Клинбиз | Клининговая компания в Нижнем Новгороде | Цены на клининговые услуги и уборку

ТОП книг по саморазвитию, направленные на личностный рост

Человеческие существа были благословлены даром обучения. Обучение позволяет нам расширить кругозор, мышление, понимание и креативность. Это также помогает человеку усваивать новую информацию и использовать знания для личного совершенствования, а также помогает изменить окружающую среду. Саморазвитие и личностный рост в значительной степени является результатом этого стремления к обучению.

Роль саморазвития в современном мире

Важность саморазвития может быть объяснена следующими фактами:

• Оно имеет решающее значение для развития человека. Личностный рост помогает человеку понять свои сильные и слабые стороны. Это знание побуждает его использовать свои положительные качества для роста в жизни. Зная о своей слабости, индивид может попытаться преодолеть ее и изолировать себя от потенциальных ловушек.
• Саморазвитие — это сознательное усилие по поглощению, сохранению, использованию и обмену новыми знаниями. Оно позволит человеку улучшить качество своей жизни, будь то в социальном, профессиональном, интеллектуальном и или эмоциональном плане.
• Саморазвитие дает вам стимул и повод с нетерпением ждать следующего дня с надеждой, ожиданиями и энтузиазмом. Это потому, что вы уверены, что каждый день предоставит вам новые знания. Даже горькое обучение, такое как неудача, поможет вам раскрыть свою внутреннюю силу, силу своей решимости и пробудить в вас желание добиться успеха.
• Самосовершенствование дает вам возможность полностью реализовать свой потенциал, дает вам повод чувствовать себя лучше каждый день и предоставляет вам возможность изменить мир вокруг вас.

Самосовершенствование делает вас более лучшей версией самого себя. Занимаясь личностным саморазвитием, вы улучшаете такие навыки, как:

• Умение слушать;
• Эмпатия и сочувствие;
• Эффективность;
• Самоуверенность;
• Организованность;
• Целеустремленность.

ТОП-5 книг по саморазвитию

Бесчисленное количество литературных произведений, посвященных вопросам саморазвития и личностного роста, может ввести в ступор читателя, который только начал углубляться в эту тематику. Чтобы не ломать голову и не раздумывать, какая книга способна оказать на вас наибольший эффект, обратите внимание на следующий список лучших работ:

• Лариса Парфентьева «Сто способов изменить жизнь».
• Шерон Мельник «Стрессоустойчивость»;
• М. Дж. Райан «В этом году я…»;
• Брайан Трейси «Выйди из зоны комфорта»;
• Роберт Чалдини «Психология убеждения».

Книги для саморазвития для мужчин

Для представителей мужского пола, наполненных огромным количеством мотивации и амбиций, существуют специальные книги, которые способны помочь достичь любому человеку успехов в карьерной деятельности. Чтобы узнать больше о том, как эффективно развить свой бизнес и улучшить собственное финансовое состояние, мужчинам следует ознакомиться со следующими произведениями:

• Роберт Кийосаки «Богатый Папа, Бедный Папа»:
• Наполеон Хилл «Думай и богатей»;
• Джордж Клейсон Самый богатый человек в Вавилоне»;
• Дональд Трамп и Роберт Кийосаки «Почему мы хотим, чтобы вы были богаты»;
• Стив Кови «Семь навыков высокоэффективных людей».

Топ книг, развивающие силу воли

Люди, которые посвящают свою энергию и время самосовершенствованию, должны быть наполнены внутренней силой, двигающей их вперед к новым достижениям. Они должны иметь мощнейшую силу воли, которая не позволит им отойти от курса ради соблазнов и импульсов. Чтобы развить в себе это качество, вам следует обратить внимание на такие книги, как:

• «Сила воли. Как развить и укрепить»;
• «Месяц на пределе»;
• «Эмоциональный интеллект»;
• «Книга челленджей»;
• «Ты сильнее, чем ты думаешь».

Заключение

Верьте или нет, но личное развитие имеет основополагающее значение для роста, и если у вас есть амбиции, то и для успеха. Убедитесь, что вы определились, что для вас является успехом, и имейте в виду, что он должен быть связан с вами, а не с внешними активами, такими как деньги. Ваш успех должен заключаться в способностях, навыках и знаниях, а побочный продукт — это заработанные средства.

Читайте далее:

Автор: Amelie

Загрузка…

Книги для саморазвития и самосовершенствования: список

Екатерина Ушахина

Представляем вам ТОП-10 самых продаваемых книг по саморазвитию 2018 года — по ссылке

Чтобы достигать профессиональных высот, быть успешным и счастливым, не нужно менять мир. Стоит начать с себя — научится бороться с собственными недостатками и развивать свои лучшие качества.

Мы составили ТОП 12 лучших книг по саморазвитию.

Магия утра

Утренние ритуалы, которые предлагает осуществлять автор этой книги, помогли десяткам тысяч людей изменить свою жизнь, почувствовать себя лучше и успевать больше. Из книги вы узнаете, как первый час дня определяет ваш успех и позволяет вам раскрыть свой потенциал полностью. Измените то, как и когда вы просыпаетесь и как проводите первый час — и вы сможете изменить свою жизнь.

Сила воли

Книга написана на основе курса по укреплению силы воли преподавателя Стенфордского университета. Она уверена: силу воли можно тренировать как мышцы. Чем чаще тренируешь, тем проще использовать.

Сборник вдохновляющих историй о том, как изменить жизнь к лучшему, от человека, сумевшего развернуть свою собственную жизнь на 180 градусов. Наша коллега Лариса Парфентьева начала вести одноименную рубрику на нашем сайте. Читатели сразу стали оставлять отклики, так и появилась идея издать книгу. Недавно вышла вторая часть «100 способов», где Лариса делится своими авторскими методиками.

В этом году я…

Эта книга для всех, кто хочет изменить свои привычки, начать выполнять данные себе обещания и добиться перемен к лучшему в жизни.

Стрессоустойчивость

100 эффективных техник для сохранения спокойствия. Профессиональный бизнес-психолог Шэрон Мельник делится методикой, которая помогла тысячам людей стать стрессоустойчивыми.

Выйди из зоны комфорта

Книга № 1 по саморазвитию. Она переведена на 40 языков. Куплено более 1 200 000 экземпляров. Эта книга сделала Брайна Трейси тем, кто он есть сейчас — звездой и гуру для всех, кто стремится к эффективности. Книга рассказывает о том, как добиваться решения сложных задач, выходя из зоны комфорта.

Психология убеждения

Это настоящая энциклопедия убеждения, ряд эффективных и этичных приемов на все случаи жизни от автора мирового бестселлера «Психология влияния». Эта книга расскажет о психологических приемах, использование которые поможет вам на работе и в общении с близкими людьми. Изучая стратегии убеждения с научной точки зрения, вы станете в разы эффективнее общаться.

Как привести дела в порядок

О том, как стать хозяином своей жизни. В основе методики — результат двадцатилетней работы автора. Среди российских менеджеров она стала суперпопулярной еще до перевода книги.

На пределе

7-дневный интенсив по личному развитию от ведущего тренера Норвегии Эрика Ларссена. Книга рассказывает о программе Адская неделя, которую может выполнить любой человек, где бы он ни работал. Она начинается в 5 утра в понедельник и заканчивается вечером в воскресенье. Вы станете чувствовать себя лучше, успевать больше, будете энергичны, проактивны и позитивны.

Почему никто не рассказал мне это в 20?

От чего отталкиваться, начиная собственное дело? Где найти новую идею? Как научиться решать проблемы? Над чем работать и на что тратить силы и время? Автор Тина Силиг рассказывает о нестандартном подходе к решению бизнес-проблем, прорывном мышлении и инновациях в бизнесе.

Между надо и хочу

Кто из нас не задавался вопросом: «Как мне найти свое истинное призвание?» Эль Луна характеризует его как перекресток между «надо» и «хочу».

«Надо» — это то, что мы должны делать, как нам кажется, или что от нас ожидают другие. «Хочу» — то, о чем мы мечтаем в глубине души. Яркая книга вдохновит вас на то, чтобы найти свое истинное призвание и следовать ему.

Эмоциональный интеллект 2.0

Раньше успех связывали больше с интеллектом, имея в виду ум, сообразительность. Но исследования показали: главная черта преуспевающих людей — высокий уровень эмоционального интеллекта. Именно он и определяет эффективность их взаимодействия с окружающими людьми и с миром вообще. Развив этот навык, вы будете легче находить контакт с людьми и принимать более качественные решения.

• Еще больше книг по саморазвитию — здесь.
• Мечты и цели, мотивация, мозг и интеллект, продуктивность, психология и общение, тайм-менеджмент, сила воли — это далеко не все темы. У нас есть еще много-много интересного ????
• Свежая подборка лучших книг по саморазвитию — по ссылке.

P. S.  Хотите стать лучшей версией себя, прожить жизнь, полную смысла и получать хорошие скидки на лучшие книги МИФа? Подписывайтесь на нашу рассылку. Каждую неделю выбираем самые полезные отрывки из книг, советы и лайфхаки — и отправляем вам. В первом письме — подарок.

Источник: https://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2014/04/28/prokachaj-sebya-top-10-knig-po-samorazvit/

Топ 10 лучших книг по саморазвитию: обязательно к прочтению!!!

На сегодняшний день все меньше и меньше в нашей жизни встречаются люди, читающие не только художественную литературу, но и саморазвивающие книги. Особые представители молодежи даже глянцевые журналы не читают, а перелистывают страницы, просматривая картинки. И это прискорбно.

Настоящего успеха в жизни по картинкам не добиться. Нужны хотя бы минимальные знания в области личностного роста, финансов, здоровья, карьеры, отношений, нравственности и духовности.

 Расширить кругозор, открыть перед собой новые горизонты развития и стремлений вам помогут книги, о которых пойдет речь в сегодняшнем материале.

 «Игры, в которые играют люди. Люди, которые играют в игры»

Eric Berne

В психологической книге Эрика Берна нет ни назидательности, ни стремления развлечь читателя занимательными сюжетами из жизни. Она заставляет нас думать, определять, уточнять, защищать, аргументировать свои взгляды.

А ней присутствует нерв времени, затронуто то, что людей действительно беспокоит, тревожит, интересует.

Автор раскрывает секреты того, как можно научится профессиональному анализу нюансов общения, избавлению от привычных поведенческих стереотипов, мешающих нормальной жизни.

 «Будь лучшей версией себя»

Ден Вальдшмидтед

Старая мечта о том, как обрести счастье в любви и семье, живет из века в век, обрастая, однако, на каждом витке времени новыми особенностями, и своими проблемами.

Ведь совершенно очевидно, что заботы многодетной семьи наших прабабушек и прадедушек, в которой хозяйка в доме довольствовалась этой основной своей ролью, отличаются от забот современной семьи с одним-двумя детьми и работающей мамой, которая ценит свою профессию, свой общественный престиж. Ден Вальдшмидтед поможет вам по-новому посмотреть на свою жизнь и заставит измениться в лучшую сторону.

«Transcend: девять шагов на пути к вечной жизни»

Ray Kurzweil и Terry Grossman

Средняя продолжительность жизни за короткий промежуток времени снизилась до 60-летнего возраста. Груз привычек, обычаев, предрассудков переходит к нам из прошлого и приходит в противоречие с тем, что есть в действительности.

А мы, бессознательно принимая эти привычки с детства как нечто естественное, бывает, не задумываясь, миримся с их напрасной тяжестью. Ray Kurzweil и Terry Grossman в ходе своих исследований, побуждают нас докопаться до корней, помочь непредвзято взглянуть на проблемы здоровья.

Книга научит принципам улучшения самочувствия и, как следствие, продлит активные годы жизни.

 «Вы и ваша семья. Руководство по личностному росту»

Virginia Satir

Сегодня члены семьи обычно работают в разных местах. Поле общего труда сузилось до пределов уборки квартиры и бытового самообслуживания. Не всегда общая жилплощадь и нажитые материальные ценности объединяют семью, особенно ту, в которой дети повзрослели. Зато все большее значение приобретают трудно измеряемые, но вполне реальные духовно-родственные семейные связи.

В семье наиболее полно проявляется принцип: относись к другим так, как хочешь, чтобы относились к тебе. Принцип, который с детства должен входить в плоть и кровь человека. Автор в своей работе учит нас тому, как сделать семью центром притяжения отношений взаимной заботы, взаимопомощи, душевной теплоты и близости.

Вы научитесь светится «несказанным светом» бескорыстной любви.

«Монах, который продал свой «феррари»: история об исполнении желаний и постижении судьбы»

Robin Sharma

Что же необходимо делать, чтобы избавиться от ненужных навязчивых мыслей, бессмысленных вещей, обрести умиротворение, научиться ладить с окружающими? Вместе с Робином С. Шармом вы на протяжении книги с разных сторон будите исследовать эти проблемы. Автор предлагает нам нить своих рассуждений, повествуя вымышленную историю об адвокате-миллионере, изменившем свою жизнь своим мировоззрением.

«Дар Мидаса: почему кто-то богатеет, а кто-то нет»

Дональд Трамп и Роберт Кийосаки

Действующий президент США Дональд Трамп в соавторстве с Робертом Кийосаки повествует о том, как понять и какие навыки приобрести, чтобы стать успешным предпринимателем. Авторы не боятся высказывать собственные суждения, спорить с общепринятыми взглядами, с точкой зрения на ведения бизнеса. Подробная аргументация и примеры рассказывают о взлетах и падениях на примерах авторов.

«В этом году я…: как изменить привычки, сдержать обещания или сделать то, о чем вы давно мечтали»

М.J. Ryan

Сильно, многогранно, глубоко М. Дж. Райан рассказывает о том, что каждый человек строит планы на завтра, но не делает даже половину запланированного.

Неспешно и вдумчиво книга «В этом году я…: как изменить привычки, сдержать обещания или сделать то, о чем вы давно мечтали» ведет читателя к главной мысли: правильной постановке цели и методах их достижения.

Автор приводит массу примеров и вариантов занятий на практике.

«Выйди из зоны комфорта. Измени свою жизнь: 21 метод повышения личной эффективности»

Brian Tracy

Автор Brian Tracy в своей работе призывает читателя изменить свою жизнь, не прибегая к стихийности. Книга очень оптимистична, потому что автор убедительно доказывает, что можно избежать многих бед, повысив личную эффективность.

«Цельная жизнь: ключевые навыки для достижения ваших целей»

Лес Хьюитт, Джек Кэнфилд, Марк Виктор Хансен

Сознательно достичь благополучия можно, если прочитать книгу Леса Хьюитта, Джека Кэнфилда и Марка Виктора Хансена. Много интересных вопросов обсуждается в «Цельной жизни», изучив которую, вы поймете в каком направлении двигаться по жизненному тернистому пути.

Самореализация происходит только через знания, которые можно почерпнуть из книг по самосовершенствованию. Вариантов таких книг масса – начиная от стрессоустойчивости и заканчивая ораторским искусством.

Когда вы приходите к тому, что пора начинать саморазвитие, то необходимо знать информацию о топовых книгах данной направленности.

Человек, знающий из книг теорию саморазвития, успешно реализует вычитанные знания на практике.

Источник: https://ratatum.com/top-10-knig-po-samorazvitiju-objazatelno-k-prochteniju/

Топ 17 лучших книг по саморазвитию

Только качественное зерно способно дать хороший результат, и это правило применимо не только для аграриев.

Таким «зерном» может стать беседа с человеком, построившим карьеру, истории людей, справившихся с недугом, или прочитанная книга, способная изменить наше представление о жизни, укрепить силу воли и сохранить мотивацию.

Но если встречи и истории нам встречаются, как правило, случайно, то к книгам мы приходим самостоятельно. В них мы ищем ответы и решения, в них находим помощь и получаем знания. Лучшие образцы таких книг мы собрали в нашем топе.

Все мы находимся в поиске разного и в то же время одинакового. Но для достижения гармонии во всех сферах нам может не хватать разных составляющих, поэтому наш топ мы построили, разбив его на несколько пунктов. Надеемся, это облегчит и ускорит поиск нужной книги.

Мотивация. Мотивация делает нас прочными, как камень, который способен противостоять любым испытаниям.

Берись и делай! Ричард Брэнсон.

Любите начинать с понедельника/Нового года/ следующего месяца, но в итоге переносить на следующие даты? Тогда книга для вас. «Берись и делай» — неисчерпаемый источник самомотивации и вдохновения. Научит действовать уже сейчас.

Выйди из зоны комфорта. Брайан Трейси

Книга научит, что называется «зрить в корень»: концентрироваться на решении важных задач, реализовываться, достигать любых высот. Продано более 1 млн. экземпляров.

Мечтать не вредно. Барбара Шер

Автор собрала самые действенные и эффективные методики, которые помогут ее читателям воплощать свои мечты. Из книги вы узнаете, что для того, чтобы получить желаемое, не нужны мантры, гипноз или закаливание характера. Достаточно научиться планировать, овладеть практическими методиками решения проблем.

Сознание. Чтобы достичь больших высот в самореализации, стать более счастливым человеком, не нужно менять мир. Меняйте себя, свое сознание и мысли.

Гибкое сознание. Кэрол Дуэк 

Путь к самосовершенствованию не прост, но «Гибкое сознание» поможет выбрать нужное направление. Кэрол Дуэк  открывает путь к самореализации и саморазвитию, выстраиванию успешной карьеры, повышению рейтинга в глазах начальства, налаживанию счастливых взаимоотношений с близкими людьми. И не важно, в каком возрасте вы хотите начать сначала.

Подсознание может все! Джон Кехо

В подсознании каждого человека имеются огромные резервы знаний и навыков, которые позволят решать самые сложные задачи. Предложенные методики позволяют получить доступ к этим ресурсам и активизировать их, чтобы изменить свою жизнь к лучшему раз и навсегда.

Сила воли. Как развить и укрепить. Келли Макгонигал

На физическое, финансовое положение влияет сила воли. Это известно всем. Но почему же тогда в самый ответственный момент нам приходится «пасовать» или наоборот тонуть в собственной лавине эмоций.

Профессор из Стенфорда подробно и понятно объяснит, как отказаться от вредных привычек, правильно выбирать приоритеты, справляться со стрессом.

Эти навыки можно применять в любой сферы: от борьбы с курением до поиска новой работы мечты.

Найти свое признание. Как открыть свои истинные таланты и наполнить жизнь смыслом. Кейн Робинсон.

Многие люди чувствуют, будто находятся не на своем месте, выполняя лишь то, чего от них ждут остальные. Их жизнь проходит мимо. Кажется, рецепт счастья прост – займись любимым делом. Но не все могут четко ответить на вопрос: в чем мое призвание. Книга Кейна Робинсона как раз поможет найти ответы.

7 навыков высокоэффективных людей. Мощные инструменты развития личности. Стивен Кови.

Прежде всего, книга научит определять цели и приоритеты: изложен подробный системный подход к этой задачи. Во-вторых, после прочтения человек научиться достигать этих самые цели. На страницах вы не найдете чудодейственных рецептов и советов по мгновенному преображению, но поможет раскрыть свой потенциал, и реализовать его.

Эмоции: кто управляет эмоциями, тот управляет миром.

Эмоциональная гибкость. Сьюзан Дэвид

Оригинальный подход к мотивации и реализации собственного потенциала, названный идеей века. Книга научит радоваться жизни и легко подстраиваться под жизненные перемены.

Гормоны счастья. Лоретта Грациано Бройнинг

Обуздать свое настроение можно только узнав о работе гормонов, механизмах образования реакций на те или иные ситуации, поведении нейрохимических веществ – так, по крайней мере, считает Лоретта Грациано Бройнинг. Следуя правилам, за 45 дней вы сможете выработать новые привычки и правила, которые помогут активизировать «гормоны счастья».

Эмоциональный интеллект. Почему он может значить, чем IQ. Дэниел Гоулдман.

Странно недооценивать эмоции, ведь в повседневной жизни они играют большую роль. Хотите научиться управлять гневом, вспыльчивостью и унынием? Узнать отличия «эмоционального» интеллекта от обычного? Тогда эта книга для вас.

Психология. Чужая душа – потемки? Только пока вы не познакомились с лучшими книгами по саморазвитию.

Психология влияния. Роберт Чалдини.

Признана одним из самых лучших учебных пособий по психологии. Информация в книге подается в достаточно легкой форме, но при этом затрагивает серьезные проблемы: механизмы мотивации, усвоение информации, умение влиять на мнение окружающих.

Сказать жизни «Да!». Психолог в концлагере. Виктор Франкл.

В прошлом столетии автор был признан одним из величайших духовных наставников человечества. Виктор Франкл прошел нацистские лагеря смерти и открыл секрет  постижения смысла жизни.

Рывок. От отличного к гениальному. Мэтью Сайед.

Чемпион Великобритании по настольному теннису занимался исследованиями достижений величайших спортсменов и специалистов других областей, чтобы ответить на вопрос: в чем секрет их успеха. Он расскажет, какие внутренние установки помогут раскрыться нашему потенциалу, как устранить стереотипное мышление, которое зачастую препятствует развитию.

Бизнес

Книги для самосовершенствования, обучения умению ведения переговоров – мощнейшее оружие в руках посвященных, его силой не стоит пренебрегать.

Думай и богатей: золотые правила успеха. Наполеон Хилл.

Философия Наполеона Хилла выдержала испытание временем и по-прежнему остается на пике популярности. Книга поможет каждому, кто стремится к личностному росту, финансовой стабильности и хочет воплотить свои идеи в капитал.

Договориться можно обо всем. Как добиваться максимума в любых переговорах. Гэвин Кеннеди.

Речь пойдет не только о переговорах с партнерами по бизнесу, а о любых переговорах: повышение заработной платы, получение кредита в банке, общение с ребенком. Вся наша жизнь – переговоры, и от умения правильно и выгодно заключать сделки (пусть и самые небольшие) зависит качество жизни.

«Дар Мидаса: почему кто-то богатеет, а кто-то нет». Дональд Трамп и Роберт Кийосаки

В отличие от врожденного дара, дар богатства, по мнению именитых авторов, нужно взращивать в себе и развивать.

Прочитав книгу, вы сможете ответить на вопрос об обязательных качествах, которые необходимо в себе совершенствовать (от силы характера до концентрации внимания). Инструменты для саморазвития (будь это книга, семинар или поездка) — это не панацея от всех проблем.

Многие хотят “принять волшебное лекарство” в виде прочитанной книги и сразу увидеть улучшение собственной жизни. Но для того, чтобы изменить свою жизнь необходима упорная работа над преодолением собственных предубеждений, страхов и ограничивающих установок.

Книгу по саморазвитию стоит расценивать не как методичку для жизни, а как информацию к размышлению, как пищу для мыслей, которые станут предшественниками изменений.

Мы представили свой список ТОП лучших книг по саморазвитию, а какие читаете вы?

Источник: https://mentamore.com/samorazvitie/top-17-luchshix-knig-po-samorazvitiyu.html

Лучшие книги для саморазвития, которые должен прочитать каждый человек

Личностный рост помогает изменить жизненные обстоятельства, избавиться от стереотипного мышления, начать жить осмысленно, пробудить в себе творческое начало. Все это должно способствовать процветанию и успеху. Книги о том, как правильно заниматься саморазвитием.

Лучшие книги по саморазвитию

Почему полезно заниматься саморазвитием? Потому что, по мнению психологов, личностный рост помогает нам измениться, а значит, изменить жизненные обстоятельства, избавиться от стереотипов мышления, начать жить осмысленно, пробудить в себе творческое начало и приумножить физическую и духовную энергию, что в конечном итоге приведет к процветанию и успеху. Саморазвитие предполагает три процесса: физическую нагрузку, здоровое питание и психическую саморегуляцию. О том, как правильно это делать, читаем в лучших книгах на заданную тему.

1. Брайан Трейси «Выйди из зоны комфорта. 21 метод повышения личной эффективности»

По мнению многих психологов, это книга №1 по саморазвитию (см. «21 способ повышения мотивации от Брайана Трейси»).

Написанная знаменитым специалистом в области психологии достижений, вышедшая общим тиражом более 1,2 млн экземпляров, переведенная на 40 языков, она помогает найти ответ на вопрос, что делать для того, чтобы добиться успеха, высокого положения и даже счастья.

Хотя фактически ответов несколько, вот некоторые из них: постоянно учиться; ценить время, а поэтому составлять списки ежедневных дел; полностью сосредотачиваться на решении поставленной задачи и доводить начатое до конца; научиться четко излагать на бумаге свои цели.

2. Вадим Зеланд «Трансерфинг реальности»

Трансерфинг – это эзотерическое учение о том, как управлять реальностью.

По мнению автора книги, мир – многовариантен, и человек, осознавший свои желания и контролирующий свое отношение к миру, в состоянии самостоятельно выбирать желательный для себя вариант развития событий. Но для этого нужно стать целеустремленным и позитивно мыслящим.

