессика Пэн
15. Книги — это зеркала

Знаете ли вы, что на Goodreads есть более 86 000 книг по саморазвитию?

К счастью, как выздоравливающий неловкий человек и повседневный читатель, я прочитал сотен книг по саморазвитию за годы.

И я выбрал самые лучшие, так что вам не обязательно!

Вот мой список из 43 лучших книг по саморазвитию за все время.

А теперь давайте перейдем к сочной науке.

Наука самопомощи

Вот вопрос на миллион долларов:

Действительно ли книги по саморазвитию работают?

В 1989 году Старкер провел опрос, чтобы выяснить:

• Он заручился помощью 67 волонтеров больницы и спросил их мнение о книгах по самопомощи.
• Подавляющее большинство (85%) сочло книги «иногда полезными» или «часто полезными».

Эти добровольцы назвали книги по самопомощи:

• «Открыл для меня новые пути».
• «Придала мне уверенности в себе».
• «Заставил меня понять себя и других».

Но вот большая проблема: согласно Journal of Happiness , большинство людей читают книги по саморазвитию и просто занимаются своей жизнью.

Другими словами…

Книги самопомощи не работают, если вы не применяете на практике то, что узнали.

Так как же это исправить?

В недавней статье Forbes описывается особая «техника», которую автор изучил в бенедиктинском монастыре, под названием lectio divina , что означает «божественное чтение».

Но это проще, чем кажется. По сути, это противоположность скорочтения:

«Основная идея lectio divina заключается в том, что вы читаете текст очень медленно и позволяете предложениям впитываться в одно за другим. Вы начинаете читать медленно, пока не найдете абзац или предложение, которое вам нравится.Затем вы останавливаетесь и снова читаете этот абзац или предложение ».

Читая таким образом, вы сможете впитывать то, что вы читаете, как осмос, и устанавливать связи, которые иначе вы могли бы не заметить.

Я получил гораздо больше от моих книг, используя эту технику.

И я надеюсь, что вы тоже. А теперь к книгам!

↑ Содержание ↑

Мои 11 лучших книг по саморазвитию

Это 10 книг по саморазвитию, которые лично вселили в меня уверенность в победе.Когда я их прочитал, я кардинально изменился как человек. До того, как я прочитал эти книги, и после того, как я их прочитал, это совершенно разные фазы моей жизни. Вот список…

Оценка Goodreads: 4,26

Мой друг Райан — УДИВИТЕЛЬНЫЙ писатель и блестящий философ-стоик. Мне нравится эта книга, потому что она посвящена успокоению ума и обретению истинной внутренней уверенности. Эта книга не о том, чтобы делать больше, а о том, чтобы делать меньше.

У меня даже была возможность взять интервью у Райана! Ознакомьтесь с нашим интервью здесь:

Ключевые выводы:

• Чтобы дать волю своему внутреннему творчеству, мы должны меньше полагаться на сознательное мышление и успокоиться.
• Иногда нам нужно отключиться от других, чтобы пожинать плоды уединения.
• Прежде чем сказать «да», подумайте, от чего вы действительно отказываетесь. Обычно это ваше время, это ценная часть вашей жизни.

↑ Содержание ↑

Оценка Goodreads: 4.20

Когда я прочитал свой оригинал этой книги 1936 года (да, этой книге более 80 лет!), Я был абсолютно потрясен. Эту книгу я рекомендую всем, кто хочет стать более симпатичным человеком. Я просто не мог поверить во все социальные «ошибки», которые я совершал, на что указал Карнеги.

После небольшой корректировки курса каждый новый разговор после этой книги казался более приятным и забавным ! И самое главное… Я сделал , завоевал друзей и стал более влиятельным! Ву-ву!

Ключевые выводы:

1. Часто хвалите других, чтобы они почувствовали себя ценными и важными.
2. Используйте имя человека в разговоре. Это самое сладкое слово, которое они знают.
3. Говорите о том, что важно для них, а не о вас.
4. Говорите с людьми, как будто они ваши друзья, и пусть они сразу скажут «да».
5. Избегайте аргументов и осуждения. Это только вызовет негативные эмоции и ни к чему не приведет.

↑ Содержание ↑

Оценка Goodreads: 4.16

Я могу быть немного предвзятым, но я написал эту книгу, чтобы изменить вашу жизнь и повысить вашу уверенность в себе. По правде говоря, я написал это для вас, используя все, что я узнал об активизации уверенности.

Очевидно, эта книга изменила мою жизнь, потому что я потратил годы на написание и исследование. Когда он попал в список бестселлеров и был переведен на 16 языков, я был потрясен. Это современное руководство по Как заводить друзей и оказывать влияние на людей .

В Captivate я даю вам научно обоснованную основу для освоения ЛЮБОГО социального взаимодействия, в котором вы находитесь:

• укрепляйте доверие и уверенность в отношениях с вашим начальником или коллегами
• знайте, что человек действительно чувствует во время свидания, не спрашивая
• , как заинтересовать незнакомых людей в ЛЮБОЙ социальной ситуации

Являетесь ли вы социальным Профессионал или натуральный интроверт, эта книга для вас, если вы хотите вывести свои отношения на новый уровень.

Ключевые выводы:

1. Произведите удивительное первое впечатление, используя невербальные приемы.
2. Научитесь определять черты личности, чтобы точно оценивать других.
3. Освойте 3 типа повествования, чтобы общаться с другими.
4. Расшифруйте чувства людей, определив 7 универсальных выражений лица.
5. … и многое другое!

↑ Содержание ↑

Оценка Goodreads: 4.15

Это красивая история открытий и путешествий. Гленнон, чувствуя себя полностью пойманной в ловушку своей жизни, была в «счастливом» браке со своим мужем, когда внезапно она встретила футболиста Эбби Вамбах. Сразу влюбилась. Это ее путь переосмысления себя.

Хотя книга предназначена специально для женщин, мужчины также могут извлечь уроки из этой книги, поскольку у Гленнона есть уникальный подход к уверенности: найти своего внутреннего гепарда!

Ключевые выводы:

• Вместо того, чтобы скрывать свои лесбийские отношения от своих последователей, Гленнон публично выступила — и в результате начала продавать копии своей книги направо и налево!
• Гленнон сидела по 10 минут в день в своем туалете, чтобы «успокоиться» и найти свою интуицию.
• Наконец, отпустив «историю» своей жизни, Гленнон смогла контролировать свою жизнь и жить свободно.

↑ Содержание ↑

Оценка Goodreads: 4,07

Меня всегда увлекала наука об уверенности, и эта книга действительно помогла мне понять, как работает мой мозг.Изучая навыков счастливого мозга , вы узнаете о четырех основных химических веществах счастья и о том, как взаимосвязаны уверенность и физиология.

Если вы фанат науки, как я, вам понравится эта научная книга!

Ключевые выводы:

• Несмотря на то, что мы сосредоточены на счастье, гормоны, делающие вас несчастными, необходимы для выживания.
• Погоня за счастьем таким же образом бесплодна. Только новое может подарить нам новые счастливые переживания.
• Делайте свой собственный выбор, чтобы владеть им. Если вы позволите другим решать, вы будете обвинять их, если этот выбор сделает вас несчастным.

↑ Содержание ↑

Оценка Goodreads: 4,18

Я знаю, о чем вы думаете, но выслушайте меня. Эту книгу мне рекомендовали 6 раз по , прежде чем я ее прочитал. И я рад, что наконец-то это сделал!

Вам не нужно быть буддистом, чтобы учиться по этой книге.Эта книга раскрывает обратные стороны жизни в западном мире, из-за которых мы часто чувствуем себя плохо. Мы часто не чувствуем, что «оправдываем» наши высокие ожидания, или мы чувствуем, что постоянно нуждаемся в искуплении.

В Радикальное принятие Тара Брач ​​выражает идею истинного принятия самих себя и избавления от чувства неполноценности, используя буддийскую философию в качестве основы.

Ключевые выводы:

1. Западная культура заставляет нас чувствовать себя неадекватными и недостаточными.
2. Чувство неполноценности и самооценки часто приводят нас к ощущению «в ловушке».
3. Будьте сострадательны к себе, как к своим ближайшим друзьям.
4. Примите свое страдание, а не убегайте от него, чтобы открыть свое внутреннее «я».

↑ Содержание ↑

Оценка Goodreads: 3.84

Linchpin предлагает вам сделать шаг вперед в своей работе.Не просто следуйте установленным вам правилам — станьте по-настоящему незаменимыми. Сет говорит, что шпильки являются ключевыми фигурами в любой великой компании, и без этих игроков компания не была бы прежней.

Это похоже на тебя? Если нет, то эту книгу стоит прочитать, чтобы повысить уровень своей карьеры, будь вы генеральным директором, менеджером или сотрудником. Станьте опорой и станьте незаменимым.

Ключевые выводы:

1. Шпильки вкладывают в свою работу всю свою энергию и страсть.
2. Создание великого искусства требует эмоционального труда или вложения собственных эмоций в работу.
3. Лучшие художники создают и рассылают свои произведения, несмотря на страх перед критикой.

↑ Table of Contents ↑

Оценка Goodreads: 4,14

Вы не можете этого сделать. У тебя спутанные волосы, ты говоришь как дурак, ты просто недостаточно уверен в себе!

Это были слова, которые я сказал себе, прежде чем научился говорить с собой позитивно.В книге Fear Is My Homeboy автор Джуди Холлер использует вдохновляющий подход, чтобы навсегда избавиться от вашей неуверенности в себе, предлагая практические шаги по преодолению страха на этом пути. Эта книга открыла мне глаза и появилась в нужный момент в моей жизни, когда я был на одном из самых низких уровней уверенности в себе.

Ключевые выводы:

1. Постарайтесь говорить «да» новым возможностям, которые появляются на вашем пути.
2. Начните свой выходной день, делая что-то для себя, а не для других.
3. Спрашивайте, спешите, получайте. Визуализируйте то, что вы хотите, и вселенная предоставит это.

↑ Содержание ↑

Оценка Goodreads: 3.83

Это одна содержательная книга! Причина в том, что он забит наукой и историями. Если вы хотите превратить свою уверенность в лидерство, эта книга для вас! Это практическая книга с полезными советами, и если вы будете ее придерживаться, я гарантирую, что ваше лидерство изменится!

Ключевые выводы:

• Лидерство имеет 2 типа эмоционального воздействия — «резонанс», который, как мы чувствуем, связывает с нами, и «диссонанс», к которому мы относимся отрицательно.
• Роль лидеров состоит в том, чтобы «подготовить» свою команду к работе, а великие лидеры обладают ключевыми навыками эмоционального интеллекта.

↑ Содержание ↑

Оценка Goodreads: 3,25

Хорошо, поэтому я немного предвзято отношусь к этому. Эта книга была написана моим отцом, и она особенная для меня, потому что эта книга открыла мне путь к публичным выступлениям! Без этой книги я бы никогда не начал изучать публичные выступления и не начал бы свою карьеру в этой сфере.

Это еще и крошечная книжка, которую можно пролистывать! Если вы хотите получить краткое руководство перед следующим выступлением, эта книга для вас. Многие книги о публичных выступлениях состоят из сотен страниц. Если у вас есть всего несколько дней до выступления, значит, у вас нет на это времени! Этот маленький томик поможет быстро и быстро.

Ключевые выводы:

• Вы можете использовать дыхательные техники, чтобы успокоиться перед выступлением.
• Самая важная часть выступления — это рассказы!
• Всегда начинайте на ура.

↑ Содержание ↑

Лучшие книги по саморазвитию всех времен

Как насчет книг по саморазвитию, которые изменили мир? Эти 3 книги были бестселлерами-монстрами, и их прочитали миллионы. Если вы хотите почитать классику самопомощи, вот она…

↑ Содержание ↑

Оценка Goodreads: 3,94

Доверяете ли вы своему чутью? Часто мы принимаем решения, основываясь на своем мышлении.Но на самом деле мы рационализируем наш инстинкт. Малькольм — опытный писатель, и если вам трудно принимать решения или вы сильно сомневаетесь, эта книга значительно сократит ваше время принятия решений.

Ключевые выводы:

• Бессознательная часть нашего мозга принимает решения в мгновение ока, и часто эти мгновенные решения оказываются правильными.
• Наши сознательные мысли об идеальном романтическом партнере часто ошибочны. Вместо этого мы «знаем», нравится ли нам кто-то, когда мы с ним встречаемся, независимо от того, что мы рационализируем.
• Чтобы избавиться от необъективных поспешных решений, откройте для себя уникальный для вас опыт.

↑ Содержание ↑

Оценка Goodreads: 3,57

Ешь, молись, люби — это классические воспоминания о том, как «следовать своему сердцу». Столкнувшись с разводом и пережив экзистенциальный кризис в своей жизни, Элизабет уезжает из Нью-Йорка и отправляется в путешествие по Италии, Индии и Индонезии.

На протяжении всей поездки она гуляет по улицам Рима, посещает уроки итальянского языка, занимается йогой, встречает много людей по пути и (внимание, спойлер!) Даже встречает кого-то, в кого она влюбляется.

Эта беззаботная книга полна юмора, приключений и духовности, и она великолепна, если вы думаете о том, чтобы сделать прыжок самостоятельно или переживаете тяжелый период в своей жизни.

Ключевые выводы:

1. Сбежать из текущей жизни и шагнуть в неизвестность может быть исцелением и полным приключений.
2. Знание и вера в какое-то высшее существо помогает в жизненных трудностях.

