Клинбиз | Клининговая компания в Нижнем Новгороде | Цены на клининговые услуги и уборку

Конечно, во введении утверждалось, что волшебных решений не существует.Но Курс чудес — это наиболее близкий к описанию и практическому руководству процесс пробуждения к магии и чудесам повседневной жизни. Что за чудо? Осознание присутствия любви в жизни.

Выпущенная в 1976 году, 1333-страничная книга неустанно переписывалась в течение семи лет с 1965 по 1972 год Шукман и ее коллегой по медицинской психологии Колумбийского университета Биллом Тетфордом. Тем, кто менее склонен к духовному, может оттолкнуть его атмосфера Нью Эйдж, но, по крайней мере, эти принципы предлагают радикально измененный взгляд на мир и духовный путь.

52 книги по личному развитию, которые стоит прочитать в 2018 г.

Каждое утро перед тем, как приступить к работе, я посвящаю час личному развитию (в основном научно-популярному) чтению, в то время как позволяю чашке кофе делать свою магическую работу. Чтение — лучший способ начать свой рабочий день — это поворот переключателя: от тумана мозга к сосредоточению. Иногда мне нужно всего 15 минут, а иногда — целый час, если мне нравится то, что я читаю. (С другой стороны, я читаю художественную литературу и поваренные книги днем ​​и вечером, чтобы успокоиться.)

Вот [первая версия] моего списка для чтения по личному развитию на 2018 год. Я буду дополнять его большим количеством художественной литературы (обычно романы YA, научной фантастики и фэнтези) и другими книгами по своему усмотрению. Я обычно составляю ежеквартальный список для чтения, который немного полнее и разнообразнее, но я хотел проработать его в качестве отправной точки. Некоторые из этих книг я читал раньше и хочу прочитать с новым объективом, чтобы применить их к моей текущей работе. Многие из них были в моем списке в течение многих лет, и я чувствую, что нахожусь в нужный момент, чтобы действительно получить от них то, что я хочу.

Как я выбирал книги? Когда я сажусь составлять подобные списки, мне интересно затрагивать различные аспекты « развития всего существа, », поэтому я стараюсь заполнить их серией из бизнеса, жизни, психологии, здоровья, финансов, самопомощи. , творческое и вдохновляющее чтение. Я нахожу биографии и историю особенно стимулирующими — во всяком случае, обнадеживающими, что вам не обязательно иметь все вместе, чтобы добиться успеха в жизни… Кроме того, обычно это критерии, которые они не отстой. Если я действительно ненавижу книгу на 50 страницах, я могу уйти.

Следующие шаги для этого списка: Я стараюсь обновлять свои списки по мере их работы — нет жесткого правила, чтобы придерживаться того, что я здесь добавил. Я также хочу перепроверить и убедиться, что читаю большое количество книг, написанных женщинами, общественными организациями и представителями разных стран мира. Этот список уже выглядит слишком мужским, на мой взгляд. Не хватает и других вещей: у меня немного не хватает здоровья, хорошего самочувствия и чтения фитнеса — у меня были проблемы с поиском хороших книг, вышедших за последнее десятилетие.(Здесь приветствуются предложения!) Я буду обновлять список по мере внесения корректировок и их прочтения.

Я принимаю все предложения. Есть ли у вас любимый, который мне стоит прочитать? Здесь есть что-нибудь, на что мне не следует тратить время?

Эти категории… организованы здесь слабо. Некоторые из этих книг относятся более чем к одной из этих категорий; верхнюю часть списка я собираюсь начать в новом году.

Начиная отсюда:
[] Племя наставников — Тим Феррис
[] Джаб, Джаб, Джаб, Правый Хук: как рассказать свою историю в шумном социальном мире — Гэри Вайнерчук
[] Путь художника — Джулия Кэмерон
[] Тонкое искусство не трахаться: противоречивый подход к хорошей жизни — Марк Мэнсон,
[] Правило пяти секунд: измените свою жизнь, работу и уверенность повседневным мужеством — Мел Роббинс
[] Extreme Собственность: How U.S. Navy SEALs возглавляют и побеждают — Джоко Виллинк
[] Creativity, Inc .: Преодоление невидимых сил, стоящих на пути истинного вдохновения — Эд Кэтмелл
[] Автобиография йога — Парамаханса Йогананда
[] Пробуди гиганта внутри : Как немедленно взять под контроль свою ментальную, эмоциональную, физическую и финансовую судьбу! — Тони Роббинс,
[] Путь менеджера: руководство для технических лидеров, ориентированных на рост и изменения — Камилла Фурнье,
[] Основатель в работе: истории первых дней стартапов — Джессика Ливингстон

Классический бизнес:
[] Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей — Дейл Карнеги,
[] Влияние: Психология убеждения — Роберт Чалдини,
[] Трудная вещь о сложных вещах: создание бизнеса, когда их нет Простые ответы — Бен Хоровиц,
[] Решающий: как сделать лучший выбор в жизни и работе — Чип и Дэн Хит,
[] Как измерить что угодно: определение ценности «нематериальных активов» в бизнесе — Дуглас Хаббард,
[] E- Новый взгляд на миф: почему большинство малых предприятий не работают и что с этим делать — Майкл Гербер,
[] То, что вы здесь сделали, не приведет вас туда: как успешные люди становятся еще более успешными — Маршалл Голдсмит,
[] Получение всего, что вы Может из всего, что у вас есть — Джей Абрахам

Продуктивность:
[] Глубокая работа: правила целенаправленного успеха в отвлеченном мире — Кэл Ньюпорт,
[] Эссенциализм: дисциплинированное стремление к меньшему — Грег МакКаун,
[] Кто сдвинул мой сыр? — Спенсер Джонсон,
[] Готово: сделайте себе подарок — Джон Акафф,
[] Правило десятикратного увеличения: единственная разница между успехом и неудачей — Грант Кардоне,
[] Ежедневные ритуалы: как работают художники — Мейсон Карри,
[] на Как правильно писать: классическое руководство по написанию документальной литературы — Уильям Зинссер
[] Принцип 80/20 — Ричард Кох

Психология
[] Дар страха — Гэвин де Беккер
[] Играть по-крупному: найди свой голос, свою миссию, свое послание — Тара Мор
[] Драйв: удивительная правда о том, что нас мотивирует — Дэниел Пинк
[ ] Как достичь «да»: переговоры по соглашению без уступок — Фишер, Ури, Паттон

Финансы
[] Миллионер по соседству: удивительные секреты богатства Америки — Стэнли и Данко
[] Руководство по инвестированию для болтунов — Тейлор Ларимор

Самопомощь / Лучшая жизнь:
[] Смертность: медицина и то, что имеет значение в конце — Атул Гаванде,
[] Разум дзэн, разум новичка: неформальные беседы о посредничестве и практике дзэн — Сюнрю Судзуки

Счастье:
[] Наткнувшись на счастье — Дэниел Гилберт
[] Преимущество счастья: семь принципов позитивной психологии, которые способствуют успеху и производительности на работе — Шон Ахор

Здоровье, благополучие, тело:
[] Хорошие калории, плохие калории: бросая вызов общепринятым представлениям о диете, контроле веса и болезнях — Гэри Таубс
[] Музыкофилия: сказки о музыке и мозге — Оливер Сакс

Биография или автобиография
[] Что случилось — Хиллари Клинтон
[] Обещай мне, папа: год надежды, трудностей и цели — Джо Байден
[] Найди путь — Дайана Ньяд
[] Собака-ботинок: воспоминание Создатель NIKE — Фил Найт
[] Red Notice: Правдивая история о крупных финансах, убийствах и борьбе одного человека за справедливость — Билл Браудер,
[] Мальчики в лодке: девять американцев и их эпические поиски золота на Олимпийские игры в Берлине 1936 года — Дэниел Джеймс Браун

Другое:
[] Вы, конечно, шутите, мистерФейнман! Приключения любопытного персонажа — Ричард Фейнман,
[] Тао Дэ Цзин — Лао-цзы,
[] Сапиенс: Краткая история человечества — Ювал Харари; ТОГДА Homo Deus
[] Человек в поисках смысла — Виктор Франкл
[] Отвага в пустыне: поиски истинной принадлежности и мужества одиночества — Брене Браун,
[] Сервировка стола: трансформирующая сила гостеприимства в бизнесе — Дэнни Мейер
[] Сиддхартха — Герман Гессе

Списки других людей примечания , которые я использовал для некоторого вдохновения при составлении этого списка:

Еще несколько примечаний:

В заявке: Я думаю, что Даррен Харди упомянул — вам лучше прочитать одну книгу по бизнесу и применить ее в полной мере, чем тратить время на книги по бизнесу и не действовать в соответствии с тем, что вы узнали. С этой целью в каждой книге, которую я читаю, я стараюсь применить часть, если не несколько аспектов к моей работе. Большинство людей читают и не применяют то, что узнали… и это досадно. Чтобы подтолкнуть себя к этому, я начал делать заметки в своих книгах (GASP!), Тестировать и применять.

Но иногда читаю просто ради чтения. Одна вещь, которую я узнал за последние несколько лет, заключается в том, что один из лучших результатов чтения научно-популярной литературы — это просто переключение контекста и сдвиг мозга, чтобы заставить себя работать по утрам.Поэтому я стараюсь использовать чтение как универсальный инструмент.

О написании: Последние несколько лет я пытался взять на себя обязательство и вновь подтвердить свое обязательство делиться тем, что я узнал из своего чтения (в отличие от накопления знаний). Каждый год я стараюсь писать больше, чем я делал последний. Требуется небольшой сдвиг ума от чтения для себя к чтению с намерением поделиться знаниями и знаниями. Друзья, держите меня за это! (Да, я разрешаю вам винить и стыдить меня за то, что я не написал о том, что я читаю.

Новый год, нового ты: 13 книг для самосовершенствования в 2018 году

В прошлом году твиттер выделил самые популярные новогодние обещания на 2017 год — среди наиболее распространенных целей — похудеть, больше читать и узнавать что-то новое.

С приближением 2018 года люди во всем мире находят время, чтобы подумать о себе и определить возможные решения на следующий год.Мы составили список для чтения книг по самосовершенствованию, чтобы помочь нашим читателям задуматься и придерживаться своих целей в Новом году.

