Клинбиз | Клининговая компания в Нижнем Новгороде | Цены на клининговые услуги и уборку

Литературный путеводитель для Богини: 10 лучших книг по саморазвитию

Главная > Статьи > Искусство > Литературный путеводитель для Богини: 10 лучших книг по саморазвитию

Женщина — уникальный генератор интуитивных эмоций. Каждая из нас знает о своих необычайных возможностях, дремлющих в уголках подсознания. Книги по саморазвитию для женщин помогут подобрать ключ к волшебному ларчику и выпустить на волу совершенство.

В основном к необходимости изменить свою жизнь человек приходит в кризисные периоды жизни. В такие моменты он ищет утешения и поддержки. Подчас бывает трудно найти человека на роль учителя и духовника. Книги по самореализации — лучшие кандидаты на роль гуру в трудный момент жизни.

Liza van Rees

«Блажен, кто, вставая на тропу знаний, охранен наставником»

Среди богатого выбора авторов, пишущих книги по психологии, наверняка есть созвучная именно вашим мечтам книга, способная изменить жизнь и равноценная встрече настоящего живого учителя.

Перед вами десятка популярных авторов, пишущих о способах построить жизнь своей мечты. Лучшие книги — руководства по саморазвитию для женщин, которые знакомят с уникальными методиками самосовершенствования, учитывающими особенности психологии прекрасного пола.

Места, определенные для каждой книги в данной статье, не отображают какой-то рейтинг или построение по популярности. Так же, как индивидуален каждый человек, индивидуально и учение, созвучное именно вашей душе и подходящее вам:

• кто-то видит идеал в обретении взаимопонимания с окружающими
• для кого-то счастье — в любви
• построить идеальную карьеру
• обрести мир в семье
• притягивать мужские взгляды

Мотивы и цели у всех разные, в соответствии с этим и стоит выбрать свой путь саморазвития. Ваша цель определяет книгу, которая поведет вас в успеху.

Liza van Rees

Психология любви

Лучшие книги, отражающие внутренний мир женщины, находящейся в поиске своего мужчины, помогут выбрать модель поведения для достижения цели. Не бойтесь меняться на пути к мечте, вы не потеряете себя. Люди воспринимают нас как проекцию собственных мыслей и представлений. Для того,чтобы произвести на них впечатление, нужно дать им то, чего они хотят.

1. «Как влюбить в себя любого»

Автор: Лейл Лаундес

Теоретические знания, представленные в краткой и веселой форме, подкрепляются практическими советами. Написанная женщиной, книга воспринимается как позитивное и информативное руководство к действию. Подробно расписанные шаги мгновенно воспринимаются, как достойные доверия.

Шесть составляющих успеха в отношениях, делающие человека влюбленным, подкреплены 85 безотказно работающими приемами, которые приведут к настоящему чувству. Рассматривая мужчину, как добычу, автор превращает процесс развития отношений в веселую игру, в которой правила диктует успешная охотница.

2. «Вы ничего не знаете о мужчинах»

Автор: Стив Харви

Написавший книгу человек не профессиональный психолог. Однако три его брака подарили ценный опыт, которым он делится в книге. Раскрывая секреты сильного пола, он ставит целью обретение счастья в любви и семье как женщинами, так и мужчинами. Манипуляция мужчиной должна в конце концов привести к обоюдному счастью.

Удивительные наблюдения, раскрытие секретов психологии поведения мужчин в отношениях, практические советы, как поступить — книга действительно полезна для женщин. Мужчины мыслят по-другому и знать их истинные мотивы — половина успеха.

Liza van Rees

3. «Школа гейши в десяти простых уроках»

Автор: Элиза Танака.

Эта книга для женщин, решивших встать на путь искусства изящного соблазнения. Язык тела, секреты чайной церемонии, кулинарии и влияние на отношения полов афродизиаков. Ценные советы, как стать современной гейшей — загадочной и притягательной — раскрыты в этой книге.

Используйте свою сексуальность и древние знания обольстительниц — предлагает нам автор.

4. «Настольная книга стервы»

Автор: Светлана Кронна.

Всем известно парадоксальное стремление мужчин к стервам. Следование за сильной и своенравной женщиной сродни отношениям удава и кролика. Забыв о чувстве самосохранения, мужчина теряет голову и видит в вас богиню. Практические советы о том, как стать хозяйкой своей жизни и диктовать свои правила в отношениях, изменят вашу жизнь.

Выбрав модель поведения женщины — стервы, вы встаете на путь соперничества духа и воли с мужчиной. Будучи вооруженной советами из книги, вы обязательно одержите победу.

5. «Поединок с изменой»

Автор: Наталья Толстая.

Боль измены, нежелание принимать ситуацию, крик души — печально, что это настигло именно вас. Автор учит, как пережить это чувство, разобраться в происходящем и вернуть былое счастье. Книга сопереживает с вами, поддерживает и дает выбор моделей поведения для достойного выхода из ситуации.

Эта книга поможет выйти из депрессии. Ваш любимый и семья — цели, достойные того, чтобы сражаться за них и побеждать.

Liza van Rees

Инструкция для бизнес-леди

Продиктованная современностью доказывать обществу свою состоятельность не только в любви и семье, требует совершенно особого подхода. Карьерная лестница для многих дам стала практически предметом одержимости. Как подняться по ней с высоко поднятой головой, победить неуверенность. Лучшие книги по саморазвитию, ставшие мировыми бестселлерами, дадут полезные практические советы.

6. «Семь навыков высокоэффективных людей»

Автор: Стивен Кови

Эта книга стала настольной для многих успешных людей. Крупные корпорации считают этот материал необходимым для изучения своими сотрудниками. Мотивирующая книга с готовыми методами самореализации — серьезное и действительно полезное знание.

«Семь навыков» — подробная и четкая инструкция по определению ваших истинных целей и способах их достижения. Необходима для изучения не только для достижения карьерного роста. Расстановка приоритетов и самосовершенствование станут после прочтения очевидной необходимостью в вашей жизни.

7. «Работа, деньги и любовь. Путеводитель по самореализации»

Автор: Наталья Грэйс

Счастье, обретенное в гармоничном сочетании успешной карьеры, домашнего тепла и достатка — основные моменты саморазвития для достижения успеха собраны в этой книге.

Автор убеждает в необходимости определения и расстановки приоритетов для обретения внутренней гармонии женщины. Практическое пособие поможет навести порядок в вашей жизни, отбросить лишние, навязанные стереотипами, цели и выбрать по-настоящему свой путь.

Liza van Rees

Книги для мотивации и духовного развития

8. «Алхимик»

Автор: Пауло Коэльо

Читающийся на одном дыхании роман обладает необыкновенным действием. Невольная проекция читателя и отождествление себя с героем книги дают волшебный толчок к самореализации.

Вера в свои безграничные возможности, мотивация для пути к цели — следование за бесстрашным и мудрым героем Коэльо переносится в реальную жизнь. Философская сказка-притча стала опорой для потерявших себя и мощной платформой для веры в счастье.

9. «Я исполняю желания»

Автор: Наталья Правдина

Женщина с удивительным мировоззрением, написавшая эту книгу, является автором многих книг по учению фэн-шуй. Являясь специалистом в этой области, она перенесла основные постулаты знаний Древнего Китая в настоящую жизнь.

Книга является руководством по привлечению в свою жизнь богатства, любви и гармонии. Узнать о своих безграничных возможностях и поверить в них, жить в соответствии со своими желаниями — книга дает развернутые знания о достижении этих целей.

10. «Живи сейчас!»

Автор: Эдхард Толле

Духовный учитель и настоящий большой автор. Написанные им методики можно назвать высшим пилотажем в психологии совершенствования души.

Принятие Настоящего Мгновения и себя в нем созвучно учениям буддистов. Духовные практики, имеющие сходство с медитативными, приносят осмысление настоящего положения дел в вашей жизни и определения дальнейшего пути.

Мудрые звенящие слова Толле отзываются в раненых душах и действуют на них, как бальзам. Успокоиться, открыть глаза на реальность, стать собой — способы обретения гармонии по Толле.

Liza van Rees

Книга по самореализации, созвучная вашим целям и желаниям, станет вашим гуру не только на трудном этапе жизни. Найдя свой путь, вы уже не сможете остановиться и удивительные пособия для кардинального изменения жизни станут вашими друзьями навсегда.

Источник: http://www.manalfa.com/samorazvitie/knigi-po-samorazvitiyu-dlya-zhenshhin-10-luchshih

ТОП-10 лучших книг для саморазвития. Лучшая подборка развивающих книг.

Книги о саморазвитии имеют огромный спрос у читателей. Сам я читаю исключительно саморазвивающие книги, так как не вижу смысла в чтении других жанров.

Поэтому мне проще всего сделать подборку из книг по саморазвитию. Что я и сделаю в этой статье.

Выбирайте сами, а я лишь напишу, чем мне запомнилась та или иная книга. Что полезного в ней можно научиться.

Дата выхода: 1936 год

Автор прямо в тексте заявляет, что пора снять корону с головы, потому что она ничего хорошего не даст. Ставя себя выше других, вы не станете счастливым человеком. Что вам дадут насмешки и упреки над другими? Вы думаете, что станете счастливее, насмехаясь над неудачами других? Нет!