↑ Содержание ↑

Оценка Goodreads: 4,12

Еще одна классика, эта книга посвящена продуктивности и выбору лучших привычек, ведущих к успеху. В книге Кови много теории, но есть также практические шаги и упражнения, которые вы можете выполнять, чтобы закрепить то, что вы изучаете.

Эта книга учит вас вернуть контроль над своей жизнью, принимать стратегические решения, избавляться от вредных привычек, стать мастером продуктивности и найти хороший баланс между работой и личной жизнью.

Ключевые выводы:

1. Прежде чем сделать что-то важное, всегда помните о цели. Каких результатов вы хотите достичь?
2. Напишите заявление о личной миссии, которая является основой вашей жизни.
3. Внесите вклад в свое физическое, духовное, психическое и социальное здоровье, регулярно выполняя полезные для них действия.

↑ Содержание ↑

Лучшие книги по саморазвитию для женщин

Знаете ли вы, что из 88 самых читаемых книг по саморазвитию на Goodreads почти в два раза больше книг, написанных мужчинами, чем женщинами? Я хочу показать вам, что существует около удивительных книг, написанных женщинами специально для женщин.

Вот они, начиная с…

↑ Содержание ↑

Оценка Goodreads: 3.76

Знаете ли вы, что только 3,8% компаний из списка Fortune 500 имеют женщин в качестве генеральных директоров? Или что женщины по-прежнему зарабатывают меньше мужчин во всем мире?

Это не случайность! Женщины на рабочем месте могут совершать смертельные ошибки, которые могут стоить им…

• учитывать мнение других вместо того, чтобы принимать собственные решения
• носить короткие юбки или серьги, которые слишком сильно свисают
• слишком остро реагировать на настроение нашего босса вместо того, чтобы смотреть на вещи объективно
• используя слишком много определителей в речи, таких как «я думаю … »

Если вы делаете одну из этих ошибок на рабочем месте, в этой книге описаны основные средства их исправления.

Ключевые выводы:

1. Меньше улыбайся, чтобы выглядеть авторитетнее.
2. Сохраняйте спокойствие перед лицом сомневающихся, чтобы избежать синдрома маленькой девочки.
3. Делайте смелые шаги, чтобы выделиться, или рискуете остаться в тени навсегда.
4. Найдите наставника, который познакомит вас с другими.

↑ Содержание ↑

Оценка Goodreads: 3.83

Этот бестселлер, разошедшийся тиражом почти миллион копий и переведенный на 30+ языков, рассказывает о том, как меняется психология женщины на протяжении всей ее жизни. У меня было несколько «вау» моментов, когда я листал страницы, и эта книга включает в себя нейробиологию и ссылки, подтверждающие утверждения автора.

Плюс всего 189 страниц. Если вы ищете краткий, насыщенный информацией способ объяснить поведение женщин, не ищите дальше!

Ключевые выводы:

1. Женщины больше внимания уделяют построению отношений, а мужчины — статусу.
2. Женщины часто зацикливаются на привлечении внимания мужчин.
3. Поддержание позитивных и близких отношений с другими людьми — основа самооценки женщины.

↑ Содержание ↑

Оценка Goodreads: 3.96

Эта книга открывает глаза и фокусируется на проблеме женщин, которые проводят слишком много времени, глядя в зеркало, и не уделяют достаточно времени размышлениям.Это отличная книга, которая бросает вызов образу мышления женщин: думать самостоятельно, получать образование, читать больше, быть независимыми и стать умнее.

Если вы чувствуете себя захваченным сегодняшними средствами массовой информации и другими отвлекающими факторами и хотите научиться думать самостоятельно, я настоятельно рекомендую эту книгу для быстрого прочтения.

Ключевые выводы:

1. Ценности интеллектуализма женщин снижаются в пользу красоты и других поверхностных занятий.
2. Из-за того, что мышление женщин не ценится, уделяется недостаточно внимания важным культурным вопросам, таким как образование или политика.

↑ Содержание ↑

Лучшие книги по саморазвитию для мужчин

Мой удивительный, невероятный, блестящий соавтор, Роб Хван, помог мне с этим разделом. Спасибо, Роб, за твой выбор!

↑ Содержание ↑

Оценка Goodreads: 4.36

В этой книге, основанной на реальных событиях, Виктор Франкл рассказывает о времени, которое он провел в Освенциме, Дахау и других концентрационных лагерях во время нацистской оккупации.Во время своего пребывания он столкнулся со многими проблемами, в том числе:

• видеть, как многие из его друзей умирают от болезней и голода
• ест только небольшую порцию хлеба и водянистого супа каждый день
• его бьют и бьют за мелочи, например, неправильный взгляд на офицера

Даже через о борьбе, Виктор может довольно объективно рассказать свою историю. Поскольку он врач, он использует линзу наблюдения, чтобы рассказать свою историю, и даже наблюдает за некоторыми чертами других заключенных, которые помогли им выжить и справиться с борьбой… или погибнуть от нацистов.

Я рекомендую прочитать эту книгу, если вы:

• борются и чувствуют, что у вас тяжелая жизнь
• интересуются менталитетом и психологией мужчин, когда они доводятся до предела
• хотят знать, что делает жизнь стоящей

Ключевые выводы:

1. Большинство из нас находят смысл в своей жизни через работу, любовь или мужество в борьбе со страданиями.
2. Когда ваше страдание обретает смысл, оно трансформируется и становится терпимым.
3. У нас всегда есть свобода выбирать, какова наша реакция на жизнь.
4. Скука — одна из основных причин страданий современных людей.

↑ Содержание ↑

Оценка Goodreads: 4.07

Эта книга посвящена ценностям. Если у вас нет сильных ценностей или чувства цели в жизни, Дэвид Дейда предлагает вам модель жизни, в которой вы можете жить в современном мире, оставаясь при этом мужественным мужчиной.

В этой книге Дейда охватывает:

• черты, составляющие мужественного мужчину
• чего на самом деле хотят женщины, поднимая проблемы
• как найти свою цель

Ключевые выводы:

1. Женщина, которая бросает вам вызов, действительно видит, сможете ли вы выдержать этот курс, пройдя ее тесты.
2. Неуверенность в себе и отсутствие цели — это нормально, и часто эти времена открывают нам самое важное в нашей жизни.
3. Страстные отношения складываются из поляризующих энергий.Мужчины обеспечивают мужскую энергию, а женщины — женскую.
4. Будьте немного за пределами зоны комфорта, где вы можете почувствовать напряжение, но справитесь с ним.

↑ Содержание ↑

Оценка Goodreads: 3.94

Помимо творческого названия, эта книга предлагает уникальный образ жизни. Мне очень нравится, как Марк пишет эту книгу.На самом деле, мне всегда нравилось, как он пишет в своем блоге на MarkManson.net.

Mark предлагает простую для понимания структуру и пропускает скучную, скучную теорию, чтобы дать вам четкое руководство о том, как жить своей жизнью. Это не только для мужчин, женщины тоже могут читать это с удовольствием.

Ключевые выводы:

1. Не будь жертвой. Возьмите на себя 100% ответственность за свою жизнь.
2. Отпустите свою идентичность, чтобы освободить себя и быть счастливым.
3. Здоровые отношения — это когда оба человека полностью вложены друг в друга, и одна сторона не пытается контролировать другую.

↑ Содержание ↑

Лучшие аудиокниги для самопомощи

Согласно исследованию 2016 года, нет разницы в понимании текста между чтением книги на страницах и их прослушиванием. Счет!

Обычно я слушаю аудиокниги в машине или на прогулке, и это аудиокниги, которые мне больше всего понравились.

↑ Содержание ↑

Оценка Goodreads: 4.26

Это книга, которая вам нужна, когда вам нужно немного больше смелости в жизни. Исследователь и идейный лидер доктор Брене Браун блестяще объясняет чувство стыда и никчемности, которое мы иногда испытываем в повседневной жизни, и предлагает уязвимость в качестве решения.

Один из лучших способов выделить эту книгу — это не те старые советы «просто будь собой», которые вы видите по всему Интернету. В книге есть забавные анекдоты, отличные аналогии, убедительные исследования и миллион и одно предложение, которые я выделил на протяжении всей книги.

И еще в нем есть практические советы, например, когда чувствовать себя уязвимым, а когда нет. Я настоятельно рекомендую поставить это на Audible, чтобы услышать чистые эмоции в голосе Брене.

П.С. Также посмотрите ее выступление на TED здесь!

Ключевые выводы:

1. Позволить себе почувствовать себя уязвимым — признак силы и мужества.
2. Разговоры о нашем стыде помогают нам преодолеть его.
3. Принятие самих себя и борьба с перфекционизмом — ключ к уязвимости.

↑ Содержание ↑

Оценка Goodreads: 4.08

Конечно, мы не получаем достаточного финансового образования в школе. Эта книга, которая также является единственной финансовой книгой в этом списке, призвана исправить это. Богатый папа, бедный папа предлагает убедительные уроки того, чему богатые учат своих детей, чего нет в семьях со средним и низким доходом.

Кийосаки повторяет то, что делают большинство людей, когда получают повышение — они тратят лишние деньги на сборы! Это означает, что они фактически заработали 0 долларов на повышении зарплаты.Напротив, основная идея Кийосаки состоит в том, чтобы инвестировать в активы, которые приносят вам деньги, избегая при этом обязательств, которые их истощают.

Просто? Конечно! Эта книга поможет вам сформировать правильное финансовое мышление для достижения успеха, но ее также легко читать и она отлично подходит для начинающих финансовых специалистов.

Ключевые выводы:

1. Мы работаем в «крысиных бегах», чтобы соответствовать ожиданиям общества.
2. Страх и жадность — две основные причины плохих финансовых решений.
3. Ваша профессия — это то, над чем вы работаете 40 часов в неделю.
4. Чтобы быть богатым, вы должны работать по профессии, одновременно вкладывая средства в свой бизнес.

↑ Содержание ↑

Оценка Goodreads: 4,16

Вы когда-нибудь задумывались, что делает успешным человеком? Малкольм Гладуэлл подробно останавливается на причинах, по которым:

• Азиаты настолько хороши в математике
• лучшие хоккеисты рождаются в начале года
• Билл Гейтс добился успеха

И дело не в том, что у успешных людей есть какие-то сверхспособности.Глэдвелл описывает рецепт успеха, вплетая в него великие истории, что делает эту книгу отличной мотивационной книгой, если вам интересно, что на самом деле нужно для успеха.

Ключевые выводы:

1. Чтобы добиться мастерства в чем-либо, нужно потратить около 10 000 часов.
2. Детей, рожденных в более богатых семьях, часто учат более практическому интеллекту, и они становятся более успешными, чем дети из более бедных семей.
3. Такие факторы, как место вашего рождения, год рождения и удача, могут определить успех.

↑ Содержание ↑

Лучшие книги по самопомощи при депрессии и тревоге

Страдаете ли вы депрессией и тревогой? Я был там. Я знаю, что это больно, но тебе нужно действовать, чтобы выбраться из этой дыры. Вот 2 книги, которые я нашел наиболее полезными, когда у меня был спад. Надеюсь, они тоже могут помочь вам в этом.

↑ Содержание ↑

Оценка Goodreads: 4.26

Вы ищете научный подход к борьбе с депрессией? Не смотрите дальше!

Алекс Корб пишет эту удивительную книгу и глубоко погружается в науку о депрессии:

• почему мы впадаем в депрессию
• как меняется наш мозг при депрессии
• как мы можем использовать науку, чтобы победить депрессию

… надеюсь вывести вас из нисходящей спирали в восходящую! Крошечные изменения, которые вы найдете в книге, со временем будут иметь сложный эффект.Следуйте этим привычкам, и они помогут вам, как помогли мне.

Ключевые выводы:

1. Упражнения для борьбы с депрессией и создания восходящей спирали.
2. Постановка целей высвобождает дофамин и увеличивает ваши шансы на успех.
3. Установите режим сна, чтобы чувствовать себя лучше и яснее мыслить.
4. Окружите себя людьми и оставайтесь благодарными за то, чтобы оставаться позитивным.

↑ Содержание ↑

Оценка Goodreads: 4.06

Жизнь — это ваше мышление. В этой книге Кэрол выделяет два важных образа мышления, которые могут у вас быть:

1. Установка на данность . Человек с таким складом ума считает, что он рожден с природными способностями и талантами. Вещи не могут измениться, и люди либо рождаются умными, либо нет.
2. Установка на рост. Люди с таким мышлением меняются. Они могут расти, становиться умнее, сильнее или добиваться успеха благодаря настойчивости и упорному труду.

Какое у вас мышление? Эта книга вращается вокруг этих двух мировоззрений и того, как вы можете использовать установку на рост в своих интересах.

Ключевые выводы:

1. Люди с установкой на данность хотят одобрения, а люди с установкой на рост сосредоточены на саморазвитии.
2. Люди с установкой на рост видят в неудачах возможность для роста и размышлений.
3. Родители, учителя и другие образцы для подражания сыграли огромную роль в формировании нашего мышления.
4. Каждый может стать учеником с установкой на рост.

↑ Содержание ↑

Лучшие книги по саморазвитию для молодых людей

Книги, которые я поместил ниже, — это не книги, написанные для молодежи, а книги, которые Я ЖЕЛАЮ, чтобы все молодые люди могли читать. Когда мне исполнилось 30 (кажется, что это было давно), я сел, чтобы дать себе совет: 20 уроков, которые я усвоил в свои 20 лет. Многие пришли из книг! Я также перечисляю некоторые из моих любимых книг по саморазвитию.

↑ Table of Contents ↑

Оценка Goodreads: 4.11

Вы когда-нибудь задумывались, что заставляет Леброна Джеймса постоянно забивать великолепные баскетбольные кольца? Или Серена Уильямс посрамила своих соперниц по теннису, забивая очко за очком?