Вот несколько правил, следуя которым, можно научиться управлять реальностью: жить так, как велит собственная душа, слушать свое сердце, не поддаваться чужому влиянию и не принимать навязываемые чужие цели, не бороться ни с кем и ни с чем, в том числе и с собой, а брать то, что предлагает жизнь, не бояться, а действовать, найти свою цель и спокойно и настойчиво двигаться по направлению к ней. Как все это применять на практике, автор подробно показывает на примерах.

3. Андре Кукла «Ментальные ловушки. Глупости, которые делают разумные люди, чтобы испортить себе жизнь»

Известный канадский психолог и философ, профессор объясняет, почему нельзя нарушать библейскую заповедь: всему свое время. Потому что в таком случае мы попадаем в так называемые ментальные ловушки.

Их опасность в том, что они мешают нам жить спокойно, радостно и продуктивно, потому что вынуждают вести себя неэффективно и нелогично. И таких своеобразных препятствий на нашем пути автор насчитал одиннадцать.

Вот одно из них: упорство – когда мы продолжаем делать то, что утратило всякий смысл (жить в браке, поддерживать ненужные отношения, выполнять нелюбимую работу, досматривать скучный фильм или дочитывать глупую книгу), потому что когда-то нам внушили, что любое дело нужно доводить до конца.

А еще в список ментальных ловушек попали амплификация, фиксация, реверсия, опережение, затягивание и другие интересные понятия, в которых хочется разобраться, чтобы лучше понять себя.

4. Владимир Леви «Лекарство от лени»

Книга известного врача-психотерапевта и психолога захватывает с первых строк. Написанная с юмором, пронизанная энергией, она действительно помогает самому излечиться и помочь своим близким в преодолении этого чудища.

Автор увлекательно рассказывает о всех видах лени, присущих взрослым и детям, дает четкие врачебно-психологические рекомендации, в том числе и для случаев, когда ребенок не слушается, не хочет учиться.

Стоит прочесть эту книгу, что узнать, как избавиться от скуки и депрессивных настроений, научиться получать радость от каждого проживаемого дня и…перестать быть трудоголиком.

5. Валерий Синельников «Возлюби болезнь свою»

Психолог и психотерапевт Валерий Синельников давно известен как автор оригинальных психологических методик, благодаря которым многие люди смогли избавиться от болезней, добиться благосостояния и просто научиться получать удовольствие от жизни.

Уже само название книги говорит о том, что предлагаемый подход к исцелению нетривиальный. Автор показывает, к чему приводят отрицательные эмоции, учит, как взаимодействовать со своим подсознанием, чтобы обрести хорошее самочувствие, душевный покой и радость существования.

Тут же приведены уникальные упражнения.

6. Робин Шарма «Монах, который продал свой Феррари»

Книга, ставшая бестселлером, рассказывает удивительную историю преуспевающего адвоката Джулиана Мэнтла, который сумел преодолеть духовный кризис с помощью тибетской культуры.

Погрузившись в не привычный для себя мир, он узнал простые и мудрые правила и научился жить в соответствии с ними: мыслить позитивно, следовать своему призванию, верить в силу своего разума, ценить время – самое большое наше богатство, дорожить отношениями с близкими людьми, но самое главное – жить здесь и сейчас.

Робин Шарма, как и герой его книги, тоже начинал профессиональный путь в качестве адвоката, но вскоре понял, что его призвание не в этом, а в том, чтобы, создав свою концепцию самосовершенствования, помогать нам становиться лучше, успешнее и счастливее.

7. Тал Бен-Шахар «Парадокс перфекциониста»

Американский психолог, много лет изучающий тему счастья, пришел к заключению, что быть счастливыми людям мешает склонность к перфекционизму. Конечно, само по себе стремление все делать на отлично, не может не вызывать уважения, однако при этом главное – не впадать в крайности. Потому что тогда начинаются проблемы.

Перфекционист, при всем своем стремлении к совершенству, отличается консервативным и негибким мышлением, боится допустить ошибку и стать объектом критики. Счастье, по его мнению, – это чистый, незамутненный поток положительных эмоций, что в корне неверно.

Позвольте себе признавать неудачи и принимать негативные эмоции, ведь это часть нашей жизни.

Станьте оптималистом, то есть позитивным перфекционистом, который получает удовольствие не от результата, а от самого процесса его достижения, не ищет недостатки, а акцентирует внимание на достоинствах, не боится ошибок и прислушивается к критике, знает, что без испытаний счастье невозможно прочувствовать и осознать.

8. Шерон Мельник «Стрессоустойчивость»

В наше время тотального стресса важность этой книги трудно переоценить. Большинство из нас испытывает непрерывное психическое и эмоциональное давление. Между тем, эксперт по стрессоустойчивости из Гарварда предлагает 100 методик, помогающих достигать спокойствия и невозмутимости.

С их помощью можно не только сохранять в сложных ситуациях самообладание и трезвый ум, приобретая психологическую устойчивость, но и научиться видеть в стрессовых ситуациях не только отрицательные стороны, но и новые возможности.

По мнению автора, есть только три способа выйти из стресса: необходимо изменить отношение к проблеме, свою физическую реакцию на проблему или же проблему.

9. Дэниел Дж. Эймен «Фитнес для мозга, или как стать умнее»

Чтобы хорошо себя чувствовать и прекрасно выглядеть, мы бегаем по утрам, много ходим пешком или занимаемся в тренажерном зале. Чтобы радоваться своему отражению в зеркале, делаем маски, пилинг и придирчиво выбираем кремы.

Но разве мозг не требует такого же постоянного и прилежного ухода? Еще как требует! Между тем, зачастую мы как будто нарочно делаем все для того, чтобы нанести ему непоправимый вред. Недосыпаем, перенапрягаемся на работе, живем в состоянии стресса, неправильно питаемся, литрами поглощаем стимулирующие умственную деятельность напитки.

В результате прогнозированно получаем истощение нервной системы и депрессии, провалы на карьере и в личной жизни.

К счастью, из этого «дна» еще можно выбраться с помощью уникальной системы оздоровления мозга, разработанной доктором Эйменом. Она включает и ответственное отношение к собственному питанию, и прием витаминов, и физическую активность, и гимнастику для ума. Эта книга способна изменить к лучшему вашу жизнь.

10. Гарри Лорейн «Суперпамять. Развитие феноменальной памяти»

В книгу вошли два психологических бестселлера Гарри Лорейна, знаменитого исследователя головного мозга.

Разработанная им уникальная система развития умственных способностей позволяет использовать не 10 процентов ресурсов мозга, как это обычно происходит, а все 90! Освоив эту систему, вы отметите не только усилившуюся наблюдательность, обострившееся внимание, возросшую способность к концентрации, но и феноменальное улучшение памяти, воображения, творческого потенциала. Причем предлагаемая методика относительно проста и доступна, недаром же автор назвал ее «методикой для ленивых».

Первая часть книги посвящена основным приемам и способам запоминания больших массивов информации. Вторая – применению полученных навыков в повседневной жизни.

Что еще почитать по саморазвитию

Личностный рост

• Вадим Зеланд «Трансерфинг реальности. Ступень I-V» .
• Ричард Бренсон «К черту все! берись и делай».
• Робин Шарма «Монах, который продал свой феррари».
• Ренди Гейдж «Почему мы больны, глупы и бедны…и как стать умным, здоровым и богатым».
• Стив Павлина «Личное развитие».
• Ден Вальдшмидтед «Будь лучшей версией себя».
• Джек Кенфилд «Думать и богатеть! Правила успеха».
• Брайн Трейси «Выйди из зоны комфорта».
• Стивен Р. Кови «Главное внимание главным вещам. Жить, любить, учиться и оставить наследие».
• Энтони Роббинс «Разбуди в себе исполина» .
• Джон Эйкафф «Начни. Врежь страху по лицу, перестань быть «нормальным» и займись чем-то стоящим.
• Джо Витале «Руководство к жизни, которое вам забыли выдать при рождении».
• Дэвид Дж. Шварц «Искусство мыслить масштабно».
• Александр Свияш «Улыбнись, пока не поздно».

Финансы

• Роберт Кийосаки «Богатый папа, бедный папа».
• Роберт Кийосаки «Квадрант денежного потока».
• Роберт Кийосаки «Руководство богатого папы по инвестированию».
• Бодо Шефер «Путь к финансовой независимости» .
• Бодо Шефер «Прорыв к финансовому успеху» .
• Роберт Г. Аллен «Миллионер за минуту».
• Роберт Г. Аллен «Множественные источники дохода».
• Дональд Трамп «Думай как миллиардер».
• Дональд Трамп «Мысли по-крупному и не тормози»
• Джордж Клейсон «Самый богатый человек в Вавилоне».
• Ог Магдино «Величайший торговец в мире»
• Джо Витале «Величайший секрет, как делать деньги».
• Томас Стенли «Мой сосед миллионера».
• Майкл Эллсберг «Миллионер без диплома»
• Марк Фишер «Секрет миллионера»

Здоровье

• Дуглас Грем «Диета 80-10-10».
• Вадим Зеланд «Живая кухня».
• Поль Брегг «Чудо голодания».

Отношения

• Эрик Берн «Игры, в которые играют люди. Люди, которые играют в игры»
• Джон Грей «Мужчины с Марса, женщины с Венеры».
• Филлип Богачев «Русская модель эффективного соблазнения»
• Тины Силинг “Сделай себя сам. Советы для тех, кто хочет оставить свой след”

Карьера

• Тиньков «Я такой как все».
• Крис Гильбо «Стартап за 100 долларов».
• Том Питерс «Преврати себя в бренд! 50 проверенных способов не быть посредственностью».
• Сет Годин «Фиолетовая корова».
• Тимоти Феррис «Как работать по 4 часа в неделю».
• Джим Коллинз «От хорошего к великому. Почему одни компании совершают прорыв, а другие нет».
• Ричард Бренсон «Обнаженный бизнес».
• Николай Мрачковский, Андрей Парабеллум «Выжми из бизнеса все! 200 способов повысить продажи и прибыль».
• Майк Миколовиц «Путь тыквы. Как стать лидером в вашей нише без бюджета».
• Мартин Бьяуго, Джордан Милн «Меньше, но лучше. Работать надо не 12 часов, а головой»
• Игорь Манн «Маркетинг на 100%. Ремикс. Как стать хорошим менеджером по маркетингу».
• Рикардо Семлер «Выходные всю неделю».
• Карл Сьюэлл и Пол Браун «Клиенты на всю жизнь».
• Бодо Шефер «Практический маркетинг».
• Дональд Трамп «Мысли по-крупному и не тормози».
• Джейсон Фрайд, Дэвид Хайнемайер Хенссон «Rework. Бизнес без предрассудков».

Духовный рост

• Ронда Берн «Тайна».
• Ронда Берн «Сила».
• Ронда Берн «Магия».
• Ошо «Осознанность».
• Ошо «Любовь. Свобода. Одиночество».
• Майкл Ньютон «Путешествие души».
• Экхарт Толле «Сила момента сейчас».
• Любсанг Рампа «Ты вечен».
• Дмитрий Лапшинов «Звук Озарения».
• Нил Доналд Уолш «Беседы с Богом».
• Рами Блект «Три энергии. Забытые каноны здоровья и гармонии».
• Майкл Мерфи «Будущее тела. Исследование дальнейшей эволюции человека».
• Барбара Марсиниак «Приносящие рассвет. Послания из Плеяд».
• Леблан Диан «Добро пожаловать в пятое измерение».
• Крайон «Не думай как человек».

Мы подготовили специально для вас интересный тест, при помощи которого можно определить, готовы ли вы к саморазвитию или нет

© Ильина Наталия, BBF.RU

Источник: https://BBF.ru/magazine/8/6220/

Книги для саморазвития и самосовершенствования для девушек

Больше статей на сайте Membler.ru

Недаром говорят, что книга лучший друг и советчик. Пусть сегодня книги не единственный источник и носитель информации. Чтение психологической литературы – прекрасный способ не только отвлечься и развлечься, но и найти ответы на волнующие вопросы.

На полках книжных магазинов и библиотек, а также на просторах Интернета можно найти книги по саморазвитию для женщин и девушек, желающих приобрести необходимые психологические знания и улучшить свою жизнь.

Сегодня мы узнаем какие книги для саморазвития и самосовершенствования для девушек нужно обязательно прочесть.

Чтение развивает интеллект и воображение, расширяет словарный запас и доставляет удовольствие от переживания богатых эмоций. Книги по саморазвитию, помимо всего вышеперечисленного, еще и источник практических советов и жизненных ориентиров.

Читая подобную литературу, можно испытать катарсис, то есть почувствовать облегчающее, облагораживающее и очищающее душу и сознание воздействие слов автора. В психологии под катарсисом понимают процесс высвобождения психической энергии, эмоциональную разрядку, избавляющую от тревожности, страхов, фрустрации.

Не у всех людей есть возможность посещать психолога-консультанта с целью решить внутренние проблемы. Некоторые не могут довериться и обратиться за советом и к родным людям или друзьям. Часто именно книга становится тем «учителем», которому можно доверить сокровенное и получить ответ на интересующие вопросы.

К литературе, как к источнику знаний

Чаще прибегают представительницы прекрасного пола. Что почитать для саморазвития женщине и как выбрать психологическую литературу, опираясь на внутренний запрос?

Прежде всего, нужно понять и обозначить для себя цель саморазвития. Проще говоря, ответить на вопрос «Чего мне не хватает для счастья?».

Наиболее частые психологические проблемы девушек и женщин касаются следующих аспектов:

• личная жизнь: как найти парня, как понять мужчину, как построить счастливую семью, как сохранить брак, как избавиться от чувства ревности и так далее;
• карьера и успех: как осознать свое призвание, как найти подходящую работу, как развить лидерские качества, как достичь материального благосостояния и иные вопросы;
• развитие личности: как справиться с комплексами и страхами, как стать жизнерадостной, как развить стрессоустойчивость, как полюбить себя и изменить жизнь к лучшему, и тому подобное.

Лучшие книги по саморазвитию – это те труды психологов, которые способны подсказать женщине или помочь ей найти варианты решения стоящих перед ею задач. Но не всегда, прочитав название книги и даже аннотацию к ней, можно понять, что она та самая подходящая.

Перечень литературы по саморазвитию

Далее будут перечислены психологические бестселлеры, авторами которых являются современные психологи и психотерапевты, заслужившие уважение и признание.

Читаются эти книги легко, чтобы понять их содержание необязательно знать азы психологии.

Н. Бутмен «Как влюбить в себя за 90 минут».

В книге описана авторская методика по привлечению внимания и завоеванию симпатии лица противоположного пола. Читатель научится использовать прогрессивные коммуникативные техники общения и освоит приемы нейролингвистического программирования.

Н. Бутман разработал экспресс-метод соблазнения не только физического, но и душевного, проанализировав и выявив закономерности построения счастливых отношений многих пар.

Труд Н. Бутмана полезно прочитать девушкам, ищущим парня или мужа, людям, которые желают найти друзей или научиться нравиться окружающим. А также тем, кто уже нашел спутника жизни и хочет сохранить отношения.

Л. Лаундес «Как влюбить в себя любого».

Еще одно популярное произведение о том, как достичь успеха в любви, написанное женщиной. Автор знакомит читателей с «формулой романтической любви», рассказывает как найти спутника жизни, как правильно выстраивать отношения, как их сберечь.

Прочитав книгу можно узнать многое об особенностях мышления мужчин и женщин. О психологических аспектах знакомства, общения и интимных моментов. Л. Лаундес описывает восемьдесят пять приемов, позволяющих влюбить в себя любого человека, воспользовавшись ими также можно найти друзей, привлечь клиентов и бизнес-партнеров.

Г. Чепмен «Пять языков любви».

Книга для тех, кто нашел свою вторую половину и хочется разобраться в психологии отношений. Любовь одна, но выражается она разными способами. Прочитав книгу можно научиться понимать свои потребности в любви и желания партнера, разрешать конфликты и недоразумения, а также вовсе их не допускать.

Дж. Грей «Мужчины с Марса, женщины с Венеры».

У Дж. Грея помимо этой, основной, еще много книг, посвященных психологии полов и семейной психологии, в которых он развивает свою теорию: «Рецепты счастливых отношений», «Марс и Венера в спальне», «Марс и Венера вместе навсегда», «Дети с небес» и другие.

В произведениях Дж. Грея множество практических советов, рекомендаций и интереснейших техник. Например, методика «Послание о чувствах», способная помочь разрешить практически любую проблему, возникающую между любящими друг друга людьми.

К сожалению, ни в школе, ни в университете не учат тому, как правильно выстраивать гармоничные взаимоотношения в паре. А ведь именно такие знания нужны человеку, чтобы быть счастливым. Книги Дж. Грея – это то, что необходимо прочитать для саморазвития каждой женщине, желающей быть счастливой женой.

Н. Козлов «Как относиться к себе и к людям».

Н. Козлов – известный отечественный психолог, основывающий свою теорию на российских реалиях и материале, отчего она становится понятнее и ближе. В книге рассматриваются вопросы повседневного и делового общения, личностного и карьерного роста. Но в большей мере она о любви, семье и интимных моментах.

Книга содержит интересные тесты, психологические задачи, упражнения, советы, рекомендации и многое другое. Ее полезно прочитать молодым женщинам, которые хотят осознанно выстраивать гармоничные отношения и в целом позитивно смотреть на жизнь.

В. Леви «Приручение страха».

Самобытный автор, которого не перепутать ни с одним другим – российский писатель, психолог и врач В. Леви написал немало известных трудов: «Нестандартный ребенок», «Искусство быть собой», «Азбука здравомыслия» и многие другие. Но книга «Приручение страха» будет особенно полезна женщинам, так как они, как правило, более склонны иметь страхи, паниковать и тревожиться, нежели мужчины.

«Приручение страха» – это самоучитель бесстрашия. Полная и подробная классификация страхов, а также инструкция о том, как с ними бороться, разложат проблему страха «по полочкам».

После прочтения повышается уверенность в себе, появляется убеждение, что любой страх можно преодолеть. Не исключено, что избавиться от одного из страхов читательнице удастся просто во время чтения. Осознав причину страха и не предпринимая никаких дополнительных усилий.

Н. Хилл «Думай и богатей».

Этот труд называют классическим учебником и руководством по обретению богатства, успеха, развитию уверенности в себе и целеустремленности. Эта и другие книги автора помогли осознать психологию богатства и избавиться от психологии бедности многим людям. Девушкам, которые хотят быть финансово независимыми и научиться правильно обращаться с деньгами, не помешает прочесть эту книгу.

С. Кови «Семь навыков высокоэффективных людей».

Книга для женщин, стремящихся к личностному росту, желающих добиться успехов в профессии, обрести счастье. Автор излагает философию эффективности, которую уже взяли на вооружение крупнейшие мировые корпорации, а также многие известные политики и бизнесмены.

Достаточно сказать, что «Семь навыков высокоэффективных людей» входит в двадцать пять топовых книг по менеджменту по версии журнала «Time».

Б. Трейси «Выйди из зоны комфорта».

Processed with VSCO with s2 preset

Эту работу автора называют лучшей книгой по саморазвитию. Она о том, как практически реализовать свой личностный потенциал, обнаружить резервы, определить приоритеты и цели, научиться планировать распорядок дня, всегда работать с максимальной отдачей и эффективностью. Решать сложные жизненные задачи, покидая свою зону комфорта.

Дополнительная информация.

• Р. Берн «Секрет»
• Дж. Мерфи «Сила вашего подсознания»
• Дж. Кехо «Подсознание может все»
• П. Моранси «Просите и получите
• и другие книги о силе мысли, сознательных и бессознательных намерениях и целеполагании.

Пока философы и обыватели продолжают спорить и обсуждать тему способности мысли приобретать материальную форму. Психологи по всему миру продолжают писать о том, как:

• силой мысли можно изменить свою жизнь;
• важно думать позитивно;
• управлять своими мыслями;
• контролировать эмоции;
• ставить и правильно визуализировать цели;
• брать ответственность за все происходящее в жизни;
• верить в себя.

В этих трудах изложена не просто теория о правильном позитивном мышлении. В них философия восприятия и отношения к себе как к творцу своей судьбы и жизни. Если девушка не знает, что можно прочитать для саморазвития, выбрав одну из книг о силе мысли, она точно не ошибется.

Все эти литературные произведения написаны простым и понятным языком, с юмором и задором. Авторы часто приводят примеры из жизни и своей работы с клиентами, включают практические упражнения, задания, советы и рекомендации.

Конечно, не стоит забывать, что написано немало классических трудов выдающихся психологов, с которыми полезно ознакомиться. Чтобы глубже понять и постичь науку психологию. Это труды З. Фрейда, К. Юнга, Э. Берна, Ф. Перлза и других выдающихся психологов. Такие произведения читать не всегда легко и просто, но в них сокрыто много глубоких мыслей, послуживших развитию психологии.

Источник: https://zen.yandex.ru/media/id/5d37fced35c8d800ad143cce/5d404d054735a61b39ff702f

Лучшие книги по саморазвитию – ТОП 22

Только качественное зерно способно дать хороший результат, и это правило применимо не только для аграриев. Таким «зерном» может стать беседа с человеком, построившим карьеру, истории людей, справившихся с недугом, или прочитанная книга, способная изменить наше представление о жизни, укрепить силу воли и сохранить мотивацию. Но если встречи и истории нам встречаются, как правило, случайно, то к книгам мы приходим самостоятельно. Лучшие книги по саморазвитию — кладезь советов и техник, ответов и решений, личных примеров и актуальных знаний.

Список лучших книг по саморазвитию

Все мы находимся в поиске разного и в то же время одинакового. Но для достижения гармонии во всех сферах нам может не хватать разных составляющих, поэтому наш топ мы построили, разбив его на несколько пунктов. Надеемся, это облегчит и ускорит поиск нужной книги.

Топ 22 книги по саморазвитию:

• Берись и делай! Ричард Брэнсон.
• Выйди из зоны комфорта. Брайан Трейси
• Мечтать не вредно. Барбара Шер
• Номер 1. Как стать лучшим в том, что ты делаешь. Игорь Манн
• Будь лучшей версией себя. Дэн Вальдшмидт
• Гибкое сознание. Кэрол Дуэк
• Подсознание может все! Джон Кехо
• Сила воли. Как развить и укрепить. Келли Макгонигал
• Найти свое признание. Как открыть свои истинные таланты и наполнить жизнь смыслом. Кейн Робинсон.
• 7 навыков высокоэффективных людей. Мощные инструменты развития личности. Стивен Кови.
• Эмоциональная гибкость. Сьюзан Дэвид
• Гормоны счастья. Лоретта Грациано Бройнинг
• Эмоциональный интеллект. Почему он может значить, чем IQ. Дэниел Гоулдман.
• Психология влияния. Роберт Чалдини.
• Сказать жизни «Да!». Психолог в концлагере. Виктор Франкл.
• Эссенциализм. Путь к простоте. Грег МакКеон
• Рывок. От отличного к гениальному. Мэтью Сайед.
• Думай медленно… Решай быстро. Даниэль Канеман
• Думай и богатей: золотые правила успеха. Наполеон Хилл.
• Договориться можно обо всем. Как добиваться максимума в любых переговорах. Гэвин Кеннеди.
• Искусство креативного мышления. Род Джадкинс
• «Дар Мидаса: почему кто-то богатеет, а кто-то нет». Дональд Трамп и Роберт Кийосаки

Мотивация. Мотивация делает нас прочными, как камень, который способен противостоять любым испытаниям.

Берись и делай! Ричард Брэнсон.

Любите начинать с понедельника/Нового года/ следующего месяца, но в итоге переносить на следующие даты? Тогда книга для вас. «Берись и делай» — неисчерпаемый источник самомотивации и вдохновения. Научит действовать уже сейчас.

Выйди из зоны комфорта. Брайан Трейси

Книга научит, что называется «зрить в корень»: концентрироваться на решении важных задач, реализовываться, достигать любых высот. Продано более 1 млн. экземпляров.

Мечтать не вредно. Барбара Шер

Автор собрала самые действенные и эффективные методики, которые помогут ее читателям воплощать свои мечты. Из книги вы узнаете, что для того, чтобы получить желаемое, не нужны мантры, гипноз или закаливание характера. Достаточно научиться планировать, овладеть практическими методиками решения проблем.

Номер 1. Как стать лучшим в том, что ты делаешь. Игорь Манн

Мотивация, рекомендации и практическое руководство к действию – все это ждет читателя. Книга поможет разобраться в себе, а также разработать собственную стратегию достижения поставленных целей.

Будь лучшей версией себя. Дэн Вальдшмидт

В этой книги читатель не найдет «шаблонных» советов о усердии и прилежании в работе, за которыми должен последовать успех, это собрание вдохновляющих примеров и стимулов, доказывающих: гораздо важнее определиться, кто ты в этой жизни. Энергия, сила, оптимизм – ими пропитана каждая страница, поэтому читается очень легко.