«Единственный способ добиться лучшего результата в споре — уклониться о спора».

Дата выхода: 1991 год

Сильная и не простая книга. На ее прочтение я потратил более двух месяцев. Но чтобы ее полностью «переварить», нужно прочитать, как минимум 3 раза, при этом выполняя все практические задания.

Подойдет людям, которые занимаются личным саморазвитием, хотят развить самодисциплину, и стремятся к усовершенствованию разных сфер жизни.

«Многие люди проживают жизнь, отстраняясь от радости и счастья. Для них достижение цели означает, что «когда-нибудь», после того как они достигнут чего-то, они смогут насладиться жизнью в полной мере».

№3. Захотела и смогла — Владимир Яковлев

Дата выхода: 2013 год

31 история. Одна захватывающее и удивительнее другой. В этой книге женщины, которым за 50 лет занимаются спортом, выигрывают турниры, ведут активную половую жизнь, путешествуют, открывают в себе новые таланты, становятся голливудскими актрисами. В общем, делают всё, что, как нам кажется, не могут делать люди, которым за 50. А уж тем более в России.

В основном подойдет для женской аудитории.

« Чудовищная ошибка многих современных женщин состоит в том, что они совершенно не планируют получать удовольствие от жизни после 50 лет».

Дата выхода: 2014 год

Об этой книге я слышала чаще, чем о какой-либо другой по саморазвитию.

Автор на протяжении всей книги пытается донести истину, что первый час после пробуждения определяет весь последующий день. Другими словами, то, чем вы занимаетесь сразу после пробуждения, сильнейшим образом влияет на качество дня и жизни в целом.

«Если хотите по вечерам ложиться спать с чувством удовлетворения, просыпайтесь каждое утро с чувством решимости».

Дата выхода: 2004 год

Стивен Кови честен перед читателями. Он пишет, что эти навыки придумал не он. Эти навыки — это его пройденные этапы в жизни. И как хорошо, что можно на примерах понять все то, что он пережил.

Книга о том, как комплексно подходить к своей жизни, выстраивая ее шаг за шагом в направлении к достижению целей. Прекрасная книга, которая, мне кажется, подойдет любому поколению.

« -Что вы делаете?

-Пилю дерево уже 5 часов!

-Но почему вы не заточите пилу?

-Вы что — слепой? Мне некогда! Мне пилить надо!»

№6. «Кто заплачет, когда ты умрешь» – Робин Шарма

Дата выхода: 1999 год

Я прочел эту книгу за один вечер, как говориться в захлеб. Читал с телефона и сделал много скриншотов. Мне хотелось запомнить и применить в жизни каждый совет автора.

Каждая глава — это не размытые общие фразы, а четкое руководство к действию (всего в книге 101 глава). И все это простые истины, которые вроде известны каждому, но почему-то мало кто ими пользуется.

«Что случится, если мы возьмем нашу жизнь в собственные руки? Произойдет нечто ужасное: нам некого будет винить за нее».

Дата выхода: 2016 год

Книга совсем не о пофигизме, нет.

Она скорее о том, как нужно расставлять приоритеты и ценности. Так будет правильнее.

В книге очень много вопросов и ответов на тему финансов, путешествий, личного дела, коллектива, творчества и, конечно же, любви.

«Когда люди боятся того, что о них подумают окружающие, они часто боятся как раз, что окружающие согласны с тем дерьмом, которое они сами думают о себе».

Дата выхода: 2003 год

Алилуя, первая книга от русского автора.

Книга, читается очень просто, кроме того помогают личные примеры Глеба.

В основной части книги Архангельский не открывает ничего нового, он просто верно и точно описывает, то что мы говорим — «Я это знал».

Подойдет тем, кто повседневно тонет в повседневной рутине (сори, за тавтологию) и у кого падает самооценка из-за того, что куча вопросов так и остается нерешенными.

«Жаль, что в нашем обществе украсть чужое время — пока не столь же неприлично, как украсть чужие деньги»

Дата выхода: 1937 год

Да, книге почти век, автора вот уже 47 лет нет в живых, но принципы, изложенные в книге – не побоюсь этого слова, на века.

Мысль пробегающая по всем главам книги: имея конкретную мечту, вы получите от жизни возможности для ее осуществления. Но, увидеть ее, начать действовать или не заметить и пропустить шанс – это уже ваше личное решение.

«Настойчивый человек в конце концов так изматывает неудачу , что та покидает его. Неудача не может справиться с настойчивостью».

Дата выхода: 2011 год

Книга поможет лучше узнать Дональда Трампа как личность и как 45-го президента США. (если вам это интересно)

После прочтения этой книги ты понимаешь, насколько мелко плаваешь, насколько банальны и рутинны некоторые твои ежедневные мысли и как скучно ты живешь. Хочешь превзойти самого себя – что мешает?

«Подводя итог, Мир – ужасен и жесток. Львы убивают ради пищи, но люди убивают просто из развлечения».

На этом все. Надеюсь это подборка оказалась для вас полезной и вы вынесли из нее пару полезных книг.

Кстати скачать все эти книги вы можете на Литрес.

10 лучших книг по саморазвитию

Это мой личный список самых лучших книг по саморазвитию. Я выбрала именно те книги, которые больше всего помогли мне в разные периоды жизни.

1. Джулия Кэмерон «Путь художника». С этой книги и начались мои самые главные изменения. Сегодня мои утренние ритуалы не обходятся без трех страниц от руки. Долгие прогулки стали частью моей жизни, а творческие свидания настоящим глотком свежего воздуха.
2. Джулия Кэмерон «Золотая жила». Не знаю почему, но это моя любимая книга у Джулии. Я прошла, да, именно прошла, а не прочла эту книгу досконально, выполняя упражнения и она многое изменила во мне.
3. И снова Кэмерон «Долгие прогулки». Книга, которая помогла понять силу действия, силу обычной прогулки в одиночестве. А чтобы был полный набор отмечу ещё ее книгу «Право писать». Ее я тоже прочла с карандашом.

Да, я люблю книги Джулии.

Скажу даже, что для меня Кэмерон как очень близкий друг, который всегда на моей стороне. И неважно, что мы не знакомы.
4. Энтони Роббинс «Книга о власти над собой». Прекрасная книга, помогающая осознать, что мы ответственны за свои мысли и поступки. Мы вовсе не жертвы обстоятельств.
5. Колин Типпинг «Радикальное прощение». По теме прощения ничего лучше я не читала.
6. Хелен Анделин «Очарование женственности». Думаю, что это must read. Главное, воспринимать ее без фанатизма.
7. Джон Грей «Мужчины с Марса, женщины с Венеры». Просто о сложном. Доступно о главных вещах в отношениях.
8. «Бегущая с волками» Кларисса Пинкола Эстес. Это моя любимая книга. Настоящая настольная книга. Прямо до самых глубин души.
9. «К черту все, берись и делай» Ричард Брэнсон. Яркая, сильная книга. Как и сам автор. А ещё очень восхищает меня в этой книге Мама Ричарда.
10. Виктор Франкл «Сказать жизни «Да!». Психолог в концлагере».
Очень сильная книга.

Вот такой он — мой список лучших книг.
В ближайших планах у меня прочесть книгу Стивена Кови «7 навыков высокоэффективных семей».

А какие книги посоветуете вы?

Марина Сощенко

«Мамины Истории»

ТОП 10 лучших книг по саморазвитию: обязательно к прочтению!!!

На сегодняшний день все меньше и меньше в нашей жизни встречаются люди, читающие не только художественную литературу, но и саморазвивающие книги. Особые представители молодежи даже глянцевые журналы не читают, а перелистывают страницы, просматривая картинки. И это прискорбно. Настоящего успеха в жизни по картинкам не добиться. Нужны хотя бы минимальные знания в области личностного роста, финансов, здоровья, карьеры, отношений, нравственности и духовности. Расширить кругозор, открыть перед собой новые горизонты развития и стремлений вам помогут книги, о которых пойдет речь в сегодняшнем материале.

 «Игры, в которые играют люди. Люди, которые играют в игры»

Eric Berne

В психологической книге Эрика Берна нет ни назидательности, ни стремления развлечь читателя занимательными сюжетами из жизни. Она заставляет нас думать, определять, уточнять, защищать, аргументировать свои взгляды. А ней присутствует нерв времени, затронуто то, что людей действительно беспокоит, тревожит, интересует. Автор раскрывает секреты того, как можно научится профессиональному анализу нюансов общения, избавлению от привычных поведенческих стереотипов, мешающих нормальной жизни.

 «Будь лучшей версией себя»

Ден Вальдшмидтед

Старая мечта о том, как обрести счастье в любви и семье, живет из века в век, обрастая, однако, на каждом витке времени новыми особенностями, и своими проблемами. Ведь совершенно очевидно, что заботы многодетной семьи наших прабабушек и прадедушек, в которой хозяйка в доме довольствовалась этой основной своей ролью, отличаются от забот современной семьи с одним-двумя детьми и работающей мамой, которая ценит свою профессию, свой общественный престиж. Ден Вальдшмидтед поможет вам по-новому посмотреть на свою жизнь и заставит измениться в лучшую сторону.