Михай Чиксентмихайи знает ответ, и это называется потоком. Поток — это состояние нашего ума, когда мы находимся «в зоне» и на 100% сосредоточены на том, что делаем в настоящем.

Забудьте о многозадачности. Забудьте о том, что отвлекает. Как только вы войдете в состояние потока, вы сможете выкладывать свои лучшие работы за меньшее время.Эта книга покажет вам, как это сделать.

Ключевые выводы:

1. Когда мы несчастны, мы пытаемся изменить нашу внешнюю среду, покупая больше вещей или занимаясь бессмысленной деятельностью.
2. Чтобы улучшить навык, работайте с кем-то, кто немного выше вашего уровня — не слишком хорошо или слишком легко — и вы будете учиться и совершенствоваться быстрее.
3. Ищите новые вызовы в работе и учитесь как можно большему, чтобы чувствовать мотивацию, а не искать внешних вознаграждений, таких как деньги или другие стимулы.

↑ Содержание ↑

Оценка Goodreads: 4,12

Вот проблема, с которой сталкиваются многие двадцатилетние: они не думают достаточно БОЛЬШОЙ! Спросите случайного 25-летнего на улице об их карьерных целях, и он, скорее всего, ответит примерно так: «Я хочу быть счастливым и сделать хорошую карьеру».

Но что это на самом деле означает?

В The One Thing Гэри Келлер предлагает вам сосредоточиться на одной конкретной вещи и работать над ней.Это поможет вам избежать многих препятствий на пути к успеху и поможет сосредоточиться на работе, которая действительно имеет значение.

Ключевые выводы:

1. Расставьте приоритеты в списке дел и убедитесь, что самые главные пункты выполнены.
2. Спросите себя, что вы можете сделать, чтобы все остальное стало проще или ненужным.
3. Скажите «нет» несущественным задачам.
4. Сила воли заканчивается, поэтому планируйте свой день так, чтобы не принимать критических решений, когда у вас не остается силы воли.

↑ Содержание ↑

Оценка Goodreads: 4,04

Эта книга ИЗМЕНИЛА мою жизнь, если бы я прочитал ее раньше… Да ладно. Когда я ее прочел, я почувствовал себя полностью уполномоченным, более продуктивным и начал жить как истинный эссенциалист.

В 20-летнем возрасте у меня были огромные надежды и мечты. И когда мне исполнилось 30, я понял, что у меня просто нет времени на всех! Эта книга поможет вам сократить потребление мяса и картошки в своей жизни — какие самые важные предметы первой необходимости вам нужны?

Ключевые выводы:

1. Выберите несколько направлений, в которых вы будете преуспевать, и преуспевайте в них.Не расстраивайтесь.
2. Всегда спрашивайте себя: «Почему?» Знайте, зачем вы что-то делаете и действительно ли это того стоит.
3. Включите игру в свою жизнь, чтобы стать более творческим и свободным от стресса.

↑ Содержание ↑

Лучшие книги по самопомощи в отношениях

Не могли бы вы улучшить свои отношения? Вы делаете неправильный выбор, спорите, выбираете не тех людей или просто хотите сделать своего партнера счастливее?

Это не только Дисней и радуга.Есть настоящая наука об отношениях, и эти книги помогут вам приблизиться на один шаг к их усвоению:

↑ Содержание ↑

Оценка Goodreads: 4,14

Вы знаете свой стиль привязанности?

Короче говоря, теория привязанности — это раздел психологии, объясняющий цель эмоциональной привязанности человека.Амир Левин отлично раскрывает эту теорию.

Стили привязанности объясняют, почему мы снова и снова выбираем одних и тех же людей. Или почему одни отношения успешны, а другие терпят поражение.

Если вы не знаете свой стиль прикрепления, посмотрите мое видео ниже или пройдите тест по стилям прикрепления:

Ключевые выводы:

1. Люди с тревожной привязанностью, как правило, беспокоятся в отношениях и задаются вопросом, что делают их партнеры.Им нужен кто-то, кто может быть прозрачным и имеет надежный стиль привязанности.
2. Избегающие боятся уязвимости и боятся подойти слишком близко. Они могут даже сбежать, опасаясь потери независимости. Людям с таким характером необходимо позитивно относиться к своим партнерам, а не рассматривать их как источник своих проблем.
3. Людям с безопасным стилем привязанности комфортно в близости и интимности, и отношения с ними — лучший предиктор успешных отношений.

↑ Содержание ↑

Оценка Goodreads: 3,77

Вы когда-нибудь задумывались, что отличает мужчин от женщин? Я взял эту книгу с прикроватной тумбочки моей матери (больше похоже, что украл ее), и Ничего себе, это изменило мои взгляды! Эта книга точно описывает, почему:

• мужчины не могут найти майонез в холодильнике, а женщины могут
• женщины плохо водят машину ночью
• мужчины хорошо владеют картами, а женщины часто переворачивают их вверх дном
• женщины прекрасно болтают и могут выполнять несколько задач одновременно , в то время как мужчины часто крячат и нуждаются в внимании

Если вам нужен учебник по половым различиям, эта книга полностью изменит ваше мышление!

Ключевые выводы:

1. У женщин более широкое периферийное зрение, которое позволяет им «сканировать» свое окружение, в то время как у мужчин зрение туннельное.
2. Мужчины могут отвлечься от своих проблем, а женщины не могут перестать думать о них и анализировать их.
3. Говоря с мужчиной, говорите просто.
4. Если женщина много говорит, это хороший знак, что вы ей нравитесь.

↑ Содержание ↑

Оценка Goodreads: 3,82

Как ваши родители поженились? А как насчет ваших бабушек и дедушек? Скорее всего, это сильно отличается от сегодняшних браков.В настоящее время мы стремимся жениться на нашей «настоящей любви» — на единственном человеке, который будет нашим лучшим другом, нашим попутчиком, нашим артистом, нашим комиком и нашим возлюбленным.

Ву! Это ОЧЕНЬ давление. В « Modern Romance » Азиз анализирует давление, оказываемое на нас в современном обществе, сравнивает его с прошлым и предлагает решения, позволяющие перейти к современному образу романтики.

Ключевые выводы:

1. Раньше брак заключался в создании семьи. Теперь речь идет о женитьбе на любимом человеке.
2. Теперь мы ожидаем, что наши партнеры будут удовлетворять все наши потребности, от безопасности до развлечений и секса.
3. Используйте интернет-знакомства в своих интересах, чтобы найти кого-то с общими интересами.

↑ Содержание ↑

Лучшие книги самопомощи для счастья

Знаете ли вы, что в США взрослые сообщали о более низком уровне счастья в 2016 году, чем более 40 лет назад? К счастью, счастье можно увеличить — внутренними или внешними средствами.Вот две мои любимые книги о счастье, чтобы вы могли быть счастливее в своей жизни.

↑ Содержание ↑

Оценка Goodreads: 3.62

Проект «Счастье» исследует то, что делает людей счастливыми, и исследует многие важные аспекты того, что именно делает людей счастливыми. Она черпает из философии и реальных действий, чтобы дать вам основу счастья, к которой может относиться любой.

Ключевые выводы:

1. Улучшите качество сна, занимайтесь спортом и питайтесь здоровой пищей, чтобы увеличить энергию.
2. Избавьтесь от ненужной одежды и незавершенных дел, чтобы увеличить энергию.
3. Принимайте новые вызовы и занимайтесь новыми делами, особенно на работе, чтобы стать счастливее.
4. Время от времени сознательно тратитесь на вещи, которые делают вас счастливыми.

↑ Содержание ↑

Оценка Goodreads: 4.18

Является ли счастье ключом к жизни? Согласно научным данным, изложенным в этой книге, это, несомненно, дает много преимуществ. Эта книга для тех, кто считает счастье бессмысленной целью. Преимущество счастья исследует, что такое счастье, и утверждает, что мы можем использовать счастье как инструмент для улучшения многих аспектов нашей жизни.

Я обнаружил, что эта книга, наполненная интересными исследованиями и наукой, потрясающе меняет мои представления о счастье.

Ключевые выводы:

1. Когда мы счастливы, мы умнее, мотивированы и более успешны.
2. Более счастливые люди могут улучшить оценку и повысить оплату труда.
3. Ищите положительный опыт вместо отрицательного.
4. Сотрудники, имеющие сильные связи со своими менеджерами, получили больше прибыли, чем сотрудники с более слабыми связями.

↑ Содержание ↑

Лучшие книги самопомощи для уверенности

По шкале от 1 до Джонни Браво, насколько вы обычно уверены в себе?

Если тебе не хватает уверенности или тебе просто нужна помощь, я тебя поддержу.Эти книги могут даже сделать вас самым уверенным в себе человеком в мире! *

(* результаты не гарантированы)

↑ Содержание ↑

Оценка Goodreads: 3,92

Это не волшебная книга, хотя можно сказать, что это ближайшая книга, которая может волшебным образом раскрыть ваши творческие способности. Big Magic исследует, что значит быть творческим и как подойти к творчеству.Большинство уроков, которые вы извлечете из этой книги, основаны на здравом смысле, хотя она изложена так, что действительно находит отклик у меня.

Ключевые выводы:

1. Чтобы творить, вам нужно дать себе разрешение, несмотря на сдерживающие вас страхи.
2. Творчество рождается на основе реального жизненного опыта, а не только в результате обучения академиков.
3. Сохраняйте свою повседневную работу и творите на стороне. Это снизит нагрузку на вас.

↑ Содержание ↑

Оценка Goodreads: 4.78

Моя дорогая подруга Мишель Полер написала эту удивительную маленькую книгу, которая по сути является лекарством от всех ваших страхов. Hello Fears очаровал меня с самого начала: от красивого макета книги до красочных картинок и полезной инфографики.

Эта книга также супер интерактивна (в ней можно писать), а — это на больше, чем просто чтение слов на бумаге. Если вам нужно вдохновение, что вам мешает? Посмотрите, как Мишель победила свои страхи и как вы тоже можете это сделать.Не стесняйтесь также ознакомиться с выступлением Мишель на TEDx:

Ключевые выводы:

1. Мы воспринимаем время как должное, поэтому мы должны сказать «да» тому, чего мы действительно хотим.
2. Запишите собственное определение успеха, а не общественное мнение.
3. Страх перед неизвестным часто заставляет нас думать, что нам что-то не нравится.
4. Отпустите контроль, чтобы по-настоящему ценить момент и перейти от автопилота к полноценной жизни.

↑ Содержание ↑

Оценка Goodreads: 3.94

Вы преодолеваете что-то действительно сложное в своей жизни прямо сейчас? Presence помогает преодолеть трудности, рассказывая истории реальных людей, преодолевших сложные препятствия, несмотря на сдерживающий их страх.

Presence также предоставляет практические методы (которые я использую до сих пор), которые научат вас, как минимизировать свой страх в критические моменты вашей жизни.

О да, Эми также дала второй по популярности доклад на TED в истории о языке тела:

Ключевые выводы:

1. Знание своих основных ценностей может снизить стресс даже во время выступления.
2. Движение и сила так взаимосвязаны, что открытый, обширный язык тела может заставить вас почувствовать себя бесстрашным и сильным.
3. Дыхательные упражнения могут помочь нам облегчить депрессию и уменьшить беспокойство.
4. Примите мощную позу, если когда-нибудь почувствуете себя бессильным.

↑ Содержание ↑

Лучшие книги по самопомощи для бизнеса

Я принял много неправильных решений, когда пытался построить свой бизнес. Неважно, сколько долгих бессонных ночей я провел или выпил чашек кофе, я продолжал совершать одни и те же ошибки.

Business — это часто игра методом проб и ошибок, но если вам не придется совершать эти ошибки, вы сэкономите массу времени и с трудом заработанных долларов. Вот книги, которые больше всего помогли мне на пути к успеху.

↑ Содержание ↑

Оценка Goodreads: 4,11

Как Instagram и Twitter стали доминирующими в социальных сетях? Проанализировав 28 компаний, которые отошли от стада, Джеймс Коллинз провел новаторское исследование того, что отличает эти компании от других.

Ключевые выводы:

1. У каждой успешной компании есть собственная «концепция ежа» или стратегия, которая может привести их к вершине.
2. Новые технологии должны только подтолкнуть вас к вашей концепции Ежика, а не быть самоцелью.
3. Правильные компании сосредотачиваются на поиске людей с правильными чертами характера, а не способностями. Нужные люди могут быть обучены и обучены, чтобы стать лучше.

↑ Содержание ↑

Оценка Goodreads: 4.08

Не можете позволить себе традиционную MBA? Не волнуйтесь — эта книга вам поможет. Как следует из названия, Personal MBA объединяет все бизнес-концепции, которые вы изучаете в школе, в одну книгу, охватывающую такие темы, как:

• как узнать, чего хотят люди
• как привлечь внимание и создать спрос
• превратить потенциальных клиентов в платежеспособных
• как обеспечить удовлетворение ваших клиентов

Ключевые выводы:

1. Лучшие предприятия сочетают в себе страсти основателей, так как они, вероятно, будут придерживаться их дольше.
2. Все наши решения о покупке удовлетворяют потребность, например социальный статус, желание чувствовать себя любимым и безопасность.
3. Заранее подумайте о потенциальных страхах вашего клиента и придумайте стратегию, которая их развенчает.
4. Настройтесь на свои естественные колебания энергии (они происходят в течение 90 минут), чтобы контролировать свою продуктивность.