Сознание. Чтобы достичь больших высот в самореализации, стать более счастливым человеком, не нужно менять мир. Меняйте себя, свое сознание и мысли.

Гибкое сознание. Кэрол Дуэк 

Путь к самосовершенствованию не прост, но «Гибкое сознание» поможет выбрать нужное направление. Кэрол Дуэк  открывает путь к самореализации и саморазвитию, выстраиванию успешной карьеры, повышению рейтинга в глазах начальства, налаживанию счастливых взаимоотношений с близкими людьми. И не важно, в каком возрасте вы хотите начать сначала.

Подсознание может все! Джон Кехо

В подсознании каждого человека имеются огромные резервы знаний и навыков, которые позволят решать самые сложные задачи. Предложенные методики позволяют получить доступ к этим ресурсам и активизировать их, чтобы изменить свою жизнь к лучшему раз и навсегда.

Сила воли. Как развить и укрепить. Келли Макгонигал

На физическое, финансовое положение влияет сила воли. Это известно всем. Но почему же тогда в самый ответственный момент нам приходится «пасовать» или наоборот тонуть в собственной лавине эмоций. Профессор из Стенфорда подробно и понятно объяснит, как отказаться от вредных привычек, правильно выбирать приоритеты, справляться со стрессом. Эти навыки можно применять в любой сферы: от борьбы с курением до поиска новой работы мечты.

Найти свое признание. Как открыть свои истинные таланты и наполнить жизнь смыслом. Кейн Робинсон.

Многие люди чувствуют, будто находятся не на своем месте, выполняя лишь то, чего от них ждут остальные. Их жизнь проходит мимо. Кажется, рецепт счастья прост – займись любимым делом. Но не все могут четко ответить на вопрос: в чем мое призвание. Книга Кейна Робинсона как раз поможет найти ответы.

7 навыков высокоэффективных людей. Мощные инструменты развития личности. Стивен Кови.

Прежде всего, книга научит определять цели и приоритеты: изложен подробный системный подход к этой задачи. Во-вторых, после прочтения человек научиться достигать этих самые цели. На страницах вы не найдете чудодейственных рецептов и советов по мгновенному преображению, но поможет раскрыть свой потенциал, и реализовать его.

Эмоции: кто управляет эмоциями, тот управляет миром.

Эмоциональная гибкость. Сьюзан Дэвид

Оригинальный подход к мотивации и реализации собственного потенциала, названный идеей века. Книга научит радоваться жизни и легко подстраиваться под жизненные перемены.

Гормоны счастья. Лоретта Грациано Бройнинг

Обуздать свое настроение можно только узнав о работе гормонов, механизмах образования реакций на те или иные ситуации, поведении нейрохимических веществ – так, по крайней мере, считает Лоретта Грациано Бройнинг. Следуя правилам, за 45 дней вы сможете выработать новые привычки и правила, которые помогут активизировать «гормоны счастья».

Эмоциональный интеллект. Почему он может значить, чем IQ. Дэниел Гоулдман.

Странно недооценивать эмоции, ведь в повседневной жизни они играют большую роль. Хотите научиться управлять гневом, вспыльчивостью и унынием? Узнать отличия «эмоционального» интеллекта от обычного? Тогда эта книга для вас.

Психология. Чужая душа – потемки? Только пока вы не познакомились с лучшими книгами по саморазвитию.

Психология влияния. Роберт Чалдини.

Признана одним из самых лучших учебных пособий по психологии. Информация в книге подается в достаточно легкой форме, но при этом затрагивает серьезные проблемы: механизмы мотивации, усвоение информации, умение влиять на мнение окружающих.

Сказать жизни «Да!». Психолог в концлагере. Виктор Франкл.

В прошлом столетии автор был признан одним из величайших духовных наставников человечества. Виктор Франкл прошел нацистские лагеря смерти и открыл секрет  постижения смысла жизни.

Эссенциализм. Путь к простоте. Грег МакКеон

Не тратьте свое время и силы на то, что вам не нужно. Эссенциализм научит, рационально распоряжаться собственным временем, выполнять меньше, но оставаться лучшим в главных для себя сферах.

Рывок. От отличного к гениальному. Мэтью Сайед.

Чемпион Великобритании по настольному теннису занимался исследованиями достижений величайших спортсменов и специалистов других областей, чтобы ответить на вопрос: в чем секрет их успеха. Он расскажет, какие внутренние установки помогут раскрыться нашему потенциалу, как устранить стереотипное мышление, которое зачастую препятствует развитию.

Мышление

Думай медленно… Решай быстро. Даниэль Канеман

Нобелевский лауреат (премия по экономике) Даниэль Канеман на понятном языке и с множеством примеров рассказывает, почему и как мы принимаем нерациональные решения, почему многие из них — ошибочны. Это настольная «инструкция» по управлению своим мышлением.

Бизнес

Книги для самосовершенствования, обучения умению ведения переговоров – мощнейшее оружие в руках посвященных, его силой не стоит пренебрегать.

Думай и богатей: золотые правила успеха. Наполеон Хилл.

Философия Наполеона Хилла выдержала испытание временем и по-прежнему остается на пике популярности. Книга поможет каждому, кто стремится к личностному росту, финансовой стабильности и хочет воплотить свои идеи в капитал.

Договориться можно обо всем. Как добиваться максимума в любых переговорах. Гэвин Кеннеди.

Речь пойдет не только о переговорах с партнерами по бизнесу, а о любых переговорах: повышение заработной платы, получение кредита в банке, общение с ребенком. Вся наша жизнь – переговоры, и от умения правильно и выгодно заключать сделки (пусть и самые небольшие) зависит качество жизни.

Искусство креативного мышления. Род Джадкинс

Нет таких областей и сфер деятельности, где «шаблонность» — помощник. Даже в самых консервативных дисциплинах (финансы, экономика, страхование) креативность — возможность раскрыть свой потенциал, быстрее и эффективнее достигать поставленных задач.

«Дар Мидаса: почему кто-то богатеет, а кто-то нет». Дональд Трамп и Роберт Кийосаки

В отличие от врожденного дара, дар богатства, по мнению именитых авторов, нужно взращивать в себе и развивать. Прочитав книгу, вы сможете ответить на вопрос об обязательных качествах, которые необходимо в себе совершенствовать (от силы характера до концентрации внимания). Инструменты для саморазвития (будь это книга, семинар или поездка) — это не панацея от всех проблем. Многие хотят “принять волшебное лекарство” в виде прочитанной книги и сразу увидеть улучшение собственной жизни. Но для того, чтобы изменить свою жизнь необходима упорная работа над преодолением собственных предубеждений, страхов и ограничивающих установок. Книгу по саморазвитию стоит расценивать не как методичку для жизни, а как информацию к размышлению, как пищу для мыслей, которые станут предшественниками изменений.

Мы представили свой список ТОП лучших книг по саморазвитию, а какие читаете вы?

11 лучших книг по саморазвитию и личностному росту!

 

 

Какие книги Вы бы взяли с собой в другую страну, если бы уезжали навсегда?

 

Да, именно такой вопрос однажды я услышал на одном семинаре. Интересно, правда?

 

Сегодня, я хочу поделиться с Вами списком книг для души, которые я бы точно взял с собой. Эти книги можно перечитывать много раз. И, каждый раз, в них будешь открывать новое.

 

Трансформационные книги – это шедевры, которые мощно резонируют и глубоко изменяют тебя. Причем количество страниц, оформление, известность автора не имеет никакого значения.

 

Часто, когда читаешь, ты останавливаешься, чтобы осознать до конца мысль. Некоторые идеи просто ошеломляют. Обычно, такие книги имеют массу закладок или подчеркиваний, выделений, выписок фрагментов. И, что самое главное, после прочтения, ты реально меняешь свое поведение.   Либо прекращаешь что-то делать. Либо начинаешь. А чаще всего, — и то и другое.

 

На востоке говорят: «Созревает ученик, появляется учитель». В этом контексте, трансформационные книги всегда попадают к нам не случайно. По нашей готовности. По готовности к переменам.

 

Скажу честно, составить этот список было достаточно сложно. Ведь прочитано тысячи книг по личностному росту. Я старался выбирать по ощущениям и по степень влияния на мою жизнь.

 

Конечно, список субъективный. Да и по глубине отличаются. Есть книги «для первого класса». Есть для «продвинутых». Тем не менее, на каждый период свой урок. Нельзя с первого этажа перепрыгнуть сразу на десятый. Все должно быть последовательно и вовремя.

 

Кстати, на тему денег, я уже выкладывал список рекомендованной литературы раньше. Ознакомиться с ним можно здесь

 

Надеюсь, приведенные ниже книги, вдохновят Вас действовать.

 

Итак, поехали!

 

 

 

1. Библия.

 

Про эту книгу можно много писать. На сегодня, есть тысячи изданий, где трактуют эту жемчужину мудрости.

 

Скажу, что ее невозможно прочесть одним махом. Или рывком. Книга полностью состоит из метафор, историй, притч. Сильный инструмент. Но его нужно осознать.

 

Лично мне, Библия открылась со второго раза. После первого было непонимание и каша в голове.  Один мудрый человек, мне посоветовал читать не быстро, но регулярно. По 3-4 раздела за один раз. Но каждый день. И, вот таким образом прочел всю Библию.

 

Удивительно, но мудрость, которую оставили нам тысячи лет назад, работает и сегодня. Современные психологи делают огромные исследования, которые приводят нас к тем же выводам только научным путем.

 

Полезно изучать Библию с мудрым человеком, который может многое объяснить.

 

Есть интересный способ, найти решение, когда сложно. Вы задаете вопрос и случайным образом  открываете страницу Библии. Часто, там будет прямая рекомендация, что делать. Конечно, перед этим желательно войти в определенное состояние. Попробуйте, это интересно!

 

Библия содержит ответы по всем сферам жизни. Особенно, для предпринимателей. Фактически, это инструкция, как нужно заниматься бизнесом. Если, конечно, умеешь читать между строк…

 

2. Валерий Синельников «Прививка от стресса»

 

Синельников  – это автор, который гениально может донести сложное, очень простым и понятным языком. Рекомендую все его книги. Особенно — «Сила намерения» и «Возлюби болезнь свою»

 

Это базовые вещи.

 

Книга «Прививка от стресса» мне лично помогла, когда был не самый простой период в жизни.  В ней дан простой, пошаговый алгоритм, что и как делать в таких периодах. Очень расширяет мировоззрение и дает поддержку. Написано с любовью и для любви. Часто рекомендую ее в индивидуальной работе клиентам, если у них кризис в жизни. Помогает в 100%!

 

3. Александр Свияш «Улыбнись, пока не поздно»

 

Похожая ситуация, как с предыдущим автором. Можно смело рекомендовать все его книги. Особенно полезно будет читать сильно правильным людям, страдающим комплексом «отличника». Легко, пошагово, с юмором избавитесь от сей тяжелой ноши))

 

Мне больше всего срезонировала книга «Улыбнись пока не поздно». Пол тетради исписал, пока читал. Формирует легкое отношение к жизни, к так называемым «проблемам». Более того, четко и конкретно показывает истинные причины возникновения  препятствий и как их эффективно устранять!

 

4. Николай Козлов «Простая правильная жизнь»

 

Ну, вот опять повторяется! Наверное, это закономерность. Если автор пишет бестселлер, у него и другие книги толковые. Можете читать разные книги Николая – в каждой есть своя изюминка. Да, что говорить, если общее количество читателей этого автора более 10 млн. человек!

 

Еще мне понравилась книга «Как относиться к себе и людям или практическая психология на каждый день». Издавалась давно, но много полезного.

 

«Простая правильная жизнь» — глубокое и полезное издание. Про радость иметь смыслы жизни.  Про ценности, цели и приоритеты. Интересная авторская модель управления временем.

 

Как пишет сам автор: «Эта книга о том, как соединить в жизни радость, смысл и эффективность»!

 

 

 

5. Станислав Хохель «Семь ступеней сознания»

 

Глубокий труд. Есть некоторые моменты, с которыми не согласен, но это мелочи. Мне нравятся авторы, которые пишут без «воды» и структурировано. Можно сказать, Хохель дает готовую систему по основам психологического здоровья. Особенно понравились разделы: «Научись быть плохим» и «Назначь себе цену». Названия говорят сами о себе))

 

6. Мирзакарим Норбеков «Опыт дурака или ключ к прозрению»

 

Наверное,  одна из самых веселых книг по личностному росту. Написано легко и талантливо. Не смотря на то, что тема книги посвящена восстановлению зрения, в ней даны очень сильные концепции психологически счастливой жизни. Норбеков через пример работы со зрением, показывает систему, как быть здоровым и успешным. Когда болит, соображаешь быстрее. Недаром на Востоке говорят, что болезнь и боль  – это разговор Бога с человеком…

 

7. Пауло Коэльо «Алхимик»

 

Удивительная  глубокая книга. Книга-притча о мечте, о поисках себя. О смелости быть собой.  Написана в художественном стиле, читается на одном дыхании.

 

У Коэльо много других хороших книг. Читал «11 минут», «Воин света», «Пятая гора», но «Алхимик» срезонировала больше всего.

 

Если не читали этого автора, обязательно начните с «Алхимика»!

 

8. Стивен Кови «Семь навыков высокоэффективных людей»

 

Бестселлер, ставший уже мировой классикой. Настольная книга Билла Клинтона.  В ней много практических  методик повышения личной эффективности. Но автор смотрит глубже обычного тайм-менеджмента. Практически, с первых глав испытываешь настоящее вдохновение применить эти знания. И, применяешь!

 

Любой развивающийся лидер просто обязан прочесть эту базовую книгу. Отличный фундамент для успеха в бизнесе.

 

Второй труд, который впечатлил, — «Главное внимание главным вещам» по мощности не уступает первой книге.  Это книга — просто тренинг. С упражнениями, инструкциями и детальными схемами по нахождению собственных ценностей и миссии…Призвания. Как соединить свои ценности и успехом в этом мире.

 

9. Дипак Чопра «Семь духовных законов успеха»

 

Самая тонкая книга из этого списка. При этом, сильная и многогранная. Написана в восточном стиле. Перечитывал несколько раз. Автор, простым и легким языком дает базовые принципы настоящего успеха. По сути, это готовая формула успеха. Использует древние индийские знания, адаптированные под нашу реальность.

 

Самое интересное, что многие из них, мы интуитивно применяем. Правильные духовные ориентиры, — это настоящий компас в нашем суетливом, современном мире.

 

10. Джек Кенфилд «Бальзам для души»

 

Издание, которое попало в книгу рекордов Гинесса по тиражу. Раньше, я просто покупал ее десятками  и дарил своим клиентам. К сожалению, ее перестали печатать и сейчас просто невозможно найти в бумажной версии. Считаю, что она должна быть у каждого думающего человека в библиотеке. Как, впрочем, и остальные книги из этого списка.

 

Я уже писал  о ней раньше. Эту книгу Вы можете скачать вот здесь.

 

11. Робин Шарма «Монах, который продал свой феррари»

 

Написана в художественном стиле. Как история богатого, сверх занятого человека, пережившего духовный кризис. Он возвращается к настоящей жизни и ценностям.

 

Книга о том, как найти СВОЙ путь к успеху. На нем есть все – здоровье, радость жизни, доход, любовь и гармоничные взаимоотношения. Причем с изобилием.

 

Читается великолепно.

 

Ну не получилось, как обычно делают ТОП 10. Просто не подымается рука убрать одну книгу из списка.

 

Также можно смело добавить к этому списку книги Луизы Хей. Практически все. Думаю, говорить о ней будет лишнее – очевидно, что ее читали и слышали практически все.

 

Я очень рекомендую иметь эти  книги дома в бумажном виде. И, читать с карандашом в руке.

 

Самое главное, применять и реально изменять свою жизнь с помощью этих концентратов мудрости!

 

 

Друзья, у меня к Вам будет просьба. Пожалуйста, нашите несколько названий Ваших Книг. Тех книг, которые по-настоящему вдохновили и изменили Вас. Или хотя бы одну. Можете выложить и свою «десятку». Знаю, что Вам есть чем поделиться!

 

Это будет полезный обмен настоящими находками для нас всех! Обязательно выберу из Вашего списка что-то новое для себя и прочту.

 

Заранее благодарен.

 

Прямо сейчас, под статьей, напишите Ваши рекомендации! 

 

П.С. Если Вы еще не скачали мой сборник «Персональный усилитель мотивации» можете это сделать прямо сейчас по этой ссылке. В нем Вы найдете 333 отобранные мотивационные цитаты от мировых авторитетов. Около двух месяцев у меня ушло на подготовку этой мини-книги. Многие из афоризмов я активно использую в своей работе бизнес тренера. Бывает так, что одна мощная фраза, сказанная вовремя, может изменить все! Пользуйтесь и развивайтесь.

 

Скачать сборник «Персональный усилитель мотивации» сейчас

 

12 целей личного обучения для развития и личностного роста

Самообразование и саморазвитие, бесспорно, является неотъемлемой частью современной жизни. Чем больше вы учитесь, тем шире ваш кругозор и эффективнее личностный рост.  Ваше саморазвитие и личная эффективность в результате непрерывного обучения становятся залогом жизненного успеха. 

В этой статье мы выделили несколько основных целей обучения для личностного роста и саморазвития, которые непременно помогут вам стать более успешными и эффективными. Итак, начнем по порядку.

Как  личное обучение ведет к росту и развитию

Когда вы посвящаете себя самообучению, вы начинаете развиваться и расти в избранной сфере деятельности. Это может быть интеллектуальный, профессиональный, социальный или духовный рост.  

Вы можете избрать любую область и последовательно развиваться во всех сферах. После достижения успеха в одной области, вы можете перейти в другую сферу, которая также нуждается в улучшении. Таким образом, можно совершенствоваться на протяжении всей жизни.

Существуют различные способы обучения, которые включают чтение, лекции, семинары, вебинары, онлайн-курсы, персональное обучение и любые другие методы, с помощью которых знания могут передаваться и успешно усваиваться. 

Вы также можете учиться, наблюдая за другими людьми: своими друзьями, коллегами, боссом или любым другим человеком, чей образ жизни вам импонирует. Такой способ позволяет перенять у других полезные привычки и способности, которые впоследствии можно успешно интегрировать и прочно закрепить у самих себя.

Примеры целей личного обучения

Мы учимся не только ради самого процесса обучения, но, в первую очередь, для получения и расширения наших знаний, навыков и улучшения определенных жизненных областей.  

Ниже мы выделили области, в которых вы можете установить свои личные цели обучения. Для каждого элемента в списке мы наметили примерную цель обучения. Вы можете принять эти цели, корректировать и применить для своего личностного развития и роста.

1. Развитие навыков общения

Номер один в нашем списке. Ваша способность эффективно общаться играет решающую роль в достижении успеха. Это относится как к вербальному, так и невербальному общению с коллегами, клиентами, деловыми партнерами, друзьями и семьей.

 Хотя, безусловно, каждый человек не может быть блестящим оратором, великим писателем, руководителем или педагогом, мы все можем в любой момент начать эффективно развивать в себе навыки общения, что пригодится в дальнейшем.

В какой бы отрасли вы ни работали, улучшение ваших коммуникативных навыков будет, безусловно, большим плюсом. Что для этого нужно сделать? С чего начать?

Запишитесь на онлайн-курсы, чтобы детально изучить такие темы, как общение с аудиторией, коммуникационные стратегии для продаж и маркетинга, эффективное корпоративное или виртуальное общение и т. д.

2. Навыки ведения переговоров

Условия заключения контракта, коммерческие сделки, обсуждение зарплаты или цен на товары – навыки ведения переговоров крайне важны в любой сфере взаимоотношений. Они помогут сэкономить время и деньги, а также дадут прекрасную возможность выгодно использовать отношения с людьми в перспективе.

 Возможно, вы не всегда сможете получить все, что хотите, но навыки ведения переговоров помогут вам в будущем эффективно достигать поставленных целей.

Пройдите онлайн-курс или прочитайте три бестселлера о стратегиях и навыках эффективного ведения переговоров. А затем прокачайте свои коммуникативные навыки на практике, непосредственно в общении с разными людьми.

3. Этика и социальная ответственность

Иногда мы точно знаем, чего от нас ждут и хотят другие, но иногда мы не полностью в этом уверены. Довольно часто мы сталкиваемся с ситуациями, когда толком не понимаем, что от нас требуется и что именно мы должны делать в той и иной жизненной ситуации. Чего хотят от нас другие люди?

Четкое знание того, как нужно действовать, и умение соответствовать ожиданиям других людей может повысить ваш позитивный имидж, вызвать уважение окружающих, получить отличную репутацию и повысить авторитет, как на работе, так и в обществе. Вы сможете, таким образом, занять лидирующую позицию в коллективе или социуме, став более успешным и эффективным. Как развить этот навык?

Продолжайте изучать этику и социальную ответственность, читая материалы по этому предмету.  Изучите также этику и ценности конкретной организации и отрасли, с которой имеете дело.

4. Работа в команде и гибкость

Люди делятся на экстравертов и интровертов. Некоторым легко объединиться в команду, в то время как другие стараются держаться отдельно от коллектива, им проще работать в одиночку. Если вы принадлежите ко второй категории, вы должны стать гибкими и научиться работать в команде для достижения общей цели.

Учитесь помогать другим, сотрудничать, эффективно взаимодействовать с коллективом  и непринужденно просить помощи у коллег. Кроме того, вы можете вносить предложения по решению общей проблемы.

5. Принятие правильного решения в результате рассуждения

Способность принимать обоснованные решения зависит от того, насколько эффективно вы используете свои навыки рассуждения. К сожалению, такая способность развита далеко не у всех, особенно если речь идет о принятии сложных решений.

Предлагаем следующие полезные советы для принятия правильных решений:

• Внимательное прослушивание и критический анализ получаемой информации.
• Изучение полезных советов и рекомендаций.
• Развитие глубокого понимания, уточнение и принятие различных точек зрения.

Итак, улучшайте способность внимательно слушать и читать информацию, для получения правильного понимания, анализа и оценки различных точек зрения, прежде чем принимать окончательное решение.

6. Критическое мышление и навыки решения проблем

Критическое мышление позволяет использовать знания, факты и данные для эффективного решения проблемы. Используйте развитие этих навыков для достижения успеха и решения любых задач. Способность размышлять над проблемой и предлагать немедленное решение или идеи, которые могут привести к наилучшему решению – важное качество, которое нужно в себе развивать.

 Конкурентоспособная деловая среда требует серьезного критического мышления и корректной оценки суждений. При этом  способность оперативно и эффективно решать проблемы является большим преимуществом.

Изучите, как грамотно анализировать и систематизировать информацию , а также прогнозировать результаты принятых решений. Решайте головоломки и играйте в логические игры, практикуйтесь  в решении различных проблем.

7.  Аналитическое мышление

Также является неотъемлемым компонентом навыка решения задач. Визуальное мышление дает возможность быстро решать проблемы, используя методичный пошаговый подход.  Аналитическое мышление помогает разбить сложную проблему на более мелкие, управляемые компоненты.

Улучшайте навыки  аналитического мышления, играя в развивающие мышление игры, с помощью чтения книг и использования аналитического подхода в решении проблем.

8. Креативное мышление

Размышление о новых идеях и новых способах ведения дел – это и есть творческое мышление. Оно привносит новую, свежую перспективу в современные реалии. В нашу эпоху инноваций креативное мышление необходимо для достижения успеха на работе. Творческие и креативные люди ценятся во всех сферах деятельности и востребованы работодателями.

Совершенствуйте ваши творческие способности, черпая вдохновение из книг, видео, документальных фильмов и других источников.  Ежедневно или еженедельно отводите время для «мозгового штурма» и создания чего-то нового и уникального, генерации новых идей и концепций. Креативьте.

9. Улучшение внимания и памяти

Отличная память не позволяет нам забывать важные даты, факты и сроки. Также она помогает нам избежать многих ошибок и проблем. Некоторые ошибки, допущенные по причине плохой памяти или невнимательности, могут иметь серьезные последствия для работы и бизнеса.

Улучшайте память, научившись запоминать факты, даты и сроки. Освойте практику визуализации. Выучите иностранный язык или научитесь играть на музыкальном инструменте. Учитесь наблюдать. Развивайте ваше внимание: старайтесь запоминать и записывать различные события и факты.

10. Организованность и самодисциплина

Организуйте ваш рабочий график и распорядок дня, поставив все действия под контроль. Заранее планируйте свою жизнь и работу. Организованность поможет вам лучше сосредоточиться, выделить приоритетные задачи, повысить производительность, уменьшить стресс, а также вы сможете лучше управлять своим временем. 

Некоторые полагают, что организованность имеет отношение к некоторым типам личности, но на самом деле это не так. Любой из вас может выучить и развить эту полезную и важную привычку.