Boost! Как психология спорта может улучшить вашу результативность в управлении и работе Майкл Бар-Эли

Иногда скрытые, часто игнорируемые психологические силы влияют на человеческую деятельность. Опираясь на свою карьеру спортивного психолога, Майкл Бар-Эли раскрывает навыки, которыми обладают элитные спортсмены, и объясняет, как эту же тактику можно применить в зале заседаний.

Интеллектуальная карьера: взять на себя ответственность за свою работу и свою жизнь Майкл Б. Артур, Светлана Н. Хапова и Джулия Ричардсон

В разных отраслях преодолеть карьерные препятствия часто бывает сложно. Интеллектуальная карьера служит учебным пособием для современного работника: предлагая четкие рекомендации и поддержку по использованию возможностей, стремлению к непрерывному обучению, сотрудничеству с другими и определению, когда пора двигаться дальше.

Процветание в условиях стресса: удовлетворение потребностей на рабочем месте Томас В. Бритт и Стив М. Джекс

Стресс на рабочем месте — обычное дело. Но помогает это нам или мешает? Процветание в условиях стресса подчеркивает удивительные способы использования стресса на работе для стимулирования роста, в том числе упражнения, которые помогают улучшить нашу реакцию на стресс.

В поисках смысла в несовершенном мире Иддо Ландау

Когда дело доходит до смысла жизни, мы позволили совершенному стать врагом хорошего; нам не удалось найти в жизни полный смысл, и поэтому мы не смогли увидеть какого-либо смысла в нашей жизни. В поисках смысла в несовершенном мире обращается к этому ошибочному мышлению. Эта книга, содержащая практические советы и примеры из кино, литературы и истории, призвана помочь людям, которые чувствуют, что их жизнь недостаточно значима.

Ночной звонок: сострадание и надежда в неспокойном мире Роберт Уикс

Сострадание — это непросто. Хотя забота о членах семьи, соседях и друзьях является центральной частью полноценной жизни, она также может привести к эмоциональной усталости или «вторичному стрессу».В книге « Night Call » известный психолог Роберт Уикс предлагает истории и принципы, полученные за тридцать лет работы в сфере помощи и исцеления. Книга включает в себя «ретрит по повышению личной устойчивости», пятидневное руководство по заботе о себе и состраданию.

Инновационные умы: переосмысление творчества для вдохновения изменений Вильма Кутсталь и Джонатан Бинкс

От предпринимателей до учителей, от инженеров до художников — почти каждый выиграет от того, что станет более творческим. Innovating Minds раскрывает уникальный подход к использованию творческих идей и их воплощению в жизнь. Он предлагает увлекательное исследование науки о творчестве, а также новые ценные ресурсы, чтобы стать более новаторскими мыслителями и деятелями.

Семь шагов к управлению своей памятью: что нормально, а что нет и что с этим делать Эндрю Э. Бадсон, доктор медицины и Морин К. О’Коннор, Psy.D

Потеря памяти, связанная с возрастом, является обычным явлением. Но чего можно ожидать? Чтобы помочь вам справиться с потерей памяти, связанной с возрастом, следуйте семи факторам памяти: (1) Узнайте, что такое нормальная память, (2) Определите, в норме ли ваша память, (3) Осознайте свою потерю памяти, (4) Лечите свою потеря памяти, (5) Измените свой образ жизни, (6) Укрепите память, (7) Планируйте свое будущее.

Безмозглость: искажение внимательности в культуре нарциссизма Томас Джойнер

Практика осознанности стала ключевым подходом к решению жизненных проблем. Но не зашли ли мы слишком далеко? Используя примеры из популярной культуры, литературы и социальных сетей, проект Mindlessness раскрывает неправильное использование внимательности и рассматривает, как мы, как общество, можем спасти этот ценный метод для улучшения психического и физического благополучия.

Пробел в характере: насколько мы хороши? Кристиан Б.Миллер

Нам нравится думать о себе, своих друзьях и своих семьях как о порядочных людях. Однако сотни недавних исследований в области психологии говорят о другом: у всех нас есть серьезные недостатки характера, которые мешают нам быть такими же хорошими, как мы думаем, — и мы часто даже не осознаем, что эти недостатки существуют. Пробел в характере основан на последних исследованиях в области психологии, чтобы показать, что большинство людей недостаточно хороши, чтобы быть добродетельными, но недостаточно плохими, чтобы быть злыми, и предлагает практические стратегии, чтобы попытаться стать лучше.

Хорошие люди, плохие менеджеры: как рабочая культура разрушает хорошие намерения Сэмюэл А. Калберт

Сегодня происходит гораздо больше плохого поведения руководителей, чем можно себе представить из благих намерений. Благодаря программам MBA, ориентированным на «успешные» навыки, слишком много выпускников попадают на рынок труда без хорошо отработанных управленческих навыков. Хорошие люди, плохие менеджеры решает эту проблему, ломая плохие привычки сегодняшних менеджеров и предлагая практические советы по достижению изменений.

Когда делать правильные вещи невозможно Лиза Тессман

Вопреки мнению большинства философов-моралистов, существуют ситуации, в которых поступать правильно с моральной точки зрения невозможно. Опираясь на примеры из реальной жизни, книга «Когда делать правильные вещи невозможно» исследует, как и почему люди создали моральные требования, обязательные для исполнения, даже если их невозможно выполнить.

Слон в мозгу: скрытые мотивы повседневной жизни Кевин Симлер и Робин Хэнсон

Люди — приматы, а приматы — политические животные.Наш мозг создан не только для того, чтобы охотиться и собирать, но и для того, чтобы помогать нам продвигаться вперед в социальном плане, часто с помощью обмана и самообмана. Слон в мозгу напрямую противостоит нашим скрытым мотивам: выслеживает темные, неизученные уголки нашей психики и освещает их прожекторами.

Присутствие: как внимательность и медитация формируют ваш мозг, разум и жизнь Пол Верхаген

Осознанность и один из путей к ней, медитация, становятся все более популярными как способ укрепления здоровья и благополучия. Presence объединяет концепции медитации и данные исследований из литературы по когнитивной психологии и нейробиологии, чтобы помочь вам лучше понять науку о внимательности.

Кредит предоставленного изображения: «Руки девушки-расплывчатой ​​книги» Лии Келли. CC0 через Pexels.

11 лучших книг по самопомощи всех времен в 2021 году

Лучший результат: Думай и богатей, Наполеон Хилл

«Классика и один из лучших книг по саморазвитию о личном развитии, выходящем за рамки времени и веков.»

Лучшее для навыков межличностного общения: Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей, Дейл Карнеги

« Очевидные, но мощные уроки, которые изменят способ общения с людьми и повлияют на их жизнь »

Лучшее для Сбалансированная личная и профессиональная жизнь: Стивен Р. Кови «7 навыков высокоэффективных людей»

«Одна из классических и лучших книг о личном развитии 90-х, которую нельзя пропустить, чтобы прочитать»

Лучшее для позитивных Поведенческие изменения в жизни: Триггеры: спровоцировать позитивные изменения и сделать их последними Маршалл Голдсмит

«Мощное руководство о том, как принять изменения для улучшения вашей жизни и сделать ее устойчивой»

Лучшее для избавления от зависимостей и развития великого Привычки: Сила привычки: почему мы делаем то, что делаем, и как измениться Чарльз Дахигг

«Маленькая трудная книга. но действительно подробное руководство по пониманию того, как формируются привычки, как они работают и как их изменить »

Лучшее для изучения искусства счастья: Проект« Счастье »Гретхен Рубин

« Опытное путешествие с серией реальных экспериментов со счастьем в течение 12 месяцев »

Лучшее для финансовой независимости: Богатый папа, бедный папа: чему богатые учат своих детей о деньгах, чего не делают бедные и средний класс! Роберт Кийосаки

«Вы узнаете, почему богатые люди становятся богаче и почему бедные становятся беднее.Удивительная книга о финансовой свободе »

Лучшее для публичных выступлений и общения: Говорите как TED: 9 секретов публичных выступлений лучших умов мира — Кармин Галло

« Если вы стремитесь стать отличным оратором , это обязательно для вас. Уроки могут показаться очевидными, но анекдоты и примеры в книге делают их очень эффективными ».

Лучшее для саморазвития: Монах, который продал свой Ferrari: Басня об исполнении своих мечтаний и достижении своей судьбы, Робин Шарма

«Благодаря этой книге у меня возник большой интерес узнать больше о том, как раскрыть величайший человеческий потенциал и жить полноценной жизнью.»

Лучшее для продаж и успеха в жизни: « Величайший продавец мира »Ог Мандино

« Нечто глубокое, выходящее за рамки философии продаж, а скорее образ жизни, позволяющий быть эффективным и успешным ».

Лучшее для классической мотивации и образа жизни: Кто сдвинул мой сыр?: Удивительный способ справиться с изменениями в вашей работе и в вашей жизни, доктор Спенсер Джонсон

«Прекрасная история, которая показывает вам, почему это важно иметь дело с изменениями в жизни и как вы можете сделать это, чтобы жить более счастливой жизнью »

Вы также можете посмотреть это видео из лучших книг по самопомощи за все время на хинди на YouTube, если вы не хотите чтение 🙂

И если вам нравится видео, рассмотрите возможность подписки и обмена с другими.

Когда я решил выработать привычку читать одни из самых популярных и самых продаваемых книг по самопомощи, мне было трудно найти хорошие книги по саморазвитию для чтения. Раньше я просил людей порекомендовать 20, 10 или 5 книг по саморазвитию, которые стоит прочитать.

В подростковом возрасте мне всегда было интересно читать лучшие книги по самосовершенствованию всех времен, в отличие от других моих друзей-подростков, которые просто любили классические художественные книги для подростков.В чтении художественной литературы нет ничего плохого. К чтению у всех тоже разные вкусы. Мне всегда нравилось читать книги по саморазвитию и личному развитию.

Как автор и оратор, когда я иду куда-нибудь для выступления, люди задают мне одни и те же вопросы. Вот почему я решил подготовить список некоторых из лучших и самых влиятельных книг по саморазвитию, которые я любил читать и изучать.