↑ Содержание ↑

Оценка Goodreads: 4.09

Стартап-компании сильно отличаются от традиционных. Часто стартапы снимают в темноте:

• Они не знают, чего хотят их клиенты.
• Они не знают лучшего подхода.
• Они не знают, как создать устойчивый бизнес, чтобы избежать выгорания.

Lean Startup анализирует лучшие компании, что сработало и что может сэкономить вам массу проб и ошибок в вашем собственном процессе.

Ключевые выводы:

1. Лучший способ узнать, будет ли продукт работать, — это предложить его им и увидеть их реакцию.
2. Лучший способ протестировать продукт — создать продукт с минимальными переменными, который максимально прост и достаточен, чтобы дать покупателям хорошее представление о том, как он будет работать.
3. Если вы хотите внести изменения в свой продукт, сначала проведите сплит-тест.
4. Многим успешным компаниям необходимо совершить поворот, прежде чем они найдут свою нишу.

↑ Содержание ↑

Лучшие книги по самопомощи в браке

У меня был успешный брак более десяти лет, но не всегда розы и красное вино.Большинству браков приходится преодолевать препятствия… Спросите Тома Хэнкса и Риту Уилсон, которые женаты более 30 лет!

↑ Содержание ↑

Оценка Goodreads: 4,25

Знаете ли вы, что у каждого человека есть один основной язык любви? Их язык любви определяет, как они предпочитают чувствовать себя любимыми. Это может быть:

• физическое прикосновение
• получение подарков
• качественное время
• слов утверждения
• актов служения

Эта книга показывает вам, что не все проявления любви равны.Кто-то может предпочесть получить печенье в подарок, а кто-то предпочтет ободряющие слова. Вы знаете свой собственный язык любви? А как насчет самых близких вам людей?

Пройдите нашу викторину по языку любви, чтобы узнать:

Ключевые выводы:

1. Обычно романтика в отношениях длится всего 2 года. Многие проблемы возникают из-за проблем с языком любви.
2. Вы можете использовать язык любви вашего партнера, чтобы делать то, что заставляет его чувствовать себя любимым.

↑ Содержание ↑

Оценка Goodreads: 4,11

Эксперт по любви Джон Готтман снова вернулся с этой книгой, в которой объясняется доверие в отношениях. В нем много научных исследований и подробно рассказывается о том, что заставляет отношения держаться.

Если вы разбираетесь в теории отношений, я рекомендую эту книгу. Однако, если вы ищете что-то более действенное, возможно, попробуйте следующее.

Ключевые выводы:

1. Люди, которые умирают молодыми, скорее всего, являются одинокими, социально изолированными мужчинами.
2. В отношениях доверие — это когда другой человек предпочитает вас своей семье и друзьям.
3. Партнеры укрепляют доверие, «предлагая» за внимание. Если другой человек отвечает взаимностью, они строят отношения. Если они отвернутся, они повредят его.

↑ Содержание ↑

Оценка Goodreads: 3.56

В этой книге рассматриваются многие темы споров, с которыми, как правило, сталкиваются пары. Но вместо подхода «один ключ открывает все» Джон Грей стремится различать разные подходы мужчин и женщин к этим проблемам.

Хотя не все мужчины и женщины будут идеально соответствовать этим образцам, Мужчины с Марса, женщины с Венеры отлично справляются с описанием общих различий.

Ключевые выводы:

1. Женщины хотят, чтобы мужчины прислушивались к их проблемам; мужчины хотят их решить.
2. Мужчины хотят чувствовать себя полезными; женщины хотят чувствовать себя любимыми.
3. Мужчины могут научиться слушать женщин, а женщины могут научиться расширять возможности своих мужчин.

↑ Содержание ↑

Лучшие книги по самопомощи при социальной тревоге

Знаете ли вы, что я перешел от почти безумие во время презентации на первом курсе колледжа к уверенному выступлению перед тысячами людей на моем выступлении на TEDx? Ключом к моему успеху было построение прочного фундамента готовности и уверенности.И часть своего успеха я приписываю этим книгам, которыми я дорожу:

↑ Содержание ↑

Оценка Goodreads: 4.06

Вы чувствуете, что мир создан не для вас? Иногда, будучи интровертом в мире экстравертов, кажется, что у вас большой недостаток. Сьюзан Кейн утверждает обратное: интроверты НАСТОЯТЕЛЬНО сильны! Из этой книги вы узнаете, почему интроверты могут быть ценными на рабочем месте и в мире в целом.

Ключевые выводы:

1. Идеализация экстравертов — это в основном западный идеал.
2. Интроверты ведут глубокую беседу, а экстраверты любят светскую беседу.
3. Уверенных в себе людей часто считают наиболее компетентными, но это не всегда так.

↑ Содержание ↑

Оценка Goodreads: 3.94

Что, если интроверт год пытался быть экстравертом?

В этой фантастической, интимной книге Джессика Пэн намеревается прожить жизнь экстраверта в Лондоне, ходить на «свидания с друзьями», выступать с речами и разговаривать с незнакомцами в то, что она называет «годом жизни интроверта в опасной жизни».

Эта книга полна теплых, трогательных моментов и заставляла меня перелистывать страницу за страницей! Я полностью родственник. Если вы интроверт, который когда-либо пытался быть экстравертом, возможно, вам тоже удастся найти общий язык.

Ключевые выводы:

1. Совершенно нормально перейти от интроверта к экстраверту… иногда это может быть даже полезно для вас.
2. Это не значит, что вам нужно отказываться от статуса интроверта. Увидев обе стороны, вы почувствуете большее признание интроверта.

↑ Содержание ↑

Книги-зеркала

Я слышал эту удивительную цитату, которая действительно находит отклик у меня:

Книги — это зеркала: вы видите в них только то, что у вас уже есть внутри.

И точно так же, как книги в этом списке, только вы, , способны по-настоящему раскрыть ваш внутренний потенциал. Эти книги могут предложить скрытые самородки и заставить вас задуматься, но только вы можете предпринять необходимые действия, чтобы стать более уверенным и изменить свою жизнь.

11 лучших книг по позитивной психологии, которые улучшат вашу работу и жизнь

Область «позитивной психологии» существует уже несколько десятилетий, но в последние несколько лет, благодаря некоторым заметным исследованиям, мы признаем ее глубокое влияние на общество.

Ученые движения обнаружили, что такие практики, как сострадание, благодарность, позитивное мышление, устойчивость, медитация и доброта, в корпоративной среде полезны для бизнеса.

Это означает создание приятной и продуктивной среды, которая защищает свой самый ценный ресурс — своих людей — от эмоциональных и физических последствий стресса, выгорания, страха (со стороны властных и деспотических лидеров), и незащищенность работы.

Когда я исследовал область практических ресурсов, которые можно было бы дать моим читателям, я наткнулся на золотую жилу одного из ведущих поставщиков движения.

Присоединяйтесь к программе позитивной психологии, возможно, лучшему ресурсу позитивной психологии в сети. Соучредители Сеф Фонтане, предприниматель с опытом работы в онлайн-маркетинге, и Хьюго Альбертс, профессор психологии Маастрихтского университета в Нидерландах, объединились, чтобы подарить нам универсальный магазин, который включает блоги, курсы, упражнения, цитаты и т. Д. конференции и база данных ведущих исследователей позитивной психологии.

Мать всех списков книг по позитивной психологии

В этом замечательном блоге Фонтане предлагает исчерпывающий «живой список» книг по позитивной психологии для новичков, ярых фанатов движения и всех, кто находится между ними.

Поскольку список Fontane многогранен и продолжает расти, я выделяю ниже свои фавориты (в произвольном порядке), уделяя меньше внимания научным работам и больше — доступным материалам, которые люди могут применять в широкой работе и предпринимательской среде.

Если вас только знакомят с полем, это ваша книга. Фонтане говорит: «Мы рекомендуем эту книгу для абсолютных новичков, потому что она описывает позитивную психологию как таковую, а не пытается повлиять на направления будущих исследований, поэтому это отличный способ просто изучить эту область.«

Csikszentmihalyi — эксперт по вхождению в состояние« потока »и один из пионеров позитивной психологии. Что такое поток?« Поток », — говорит Фонтане, -« это состояние концентрации, которое не только помогает вам в том, что вы работают, но также помогает вам быть более довольным своей работой ». Для дополнительной точки зрения я написал здесь о потоке.

Селигман, широко известный как основатель позитивной психологии и ведущий специалист в этой области, написал эту основополагающую книгу как «Руководство, направленное на знакомство людей с концепциями позитивной психологии, которые они могут использовать для повышения своего собственного благополучия.»

4. Позитивность, Барбара Л. Фредриксон

Это руководство — отличный вариант для людей, которые пытаются достичь большего в своей жизни, или просто для тех, кто ищет действенные способы, которыми исследования позитивной психологии могут им помочь. Позитивная жизнь — это процветающая, цветущая и целеустремленная жизнь, в которой кто-то ищет хорошее и правильное в каждом человеке и ситуации.

Бен-Шахар — писатель, серийный предприниматель и преподаватель, который вел два самых больших класса в истории Гарвардского университета —Позитивная психология и психология лидерства.Он гениально сочетает в себе научные исследования, научные исследования, советы самопомощи и духовное просвещение и сплетает их вместе в набор принципов, которые вы можете применять в своей повседневной жизни, чтобы чувствовать себя более реализованным, более связанным и, да, более счастливым.

В этой книге описывается новая концепция психологического богатства, которая выходит за рамки материального богатства и популярных понятий, таких как эмоциональный интеллект и социальный капитал. Психологическое благополучие включает ваше отношение к жизни, социальную поддержку, духовное развитие, материальные ресурсы, здоровье и виды деятельности, которыми вы занимаетесь.

Цель автора при написании этой книги «помочь читателю достичь« положительно отклоняющейся производительности »- уровня производительности намного выше среднего», — заявляет Фонтане. Это отличный ресурс для бизнес-лидеров, которым нужны советы по позитивному лидерству — например, о том, как поощрение сострадания в сотрудниках (и к себе) может значительно улучшить общее счастье и здоровье организации.

По словам Фонтане, этот том «научит вас нескольким действенным способам стать более эффективным лидером, будь то переоснащение процесса найма или изменение вашего мнения о производительности сотрудников.«В целом, это хороший ресурс для руководителей, стремящихся повысить уровень счастья и продуктивности на рабочем месте.

Моя любимая книга в этом списке. В нем сенсация выступления TED Шон Ахор использует истории и тематические исследования из своей работы с тысячами руководителей из списка Fortune 500 в 42 страны, чтобы объяснить, как мы можем перепрограммировать наш мозг, чтобы стать более позитивным, чтобы получить конкурентное преимущество на работе. Хороший выбор для начальников или сотрудников.

Из Фонтане: «Автор интервьюирует людей в нескольких стрессовых ситуациях, начиная с написание участников-пчел солдатам, обучающимся в армии, футбольным тренерам и генеральным директорам, и определяет общие черты и образ мышления, которые делают их всех успешными.Любой, кто хочет добиться карьерного успеха (или любого другого типа успеха) с помощью учения о позитивной психологии, должен найти ценность в этой книге ».

Моя вторая любимая книга в этом списке. Отмеченный наградами психолог Рон Фридман использует последние исследования мотивация, креативность, поведенческая экономика, нейробиология и менеджмент, чтобы выявить то, что действительно делает нас успешными на работе. Очень занимательное, полное анекдотов и научных доказательств.

Мнения, выраженные здесь Inc.com — их собственные обозреватели, а не сотрудники Inc.com.

100 лучших книг по саморазвитию всех времен

Бывают ли в вашей жизни моменты, когда вы говорите себе: «Если бы я только мог […]»? Если да, то вы, вероятно, заметили, что эти моменты возникают из-за разочарования, зависти, боли и неудовлетворенности, но также из-за глубокого желания, любви, сострадания и готовности изменить ситуацию.

Если вы думаете о своем «если бы я только мог» , чувствуете ли вы тепло своей внутренней мотивации, как огонь внутри вас, который призывает к переменам?

Самопомощь — это тот огонь внутри вас, который приводит в движение вещи, который делает вас милостивым перед невзгодами, который открывает вам возможности, который дает вам силу и побуждение следовать своим страстям и мечтам.

Откройте свой разум для изменений, личностного роста и самосовершенствования; не потому, что вы недостаточно хороши, а потому, что вы достаточно удивительны, чтобы достичь еще большего.

Поскольку любое путешествие легче, когда вы не идете один, вот вам список 100 лучших книг по самопомощи всех времен:

Этой книге нет равных. Это вдохновляет и ободряет, написано скромно, но содержит большие идеи, смотрит на людей с состраданием, пробуждает желание найти то, что, прежде всего, дает вам причину жить, цель вашей жизни.

Эта книга была впервые опубликована в 1989 году и представляет собой книгу по вопросам бизнеса и самопомощи, написанную Стивеном Р. Кови.

7 навыков высокоэффективных людей — интересный подход к эффективному достижению ваших целей. Основной принцип книги — выстраивать вас в соответствии с (тем, что он называет) «истинным севером», этикой характера, которую он представляет как универсальную и вневременную.

В этой книге вы можете найти способы понять разные точки зрения, принять тот факт, что даже когда два человека смотрят на одно и то же, у них могут быть разные мнения об этом.

В каждой главе Кови говорит об одной привычке (всего семь), которая может приблизить вас к вашим целям.

Задайте два вопроса тому, кто заботится о вас, хочет для вас самого лучшего и будет честен с вами:

1. «Как повлияло бы на мой успех, счастье и наши отношения, если бы я стал лучше слушать?»
   а. Небольшой; б. Умеренный; c. Огромный
2. «Что уже оказало негативное влияние на мой успех, счастье и наши отношения, когда я был наихудшим слушателем?»
   а.Небольшой; б. Умеренный; c. Огромный

Я отдыхаю.