«Transcend: девять шагов на пути к вечной жизни»

Ray Kurzweil и Terry Grossman

Средняя продолжительность жизни за короткий промежуток времени снизилась до 60-летнего возраста. Груз привычек, обычаев, предрассудков переходит к нам из прошлого и приходит в противоречие с тем, что есть в действительности. А мы, бессознательно принимая эти привычки с детства как нечто естественное, бывает, не задумываясь, миримся с их напрасной тяжестью. Ray Kurzweil и Terry Grossman в ходе своих исследований, побуждают нас докопаться до корней, помочь непредвзято взглянуть на проблемы здоровья. Книга научит принципам улучшения самочувствия и, как следствие, продлит активные годы жизни.

 «Вы и ваша семья. Руководство по личностному росту»

Virginia Satir

Сегодня члены семьи обычно работают в разных местах. Поле общего труда сузилось до пределов уборки квартиры и бытового самообслуживания. Не всегда общая жилплощадь и нажитые материальные ценности объединяют семью, особенно ту, в которой дети повзрослели. Зато все большее значение приобретают трудно измеряемые, но вполне реальные духовно-родственные семейные связи. В семье наиболее полно проявляется принцип: относись к другим так, как хочешь, чтобы относились к тебе. Принцип, который с детства должен входить в плоть и кровь человека. Автор в своей работе учит нас тому, как сделать семью центром притяжения отношений взаимной заботы, взаимопомощи, душевной теплоты и близости. Вы научитесь светится «несказанным светом» бескорыстной любви.

«Монах, который продал свой «феррари»: история об исполнении желаний и постижении судьбы»

Robin Sharma

Что же необходимо делать, чтобы избавиться от ненужных навязчивых мыслей, бессмысленных вещей, обрести умиротворение, научиться ладить с окружающими? Вместе с Робином С. Шармом вы на протяжении книги с разных сторон будите исследовать эти проблемы. Автор предлагает нам нить своих рассуждений, повествуя вымышленную историю об адвокате-миллионере, изменившем свою жизнь своим мировоззрением.

«Дар Мидаса: почему кто-то богатеет, а кто-то нет»

Дональд Трамп и Роберт Кийосаки

Действующий президент США Дональд Трамп в соавторстве с Робертом Кийосаки повествует о том, как понять и какие навыки приобрести, чтобы стать успешным предпринимателем. Авторы не боятся высказывать собственные суждения, спорить с общепринятыми взглядами, с точкой зрения на ведения бизнеса. Подробная аргументация и примеры рассказывают о взлетах и падениях на примерах авторов.

«В этом году я…: как изменить привычки, сдержать обещания или сделать то, о чем вы давно мечтали»

М.J. Ryan

Сильно, многогранно, глубоко М. Дж. Райан рассказывает о том, что каждый человек строит планы на завтра, но не делает даже половину запланированного. Неспешно и вдумчиво книга «В этом году я…: как изменить привычки, сдержать обещания или сделать то, о чем вы давно мечтали» ведет читателя к главной мысли: правильной постановке цели и методах их достижения. Автор приводит массу примеров и вариантов занятий на практике.

«Выйди из зоны комфорта. Измени свою жизнь: 21 метод повышения личной эффективности»

Brian Tracy

Автор Brian Tracy в своей работе призывает читателя изменить свою жизнь, не прибегая к стихийности. Книга очень оптимистична, потому что автор убедительно доказывает, что можно избежать многих бед, повысив личную эффективность.

«Цельная жизнь: ключевые навыки для достижения ваших целей»

Лес Хьюитт, Джек Кэнфилд, Марк Виктор Хансен

Сознательно достичь благополучия можно, если прочитать книгу Леса Хьюитта, Джека Кэнфилда и Марка Виктора Хансена. Много интересных вопросов обсуждается в «Цельной жизни», изучив которую, вы поймете в каком направлении двигаться по жизненному тернистому пути.

Самореализация происходит только через знания, которые можно почерпнуть из книг по самосовершенствованию. Вариантов таких книг масса – начиная от стрессоустойчивости и заканчивая ораторским искусством. Когда вы приходите к тому, что пора начинать саморазвитие, то необходимо знать информацию о топовых книгах данной направленности. Человек, знающий из книг теорию саморазвития, успешно реализует вычитанные знания на практике.

10 лучших книг по саморазвитию и личностному росту-2021

1.Чарльз Дахигг “Сила привычки” книга по саморазвитию

Чарльз Дахигг “Сила привычки”
Список лучших книг по саморазвитию для женщин в том числе откроют 2 книги о формировании привычек. Во-первых, правильные привычки способны изменить вашу жизнь на 360 градусов. А во-вторых, мозгу все равно правильные у вас привычки или неправильные. Формируются они идентично.

Итак, обратимся к книге Ч. Дахигга “Сила привычки”.

Привычка – неосознанное действие. Поэтому пока вы осознанно не начнете с ней бороться, вы не сможете ее искоренить!

Ч. Дахигг описывает схему возникновения привычки. Для того, чтобы выработать полезную привычку нужно воспользоваться циклом привычки.

Цикл привычки

Цикл привычки состоит из: рутины (новое действие, привычка), сигнала (то, что предшествует рутине) и сопровождается вознаграждением.

Вы можете награждать себя приятными ощущениями, например по итогу тренировки. А можете сфокусировать свое внимание на сигнале. Например, решить для себя следующее: зарядку введете как обязательный ритуал. Время – утро; место – комната; предшествующее действие – пробуждение.

Стандартные сигналы:

• время
• место
• эмоциональное состояние
• окружение
• предшествующее действие

Вы можете улучшать или вводить сигналы или награды, создавая стойкую привычку вместо того, чтобы ругать себя за отсутствие дисциплины.

Выбор между полезной и вредной привычками

Люди не в состоянии искоренить плохую привычку, но могут заменить одну на другую. Например, вы тянетесь за печенькой во время работы. Возможно, вы просто хотите отдохнуть.

Откладывание дел на потом – это тоже негативная привычка.

Секрет продуктивности – наличие хороших привычек. Сформировав полезные привычки, вам не нужно будет вести с собой диалог скушать полезный салат или булку, руки сами потянутся за полезным перекусом.

Стивен Гайз “MINI-привычки — MAXI-результаты” книга мотивации

С. Гайз “Мини-привычки – Макси-результаты”
Основная идея книги по саморазвитию: “Делать что-то по чуть-чуть, но каждый день лучше, чем делать что-то много, но 1 раз в 2 недели”.

При частом выполнении какого-то действия, у вас формируются в мозге нейронные связи. Впоследствии вы начинаете прививать себе желаемое действие при помощи мини-версии своей новой положительной привычки.

Если человек ожидает трудности при выполнении нового действия, ему бывает трудно настроиться. Но если он скажет себе “я просто надену спортивный костюм и постою в планке 5 секунд”, на это легко согласиться.

Формирование мини-версий хороших привычек

Итак, выберите 2-3 привычки, которые хотите сформировать у себя. Теперь придумайте мини-версию хорошей привычки. Между тем, это должна быть до смешного маленькая привычка. Например, вы хотите сформировать привычки:

качать пресс каждый день

пить воду по утрам

кушать фрукты, овощи ежедневно

Тогда мини-версии этих привычек будут выглядеть так:

делать упражнение на пресс – 1 раз

выпить 1 глоток воды (поставить стакан с водой около кровати)

съедать 1 кусок яблока или другого фрукта (овоща) перед обедом

Примеры правильных привычек

Также нужно продумать награду или поощрение, тогда привычка будет формироваться быстрее.

При этом сила воли – ограниченный ресурс. Люди часто переоценивают себя!

Для большей эффективности и наглядности, выпишите отдельно те привычки, которые вы хотите приобрести (мини-версии к ним) и те, от которых хотели бы избавиться!

3.Тони Роббинс “Разбуди в себе исполина”

Т.Роббинс “Разбуди в себе исполина”
Автор книги специалист по НЛП и он с успехом программирует людей на успех.

НЛП простыми словами – комплекс психотехник, вербальных и невербальных приемов, которые способны «вносить» в мозг человека определенную информацию, чтобы изменить не только его мышление, но и поведение.

Основные идеи автора

Метод постановки целей

У Тони Роббинса свой метод постановки целей. Для начала вам нужно написать свои цели в 4 разных областях. Затем выбираете 2 главные – они в приоритете на временной отрезок (например, на год). Каждый день задаете себе вопрос: “А что сегодня я могу сделать для достижения своей цели”.

Так как вы обозначили свою цель, то будете замечать, что подсознание начинает вам помогать. Оно начнет замечать возможности, которые будут становиться все больше с каждым днем. Таким образом, вы “обречены на успех”.

10-ти дневный мысленный детокс

Начните жить без негатива. Попробуйте прожить 10 дней без негативных мыслей. Между тем, если вы поймали себя на гневе, обиде или страхе и держитесь в этой эмоции более 1 минуты, начинайте отсчет 10 дней заново.

моделирование успеха

Ищите тех людей, которые вас вдохновляют. Наблюдайте за ними. Копируйте их убеждения!

открытые цели

Когда вы приближаетесь к своей цели, вы должны отчетливо понимать “а что дальше?”

Например, девушка очень хочет замуж. С детства представляла себя в свадебном платье, радость от процесса. Когда она вышла замуж и ее цель была достигнута, она не знает, что дальше. Целей нет. Таким образом, девушка проживает дальше свою жизнь некачественно.