Самодисциплина и организованность – мощный инструмент и способ повышения личной эффективности и продуктивности практически во всех сферах человеческой деятельности. Организованные люди более успешны во всех своих начинаниях, нежели те, у кого этот важный навык отсутствует.

Узнайте больше о том, как быть организованным. Составьте ежедневный список дел. Планируйте свой день и ставьте четкие цели. Контролируйте их достижение.

11. Повышение самооценки и уверенности в себе

Один из способов повышения самооценки и уверенности в себе – это чтение. Книги дают вам ценную информацию, которая упражняет интеллект, расширяет эрудицию, знания и кругозор. Чтение также делает вас более образованным, так как вы получаете в процессе более широкое представление об окружающем мире и его проблемах.

Эрудированность и начитанность делает вас более уверенным в общении с другими людьми и повышает вашу самооценку. Всесторонне развитый и начитанный человек получает широкое признание и уважение в обществе, его мнение становится авторитетным, к нему прислушиваются и советуются с ним. Именно поэтому так важно больше читать.

Самооценку можно повысить, освоив также методику самовнушения. Повторяя ежедневно утром и вечером аффирмации или позитивные утверждения, вы довольно скоро ощутите, как ваша самооценка возрастет.

Читайте книги по саморазвитию. Каждый день давайте себе мысленную установку на достижение уверенности в себе и повышение самооценки, неукоснительно следуйте ей в течение дня, а перед сном анализируйте результаты достигнутого.

12. Выдержка и устойчивость

Выносливость и выдержка помогают преодолевать многие жизненные трудности и проблемы. Наша жизнь не состоит из одних только белых полос: препятствия будут всегда, даже когда вы взойдете на вершину успеха. Поэтому так важно развивать в себе такие качества, как внутренняя устойчивость, выдержка, выносливость и непоколебимость духа.

 Такие качества помогут вам сохранять спокойствие и здравомыслие в любых трудных ситуациях и выдержать любой внешний натиск противных обстоятельств.

Читайте биографии выдающихся и успешных людей. Смотрите художественные и документальные фильмы о героических и сильных людях. Упражняйтесь в искусстве самовнушения, развивая в себе волевые и прочие подобные качества. Развивайте силу воли на практике, давая себе те и иные задания или приказы и неукоснительно их выполняя.

Заключение

Учитесь, ставьте цели и последовательно совершенствуйтесь во всех желаемых областях, переходя от одной сферы саморазвития к другой и так далее. Учтите, что у  вас может быть ряд навыков и вещей, требующих улучшения, но не стоит при этом хвататься одновременно за все сразу. Совершенствуйтесь постепенно, следуя выбранной стратегии.

Выбрав свои цели обучения, установите временные рамки для каждой из них. Вы также можете создать ежегодный календарь для ваших целей обучения и последовательно упражняться в их достижении, согласно построенному плану.

 

 

 

 

Книги по личностному росту и саморазвитию: ТОП-10

Люди во все времена ищут ответ на вопрос «Как правильно жить?». Прежде на этот вопрос отвечали вековые традиции, потом появилась замена в виде философии и религии. В наше время ответ на этот сакраментальный вопрос дают книги по личностному росту и саморазвитию, коих сейчас существует великое множество.

Ни для кого не секрет, что чем больше человек читает, тем его кругозор становится шире и выше интеллект. Для получения нового опыта либо освоения чего-то полезного придётся прочесть очень много книжных страниц. Книги по личностному росту – это своеобразная пища для мозга человека и отличная мотивация для дальнейших действий.

Они помогают нам изменить взгляд на многие события в нашей жизни, грамотно формировать свои цели и, главное, добиваться их осуществления. Современный человек обязательно должен заниматься саморазвитием. Только тогда он сможет достичь успеха и обрести гармонию.

Чтобы вам было легче подобрать необходимую литературу, мы подготовили список лучших книг по этому направлению.

Содержание:

Лучшие книги по личностному росту и саморазвитию: ТОП-10

Из этих книг вы получите новые, важные и интересные знания для расширения собственного кругозора и решения вопроса «Как дальше жить?»

Полезные ссылки: Фильмы про успех и мотивацию: подборка самых классных, Как написать книгу: пошаговая инструкция для чайников, Мастермайнд: что это за зверь такой и зачем он нужен.

Келли Макгонигал «Сила воли»

Из этой книги вы узнаете о многочисленных методах и стратегиях, обучающих эффективной концентрации своего внимания на поставленной цели. Научитесь направлять свои желания и чувства в нужное русло.

Поймёте, насколько важна медитация, физические упражнения и релаксация, чтобы развить свою силу воли. Ведь сила воли – важный фактор в деле достижения успеха в любой жизненной сфере.

Многие называют силу воли природным даром – или она есть, или её нет от рождения. Однако автор книги доказывает, что развитие этой способности доступно каждому человеку. Вы научитесь следить за своими психологическими реакциями, управлять ими, преодолевать препятствия и искушения.

Ежедневная тренировка своей силы воли – мощнейший рычаг в саморазвитии.

Брайан Трейси «Выйди из зоны комфорта»

Появилось желание изменить свою жизнь, но у вас не получается, как бы вы ни стремились? Это говорит только о том, что вы ещё ничего не сделали для того, чтобы жизнь начала меняться. Проще говоря, вы никак не хотите покинуть свою зону комфорта.

Возник вопрос, а что это такое, – эта самая зона комфорта? Это ваша привычная жизнь, устоявшийся уклад со своей рутинной повседневностью.

И даже если всё не так, как вам хотелось бы, если такая жизнь вас не устраивает, вы всё равно цепляетесь за годами установленный порядок, боитесь что-то нарушить, – а вдруг станет хуже?

В этой книге автором приведены 21 правило, нацеленные на то, чтобы смотивировать вас на саморазвитие. Эти полезные приёмы помогут вам обрести уверенность в себе, взяться за дела, перед которыми был страх, которые вы постоянно откладывали до лучших времён.

Следуя этим правилам, вы, несомненно, разовьёте продуктивность и увеличите доход.

Текст написан грамотным, доступным языком. Уже из предисловия вы почерпнёте несколько полезных советов, готовых к быстрому применению, и получите положительный результат. В рейтинге книг по самосовершенствованию, эта книга по праву занимает одну из верхних позиций.

Брайан Трейси «Достижение максимума»

Это ещё один шедевр Брайана Трейси, который даст вам ключ к двери в мир успеха и личного счастья.

Как вы думаете, можете ли вы получить всё, чего хотите, как будто вы – волшебник? Ответ – да! Для этого нужно лишь правильно сформулированное желание и грамотное видение цели. Главный могущественный принцип – материальность мысли. Силой мыслей вы притягиваете в свою жизнь всё, чего так хотите и всё, чего так боитесь.

В этой книге вы не найдёте банальных советов типа «Работай над собой и у тебя всё получится». Вам будут даны конкретные способы, как изменить свою жизнь, с конкретными примерами и указанием пути выхода из любой ситуации. Причём, на личном примере автора.

Книгу можно как скачать, так и читать онлайн бесплатно.

Роберт Кийосаки «Богатый папа, бедный папа»

По мнению автора книги, в нынешних школах не учат ребят, как достичь успеха и получить финансовую независимость. Главное, что внушают: «Будь, как все, не выделяйся».

Скажите, многим из нас пригодилось в жизни заучивание наизусть математических и физических формул? Скорей всего, только тем, кто поступал в профильные ВУЗы, чтобы получить профессию, связанную с этими школьными предметами.

Для родителей самое главное, чтобы у ребёнка была хорошая успеваемость для его беспрепятственного поступления в институт и обретения хорошей, на их взгляд, работы, которая будет кормить их чадо всю его жизнь.

Роберт Кийосаки, являясь всемирно известным предпринимателем, инвестором и писателем, на собственном примере показывает, как нужно поменять свое восприятие денег, чтобы не зарабатывать их всю жизнь, а сделать так, чтобы они работали на вас.

Это одна из лучших книг по личностному росту и саморазвитию.

Джон Миллер «Проактивное мышление. Как простые вопросы могут круто изменить вашу работу и жизнь»

Эта книга наполнена не научными исследованиями, а лишь историями, фактами и накопленной мудростью. Главная мысль: задай себе правильный вопрос и работай над своей личной ответственностью.

Не пеняй кому-то: «Как вы могли такое допустить?», «Когда же они начнут нормально относиться к своей работе?» и т.д., а задай вопрос себе: «А что именно я сделал для того, чтобы ситуация улучшилась?».

Задашь правильный вопрос, найдёшь правильный ответ. Ответственность, взятая за свои поступки, поможет что-то поменять в лучшую сторону. В общем, как говорится, начни с себя…

Область применения знаний – любая сфера жизни.

Барбара Шер «О чем мечтать»

Эта книга больше для женщин, но, в принципе, для мужчин тоже подойдёт. Она для тех, кто ещё не определился, чего хочет от жизни. Автор поможет обрести почву под ногами, рассказывая не только о способах достижения цели, но и помогая эту цель определить.

Пообщавшись с сотнями людей, которые запутались в своих желаниях, Барбара Шер выявила ряд общих проблем: от сложностей в отношениях с родственниками до постоянной самокритики и внутренних конфликтов.

В своей книге она учит преодолевать эти психологические барьеры, чтобы всё-таки прийти к поставленной цели и сделать свою жизнь более счастливой.

Джон Кехо «Подсознание может всё!»

Книга о том, какую роль в нашей жизни играет подсознание, как научиться работать с ним, чтобы сделать свою жизнь такой, какой вы хотите.

Изучив эту книгу, вы придёте к пониманию, как правильно использовать подсознание для осуществления массы своих желаний. Только необходимо правильно их формулировать: думайте про то, что вы желаете, а не про то, что не хотите.

Д. Кехо рассказывает о том, насколько важна визуализация, как правильно визуализировать. Одним словом, что захочешь, то и получишь. Только захотеть нужно правильно. Автор пишет в легкой для восприятия манере, доступным языком.

Луиза Хей «Стань счастливым за 21 день. Самый полный курс любви к себе»

«Жизнь проста и удивительна» – так считает автор книги Луиза Хей, являющаяся психологом, основателем мирового движения самопомощи. Посвятив 21 день своей жизни выполнению рекомендаций, опубликованных в книге, вы:

• станете более уверены в себе;
• раскроете свои творческие ресурсы;
• перестанете сопротивляться переменам;
• повысите самооценку;
• разовьёте чувства любви и сострадания;
• научитесь управлять страхом и гневом;
• освободитесь от стрессовых переживаний;
• простите застарелые обиды.

Освободившись с помощью этой книги от ненужных вам качеств и приобретя новые, вы поймёте, что двигаться дальше навстречу счастливым переменам вам стало гораздо легче.

Наполеон Хилл «Думай и богатей»

Если ваша мечта – преодоление всех преград и обретение успеха, то эта замечательная книга для вас. Этот многолетний бестселлер переиздавался в Соединенных Штатах 42 раза и до настоящего времени занимает первые места в рейтинге книг по личностному росту и саморазвитию.

Рекомендации, изложенные в виде чёткого плана, выведут вас на путь к успеху. Причём не только в бизнесе, но и в любой сфере жизни. Книга содержит предисловие и пятнадцать глав. Доступна самому широкому кругу читателей.

Найджел Камберленд «Не жалей ни о чём»

Множество всякого случается в жизни каждого человека. И то, что случается, не всегда бывает приятным.

Порой это «не очень приятное» нам сложно пережить, мы долгое время возвращаемся к этим событиям в своей памяти, вновь испытываем негативные эмоции. И при этом каждому человеку хочется быть счастливым и успешным, хочется знать, что дальше в жизни обязательно всё будет хорошо.

Найджел Камберленд в своей книге рассказывает, что приводит человека к счастью, а правильнее сказать, как сам человек может сделать себя счастливым.

По-другому книгу Камберленда можно назвать сборником рекомендаций по упрощению жизни и достижению счастья. Подобные советы частенько публикуются в соцсетях. Да вот только навряд ли кто-то им следует – пробежались по материалу, глянули одним глазком и на этом всё.

Если у вас есть хороший настрой на то, чтобы как-то поменять свою жизнь, воспримите материалы, изложенные в книге, в качестве советов от лучшего друга и постарайтесь их применить.

Некоторые советы, как правильно читать подобную литературу

Чтобы книги по личностному росту и саморазвитию имели нужную эффективность, необходимо придерживаться некоторых правил во время их чтения.

Важно не количество, а качество

Обычно новичок в деле самосовершенствования составляет список необходимой, ТОПовой литературы по этой теме, и давай читать одну книгу за другой, даже, порой, не вдумываясь особо в ее содержание. И делает это совершенно зря. Здесь главное не количество прочитанного, а качество усвоенного материала.

Ваша голова забьётся огромным количеством несистематизированной информации, которая превратится просто в кашу. В итоге эта так называемая информационная помойка не даст вам никаких полезностей, и результат будет нулевым.

Совет: не пытайтесь освоить сразу 8-10 книг за месяц. Сосредоточьтесь на одной или двух, читая их медленно и вдумчиво, возвращаясь назад, чтобы перечитать ещё раз и лучше понять прочитанное. Хороший эффект имеет использование полученных знаний на практике.

Записывайте наиболее ценную информацию в блокнот

Книги по личностному росту и саморазвитию нельзя отнести к художественной литературе. Держите под рукой блокнот и ручку, чтобы записывать то, что кажется вам наиболее важным. Вы всегда сможете освежить в памяти главные тезисы, не открывая книгу.

Отделяйте зёрна от плевел

Сфера саморазвития – это кладезь ценного материала, написанного достойными знатоками своего дела. Но даже здесь можно встретить книгу «ни о чём», как говорится, на которую вы просто потратите свое время и усилия, а результата не получите. Такие трактаты, не несущие в себе ничего полезного, надо сразу отсеивать.

Естественно, поначалу будет сложно разобраться, какую книгу стоит брать в руки, а какую нет. Всё придёт с опытом: прочтя 3-4 книги в данной тематике, вы научитесь понимать, как определиться с выбором.

Итог

Теперь у вас есть понимание, какие книги по личностному росту и саморазвитию нужно прочесть в первую очередь. Но помните о главном: ни одна прочитанная вами книга не будет «работать», если вы не начнёте работать над собой.

Да, это трудно. А никто и не говорил, что будет легко. Скорей всего, привычный образ мышления придётся в корне поменять. Это сложно, но возможно.

И вот, когда вы будете выполнять все рекомендации, что даны в книгах, вы даже не заметите, когда ваша жизнь изменится к лучшему. А она изменится точно!

С уважением, Лариса Пацула
специально для проекта proudalenku.ru

Книги для саморазвития и самосовершенствования, которые стоит прочитать каждому

Предлагаем вам список, куда вошли умные и мотивирующие книги для саморазвития и самосовершенствования по личностному росту, которые стоит прочитать каждому. Психологические бестселлеры, которые нужно прочесть, если вы хотите добиться в жизни успеха.

Марк Мэнсон. Тонкое искусство пофигизма: Парадоксальный способ жить счастливо

Значимую роль в нашем мире играет общественное мнение. Людьми постоянно движут страхи, что-то не так сделать, сказать, допустить ошибку, оказаться менее успешным, богатым и популярным, по сравнению с кем-то еще. Мэнсон акцентирует внимание читателей на том, что как раз такая зависимость от ничего не значащих вещей мешает каждому человеку добиваться успеха в жизни, и единственный способ воплотить все свои мечты в реальность – приобщиться к искусству пофигизма. Дальше

Хэл Элрод. Магия утра. Как первый час дня определяет ваш успех

Есть книги, которые способны пошатнуть наше мнение или поставить под вопрос убеждения, но крайне редко попадается книга, которой под силу перевернуть все мировоззрение человека, натолкнув его на кардинальные изменения. Автор дает массу полезных советов, благодаря которым уже тысячи людей по всему миру смогли стать богаче, счастливее, здоровее. Оказывается, буквально все в жизни имеет значение, и даже то, как прошел первый час после пробуждения – напрямую скажется на всем прожитом дне. Дальше

Шон Янг. Привычки на всю жизнь. Научный подход к формированию устойчивых привычек

Успешный практикующий психолог из Калифорнийского университета, с радостью поделится секретами, как абсолютно любой человек за короткие сроки может изменить свою жизнь и жизнь окружающих до неузнаваемости. Множество проблем связаны с нашими привычками, которые отражаются на здоровье, работе, семье, личных отношениях, порой, они просто мешают человеку жить. Янг поведает, что необходимо сделать для того, чтобы каждую плохую привычку заменить полезной и сделать это навсегда. Дальше

Джо Диспенза. Сила подсознания, или Как изменить жизнь за 4 недели

Порой люди недооценивают, какую роль подсознание играет в их жизни. Психолог Джо Диспенза открывает читателям глаза на то, что можно изменить в своей жизни абсолютно все, для этого нужно только воздействовать на свое подсознание. Автор убежден, что при четком следовании инструкциям, каждый, кто решит воспользоваться его методикой, уже ровно через четыре недели станет совершенно другой личностью – более успешной, здоровой, обеспеченной и, конечно же, счастливой. Дальше

Стивен Кови. 7 навыков высокоэффективных людей: Мощные инструменты развития личности

Автор не гарантирует, что прочтение этой книги в один миг изменит всю жизнь читателей, сделает их богатыми и знаменитыми. Тем не менее, она дает углубленное понимание четырех важных аспектов жизни каждого человека. В первую очередь, она помогает определиться с жизненными целями, когда в ходе прочтения человек определяет для себя, что для него наиболее значимо. Стивен Кови рассказывает, как каждый человек может стать лучше, но только прилагая для этого усилия. Дальше

Келли Макгонигал. Сила воли. Как развить и укрепить

Часто люди не доводят желаемое до конца только лишь потому, что им не хватает на это силы воли. Они берутся за что-то новое, интересное им, и вновь бросают. Так повторяется из раза в раз, новые цели, идеи, мечты планы, но все тот же неполученный результат. Обобщив результаты многочисленных исследований, психолог показывает, что именно мы делаем неправильно. Он также предлагает несколько интересных способов, которые помогут развить силу воли и поверить в себя. Дальше

Дэниел Гоулман. Эмоциональный интеллект. Почему он может значить больше, чем IQ

По мнению американского психолога, ни в коем случае не стоит недооценивать роль эмоций в жизни каждого человека. Именно они помогают нам справляться с трудностями, добиваться успехов, и играют значимую роль в каждой сфере жизни современного человека. Автор объясняет, что такое эмоциональный интеллект и в чем его ключевое отличие от обычного. Кроме того, в книге также есть ряд полезных советов по избавлению от депрессии и негативных мыслей. Дальше

Елена Резанова. Никогда-нибудь. Как выйти из тупика и найти себя

Книга является мотивацией к тому, что, если человек жаждет перемен, но все никак не может на них отважиться, необходимо совершать изменения здесь и сейчас. Нам дана всего одна жизнь, и не стоит тратить ее только на постоянные опасения и неуверенность. Устали от своей работы, утомил вечно недовольный начальник? Смело уходите оттуда, потому что вы достойны большего, чем думаете. Дальше

Даниэль Канеман. Думай медленно… Решай быстро

Лауреат Нобелевской премии дает детальное обоснование тому, почему люди склонны к совершению необдуманных поступков, о которых чаще всего жалеют. В сознании человека активно взаимодействуют два вида мышления, одно из которых медленное, необходимое для принятия взвешенного решения и значимого выбора. Но есть также и быстрое мышление, которое беспрерывно работает в течении всей жизни человека, способствуя быстрому принятию решений, автоматическим ответам на вопросы, восприятию и решению задач в фоновом режиме. Дальше

Энтони Роббинс. Разбуди в себе исполина

Книга рассказывает, какие усилия следует приложить каждому человеку, чтобы подчинить судьбу себе, чтобы перестать выжидать каких-то моментов, тешить себя нереализуемыми грезами, а самому детально выстраивать свой мир. Только взяв жизнь под контроль, человек способен изменить буквально все – поправить здоровье, найти хорошую работу, начать зарабатывать столько, сколько хочется, и улучшить взаимоотношения в семье. Дальше

Стив Роулинг. Я хочу больше идей. Более 100 техник и упражнений для развития творческого мышления

Бывший журналист BBC с радостью делится своим опытом по получению новых идей, необходимых для достижения успеха. Дает практические советы, которые помогут читателям развить творческий потенциал, найти источник для вдохновения, избавиться от застоя в жизни. Каждая из глав содержит обзор, кратко излагающий основные правила, а также детальный разбор с дополнительными советами и упражнениями практического характера. Дальше

Максим Дорофеев. Джедайские техники. Как воспитать свою обезьяну, опустошить инбокс и сберечь мыслетопливо

Понимание, как нужно правильно работать, что делать и какого-то результата достигать – есть в голове у каждого. Однако практика показывает, что, чем больше человек все осознает, тем больше совершает ошибок. Максим Дорофеев связывает это с нерациональным распределением мозговых ресурсов, говоря, что люди концентрируются не на тех вещах, рассеивают свое внимание, ставят некорректные цели. Дальше

Барбара Шер, Энни Готтлиб. Мечтать не вредно. Как получить то, чего действительно хочешь

Вот уже более тридцати лет подряд эта книга помогает тысячам людей по всему миру преобразовывать размытые мечты в четко определенные, достигаемые цели. Автор настаивает, что именно мечты стимулируют человека к движению, что каждая новая мечта — это потенциальная цель, к которой можно прийти, выстроив правильную стратегию. Четкость формулировок, упорство и желание – вот ключевые составляющие успеха. Дальше

Дэвид Аллен. Как привести дела в порядок. Искусство продуктивности без стресса

Наши идеи не достигают реализации, потому что в мыслях творится хаос. Слишком много планов, начинаний, противоречий, опасений – все это только усугубляет ситуацию, окончательно спутывая мысли и делая цели еще более недостижимыми. Книга поможет обрести ясность сознания, привести мысли в порядок, отделить важное от второстепенного, научиться чередовать работу с полноценным отдыхом. Дальше

Джек Кэнфилд, Лес Хьюитт, Марк Виктор Хансен. Цельная жизнь. Главные навыки для достижения ваших целей

Чтобы человек смог выстроить жизнь своей мечты, бесполезно давать ему свод правил, состоящий из наглядных примеров и последствий тех или иных ситуаций. Невозможно научить жизни при помощи одной только книги. Тем не менее, с ее помощью можно попытаться направить человека в нужное русло. При помощи объяснений – продемонстрировать ему, в силу каких причин люди растрачивают напрасно свои внутренние ресурсы, не могут сконцентрироваться на значимых вещах, и не добиваются успеха. Дальше

Садхгуру. Внутренняя инженерия. Путь к радости. Практическое руководство от йога

Йог и всемирно известный коуч Садхгуру рассматривает человеческое тело как один крупный механизм, состоящий из множества мелких, но очень важных деталей. Единственным способом управлять таким механизмом автор считает йогу. Только она помогает человеку отдохнуть душой и телом, расслабиться, отвлечься от проблем в жизни и очистить свой разум. Благодаря этому способу, каждый человек станет инженером собственного организма и сможет привести в порядок все, что для него важно на данном этапе жизни. Дальше

Радислав Гандапас. Полная Ж: жизнь как бизнес-проект

Из-за ритма современной жизни, люди все чаще забывают о том, что такое баланс и насколько он важен для всех нас. В погоне за материальными благами они сутками засиживаются на работе в ущерб семье, а придя к заветной финансовой стабильности, оказываются скорее просто уставшими, чем счастливыми. Только баланс между всеми значимыми составляющими — здоровьем, семьей, друзьями, отношениями, работой, отдыхом, — помогут человеку найти гармонию. Дальше

Дейв Грей. Лиминальное мышление. Как перейти границы своих убеждений

Лиминальное мышление основывается на умении каждой личности выстраивать мир вокруг себя, отталкиваясь от переосмыслений и убеждений. Психологи убеждены, что такой подход поможет каждому человеку стать счастливым, уладить конфликты с окружающими, обзавестись большим количеством друзей, решать возникающие проблемы. Автор приводит несколько способов, благодаря которым читатель сам сможет найти новые решения, изменить свое мировоззрение. Дальше

Найджел Камберленд. Не жалей ни о чем. И еще 99 правил счастливых людей

Для каждого человека успех связан с какими-то личными целями. Так, одни мечтают о счастливой семье, другие о высокой зарплате, а третьи – о здоровье. В своей книге писатель составил список из 100 правил, неуклонно следуя которым, каждый желающий научится добиваться своего, формулировать правильные цели и поэтапно их достигать, избавится от вредных привычек, страхов, внутренних запретов, и всего остального, что мешает двигаться вперед. Дальше

Тимоти Феррис. Как работать по четыре часа в неделю

Хотите получать от жизни максимум при минимальных временных и интеллектуальных затратах? Мечтаете путешествовать всю жизнь, не сталкиваться с материальными трудностями и какими-либо проблемами, а жить в удовольствие, ни в чем себе не отказывая? В таком случае, книга сможет прийти на помощь всем, кто в этом действительно нуждается. Феррис рассказывает, что привычное понимание нашего общества о работе и заработке давно устарело, и человеку просто необходимы перемены. Дальше

Это были умные и мотивирующие книги для саморазвития и самосовершенствования. Если вы знаете еще книги по личностному росту, которые стоит прочитать каждому, пишите в комментариях свои варианты. Давайте вместе соберем лучшие психологические бестселлеры, которые важно прочесть. 😉

30 лучших книг по продуктивности, которые вы должны прочитать, чтобы повысить свою производительность

У вас есть мечты, стремления и цели. И как сообразительный хакер вы знаете, что то, что вы делаете изо дня в день, напрямую связано с вашим будущим успехом. Итак, вы составляете список дел, устанавливаете CRM-систему, делаете все возможное, чтобы организовать свой календарь, и двигаться вперед. Как бы сильно вы ни старались, у вас постоянно возникает чувство, что вы делаете недостаточно.