Если по ошибке или чуду вы путешествуете во времени, эту книгу стоит взять с собой, потому что, когда дело касается человеческого поведения, люди реагируют примерно одинаково, независимо от того, где и когда они живут. Овладение искусством убеждения придает дополнительную силу вашим словам и делает вас победителем.

Нам нравится порядок и смысл, и поэтому мы придаем смысл и ищем причину каждого события в нашей жизни.

В этой книге Талеб раскрывает тот факт, что большинство вещей случайны, их нельзя или не следует объяснять, потому что причина не в том, что кажется. Например, если облако имеет форму улыбающегося лица, это не имеет значения, это просто произошло.

Эта книга для вас, если вы один из тех людей, которые беспокоятся и изо всех сил пытаются отпустить те вещи, которые заставляют вас застрять.

Книга полна примеров и практических советов о том, как преодолеть потребность в уверенности и желание все контролировать.

В этой книге вы можете найти идеи и концепции о:

• как обратить свой ум на позитивное мышление и мечтать о большом,
• как добиться успеха, потому что вы концентрируетесь на том, что может быть, что возможно, а не на том, что есть,
• как вы можете изменить ситуацию, распространяя хорошие новости для окружающих.

Большинство людей отказываются работать над тем, что они хотят, потому что они ошеломлены, теряют мотивацию на полпути и чувствуют, что путешествие не имеет конца.В этой книге рассказывается о том, как преодолеть все эти препятствия, оставаясь сосредоточенным только на одной вещи, поставленной задаче с отличными результатами.

После многих лет поиска цели своей жизни, пробуя всевозможные работы и путешествуя по миру, Грин заинтересовался тем, что делает одних людей сильными, когда другие почти не существуют.

Книга дает вам 48 законов силы и знания о том, как вы можете применять их в своей жизни и преуспевать.

Эта книга побуждает вас пересмотреть свои предположения о том, как вы принимаете решения, что вами движет, как вы оцениваете то, что вам нравится или не нравится. В этой книге Ариэли представляет вам научные эксперименты, личный опыт и анекдоты, раскрывающие тот факт, что мы склонны совершать одни и те же ошибки, и способы их избежать.

В этой книге Кох объясняет, как можно добиться успеха в личной и профессиональной жизни, делая меньше.Идея состоит в том, что вы можете достичь большего, если расслабитесь, уделите достаточно времени каждой сфере своей жизни и сконцентрируете свое внимание на меньшем количестве вещей, которые действительно важны для вас.

Мыслить, быстро и медленно — это книга, в которой подробно описаны исследования, которые Канеман проводил на протяжении десятилетий, иногда в сотрудничестве с Амосом Тверски. Он охватывает три фазы его карьеры: его первые дни работы над когнитивными предубеждениями, работу над теорией перспектив и его более позднюю работу над счастьем.

Основная идея книги состоит в том, что люди переключают свое мышление между двумя способами мышления: «Система 1» — быстрая, инстинктивная и эмоциональная; «Система 2» медленнее, осмысленнее, логичнее.

Эта книга — одна из тех великих книг, которые вдохновляют вас действовать, пересматривать свои ограничения, то, чего можно достичь, и как выбирать образцы для подражания.

Мы отвлекаемся на многие вещи и теряем из виду возможность наслаждаться настоящим моментом.В книге «Сила настоящего» Толле показывает вам пути, важность и преимущества присутствия в каждый момент вашей жизни.

Думаю, вы знаете, как сложно заставить ваших детей есть овощи или преуспеть в жестоком деловом мире и в то же время сохранить свою целостность.

Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей «» Дейла Карнеги — это вечная книга, которая на практических примерах учит вас, как влиять на других таким образом, чтобы в итоге вы оба выиграли.

Эта книга была впервые опубликована в период Великой депрессии, и ее основная цель заключалась в том, чтобы помочь людям увеличить свой доход. Однако книга не ограничивается трудными экономическими временами или ростом вашего богатства, но также является окном в личностный рост посредством желания, веры и настойчивости; поднимитесь на большие высоты, подавляя негативные мысли, и сосредоточьтесь на долгосрочных целях.

Хельмштеттер утверждает в этой книге, что вы становитесь тем, о чем думаете, и что большинство вещей, которые люди говорят себе, являются негативными.Тем не менее, эта книга не предназначена для того, чтобы заставить вас почувствовать себя виноватым за саботаж прошлого, но чтобы показать вам различные способы изменения своего мышления, подрыва самооценки и увеличения вашей силы для достижения великих целей и мечтаний.

В этой книге Тони Роббинс дает вам практические инструменты, которые помогут добросовестно и этично добиться желаемого успеха. У каждого человека есть таланты, и они уникальны в том смысле, что позволяют жить жизнью своей мечты.

Неврологический паттерн, управляющий любой привычкой, представляет собой петлю и состоит из трех элементов: реплики, распорядка и награды; понимание этих факторов может помочь вам узнать, как изменить вредные привычки и сформировать хорошие.

Если вы трудоголик или близки к этому, эта книга может помочь вам разобраться в этом с помощью практических приемов и советов.Жизнь — это больше, чем просто работа, статус, деньги или власть.

Эта книга о том, как добиться успеха во всем, что вы делаете, внося небольшие долгосрочные изменения. Здоровое питание в течение недели почти не повлияет на вас, но вот если вы будете придерживаться здорового питания в течение года, это действительно имеет огромное значение.

Искусство счастья — это книга Далай-ламы и Говарда Катлера, психиатра, которые задавали вопросы Далай-ламе.

Катлер цитирует Далай-ламу, который помещает вещи в контекст и подробно описывает обстановку, в которой проходили интервью, но также добавляет свой взгляд на обсуждаемые вопросы.

Нас учат, что если позволить себе показать любые уязвимости, это может сделать их слабыми, и люди воспользуются этим. Однако эта книга показывает вам другую сторону уязвимости; та сторона, которая на самом деле дает вам больше контроля, больше нравится и ценится, более непредвзято.

Вы можете преобразовать и изменить свое окружение так, чтобы вы были незаменимыми. Вы можете создавать новые вещи и развивать навыки и качества, которые отличают вас от всех остальных и дают вам преимущество, необходимое для успеха в жизни.

Не каждый человек хочет быть лидером, потому что сила также сводится к ответственности не только за себя, но и за других.Однако почти каждый человек может быть лидером, если у него есть правильные инструменты.

В этой книге Максвелл раскрывает вам эти инструменты и то, что нужно, чтобы стать великим лидером, эффективным и признанным лидером.

Если вы чувствуете себя застрявшим и нуждаетесь в помощи, чтобы достичь своих целей и осуществить свои мечты, эта книга для вас. Эта книга призвана помочь вам лучше организоваться, сосредоточиться на важных вещах и воспользоваться тем, что вы умеете делать лучше всего.

Самый богатый человек в Вавилоне — это сборник рассказов и притч, действие которых происходит в древнем Вавилоне. Цель этой книги — привести примеры, которые вдохновят вас в бизнесе и повседневной жизни, уроки финансовой мудрости и семейного благополучия.

Один мудрый человек однажды сказал: « человек, которые говорят, что деньги не приносят счастья, не знают, что с ними делать.”

В этой книге Тони Роббинс подробно рассказывает о том, как обрести финансовую свободу, как использовать свое богатство, чтобы расти еще больше и вести счастливую и наполненную жизнь. Разве деньги не приносят счастья? Может быть, но уверенно поддерживает!

Основная идея этой книги — организовать свой день так, чтобы не откладывать на потом: сначала делайте то, что вам не нравится, но важно, и продвигайтесь вперед, выполняя задачи, которые легче и легче.

Если вы хотите уметь думать, работать, организовывать и преуспевать так же, как это делают люди с высокими достижениями, эта книга покажет вам именно это.

Tools of Titans — это книга, содержащая инструменты и тактику, которые можно применять в любой области, от бейсбола до бизнеса.

Случайность играет роль в повседневных событиях. Однако наша потребность придавать значение и интерпретировать вещи заставляет нас ставить печать и категоризировать все.Разве вы не чувствуете себя обязанным искать «почему» для событий в вашей жизни, даже если есть вещи, которые вы не можете (рационально или эмоционально) объяснить?

Ваш жизненный успех начинается с «почему». Почему ты делаешь то, что делаешь? Что вами движет? Что может сделать ваше предложение (в бизнесе и повседневной жизни) привлекательным для других?

Эта книга поможет вам найти и определить свое послание и миссию, потому что, какие бы удивительные вещи вы ни создавали, остальной мир не захочет, пока вы не заставите их этого захотеть.

Вы замечали, что думаете, что хотите чего-то сегодня, но как только вы это получаете, вы этого больше не хотите? В вашем холодильнике полно здоровых продуктов, которые попадают в мусорное ведро? Существует большая разница в принятии решений на основе ваших желаний по сравнению с тем, что вы должны; скорее всего, вы выбираете, основываясь на том, что вам следует, а не на желании, потому что (понимаете?) то, что «вам следует» заставляет вас чувствовать себя тем, кем вы себя называете.

Вам нравится, когда люди говорят вам «да».Верно? И почему бы им не сказать «да», если у вас самые лучшие намерения и отличные идеи? Да, у вас самые лучшие намерения и прекрасные идеи. Однако следующий человек думает так же о своих намерениях и идеях. Следовательно, нужно как-то заставить людей отказаться от того, во что они верят, и принять ваше.

Эта книга — инструмент, основанный на науке, о том, как сделать этот шаг, как убедить людей в том, что ваше сообщение является «правильным».

Эта книга основана на идее, что вы не видите того, чего не ищете; водители, например, иногда не видят мотоцикл, потому что ищут машины и пешеходов, и мотоцикл становится невидимым.

Мир немного отличается от того, что вы видите. Поэтому прочтите эту книгу и расширьте свой кругозор, понимание и осознание.

Большинство работодателей полагали, что финансовые стимулы сделают сотрудников более эффективными, пока они не сделают это и не обнаружат, что деньги почти не имеют значения. В этой книге рассказывается, почему это так и как мотивировать себя и других.

От покупки чего-либо до распределения домашних обязанностей между семьей, от общения с соседями до подписания делового контракта — все это требует от вас умения вести переговоры.

Эта книга — инструмент, который поможет вам улучшить свои навыки ведения переговоров и получить ответ «да».

Будучи успешным генеральным директором, Уэлч делится в этой книге своими знаниями, опытом и знаниями.

Это прагматическая книга о том, как управлять своим бизнесом и своей жизнью, как стать лидером, которого вы хотите и того, кого заслуживаете окружающие. Чтобы вы выиграли, никто не должен проигрывать.

Это рабочая тетрадь, которая исследует роль, взлеты и падения личной ответственности в вашей работе и жизни.Перестаньте быть жертвой другого поведения, станьте решателем, человеком, который берет на себя ответственность за вашу жизнь.

Эта книга дает вам знания и мудрость, вдохновляя вас идти от того, где вы находитесь, к тому, что вы хотите использовать, и извлекать выгоду из того, что у вас уже есть.

Эта книга основана на науке о мозге и объясняет, как мы действуем, как мы принимаем решения и что движет и мотивирует вас.Однако, поскольку простое знание фактов не продвинет вас вперед, книга наполнена примерами, инструментами, методами и практическими советами о том, как использовать свой мозг для максимальной эффективности, потребляя меньше энергии и умственных сил.

Оптимизм имеет как положительные, так и отрицательные стороны. В этой книге вы найдете объяснения с обеих сторон, как использовать их в своих интересах, о преимуществах позитивного мышления и взгляде на светлую сторону вещей.

Личная свобода приходит не из внешнего мира, а изнутри вас. В четырех соглашениях говорится о:

преимущества и способы добросовестной жизни,

, почему не стоит принимать вещи на свой счет,

, когда нужно отказаться от предположений, и

ценность стараться изо всех сил.

Эта книга представляет собой образовательное руководство по критическому мышлению и психологии и обсуждает некоторые из наиболее распространенных заблуждений и мифов о человеческом поведении.

Изучите эту книгу с любопытством и непредвзятостью; позвольте себе удивиться тому, сколько вещей вы могли позаимствовать у других как истинные.

Эта книга — простой, практичный и полезный совет о том, как взять на себя ответственность за свою жизнь. Некоторые вещи в этой книге вы, наверное, не хотите слышать. Однако непринужденный и юмористический подход Кимберли заставит вас обратить внимание и открыть свой разум.

Эта книга — окно в лучшее понимание окружающего мира.Он содержит примеры и упражнения с разных точек зрения, культур и верований.

Большинство людей считают, что они не обладают творческими способностями, лишены воображения и слишком мелочны. Эта книга поможет вам заново открыть для себя свои творческие способности, любопытство и способность мечтать.

Эта книга изящно объясняет науку о счастье:

• почему победители лотереи не становятся счастливее всю оставшуюся жизнь,
• почему слепые люди не имеют такого же стремления найти лекарство, как зрячие люди не теряют зрение,
• почему мы так готовы прощать тех мы любим, и почему мы больше склонны к компромиссу, чем к спорам.

Если вы интроверт, эта книга воздает вам должное и помещает вас в желаемую категорию. Интроверты — особая порода людей, которые молча и старательно делают мир лучше.

Найдите способы изменить мир к лучшему, улучшить свою жизнь с помощью этой книги и откройте для себя важность тех, кто меньше говорит и больше думает.

Ваша жизнь кажется достаточно напряженной, но без лишних забот и чрезмерных размышлений.Верно?