фокус на цели

Концентрация на цели, а не на препятствия. В книге приведен пример с гонщиками. Если гонщик видит, что летит в стену, то ему нужно смотреть не на нее, а по направлению правильной траектории. Иначе он просто убьется!

«Искусство манипуляции. Как не дать себя обмануть» — Хенрик Фексеус

Эта книга является пособием для тех людей, которые хотят научиться избегать чужого влияния на свою собственную жизнь. Слабохарактерные люди зачастую идут на поводу у других, они прислушиваются к мнению, что им купить, куда пойти, что сказать, что сделать. Книжка научит думать самостоятельно и принимать важные для себя решения, не поддаваясь влиянию других. Чаще всего воздействие происходит для вас незаметно, а с помощью этого издания вы сможете выявлять скрытые манипуляции и научитесь справляться с ними. Прочтите это пособие, и вы сможете легко избегать управления собственным сознанием, а так же сможете стать по-настоящему свободными в своих помыслах и действиях. Так же вы приобретете знания о том, как не быть обманутым.

Стивен Кови “7 навыков высокоэффективных людей”

7 навыков высокоэффективных людей
Эта книга в 2011 году была названа одной из наиболее эффективной книгой по бизнесу. Пользуется популярностью и по сей день! Эту книгу мы также решили включить в список книг по саморазвитию для женщин.

Существуют 2 группы людей:

• Реактивные люди – это те люди, которые всегда фокусируют свое внимание на то, что не в силах изменить. Тем самым, обвиняя обстоятельства в своих бедах.

• Проактивные люди – это те, которые фокусируют свое внимание на вещах, которые им под силу изменить. Обращают свое внимание исключительно на то, что они способны изменить, на что повлиять.

Наш мозг не любит трудиться, стремясь к легким решениям и лени. Поэтому люди избегают вопросов: “Что я могу сделать в этой ситуации”, чтобы не пришлось больше работать, напрягаться. Намного легче обвинять обстоятельства, государство, начальство, снимая с себя ответственность.

Навыки высокоэффективных людей

Быть проактивным

Знать заранее, чего мы хотим добиться в результате наших действий

Ставить на 1-й план то, что действительно важно

Если для вас важным является семья и здоровье, а вы проводите весь вечер перед телевизором, отвечая родным и близким пренебрежительным тоном, к чему вы придете?

Думать о выигрыше 2-х сторон

Не думайте, что чей-то проигрыш означает ваш выигрыш! Ведь для победы не обязательно, чтобы кто-то проиграл!

Старайтесь приносить пользу кому-то дабы они приносили пользу вам.

Касается любых межличностных отношений, но только по работе!

Способность создавать синергию

Синергия — комбинированное воздействие факторов, характеризующееся тем, что их объединённое действие существенно превосходит эффект каждого отдельно взятого компонента и их простой суммы.

Другими словами, если у вас есть проект, и вам нужен дизайнер, то у вас 2 варианта решения задачи. Вы можете сами обучиться дизайну и всем тонкостям. Однако на это у вас уйдет 5-10 лет жизни. А время, напомним, ограниченный ресурс. Либо вы набираете в команду опытного и талантливого дизайнера, который успешно справляется с поставленными задачами.

Способность к “самообновлению”

Развивайтесь, занимайтесь спортом, делайте то, что действительно важно и что принесет свои плоды.

Стивен Кови “7 навыков высокоэффективных семей”

7 навыков высокоэффективных семей
Еще одна книга по саморазвитию и самосовершенствованию женщин – “7 навыков высокоэффективных семей”. Эта книга основной идеей переплетается с предыдущей книгой “7 навыков высокоэффективных людей”. Автор книги Стивен Кови знал о чем пишет, ведь он являлся отцом 9-ти детям и дедушкой 52-м внукам.

Стивен затрагивает такую важную для каждой женщины тему как семья, ее единство и благополучие. Кови утверждал, что определение семейной миссии стало значимым событием в истории его семьи.

В этой книге автор рассказывает, что самая главная задача человека – это поддержка своей семьи. Но счастливые семьи возникают не сами собой. Это требует максимальной энергии, желания и решимости.

Для того чтобы сделать отношения в вашей семье более крепкими и дружелюбными, применяйте 7 навыков от Стивена Кови. Эти навыки очень схожи с теми, что он указал в первой книге. Однако “заточены” под семью.

Семья Стивена Кови

Навыки высокоэффективных семей

Будьте проактивны

Проактивность – сознательная активность. Родитель, супруг, делая что либо, отдает себе отчет в своем действии или бездействии. Его действия и решения имеют обдуманный и добровольный характер.

Например, сын разбил тарелку. Проактивное действие родителя узнать, что он хотел сделать и направить энергию ребенка в нужном направлении. Реактивное действие родителя – наказать ребенка и не разрешать трогать посуду без разрешения.

Начинайте, представляя конечную цель

У каждой семьи должна быть общая цель, ее миссия. Для ее разработки нет единого шаблона, т.к. все семьи разные со своим образом жизни, традициями и ценностями. Итак, семья на общем совете разрабатывает миссию, а также чем каждый член семьи может помочь для достижения общей цели.

Главное внимание – главным вещам

Бывают дела важные и неважные, вещи срочные и несрочные. Очень важно проводить достаточное время со своей семьей для ее эффективности и благополучия. Ведь именно семья – самая важная составляющая в жизни.

Мыслите в духе обоюдной победы

Во-первых, семья – это единый организм. Все члены ее вносят посильный вклад в ее благополучие, в том числе и дети. Во-вторых, в семье не должно быть соперничества. В семье не должно быть так, что один участник в проигрыше, а другой – в выигрыше.

Сначала поймите, а потом пытайтесь быть понятым

Искренне интересуйтесь делами домочадцев, активно слушайте и делайте первый шаг навстречу. Нужно говорить о себе, своих чувствах и переживаниях, проявлять эмпатию.

Добивайтесь синергии

Это значит, что нужно одновременно применять все советы. Только сообща можно добиться максимального результата. Просите помощи, спрашивайте совета! “Вовлекайте максимальное количество членов семьи во все дела.

Затачивайте пилу

Что это значит? Чтобы скорее спилить дерево, дровосек не должен пилить дерево, а должен применить более острую пилу. Любые отношения со временем становятся рутиной, чувства притупляются. Однако этого можно избежать. Для этого нужно вкладывать силы в обновление. Примерами таких обновлений являются традиции, совместные ужины, путешествия. Очень важно, чтобы семья сплотилась, была единой, проявляла интерес друг к другу!

семейные традиции

Лучшие книги для женщин: названы 10 вариантов для мотивации и саморазвития

Многие известные женщины заслужили любовь миллионов тем, что сумели не только развить себя как уникальная личность, а еще и вдохновили и смотивировали на это других. Читать такие истории – не только увлекательно и интересно, но еще и очень полезно и поучительно.

OBOZREVATEL совместно с крупнейшим в Украине книжным интернет-магазином Yakaboo составил подборку популярнейших книг для женщин и о женщинах, исключительные истории которых никого не оставят равнодушными.

Поиски себя, тайм-менеджмент, построение карьеры, сбалансирование личной жизни и работы, истории всемирно известных женщин и борьба за свои права – каждая сможет выбрать свою вдохновляющую книгу.
«Купи себе тот долбаный букет: и другие способы собраться вместе от той, которой удалось» (Тара Шустер)
Что сделать, чтобы тебя любили и уважали другие? Сначала следует научиться любить себя. Тара Шустер рассказывает о своих ежедневных ритуалах для ума, тела и отношений, благодаря чему она переосмыслила свою жизнь и начала знакомство с собой с самого начала.

Советы автора помогут выйти из тупика, защититься от самокритики и гармонизировать свой внутренний мир. Вы научитесь понимать себя, избавитесь предубеждений и перестанете бояться. Начните самоанализ с прочтения книги, изменения придут постепенно.
«Я знаю, как ей все удается. Тайм-менеджмент успешных женщин» (Лора Вандеркам)
Кажется, что мы под завязку погрязли в стереотипах о роли женщин в обществе. Експерт по тайм-менеджменту Лора Вандеркам посвятила свою книгу разрушению предубеждения о том, что развитие карьеры и счастливая семья – это несовместимые вещи. Автор проанализировала хронометражи из жизни женщин, которые зарабатывают $100 000 в год, и доказала, что это возможно. Нужно только научиться рационально организовывать свое время.

Книга «Я знаю, как ей все удается» раскроет секрет, как сочетать все свои роли – дочь, подруга, любимая, мама, сотрудница, владелица бизнеса, спортсменка и тому подобное. В сутках только 24 часа, но после правильного распределения времени их станет больше.
«Миф о милой девушке. Как построить сказочную карьеру и не превратиться в чудовище (Фран Хаузер)
Фран Хаузер написала эту книгу для того, чтобы сломать множество классических карьерных стереотипов. Для достижения успеха не обязательно превращаться в «железную леди». Быть милой девушкой – новая стратегия для карьерного успеха. Какими чертами должна быть наделена эта женщина-лидер? Доброта, любезность, отзывчивость и милосердие.