Звучит примерно так?

Тогда пришло время освежить свои навыки продуктивности.

Успех — это не просто выполнение большего количества задач (хотя нельзя отрицать, что эффективность — это огромный кусок пирога). Вам также нужно будет выяснить, почему вы делаете то, что делаете, и нужно ли то, что вы делаете.

Вам нужно принять во внимание такие вещи, как уровень вашей энергии, естественные рабочие циклы, сила воли, привычки и то, какие препятствия мешают разумно использовать ваше время. Взятие всего этого за один раз может показаться ошеломляющим.

К счастью для вас, я просмотрел десятки списков «лучших из» со всего Интернета и составил 30 лучших книг по продуктивности, которые помогут вам добиться успеха в жизни:

1.Как добиться результата: как добиться производительности без стресса, Дэвид Аллен

«Люди часто жалуются на перерывы, которые мешают им выполнять свою работу. Но в жизни перерывы неизбежны ».

Эта книга — что-то вроде современной Библии книг по продуктивности — она ​​присутствует в каждом списке по продуктивности и многими рекомендована.

Предпосылка Аллена проста (даже если это не книга): «Наша продуктивность прямо пропорциональна нашей способности расслабляться.Он разработал структуру, которую вы можете настроить в соответствии со своими потребностями и собрать все эти надоедливые, свободно перемещаемые задачи в единую организованную систему, заполненную файлами и списками действий.

Есть преданные последователи этой системы (самоназванные GTDers), но они знают, что это сложная система, требующая определенного уровня самодисциплины и организованности только для того, чтобы пройти через книгу.

Разжечь | Android | iTunes

2. Семь навыков высокоэффективных людей, Стивен Кови

«Самый эффективный способ, который я знаю, чтобы начать с мыслями о цели, — это разработать заявление о личной миссии, философию или кредо.

Все, от президентов до генеральных директоров и студентов колледжей, используют эту книгу, чтобы организоваться и не сбиться с пути, делая самое важное. Эта книга представляет собой не только систему для выполнения работы, но и методологию для жизни и работы. Если вы хотите работать более продуктивно, это основной продукт библиотеки.

Разжечь | Android | iTunes

3. Думай как да Винчи: 7 простых шагов к развитию своего повседневного гения, Майкл Гелб

«Каждый из нас — центр уникальной и особенной вселенной и совершенно незначительные пылинки космической пыли.Из всех полярностей нет ничего страшнее жизни и смерти. Тень смерти придает жизни смысл ».

Частично исторический комментарий к гению да Винчи, частично книга по продуктивности с отличными упражнениями, в этой книге есть немного для всех. Вы не обязательно найдете точную или обширную информацию о да Винчи как мыслителе, но вы получите ценную информацию.

Это также даст вам новые способы познать мир и мыслить по-другому во имя освобождения вашего «уникального интеллекта».

Разжечь | Android | iTunes

4. Сила привычки: почему мы делаем то, что делаем в жизни и бизнесе, Чарльз Дахигг

«О силе воли: вот как сила воли становится привычкой: мы заранее выбираем определенное поведение, а затем следуя этому распорядку, когда наступает точка перегиба ».

Захватывающий взгляд на то, что такое привычки, как мы их формируем и как их менять. Первые 2-3 главы являются самыми важными и содержат информацию, которую ищет большинство из нас: как изменить свои привычки.

Эта книга изобилует убедительными примерами того, как люди и компании изменили свои привычки и, в конечном итоге, показывает, как мы все можем изменить свои привычки, чтобы лучше поддерживать то, чего мы больше всего хотим.

Разжечь | iTunes | Android

5. Съешьте эту лягушку, Брайан Трейси

«Съешьте живую лягушку утром первым делом, и до конца дня с вами не случится ничего хуже».

Как и в случае с большинством книг по продуктивности, вы не будете поражены новой информацией, но Трейси отлично побуждает читателя перестать откладывать на потом и просто заняться делом.

Книга разбита на 21 совет, которые сам Трейси использует для достижения выдающегося успеха. Советы очень доступны, а книгу легко читать, что делает ее отличной отправной точкой для начинающих.

Разжечь | iTunes | Android

6. Гибкое достижение результатов: система личных результатов для работы и жизни, JD Meier

«Многие люди ждут момента вдохновения, прежде чем начать, но они не понимают, что просто начав, может последовать вдохновение.”

Мейер представляет систему, ориентированную на достижение результатов, а не сосредоточение внимания на самих действиях. Хотя книга может повторяться, система великолепна и проста, поэтому ее стоит прочитать.

В системе вы устанавливаете гибкие границы, задачи и цели на фиксированное время. В итоге вы сосредотачиваетесь на балансе и результатах, а не на процессе. Это означает, что вы в конечном итоге сосредотачиваетесь на , почему вы работаете с , а не на фактических мелочах текущей задачи.

Разжечь | Android

7. Сила полного участия, Джим Лоер и Тони Шварц

«Количество часов в день фиксировано, но количество и качество доступной нам энергии — нет».

Эта книга основана на исследованиях спортсменов и спортсменов с высокими показателями. Авторы обнаружили, что спортсмены показывают свои лучшие результаты при правильном контроле определенных факторов в их организме и жизни.

Например, одним из ключей к достижению высоких результатов в атлетах является управление энергией, а не временем.Далее они объясняют четыре основных источника энергии: физический, эмоциональный, ментальный и духовный.

Это книга для всех, кто ищет не просто конкретный метод повышения продуктивности, но и пожизненную практику постоянной энергии и сосредоточенности.

Разжечь | Android | iTunes

8. Инстинкт силы воли: как работает самоконтроль, почему это важно и что вы можете сделать, чтобы его получить, Келли МакГонигал

«Если есть секрет большего самоконтроля, то наука указывает на одно: способность обращать внимание.”

Эта мощная книга предлагает новый взгляд на продуктивность и объясняет новую науку о самоконтроле и то, как его можно использовать для улучшения здоровья, счастья и, конечно же, продуктивности.

МакГонигал точно объясняет, что такое сила воли, как она работает и почему это важно. Она также дает вам советы и упражнения по развитию вашей самодисциплины и силы воли.

Есть даже соответствующий 10-недельный курс, если вы хотите расширить то, что вы узнали из книги.

Разжечь | Android | iTunes

9.Сила истории: измени свою историю, измени свою судьбу, Джим Лоер

«Мы развиваем те аспекты нашей жизни, которыми питаемся — энергией и вовлечением — и подавляем тех, кого лишаем топлива. Ваша жизнь — это то, чем вы согласны заниматься ».

Если вы хотите книгу об определении своей миссии и цели в жизни, то эта книга для вас. Несмотря на то, что он объемный, он прост и хорошо написан, что в конечном итоге дает простую методологию создания жизненных историй для различных сторон вашей жизни.

Одна из лучших частей книги — это раздел, посвященный выявлению и определению вашей конечной миссии и процесса создания историй, помогающий вам разобраться в вашей цели и узнать о том, как мы создаем истории, которые рассказываем.

Разжечь | Android | iTunes

10. Готов ко всему: 52 принципа продуктивности для достижения цели, Дэвид Аллен

«Иногда самый большой выигрыш в производственной энергии достигается за счет уборки паутины, ведения старых дел и уборки столов — избавления от лишних деталей. мусор, препятствующий движению вперед.

Это книга Аллена, продолжающая его легендарную книгу Getting Things Done . В отличие от другого обширного ресурса, это собрание жемчужин мудрости его лет коучинга и консультирования.

Легко читаемая и увлекательная добавка к библиотеке, эта книга поможет вам понять философию «Как сделать все».

Разжечь | Android | iTunes

11. Привычка сейчас: стратегическая программа для преодоления прокрастинации и получения удовольствия от игры без чувства вины, Нил Фиоре

«В большинстве случаев именно вы путаете простое выполнение работы с проверкой своих достоинств.Замените «Я должен» на «Я выбираю» ».

Как следует из названия, это книга о преодолении прокрастинации. С оптимистичным тоном и позитивным настроем Фиоре предлагает комплексный план по преодолению этой надоедливой привычки, которая, кажется, есть у всех нас.

Вероятно, лучшая часть книги — это инструменты для диагностики вашей собственной проблемы с прокрастинацией и устранения самой проблемы. Он также предоставляет другие инструменты, так что, как только вы узнаете природу своей проблемы, вы, наконец, сможете приступить к работе.

Разжечь | Android | iTunes

12. Life Hacker: Руководство по работе умнее, быстрее и лучше, Адам Паш

«Эта книга — не руководство пользователя компьютера и не система повышения производительности — это немного каждый.»

Эта книга полна хитростей, советов и уловок, которые помогут сделать работу быстрее и эффективнее. Здесь нет никакой философии, только простые инструменты, которые сделают вашу жизнь более автоматизированной и упорядоченной.

Хаки включают в себя максимально эффективное использование операционной системы компьютера, смартфона и более 100 ярлыков для использования.Если вам нравятся ссылки и ссылки, это ваша книга.

Вы, вероятно, потеряетесь в кроличьей норе предложений, но книга структурирована так организованно, что легко вернуться к тому месту, где вы остановились, или перейти к разделу, наиболее подходящему для ваших нужд.

Разжечь | Android | iTunes

13. Сила меньшего, Лео Бабуата

«Вместо того, чтобы сосредотачиваться на том, сколько вы можете сделать, сосредоточьтесь на том, насколько вы можете абсолютно любить то, что делаете».

Бабуата хорошо известен своим блогом Zen Habits, и эта книга является прямым продолжением того, чем он там делится.Гениально простой подход к производительности, который действительно кажется управляемым.

В книге даются советы по повышению продуктивности, но она выходит далеко за рамки философии дзен, побуждая вас задуматься и понять, что для вас наиболее важно и почему.

Разжечь | Android | iTunes

14. Zen to Done: предельно простая система повышения производительности, автор Лео Бабуата

«Уберите как можно больше вещей со своей тарелки, чтобы вы могли сосредоточиться на том, что важно, и делать это хорошо.”

Используя свою обычную философию дзен, Бабуата берет лучшие советы и инструменты из других систем и упрощает их. Бабуата разбивает его на 10 простых и понятных привычек и объясняет, как их изменить, стараясь сделать это как можно проще.

Если вы предпочитаете более сложную систему со списками, графиками, диаграммами и т. Д., Это не для вас.

Разжечь | Android | iTunes

15. 101 способ вести бизнес и жизнь, Эндрю Гриффитс

«Когда мы подзаряжаемся, чувствуем себя хорошо, чувствуем себя здоровыми, немного поспали и так далее, мы находимся в гораздо лучшем состоянии. ум, и эта возрожденная энергия отражается на нашем бизнесе.”

Гриффитс собрал советы, опыт и ответы тысяч владельцев бизнеса для написания этой книги, которая помогает владельцам бизнеса определить основные причины дисбаланса между работой и личной жизнью и предлагает способы его устранения.

Хорошо организованная и удобная для чтения книга предназначена для того, чтобы ее можно было брать и читать, даже когда все становится невыносимо сложным.

Особенно очаровательна собственная история автора о том, как его бизнес обогнал его жизнь и повлиял на его личные отношения и здоровье.Его будильник и внесенные им изменения побудили к написанию этой книги, которая оказалась настолько практическим руководством, которое ему могло понадобиться, когда он, наконец, осознал, что его бизнес делает с ним.

Разжечь | Android | iTunes

16. Полный контроль рабочего дня: использование Microsoft Outlook, Майкл Лайнбергер

«Если испытывающий трудности персонал пытается« сделать все », мчась в течение дня со скоростью 200 миль в час, они становятся менее эффективными».

Уважаемая книга для сотрудников, использующих Microsoft Outlook, основу программного обеспечения для большинства компаний по всему миру.В этой книге предполагается, что вы уже используете основные навыки продуктивности, которым учат в других книгах, например в книге Дэвида Аллена «Как все делается», поэтому лучше использовать эту книгу в сочетании с другой, более общей книгой по продуктивности.

Тем не менее, это впечатляющая работа, которая глубоко погружает вас в технические аспекты возможностей Outlook, в конечном итоге высвобождая время для более важных задач.

Разжечь | Android | iTunes

17. Один год к организованной жизни: от ваших туалетов до ваших финансов, недельное руководство по полной организации во благо, Регина Лидс

«Хаос вокруг вас — это эффект.Это результат причины, которая, скорее всего, была приведена в действие, но не всегда, очень давно ».

Эта остроумная и прямолинейная книга проведет вас в течение года в организации.

Leeds помогает вам разбивать задачи и выстраивать распорядки с течением времени, чтобы вы никогда не чувствовали себя перегруженными. Задачи разбиты на категории, которые назначены на определенный месяц. Затем каждый месяц организован в систему заданий на каждую неделю. Детские шаги — это название этой игры.

Разжечь | Android | iTunes

18. ЕДИНСТВЕННАЯ вещь: удивительно простая правда за выдающимися результатами, Гэри Келлер

«Работа — это резиновый мяч. Если вы уроните его, он придет в норму. Остальные четыре шара — семья, здоровье, друзья, целостность — сделаны из стекла. Если вы уроните один из них, он будет безвозвратно потрепан, порезан, возможно, даже разбит ».

Келлер считает, что мы работаем над слишком многими вещами одновременно. Мы могли бы сделать значительно больше с меньшими усилиями, если бы сократили количество дел, на которых мы сосредотачиваемся — предпочтительно только на одном.

Итак, вместо того, чтобы измерять нашу продуктивность по количеству выполненных дел, Келлер предлагает нам сосредоточиться на одной вещи, которая больше всего повлияет на наш день, неделю, месяц или жизнь.

Очень приятная книга и освежающее напоминание о том, что меньше значит больше.

Разжечь | iTunes

19. Управляйте своими повседневными делами: выстраивайте распорядок дня, сосредоточьтесь и обострите свой творческий ум, Джоселин К. Глей

«Единственное самое важное изменение, которое вы можете внести в свои рабочие привычки, — это переключиться на творческая работа во-первых, реактивная работа во-вторых.”

Это книга, которую внесли ряд авторов, что делает ее книгой для всех. Он предоставляет множество точек зрения, советов и наблюдений по сосредоточению внимания, построению распорядка, творчеству и полезным инструментам, которые можно использовать.

Однако, если вы ожидаете подробной информации по какой-либо конкретной теме, вы можете быть разочарованы. Хотя можно найти много драгоценных камней, вклады могут быть краткими.

Kindle

20. Исполнение — это стратегия: как лидеры достигают максимальных результатов за минимальное время, Лора Стэк

«Один из способов ускорить всех — это для вас, лидер, обнаруживать и устранять любые препятствия, которые препятствовать быстрому передвижению членов команды.”

Отличная книга для руководителей любой организации любого размера. Большая часть книги направлена ​​на то, чтобы помочь отдельным лицам, лидерам и организациям определить свои слабые места, а также предоставляет инструменты и стратегии для решения этой проблемы.

Разжечь | iTunes

21. Работайте умнее: 350+ онлайн-ресурсов, которые сегодня используют ведущие предприниматели для повышения производительности и достижения своих целей, Ник Лопер

«Речь идет не о новейших гаджетах или изменении вашего мышления; речь идет о том, как повысить продуктивность и достичь своих целей.Речь идет о том, чтобы работать умнее, а не усерднее ».

Эта книга представляет собой сборник ресурсов, которые нужны ботанику по управлению временем и продуктивностью. С кивком в сторону эффективности книга написана в виде маркера, в котором указывается ресурс, и двух коротких строк, описывающих, что он делает.

Как и следовало ожидать, существует множество инструментов для CRM, электронной коммерции, электронной почты, обмена файлами, хранения, маркетинга, новостей и путешествий.

Kindle

22. Манифест контрольного списка: как все исправить, Атул Гаванде

«Объем и сложность того, что мы знаем, превзошли нашу индивидуальную способность правильно, безопасно и надежно предоставлять свои преимущества.

После множества книг, предлагающих сложные и изощренные системы организации и повышения производительности, техника Гаванде может показаться вам прохладным глотком воды. Он предлагает скромный контрольный список.

Но не стоит слишком торопиться с этой книгой! Далее автор умно демонстрирует, почему контрольный список является превосходным инструментом для любого продуктивного, организованного человека, используя примеры пилотов и врачей в опасных для жизни ситуациях, чтобы обосновать свои доводы.

Скорее всего, вы никогда больше не посмотрите на контрольный список по-прежнему.

Разжечь | Android | iTunes

23. Ready Aim Fire!: Практическое руководство по постановке и достижению целей, Эрик Фишер и Джим Вудс

«Цели требуют преднамеренности. Корабль не просто покидает гавань и случайно не находит пункт назначения ».

Хотя примеры в этой книге ориентированы на писательское мастерство, эту книгу можно применить к любому проекту или цели.

Авторы предлагают пошаговый план для постановки целей, которые включают периоды преднамеренного отдыха.Они также включают тесты личности и способностей, такие как DISC, Myers-Briggs и тест Strengthsfinder.

Написанная простым языком, эта книга — отличная книга для тех из нас, у кого мало внимания.

Разжечь | Android

24. Что делают самые успешные люди перед завтраком: краткое руководство по восстановлению утра и жизни, Лаура Вандеркам

«Лучшие утренние ритуалы — это действия, которые не обязательно должны происходить и, безусловно, не нужны» Это должно произойти в определенный час.Это деятельность, требующая внутренней мотивации ».

Если вам понравились короткие работы Вандеркама, то вам повезло. Эта книга объединяет три ее популярные мини-электронные книги в одно подробное руководство.

Это очень легко читать, очень приятно и полно полезной информации. Как следует из названия, если вам сложно сделать что-то по утрам, эта книга для вас.

Разжечь | Android | iTunes

25. Time Warrior: Как победить прокрастинацию, угождать людям, неуверенность в себе, чрезмерную приверженность, нарушенные обещания и хаос, Стив Чендлер

«Воин берет свой меч в будущее.Воин также использует свой меч во всех обстоятельствах, которые не позволяют ему полностью сосредоточиться ».

Чендлер берет традиционный тайм-менеджмент и переворачивает его с ног на голову. Это книга о «нелинейном тайм-менеджменте».

Иначе говоря, это книга о работе в настоящем моменте, которая ломает привычку вашего мозга думать о том, что нужно сделать, линейно в будущее.

Были моменты, когда мне казалось, что Чендлер звонит мне лично, настолько хорошо он понимает наши тенденции в работе линейного разума.

В этой книге представлены удобные и простые инструменты, позволяющие изменить ваше отношение ко времени, производительности и порядочности.

Разжечь | Android

26. Продуктивный человек: практическое руководство, наполненное советами по продуктивности и ежедневными графиками для предпринимателей, студентов и всех, кто борется с балансом между работой и личной жизнью, Авторы Чендлер Болт, Джеймс Ропер и Джейми Бак

«Мы» Мы все виноваты в добавлении слишком большого количества задач в наши списки дел только для того, чтобы обнаружить, что в конце дня мы перемещаем незавершенные задачи в завтрашний список.Затем мы повторяем цикл неделя за неделей ».

Отличная книга, предназначенная для людей, которые работают на себя или в компании, которая позволяет им управлять своим собственным расписанием каждый день.

Когда мы одни со временем, мы легко чувствуем, что в сутках не хватает часов, чтобы все сделать. Авторы показывают вам, как изменить это мышление и наполнять каждый день чем-то еще, используя сжатый, компактный и очень простой формат.

Kindle

27. 23 привычки против прокрастинации: как перестать лениться и добиться результатов в своей жизни, С.Дж. Скотт

«Каждый успех (или неудача) в своей жизни можно проследить до привычки. То, что вы делаете ежедневно, во многом определяет, чего вы достигнете в жизни ».

Очень быстрое и легкое чтение, наполненное краткими инструкциями по каждой привычке. В этой книге представлен обзор других методов управления временем, поэтому она станет хорошей отправной точкой, если вы не знакомы с другими стратегиями управления временем.

Предлагаются следующие методы: создание стандартных списков задач, их назначение и добавление дат для выполнения.Не очень оригинально, но отличное место для начала, если вы новичок в управлении временем.

Разжечь | iTunes

28. Прибыль от позитива: проверенные стратегии лидерства для повышения производительности и преобразования вашего бизнеса, Маргарет Гринберг и Сения Маймин

«Последние 50 с лишним лет социологи просят людей вести дневники времени их деятельность. Удивительно, но люди сообщают, что сегодня всего один месяц свободного времени по сравнению с 1965 годом. Мы заняты больше, чем когда-либо, но, кажется, достигаем все меньше и меньше.”

Книга, в которой сочетаются передовой опыт ведущих бизнес-лидеров и концепции позитивной психологии.

Для информационного наркомана эта книга просто фантастическая. Он хорошо структурирован и содержит важные выводы, включая инструменты, вопросы для размышления, руководство по чтению и обсуждению, а также резюме в приложении. Это означает, что вам нужно много литературы и ссылок, чтобы занять вас на долгое время.

Разжечь | Android | iTunes

29. Техника помидора, иллюстрированная Стаффаном Нотебергом

«Вытеснять мысли из головы обязательно, если вы хотите сохранять концентрацию.”

Ни один список продуктивности не был бы полным без Техники Помидора. Этот простой, но мощный метод проник в рабочую культуру в целом.

В самой простой форме Техника Помидора позволяет вам разбивать работу на 25-минутные сегменты с 5-минутными перерывами между ними. Такой подход к продуктивности заставляет вас сосредотачиваться на одном деле за раз, оставляя меньше места для откладывания на потом.

Kindle

30. Карта желаний, Даниэль ЛаПорте

«Знание того, что вы на самом деле хотите чувствовать, — это самая мощная форма ясности, которую вы можете иметь.

Эта книга немного отличается от жанра продуктивности, но ЛаПорте утверждает (и ее орды восторженных сторонников согласятся), что сосредоточение внимания на желании, стоящем за вашими целями, приведет вас к реализации ваших целей с гораздо большим ясность и эффективность, чем в противном случае. Это творческий, интересный взгляд на то, как и почему мы делаем то, что делаем.

Как говорит ЛаПорт, у нас есть обратная система. Нам не следует гнаться за самими целями, мы должны «гнаться за чувством, которое вы надеетесь достичь, которое даст вам эта цель.”

Kindle | iTunes

Итак, 30 лучших книг по продуктивности, которые помогут повысить вашу продуктивность и добиться большего. Выберите один и начните его читать, и не просто читайте, применяйте советы и методы в своей работе и повседневной жизни, тогда вы обнаружите, что достигнете большего, что действительно имеет значение!

Дополнительные книги по самопомощи Рекомендации

Кредит на избранную фотографию: Unsplash через unsplash.com

Леон Хо, автор Lifehack

Леон Хо — основатель и генеральный директор компании Lifehack, которую он основал в 2005 году, чтобы поделиться своими советами по повышению продуктивности, чтобы облегчить жизнь.С тех пор он превратил Lifehack в один из самых читаемых веб-сайтов по вопросам продуктивности, здоровья и образа жизни в мире — с более чем 12 миллионами читателей в месяц. Он был внесен в рейтинг Business Week №4 «24 лучших молодых азиатских предпринимателя», а на Lifehack опубликовано более 30 000 статей. В настоящее время он широко признан как эксперт в области производительности и управления благодаря своей новаторской работе по открытию, применению и распространению секретов личной жизни. развитие в мире.

История

Леон начинал как инженер-программист в Red Hat, где его быстро повысили до должности менеджера, курирующего команду инженеров разных национальностей.Вскоре он понял, что простой тяжелой работы недостаточно, чтобы справиться с возрастающей сложностью и рабочей нагрузкой. До того, как «кредитное плечо» стало обычным модным словом в бизнесе, Леон искал способы выйти за рамки своих «фиксированных способностей». Чтобы повысить свою продуктивность, он вложил значительные средства в чтение книг по продуктивности и менеджменту, сам проверял их методом проб и ошибок и понимал, какие методы действительно работают над другими. Именно в это время он начал открывать «лайфхаки», которые были (в то время) простыми приемами и методами повышения производительности.Используя эти лайфхаки для значительного повышения своей производительности, Леон быстро опередил требования своей работы и к 25 годам уже успешно руководил более чем 150 инженерными проектами. Менее чем за 5 лет он достиг большего, чем другие менеджеры проектов за 10 лет.