Это книги, которые, по моему мнению, являются одними из величайших книг по саморазвитию всех времен.(Если у вас есть другие предложения, дайте мне знать в комментариях)

Большинство книг в этом списке являются национальными и международными бестселлерами. А некоторые из них даже классические книги самопомощи на все времена для всех возрастных групп. Авторы этих книг — профессора, лайф-коучи, успешные бизнесмены и консультанты.

Помощь самому себе — лучшее, что вы можете сделать для себя. Вы должны знать, как мотивировать себя и сохранять мотивацию делать невозможное в жизни.

Вот почему я считаю, что нужно читать лучшие книги по самосовершенствованию, чтобы исследовать более глубокий смысл жизни и стать лучшей версией самого себя.

Вот ваш шанс изучить эти удивительные самые продаваемые книги по самопомощи всех времен и открыть для себя безграничные возможности в этой вселенной.

Прочтите свой любимый раздел:

Дейл Карнеги был американским писателем и лектором. Он был разработчиком известных курсов по самосовершенствованию, продажам, корпоративному обучению, публичным выступлениям и навыкам межличностного общения во всем мире.

Некоторые из его шедевральных книг по саморазвитию включают «Искусство публичных выступлений», «Как перестать беспокоиться и начать жить», «Публичные выступления для успеха» и «Как развить уверенность в себе и влиять на людей с помощью публичных выступлений», кроме «Как заводить друзей и влиять на людей».

Это одна из первых книг по саморазвитию, которую я прочитал, когда у меня сформировалась привычка читать одни из лучших книг по личному развитию.

Когда я учился в колледже, один из моих профессоров предложил прочитать эту книгу. Когда я услышал о названии, меня это заинтересовало. И заказал через пару дней через Amazon. Это одна из самых продаваемых книг на Amazon за все время.

На то, чтобы прочитать от корки до корки, не потребовалось пару дней, но потребовалось пару месяцев, чтобы реализовать то, о чем говорилось.

Все уроки в книге кажутся вам знакомыми, как будто вы это уже знаете. Мы слышали эти уроки, но редко обращаем на них внимание в нашей занятой жизни.Когда я начал осознавать их и работать над ними, это действительно изменило мой подход к работе с людьми.

Сначала говорите о позитиве

Когда вам нужно дать обратную связь, начните с обсуждения положительных моментов, а затем поговорите о возможных улучшения. Это выглядит очень просто, но оказывает огромное влияние на ваши повседневные разговоры с людьми.

Признайте свою ошибку

Каждый раз, когда вы делаете ошибку, признавайте ее, а не прикрывайте ее рассказами.Человек перед вами может легко поймать это, и вы потеряете раппорт.

Мы редко принимаем свои ошибки в повседневной жизни, скорее мы виним в них обстоятельства или других людей. Но когда мы с достоинством принимаем свои ошибки, это представляет нас как ответственного и подлинного человека.

Как быть хорошим собеседником?

Просто станьте хорошим слушателем. Я осознал ее важность, когда лично использовал эту технику.

Раньше я думал, что для того, чтобы быть хорошим коммуникатором, нужно говорить, говорить и говорить, но я терпел неудачу каждый раз, когда пытался это сделать.Но когда я сосредоточился на том, чтобы слушать людей вокруг меня, они начали признавать меня хорошим собеседником.

Люди хотели бы со мной поговорить. И единственный трюк, который я использую, — это искренне их слушать. Я люблю слушать их рассказы. Они думают, что получают решения, разговаривая со мной. Но на самом деле я просто слушаю их, и они сами находят решения. Я просто помогаю им это раскрыть.

Именно поэтому эта книга входит в пятерку самых влиятельных книг по саморазвитию в сфере личного развития.

В этой книге есть много таких уроков, которые вы можете использовать в своей повседневной жизни, чтобы изменить мир к лучшему. Читая эту книгу, вы можете почувствовать, что все это уже знаете. Но не забудьте реализовать эти мелочи в своей жизни, чтобы расти как личность.

Если вы хотите улучшить навыки межличностного общения, эта книга для вас.

Стивен Р. Кови был американским педагогом, писателем, бизнесменом и основным докладчиком.Его самая популярная и самая продаваемая книга — «7 навыков высокоэффективных людей».

Его другие книги-бестселлеры по самопомощи: «Прежде всего, лидерство, ориентированное на принципы», «7 навыков высокоэффективных семей», «8-е привычка» и «Лидер во мне — как школы и родители во всем мире». Вдохновляют величие »и« По одному ребенку за раз ».

Я лично не читал эту книгу, но я присутствовал на сеансе с моим профессором во время разработки.На этом занятии он подробно обсудил эту книгу.

В этой книге есть чему поучиться. Это одна из классических и лучших книг о личном развитии 1990-х годов. Если вы говорите о личном развитии, вы не можете пропустить эту книгу.

В целом в книге больше философский подход, чем точный пошаговый план действий. Девиз книги — запустить ваш мыслительный процесс, чтобы вы могли начать развивать эти привычки. В главах приведены упражнения, позволяющие применять эти привычки в повседневной жизни.

Привычка 1: проявлять инициативу

Принципы личного видения

В течение дня мы много делаем и наблюдаем, что происходит вокруг нас. Некоторые мы можем контролировать, а некоторые нет. Эта привычка заключается в понимании вашей сферы влияния.

Определите вещи, которые вы можете контролировать, и вложите в них свою энергию, вместо того, чтобы постоянно волноваться о вещах, которые находятся вне вашего контроля.

Это действительно помогает сберечь вашу драгоценную энергию. Вы можете вкладывать эту энергию в более важные задачи, которые повышают ценность вашей жизни и находятся под вашим контролем.

Мне эта привычка очень нравится. Всякий раз, когда я в стрессе, я стараюсь оглянуться назад, пытаюсь ли я сосредоточиться на вещах, которые мне неподвластны. И большую часть времени я сосредотачиваюсь на вещах, которые никогда не могу контролировать, и это причина того, что я испытываю стресс.

Как только я переключил свое внимание на вещи, которые я мог сознательно контролировать, моя жизнь, казалось, была на правильном пути и под моим контролем.Это поистине блаженство. (Получите эту книгу)

Привычка 2: Начни с конца в уме

Принципы личного лидерства

Вы когда-нибудь думали о своих похоронах? Эта глава начинается с этого примера. Что вы хотите, чтобы ваша семья и друзья говорили о вас, когда вы умираете?

Это явно побуждает вас задуматься об основных ценностях, в соответствии с которыми вы должны жить всю свою жизнь. Точно так же вы можете работать над всем в своей жизни, будь то маленькое или большое.

Думая о том, чего вы хотите в результате, в конце концов, выполните обратный инжиниринг и работайте соответственно. И первое, что нужно сделать, — это написать собственное заявление о личной миссии на всю жизнь.

Привычка 3: Ставьте первое место на первое место

Принципы личного управления

Речь идет о расстановке приоритетов для ваших краткосрочных целей или задач. Ваши задачи можно разделить на четыре категории:

• Срочные
• Несрочные
• Важные
• Неважные

Ваша задача может быть важной, но несрочной или может быть как важной, так и срочной.Расставьте приоритеты для своих задач и планируйте их соответственно, чтобы вы испытывали наименьший стресс и выполняли максимум задач за меньшее время. (Получите эту книгу)

Привычка 4: Думай, выигрывай / побеждай

Принципы межличностного лидерства

Речь идет о выборе наилучшего пути, доступного для обеих сторон. Необязательно быть проигрышем для одного, чтобы быть победой для другого.

Когда мы хотим найти беспроигрышное решение, мы склонны думать с обеих сторон и выбирать лучший вариант для обеих.

Это не только разрешает конфликт, но и помогает в установлении длительных отношений. Это работает как в личной жизни, так и в бизнес-контексте.

Привычка 5: сначала ищите, чтобы понять, а потом поймите

Принципы эмпатического общения

Были ли вы когда-нибудь в ситуации, когда во время разговора с другом вы осознавали, что спорите о чем-то, а потом осознавали что вы оба говорили об одном и том же и все еще спорили?

Часто мы вкладываем свою энергию в то, чтобы заставить себя понять других людей, что мы забываем прислушиваться к тому, что говорят другие.

Эта привычка заключается в том, чтобы быть хорошим слушателем, чтобы вы могли сначала понять, что другие пытаются донести.

Как только вы это поймете, вы легко сможете предложить решение или свою точку зрения по этому вопросу. Таким образом, обсуждение будет полезным и плодотворным для обеих сторон. (Получите эту книгу)

Привычка 6: Синергизм

Принципы творческого сотрудничества

У каждого человека разные качества и ограничения.Когда вы работаете в команде, вы должны это понимать.

Определите индивидуальные сильные стороны и используйте их для достижения общей цели. Потому что синергия означает: 1 + 1 >>> 2

Привычка 7: точить пилу

Принципы сбалансированного самовозобновления

Вы, должно быть, слышали эту историю о двух лесорубах. Один из них тратит целый день на рубку дерева своим топором, а другой делает перерыв между ними, но все равно рубит еще больше. Просто потому, что в перерывах точит пилу.

То же самое и в нашей жизни. В этой главе рассказывается о регулярном обновлении вашего внимания.

Я делаю это, следуя своему ритуалу медитации. Это позволяет мне сделать паузу и подумать, куда я направляюсь. Это дает мне возможность провести время с собой, обновить себя и наполниться новым уровнем энтузиазма. (Получите эту книгу)

Вы тоже можете сделать это, сделав перерыв в течение дня, соблюдая ежедневный режим физических упражнений, уйдя в отпуск, проведя время с семьей и так далее.

Любой, кто заядлый читатель лучших книг по личному развитию, должен прочитать эту классическую книгу и будет признателен. Потому что это также одна из 5 самых влиятельных книг по самопомощи за все время.

Если вы хотите научиться жить сбалансированной жизнью, эта книга вам просто необходима.

Маршалл Голдсмит — выдающийся тренер руководителей высшего звена Америки.Он является автором бестселлеров New York Times «То, что у вас здесь получилось, вас не ждет» и «Триггеры» в категории «Лидерство и успех».