Книга раскрывает все фишки стратегии «милой девушки». Вы узнаете, как вести переговоры и незаметно для собеседника побеждать в дискуссии, вызвать доверие у бизнес-партнеров, самостоятельно принимать решения, избегать конфликтов и оставаться милой.
«Маленькие женщины» (Луиза Мей Олкотт)
Первоначально книгу создавали для девушек, но она заинтересовала общественность. Почему? Это история четырех сестер – Маргарет, Джо, Бесс и Эмми. Они очень разные, поэтому в одной из них читательницы могут узнать себя.

История происходит во время гражданской войны в Америке. Маленькие женщины из семьи Марч учатся жить, вести быт и даже готовить самостоятельно. Это не сказка, а реальный рассказ, в котором есть боль и болезни, печаль и радость, мечты и разочарования. Книга полна эмоций, как и наша реальность.
«Становление» (Мишель Обама)
Она защищала права женщин в США и по всему миру, превратила Белый дом с сугубо официального учреждения в уютное место – это Мишель Обама, жена 44-го президента США.

В книге автор рассказывает историю своей жизни: о детстве, любви, материнстве, карьере и самосовершенствовании. Мишель Обама делится своими сокровенными переживаниями, достижениями, неудачами и радостями.

Иногда ее рассказ настолько откровенный, что читатель понимает, бывшая первая леди – такая же, как все. Какими были восемь лет ее жизни в Белом доме? Что чувствовала Мишель Обама, находясь постоянно в центре мирового внимания? Несмотря на большой объем, «Становление» захватывает с первых страниц.
«Сила девушек: маленькие истории больших поступков» (Екатерина Бабкина, Марк Ливин)
Часто недооцененные достижения украинских женщин и девушек наконец стали известными. В книге «Сила девушек» собрано 50 жизнеописаний выдающихся украинок, среди них – истории Екатерины Билокур, Леси Украинки, Лилии Пустовит, Лины Костенко, Ольги Харлан, Софии Яблонской.

Каждый рассказ – это одна страница текста с описанием уникальных достижений украинок и иллюстрация с мотивационным лозунгом «Чтобы быть». Например, чтобы стать такой, как писательница Елена Пчилка, надо отстаивать свое мнение, оставаться честным и справедливым. Эта книга вдохновляет на грандиозные поступки и уважение к себе.
«12 невероятных женщин» (Марьяна Савка)
Женщины издавна культивировали ценности в обществе. Какие из них являются движущей силой? Чтобы разобраться в этом вопросе, Марьяна Савка провела серию интервью с современницами: Ольгой Герасимьюк, Зоей Казанжи, Ириной Снитинской, Ларисой Денисенко, Юлией Мищенко, Ириной Подоляк, Людмилой Зубко, Александрой Коваль, Александрой Баклановой, Ирмой Витовской, Соломией Чубай и Натальей Иваничук.

12 фигур и 12 ценностей. Равенство, независимость, жизнь, справедливость, любовь, достоинство, честность, книга, свобода, милосердие, терпимость и благодарность – каждый разговор по-новому раскрывает суть ценностей.
«Женская компания. Советы и вдохновение от 100 художниц и предпринимательниц» (Грейс Бонни)
Не хватает смелости для принятия жизненно важных решений? Сомневаетесь, стоит ли идти путем своей мечты? Это книга-вдохновение, которая поможет решиться и, возможно, изменить собственную жизнь.

Медиатитанессы, предпринимательницы, владелицы домов моды, дизайнеры, художницы, поэтессы, отельеры и архитекторы – женщины разных народов и культур представляют собственные способы достижения мечты. Их истории мотивируют работать над своим делом, искать новые идеи и не бояться пробовать что-то новое.
«Она рассказала. Разоблачение сексуального насилия и становления движения #MeToo» (Джоди Кантор, Меган Туей)
Тема сексуального насилия – это табу. Ее замалчивают. Женщины боятся рассказывать об этом. Журналистки Джоди Кантор и Меган Туей заговорили о сексуальном насилии вслух на страницах своей книги. Расследование прогремело на весь мир. Сексуальные преступления известного продюсера Харви Вайнштейна, пренебрежение президента Дональда Трампа, публичное обвинение судьи Верховного суда США Бретта Кавано в сексуальном домогательстве – разоблачены все. Более 300 страниц травматических историй женщин и их переживаний.

Эта книга о силе женщин – тех, кто уже решился говорить и только набирается мужества. «Она рассказала» получила Пулитцеровскую премию в категории «Служение обществу» и начала движение за права женщин #MeToo.
«Бойцовский клуб феминисток» (Джессика Беннет)
Этот «Бойцовский клуб» отличается от всех – здесь нет драк и мужчин. Почему? Это девичья банда. Участницы клуба ежемесячно собираются на посиделки, чтобы рассказать о сексизме в их окружении. Женщины делятся лайфаками для противостояния гендерному неравенству, поддерживают друг друга и учат отстаивать свои права.

Коллега-мужчина заставляет вас делать ему кофе на работе, а босс смотрит на декольте? Благодаря книге Джессики Беннетт вы получите действенные советы, как противостоять несправедливости, обрести уверенность и реформировать отношение к женщинам в семье и на работе.

Ранее OBOZREVATEL также предлагал подборку популярнейших книг, на которые стоит обратить внимание украинцам этим летом.

6.Хэл Элрод “Магия утра”

Магия утра
Следующая книга по саморазвитию и мотивации о которой хотелось бы поговорить – это книга Хэла Элрода “Магия утра”.

В этой книге автор рассказывает о том, как важны первые часы пробуждения для человека. Хэл Элрод утверждает, что, если использовать его советы, жизнь может измениться кардинально в лучшую сторону.

Даже не все утро, а именно 1-й час определяет успех человека.

Методика “Чудесное утро”

Хэл Элрод знакомит читателей с методикой “Чудесное утро”. Для ее внедрения необходимо просыпаться на 1 час раньше. Это необходимо, для того чтобы успеть сделать определенные практики. “Чудесное утро” состоит из 6 звеньев:

1.Тишина. Это может быть медитация, молитва, выражение благодарности, размышления, ровное дыхание.

2. Аффирмации. Это позитивные утверждения: “Я очень успешная женщина”, “Я счастлива”, “Я полна сил и энергии” и т.д. в том же ключе.

пример аффирмации на каждый день

3.Визуализация. Представление жизни, к которой вы стремитесь. К чему вы хотите прийти? Какая работа вашей мечты? А какой дом вы хотели бы?

4.Физические упражнения. Утренняя активность нужна не только для утренней бодрости, она позволяет быть более активным и энергичным на протяжении всего дня.

5. Чтение. Полезный и обязательный минимум – 10-15 минут в день. Обязательно перечитывайте книги про личностный рост. Как правило, многие моменты забываются или на них не обращается внимание. При повторном чтении всплывают новые инсайты (“озарение”)

6.Письмо. Ведение дневника помогает не упустить из виду важные моменты, а также помогает документировать мысли, планы и дела.

Таким образом, автор предлагает использовать все эти 6 практик в любой последовательности. Однако выполнять их автор рекомендует до 8 часов утра.

Как повысить уровень мотивации при пробуждении

Перед тем, как лечь спать проговорите свои ожидания насчет утра. Они должны быть положительными.

Поставьте будильник подальше от кровати. Тогда вы не сможете переводить будильник.

При пробуждении почистите зубы мятной зубной пастой и выпейте стакан воды.

Наденьте спортивную одежду.

Занимайтесь практиками не в спальне.

Относитесь к утру, как приятному бонусу в своей жизни.

Со временем данный ритуал войдет в привычку, а ваша жизнь заиграет новыми красками!

Инструкция для бизнес-леди

Продиктованная современностью доказывать обществу свою состоятельность не только в любви и семье, требует совершенно особого подхода. Карьерная лестница для многих дам стала практически предметом одержимости. Как подняться по ней с высоко поднятой головой, победить неуверенность. Лучшие книги по саморазвитию, ставшие мировыми бестселлерами, дадут полезные практические советы.

6. «Семь навыков высокоэффективных людей»

Автор: Стивен Кови

Эта книга стала настольной для многих успешных людей. Крупные корпорации считают этот материал необходимым для изучения своими сотрудниками. Мотивирующая книга с готовыми методами самореализации — серьезное и действительно полезное знание.

«Семь навыков» — подробная и четкая инструкция по определению ваших истинных целей и способах их достижения. Необходима для изучения не только для достижения карьерного роста. Расстановка приоритетов и самосовершенствование станут после прочтения очевидной необходимостью в вашей жизни.

«Работа, деньги и любовь. Путеводитель по самореализации»

Автор: Наталья Грэйс

Счастье, обретенное в гармоничном сочетании успешной карьеры, домашнего тепла и достатка — основные моменты саморазвития для достижения успеха собраны в этой книге.

Автор убеждает в необходимости определения и расстановки приоритетов для обретения внутренней гармонии женщины. Практическое пособие поможет навести порядок в вашей жизни, отбросить лишние, навязанные стереотипами, цели и выбрать по-настоящему свой путь.

7.Джон Кехо “Подсознание может все”

Д.Кехо “Подсознание может все”
Автор книги известный канадский писатель, тренер в области личностного роста. Он на своем личном примере показал, как можно сделать из себя того, кого хочешь!

Книга отвечает на вопросы: “Что формирует нашу реальность?”, “Как легко поладить с окружающими меня людьми?”