Откройте для себя в этой книге способы отпустить вещи, которые мешают вам жить жизнью своей мечты, меньше заботиться о неважных проблемах и очистить свое отношение к себе и другим.

По-настоящему успешные специалисты по убеждению отделены от эффективных коммуникаторов строгими научными исследованиями и знаниями в области искусства влияния и убеждения.

Эта книга дает вам доступ к этим знаниям и помогает извлечь выгоду из лучших возможностей, которые у вас есть при доставке вашего сообщения.

Что делает вас лучшим в своей области? Возможно, это упорный труд и целеустремленность, а может быть, много практики и настойчивости.

В этой книге вы узнаете, как несколько известных личностей стали лучшими в своей области и изменили нашу жизнь.

Выступления Теда — в наше время лучшая площадка для распространения ваших новаторских идей и знаний.Однако независимо от того, насколько вы хороши в том, что вы делаете, чтобы эффективно донести свои идеи и сделать ваше сообщение значимым, вам нужно быть не только профессионалом, но и артистом.

В этой книге вы можете найти множество интересных выступлений Теда, которые научат вас быть увлекательными, интересными и любимыми на любой сцене.

Ваш успех начинается с мечты, а затем с плана действий. В этой книге вы узнаете, как достичь своих целей и жить жизнью своей мечты.

В этой книге Малкольм Гладуэлл объясняет факторы, которые способствуют вашему успеху, приводя множество примеров, таких как Билл Гейтс, The Beatles, Джозеф Флом, Кристофер Ланган и Роберт Оппенгеймер.

На протяжении всей книги Гладуэлл часто упоминает «Правило 10 000 часов», которое (по его мнению) является ключом к достижению мирового уровня знаний в любом навыке. «Правило 10 000 часов» означает правильную практику в течение примерно 10 000 часов того, что вы хотите освоить.

Эта книга была номером один в списках бестселлеров газет The New York Times и Globe and Mail, удерживая эту позицию одиннадцать недель подряд.

Эта книга представляет собой простой путь к хорошей жизни в соответствии с тем, что делает вас человеком: вашей духовностью, вашими желаниями и потребностями, вашими обязанностями и обязательствами.

Вы заметили, что в ту минуту, когда вы обнаруживаете какие-то недостатки, вам становится любопытно? Несовершенство делает вас человеком, помогает относиться к другим: нуждаться в них — помогать им, понимать их — получать сострадание.

Ваш разум работает лучше в чистой окружающей среде. Это не? В этой книге Кондо дает вам практические советы о том, как организовать свой дом, рабочее пространство и позволить вашему разуму свободно бродить.

Язык любви прост и естественен. Однако каждый человек лучше реагирует на разные проявления любви: получение подарков, совместное времяпрепровождение, слова ободрения, акты служения и помощи, физическое прикосновение.

Узнайте в этой книге, как выразить свои чувства на языке своих близких.

Мы живем в эпоху максимального «приспособления». В этой книге вы можете найти причины и то, как меньше подходить, самое необходимое в повседневной жизни и в рабочее время, потому что жизнь заключается не в том, чтобы делать много вещей, а в том, чтобы делать несколько дел наилучшим образом с отличными результатами.

Самолюбие и признание — это не эгоистичный поступок; они просто необходимы! и не только улучшают вашу жизнь, но и делают вас лучше, более любящим и понимающим человеком на благо ваших отношений и других.

Из этой книги вы узнаете, что значит любить себя, почему это важно и как это делать.

Эта книга включает в себя понемногу всего, что вам нужно, чтобы поднять себе настроение и улучшить настроение; от того, как распознать причины перепадов настроения, до столкновения с негативными чувствами; от борьбы с чувством вины к борьбе с враждебностью и критикой; от преодоления зависимости от любви и одобрения до повышения самооценки.

Эта книга представляет собой забавное и нежное пошаговое руководство, которое поможет вам заново открыть для себя свои творческие способности, мечты и желания в зрелом и пожилом возрасте. На самом деле мы начинаем чувствовать себя старыми с тридцати лет.

Таким образом, эта книга подходит практически для любого возраста и побуждает вас увидеть себя таким, какой вы есть: вечно молодым духом и разумом с пониманием, которое никогда не поздно начать заново.

Где ключи от машины? Очки? Книги? Инструменты? Все мы время от времени забываем важные вещи, и когда это происходит, мы чувствуем себя ужасно.Не так ли?

Эта книга показывает вам способы улучшить свою память и воспользоваться ею, потому что в большинстве случаев забвение происходит не из-за «неправильной» памяти, а из-за недостатка внимания, повторения или связи. С вашей памятью все в порядке, научитесь ею пользоваться.

Эта книга представляет собой сборник сокровенных историй, рассказанных архиепископом Туту и ​​Далай-ламой, рассказывающих о своих духовных практиках, природе истинной радости и о том, как вы тоже можете быть радостным человеком, что бы ни происходило в вашей жизни.

Это удивительная книга для людей, которые в детстве подвергались жестокому обращению или пренебрежению со стороны эгоистичных и эгоцентричных, самовлюбленных матерей.

У вас есть наставник? Человек, который оказал большое положительное влияние на вашу жизнь?

Эта книга — окно в то, что значит иметь кого-то, кто будет держать вас за руку и направлять вас, в ценность ощущения того, что вас понимают и принимают таким, какой вы есть, кем-то, кого вы считаете мудрым и которым восхищаетесь.

Есть люди с большим воображением, помнящие свои сны, как они происходили в реальной жизни, нуждающиеся в побывании наедине, чувствуя эмоции других, как свои собственные.

Если вы такие, это может означать, что вы очень чувствительный человек. Но не беспокойтесь, эта книга приходит вам на помощь: как оценить вашу чувствительность, как управлять ею, как использовать ее в своих интересах и т. Д.

Беспокойство более распространено в наше время из-за того, что вам нужно работать, соревноваться и быть лучшим, на что вы способны.Изучите из этой книги способы справиться со своими тревогами и паническими атаками и вернуть себе контроль над своей жизнью и благополучием.

Если вы пережили травму или работаете, помогая людям оправиться от нее, эта книга для вас. На обложке этой книги собрана информация и практические советы с разных точек зрения, таких как нейробиология, психология и терапия.

Это удивительно приятная книга о том, как установить взаимопонимание с другими, как понравиться себе и добиться беспроигрышного результата во взаимодействии с другими.Жизнь — это больше о том, как вы общаетесь с окружающими, а не о финансовом комфорте. Это не?

Пробудите в себе творческую сторону, отойдите от ненависти к определенным вещам и вместо этого сделайте их подходящими для вас и соответствующими вашим целям.

Свяжитесь с вашими потерянными мечтами и воплотите их в жизнь, создавайте то, о чем вы всегда мечтали, но никогда не имели смелости или безумия преследовать их.

Вы можете преодолеть свое состояние и ограничения.Вы можете стать человеком, который что-то делает, а не ждет, пока что-то случится. Вы можете стать выдающимся, совершая множество обычных вещей. Тебе бы это понравилось?

Эта книга побудит вас начать движение, заново открыть свой потенциал и найти ему хорошее применение. Не всему нужна выдержка, чтобы стать шедевром; некоторые вещи можно делать быстро и с отличными результатами.

В большинстве случаев в достижении успеха вас останавливает множество вещей, которые у вас на уме, а не другие или обстоятельства.Эта книга поможет вам лучше организовать свой ум, меньше беспокоиться и мыслить позитивно.

Эта книга является источником вдохновения для всех, кто хочет совершить вторжение в умы и мышление блестящих мыслителей, последовать их примеру в отношениях с другими или избежать попадания в ловушку самоуспокоенности, недостатка смелости отстаивать свои идеи и убеждения. .

От трагедии к величию, от отчаяния к хорошему настроению по поводу того, кто вы есть.Прочтите эту книгу и откройте для себя несколько самых удивительных черт человеческого разума: адаптируемость, преодоление препятствий, выздоровление, нахождение радости и счастья в мелочах.

Если бы сон мог говорить, он бы кричал на вас, как сильно вы в нем нуждаетесь и насколько жизненно важны для вашего здоровья, благополучия, счастья, продуктивности и радости жизни. В этой книге вы узнаете не только о преимуществах хорошего ночного отдыха, но и о том, как этого добиться.

Будьте дикими и смелыми в своем воображении. Мечтайте масштабно и наберитесь смелости и готовности воплотить в жизнь свои идеи и творчество. В этой книге Клеон расскажет вам десять вещей о творчестве, о которых вы, вероятно, никогда не слышали, и о том, как использовать их в своих интересах.

Оставьте позади некоторые из нежелательных поступков и убеждений, которые мешали вам в прошлом, чтобы стать еще более успешным с помощью этой книги.Да, это бросит вам вызов, но это также вдохновит вас. Путь к великому лидеру действительно начинается с задачи: быть непредубежденным.

Помогать кому-то означает знать, когда говорить, когда слушать, о чем спрашивать и как. Если вы лидер или обычный человек, готовый помочь, эта книга для вас. Измените свое мнение и жизнь других, изменив риторику и вопросы.

Максвелл Мальц, американский хирург-косметолог, автор книги «Психокибернетика».В этой книге он представляет систему идей, которые могут улучшить ваше представление о себе. Таким образом, вы можете вести более успешную и полноценную жизнь.

Многие концепции и техники, разработанные для повышения вашей самооценки, основаны и взяты из этой книги. Несмотря на то, что эта книга была впервые опубликована в 1960 году, она до сих пор остается одной из самых влиятельных и используемых книг по самосовершенствованию.

Кто-то сказал, что у детей нет проблем, а у взрослых есть, если они не слушают.

Вы задаетесь вопросом, почему вам быстро становится скучно и каждый день хочется новых развлечений? Вы, как дети в школе, привыкли, что вас все время развлекают, и работа стала такой скучной.

Откройте для себя заново страсть к тому, чего вы хотите достичь, и к тому, как оставаться сосредоточенным на своих целях и мечтах, потому что в конце вашей жизни самое ценное, что у вас есть, станет вашим наследием.

Ограничения или окна в том, чего вы хотели бы достичь в жизни, но сейчас кажется невозможным.Однако на самом деле нет ничего невозможного, если смотреть под прямым углом.

Принцип Питера очень прост: вы можете улучшать что-то до тех пор, пока однажды это уже не станет лучше, и что-то пойдет не так. Прочтите эту книгу и узнайте больше об этом принципе и его применении в вашей жизни.

Ваш разум всегда жаждет знаний и информации.Нам нравится открывать для себя что-то новое, например, больше, чем веселиться. Каждый мозг устроен по-своему, и, тем не менее, у нас так много общего. Верно?

Эта книга — пища для вашего мозга, не только для того, чтобы удовлетворить любопытство по поводу того, как работает мозг, но и для того, чтобы найти способы повысить вашу умственную силу и расти как личность.

Эта книга представляет собой собрание более 350 техник, используемых в НЛП, и направлена ​​на то, чтобы помочь вам со всеми видами проблем, от переедания до примирения со своим прошлым, от мечтаний о будущем до обучения любви к себе и принятию.

Эта книга поможет вам увидеть истинную ценность каждого события вашей жизни, хорошего или плохого, с разных точек зрения и культурных знаний, психологии и духовности с целью достижения счастья и благополучия.

Независимо от того, чем вы занимаетесь, вы столкнетесь со многими ситуациями, когда вам нужно знать, как превратить свой гнев или обиду (например) в убедительный разговор.

Не говоря уже о таких деликатных предметах, как религия, политика и спорт, о которых почти все мы склонны спотыкаться и испытывать неуверенность в том, следует или не следует высказывать свое мнение.

Почему-то в наши дни люди больше всего жалуются на бессмысленные разговоры, которые они ведут. Кажется, что мы слишком заняты жизнью, и у нас нет времени вдаваться в действительно важные темы, которые нас глубоко интересуют, уделяя меньше внимания тем, с кем мы говорим, и больше нашим собственным мыслям.

Прочтите эту книгу и найдите способы провести отличные, содержательные и развлекательные беседы.

Если вам хочется плакать, независимо от вашего пола, это не проблема, если вы не плачете слишком часто и слишком долго.Это не?

Найдите в этой книге советы и способы справиться со своими эмоциями и чувствами.

Если бы все лидеры делали одно и то же, возможно, у всех организаций были бы одинаковые результаты. Однако у большинства лидеров нет подходящих инструментов, чтобы быть чем-то большим, чем босс.

Эта книга анализирует для вас, что и как делают самые влиятельные лидеры, содержит примеры и практические советы о том, как вы можете применить их инструменты в своей жизни.

Ваши привычки автоматические; кажется, что кто-то другой сделал это не для вас, потому что вы не помните, как вы пришли к этому, каков был ваш мыслительный процесс, вам просто нужно страдать от последствий.

Измените свои нежелательные привычки на желаемые, измените свое мнение с работы как робот на работу как хорошо отлаженная машина.

Вопросы — это мощный способ наладить отношения, выйти из сложных ситуаций и помочь другим.Найдите в этой книге, как задавать правильные вопросы в нужное время.

Для постановки и достижения целей больше всего нужны хорошая стратегия и терпение. В этой книге вы узнаете, как составить план достижения успеха и развить внутреннюю силу и настойчивость.

Вы помните, как в детстве вы умели просить о том, чего хотите, чтобы взрослые не могли сопротивляться вам? Да, я знаю, ты был милым и дерзким.Найдите в этой книге способы выразить свои идеи, снова стать неотразимой и милой.