Он также является соавтором книги «Как женщины растут?» с Салли Хельгесен. Эта книга представляет собой комбинацию работы Салли о женском лидерстве и принципов Маршалла из его международного бестселлера «What Got You Here, Not Get You There». Книга What Got You Here получила премию Гарольда Лонгмана как лучшую книгу года по бизнесу.

Триггеры заняли первое место в списке бестселлеров The Wall Street Journal и были выбраны Amazon как Лучшая книга по бизнесу года в 2015 году.

У меня есть привычка проверять книжный раздел, особенно книги самопомощи, в аэропорту, когда я путешествую. И я выбираю те, которые мне нравятся. Эта книга — одна из них. Он сразу привлек мое внимание благодаря названию и уникальному дизайну обложки с искрой.

В подзаголовке говорилось: «Начало позитивных изменений и обеспечение их продолжительности» . Вау! Звучало интересно.

Я купил эту книгу и еще несколько, которые мне понравились, без промедления.

Эта книга прекрасно рассказывает о том, почему некоторые изменения в нашей жизни продолжаются, а некоторые нет. Как сказано в названии книги «Триггеры», в нашей повседневной жизни есть множество триггеров, которые либо подталкивают нас в правильном направлении, либо уводят с желаемого пути.

Если вы действительно хотите, чтобы какое-либо изменение сохранялось в течение определенного периода времени,

найдите то, что его запускает, и сделайте его сильнее, чтобы ваше изменение стало продолжительным и плодотворным.

Было время, когда я изо всех сил пытался закончить книгу, которую писал, и оставил ее на полпути.За это время я прочитал эту книгу.

Это заставило меня задуматься о моих триггерах для написания моей книги (которая в конечном итоге стала книгой-бестселлером Amazon).

Я пытаюсь показать, насколько важно сосредоточиться на триггерах, или вы можете назвать их причинами, которые приводят к изменениям в вашей жизни.

Работайте над ними, чтобы сделать свою жизнь лучше, в противном случае, какие бы новые изменения вы ни хотели внести в свою жизнь, будь то стремление к лучшему здоровью, улучшение знаний в определенной области или создание нового бизнеса с нуля, вы не сможете выдержать это изменение.

Еще одна полезная вещь, которую я исследовал в этой книге, — это упражнение, в котором я ежедневно задаю себе несколько вопросов об изменениях, над которыми вы работаете. Вопросы касаются вашего намерения и уровня сознательных усилий, которые вы приложили в течение дня. Нажмите здесь, чтобы узнать больше.

Это отличный способ проверить и убедиться, что вы на правильном пути.

Лично мне очень понравилось читать эту книгу, и я получил от нее пользу.

Если вы хотите изменить что-то в своей жизни к лучшему и не знаете, как это сделать, то эта книга вам просто необходима.

Чарльз Дахигг (1974 г.р.) — американский журналист и автор научной литературы, удостоенный Пулитцеровской премии (2012 г.). Он также был репортером The New York Times.

Он является самым продаваемым автором двух книг по саморазвитию о привычках и продуктивности под названием «Сила привычки: почему мы делаем то, что делаем в жизни» и «Бизнес и умнее, быстрее, лучше».

Эта книга входила в различные списки бестселлеров New York Times.

Я узнал об этой книге от близкого друга. Эта книга — одна из моих самых любимых.

Одна важная вещь, которую я узнал из этой книги…

… — это то, как привычки составляют основу всего, что мы делаем в повседневной жизни. Привычка — это не что иное, как обусловленность вашего ума, повторяемая в течение определенного периода времени.

Как основной принцип, любая привычка представляет собой цикл сигнала / триггера, действия / процедуры и награды / результата.Благодаря триггеру вы выполняете определенные действия, которые приносят вам определенные результаты или вознаграждение.

Если результат благоприятный, у вас больше шансов повторить эту процедуру на основе того же триггера. Но если результат неблагоприятный, вы воздержитесь от повторного выполнения этого действия. Так развивается привычка или зависимость.

Послушайте самого автора:

Если вы поймете этот принцип, вы легко сможете изменить старые привычки и выработать новые. Это помогло мне развить некоторые очень полезные привычки или, можно сказать, ритуалы в моем повседневном распорядке.

Ознакомьтесь с этой замечательной статьей о том, как шаг за шагом избавиться от вредной привычки. Щелкните здесь, чтобы прочитать статью.

Вот три ключевых вывода из этой лучшей книги самопомощи всех времен:

• Привычки работают в трехступенчатом цикле: сигнал / триггер, рутина / действие, награда / результат
• Вы можете изменить свои привычки, изменив рутина / действие, и Чарльз называет это золотым правилом
• Сила воли — самая важная привычка, которую можно со временем укрепить, используя 3 вещи
  • Делайте то, что требует большой дисциплины: Тренируйтесь
  • Планируйте заранее на случай худшего сценария : Приготовьтесь к неожиданностям
  • Сохраните свою автономию: Возьмите на себя ответственность за выполняемую задачу

Если вы хотите развить новые хорошие привычки или избавиться от старых вредных привычек, то эта книга личного развития вам просто необходима. .

Гретхен Рубин — одна из самых влиятельных и заставляющих задуматься современных наблюдателей за счастьем и человеческой природой.

Она начала свою карьеру юриста и работала клерком у судьи Верховного суда Сандры Дэй О’Коннор, когда она поняла, что хочет стать писателем.

Она автор множества книг по саморазвитию, в том числе бестселлеров New York Times «Четыре тенденции, лучше, чем раньше» и «Проект счастья».

Я наткнулся на эту книгу, просматривая библиотеку своего офиса. Когда я увидел эту книгу «Проект счастья», я спросил себя: «Может ли быть проект вокруг счастья?». Это звучало интересно и стоило изучения.

Позже я узнал, что это одна из лучших книг по саморазвитию о счастье.

На протяжении всей жизни нам говорили практиковать великую добродетель, называемую «Счастье».Но я никогда не думал, что кто-то может экспериментировать с счастьем.

Я немедленно взял эту книгу и принес с собой.

В книге Гретхен рассказывает о том, как она работала в разных сферах своей жизни каждый месяц, в течение года.

Она делится своим опытом о том, что сработало, а что нет. Самое замечательное в этой книге то, что она рассказывает о своем личном опыте повседневной жизни. Это легко понять.

В этой книге вы найдете 12 различных идей…

… вокруг которых Гретхен экспериментировала со счастьем в своей жизни.

Январь : Повышение энергии

Февраль : Помни о любви

Март : Стремись выше

Апрель : Осветись

Май : Относись к игре серьезно

для друзей

Июль : Купи немного счастья

Август : Созерцай небеса

Сентябрь : Достигай страсти

Октябрь : Внимание

Ноябрь

Одно учение, которое я сохранил из этой книги, — это «Идеальное — враг хорошего» .Всю свою жизнь мы стремимся быть идеальными и в этой погоне часто игнорируем хорошее.

Небольшие позитивные шаги в конечном итоге приведут к достижению более высоких целей. Если вы можете сделать что-то хорошее, просто делайте это, не ждите, пока это станет идеальным. Продолжайте делать это, и постепенно вы станете лучше.

Гретхен прекрасно выразила это в этой книге, показав, как она каждый месяц практиковала счастье маленькими детскими шажками, и в конце года она оказала большее влияние на свою жизнь.

Посетите блог Гретхен, чтобы узнать больше о проекте счастья: https://gretchenrubin.com/

Если вы хотите быть счастливым в повседневной жизни и хотите узнать, как вы можете это сделать, то эта книга обязательно для вас.

Роберт Т. Кийосаки — американский бизнесмен и писатель. Кийосаки — основатель компании Rich Dad Company, частной финансовой образовательной компании, которая предоставляет людям личные финансы и бизнес-образование с помощью книг и видео по самопомощи.

Кийосаки является автором более 26 книг по саморазвитию, в том числе серии международных бестселлеров о личных финансах «Богатый папа, бедный папа».

Я много слышал об этой книге, но так и не смог прочитать. Однажды один из моих коллег рассказывал об этой книге и хвалил ее. В конце концов я спросил его, может ли он одолжить мне свою книгу на пару дней.

Если вы еще не слышали об этой книге, значит, вы многое упустили.Это одна из лучших классических книг по самопомощи о личной свободе и саморазвитии, поэтому она также считается одной из 5 самых влиятельных книг по самопомощи.

Эта книга была настолько увлекательной…

… что я дочитал ее на выходных. Основная идея, о которой говорится в этой книге, заключается в том, как богатые люди становятся богаче, а бедные становятся беднее или остаются прежними. Единственный секрет — создавать активы, а не тратить деньги на пассивы.

Один из мифов, который существует у людей, заключается в том, что создание актива всегда требует денег.Но это не так. Найдите свою страсть и создайте что-то ценное вокруг этого, это может быть активом, который может приносить вам деньги.

Одним из таких активов, которые я создал, является моя книга-бестселлер Amazon «Rewire for Massive Success». В денежном выражении это мне не стоило много. Это просто потребовало моего времени и усилий. Поскольку я увлечен нишей личного развития и самопомощи, мне понравилось писать эту книгу.

Точно так же я работаю над различными активами, которые требуют не денег, а моей страсти и усилий. (Свяжитесь со мной, если хотите узнать больше)

Если вы хотите узнать подробнее об этой книге, вы можете посмотреть видео ниже, в котором есть полное изложение книги. Но лично я рекомендую прочитать эту книгу особенно читателям от 20 до 20 лет.

Это заставит вас задуматься о различных возможностях. Дело не только в деньгах, а в использовании вашего истинного потенциала для создания чего-то ценного.

Если вы хотите быть финансово свободными и хотите узнать новые способы сделать это, эта книга просто необходима.

Наполеон Хилл был американским автором самопомощи. Он известен прежде всего своей книгой «Думай и богатей», которая входит в десятку самых продаваемых книг по саморазвитию за все время. Большинство его книг рекламировались как принципы достижения «успеха».

Эта книга считается классической самопомощью и одной из лучших книг по личному развитию о личном успехе и финансовой независимости.Тысячи людей в мире ручаются за эту эпическую книгу. Это действенное руководство не только к богатству, но и к тому, чтобы стать лучше в жизни.