Собрав чрезвычайно ценную сокровищницу советов и методов по повышению продуктивности, Леон решил обобщить свой опыт и опубликовать его в Интернете. Так родился Lifehack.

Миссия

Леон быстро сделал себе имя, и первоначальная популярность его общих лайфхаков была ошеломляющей, потому что они удовлетворяли общую потребность, которую разделяют все люди в мире, — нехватку времени.Этот ответ заставил Леона понять, что восхождение по традиционной карьерной лестнице — не его истинное призвание. Была новая миссия — положительно влиять на все больше и больше людей с помощью этих знаний — Леон оставил свою работу, чтобы основать свою первую компанию, и стал предпринимателем, посвятившим себя Lifehack и достижению этой цели.

Настоящее

С тех пор Леон подтолкнул Lifehack к расширению за пределы его первоначальных границ. Теперь Lifehack охватывает практически все аспекты нашей работы и личной жизни, включая здоровье, отношения, воспитание детей и продуктивность.Lifehack объединил экспертов и участников со всего мира, чтобы поделиться своими ценными знаниями и опытом, и Леон продолжает возглавлять его, открывая лучшие пути, лучшие идеи и лучшие перспективы.

Проработав более 12 лет в качестве лидера, Леон по-прежнему страстно желает раздвинуть границы и поделиться своими секретами личного развития, как и в начале своей карьеры. Благодаря усилиям Леона сегодня Lifehack — это команда мирового класса, которая по-прежнему сохраняет свой начальный менталитет, где он лично обучил более 70 руководителей добиваться личных успехов на работе и дома.Он является ценным приглашенным докладчиком и соавтором и был отмечен в нескольких публикациях, в том числе в Школе бизнеса Калифорнийского университета в Беркли Хасс, Гарвардском колледже в Азиатской программе, The Guardian и Washington Post, кроме того, он был отмечен как 4-е место в рейтинге Business Week 24 молодых азиатских предпринимателя ».

Леон проводит свободное время, тренируя двух своих сыновей, готовя их стать гуру продуктивности следующего поколения.

Величайшие книги для личностного роста и саморазвития (56 книг)

1		Клуб «5 утра»: ваше утро.Поднимите свою жизнь пользователя 3,82 средняя оценка — 24,384 оценки	Книга оценок ошибок. Обновите и попробуйте еще раз. Оценить книгу Очистить рейтинг
2		Дары несовершенства пользователя 4.20 средний рейтинг — 122363 оценки	Книга оценок ошибок. Обновите и попробуйте еще раз. Оценить книгу Очистить рейтинг
3		Switch: как изменить ситуацию, когда перемены трудны пользователя 4,03 средняя оценка — 44 737 оценок	Книга оценок ошибок.Обновите и попробуйте еще раз. Оценить книгу Очистить рейтинг
4		Богатый папа, бедный папа пользователя 4,09 средняя оценка — 402554 оценки	Книга оценок ошибок. Обновите и попробуйте еще раз. Оценить книгу Очистить рейтинг
5		Образ мышления: новая психология успеха пользователя 4.06 средняя оценка — 98 572 оценки	Книга оценок ошибок. Обновите и попробуйте еще раз. Оценить книгу Очистить рейтинг
6		12 правил жизни: противоядие от хаоса пользователя 3,93 средняя оценка — 118593 оценки	Книга оценок ошибок.Обновите и попробуйте еще раз. Оценить книгу Очистить рейтинг
7		Замешательство перемен: подготовка, поддержка и поддержание (Книга 6 серии разработок Carnsa) пользователя это было потрясающе. Средняя оценка 5,00 — 2 оценки	Книга оценок ошибок.Обновите и попробуйте еще раз. Оценить книгу Очистить рейтинг
8		Лидеры едят в последнюю очередь пользователя 4,13 средний рейтинг — 32 667 оценок	Книга оценок ошибок. Обновите и попробуйте еще раз. Оценить книгу Очистить рейтинг
9		Ежедневный стоик: 366 медитаций для ясности, эффективности и безмятежности пользователя 4.22 средний рейтинг — 20 222 оценки	Книга оценок ошибок. Обновите и попробуйте еще раз. Оценить книгу Очистить рейтинг
9		Дар страха: сигналы выживания, защищающие нас от насилия пользователя 4.17 средняя оценка — 32 209 оценок	Книга оценок ошибок. Обновите и попробуйте еще раз. Оценить книгу Очистить рейтинг
11		Препятствие — это путь: вечное искусство превращать испытания в триумф пользователя 4.15 средняя оценка — 47 157 оценок	Книга оценок ошибок. Обновите и попробуйте еще раз. Оценить книгу Очистить рейтинг
12		Can’t Hurt Me: управляйте своим разумом и бросайте вызов разногласиям пользователя 4,37 средний рейтинг — 74193 оценки	Книга оценок ошибок.Обновите и попробуйте еще раз. Оценить книгу Очистить рейтинг
13		Границы: когда сказать «да», как сказать «нет», чтобы взять под контроль свою жизнь пользователя 4,20 средняя оценка — 55 268 оценок	Книга оценок ошибок.Обновите и попробуйте еще раз. Оценить книгу Очистить рейтинг
14		Письма стоика пользователя 4,35 средний рейтинг — 22764 оценки	Книга оценок ошибок. Обновите и попробуйте еще раз. Оценить книгу Очистить рейтинг
14		Когда дыхание становится воздухом пользователя 4.36 средняя оценка — 446 656 оценок	Книга оценок ошибок. Обновите и попробуйте еще раз. Оценить книгу Очистить рейтинг
16		Начните с вопроса «Почему: как великие лидеры побуждают всех действовать» пользователя 4.08 средний рейтинг — 136 494 оценки	Книга оценок ошибок. Обновите и попробуйте еще раз. Оценить книгу Очистить рейтинг
17		Как думает человек пользователя 4,27 средняя оценка — 62 304 оценки	Книга оценок ошибок.Обновите и попробуйте еще раз. Оценить книгу Очистить рейтинг
18		7 привычек высокоэффективных людей: важные уроки личностных изменений пользователя 4,13 средний рейтинг — 557 301 оценка	Книга оценок ошибок.Обновите и попробуйте еще раз. Оценить книгу Очистить рейтинг
19		Психология победы пользователя 4,21 средняя оценка — 1505 оценок	Книга оценок ошибок. Обновите и попробуйте еще раз. Оценить книгу Очистить рейтинг
20		Мой утренний распорядок: как успешные люди начинают каждый день вдохновленными пользователя 3.53 средняя оценка — 2171 оценка	Книга оценок ошибок. Обновите и попробуйте еще раз. Оценить книгу Очистить рейтинг
21		Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей пользователя 4,21 средняя оценка — 662423 оценки	Книга оценок ошибок.Обновите и попробуйте еще раз. Оценить книгу Очистить рейтинг
21		Как экономить час каждый день пользователя 3,77 средняя оценка — 452 оценки	Книга оценок ошибок. Обновите и попробуйте еще раз. Оценить книгу Очистить рейтинг
23		Кофе в зернах: простой урок для позитивных изменений пользователя 4.08 средний рейтинг — 1570 оценок	Книга оценок ошибок. Обновите и попробуйте еще раз. Оценить книгу Очистить рейтинг
24		Никаких оправданий !: Сила самодисциплины пользователя 4,04 средняя оценка — 10026 оценок	Книга оценок ошибок.Обновите и попробуйте еще раз. Оценить книгу Очистить рейтинг
25		Как быть стоиком: использование античной философии для современной жизни пользователя 4,03 средняя оценка — 5 290 оценок	Книга оценок ошибок.Обновите и попробуйте еще раз. Оценить книгу Очистить рейтинг
26		Как мыслить римским императором: стоическая философия Марка Аврелия пользователя 4,39 средний рейтинг — 4000 оценок	Книга оценок ошибок.Обновите и попробуйте еще раз. Оценить книгу Очистить рейтинг
26		Овладеть вами изнутри: выжить и процветать как в личном, так и в профессиональном плане пользователя это было потрясающе. Средняя оценка 5,00 — 1 оценка	Книга оценок ошибок.Обновите и попробуйте еще раз. Оценить книгу Очистить рейтинг
26		Наука любви и влечения: давно скрытые нейробиологические секреты для улучшения вашей социальной и романтической жизни пользователя это было потрясающе. Средняя оценка 5,00 — 4 оценки	Книга оценок ошибок.Обновите и попробуйте еще раз. Оценить книгу Очистить рейтинг
29		Заправьте кровать: мелочи, которые могут изменить вашу жизнь … и, возможно, весь мир пользователя 3,98 средняя оценка — 71434 оценки	Книга оценок ошибок.Обновите и попробуйте еще раз. Оценить книгу Очистить рейтинг
30		Рожденные побеждать: найдите свой код успеха пользователя 4,21 средняя оценка — 2081 оценка	Книга оценок ошибок. Обновите и попробуйте еще раз. Оценить книгу Очистить рейтинг
31		О краткости жизни пользователя 4.21 средний рейтинг — 20 693 оценки	Книга оценок ошибок. Обновите и попробуйте еще раз. Оценить книгу Очистить рейтинг
31		Вторники с Морри пользователя 4,12 средняя оценка — 812 665 оценок	Книга оценок ошибок.Обновите и попробуйте еще раз. Оценить книгу Очистить рейтинг
33		Тишина — ключ пользователя 4,23 средняя оценка — 15 939 оценок	Книга оценок ошибок. Обновите и попробуйте еще раз. Оценить книгу Очистить рейтинг
33		Страх: необходимая мудрость для преодоления бури пользователя 4.07 средняя оценка — 4767 оценок	Книга оценок ошибок. Обновите и попробуйте еще раз. Оценить книгу Очистить рейтинг
35		Здравствуйте, я хочу умереть, пожалуйста, исправьте меня: депрессия от первого лица пользователя 4.02 средняя оценка — 1264 оценки	Книга оценок ошибок. Обновите и попробуйте еще раз. Оценить книгу Очистить рейтинг
36		Воспаленный разум: радикально новый подход к депрессии пользователя 3,83 средняя оценка — 986 оценок	Книга оценок ошибок.Обновите и попробуйте еще раз. Оценить книгу Очистить рейтинг
37		Тонкое искусство не трахаться: противоречивый подход к хорошей жизни пользователя 3,93 средний рейтинг — 595 856 оценок	Книга оценок ошибок.Обновите и попробуйте еще раз. Оценить книгу Очистить рейтинг
38		Полуденный демон: Атлас депрессии пользователя 4,19 средняя оценка — 11 935 оценок	Книга оценок ошибок. Обновите и попробуйте еще раз. Оценить книгу Очистить рейтинг
39		Инфекционное безумие: удивительная наука о том, как мы «ловим» психические заболевания пользователя 3,73 средняя оценка — 434 оценки	Книга оценок ошибок. Обновите и попробуйте еще раз. Оценить книгу Очистить рейтинг
40		Сила настоящего: руководство к духовному просвещению пользователя 4,13 средняя оценка — 230 005 оценок	Книга оценок ошибок. Обновите и попробуйте еще раз. Оценить книгу Очистить рейтинг
40		Ну достаточно в одиночестве пользователя 3.40 средняя оценка — 446 оценок	Книга оценок ошибок. Обновите и попробуйте еще раз. Оценить книгу Очистить рейтинг
42		Разрушительные эмоции: научный диалог с Далай-ламой пользователя 4,13 средняя оценка — 2379 оценок	Книга оценок ошибок.Обновите и попробуйте еще раз. Оценить книгу Очистить рейтинг
43		Справочник хорошего самочувствия пользователя 3.94 средняя оценка — 5824 оценки	Книга оценок ошибок. Обновите и попробуйте еще раз. Оценить книгу Очистить рейтинг
44		Думай как предприниматель, действуй как генеральный директор пользователя 3.84 средняя оценка — 148 оценок	Книга оценок ошибок. Обновите и попробуйте еще раз. Оценить книгу Очистить рейтинг
44		На 10% счастливее: как я приручил голос в своей голове, уменьшил стресс, не теряя при этом остроты, и нашел самопомощь, которая действительно работает пользователя 3.92 средняя оценка — 85 578 оценок	Книга оценок ошибок. Обновите и попробуйте еще раз. Оценить книгу Очистить рейтинг
46		Как вы это говорите: почему вы говорите именно так, и что это говорит о вас пользователя 3.78 средняя оценка — 378 оценок	Книга оценок ошибок. Обновите и попробуйте еще раз. Оценить книгу Очистить рейтинг
47		The Like Switch: руководство бывшего агента ФБР по влиянию, привлечению и завоеванию доверия пользователя 3.90 средняя оценка — 4570 оценок	Книга оценок ошибок. Обновите и попробуйте еще раз. Оценить книгу Очистить рейтинг
48		15 бесценных законов роста: живите ими и используйте свой потенциал пользователя 4.34 средняя оценка — 6192 оценки	Книга оценок ошибок. Обновите и попробуйте еще раз. Оценить книгу Очистить рейтинг
48		Создание людей пользователя 4,13 средняя оценка — 183 оценки	Книга оценок ошибок.Обновите и попробуйте еще раз. Оценить книгу Очистить рейтинг
50		Коммуникация имеет значение: «Это не то, что я имел в виду!»: Социолингвистика повседневного разговора пользователя 4,21 средняя оценка — 70 оценок	Книга оценок ошибок.Обновите и попробуйте еще раз. Оценить книгу Очистить рейтинг
51		Что говорят все: руководство бывшего агента ФБР по скорочтению пользователя 3,90 средняя оценка — 22,556 оценок	Книга оценок ошибок.Обновите и попробуйте еще раз. Оценить книгу Очистить рейтинг
52		Философия жизни: и другие опасные ситуации пользователя 4,11 средняя оценка — 1744 оценки	Книга оценок ошибок. Обновите и попробуйте еще раз. Оценить книгу Очистить рейтинг
52		Вы просто не понимаете: женщины и мужчины в разговоре пользователя 3,87 средняя оценка — 5607 оценок	Книга оценок ошибок. Обновите и попробуйте еще раз. Оценить книгу Очистить рейтинг
54		Мужчины с Марса, женщины с Венеры: классический справочник по противоположному полу пользователя 3.56 средняя оценка — 170 041 оценка	Книга оценок ошибок. Обновите и попробуйте еще раз. Оценить книгу Очистить рейтинг
55		Разговор с 9 до 5: женщины и мужчины на работе пользователя 3,81 средняя оценка — 735 оценок	Книга оценок ошибок.Обновите и попробуйте еще раз. Оценить книгу Очистить рейтинг
56		Измени свои слова, измени свою жизнь: понимание силы каждого произносимого слова пользователя 4,37 средняя оценка — 1554 оценки	Книга оценок ошибок.Обновите и попробуйте еще раз. Оценить книгу Очистить рейтинг

15 книг по самосовершенствованию, которые будут мотивировать и вдохновлять

Путь к самосовершенствованию долог и не всегда впереди. Таким образом, предприниматели и профессионалы регулярно ищут лучшие способы взаимодействия с другими или понимания того, что мотивирует людей, одновременно пытаясь улучшить себя и свой бизнес.

Существует множество книг о саморазвитии, некоторые из которых посвящены исключительно вопросам, связанным с бизнесом, а другие больше ориентированы на эмоциональный или духовный рост.Чтобы сузить список, члены Совета тренеров Forbes рекомендуют прочитать следующее:

членов тренерского совета Forbes делятся любимыми книгами по саморазвитию.

Все изображения любезно предоставлены членами Совета Forbes.

1. Алхимик , Пауло Коэльо

«Алхимик » Пауло Коэльо побуждает лидеров преодолевать страх и быть настойчивыми в путешествии среди неизвестного.Это сообщение, которое постоянно необходимо. Это также показывает, как, когда человек сосредоточен, успех может проявляться и моделироваться при последовательных действиях. Несмотря на препятствия, с которыми мы сталкиваемся, важно продолжать двигаться и сохранять концентрацию. — ЛаКиша Гринвейд, Lucki Fit LLC

2. Искусство саморекламы: расскажите свою историю, измените свою карьеру , Дебби Стоун

Единственная книга, которую я рекомендую всем своим клиентам, — это «Искусство саморекламы: расскажите свою историю, измените свою карьеру» Дебби Стоун.Все мои клиенты обнаружили, что это не только увлекательно, но и изобилует эффективными стратегиями, позволяющими значительно улучшить свою способность обсуждать свое прошлое и достижения в различных сценариях. Это обязательное чтение как для сотрудников, так и для предпринимателей! — Эмили Капит, ReFresh Your Step, LLC

3. Большой скачок: Победите свой скрытый страх и поднимите жизнь на новый уровень , Гей Хендрикс

В «Большой скачок» мне нравятся две вещи: победить скрытый страх и перейти на новый уровень. Гей Хендрикс.Во-первых, его различие между «Зоной гения» и «Зоной совершенства» (и насколько соблазнительно оставаться в последней). Во-вторых, как проблема верхнего предела обнаруживается для нас на пути роста и пытается помешать нам добиться успеха. Это прекрасное исследование о работе, которую вы должны делать, и о том, как не делать ее по-своему. — Тина Форсайт, Тина Форсайт

4. Drive: удивительная правда о том, что нас мотивирует , Дэниел Пинк

Хотя это не обязательно на переднем крае — через пять лет с момента публикации — Drive: The Surprising Truth About What Movesves Saves by Daniel Pink действительно открыл мне глаза на то, как большинство компаний в корне неверно понимают, что мотивирует людей делать свою работу лучше всего и оставайтесь поблизости, чтобы оказать реальное влияние.Исследование, на которое ссылается Пинк, интуитивно понятно, особенно для тех из нас, миллениалы, которые не хотят красоваться каждое утро перед корпоративным танцем. — Юрий Круман, Master The Talk Consulting

5. Дары несовершенства: отпустите того, кем, по вашему мнению, вы должны быть, и примите то, кем вы являетесь , Брен Браун

Многие книги по саморазвитию могут непреднамеренно ухудшить ваше самочувствие, показывая разрыв между тем, кем вы являетесь, и тем, кем вы хотите быть.Книга Брене Брауна, Дары несовершенства: отпустите того, кем, по вашему мнению, вы должны быть, и примите то, кем вы являетесь, является исключением. Эта короткая и по существу книга останавливает порочный круг бесконечных устремлений и открывает путь к самопринятию и удовлетворению. — Линдси Дэй, Magnetic Career Consulting

6. целей !: Как получить все, что вы хотите — быстрее, чем вы когда-либо думали Возможное , Брайан Трейси

Однажды я слышал, как один человек сказал: «Тот, у кого нет целей, никуда не идет!» Я никогда не забывал этих слов.Все, что мы хотим, начинается с цели. Итак, одна книга, которую я рекомендую по саморазвитию, — это Goals !: Как получить все, что вы хотите — быстрее, чем вы когда-либо думали, что это возможно Брайана Трейси. В этой книге он объясняет, почему цели важны. Цели помогают нам перестать обвинять других, взять под контроль свою жизнь и эмоции, обогатить наши отношения и испытать удовлетворение и удовлетворение. — Эдди Тернер, Eddie Turner LLC

7. Руководство к счастью для успешных , Вэнс и Кэрол Энн Цезарь

Когда я тренирую лучших исполнителей, я использую ресурс для саморазвития The High Achiever’s Guide to Happiness Вэнса и Кэрол Энн Цезарь.Их исследования высокоэффективных сотрудников создают основу для практического погружения в понимание вашего личного видения, целей и вовлеченности. Для полных ответов добавлено много пустого места. Я видел, как лидеры испытывали настоящее «вау», читая эту книгу. — Лейла Буллинг Таун, The Bulling Towne Group, LLC

8. Человек ищет смысл , Виктор Франкл

Книга психиатра Виктора Франкла, Человек в поисках смысла меняет ваш взгляд на цель жизни.В нем подробно описывается его жизнь в нацистском лагере и его выводы из своего опыта. Понимание цели и смысла своей жизни жизненно важно для личного развития. Франкл говорит: «Те, у кого есть« зачем »жить, могут вынести почти любое« как »». Возьмите салфетку и узнайте свое «почему» с помощью этой книги! — Гия Ганеш, Gia GaneshCoaching

9. Никогда не ешьте в одиночестве: и другие секреты успеха, одни отношения за раз , Кит Феррацци

Сеть — это действительно ткань, которая объединяет всех нас: лучший и, вероятно, единственный способ сделать что-либо.Итак, книга Кейта Феррацци « Never Eat Alone, » находится на вершине моего списка саморазвития, поскольку она помогает вам изменить то, как вы понимаете эту ключевую человеческую деятельность, с которой так хорошо справляются очень немногие люди. — Мариэла Дабба, Движение красных туфель

10. Сила настоящего: руководство к духовному просвещению , Экхарт Толле

Даже если вы, как и я, скептически относитесь к любой книге из категории «самопомощь», книга Экхарта Толле « Сила настоящего: руководство к духовному просвещению», оставит у вас несколько золотых идей относительно того, что это на самом деле означает присутствовать.В этой книге очень доступным и практичным образом объясняется, как ключ к большей радости в жизни находится здесь и сейчас. — Кэрролл Уэлч, Carroll Welch Consulting

11. Целеустремленная жизнь: зачем я здесь? Рик Уоррен

Саморазвитие должно быть больше связано с характером, чем с чем-либо еще, включая успех, богатство или преодоление вредных привычек. В любом случае, целеустремленная жизнь — это фундамент и корень всего остального.Книга Целенаправленная жизнь: зачем я здесь? Рика Уоррена, дала мне больше ясности в отношении того, кто я и что мне делать на земле. Это помогло мне сделать выбор в жизни, бизнесе и отношениях, который соответствовал моей цели существования. — Тамико Куэльяр, ООО «Преследуй свою цель»

12. ЕДИНСТВЕННАЯ вещь: удивительно простая правда за выдающимися результатами , Гэри Келлер и Джей Папасан

ЕДИНСТВЕННАЯ вещь: удивительно простая правда за выдающимися результатами Гэри Келлера и Джея Папасана — это то, что необходимо прочитать всем, кто хочет управлять своей жизнью.Предпосылка состоит в том, чтобы сосредоточиться на одной вещи в каждой сфере своей жизни, которая будет двигать вас вперед. В мире, где мы многозадачны, эта книга действительно поможет вам сосредоточиться на том, что важно, и на том, как она поможет вам в достижении ваших целей. — Доктор Венесса Мари Перри, Health Resource Solutions, LLC

.

13. 7 привычек высокоэффективных людей: важные уроки личных изменений , доктор Стивен Кови

Основополагающая работа доктора Стивена Кови, «7 навыков высокоэффективных людей: важные уроки в личном изменении» , описывает семь привычек, которые необходимы вам для достижения успеха в работе и жизни.Я продолжал извлекать из его вневременных уроков, решая проблемы как владелец бизнеса, жена, друг и мать. Семь привычек должны быть проактивными; начни с конца; главное — главное; думайте беспроигрышно; сначала стремитесь понять, а затем быть понятым; синергизм; и заточите пилу. — Аманда Миллер Литтлджон, Package Your Genius Academy

14. Начните с того, почему: как великие лидеры побуждают всех к действию , Саймон Синек

Начните с вопроса «Почему: как великие лидеры побуждают всех к действию» Саймона Синека — это то, что необходимо прочитать всем, кто хочет убедиться, что их «дела» основываются на их «кто».«Как люди, мы все способны на многое. Мы стремимся произвести впечатление на других тем,« как »мы это делаем. Но понимание своего« почему »и принятие решений из этого места делает жизнь более полноценной, впечатляющей и мирной. — Джулия М. Уинстон, Brave Communication

15. Мыслить быстро и медленно , Даниэль Канеман

Thinking Fast and Slow by Daniel Kahneman, расширил мой кругозор и помог мне понять так много вещей о критическом мышлении, которые никогда не были ясны раньше.Это не для легкого или быстрого чтения, но если вы потратите время, вы получите огромную прибыль. — Билл Гарднер, Noetic Outcomes Consulting, LLC

лучших книг по саморазвитию для личностного роста

Я много читаю и считаю, что моя любовь к чтению помогает мне достичь многих целей и добиться успеха в жизни. Чтение помогает мне сохранять концентрацию и мотивацию к постоянному самосовершенствованию. Это помогает мне снимать стресс, сохранять любопытство, учиться, расти и сохранять интерес к жизни.Я увлекаюсь книгами по саморазвитию и личностному росту, поэтому я составил этот список лучших книг по саморазвитию или, по крайней мере, тех, которые оказали на меня наибольшее влияние за эти годы.