Основные моменты книги

Когда вы верите, что все плохо или что вы не в состоянии достигнуть большего, вы “отравляете” самого себя! Следовательно, формируйте такие убеждения, которые вам будут помогать.

Ежедневно уделяйте время позитивным мыслям. При этом закрепляйте в уме нужную вам мысль, как случившийся факт. “Я уникален”, “Я хороша”, “Я и только я управляю своей жизнью”, “Я могу заниматься тем, чем захочу”.

Относитесь к себе с любовью и уважением. Составьте список из сильных ваших качеств и достижений. Минимум 20 пунктов.

Тренируйте свои творческие способности. Быть креативным – это выбор, а не талант. Для развития творческого начала:

• пробуйте решать обычные задачи необычным способом
• изменяйте свои привычки и правила, образ жизни, поведение
• выходите из зоны комфорта почаще
• осваивайте новые хобби

Отличные идеи часто приходят, когда вы не заняты и не торопитесь!

Ищите лучшее в каждом человеке! Люди чувствуют, как вы к ним относитесь и отвечают тем же. Не отвечайте хамством на хамство!

Основная идея книги: Решая, какие мысли будут в вашей голове, вы тем самым создаете свою реальность. “Чтобы изменить внешние обстоятельства, нужно сначала изменить внутренние”

Отзывы и комментарии

Если вы знаете другие интересные книги и учебники, можете поделиться ими в комментариях ниже.

Советуем также прочитать:

• Сторителлинг
• Девять хороших книг о бизнесе
• Список книг, которые вдохновляют и заставляют действовать читателей 4brain
• Наполеон Хилл «Думай и богатей» — краткое содержание
• Шесть сигм
• Как читать нон-фикшн книги и получать от этого пользу
• Роберт Кийосаки, Шэрон Лектер «Богатый папа, бедный папа» — краткое содержание
• 15 книг для предпринимателей
• 5 книг, которые сделают из вас профессионального мнемониста
• Какие книги читать?
• Специалисты в области тайм-менеджмента

Ключевые слова:1LLL, 1Быстрочтение

Рой Баумайстер и Джон Тирни “Сила воли”

Рой Баумайстер Джон Тирни “Сила воли”
Еще одна замечательная книга по саморазвитию и мотивации – “Сила воли”.

Эта книга подойдет тем, кто действительно хочет изменить свою жизнь, прилагая усилия. В ней рассказывается о том, что достижение результатов и саморазвитие невозможно без силы воли и самоконтроля.

Авторы этой книги Рой Баумайстер – американский ученый и Джон Тирли – журналист из New York Times рассказывают о том, как взять свою жизнь под контроль.

В книге представлены результаты многолетних исследований Роя Баумайстера, а также результаты ученых из России, Канады, Германии. Поэтому книгу достаточно интересно читать.

“…около четырех часов в день – это примерно четверть активного времени – люди борются со своими соблазнами.”

Авторы доступным языком, понятным простому обывателю рассказывают о взаимосвязи психологических и физиологических процессах и самоконтроля. Закрепляют при этом все выводы результатами научных исследований.

“Нет глюкозы – нет силы воли: чем больше разных ситуаций и людей использовали экспериментаторы, тем яснее становилась картина. Когда энергии недостаточно, организму приходится нормировать ее распределение, и приоритет получает репродуктивная система, а сила воли остается на голодном пайке”.

Также очень интересно говорится о том, почему наши многочисленные планы и ожидания не воплощаются. Особенно это касается новогодних установок.

Дело в том, что у людей ограниченный запас силы воли, которые уменьшается по мере ее расходования. Мы используем свою силу воли на разные цели. Таким образом, “разноплановые новогодние решения вступают в конфликт между собой, поскольку источник воли для того, чтобы им следовать, всего один. Каждый раз, когда вы нацеливаетесь на что-то одно, вы понижаете свою способность выполнить все остальное”.

Авторы советуют принять одно важное решение на ближайшее будущее и следовать ему. Так больше вероятности его осуществления!

«Как приобретать друзей и оказывать влияние на людей» — Дейл Карнеги

Это популярный бестселлер, который помогает людям во все времена. Он помогает любому человеку раскрыть потенциал, а так же заявить о себе как личности другим. Любой хочет иметь в своем окружении много друзей, а так же людей, способных оказать помощь. Главной целью книги является помощь в их приобретении, а так же способности влиять на других и научить способности налаживать взаимоотношения с людьми в повседневном мире. Вы научитесь располагать к себе людей, а так же склонять их к своей точке зрения, обладая навыками убеждения, при этом, не причинив ему страданий, боли и обиды. Так же в книге вы найдете советы по улучшению отношений в семье и о том, как их можно наладить.

9.Дэниэл Сигел и Тина Брайсон “Дисциплина без Драм”

Книга “Дисциплина без Драм”
Всем тем, у кого есть дети и даже тем, кто планирует обязательна к прочтению! Она также способна изменить ваши отношения не только с детьми, но и со взрослыми. Это замечательная книга по саморазвитию женщин.

Во-первых, авторы дают определение дисциплины.

Что значит дисциплина

Принято ассоциировать дисциплину с наказанием за дурные поступки. Изначально дисциплина связана с обучением. Таким образом, дисциплинировать – это значит обучать. Наказание может иногда остановить плохое поведение. Но дает кратковременный эффект. Наша, как родителя, долгосрочная цель – научить ребенка контролировать себя. И также помочь сформировать его внутренние ориентиры, которые помогут принимать решения без авторитета родителей. Как же этого добиться? Любое обучение необходимо начинать с эмоционального контакта.

Во-вторых, рассказывают о 3-х особенностях мозга.

Особенности мозга

МОЗГ изменчив

Его можно условно разделить на 2 уровня: верхний мозг и нижний.

Нижний мозг называют также древний или примитивный. Он отвечает за базовое функционирование организма, простые эмоции, инстинкты. Древний мозг хорошо развит уже при рождении. Поэтому, кога 2-х летний малыш может в вас что-то кинуть или кинуться с кулаками, если не получит желаемое – это работа нижнего примитивного мозга.

работа примитивного мозга у ребенка

Верхний или высший мозг помогает нам принимать осознанные решения, проявлять эмпатию (способность человека к сопереживанию), контролировать себя. Этот мозг плохо развит при рождении и полностью формируется только к 25-ти годам.

Высший мозг отвечает за внутренние границы. И так как у ребенка он плохо развит, ему просто необходимы внешние границы. Родитель должен направлять ребенка, устанавливать границы, помогать развивать навыки высшего мозга.

МОЗГ изменяем

Структура мозга физически меняется в зависимости от опыта. Как это происходит? Когда мы переживаем какой-то опыт, в мозгу активизируются определенные нейроны и образуются цепи. Таким образом не лучшая идея разрешить ребенку часами сидеть перед телевизором!

образование цепей из нейронов

МОЗГ сложен

Он состоит из разных частей, которые отвечают за различные функции. Когда ребенок капризничает, то работает его примитивный мозг. Таким образом, если в этот момент вы будете ему угрожать, то автоматически сработает реакция защиты или атаки. Прежде всего, нужно успокоить примитивный мозг и активировать высший. Здесь нужен будет эмоциональный контакт: объятия, утешения.

Когда ребенок меньше всего заслуживает нашей любви, он больше всего в ней нуждается!

У многих возникает вопрос, а не избалуется ли ребенок? Если всякий раз идти с ним на контакт при плохом поведении? Между тем, нельзя избаловать любовью!

10.Джон Грэй “Мужчины с Марса, Женщины с Венеры”

“Мужчины с Марса, Женщины с Венеры”
Автор книги психолог Джон Грэй. Основная мысль книги опирается на предположение, что мужчины и женщины настолько разные, как будто живут на разных планетах.

Если вы хотите наладить отношения со своей половинкой или лучше понимать мужчин. А может у вас еще нет серьезных отношений, но вы хотите построить крепкую семью? Тогда книга способна дать ценные советы! Замечательная книга по саморазвитию, автор которой считает, что мужчины и женщины допускают 2 основные ошибки в своих взаимоотношениях:

Женщины любят давать советы, даже если их об этом не просят. А также стремятся переделать мужчин под себя.

Мужчины же настаивают на решении проблемы, не учитывая чувства женщины. Женщине важно поделиться эмоциями, быть услышанными, почувствовать поддержку и заботу. Так ей не всегда важно обрисовать суть проблемы.

“Давать, ничего не ожидая взамен, быть рядом, когда в тебе действительно нуждаются: вот настоящая любовь”

«Как влюбить в себя любого» — Лейл Лаундес

Книга поможет проникнуть в самую глубину взаимоотношений между мужчиной и женщиной. Не так давно эта книга стала известной на весь мир. Эта книга из категории психологии отношений поможет вам понять свои собственные достоинства, которыми можно покорить противоположный пол. Вы узнаете в книге все составляющие такого чувства как любовь. Вы найдете множество ответов на интересующие вас вопросы. Например, о том, как проявить свою сексуальность, как произвести впечатление, где лучше всего знакомиться, чтоб найти свою вторую половинку. Эта книга – это прямое руководство к действию, она расскажет о том, как заполучить мужчину своей мечты, как облегчить знакомство. Вы сумеете распознавать поведение предполагаемого партнера или партнерши, о чем говорят его жесты, мимика, научитесь правильно общаться и привлекать к себе внимание.