Она была опубликована Наполеоном Хиллом в 1937 году. Говорят, что Наполеон написал эту книгу после интервью с 500 успешными людьми своего времени. На все исследования у него ушло более 20 лет. И если вы будете искать 5 самых влиятельных книг по самопомощи, вы обязательно найдете эту книгу в списке.

Его путешествие началось после того, как он взял интервью у Эндрю Карнеги, самого богатого человека того времени, сразу после Джона Д.Рокфеллер.

Эндрю Карнеги попросил его взять интервью у самых успешных людей в мире и написать книгу, которая может помочь молодому поколению добиться успеха.

Хотя я лично не читал эту книгу, я просмотрел ее краткое содержание в Интернете. Считается, что большинство современных книг об успехе основаны на тех или иных принципах.

Вы можете посмотреть это видео, чтобы познакомиться с этой книгой.

В этой книге рассказывается о 13 принципах, которые можно использовать для достижения успеха. В этой книге замечательно то, что она ясно показывает, что для того, чтобы стать богатым, нужно не иметь денег.

Быть богатым — значит быть богатым и находчивым.

Я хотел бы поделиться одной интересной вещью. Исследуя эту книгу, я узнал о другой книге Наполеона Хилла «Как поднять себе зарплату». Это точная беседа интервью между Эндрю Карнеги и Наполеоном Хиллом.В этом интервью,

В этом интервью Эндрю Карнеги поделился всеми своими секретами достижения успеха в любом жизненном стремлении. Удивительно, что люди не знают об этой книге. Может быть, из-за вводящего в заблуждение названия книги.

Даже если вы не собираетесь покупать эту книгу, я все равно настаиваю, чтобы вы хотя бы просмотрели ее и просмотрели обзоры (особенно на amazon.com).

Вы будете удивлены, увидев, что люди думают об этой замечательной книге. Меня это тоже шокировало.Я был так очарован, что уже заказал копию этой книги. (Я поделюсь своими взглядами, как только прочитаю ее)

Если вы хотите обогатить свое мышление и подготовить его к успеху в жизни, тогда книга «Думай и богатей» просто необходима.

Кармин Галло — американский писатель, обозреватель, основной докладчик и бывший журналист и ведущий новостей. В настоящее время он живет в Плезантоне, Калифорния, является президентом Gallo Communications Group и работает тренером по коммуникациям и спикером.

Gallo был представлен в The Wall Street Journal , The New York Times , Success Magazine, Bloomberg Businessweek и на CNBC. Галло также читал лекции студентам MBA в Стэнфорде, Калифорнийском университете в Лос-Анджелесе и Калифорнийском университете в Беркли.

Это был еще один выбор из аэропорта и тоже мой любимый. Я лично использовал некоторые идеи из этой книги в своих выступлениях.

Кармин изучил лучших спикеров TED по всему миру, чтобы найти секреты успешных публичных выступлений.

Одна из ключевых вещей, которые я узнал…

… из этой книги, — это «Расскажи свою историю» . И когда вы рассказываете свою историю, имейте в виду следующие три вещи:

• Ethos : Создайте доверие к вам и вашему контенту
• Логотипы : Представьте свои аргументы или мнения, основанные на фактах
• Pathos : Establish эмоциональная связь с аудиторией

Если вы хотите, чтобы ваша презентация запомнилась аудитории, поделитесь экстремальными эмоциональными моментами в вашей истории или некоторыми выдающимися статистическими данными по обсуждаемой теме.Необязательно наполнять презентацию слишком большим количеством из них, всего несколько из них подойдут. В противном случае он потеряет свою сущность.

Еще одна замечательная идея, которую поделили в книге, которая очень эффективна, — это «постарайтесь не охватывать более трех тем в своей презентации».

Это могут быть 3 ключевые идеи, 3 примера, 3 экземпляра, 3 символа или что угодно.

Мораль рассказа заключается в том, что использование более трех тем в презентации затрудняет понимание и понимание аудитории, даже запоминание того, о чем вы говорили.Так что всегда помните об этом принципе трех.

Эта книга также поможет вам понять кое-что новое. Вы, наверное, заметили, что продолжительность всех выступлений на TED составляет около 18 минут. Но знаете почему? Эта книжная наука — черт возьми.

Послушайте самого автора:

Если вы хотите улучшить свои навыки публичных выступлений, то эта книга просто необходима для вас.

Робин Шарма — канадский писатель и мотивационный оратор, известный своей серией книг «Монах, который продал свой Ferrari».Шарма работал судебным юристом до 25 лет, когда он самостоятельно опубликовал MegaLiving, книгу по управлению стрессом и духовности.

Шарма опубликовал множество других бестселлеров по самопомощи и основал обучающую компанию Sharma Leadership International.

Это была первая книга о самосовершенствовании и личностном развитии, которую я прочитал с религиозным энтузиазмом. Я был поражен, прочитав это.

Я стал большим поклонником Робина Шармы.

Многие люди могут иметь разные мнения об этой книге, но для меня это одна из лучших книг по самопомощи и мотивации, которая подтолкнула меня к исследованию моей страсти.

Эта книга — басня самопомощи об адвокате (вымышленный персонаж), который продал свой особняк и Феррари, чтобы изучить и изучить семь добродетелей мудрецов Сиваны в Гималаях.

Поскольку я уже практиковал медитацию и духовное понимание жизни, я мог коснуться многих вещей, упомянутых в этой книге.Это так влекло меня к пониманию смысла моей жизни.

Благодаря этой книге у меня возник большой интерес узнать больше о том, как раскрыть величайший человеческий потенциал и жить полноценной жизнью. Мне нравится, как он очень просто и убедительно объясняет тонкости жизни.

Одна из цитат в книге гласит: «Все создается дважды, сначала в уме, а затем в реальности».

Это так верно. Я осознал это в разные моменты своей жизни.Осознав это, я уделяю особое внимание тому, что думаю, потому что теперь я знаю, что все, что я думаю, может стать правдой.

Поэтому я обязан хорошо подумать, чтобы создать что-то ценное не только для меня, но и для других.

Еще один аспект, затронутый в этой книге самопомощи, который я считаю важным, — это сила ритуалов, ваших ежедневных ритуалов. Вы можете назвать это своим повседневным режимом. Насколько успешным, счастливым или довольным вы себя чувствуете, прямо пропорционально дозе ежедневных ритуалов.

У меня тоже есть ритуал ежедневной медитации и раннего пробуждения. Это дает мне новый уровень уверенности и удовлетворения каждый божий день. Вы можете разработать свои собственные ритуалы в соответствии со своими ценностями и целями в жизни.

Если вы хотите познать более глубокий смысл жизни и стать лучшей версией себя, эта книга самопомощи вам просто необходима.

Ог Мандино был американским автором.Он написал бестселлер «Величайший продавец в мире». Его книги были проданы тиражом более 50 миллионов экземпляров и переведены более чем на двадцать пять языков.

До 1976 года он был президентом журнала Success Unlimited и внесен в Зал славы Национальной ассоциации ораторов.

Но эта книга не только о продажах.

Это выходит за рамки коммерции.

Эта книга показывает вам образ жизни великого человека не только для себя, но и для всего мира.

Эта книга изменила мой взгляд на продажи. Такие слова, как «продавец» и «продавец» использовались настолько часто, что люди больше им не верят.

В тот момент, когда кто-то слышит о продавце, он или она просто пытается срезать углы.Это просто из-за образа, который мы сформировали о продажах в нашем сознании за определенный период времени.

Эта книга самопомощи — басня об очень богатом трейдере, который делится 10 секретами успешной жизни с молодым человеком, которого трейдер считает своим сыном. Эти секреты сохраняются в виде свитков, которые этот богатый человек дает этому молодому человеку по традиции, чтобы передать их следующему поколению перед смертью.

Взгляните на эти свитки:

Свиток 1: Сегодня я начинаю новую жизнь.

Свиток 2: Я встречу этот день с любовью в своем сердце.

Свиток 3: Я буду упорствовать, пока не добьюсь успеха.

Свиток 4: Я величайшее чудо природы.

Свиток 5: Я проживу этот день так, как если бы он был моим последним.

Свиток 6: Сегодня я буду хозяином своих эмоций.

Свиток 7: Я буду смеяться над миром.

Свиток 8: Сегодня я умножу свою ценность стократно.

Свиток 9: Я буду действовать.

Свиток 10: Молитва продавца

Каждый свиток предназначен для практики около 30 дней. В книге все эти свитки обсуждаются в форме рассказа, в котором богатый торговец разговаривает с молодым человеком.

Мой любимый свиток — «Я встречу этот день с любовью в сердце ». Я даже довольно долго писал это на своей личной доске. И это помогло мне решать повседневные задачи с улыбкой на лице.

Это короткое чтение, около 110 страниц, и я уверен, что вам понравится эта книга. Мне очень понравилось, как в этой книге рассказывается история, которая передает ключевую мысль.

Вы можете посмотреть краткое изложение книги здесь.

Если вы хотите узнать что-то, выходящее за рамки общепринятого понимания продаж, эта книга вам просто необходима.

Спенсер Джонсон (24 ноября 1938 — 3 июля 2017) был американским врачом и автором, известным по серии детских книг ValueTales и за его мотивационную книгу 1998 года Who Moved My Cheese? , который неоднократно фигурировал в списке New York Times, Bestseller, в списке Publishers Weekly в твердой обложке.Джонсон был председателем Spencer Johnson Partners.

Джонсон также написал книгу «Да» или «Нет»: Руководство к лучшим решениям (1992). Он является соавтором серии книг One Minute Manager с писателем по менеджменту Кеном Бланшаром, хотя каждый автор добавил в серию свои собственные книги.

Это красиво написано в форме рассказа. Это история о двух мышах по имени Sniff & Scurry и двух людях размером с мышей по имени Hem & Haw. Сыр использовался как аналог возможностей в жизни, которые со временем меняются.

В нем рассказывается, как мыши берут на себя ответственность адаптироваться к предстоящим изменениям в жизни. Они предвидят и готовятся к любым возможным изменениям. Но люди остаются в своей зоне комфорта и сопротивляются переменам.Такое отношение им очень больно.