Сделай это привычкой

Одна из моих любимых и самых заветных привычек — просыпаться в 4:30, чтобы в течение часа читать и писать за кофе. Я знаю, что 4:30 утра нереально для большинства людей, но не могли бы вы встать всего на 30 минут раньше, чем нужно? Не могли бы вы сократить свой телевизор пополам и заменить его вечерним чтением? Могли бы вы слушать подкасты в дороге? Если вы думаете, что у вас нет времени читать, но вы хотите прочитать больше, я рекомендую вам взглянуть на свой день.Всегда есть время. Сделайте чтение своим приоритетом, и вы легко сможете уместить его. 10 минут здесь, 10 минут там действительно могут сложиться.

Советы, как сделать чтение привычкой

• Фиксация. Посвятите читать 10 или 20 страниц в день, разделите их, если нужно.
• Запланировать это. График чтения в течение дня.
• Будьте подотчетны. Вступите в книжный клуб или найдите друга, с которым можно будет сотрудничать.
• Будьте готовы. Всегда имейте при себе книгу, будь то в телефоне, аудиокнига или положите печатную книгу в сумку.
• Планируйте наперед. Потратьте немного времени на поиск книг, которые вы хотите прочитать, и выбирайте 1-2 книги на каждый месяц. Я получаю много идей для книг, слушая подкасты, читая статьи на Medium или просматривая Goodreads.

Использовать OverDrive для библиотечных книг

Я использую приложение OverDrive, чтобы вынимать электронные книги из библиотеки, а не тратить на них целое состояние.Если книга, которую я хочу прочитать, недоступна как электронная, я отложу ее, чтобы я мог просто зайти в библиотеку и забрать ее. Еще одним преимуществом использования OverDrive является то, что в моем телефоне всегда есть книги, поэтому я могу воспользоваться удобным временем для чтения. Стоя в очереди, ожидая обеда, мы проводим много времени в ожидании, так почему бы не заполнить эти минуты чем-то продуктивным?

Лучшие книги по саморазвитию

Этот список включает такие категории, как любовь к себе, внимательность, здоровье и благополучие, предпринимательство, биографии, творчество, производительность, продуктивность и привычки.Я полагаю, что все они подпадают под категорию самосовершенствования, поэтому в любом случае мы будем называть этот список лучшими книгами по саморазвитию.

Если вы ищете лучшие книги по растительному питанию, вы можете найти здесь мои рекомендации.

Лучшие книги о внимательности, духовности и любви к себе

Куда бы вы ни пошли, вот и вы: медитация осознанности в повседневной жизни
Джон Кабат-Зинн

«В некотором смысле это как будто вы умерли, а мир продолжил свое существование.Если бы вы действительно умерли, все ваши обязанности и обязательства немедленно испарились бы. Их остатки как-то проработали бы без вас. Никто другой не сможет взять на себя вашу уникальную повестку дня. Он умрет или исчезнет вместе с вами, как и со всеми, кто когда-либо умер. Так что вам не нужно абсолютно об этом беспокоиться. Если это правда, возможно, вам не нужно сейчас делать еще один телефонный звонок, даже если вы так думаете. Может быть, вам не нужно сейчас что-то читать или выполнять еще одно поручение.Потратив несколько минут на то, чтобы «специально умереть» от суеты времени, пока вы еще живы, вы освобождаетесь, чтобы иметь время для настоящего. «Умирая» таким образом сейчас, ты действительно становишься более живым сейчас ». — Джон Кабат-Зинн, Куда бы ты ни пошел, ты там

Мне очень понравилась эта книга, и я прочитал ее всего за пару дней. Кабат-Зинн пишет, что, если мы не станем внимательными, мы никогда не сможем оказаться там, где мы на самом деле находимся или не сможем коснуться всей полноты наших возможностей. Без внимательности мы привязаны к личной выдумке, что мы уже знаем, кто мы, где мы и куда идем, по сути живя в неведении.Воспитывать внимательность — значит проснуться от этих фантазий и обратить внимание на настоящий момент. Только тогда мы сможем по-настоящему жить, расти и меняться.

КУПИТЬ НА AMAZON

---

Несвязанная душа: путешествие за пределы себя
Майкл Сингер

Кто ты? Когда вы начнете исследовать этот вопрос, вы поймете, насколько он на самом деле неуловим. Вы физическое тело? Коллекция впечатлений и воспоминаний? Партнер в отношениях? Каждый раз, когда вы рассматриваете эти аспекты себя, вы понимаете, что для вас есть гораздо больше, чем любой из них может определить.Несвязанная душа исследует вопрос о том, кто мы есть, и приходит к выводу, что нашу идентичность следует искать в нашем сознании, факте нашей способности наблюдать за собой и окружающим миром. Обращаясь к традициям медитации и осознанности, Сингер показывает, как развитие сознания может позволить нам всем пребывать в настоящем моменте и избавиться от болезненных мыслей и воспоминаний, которые мешают нам достичь счастья и самореализации.

КУПИТЬ НА AMAZON

---

Возвращение к любви: размышления о принципах курса чудес
Марианн Уильямсон

Уильямсон показывает, как каждый из нас может стать чудотворцем, приняв Бога и проявив любовь в своей повседневной жизни.Независимо от того, связана ли психическая боль с отношениями, карьерой или здоровьем, она показывает нам, как любовь является мощной силой, ключом к внутреннему миру и как, практикуя любовь, мы можем сделать нашу собственную жизнь более полноценной, создавая более мирную и спокойную жизнь. любящий мир для наших детей.

КУПИТЬ НА AMAZON

---

На 10% счастливее
Дэн Харрис

10% Happier отправляет читателей в путешествие от внешних пределов нейробиологии к внутреннему святилищу сетевых новостей к причудливым окраинам духовной жизни Америки и оставляет им вывод, который действительно может изменить их жизнь.

КУПИТЬ НА AMAZON

---

Темная сторона преследователей света
Дебора Форд

В этом поучительном руководстве Дебби Форд объясняет, что не следует скрывать темную сторону нашей личности. Отрицая нашу темную сторону, мы отвергаем эти аспекты нашей истинной природы, вместо того, чтобы дать себе свободу жить по-настоящему. Здесь она показывает, что можно признать и принять наши так называемые слабости, доказывая, что эти качества могут быть важными скрытыми сильными сторонами.Например, возможно, некоторый «эгоизм» может спасти нас от истощения и обиды. Дебби Форд, полная просветляющих историй и практических упражнений, показывает нам, как примирить наши темные импульсы и найти дары, которые они предлагают. Ваша жизнь изменится, когда вы не будете скрывать, признавать и обнимать свою тень.

КУПИТЬ НА AMAZON

---

Живите лучшей историей своей жизни
Боб Литвин

«Живи лучшей историей своей жизни» не меняет того, что мы делаем, это меняет то, кем мы являемся.Он также покажет вам, как понять свои старые истории и научиться оставлять их в прошлом, открыть для себя волнение и энергию своей новой истории, получить доступ к 33 стратегиям, которым следуют люди, которые, кажется, всегда выигрывают в жизни. Я любил это читать!

КУПИТЬ НА AMAZON

---

Монах, который продал свой Ferrari: Сказка об исполнении ваших мечтаний и достижении своей судьбы
Робин Шарма

Это один из моих любимых. У меня есть копия, и я часто к ней возвращаюсь.Для некоторых я могу показаться немного дрянным, но мне это нравится.

«Ты то, о чем думаешь весь день. Вы также то, что говорите себе в течение всего дня. Если вы скажете, что вы стары и устали, эта мантра проявится во внешней реальности. Если вы говорите, что слабы и испытываете недостаток энтузиазма, это тоже будет характерной чертой вашего мира. Но если вы скажете, что здоровы, динамичны и полны жизни, ваша жизнь изменится. Слова обладают замечательной силой ». — Робин С. Шарма, ежедневное вдохновение от монаха, который продал свой Ferrari

КУПИТЬ НА AMAZON

---

Вы можете исцелить свою жизнь
Луиза Хэй

«Жизнь действительно очень проста.Что мы раздаем, мы вернемся. То, что мы думаем о себе, становится для нас правдой. Я верю, что каждый, в том числе и я, несет ответственность за все в нашей жизни, как лучшее, так и худшее. Каждая мысль, о которой мы думаем, создает наше будущее. Каждый из нас создает свои переживания своими мыслями и чувствами. Мысли, которые мы думаем, и слова, которые мы говорим, создают наш опыт ». — Паршивый хей, ты можешь исцелить свою жизнь

КУПИТЬ НА AMAZON

---

Радикальное принятие: охват вашей жизни сердцем Будды
Тара Брач ​​

«Возможно, самая большая трагедия нашей жизни заключается в том, что свобода возможна, но мы можем проводить годы в ловушке тех же старых моделей… Мы можем хотеть любить других людей, не сдерживаясь, чувствовать себя подлинными, дышать красотой вокруг нас. , танцевать и петь.Однако каждый день мы прислушиваемся к внутренним голосам, которые ограничивают нашу жизнь «. — Тара Брач, Радикальное принятие: охват вашей жизни сердцем Будды

КУПИТЬ НА AMAZON

---

Дары Несовершенство
Брен Браун

Мне нравится эта книга, и я читал ее пару раз. Я чувствую, что каждая строчка, которую я читаю, такая, будто это я! Если вы боретесь с неуверенностью в себе и страхом, эта книга меняет правила игры. Я очень рекомендую это, на самом деле я рекомендую любую из книг Брене Браун, вы найдете их все ниже!

КУПИТЬ НА AMAZON

---

Отвага в дикой природе
Брен Браун

КУПИТЬ НА AMAZON

---

Очень смелая
Брен Браун

КУПИТЬ НА AMAZON

---

Вселенная стоит за твоей спиной: превратить страх в веру
Габби Бернштейн

КУПИТЬ НА AMAZON

---

Четыре соглашения: практическое руководство к личной свободе
Дон Мигель Руис

В «Четырех соглашениях» автор бестселлеров дон Мигель Руис раскрывает источник самоограниченных убеждений, которые лишают нас радости и создают ненужные страдания.Основанные на древней мудрости толтеков, Четыре Соглашения предлагают мощный кодекс поведения, который может быстро преобразовать нашу жизнь в новый опыт свободы, истинного счастья и любви.

КУПИТЬ НА AMAZON

Лучшие книги о творчестве

Большая магия: творческая жизнь вне страха
Элизабет Гилберт

Это одна из моих любимых книг. Если вы боретесь с перфекционизмом и боитесь творить и выставлять себя напоказ, это необходимо прочитать! Его хорошо держать на полке и часто возвращаться к нему.

«Признание того, что реакции людей не принадлежат вам, — единственный разумный способ творить. Если людям нравится то, что вы создали, замечательно. Если люди игнорируют то, что вы создали, очень плохо. Если люди неправильно понимают то, что вы создали, не переживайте. А что, если люди абсолютно ненавидят то, что вы создали? Что, если люди нападают на вас с яростным куполом, оскорбляют ваш интеллект, порочат ваши мотивы и затаскивают ваше доброе имя в грязь? Просто мило улыбнитесь и предложите — настолько вежливо, насколько это возможно, — чтобы они сделали свое собственное долбаное искусство.Затем упорно продолжают делать ваши «. — Элизабет Гилберт, Большая магия: творческая жизнь вне страха

КУПИТЬ НА AMAZON

---

Война искусства: прорывайтесь сквозь творческие блоки и побеждайте в своих внутренних творческих битвах
Стивен Прессфилд

Краткое, увлекательное и практическое руководство для достижения успеха в любой творческой сфере. Война искусств — не что иное, как Сунь-цзы для души. Стивен Прессфилд определяет врага, с которым каждый из нас должен столкнуться, излагает план битвы, чтобы победить этого внутреннего врага, а затем указывает, как достичь наибольшего успеха.Война искусств подчеркивает решимость, необходимую для распознавания и преодоления препятствий амбиций, а затем эффективно показывает, как достичь высочайшего уровня творческой дисциплины.

КУПИТЬ НА AMAZON

---

Препятствие — это путь
Райан Холлидей

Райан Холидей показывает нам, как некоторые из самых успешных людей в истории — от Джона Д. Рокфеллера до Амелии Эрхарт, Улисса С. Гранта и Стива Джобса — применяли стоицизм для преодоления трудных или даже невозможных ситуаций.Их приверженность этим принципам в конечном итоге значила больше, чем их природный интеллект, таланты или удача.

Если вы чувствуете разочарование, деморализацию или застряли в колее, эта книга может помочь вам превратить свои проблемы в свои самые большие преимущества. И попутно он вдохновит вас десятками правдивых историй великих людей всех времен и эпох.

КУПИТЬ НА AMAZON

---

Искусство обучения: внутренний путь к оптимальному результату
Джоша Вайцкина

«Искусство обучения» проводит читателей по уникальному пути Вайцкина к совершенству.Он подробно объясняет, как хорошо продуманный и принципиальный подход к обучению отличает успех от неудач. Вайцкин считает, что достижение, даже на уровне чемпионата, является функцией образа жизни, который подпитывает творческий и устойчивый процесс роста. Вместо того, чтобы сосредотачиваться на кульминационных победах, Вайцкин раскрывает внутреннюю работу своего повседневного метода, от систематического запуска интуитивных прорывов до оттачивания техник до состояний удивительной силы и овладения искусством психологии перформанса.

КУПИТЬ НА AMAZON

Лучшие книги о производительности, продуктивности и навыках

Атомные привычки
Джеймс Клир

---

Клуб 5 утра
Робин Шарма

Практика, основанная на неврологии, которая, как доказано, помогает легко вставать, пока большинство людей спит, давая вам драгоценное время, чтобы подумать, проявить свои творческие способности и начать день мирно, вместо того, чтобы быть поспешным. Тактика защиты своих талантов только для инсайдеров. таланты и мечты против цифровых отвлекающих факторов и тривиальных развлечений, чтобы вы могли наслаждаться удачей, влиянием и великолепным влиянием на мир

КУПИТЬ НА AMAZON

---

Крепость: сила страсти и стойкости
Анджела Дакворт

«Нет коротких путей к совершенству.Развитие реального опыта, решение действительно сложных проблем, все это требует времени ― дольше, чем думает большинство людей… .вы должны применять эти навыки и производить товары или услуги, которые являются ценными для людей… .Твердость — это работа над тем, что вам небезразлично. о таком многом, что вы готовы оставаться верным этому… это делать то, что вы любите, а не просто влюбляться ― оставаться в любви ». — Анджела Дакворт, выдержка: страсть, настойчивость и наука успеха

КУПИТЬ НА AMAZON

---

Чудесное утро: не столь очевидный секрет, который гарантированно изменит вашу жизнь (до 8:00)
Хэл Элрод

Я услышал Хэла Элрода в подкасте много лет назад, сразу после того, как он выпустил эту книгу, и он вдохновил меня начать утреннюю рутину, которую я с тех пор продолжал, и это изменило мою жизнь.Я всегда рано вставал, но теперь я встаю и использую свое утро с гораздо большим намерением и сосредоточенностью.

КУПИТЬ НА AMAZON

---

Эго — враг
Райан Холлидей

Это один из моих любимых способов называть себя собственной чушью. У меня есть копия, и я часто к ней возвращаюсь. Мой самый главный вывод из этой книги — просто заткнуться, опустить голову и усердно работать по правильным причинам.

КУПИТЬ НА AMAZON

---

Сила привычки
Чарльз Дахигг

КУПИТЬ НА AMAZON

---

Образ мышления: новая психология успеха
Кэрол Дюк

В этих книгах рассказывается о разнице между установкой на данность и установкой на рост, а также о том, как перейти от одной установки к другой, если вы застряли в установке на данность.Отличное чтение!

«Зачем тратить время на то, чтобы снова и снова доказывать, насколько вы хороши, когда вы можете поправляться? Зачем скрывать недостатки, а не преодолевать их? Зачем искать друзей или партнеров, которые только укрепят вашу самооценку, а не тех, которые также будут способствовать вашему росту? И зачем искать испытанное и верное, а не опыт, который вас напрягает? Страсть к растяжке и упорству, даже (или особенно), когда у вас что-то не получается, является отличительной чертой установки на рост.Это образ мышления, который позволяет людям преуспевать в самые трудные времена в их жизни ». — Кэрол С. Двек, Мышление: новая психология успеха

КУПИТЬ НА AMAZON

---

Делай меньше, получай больше: как работать с умом и жить своей жизнью
Шаа Васмунд

Вы подвергаете себя слишком большому давлению, чтобы добиться успеха, что только усложняет его достижение? Вы постоянно играете в догонялки и изо всех сил пытаетесь найти время для вещей и людей, которые вам нравятся? Так не должно быть.Все возможно, если вы перестанете пытаться делать все одновременно.

Часто страх заставляет нас застрять в наших привычках. Если мы очень заняты, никто не может сказать, что мы не очень много работаем. Но есть другой способ прожить жизнь, более приятную и более продуктивную, если только мы сможем нарушить этот распорядок. В статье Делай меньше, получай больше предприниматель и автор бестселлеров Шаа Васмунд показывает, что, когда мы принимаем позицию «меньше значит больше», мы можем ценить все хорошее, что у нас уже есть, и находить смелость убрать ненужное.И тогда мы сможем найти пространство, в котором будем реализовывать захватывающие новые возможности.

КУПИТЬ НА AMAZON

---

Практикующий разум: развитие концентрации и дисциплины в вашей жизни
Томас М. Стернер

КУПИТЬ НА AMAZON

---

4-часовая рабочая неделя: Побег с 9 до 5, живи где угодно и присоединяйся к новым богатым
Тим Феррис

Если вы не читали это, сделайте это! Это все о продуктивности, вдохновении и предпринимательстве, и я должен сказать, что это чтение меняет жизнь.Забудьте старую концепцию выхода на пенсию и остальную часть плана отсроченной жизни — нет необходимости ждать и по всем причинам не делать этого, особенно в непредсказуемые экономические времена . Если вы мечтаете сбежать из крысиных бегов, совершить элитное путешествие по миру или заработать пятизначный ежемесячный доход без управления, 4-часовая рабочая неделя — это образец.

КУПИТЬ НА AMAZON

---

Будь одержимым или будь средним
Грант Кардоне

Если вы хотите настоящего успеха, вы должны знать, как использовать свою одержимость, чтобы взлететь на вершину.Эта книга даст вам вдохновение и инструменты, чтобы вырваться из кокона посредственности и осуществить свои самые безумные мечты. Грант научит вас ставить сумасшедшие цели и достигать их каждый божий день, как ценить деньги и тратить их на правильные вещи, чтобы вы получали их больше, не обращали внимания на сомневающихся и использовали своих ненавистников как топливо. Выбор простой: быть одержимым или быть средним.

КУПИТЬ НА AMAZON

---

Глубокая работа: правила целенаправленного успеха в отвлеченном мире
Кэл Ньюпорт

КУПИТЬ НА AMAZON

---

Проект повышения производительности: Добиваться большего, управляя своим временем, вниманием и энергией
Крис Бейли

The Productivity Project учит вас, как замедлить работу, чтобы работать более осознанно, сократить несущественные задачи, как бороться с несовершенством, как использовать продуктивную прокрастинацию и многое другое.Это захватывающее и увлекательное чтение. Бейли предлагает массу идей и более 25 практик, которые помогут вам добиться большего во всех сферах жизни.

КУПИТЬ НА AMAZON

---

Привычки к высокому результату: как необычные люди стали такими
Брендан Бучард

Мы все хотим добиться высоких результатов во всех сферах нашей жизни. Но как? Какие привычки помогут вам добиться долгосрочного успеха и хорошего самочувствия независимо от вашего возраста, карьеры, сильных сторон или характера? Чтобы добиться высоких результатов, вы должны стремиться к ясности, генерировать энергию, повышать потребность, повышать продуктивность, развивать влияние и демонстрировать смелость.Эта книга об искусстве и науке о том, как применять на практике эти проверенные привычки.

Хотите ли вы делать больше, лучше руководить другими, быстрее развивать навыки или резко усиливать чувство радости и уверенности, привычки, описанные в этой книге, помогут вам в этом. Каждая из шести привычек проиллюстрирована яркими примерами, передовыми научными достижениями, упражнениями, заставляющими задуматься, и повседневными практиками, которые вы можете применить прямо сейчас.

КУПИТЬ НА AMAZON

---

7 навыков высокоэффективных людей: важные уроки личного изменения
Стивен Кови

Это была одна из первых книг по самосовершенствованию, которые я прочитал, и впервые я начал понимать концепцию, что вы должны нести полную ответственность за свою жизнь и обстоятельства.Не только это, но и с правильными привычками и отношением вы можете создавать в жизни все, что захотите.

«Покажите мне человека, который достаточно скромен, чтобы принять и взять на себя ответственность за свои обстоятельства, и достаточно смел, чтобы взять на себя любую инициативу, необходимую для творческой работы его или ее через эти проблемы или преодолеть их, и я покажу вам высшую силу выбора. . » — Стивен Р. Кови, 7 навыков высокоэффективных людей

КУПИТЬ НА AMAZON

---

Тонкое искусство не трахаться
Марк Мэнсон

Мне очень понравилась эта книга.В нем обсуждается множество общих тем, касающихся личностного роста и производительности, но в новом, ином суровом стиле. Это хорошо, чтобы вы загорелись!

«Моя рекомендация: не будьте особенными; не быть уникальным. Переопределите свои показатели обыденными и широкими способами. Выберите себя не как восходящую звезду или неизведанный гений. Примите решение оценивать себя не как ужасную жертву или печальную неудачу. Вместо этого измерьте себя более приземленными идентичностями: студент, партнер, друг, творец.Чем уже и реже личность, которую вы выберете для себя, тем больше будет казаться вам угрозой. По этой причине определяйте себя самыми простыми и обычными способами. Это часто означает отказ от некоторых грандиозных представлений о себе: что вы уникально умны, или чрезвычайно талантливы, или устрашающе привлекательны, или особенно жертвы, которые другие люди никогда не смогли бы сделать. представлять себе. Это означает отказ от чувства собственного достоинства и от веры в то, что этот мир каким-то образом обязан вам.»- Марк Мэнсон, Тонкое искусство не трахаться: противоречивый подход к хорошей жизни

КУПИТЬ НА AMAZON

---

Единственное: удивительно простая правда за выдающимися результатами
Гэри Келлер и Джей Папасан

В The ONE Thing вы научитесь преодолевать беспорядок, добиваться лучших результатов за меньшее время, наращивать импульс к своей цели, уменьшать стресс, преодолевать это подавленное чувство, восстанавливать свою энергию, оставаться на правильном пути, овладевать тем, что имеет значение. для вас The ONE Thing обеспечивает выдающиеся результаты во всех сферах вашей жизни — личной, семейной и духовной.ЧТО ВАШЕ ЕДИНСТВЕННОЕ?

КУПИТЬ НА AMAZON

---

Эссенциализм: Дисциплинированное стремление к меньшему
Грег МакКаун

«Путь эссенциалиста» — это не то, чтобы сделать больше за меньшее время. Речь идет о том, чтобы делал только правильные вещи. Это не стратегия тайм-менеджмента или методика продуктивности. Это систематическая дисциплина для определения того, что абсолютно необходимо, а затем устранения всего, чего нет, чтобы мы могли внести максимально возможный вклад в то, что действительно имеет значение.

КУПИТЬ НА AMAZON

---

Правило 10X: единственная разница между успехом и неудачей
Грант Кардоне

Чрезвычайный успех по определению выходит за рамки обычных действий. Вместо того, чтобы вести себя как все и довольствоваться средними результатами, предпримите массовые действия с Правило 10 X , исключите удачу и случайность из своего бизнес-уравнения и добейтесь огромного успеха.

КУПИТЬ НА AMAZON

---

Extreme Ownership
Джоко Виллинк

КУПИТЬ НА AMAZON

Лучшие книги о спортивных достижениях

Разум чемпиона: как думают, тренируются и развиваются великие спортсмены
Джим Афремов

КУПИТЬ НА AMAZON

---

Спортивный ген: В науке выдающихся спортивных результатов
Дэвид Эпштейн

КУПИТЬ НА AMAZON

---

Лучшие биографии

Can’t Hurt Me: Master Your Mind and Defi Odds
Дэвид Гоггинс

---

Shoe Dog: Memoir by the Creator Nike
by Phil Knight

КУПИТЬ НА AMAZON

---

Обеспечение счастья: путь к страсти, прибыли и цели
Тони Хсейх

Я прочитал это много лет назад, когда я еще работал графическим дизайнером на полную ставку, и, хотя это никогда не применялось непосредственно к моей работе, я все еще применяю многие идеи из этой книги.

В разделе «Delivering Happiness» генеральный директор Zappos Тони Хси делится различными уроками, которые он извлек в бизнесе и жизни, от создания червячной фермы до ведения бизнеса по производству пиццы через LinkExchange, Zappos и многое другое. Быстро развивающийся и практичный проект Delivering Happiness показывает, как совершенно иной вид корпоративной культуры является мощной моделью для достижения успеха и как, концентрируясь на счастье окружающих, вы можете значительно увеличить свое собственное.