Сила воли — одна из тех вещей, которые вам советуют получить люди, у которых нет ваших проблем. Однако разве вы не заметили, как исчезает неуловимая и быстрая сила воли?

Откройте для себя в этой книге механизмы, лежащие в основе этого, и прекратите борьбу за то, чтобы контролировать свою жизнь и то, чего вы хотите достичь в жизни.

Знаете ли вы, как вы принимаете решения? Почему вы купили машину, а не другую? Вы можете быть удивлены, обнаружив в этой книге неизвестные вам до сих пор причины того, как вы решаете, что лучше для вас.

Если вы включите телевизор, вы можете поверить, что находитесь в зоне боевых действий, хотя ваш район может быть самым мирным местом на Земле. Как вы должны фильтровать всю информацию, которую получаете каждый день? Эта книга может помочь в этом.

Скидки не предназначены для вашей выгоды; они созданы для того, чтобы заманить вас и потратить все ваши с трудом заработанные деньги на то, что вам не нужно, и только для того, чтобы произвести впечатление на людей, которые вам, вероятно, не нравятся.

Узнайте в этой книге реальную стоимость дешевых товаров и услуг и начните относиться к себе как к королю / королеве.

Связанный:

Лучшие книги по самопомощи для женщин

Лучшие книги по самопомощи для мужчин

Почему книги по саморазвитию хороши

25 лучших книг по самосовершенствованию, которые вам нужно прочитать перед смертью

Я помню, как впервые в руки попала книга по самосовершенствованию. Я был сбит с толку. В тот момент я понял, что моя судьба не высечена на камне.Я мог бы стать самим себе мастером строевой подготовки и тренером. Книги, которые я прочитал, составили мне тренировочный курс, который я должен был преодолеть. Все, что мне нужно было сделать, это прислушаться к этому голосу, который стремился взбираться все выше и выше. Каждый раз, когда я брался за новую задачу, я знал, что она выйдет за пределы моей зоны комфорта, но после достаточного количества повторений я также знал, что это будет не просто частью моего репертуара, это будет частью меня . Мне только что исполнилось 25 лет, и, хотя я осознаю некоторые неотъемлемые опасности концепции самосовершенствования, я все еще верю в красоту самостоятельного управления своей жизнью.Вот почему я делюсь с вами 25 лучших книг по самосовершенствованию, которые вам нужно прочитать, прежде чем умереть!

Это партнерские ссылки на Amazon.com и Blinkist, их использование будет поддерживать HighExistence,

Эта книга — шедевр, и в отличие от большинства книг по самосовершенствованию, эта нацелена на бесконечное множество областей, в которых вы можете, и, в конечном итоге, должны улучшить. С его безжалостной честностью и искренним вдохновением Godin заставляет вас задуматься над трудными вопросами, которые вы никогда не осмелились бы себе задать.Результатом является совершенно новая перспектива мира — более свежая, более яркая перспектива, наполненная новыми и смелыми возможностями. Если вам нужен друг, который понимает, начальник, который заставляет вас рискнуть глубоко в вашей зоне комфорта, мудрый гуру, который говорит вам, что нужно оставить позади, и мудрец, провозглашающий приход новой эры, тогда посмотрите не дальше; вы найдете все эти проницательные голоса, связанные вместе в этой великолепной книге. Обязательно получите этот.

Возможно, именно тот факт, что случайность сыграла такую ​​важную роль в годы моей карьеры игрока в покер, для меня чрезвычайно важна.Мы часто приписываем умение там, где есть только удача; мы путаем корреляцию с причинно-следственной связью и недооцениваем невероятный эффект, который могут иметь небольшие изменения. Эта книга и время, проведенное за столами, открыли мне перспективу, которую я, к сожалению, редко встречаю в других: : вы можете делать все правильно и при этом проигрывать, или делать все неправильно и все равно выигрывать. Таким образом, дело не в результате; речь идет о ваших действиях, которые вас туда привели. Это важное сообщение занимает центральное место во многих моих решениях, которые я принимаю в своей жизни, и эта книга Талеба поможет вам развить такую ​​перспективу, чтобы вы смогли жить в мире, который невозможно полностью понять, где результаты не всегда являются четкими маркерами. производительность и где шанс, кажется, играет в игры с нашими судьбами. Не обманывайтесь случайностью!

Прочтите ключевые идеи «Обманутые случайностью» за 15 минут бесплатно в Blinklist.

Я прочитал эту книгу в то время, когда я думал, что сила — это то, чего я должен достичь. Власть ради власти. И хотя я не согласен со своим прежним «я» в этом вопросе, факт остается фактом: власть очень реальна, она образует невидимый скипетр всех иерархических отношений вокруг нас . Я все еще рекомендую эту книгу; Я считаю, что важно знать, как люди используют власть в своих интересах и что делать, чтобы защитить себя от определенных злоупотреблений властью.Помимо того факта, что все истории в этой книге тяготеют к власти, она содержит много жизненных уроков, удивительных исторических анекдотов и, если читать их в определенном свете, умения использовать силу во благо. От Цезаря до Гете, от Сун-Цзы до Макиавелли — эта книга, открывающая глаза, охватывает широкий диапазон человеческого развития. Если вы, как и я, скорее заинтересованы в чем-то менее эгоистичном, возможно, будет достаточно последней книги Грина «Мастерство» (я сам ее не читал). Еще одна отличная книга в том же стиле, но на этот раз, охватывающая более широкий кругозор и, возможно, что-то, что сделает мир лучше.

Название этой книги не отражает всего. Кови делится с нами семью привычками, которые нужно усвоить, чтобы стать по-настоящему эффективным в том, чего вы хотите достичь. Конечно, это не так просто, как кажется. Он подчеркивает тот факт, что нам необходимо пройти через смену парадигмы — фундаментальное изменение того, как мы воспринимаем мир и самих себя. Эту книгу можно читать как руководство, с практиками и всем остальным, как пройти этапы, чтобы такой сдвиг произошел. Отчасти шоковая терапия, отчасти нестареющая духовная мудрость, книга Кови наполнена мудростью, которая действительно имеет значение. И, как я уже сказал, не позволяйте названию книги вводить вас в заблуждение; это гораздо больше, чем просто повышение эффективности. Речь идет о том, чтобы стать цельной личностью, которая не только ищет лучшего в себе, но и в окружающих ее людях. Обязательно к прочтению всем, кто чувствует, что всегда есть чему поучиться.

Не хватает времени? Прочтите короткую версию книги «7 навыков высокоэффективных людей» бесплатно в Blinklist.

Хотя нахождение книги о психоделиках в списке книг по самосовершенствованию может стать неожиданностью, я считаю, что любое метафизическое различие между такими инструментами, как книги, медитация или молекулы, беспочвенно, и все они должны оцениваться исключительно по их достоинствам. .И достоинства определенных химических ключей, используемых конструктивно, возможно, больше, чем любая книга в этом списке. Руководство Psychedelic Explorer научит вас, как подготовить себя и свое окружение, что и сколько нужно принимать, и что делать, когда что-то пойдет не так, , чтобы вы могли безопасно улучшить свое мышление, творческие способности, самоанализ и эмоциональное равновесие. Эта книга содержит все, что вам нужно знать об использовании психоделиков в качестве инструмента для самосовершенствования, опираясь на обширную научную литературу и личную мудрость.Должен быть как для начинающих, так и для опытных психонавтов.

Мы все знаем, что чувствует эта разрушительная нисходящая спираль. Мы должны выполнить какую-то большую задачу, одна только мысль о которой вызывает сопротивление, не зная, как и с чего начать, и чувствуя себя подавленным перед тем, как начать; мы легко отвлекаемся, чтобы избавиться от этого чувства, только чтобы внезапно понять, что часы прошли — драгоценные часы — и затем оказываемся в том же положении, что и раньше, все еще не зная, с чего и как начать, но теперь чувствуя себя виноватым на вершине того, что выражается в еще большей жажде отвлечься. До бесконечности . Чтобы разрушить это заклинание прокрастинации до того, как оно парализует нас, Трейси советует нам съесть эту лягушку, чтобы правильно расставить приоритеты, разбить большие задачи на более мелкие, узнать, когда сначала заняться большой лягушкой или начать с чего-то другого. Трейси действительно мотивирующий писатель, и хотя мне хотелось, чтобы он углубился в психологические причины, по которым люди откладывают дела на потом, это все равно необходимо для всех, кто хочет разрушить чары и покончить с этим.

Хотите чаевых? Прочтите ключевые идеи Eat That Frog бесплатно в Blinklist.

A 1937, эта книга Хилла — шедевр . Не беспокойтесь об отредактированных версиях, поскольку все они опускают важную и противоречивую информацию: часть исторической, а часть относящаяся к цели книги — думать и разбогатеть. Слово «богатый» может подразумевать, что вся эта книга посвящена материальной выгоде, и, хотя она, безусловно, охватывает эту область, речь идет о гораздо большем.Возможно, первое явное упоминание о позитивном мышлении о том, как заботиться не только о деньгах в кармане, но и о мыслях в вашей голове, эта книга смогла противостоять разрушению времени. Он охватывает все основы от планирования, принятия решений и настойчивости до более продвинутых методов, таких как самовнушение, трансмутация и то, что мы можем узнать из страха. Это не книга для обогащения, а вечное руководство, чтобы узнать, что на самом деле важно. Как ясно сказано в начале, « богатств не всегда можно измерить деньгами!»

Прочтите 15-страничную версию Think and Grow Rich бесплатно в Blinklist.

В мире, где доминируют все более мощные технологии, призванные привлечь ваше внимание, способ расширить свои возможности — вернуть это внимание туда, где вы хотите, чтобы оно сияло. Эта книга предлагает именно это; в «Революции внимания» Уоллес описывает путь к достижению шаматхи, буддийского медитативного состояния ума, свободного от каких-либо мерцаний отвлечения. Это трудный и долгий путь, который, вероятно, нам не удастся пройти в этой жизни. Однако , даже попав на второй или третий этап, все в жизни упростит. Замечательное введение в медитацию, «Революция внимания» вдохновит вас принять вызов и посмотреть, каких тренировок можно достичь на самом деле. Как только вы достигнете такого уровня сосредоточенности, вы можете использовать его, чтобы открыть свое сердце практикой Четырех неизмеримых или углубить практику с помощью этого замечательного комментария Дуджома Лингпы, оба — Алана Б. Уоллеса.

Кажется, что за последние 10 000 лет или около того мы попали во все более быстро меняющийся мир, созданный нашими собственными руками и разумом.Только недавно мы смогли реконструировать наше путешествие и вспомнить о нашем скромном происхождении. Эта удивительная книга — такое отражение. Он восходит к палеолиту в поисках ответов на вопросы здоровья и долголетия. Между наукой и своими личными экспериментами Дюрант сплетает умопомрачительную историю, которая передает важность эволюционного взгляда на то, как жить хорошо. Он охватывает все, от питания до упражнений, от сна до голодания, от древних практик до современного биохакинга, и даже содержит набросок видения будущего, в котором депрессия и ожирение устарели.Если у вас есть место только для пары книг в этом списке, убедитесь, что эта включена.

Как часто провозглашал мой бирманский учитель медитации: «Одной осознанности недостаточно!» Сигел, кажется, принял это близко к сердцу и произвел уникальный синтез медитации, психоанализа и нейробиологии, который он называет «Mindsight», как он сам говорит, мощное сочетание эмоционального и социального интеллекта. Все мы имеем дело с тем или иным расстройством, чем-то, что, кажется, беспокоит саму основу нашего спокойствия , , и хотя это не всегда может быть лучшей стратегией избавиться от него, это, безусловно, помогает понять и сострадать к этому маленькому аспекту, который нарушает это совершенное представление о нас самих.Эта книга, наполненная методами, идеями и прозрениями, содержит все, что вам нужно знать, чтобы перепрограммировать свой мозг и оптимально использовать его способность к нейропластичности. Отличная книга для духовных искателей и ученых.

Это первая книга по самосовершенствованию, которую я когда-либо читал, и она также, вероятно, одна из старейших в этой категории. Книгу Карнеги, написанную в 1937 году в основном для продавцов той эпохи, по праву можно назвать классикой. Это показывает то, что мы все интуитивно знаем: не имеет значения, чем вы занимаетесь или чего хотите достичь — если вы занимаетесь каким-либо бизнесом, вам нужно думать о другом человеке.Приятно помогает, много . И хотя я, возможно, не полностью отстаиваю идею этой книги, потому что в ней нет различия между искренним интересом и притворством, чтобы получить то, что вы хотите, в ней все же есть сундук с сокровищами, полный вневременной мудрости. Каждый хочет, чтобы его ценили, и это справедливо. Если вы научитесь прилагать небольшие усилия, чтобы сделать чей-то день, мир станет более гладким, независимо от того, какова ваша цель. Я до сих пор спонтанно вспоминаю некоторые из его указаний, и, возможно, это качество является причиной того, что эта книга до сих пор привлекает миллионы читателей.

Просто хотите получить ключевую информацию? Прочтите сокращенную версию бесплатно на Blinklist.

Когнитивно-поведенческая терапия — наиболее эффективная терапия, используемая психологами сегодня; он состоит из выявления шаблонов мышления, которые пагубно влияют на ваше представление о себе и настроении, и их деконструкции, чтобы вырваться из этих деструктивных циклов. Если вы хотите знать, как это работает, какие настроения являются центральными в вашей жизни, какие образы мышления вызывают вашу депрессию, как преодолеть самооценку и чувство вины, как победить одобрение и любовную зависимость и как ваш самосовершенствование мешает вы, тогда не смотрите дальше; Когнитивно-поведенческая терапия помогла миллионам людей и может помочь вам, и это лучшая книга для работы.В комплекте с научными исследованиями, упражнениями и примерами, это лучшее улучшение, которое вы можете получить.