Мы можем легко соотнести этих персонажей и в нашей жизни. Когда мы застреваем в зоне комфорта, мы перестаем расти.

Жизнь — это постоянно меняющаяся правда.

Проблемы, ситуации и обстоятельства продолжают меняться. Если мы не предвидим грядущих изменений и не подготовимся к ним, мы не сможем выжить даже на личном, а также на профессиональном уровне.

Хем, по сюжету, осознает свою ошибку. Учась у мышей, он продолжает исследовать новые места, чтобы добыть больше сыра, и наконец получает один.Он извлекает уроки на всю жизнь.

Уроки из книги:

• Изменения случаются Они продолжают двигаться Сыр
• Ожидайте перемены Приготовьтесь к тому, что сыр переместится
• Наблюдение за изменением Часто чувствуете запах сыра, чтобы вы знали, когда он стареет
• Приспосабливайтесь к быстрым изменениям Чем быстрее вы откажетесь от старого сыра, тем раньше вы сможете насладиться новым сыром
• Изменить Двигаться с сыром
• Наслаждайтесь переменами! Насладитесь приключениями и насладитесь вкусом нового сыра!
• Будьте готовы быстро меняться и наслаждаться этим снова Они продолжают двигать сыр.

Это короткое чтение, и его можно закончить за пару часов. Написано очень интересно. Мне очень понравилось читать эту книгу.

Вы можете посмотреть краткое изложение книги здесь.

Если вы думаете, что застряли и не растете, то эту книгу просто необходимо прочитать.

Я очень надеюсь, что вам понравилось просматривать обзоры и резюме этих удивительных книг по саморазвитию. Некоторые из них даже входят в пятерку самых влиятельных книг по самопомощи.

Хотя все эти книги заслуживают того, чтобы быть внесенными в список лучших книг по саморазвитию всех времен, и их стоит прочитать, тем не менее, мои личные фавориты — « Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей, » и « Монах, который продал» Его Ferrari », потому что я лично получил пользу от этих книг.

Вы удивлены некоторыми предложениями в списке лучших книг по самопомощи всех времен? 🙂

Какая из этих лучших книг по саморазвитию вам больше всего понравилась? Дайте мне знать, оставив комментарий.

Хотел бы я добавить сюда свою собственную перемотку бестселлеров Amazon для массового успеха. Я обретаю новое значение всякий раз, когда читаю его, и мне нравится просматривать его время от времени 😉 Но он еще не разошелся миллионами копий, так что, возможно, в будущем 🙂

Вы также можете сослаться на 100 лучших книг по самопомощи всех времен на Amazon здесь.

Вы имеете в виду книгу, которую следовало бы включить в этот список лучших книг по самопомощи всех времен? Это далеко не полный список.И я верю, что может быть больше замечательных лучших книг по саморазвитию, которые можно прочитать о личном развитии и самосовершенствовании.

Пожалуйста, не стесняйтесь делиться своими предложениями и мнениями в разделе комментариев. Это сделает список лучших книг самопомощи за все время богаче и полезнее для других читателей.

Жду вас!

Если вы считаете, что этот список лучших книг по самопомощи всех времен может принести пользу людям, которые вам небезразличны, поделитесь им в Facebook или Twitter! Для меня это будет много значить 🙂

Ура!

Бонус для читателей Selfhelpiness

Зарегистрируйтесь с 30-дневной бесплатной пробной версией аудиокниг и транслируйте или загружайте свои первые 2 любимые аудиокниги бесплатно!

Вы можете отменить подписку в любой момент в течение пробного периода.Наслаждайтесь бесплатными аудиокнигами 🙂

10 лучших книг, которые стоит прочитать в 2019 году, чтобы стать лучше шаткий стол. Сейчас не 1993 год, и лучшие книги по самосовершенствованию прошлых десятилетий уже не так эффективны, как (предположительно) раньше. Также не помогает то, что стереотип книжных червей самопомощи — это стереотип забытой домохозяйки, пытающейся оживить свой брак или наладить связь со своими детьми, — еще один устаревший образ жанра книг о самосовершенствовании.

Книг, которые действительно могут помочь себе самому, сейчас пруд пруди, так как вдохновляющие слова мотивационных ораторов и лайф-коучей подвергаются все большему сомнению с каждым годом. Большое спасибо, финансовые пирамиды.

Но, как мы все знаем, чтение имеет фундаментальное значение, и поэтому оно помогает избавиться от любого фанка, в котором вы, возможно, находитесь. Новый год еще свеж, и расширение вашей цели чтения за пределы художественных романов может принести вам больше пользы в этом году, чем вы думаете . Самосовершенствование можно найти в самых разных жанрах, которые могут дать вам больше, чем типичные лайфхаки для лучшей жизни; поваренные книги, мемуары и даже астрологические руководства могут изменить вашу жизнь в этом году и научить вас большему, чем The Power of Positive Thinking .

Если вы надеетесь, что 2019 год станет годом вашего процветания, но вам нужна небольшая помощь, вот наш список из десяти книг, которые стоит прочитать, чтобы стать лучшим в 2019 году.

Связь между мозгом и кишечником

Автор: Эмеран Майер
Год: 2016

Переход к более здоровому образу жизни может быть сложной задачей. Книга доктора Эмерана Майера «Связь между разумом и кишечником» — это изящное руководство, которое идет другим путем, чтобы убедить вас, почему вам следует больше внимательнее относиться к своему телу.Доктор Майер объясняет связь между вашим мозгом, вашим внутренним чутьем и вашим физическим здоровьем; когда вы нервничаете или чувствуете дискомфорт, ваше тело может реагировать раньше вашего мозга, поэтому поддержание его в идеальной форме должно быть в верхней части вашего списка для лучшей жизни в 2019 году. Потратьте некоторое время, чтобы узнать, как ваше тело и Совместная умственная работа может быть именно тем, что вам нужно, чтобы избавиться от вялого распорядка в этом году.

Соль, жир, кислота, тепло: освоение элементов хорошей кулинарии

Автор: Самин Носрат
Год: 2017

Если две из ваших новогодних резолюций читают больше и учатся бросать кухня, затем убейте двух зайцев и прочтите Соль, жир, кислота, тепло: освоение элементов хорошей кулинарии .Это не только проницательный взгляд на основные свойства приготовления хорошей еды, но и любознательная личность Самина Носрата делает его идеальным руководством для изучения основ, не чувствуя себя неадекватным. Расширяя свои знания о кулинарии, вы почувствуете себя неудержимым на кухне, а улучшение своей жизни с помощью хорошей еды — верный способ оставаться довольным в течение всего года.

Принадлежит: находите своих людей, создавайте сообщества и живите более взаимосвязанной жизнью

Автор: Радха Агравал
Год: 2018

Найти настоящую группу друзей, которые едут или умирают, — одна из самых сложных задач. части становления взрослым, но Радха Агравал Belong облегчает поиск своего места в этом мире с сообществом, которое вам больше всего подходит.Мешап из викторин, диаграмм, подсказок и иллюстраций Интерактивный подход Агравала к поиску ваших людей полон мудрости, которая заставит вас наконец почувствовать себя принадлежащим вам.

Становление

Автор: Мишель Обама
Год: 2018

Мемуары бывшей первой леди Мишель Обамы Становление — это не только приятный взгляд на жизнь уважаемого общественного деятеля, но и самая продаваемая книга. 2018. Делясь своим личным опытом взросления и пониманием своей жизни в качестве матери, жены и активиста, Обама сбрасывает кожу Первой леди, чтобы раскрыть о себе больше, чем мы когда-либо знали.Это чтение является ярким примером силы обретения голоса и стремления к величию, несмотря на любые обстоятельства или людей, настроенных против вас.

Тонкое искусство не трахаться

Автор: Марк Мэнсон
Год: 2016

A № 1 New York Times бестселлер, Тонкое искусство не давать a F * ck — популярная книга самопомощи для людей, которые слишком круты, чтобы читать настоящую книгу самопомощи. Коварный подход Марка Мэнсона к тому, чтобы помочь вам понять, о чем вы должны и чего не должны волноваться, — это именно та книга, которая даст толчок вашему стремлению отсеять негатив в вашей жизни и заменить его пониманием.Принятие неизбежных ошибок, которые вы совершите, и примирение с ошибочной загадкой, которой является ваша жизнь, оставит меньше места для беспокойства, способствуя большей признательности за то, что вам нравится.

Ярость становится ею: сила женского гнева

Автор: Сорая Чемали
Год: 2018

Еще один год, еще одна битва против патриархата. Для феминисток, которым может потребоваться импульс в этом году, книга Rage Becomes Her должна быть первой в вашем списке для чтения.Проникнутая гневом книга Сорайи Чемали воодушевляет читателей проявить свой энтузиазм и оправдывает весь гнев, на который женщины имеют право во времена бедствий и неуважения. Эта книга побуждает женщин направлять свой гнев на страстные и активные решения проблем, подпитываемых женоненавистничеством, и, безусловно, зажжет огонь под вашей феминистской задницей, чтобы быть более активными в 2019 году.

Как быть собой

Автор: Эллен Хендриксен
Год: 2018

Как и сказал нам Лит, иногда вы сами можете стать злейшим врагом.Но есть способ заставить замолчать внутреннего критика, который всегда вас сдерживает, и Эллен Хендриксен с радостью поможет вам в этом. Как быть собой — это простое руководство по преодолению социальной тревожности и обучению тому, как бороться с чувствами неуверенности в себе или запугивания, которые могут возникнуть даже в самых обычных ситуациях. Это книга для всех, кто когда-либо нуждался в повышении уверенности — если вам надоело быть цветочным узором на вечеринке или вы просто хотите поправиться в заказе напитка, подход Хендриксона к преодолению вашего социального беспокойства поможет вам на один шаг ближе чтобы больше походить на себя.

Вы крутой парень: как перестать сомневаться в своем величии и начать жить великолепной жизнью

Автор: Jen Sincero
Год: 2013

Начните наслаждаться своими самыми крутыми качествами с помощью автора бестселлеров Джен Sincero и ее простые шаги к тому, чтобы стать вашим истинным я. Sincero не только научит вас точно определять вашего саботажника, но и научит игнорировать этого никчемного неудачника и начать получать от жизни то, что вы хотите. Это беззаботная, но мотивирующая маленькая книга, в которой вы будете хватать жизнь за рога и развеять любые сомнения в том, что вы сможете найти быка.