КУПИТЬ НА AMAZON

---

В поисках ультра: Отказ от среднего возраста, становление одним из сильнейших мужчин в мире и открытие себя
Рич Ролл

КУПИТЬ НА AMAZON

---

#GirlBoss
, автор — Sophia Amaruso

Я не большой модный человек, поэтому я узнал о Софии Амарузо после просмотра GirlBoss на Netflix.После просмотра я взял ее книгу. Мне нравится ее отношение и мысли о том, чтобы быть собой, доверять себе и добиваться того, чего вы хотите.

Номер

#GIRLBOSS доказывает, что успех не зависит от того, где вы учились в колледже или насколько вы были популярны в старшей школе. Речь идет о том, чтобы доверять своим инстинктам и следовать своему чутью; зная, каким правилам следовать, а каким нарушать; когда застегнуться, а когда позволить развеяться твоему странному флагу.

КУПИТЬ НА AMAZON

Лучшие книги о здоровье и благополучии

Спите с умом: 21 совет, чтобы уснуть — ваш путь к лучшему телу, лучшему здоровью и большему успеху
Шон Стивенсон

КУПИТЬ НА AMAZON

---

Женский код: совершенствуйте свой цикл, повышайте фертильность, повышайте сексуальное влечение и становитесь источником энергии
by Alisa Vitti

Страдаете ли вы нерегулярными менструациями, проблемами с фертильностью, депрессией или отсутствием полового влечения, Алиса Витти говорит, что лекарства и антидепрессанты — не единственные решения.Новаторский и информативный код WomanCode позволяет женщинам узнавать о гормональном здоровье в доступной и понятной форме. А пятиступенчатый протокол может заметно улучшить здоровье и общее качество жизни.

КУПИТЬ НА AMAZON

---

Нетрадиционная медицина: Присоединяйтесь к революции, чтобы заново изобрести здравоохранение, обратить вспять хроническое заболевание и создать практику, которая вам нравится
Крис Крессер

В статье Нетрадиционная медицина Крис Крессер представляет план по обращению вспять этой опасной тенденции.Он показывает, как сочетание генетически согласованной диеты и образа жизни, функциональной медицины и модели бережливой совместной практики может создать систему, которая лучше удовлетворяет потребности как пациентов, так и практикующих врачей.

КУПИТЬ НА AMAZON

---

Связь между мозгом и кишечником
Эмеран Майер

КУПИТЬ НА AMAZON

---

Решение болезни Альцгеймера: Прорывная программа по предотвращению и обращению симптомов когнитивного спада
Дина Шерзай и Айеша Шерзай

КУПИТЬ НА AMAZON

---

Помимо тренировок: овладение выносливостью, здоровьем и жизнью
Бен Гринфилд

КУПИТЬ НА AMAZON

Мне очень понравилась эта книга.Это как шпаргалка по биохакерству. В книге есть практические советы, которые помогут вам улучшить здоровье во всех сферах.

Некоторые из моих любимых разделов:

• лучшие биохаки для повышения умственной работоспособности и выхода в зону
• как с точностью лазера узнать, действительно ли ваше тело восстановилось
• как быстро восстановиться после тренировок, травм и перетренированности
• оружие для борьбы со стрессом, чтобы сделать вашу связь между разумом и телом пуленепробиваемой
• Проверенные системы для улучшения сна, устранения бессонницы и преодоления смены часовых поясов
• высококалорийных блюд, богатых питательными веществами, которые не нарушают ваш метаболизм
• способа исправить сломанный кишечник, вывести токсины из организма и создать жизнь без токсинов
• как защитить свою иммунную систему и желудок
  
• советов для спортсменов на растительной основе
• тонны советов по питанию и мыслей о балансе макроэлементов

Лучшие книги по философии

Руководство для жизни
от Epictetus

КУПИТЬ НА AMAZON

---

Размышления
Марка Аврелия

Одна из самых известных и влиятельных книг в мире, Размышления, римского императора Марка Аврелия (А.D. 121–180), включает в себя стоические заповеди, которые он использовал, чтобы справиться со своей жизнью воина и правителя империи. Взойдя на императорский трон в 161 году нашей эры, Аврелий обнаружил, что его правление омрачено стихийными бедствиями и войнами. После этих испытаний он изложил серию частных размышлений, изложив философию приверженности добродетели выше удовольствия и спокойствия выше счастья.

КУПИТЬ НА AMAZON

---

Сиддхартха
Германа Гессе

КУПИТЬ НА AMAZON

---

Письма стоика
Луция Аннея Сенека

КУПИТЬ НА AMAZON

---

Лучшие книги о бизнесе и предпринимательстве

От нуля до единицы
Питера Тиля и Блейка Мастерс

От нуля к единице одновременно представляет оптимистический взгляд на будущее прогресса в Америке и новый взгляд на инновации: он начинается с обучения заданию вопросов, которые побуждают вас находить ценность в неожиданных местах.

---

Лучшие книги по личным финансам

Самый богатый человек в Вавилоне
Джордж С. Клейсон

КУПИТЬ НА AMAZON

---

Автоматический миллионер: мощный пошаговый план для жизни и богатства
Дэвид Бах

КУПИТЬ НА AMAZON

34 книги по личностному росту / саморазвитию, которые нужно прочитать как можно скорее

Мне нужно было очень тщательно обдумать этот список книг по личному росту / саморазвитию!

Я прочитал много книг по саморазвитию.И хотя многие были интересными и проницательными, лишь некоторые из них остались со мной на долгие годы.

Отличная книга личностного роста может изменить вашу жизнь. Я согласен с мотивационным оратором Тони Роббинсом, который говорит, что чтение всегда давало ему много надежды и помогало ему «поверить в то, что все можно изменить и улучшить». Прежде чем добиться огромного успеха, Роббинс, по-видимому, прошел курс скорочтения и за семь лет прочитал 700 книг — все по психологии, физиологии и всему, что могло изменить жизнь.(Если вам интересно, вот его любимые книги).

Я сам делал менее интенсивную версию этого. Это не всегда были книги по саморазвитию; Когда я был ребенком, я читал сериал об Анастасии (помните их?), а затем об Агате Кристи и, конечно же, Дэне Брауне. Но с двадцати пяти лет я тяготел к книгам о личностном росте. Я, должно быть, пережил сотни. Некоторые из них оказали более продолжительное воздействие, и, как я уже сказал, именно они оказались решающими.

Давай перейдем к делу.

Книги по саморазвитию успеха / личной эффективности

7 навыков высокоэффективных людей: важные уроки личного изменения, Стивен Кови
Прочтите, если : Вам нужны основы эффективного личного управления. Привычки Стивена Кови изменили мою жизнь. Я недавно перечитал это, и, хотя это не оказало такого влияния, как много лет назад (очевидно), я все же чувствовал, что напоминания мне помогли. Я живу первым принципом — все о том, чтобы брать на себя ответственность.

Человек в поисках смысла, Виктор Франкл
Прочтите, если: Вам не нравятся традиционные книги по саморазвитию, но вы хотите прочитать историю, которая изменит ваше видение жизненных проблем. Я просто скажу: это должен прочитать каждый.

Сила привычки: почему мы делаем то, что делаем в жизни и в бизнесе, Чарльз Дахигг
Прочтите, если : Вы хотите точно понять, как изменить свои привычки. Если вас интересует эта тема, вам, вероятно, следует прочитать эту статью.

Четыре соглашения: практическое руководство к личной свободе, Дон Мигель Руис
Прочтите, если : Вам нужен действенный кодекс поведения, чтобы жить по нему: тот, который принесет вам больше счастья и удовлетворения.

Образ мышления: новая Психология успеха, Кэрол Двек
Прочтите, если : Вы хотите понять, как одно единственное убеждение, которое у вас есть (или нет), может повлиять на все ваши решения и повлиять на вашу жизнь. Это еще одна книга по саморазвитию, которую я хотел бы прочитать раньше.

Укради как художник: 10 вещей, которые тебе никто не рассказывал о творчестве, Остин Клеон
Прочтите, если : Вы чувствуете, что вдохновляетесь покорять мир. Остин заставляет вас чувствовать, что гений находится в пределах наших досягаемости. Что в некотором роде так и есть.

Война искусства: прорыв блоков и победа в своих внутренних творческих битвах, Стивен Прессфилд
Прочтите, если: Вы хотите понять, почему вы откладываете на потом, и, наконец, прекратить это делать.

Креативная визуализация: используйте силу своего воображения, чтобы создать то, что вы хотите в своей жизни, Шакти Гавейн
Прочтите, если: Вы хотите научиться пользоваться инструментами спортсменов, лучших исполнителей и предпринимателей.Вот руководство, которое я написал для резюме.

Небольшое преимущество: превращение простых дисциплин в огромный успех и счастье, Джефф Олсон
Прочтите, если: Вы хотите дать себе возможность делать управляемые шаги в направлении своей мечты.

Кто угодно может сделать это: создать кофейную республику из нашего кухонного стола — 57 реальных законов о предпринимательстве, Сахар Хашеми
Прочтите, если : Вы хотите начать бизнес своей мечты. Эта нетрадиционная книга по саморазвитию навсегда останется в моем сердце — она ​​заставила меня понять, что открытие ресторана не для меня.

Как думает человек, Джеймс Аллен
Прочтите if: Вы хотите знать, как ваши мысли создают вашу жизнь. Эта короткая книга по саморазвитию очень сильна. Каждый должен прочитать его, так как он действительно вдохновляет вас взять под контроль свое мышление и мысли.

Глубокая работа: правила целенаправленного успеха в отвлеченном мире, Кэл Ньюпорт
Прочтите, если : Вы хотите добиться успеха в своей работе в это время. На данный момент это важная книга для саморазвития.Книга Кэла меняет ваше отношение к смартфону и другим электронным устройствам. Прочтите статью, которую я написал на основе книги здесь.

Импровизирующая мудрость: не готовься, просто появляйся, Патрисия Райан Мэдсон
Прочтите, если: Вы хотите быть более уверенным, искренним коммуникатором, просто расслабиться и больше наслаждаться жизнью.

Книги по психологии и саморазвитию

Карта желаний: руководство по созданию целей с душой, Даниэль ЛаПорте
Прочтите if: Вы хотите понять, почему цели, которые вы ставите перед собой, наполняют вас страхом и апатией, и как на самом деле ставить цели.См. Также статью о том, как ставить цели.

Почему я это делаю ?: Психологические механизмы защиты и скрытые способы, которыми они формируют нашу жизнь, Джозеф Бурго
Прочтите, если : Да, я знаю, что продолжаю это говорить, но всем нужно прочитать это, чтобы понять, как и когда они используют защиту механизмы для облегчения беспокойства, но также и для того, чтобы застрять в жизни. Вот статья по книге.

Мудрость Эннеаграммы, Дон Ричард Рисо
Прочтите, если : Вы хотите понять свои бессознательные модели поведения и дорожную карту для вашего духовного развития и прогресса.Это была самая важная книга о личном росте, которую я прочитал за последние годы. Прочтите эту статью об эннеаграмме, чтобы получить более полное представление о том, что это такое.

Мой собственный гуру, Реззан Хасси
Прочтите, если: Хорошо, вы меня поняли — это моя книга. Я написал это, потому что создал своего рода универсальный процесс самопознания. Он хорошо проработан, честный и, надеюсь, немного забавный.

Книги по развитию любви и отношений

Ненасильственное общение: язык жизни, 3-е издание: Инструменты, изменяющие жизнь для здоровых отношений, Маршалл Розенберг.
Прочтите, если: Вы хотите что-то практичное для расширения возможностей вашего общения в отношениях.Хотел бы я прочитать это раньше, чем это сделал. Это определенно изменило мою жизнь.

5 языков любви: секрет любви, которая продолжается, Гэри Д. Чепмен

Прочтите, если: Вы хотите понять, как любить своего партнера лучше, и рассказать им, как любить вас лучше. Это нужно прочитать всем, хотя бы для того, чтобы знать, о чем все говорят. Если вы никогда не сталкивались с пятью языками любви, это разные формы, которые каждый из нас дает и принимает. Если вы любите своего партнера на неподходящем для него языке, это может означать, что вы потратите много усилий и обнаружите, что у вас все еще нездоровые отношения.Гэри говорит, что знание языков любви друг друга является секретом успеха в отношениях. Я прожил с этим знанием уже несколько лет и должен согласиться, что это важно.

Сохраняя любовь, которую вы находите: личный гид, Харвилл Хендрикс

Прочтите, если : вы хотите больше узнать о том, как ваши неудовлетворенные потребности с детства влияют на ваши взрослые отношения. Эта невероятная книга по саморазвитию объясняет, как выбор лучших партнеров и поддержание близости в отношениях требует преодоления багажа вашего детства.Это объясняет, как эмоциональное наследие наших лет становления означает, что мы бессознательно тяготеем к определенным типам партнеров. Это довольно тяжелая и тяжелая работа, но по-настоящему проницательная. Хендрикс написал и другие очень популярные книги по соответствующему содержанию.

Мастерство любви: Практическое руководство по искусству взаимоотношений: книга мудрости тольтеков, Дон Мигель Руис
Прочтите, если : Вы хотите наконец понять, что любовь исходит изнутри, а не извне.

Приложено: Создайте свои идеальные отношения с помощью трех стилей привязанности, Амир Левин и Рэйчел Хеллер
Прочтите, если: Вы хотите определить свой стиль привязанности и понять, что ваш стиль влияет на счастье в отношениях.Также в этой статье рассказывается о 14 вещах, которые вам нужно знать о теории привязанности.

Мне нужна твоя любовь — правда ли это?: Как перестать искать любви, одобрения и признательности и начать искать их вместо этого, Байрон Кэти
Прочтите, если: Вы хотите перестать так стараться завоевать любовь и одобрение других. Байрон Кэти, вероятно, внесла вклад в развитие одной из самых важных концепций («Работа») в нашей жизни.

Книги по саморазвитию духовности

Темная сторона охотников за светом, Дебора Форд
Прочтите это : Если вы хотите, наконец, понять, почему вас раздражают дела, которые вы делаете, и как это заставляет вас застрять в жизни.

Никогда не забуду тот день, когда я прочитал это на пляже во время отпуска, когда мне было чуть больше двадцати. Полностью изменил мою жизнь. Показал, как распознавать свои скрытые эмоции. Эта книга была моим первым знакомством с Теневым Я, которое я теперь считаю одним из самых важных аспектов нас самих, о которых нужно знать.

Сила настоящего: руководство к духовному просвещению, Экхарт Толле
Прочтите, если:

Вы заинтересованы в пробуждении своей силы и способности контролировать свою точку зрения и счастье.Эта книга личностного роста была продана тиражом более 2 миллионов экземпляров и изменила жизни многих людей.

Отпускание: путь капитуляции, Дэвид Р. Хокинс, доктор медицины, доктор философии

Прочтите, если: Вы заинтересованы в освобождении от негатива. Вероятно, это та книга, которую я отдавал чаще всего. Техника отпускания — это механизм сдачи, который вы можете использовать по мере того, как происходит жизнь.

Когда все меняется, меняй все: во время смут, путь к миру, Нил Дональд Уолш
Прочтите, если : Вы только что пережили или переживаете огромные тревожные перемены.

«Места, которые пугают вас: руководство к бесстрашию в трудные времена», Пема Чодрон
Прочтите, если : Вам нужен подход, который изменит вашу жизнь, чтобы справиться с проблемами в вашей жизни.

Радикальное принятие: обнимая свою жизнь сердцем Будды, Тара Брач ​​
Прочтите, если : Вы хотите научиться больше любить и принимать себя. См. Также это руководство, которое я написал для некоторых из моих любимых упражнений из книги.

Целенаправленное творчество: духовная технология проявления через чакры, Анодея Джудит
Прочтите, если: Вам нужен другой взгляд на то, как реализовать свои самые высокие устремления.Восточная философия говорит, что есть семь стадий проявления чего-либо — будь то начало, книга, картина, отношения или даже просто привычка. Прочтите эту статью, чтобы понять, о чем эта книга.

Путь мирного воина: книга, которая меняет жизни, Дэн Миллман
Прочтите, если: Традиционные духовные книги вас немного раздражают. Эта книга ведет вас к великим универсальным истинам через историю Дэна Миллмана, спортсмена-чемпиона мира, который совершает внутреннее путешествие под руководством могущественного старого воина по имени Сократ.

Несвязанная душа: путешествие за пределы себя, Майкл Сингер
Прочтите, если : Вы живы. Прочтите это, если вам не хочется читать книгу.

Книги по саморазвитию осознанности

Ловушка счастья: как перестать бороться и начать жить: руководство к действию, Расс Харрис
Прочтите, если: Вы хотите избавиться от беспокойства. Вы можете прочитать основные выводы о ACT (терапии принятия и приверженности) здесь. Это полно практических упражнений, основанных на внимательности, которых я не встречал больше нигде.Различие между Думающим и Наблюдающим Я очень помогло мне в моей практике внимательности.

Отказ от привычки быть самим собой: как потерять рассудок и создать новый, Джо Диспенза

Прочтите, если: Вы хотите точно понять, как можно перепрограммировать свой отрицательный мозг. На мой взгляд, Джо наиболее ясно говорит о связи между разумом и телом.

9 лучших книг по саморазвитию для самосовершенствования

Книг по самопомощи — пруд пруди, но не все они стоят вашего времени.Мы обыскали полки, чтобы найти самые популярные, высоко оцененные и часто рекомендуемые книги по самосовершенствованию, доступные прямо сейчас.

Если вы хотите улучшить свои социальные навыки, найти цель в своей жизни или сбалансировать свою чековую книжку, вы можете узнать, как все это сделать, с помощью советов из приведенных ниже книг.

Вы вряд ли найдете список лучших книг по саморазвитию без этой.Дейл Карнеги написал его еще в 1936 году, но сегодня он так же ценен, как никогда. Прочитав «Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей», вы можете узнать полезные стратегии, которые помогут вам стать более симпатичными во всех сферах своей жизни.

Не волнуйтесь, дело не в создании фальшивой персоны.На самом деле речь идет об обучении тому, как слушать других людей, как понимать их желания и потребности и как заставить их чувствовать себя ценными. Излишне говорить, что если вы усвоите эти уроки, вы обнаружите, что гораздо легче найти друзей, работу и продажи.

Несмотря на название, «Думай и богатей» не только о том, чтобы заработать кучу денег, достаточно большую, чтобы заставить Скруджа Макдака завидовать.Хотя часть книги, безусловно, посвящена денежному богатству, автор Наполеон Хилл хочет, чтобы вы тоже обогатились идеями.

Это еще одна книга о самосовершенствовании 1930-х годов, но она так же актуальна сейчас, как и тогда.Автор потратил 20 лет на изучение самых успешных людей своего времени, включая Генри Форда и Александра Грэма Белла, в исследованиях для этой книги.

Вы можете использовать его открытия для достижения того, чего вы больше всего хотите в жизни, будь то банковский счет или душевное состояние.

Во время Второй мировой войны Виктор Франкл провел три года в заключении в четырех разных нацистских концлагерях, включая Освенцим.Пережив Холокост, Франкл написал о том, что он узнал из опыта в «Поисках смысла человека».

Излишне говорить, что эта книга рисует мучительную картину того, какой была жизнь в этих мучительных лагерях.Но как психиатр и невролог Франкл использует возможность, чтобы показать, насколько важно обрести смысл и смысл своей жизни.

Он демонстрирует их важность для устойчивости на примерах того, как его сокамерники пережили самые трудные годы своей жизни.

Норман Винсент Пил написал эту книгу в 1952 году, и она до сих пор остается одной из лучших книг по саморазвитию.Основная идея проста: если вы мыслите положительно, вы начнете видеть положительные результаты. Это потому, что вы с большей вероятностью будете стараться изо всех сил, растягиваться дальше и мечтать о большем.

Конечно, добиться постоянного оптимизма непросто, но «Сила позитивного мышления» пытается показать вам все способы, которыми это может быть полезно.Размышления о том, чего вы хотите, — мощный мотиватор, который заставит вас двигаться к этому.

Если вы изо всех сил пытаетесь изменить свое мышление, сядьте перед некоторыми мотивационными видео на YouTube.Многие из них созданы специально для того, чтобы вдохновлять вас к действию, когда вам нужен импульс.

Вы, наверное, слышали об этой книге.Выпущенная в 1989 году книга «7 навыков высокоэффективных людей» — одна из самых популярных книг по личностному развитию. Стивен Кови изучил книги по самопомощи за последние 200 лет и обнаружил, что многие из них сосредоточены на внешней «Этике личности», а не на внутренней «Этике характера».

Проблема в том, что хорошая этика характера ведет к хорошей этике личности, а не наоборот.Эта книга показывает вам привычки, которые необходимо усвоить, чтобы стать эффективными и успешными наиболее искренними способами. Это непросто, но Кови включает в себя практические упражнения, чтобы эти изменения произошли.

Тони Роббинс — очень популярный гуру самопомощи, автор ряда книг по этой теме.Это могло быть его лучшим. «Пробуди внутреннего гиганта» исследует фундаментальные уроки самообладания. Вы почувствуете воодушевление обнаружить свою истинную цель и взять свою жизнь под контроль.

Роббинс придает большое значение последовательным действиям, говоря, что важно то, что вы делаете каждый день, а не то, что вы делаете время от времени.Следуя советам из его книги, вы можете разбудить гиганта внутри себя и добиться положительных изменений в своей жизни — независимо от того, какие изменения вы хотите.

В то время как многие книги по саморазвитию в этом списке сосредоточены на создании лучшего будущего для себя, «Сила настоящего» побуждает вас снова сосредоточиться на настоящем.В конце концов, именно там вы всегда окажетесь.

Экхарт Толле считает, что слишком много времени, проведенного в прошлом или будущем, приводит к сожалениям, тревоге и другим негативным эмоциям.Научившись принимать настоящее, вы можете уменьшить эти страдания, повысить свой эмоциональный интеллект и развить более сильное сострадание к людям вокруг вас. Power of Now показывает вам, как это сделать.

Если принятие настоящего звучит как то, что вас интересует, вам также стоит попробовать лучшие приложения для медитации и релаксации.

В своей книге 1997 года Дон Мигель Руис просит вас заключить с собой четыре соглашения.Придерживаясь этих соглашений, Руиз предлагает вам начать жить как свое подлинное «я», облегчить страдания и вести более полноценное существование.

Первое согласие — быть безупречным со своим словом; сделать это что-то значить.Второй — не принимать вещи на свой счет, признавая, что то, что говорят люди, часто больше говорит об их собственном характере, чем о вашем. С третьим соглашением Руиз просит вас избегать предположений. А четвертый признает, что нельзя быть идеальным, но призывает вас всегда делать все возможное.

Богатый папа, бедный папа — одна из лучших книг по саморазвитию, доступная, если вы надеетесь улучшить свое финансовое положение.Книга Роберта Кийосаки демонстрирует финансовые принципы, противопоставляя двух персонажей: богатого папу и бедного папу. По сути, он учит вас, как собирать активы, устраняя при этом обязательства.

Следуя примерам богатого папы, вы сможете узнать о лучших методах улучшения своих финансов.Не позволяйте его простому языку обмануть вас. Это отличная книга по саморазвитию для людей, которые не умеют обращаться с деньгами. В конце концов, состояние автора оценивается более чем в 80 миллионов долларов, так что в его словах должна быть доля правды.

Лучшие книги по саморазвитию в виде аудиокниг

Все лучшие книги по саморазвитию также доступны в виде аудиокниг.Это означает, что вы можете продолжать работать над собой, даже если не можете сесть и читать. Убедитесь, что вы не слишком отвлекаетесь: важно усвоить уроки из этих книг, чтобы они повлияли на вашу жизнь.

Если аудиокниги больше похожи на вашу вещь — возможно, вам нравится слушать их в тренажерном зале или в длительной поездке — ознакомьтесь с нашими предложениями по лучшим аудиокнигам для самосовершенствования.В списке есть несколько действительно отличных аудиокниг, о которых у нас не было места здесь упомянуть.

Как добавить больше оперативной памяти на Android-устройство с помощью карты MicroSD

Не хватает памяти на Android? Вот как увеличить оперативную память на любом телефоне или планшете Android.

Об авторе Дэн Хелер (Опубликовано 169 статей)

Дэн пишет учебные пособия и руководства по устранению неполадок, чтобы помочь людям максимально эффективно использовать свои технологии.Прежде чем стать писателем, он получил степень бакалавра звуковых технологий, руководил ремонтом в Apple Store и даже преподавал английский язык в Китае.

Более От Дэна Хелера

Подпишитесь на нашу рассылку новостей

Подпишитесь на нашу рассылку, чтобы получать технические советы, обзоры, бесплатные электронные книги и эксклюзивные предложения!

Еще один шаг…!

Подтвердите свой адрес электронной почты в только что отправленном вам электронном письме.

No related posts.