Что пластический хирург может рассказать нам о счастье? Имея дело со своими пациентами, доктор Максвелл Мальц на собственном опыте убедился, что исполнение ваших ожиданий не приводит автоматически к более позитивному жизненному опыту. Их внешний вид действительно изменился, но их внутренняя незащищенность осталась. Это заставило его найти другие способы помощи своим пациентам, в результате чего появились техники визуализации.Он обнаружил, что внешний успех человека никогда не может превысить тот, который визуализируется внутренне. Эта книга содержит очень честный и скромный рассказ, наполненный фундаментальными истинами о нашей психологии и о том, как наша собственная философия влияет на нас, и все это рассказано очень сочувствующим писателем. О некоторых книгах можно сказать, что они будут ценными на долгие годы, и я абсолютно уверен, что это одна из них.

Эта блестящая книга лауреата Нобелевской премии Даниэля Канемана представляет собой ясный отчет обо всех удивительных исследованиях, которые он провел за эти годы. Он является основателем поведенческой экономики — того, как наша психология влияет на наши решения — и объясняет простой прозой, как наше мышление делится на две системы: одну быструю и одну медленную. Быстрый — почти мгновенный; он состоит из зашитых инстинктов, управляющих эмоциями, пережитка эволюционного прошлого, бессознательной иррациональной машины. Медленный — преднамеренный, рефлексивный и логичный, но его легко отвлечь, и он требует больших усилий. Оба играют большую роль в нашей жизни, и Канеман исследует, когда быстрая система дает сбой и почему медленная система часто не используется.Эта книга, наполненная умопомрачительными примерами и точным анализом, учит, как научиться делать здравые суждения и использовать лучшее из обеих систем.

Прочтите Thinking Fast and Slow быстро и бесплатно с 15-минутной версией Blinkist.

Несколько необычных людей путешествуют на край нашего мира и возвращаются с уникальной историей, которую они могут рассказать. Полковник Хэдфилд — такой человек, и его история, пожалуй, самая важная в этом списке. В то время как другие книги в этом списке учат вас быть независимыми, визуализировать свое будущее и мечтать о большом, это руководство космонавта переворачивает все это с ног на голову.Поистине замечательная книга, переполненная умопомрачительными историями, иллюстрирующими жизненные уроки, которые он извлек как один из самых опытных космонавтов, которые когда-либо жили. Полный сострадания, теплоты и подлинного саморефлексивного юмора, он говорит нам, что мы должны быть готовы к худшему и никогда не позволять себе отвлекаться от наслаждения каждым моментом. Отчасти экшн-история, отчасти серьезная суровая правда и отчасти вечная духовная мудрость, эта книга заставляет вас почувствовать себя так, как будто вы ступили на ракетный корабль и испытали то, что он сделал, изучая эти самые ценные уроки на своем пути.

Прочтите ключевые идеи из «Руководство астронавта по жизни на Земле » бесплатно в Blinklist.

Ни один список самосовершенствования не будет полным без книги по питанию, а «Идеальная диета для здоровья», пожалуй, лучшая книга по диетам на рынке. Если у вас избыточный вес или нет, вы чувствуете себя больным или просто ищете дополнительную поддержку для здоровья (и держите его в таком же состоянии), тогда не смотрите дальше. Читая десятилетия исследований, авторы создают оптимальный способ питания, разрушая при этом популярные пищевые пристрастия. Они достаточно подробно объясняют оптимальные макропорции, какие крахмалы безопасны, какие витамины и добавки принимать и каких продуктов или того, что они называют токсинами, следует избегать. Эта книга является прекрасным дополнением к Палео-манифесту, поскольку она разделяет его основную эволюционную перспективу; мы были приучены есть нетоксичные продукты с высоким содержанием жиров, умеренным содержанием белка и углеводов. А иногда вообще без еды может быть очень полезно. Если ваше тело не в оптимальном состоянии, читать другие книги почти бесполезно.Сделайте это своим приоритетом номер один.

Рано или поздно мы все проиграем. Важнее всего то, как вы справитесь с этим после того, как это сделаете. Вы сдадитесь? Или вы будете использовать это как ступеньку к успеху? Недавно я прочитал статью о новых стартапах в Силиконовой долине. Его гипотеза заключалась в том, что чем больше вы потерпели неудачу в прошлом, тем больше вероятность, что вы получите финансирование. Почему? Потому что неудача преподает вам бесценные уроки , и если вы решите продолжить после того, как вы наткнетесь на тротуар, тем больше у вас будет сил, чтобы доставить.Во всяком случае, это не наша инстинктивная реакция на неудачу. Большинство из нас боятся этого, избегают этого или отказываются потерпеть неудачу любой ценой. Все три далеко не оптимальны. Гораздо лучше принять неудачу там, где она возникает, принять ответственность и использовать ее как способ узнать о себе и своих слабостях. Только когда вы будете абсолютно честны с собой в отношении неудач, вы сможете надеяться на рост. Эта замечательная книга научит вас делать именно это. Честная книга для всех, кто ищет чистое зеркало.

«Сила настоящего» практически не нуждается в представлении. Возможно, именно книга оказала наибольшее влияние на наше коллективное сознание за последние годы. Он вдохновил миллионы людей во всем мире жить более полноценной и сострадательной жизнью благодаря практике осознанности. Внимательность состоит из мгновенного безоценочного осознания. Это метод, который облегчает депрессию, повышает эмоциональный интеллект и развивает сострадание — и только недавно пришел на Запад, который оставался утомленным и скептически настроенным, пока наука не подтвердила широкий спектр его утверждений.Мозг можно тренировать. Сила настоящего учит вас, как освободиться от привязанности к определенным мыслям и состояниям ума, тем самым очищая ум, чтобы полностью принять настоящий момент. Если вы уже прочитали эту книгу и хотите более глубокого понимания, прочтите «Куда бы вы ни пошли, вот и вы».

Прочтите ключевые идеи из The Power of Now… прямо сейчас и бесплатно в Blinklist.

В какой-то момент почти все мы встречали «Последнюю лекцию» Рэнди Пауша.(Если нет, просмотрите это мощное послание здесь.) Что бы вы сказали, когда вам осталось жить всего несколько месяцев? Вероятно, это был вопрос Пауша, который он задал себе, когда неделю спустя должен был читать лекцию. Но, будучи ограниченным академической средой и короткими временными рамками, он чувствовал, что ему есть чем поделиться, что ознаменовало рождение этой книги. Он наполнен рассказами о его детстве и представляет собой очень приземленное исследование того, что значит преследовать свои мечты, быть хорошим человеком и жить жизнью, которая ценит других. Прекрасная смесь юмора и оптимизма , его нежный голос станет источником вдохновения для всех, кто найдет время, чтобы послушать, то, что он пытался передать своим читателям. Очень приятное чтение. И не забывайте, «Дело не в картах, которые вам сдают, а в том, как вы разыгрываете руку».

Мне нравятся книги Брене Браун. Она пишет об открытии, которое я нашел пугающим, но в то же время правдивым. Уязвимость, в отличие от нас, чему нас учили, — это не слабость, а способность, которую нужно использовать. Я рос с идеей, что мы должны скрывать определенные части себя, чтобы выглядеть сильными и упорствовать любой ценой, всегда казалось мне фасадом. И теперь у нее есть исследования, подтверждающие это. Из этой уязвимости рождается чувство собственного достоинства, которое большинству из нас необходимо развивать каждый день. Только если мы соприкоснемся с этим нежным участком нашего сердца, мы сможем соединиться с другими и развить подлинное сострадание, что, по словам Брауна, является необходимым условием для того, чтобы жить «искренней жизнью».Однако реальность такова, что мы часто закрываемся, чувствуем, что нами пренебрегают и нас неправильно понимают, и, скорее, хотим, чтобы наша уязвимость и, возможно, даже мы сами исчезли. Эта книга — прекрасное противоядие от этого общего инстинкта. Хотите по-настоящему убедиться? Посмотрите ее потрясающий тед-доклад здесь.

Не хватает времени? Прочтите ключевые идеи Daring Greatly бесплатно в Blinklist.

Мы все находим НЛО увлекательным. Мы все действительно хотим верить в магию или посещение инопланетян (конечно, круги на полях — убедительное доказательство!), И некоторые из нас считают, что правительство отравляет нас химическими трассами.В то же время мы очарованы прогрессом, достигнутым наукой, всеми новыми технологиями и лекарствами, а также захватывающими открытиями, которые делаются ежедневно. Ясно, что для обычного человека довольно сложно провести различие между тем или иным утверждением — большинство из нас неграмотно с научной точки зрения. Карл Саган всю свою жизнь боролся с такой неразумностью и утверждал, что отсутствие этой способности отличать действительные утверждения от чуши может отбросить нас назад в темные века.Эта книга, пожалуй, его лучшая книга по этой теме, наполненная примерами и его красноречивым завораживающим голосом «Мир, преследуемый демонами» — это руководство , которое поможет вам защититься от манипуляций, замаскированных под информацию. Обязательно к прочтению всем, кто все еще испытывает искушение щелкнуть сенсационной софистикой.

Загрузите The Demon Haunted World в свой мозг за 15 минут бесплатно из Blinklist.

Как выразился философ Слотердейк; «Философия — прекрасное дитя уродливой матери.’ Философия впервые возникла, когда старые греческие полисные государства были на грани разрушения. Философия, согласно Слотердейку, была не просто способом осмыслить мир, прийти к знанию или истине, но и служить психологической иммунной системой. Эта книга — удивительное выражение этой точки зрения. От стоиков до когнитивно-поведенческой терапии Жюль Эванс пишет о некоторых удивительных философских методах, которые мы можем использовать для тренировки и улучшения нашей когнитивной иммунной системы. Он сочетает древние истории с современными приложениями, от героизма до космических размышлений. «Философия для жизни» — прекрасно написанная книга, которая позволяет легко понять практическую природу философии.Возможно, книга была бы лучше, если бы он углубился в предмет, но, тем не менее, он улавливает суть того, что философия может значить для современного человека. Обязательно прочтите.

Прочтите ключевые идеи из книги Philosophy for Life бесплатно в Blinklist.

Если бы мне пришлось выбрать одну книгу из этого списка для обязательного чтения, я бы выбрал эту. Три года Виктор Франкл проработал в четырех разных нацистских концлагерях, включая Освенцим. Он рассказывает нам о своем опыте и опыте своих товарищей по заключению.Он одновременно пугает и воодушевляет, столкнувшись с идеей, что они будут в ловушке там на всю оставшуюся жизнь, он дает нам отчет о тех, кто нашел смысл, и тех, кто поддался нигилизму. Смесь мемуаров, психологического исследования и книги по саморазвитию, Франкл передает мощный посыл: поиск смысла лежит в основе человеческого бытия. Из собственного опыта психиатра в сочетании с анекдотами из концлагерей он рассказывает нам, насколько важно найти смысл в нашей собственной жизни и кем мы можем стать, если не будем этого делать.Он сообщает нам, что страдания неизбежны. Но то, как мы с этим справимся, зависит от нас самих. Если мы сможем найти смысл даже в самых худших поступках, которые наш вид когда-либо совершал по отношению к своим собратьям, мы сможем двигаться вперед с новой целью.

Просто хотите получить информацию? Прочтите Man’s Search for Meaning за 15 минут в Blinklist.

24. Упростите — Джошуа Беккер

Это забавная небольшая книга, написанная Джошуа Беккером, большим сторонником минимализма.Все мы знаем эту цитату из Fightclub: « Реклама заставляет нас гоняться за автомобилями и одеждой, работать на работе, которую мы ненавидим, чтобы мы могли покупать дерьмо, которое нам не нужно». Ну вот и все. Постепенно мы перерастаем эпоху, когда неоспоримая мантра «больше — всегда лучше» диктует наше поведение. Скорее, теперь мы оказываемся, наша жизнь и наши дома загромождены слишком большим количеством информации, слишком много вещей и просто слишком много дерьма, в котором мы не нуждаемся. Эта простая книга поможет вам осознать свободу, которую дает жизнь с меньшими затратами.Это небольшая книга, которую легко прочитать за час, но она дает убедительный толчок к тому, чтобы начать жить совершенно по-другому.

Фундаментальная основа, на которой строится все истинное самосовершенствование, называется себялюбием. Потому что, в конце концов, в какую бы сторону вы ни повернулись, если вы не любите себя, вы, , в какой-то момент сами себя саботируете. Вы будете думать, что по той или иной причине вы недостойны. И если вы так думаете, почему вы действительно хотите чего-то достичь? И дело не только в достижении.Это о том, как вы подходите к себе каждый день; это то, что вы видите, когда смотрите в зеркало. Мы делаем так много поспешных суждений о себе — часто даже не осознавая их, — которые наполнены негативом, останавливая нас еще до того, как мы можем даже начать исцеляться. Эта мощная книга показывает вам противоядие. Любовь к себе. Не путать с созданием некоторого нарциссического образа самих себя, который неявно подтверждается некоторыми предыдущими книгами в этом списке, но с любовью к себе, той внутренней благодарностью, которую никакие внешние условия не могут отнять.Самолюбие, этот бесконечный источник, которым вы можете поделиться с другими.

Нашли фолиант мудрости, который вас очаровывает? Вы можете бесплатно прочитать их сокращенные 15-минутные версии в библиотеке Blinkist.

Спасибо за чтение 🙂

Читать дальше:

Если вы хотите перестать читать бесконечные статьи о самосовершенствовании и начать