5 лучших книг по саморазвитию

Большинство литературы на тему саморазвития – это одна мысль, размазанная на 400 страниц. Но есть и настоящие сокровища – книги, которые содержат много практических рекомендаций.

Оттуда можно вынести ценные для себя выводы. Они на самом деле способны помочь разобраться в себе, своих чувствах и эмоциях и улучшить качество своей жизни. В свое время мне тоже кто-то их порекомендовал. За что я очень благодарна.

Для кого актуальна тема саморазвития

Сегодня о ментальном здоровье не говорит только ленивый. Я заметила, что эта тема уже в приоритете не только в IT-сфере. Компании реального сектора тоже присматриваются к вопросам корпоративного благополучия и внедряют программы поддержки ментального здоровья сотрудников.

У нас в Govitall тоже есть корпоративный психолог. Мы проводим вебинары для сотрудников по теме ментального здоровья. Это все круто и работает. Но я убеждена, что каждому человеку нужно еще учиться понимать себя, управлять своими эмоциями, мотивировать и поддерживать. Это огромный ресурс, почему бы его не использовать?

1.  «Эмоциональный интеллект», Даниэл Гоулман

Эта книга без преувеличения – библия в данной теме. Дэниел Гоулман – первый автор, который популяризировал понятие «эмоциональный интеллект»(EQ) и объяснил, почему он важнее IQ.

В первой части автор просто и доступно рассказывает про строение и эволюцию мозга, про рацио и эмоцио, их особенности и принципы взаимодействия. Было очень интересно разобраться, где именно «живут» наши эмоции и как мы принимаем решения.

Во второй и самой важной части книги идет разбор понятия эмоционального интеллекта и его основных навыков:

• уметь мотивировать себя, несмотря ни на что;
• уметь откладывать получение мгновенного удовлетворения;
• настойчиво стремиться к достижению цели;
• уметь отвлекаться от неприятных мыслей, чтобы сосредоточиться на главном.

Отдельные главы посвящены отношениям в браке и воспитанию детей – вот где можно бесконечно отрабатывать навыки EQ! Книга – отличное начало знакомства со своими эмоциями и понимания себя в целом.

2. «Технологія EQ–Boost», Валерия Козлова

Прикладная книга. Никакой «воды» и бесконечного повторения одной и той же мысли, что часто свойственно американцам. Автор – украинский эксперт-практик, психолог. На основании 12-летнего опыта работы с клиентами и командами она разработала простой и действенный инструмент по управлению эмоциями в бизнесе и жизни.

Суть технологии EQ-Boost в том, чтобы сначала осознать эмоцию, которую испытываешь. Потом осознать мысль, которая ее вызвала, и связать их воедино. Вот прям проговорить для себя. Например: «Я разочарована или зла, потому что мой коллега не выполнил свое обещание». Если вы правильно определили мысль, то эмоции отступают и уже не мешают вам эффективно двигаться дальше.

Автор убеждена, что нельзя разделять рацио и эмоцио, как это принято в бизнес-среде. Как раз наоборот: успех – это баланс между этими понятиями. Только так можно полноценно взаимодействовать с собой и другими.

В книге много интересных кейсов от клиентов Валерии и несколько простых техник по управлению своими эмоциями. На первый взгляд, книга написана для людей бизнеса. Но она будет полезна и родителям, и студентам.

3. «Как научиться оптимизму», Мартин Селигман

Хорошая новость – оптимизму можно научиться, это навык. Плохая новость – так же легко можно стать пессимистом. Автор говорит о понятии «выученной беспомощности», когда человек разочаровывается из-за неудач и ошибочно начинает думать, что от него ничего не зависит, нет смысла тогда и пытаться.

Ученый пришел к открытию феномена сознательного оптимизма – способности человека влиять на свое мышление. А через него – на свое поведение. Образ мышления не дается нам раз и навсегда. Мы в силах выбирать свою стратегию мышления.

Автор делает акцент на том, как мы обычно объясняем сами себе причину своих неудач. Мы интерпретируем происходящие события по таким параметрам: устойчивость (так теперь будет всегда), генерализация (обобщение), персонализация (это я во всем виновата).

А следует их воспринимать наоборот: временно (это не навсегда), конкретно (именно этот человек или ситуация) и внешне (стечение обстоятельств, кризис, политика).

Важный момент: обучение оптимизму заключается не в стремлении к «позитивному позитиву». Этот подход уже давно подвергнут критике как неработающий в долгосрочной перспективе и ведущий к депрессии.

Суть обучения оптимизму – в получении власти над своим негативным мышлением. Можно начать с того, чтобы оспаривать свои негативные убеждения, а не сразу же проваливаться в вину или неуверенность. Задавать себе вопросы, рассматривать ситуацию с разных сторон. Отмечать успехи и даже маленькие победы.

4. «6 столпов самооценки», Натаниэль Бранден

Автор убежден, что самооценка является базовой потребностью, которая дает нам возможность функционировать в современном мире. Самооценку можно сравнить с иммунной системой сознания, которая обеспечивает нашу психологическую устойчивость и способность к восстановлению.

А представление человека о себе – основа психологического здоровья. А еще успеха, счастья и здоровых взаимоотношений.

Книга отвечает на ряд вопросов: что такое самооценка? Почему она важна? Что можно сделать, чтобы повысить ее уровень? Как другие люди на нее влияют?

Автор делает акцент на том, что развитие высокого уровня самооценки требует действий, а не размышлений. Нам предлагаются шесть простых и понятных практик для повседневной жизни – шесть столпов самооценки:

• практика осознанной жизни;
• практика самопринятия;
• практика самоответственности;
• практика самоутверждения – жить без масок, говорить и действовать в соответствии со своими основными ценностями и убеждениями и не стесняться быть собой;
• практика целенаправленной жизни;
• практика личностной целостности, то есть возможность говорить и делать то, что думаете и хотите.

Практика предусматривает повторяющийся из раза в раз порядок определенных действий. Речь идет не о функционировании с рывками и перебоями и даже не о достойной реакции на кризис. Это скорее умение действовать день за днем, занимаясь большими делами и малыми. Это вид поведения, который одновременно является способом бытия.

Для каждой из шести практик самооценки автор предлагает «практику завершения предложений». Суть ее такова: к каждому незаконченному предложению необходимо придумать 6–10 окончаний. И сохранить при этом грамматический смысл. Письменные практики очень эффективны, помогают познать себя и выловить основные баги. Интересно проделывать это упражнение в динамике – наблюдать за собой с течением времени.

Отдельное внимание уделяется развитию и поддержанию самооценки у детей и роли родителей в этом процессе.

5. «Выбор», Эдит Эгер

Несмотря на то, что это художественное произведение, рекомендую его прочесть всем, кто интересуется вопросами счастья, самоидентификации и мотивации.

Ученица Виктора Франкла, выдающийся психолог, 93-летняя Эдит Эгер рассказывает свой путь борьбы, принятия и жизни с травмой после Аушвица.

При этом автор не выжимает слезу, а показывает, что всегда есть выбор. Что счастье – это выбор. Чувствовать себя жертвой – выбор. Жить чужую жизнь – тоже выбор.

И что некоторые травмы не излечиваются, покуда ты жива, но в наших силах взять себя в руки и выбрать жизнь.

А еще в книге сказано, что страдания универсальны. И женщина, получившая кадиллак не того цвета, испытывает не меньшие страдания, чем мать смертельно больного ребенка.

Никакого кощунства. Мы никогда не знаем, в какому аду живут другие. Не нужно обесценивать ни пустые щи, ни мелкий жемчуг. Книга о торжестве жизни и единственно верном выборе – вперед и только вперед. Вдохновляет, отрезвляет, заставляет задуматься.

Этот материал – не редакционный, это – личное мнение его автора. Редакция может не разделять это мнение.

10 лучших книг по саморазвитию

Эта подборка из 10 лучших книг по саморазвитию! Для людей, которые хотят развиваться и расти как личность:

1)»Богатый папа, бедный папа», Роберт Кийосаки Скачать книгу Богатый папа, бедный папа

В основе книги заложено 2 противоположных принципа воспитания по проблемам, связанным с финансами, которые возьмет Роберт от своего отца — гос. служащего, и от отца своего близкого друга Майка — предпринимателя, который, в итоге стал самым богатым человеком на Гавайских островах. Маленький он выбрал дорогу, предложенную отцом того друга («Богатого папы») и добился финансовой независимости. В 47 он «смог оставил свой бизнес и перешел на образовательное наблюдение». Согласно этой книге «Если хочешь стать успешным и счастливым — не стоит ходи в школу», образование —  это твой бизнес. «Компания „J.P.Morgan“ выставила книгу „Богатый папа, бедный папа“  к обязательному чтению для всех миллионеров»

2)»Квадрант денежного потока» Роберт Кийосаки

Книга рассказывает, почему же некоторые успешные люди работают меньше, а зарабатывают побольше, платят поменьше налогов и чувствуют большую финансовую независимость, чем остальные. Суть книги в том, чтобы понять и осознать мышление богатых людей и перейти на их успешную сторону.