Broke Millennial

Автор: Эрин Лоури
Год: 2017

Заглянуть внутрь и заняться настоящим самопознанием стоит вашего времени в 2019 году, поэтому нужно выяснить, как вы можете позволить себе жить в мире. 21-й век. Эксперт по личным финансам Эрин Лоури учит сломленных миллениалов не только тому, как управлять своими финансами, но и как определять и изменять свои отношения с деньгами. Broke Millennial — это книга по самосовершенствованию, которая поможет сохранить здоровье вашего кошелька на долгие годы, с простыми советами и предложениями о том, как пройти через ужасные этапы молодости и безденежья.

Знаки: расшифруйте звезды, переосмыслите свою жизнь

Автор: Кэролайн Фолкнер
Год: 2018

Если вы никогда не читали свой гороскоп, возможно, 2019 год, наконец, ваше время, чтобы увидеть, что все шум вокруг. Книга Кэролайн Фолкнер «Знаки » научит вас доверять положительным и отрицательным характеристикам, связанным с вашей натальной картой, и научит их использовать в своей жизни. Неважно, ныряете ли вы в мир астрологии или являетесь опытным космическим экспертом, The Signs поможет вам прожить свою жизнь в полной мере благодаря осознанному принятию решений и даст вам о чем поговорить на вечеринках.Беспроигрышный вариант.

Лучшее руководство по самопомощи 2018. Лучшие книги по развитию личности.

Лучшие книги по личному развитию 2018 года

Мой лучший путеводитель по саморазвитию на 2018 год — это то, что я давно хотел составить.

Расставание оскорбительных отношений было одной из самых сложных вещей, которые я когда-либо делал в своей жизни. В среднем на это у человека уходит 7 раз. Я не смог бы сделать это в одиночку.

Газлайтинг и все способы манипулирования и промывания мозгов нарциссами вами трудно понять, не говоря уже о том, чтобы от них освободиться.

Мне потребовалось много времени, чтобы понять, что у меня даже были оскорбительные отношения, до того дня, как мой бывший схватил меня руками за горло и задушил.

Эмоциональное насилие может сбивать с толку.

Не зря это называется принудительным контролем. Нарцисс сделает все, что в его силах, чтобы контролировать вас и возложить вину за свое поведение на вас.

Мне нужна была помощь и поддержка. Я присоединился к группе самопомощи, которая помогла мне найти первый осколок света в темном туннеле, в котором я находился.

Я прочитал все книги по саморазвитию, которые попадались мне в руки. Я все еще иногда читаю их сегодня.

Я всегда говорю:

Когда ученик готов, приходит учитель

Так было и с моим собственным выздоровлением от жестоких отношений. Многие из моих учителей были авторами блестящих книг по самопомощи.

Я думал, что попал в ловушку. Пока я не понял, что во мне есть сила изменить свою жизнь. Я прочитал столько из них, сколько смог достать.

Каждая книга научила меня тому, что я был готов услышать.Я применил их мудрость в своей жизни и развил чувство собственного достоинства.

Они поставили передо мной зеркало, позволили мне увидеть себя и помогли мне расти и исцеляться. Я научился устанавливать более сильные и здоровые границы.
Никогда больше не позволять никому оскорблять меня.
Вы можете перевернуть свою жизнь после оскорбительных отношений.

Если вы перестанете тратить свое драгоценное время и энергию, пытаясь спасти нарцисса или спасти токсичные отношения.

Если ты не боишься встретиться со своими демонами и исправить себя.
Это будет тяжелая работа, не солгу. Иногда это будет больно.
Восстановление после жестокого обращения или травмы похоже на чистку лука.
Слой за слоем.
Мало-помалу, через много-много лет.

Время — твой лучший друг.

А также книги по саморазвитию и книги по личному развитию!

Так как это такой обширный список, пожалуйста, воспользуйтесь ссылками ниже, чтобы перейти к конкретному разделу:

My Top 10 | Созависимость | Нарциссическое насилие | Неблагополучные семьи | Развод с нарциссом
Личное развитие | Цели личного развития | Книги по саморазвитию
Межличностные отношения / Свидания | Самолюбие | Рабочие тетради самопомощи | Взрослые дети алкоголиков
Настоящая любовь и отношения | Любовь болит | Медитации | Книги по самопомощи для мужчин | Книги самопомощи для женщин

Вот мои лучшие книги самопомощи 2018 года, начиная с моей десятки лучших.

Лучшие книги по самопомощи 2018 — Мои лучшие 10

Моя лучшая книга по самопомощи № 1

Это книга, которая изменила мою жизнь. Когда я читаю эти слова на первой странице…

Если быть влюбленным — значит испытывать боль, значит, ты слишком сильно любишь

… слезы катились по моему лицу. Робин Норвуд говорил прямо со мной. Они не переставали течь, пока я читал книгу от корки до корки. Книга описывала меня.

Робин Норвуд — бывший семейный терапевт и детский терапевт, специализирующийся на наркозависимости.

На момент написания этой книги она лечила многих женщин, ставших жертвами физического насилия и / или эмоционального насилия со стороны своих партнеров.

Она узнала похожие темы в их рассказах и увидела образец поведения, который она описывает.

Все их истории находили во мне отклик.

Женщины, которые слишком сильно любят, — это те, кто ставит нужды и благополучие жестокого партнера выше своих собственных.

Кто берет на себя ответственность за попытку спасти эмоционально недоступного человека.

Кто все время желает и надеется, что они изменятся. Верить в то, что все, что им нужно сделать, это изменить свое поведение и доказать, что они любят их больше.

Эта книга дала мне ответы, которые мне нужно было услышать, и направила меня на путь выздоровления. Это было семя, которое выросло во мне и изменило мою жизнь.

Это справедливо и для мужчин, находящихся в нарциссических отношениях.

Когда эта книга была впервые опубликована, на почтовый ящик Робина Норвуда хлынули письма от читателей со всего мира.Она опубликовала их как: писем от женщин, которые слишком любят

Я тоже писала Робину Норвуду. Она ответила на мое письмо собственноручно написанной запиской.

Излишне говорить, что эта женщина изменила мою жизнь.

Другие книги Робина Норвуда:

Моя лучшая книга самопомощи № 2

До этой книги я не знал, что означает слово созависимые. Но опять же, это описало меня.

Я был зависим от эмоционально недоступного мужчины.

Я вечно гнался за кайфом, который дал мне мой бывший. Тот, который он дал мне, когда любил, с самого начала разбомбил меня. Когда он был полон раскаяния и сожаления после насилия, сказал мне, что любит меня больше, чем кто-либо на земле, и пообещал измениться.

Я не осознавал, что, пытаясь спасти его и контролировать его, я отрицал тот факт, что мне нужно было спастись. Я использовал его как наркотик, чтобы обезболить боль и игнорировать своих демонов.

Codependent No More — это руководство, которое поможет вам избавиться от нездоровой зависимости от недоступного партнера.Это помогло мне в этом.

Рабочие тетради самопомощи

Эта рабочая тетрадь является полезным дополнением к этой книге: Codependent No More Workbook

Другие книги Мелоди Битти:

Моя # 3 Лучшая книга самопомощи

Эта книга великолепна, если вы выросли с эмоционально незрелым, недоступным или самовлюбленным родителем.

Клинический психолог доктор Линдси Гибсон профессионально описывает разрушительный эффект, который это оказывает на семью и детей, растущих в ней.

Когда эмоциональные потребности ребенка не игнорируются мной или их чувствами. Или когда ребенок берет на себя ответственность взрослого, пытаясь компенсировать поведение родителей.

Как ребенок эмоционально незрелых родителей растет с внутренней пустотой. Имеет чувство эмоционального одиночества, страх быть брошенным и, возможно, скрытый гнев.

Это может привести к нездоровым и даже жестоким отношениям во взрослом возрасте.

В этой книге представлены контрольные списки, чтобы понять, есть ли у вас нарциссический родитель, и как они могли повлиять на вас.

Это дает вам путь к выздоровлению, показывая, как вы можете исцелиться от боли и замешательства, вызванных вашим детством.

Как найти настоящего себя.

Другие книги доктора Линдси Гибсона:

Моя лучшая книга самопомощи № 4

Ланди Бэнкрофт — консультант, специализирующийся на работе с мужчинами, подвергающимися жестокому обращению. Он также является консультантом по вопросам домашнего насилия и жестокого обращения с детьми.

Имея доступ к мужчинам-мужчинам и работая с ними, он получил представление о том, как они думают и почему ведут себя именно так.

В этой книге Бэнкрофт использует эти знания, чтобы помочь женщинам распознать, когда их контролирует жестокий партнер.

Как найти способы избавиться от жестокого обращения.

Другие книги Ланди Бэнкрофта:

Моя лучшая книга самопомощи № 5

Эта книга предназначена для дочерей, которые пострадали от жестокого обращения со стороны эгоистичных, самовлюбленных или самовлюбленных матерей. Это руководство к пониманию того, какое влияние он оказывает на вас, и к тому, как исправить свою жизнь.

Доктор Кэрил МакБрайд — терапевт, специализирующийся на женском здоровье, благодаря чему она работала с сотнями дочерей нарциссических матерей. Она смогла распознать эмоциональное насилие, которое они испытали в результате материнского нарциссизма.

Дочери нарциссических матерей узнают, что их любовь обусловлена ​​ожиданиями и прихотями матери.

Они вырастают взрослыми, которые никогда не чувствуют себя достаточно хорошо. Что они не могут соответствовать другим и в чем-то неадекватны.

Взрослые дети нарциссических матерей также испытывают чувство эмоционального одиночества. Дыра внутри.

В этой книге также объясняется, как дочери нарциссических матерей также могут бояться быть брошенными. Это приводит к формированию нездоровых и дисфункциональных отношений. А также наличие критического внутреннего голоса, склонность к перфекционизму и, возможно, саботажу.

Я многому научился из этого практического руководства. Для тех дочерей, которые хотят понять последствия взросления с нарциссической матерью, эта книга для вас.

Другие книги доктора Кэрил Макбрайд:

Моя лучшая книга самопомощи № 6

Это одна из первых книг по самопомощи, которую я прочитал много лет назад. Это еще одна вещь, которая изменила мою жизнь, когда я больше всего в ней нуждался.

Спустя 30 лет он по-прежнему остается бестселлером.

Луиза Хэй была тогда одной из основательниц движения самопомощи.

Книга делает то, что написано на жестяной коробке. Дает вам методы и философию, с помощью которых вы можете улучшить жизнь.

Это исходит из личного опыта Хэя и детства, отмеченного бедностью, нестабильностью и жестоким обращением.

Она говорит: «Если мы готовы выполнять умственную работу, почти все можно исцелить».

Согласен. Восстановление после жестоких отношений начинается с вас. Вам просто нужно найти в себе силы и смелость, чтобы сделать первый шаг.

Другие книги Луизы Хэй:

Моя лучшая книга самопомощи № 7

Вы влюблены в того, кто причиняет вам боль?

Вы меняете свое поведение, чтобы сохранить мир и их счастье?

Ваш партнер притяжательный и ревнивый?

Есть ли у него личность Джекила и Хайда?

Игнорируют ли ваши чувства и потребности?

Винит ли он вас в своем поведении и проблемах в ваших отношениях?

Вы все время ходите по яичной скорлупе?

Я отмечал все эти поля, когда был в оскорбительных отношениях, поэтому, если это вам тоже известно, скорее всего, вы состоите в отношениях с нарциссом.

В этой книге доктор Сьюзан Форвард опирается на тематические исследования из своей работы терапевтом и исследует как мужские, так и женские точки зрения на эти нездоровые отношения.

Это полезное руководство для женщин, позволяющее понять деструктивную модель поведения своего партнера и ту роль, которую он играет в этих токсичных отношениях.

Она показывает, как можно разорвать порочный круг, восстановить чувство собственного достоинства и исцелиться. Как восстановить отношения или найти здоровую форму любви.

Другие книги доктора Сьюзан Форвард:

Моя лучшая книга самопомощи № 8

Когда я впервые встретил своего бывшего, притяжение, которое я почувствовал к нему, было притягательным, поэтому я понимаю это название.

Что нас так неотразимо влечет к другому человеку? Почему для некоторых из нас так сильно влечение к нарциссическому или жестокому человеку? Даже после того, как они причинили нам боль, нам трудно их оставить. В конечном итоге нам становится жаль нарцисса. Возвращаемся к ним.

То, что на первый взгляд кажется таким, каким должно быть и опьяняющим, внезапно превращается в кошмарные эмоциональные американские горки любви, боли, надежды и разочарования.

В этой книге четко излагается динамика между созависимыми — теми, кто пристрастился к кому-то эмоционально недоступным — и эмоциональными манипуляторами — или нарциссистами. Как существует невидимая сила, которая притягивает их друг к другу и связывает их.

Это объясняет, почему некоторые из нас, несмотря на наше стремление к настоящей любви, продолжают повторять паттерн болезненных, разрушительных отношений.

Росс Розенберг — психотерапевт и эксперт по созависимости, нарциссизму, травмам и сексуальной зависимости.

Другие книги Росс Розенберг:

Моя лучшая книга самопомощи № 9

Дары несовершенства: отпустите то, кем, как вы думаете, вы должны быть, и примите то, кем вы являетесь Брен Браун, доктор философии

Когда Брен Браун стояла на сцене TedXHouston и говорила о уязвимости и стыде, она и сама чувствовала это. Открытая и такая, как будто она собиралась выставить себя дураком.

Она понятия не имела, насколько ее слова могут привлечь внимание людей. С тех пор его посмотрели миллионы и миллионы. Эта книга была опубликована вскоре после этого.

Брене Браун, исследователь и ведущий эксперт по вопросам стыда, подлинности и принадлежности.

Многие из нас чувствуют себя неполноценными и не принадлежащими к миру социальных сетей и рекламы, которые ценят и поощряют совершенство.

Мы стараемся угодить людям, и у нас есть негативный внутренний голос, который критикует все, что мы говорим и делаем.Мы чувствуем необходимость продолжать доказывать себя. Но даже когда мы это делаем, мы все равно чувствуем неудачу.

В этой книге Браун исследует, как мы можем найти в себе мужество и сострадание, чтобы чувствовать:

Я достаточно

Чтобы уязвимость не пугала нас, поскольку она не меняет истины о том, что вы достойны любви и принадлежности.

Другие книги доктора Брене Брауна:

Моя лучшая книга самопомощи № 10

10) Непревзойденно: как я оставила жестокого человека, Вивиан МакГрат

Хорошо, здесь бесстыдная самореклама.

Я Вивиан МакГрат, успешный исполнительный продюсер на телевидении. Я рассказываю истории других людей в документальных фильмах для крупных британских, американских и австралийских телеканалов. Теперь я готов рассказать свое. Это история, о которой многие мои коллеги даже не знают обо мне.

Мне было 22 года, я была на седьмом месяце беременности в тот день, когда моя бывшая чуть не убила меня. Он крепко сжал руками мое горло, его глаза застыли в холодном, убийственном взгляде. — вскрикнул голос. Это было мое, но не я.Ужасающий скрипучий звук, выдавленный из моих последних отчаянных вдохов, умолял его сохранить мне жизнь. Я думал, что сейчас умру.

Когда я набрался смелости разорвать эти деструктивные отношения, я вышел с одним ребенком и тем, что могло поместиться в моей машине. Мне пришлось перестроить свою жизнь как мать-одиночка. Это был один из самых мрачных и тяжелых периодов в моей жизни.

Но это лишь малая часть моей истории. Да, я пережила домашнее насилие. Но меня это не определяет.

Самая важная часть моей истории — это счастливый конец. Как я превратился из жертвы в выжившего. От выжившего к истории успеха. К успеху в жизни, любви и карьере.

«Непревзойденный: как я оставил жестокого человека» — это мои воспоминания о том, как я пережил жестокие отношения. Как я разорвал порочный круг насилия. Как я изменил свою жизнь, чтобы стать сильным, бесстрашным и успешным. Как я стал непобедимым.

Это даст вам инструменты, чтобы понять, почему и как у вас возникли оскорбительные отношения.Почему вам жаль нарциссов и вы ставите их потребности выше своих собственных.

Почему так сложно расстаться с нарциссическими отношениями и почему это так больно, когда вы это делаете. Как найти в себе смелость уйти и противостоять сильному притяжению к ним.

Он объяснит, насколько любовь к жестокому партнеру похожа на зависимость и как вы можете освободиться от нее. И никогда больше не вступать в другие оскорбительные отношения.

Непревзойденный: Как я оставил жестокого человека скоро будет опубликован.

Нажмите здесь, чтобы стать частью моей эксклюзивной книжной группы «Непревзойденный».

Вы будете первыми, кто услышит новости и анонсы, получите эксклюзивные предварительные просмотры закулисных событий. Вы будете частью процесса публикации и сможете выиграть БЕСПЛАТНУЮ КОПИЮ.

Подпишитесь на мою непревзойденную книжную группу здесь.

Лучшее руководство по самопомощи 2018

Я разделил их на несколько категорий. (Некоторые книги могут удваиваться).

Созависимость

Созависимость — это когда у вас есть зависимость от кого-то, кто эмоционально недоступен для вас.Часто у них могут быть собственные пристрастия, например, к алкоголю и / или наркотикам. Это влияет на вашу способность иметь здоровые, взаимно удовлетворяющие отношения.

Это также известно как «зависимость от отношений», поскольку созависимые люди часто формируют и остаются в отношениях, которые являются односторонними, эмоционально деструктивными и / или оскорбительными. Это усвоенное поведение, которое передается из поколения в поколение.

Это цикл, который тоже можно разорвать. Эти книги могут помочь вам в этом.

Книги самопомощи по созависимости

Нарциссическое насилие

Я описываю себя жертвой нарциссического насилия как лягушка в кипящей воде.К тому времени, когда вы поймете, что находитесь в жестоких отношениях, уже слишком поздно и трудно вырваться из них.

Эмоциональное насилие также известно как принудительный контроль. Сначала они очаровательны, но затем постепенно меняют свое манипулятивное поведение. Как будто у них есть личность доктора Джекила и мистера (или мисс Хайд). Хорошая сторона и неприятная сторона, и они переворачиваются между ними. Это сделано для того, чтобы запутать вас и проверить, берете ли вы на себя вину за это. В конечном итоге, чтобы получить контроль над вами.

В основе нарцисса лежит сочетание чувства собственного достоинства, завышенного чувства собственного достоинства и эго, а также низкой самооценки.

Книги самопомощи по нарциссическому насилию

Дисфункциональные семьи

Дисфункциональная семья — это семья, в которой нормальное здоровое функционирование семьи затруднено из-за негативного поведения, такого как жестокое обращение, апатия, пренебрежение или отсутствие эмоциональной поддержки.

Это влияет на отношения между родителем и ребенком, а другие члены семьи приспосабливают к такому поведению.

В некоторых случаях у детей низкая самооценка, и они растут с убеждением, что такое поведение является нормальным. У них есть чувство, что они недостаточно хороши, и они чувствуют эмоциональное одиночество или внутреннюю пустоту стыда.

Взрослые часто заставляют их копировать свое детство, вступая в дисфункциональные отношения.

Книги самопомощи по неблагополучным семьям

Развод с нарциссом

Книги самопомощи о разводе с нарциссом

Личностное развитие

Книги самопомощи по развитию личности

Книги по личному развитию

Цели развития

Книги по саморазвитию / Ключи к счастливой жизни

Книги по саморазвитию по саморазвитию / Ключи к счастливой жизни

Межличностные отношения / Свидания

Книги по саморазвитию по межличностным отношениям / Свидания

Книги самопомощи о любви к себе

Книги самопомощи — Рабочие тетради

Взрослые дети алкоголиков

Книги самопомощи для взрослых детей алкоголиков

02

02 Настоящая любовь и отношения 90 374

Книги самопомощи по истинной любви и взаимоотношениям