3)»7 навыков высокоэффективных людей» Стивен Коуи

Стивен Кови, является автором книги «7 навыков людей высокоэффективных людей». Он предложил новый взгляд на лидерство и управление. В этой книге изложен общий подход к своей личностной эффективности. Кови определил навыки как срез из знания, умения и желания. Его 7 навыков расписаны согласно континууму зрелости личности: от зависимости («Ты проявил заботу обо мне») к независимости («Я сам несу ответственность за свои действия») и далее переход к межличностной зависимости («Мы сможем это сделать вместе»).

4)»К черту все, берись и делай» Ричард Брэнсон

Книга Ричарда – это манифест его жизни, действий, рисков. Кредо книги – брать от этой жизни все возможное и невозможное. Это означает не бояться делать то, что ты действительно хочешь. При всем этом абсолютно не имеет значение, хватает ли у тебя знаний, жизненного опыта или образованности. Жизнь слишком коротка, чтобы тратить время на вещи, которые вам неинтересны. Если голова на плечах и амбиции переполняют сердце, любая цель станет по силам. Если тебе что-то нравится – бери и делай. Не нравится – бросай и больше не задумывайся об этом.

5)«Думай и богатей» — Наполеон Хилл

Если Вы желаете узнать, как пройти все преграды и добиться успеха, то прочитайте эту великолепную книгу. Много лет она была бестселлером в Америке и задержала там 42 издания. Но и до сей поры книга Наполеона Хилла меняет жизни людей. В ней Вам дадут четкий план того, как достичь успеха в жизни. А это понадобится Вам в любом деле.

6)«Как приобретать друзей и оказывать влияние на людей» — Дейл Карнеги

Самая известная и популярная книга Дейла Карнеги – «Как приобретать друзей и оказывать влияние налюдей» – яркое собрание практических уроков и советов, а также жизненных историй под лозунгом «Верь, что у тебя все получится – и тогда оно получится».
На самом деле книга довольно старая, но по ней до сих пор обучаются психологи и отталкиваются от материалов этой замечательной книги.

7)«Как работать по 4 часа в неделю и при этом не торчать в офисе “от звонка до звонка”, жить где угодно и богатеть» — Феррис Тимоти

Тимоти Феррис в этой книге опишет нам о своей философии жизни, которая в последнее время стала очень популярна. Люди, живущие по этой философии не закидывают жизнь на потом, они не работают до посинения и не хотят лишать себя всех радостей жизни до того как станут успешны. Они прекрасно знают, что им надо, знают зачем они живут, но это не может помешать им наслаждаться своей жизнью, потому что они прекрасно знают как справляться с жизнью, и как добиться успеха.
Читайте и получайте наслаждение этой полезной, во всех отношениях, книжкой!
Скачать книгу Как работать по 4 часа в неделю и при этом не торчать в офисе “от звонка до звонка”, жить где угодно и богатеть…

8)«Психология  лжи» — Пол Экман

Опираясь на огромный бытовой, экспериментальные материал, Пол анализирует феномен обмана с точки зрения новой современной психологической науки. Вы узнает о том, какие особенности поведения, мимики, речи и жестов выдают ложь говорящего. Эта книга — потрясающее учебное пособие для любителей психологии в том числе невербальных жестов, социальную психологию. Кроме того, это практическое руководство для тех, кто не собирается становиться жертвой обмана и психологических ловушек в любых сферах жизни.

9)«Как влюбить в себя любого» — Лейл Лаундес

В этом интересном и веселом руководстве известный эксперт в психологии отношений Лейл Лаундес рассмотрит 6 важных ингредиентов, входящих в состав формулы, шесть собранных частей, которые, как сказала наука, сводят с ума и делают влюбленным практически любого человека.
Автор делится знанием 85 проверенных приемов, которые помогут вам освоить магию любви, чтобы захватывать сердце мужчин или женщин.

10)«Ваш сосед — миллионер» — Томас Стэнли

Почему же я не на столько богат? Многие постоянно задаются этим вопросом: мы работаем сутки на пролет, у нас хорошее образование, имеем средние или высокие доходы. Почему же вокруг нас так мало богатых людей? Как они становятся богатыми и успешными? Чем  же они занимаются? Куда вкладывают свои деньги? Где покупают? Могу ли разбогатеть? Ответы на эти вопросы и многие другие вопросы вы найдете в этой книге.
 

10 лучших книг по самопомощи всех времен | Зак | Книжный канал

Книги по самопомощи становятся все более популярными, намного опережая художественную литературу. Другое название книг по саморазвитию — личностный рост, а кто не любит рост… не так ли? Распространение книг по самопомощи ново по сравнению с художественной литературой, однако они всегда востребованы. Ежегодно более 24 миллионов американцев зарабатывают около 776 миллионов долларов на продаже книги. Не только там, на самом деле, эти книги становятся популярными во всех странах.

Вам следует подумать о чтении некоторых из лучших книг по самопомощи всех времен, если вы переживаете какие-то личные проблемы, или если у вас есть какие-либо слабости, которые вы хотите исправить, или просто вы верите в уход за собой или уход, и многое другое. аспекты.

Сегодня на рынке доступно множество лучших книг по саморазвитию. Если вы хотите улучшить себя и ищете несколько лучших книг по саморазвитию, у вас есть лучший список, который идет прямо вам по носу.

1. «Как заводить друзей и оказывать влияние на людей» Дейла Карнеги

«Как заводить друзей и оказывать влияние на людей» Дейла Карнеги — одна из лучших книг по саморазвитию всех времен.Согласно Карнеги, успех обычно достигается за теми, кто умеет эффективно общаться. Таким образом, Дейл Карнеги подчеркивает эти навыки, помогая вам понять, как ценить людей и заставлять их чувствовать, что их ценят.

Эта книга Дейла Карнеги по саморазвитию считается одной из лучших книг 20-го века, и ее обязательно нужно прочитать интровертам или людям, которым трудно общаться с другими. Просто потратив некоторое время на практику этих советов, вы сможете понять, как эффективно вести беседу.Вы больше не будете чувствовать дискомфорт или нервничать во время разговора с людьми, поскольку у вас будет несколько идей о том, как начать разговор и поддерживать его. Основы человеческих взаимодействий вечны, и это причина того, что эта книга существует уже более семидесяти лет.

2. Богатый папа, бедный папа Роберт Кийосаки

Кийосаки обращается к «финансовой грамотности», которая обычно не рассматривается в школах. Богатый папа, бедный папа говорит о двух отцах.Один из тех, кто всю жизнь боролся от зарплаты до зарплаты, которого Кийосаки называл «бедным папой», а другой — мультимиллионер, которого он называет «богатым папой». Идея книги заключается в том, что в то время как у богатых людей есть деньги, работающие на них, бедные рабочие должны работать за деньги.

Выражения «богатый» и «бедный» использовались Кийосаки для объяснения поведения, которое предпочтительнее для получения финансовой свободы. В нем также говорится, что вы не должны судить о своем текущем состоянии финансов или богатства.Будучи одной из лучших книг по самопомощи, она побуждает вас экономить деньги, а также накапливать активы, которые в конечном итоге могут заменить доход, который вы получаете благодаря своей работе.

«Богатый папа, бедный папа» — это книга, которую необходимо прочитать, чтобы изменить негативные представления человека о деньгах или понять, как деньги могут работать на человека. «Богатый папа, бедный папа» также весьма вдохновляет, поскольку изображает образ жизни, который может осуществить мечты о том, чтобы быть свободным и независимым.

3. Семь навыков высокоэффективных людей Стивена Р.Кови

Стивен Р. Кови представляет комплексный, целостный и основанный на принципах подход к решению профессиональных и личных проблем. Книга содержит важные идеи и открывает путь к порядочности, справедливости, служению, а также принципам человеческого достоинства. Такие анекдоты дают читателю безопасность при адаптации к изменениям, а также силу и мудрость для использования возможностей, которые могут быть созданы в результате этих изменений.

«7 навыков высокоэффективных людей» — это отсылка к навыкам эффективного общения, личностного развития, а также успешного взаимодействия.Кови ни в коем случае не заявляет, что может быть произведено мгновенное чудо. Он скорее сообщает, что с практикой постепенный процесс перехода может дать нам необходимые инструменты для внесения позитивных и радикальных изменений. Кови также показывает, как исследовать нашу философию, параметры, которые мы устанавливаем для себя, а также как справляться с проблемами. Вы узнаете свои самые искренние, глубоко укоренившиеся и долгосрочные ценности.

Кови излагает пошаговый подход к достижению успеха, определяя, как вести образ жизни, основанный на честности, этике, здравом смысле и мудрости.Законы успеха, изложенные в «7 навыках высокоэффективных людей», универсальны и применимы к различным сферам жизни.

4. Меньше пройденная дорога М. Скотт Пек

Скотт Пек приносит вам книгу, которая разбудит вас и преподает несколько откровенных жизненных уроков. Вечные учения из книги «Дорога малоизвестных» помогают исследовать природу любовных отношений и ведут нас к миру и удовлетворению. Также можно научиться различать зависимость от любви и быть чутким родителем.Вы также узнаете, как быть истинным я.

«Меньше путешествий» — классическая книга, которая некоторым может показаться немного серьезной, однако она полна меняющих жизнь и открывающих глаза идей. Это гигант канона самопомощи, разошедшийся тиражом более семи миллионов копий по всему миру и даже вошедший в публичную форму. Короче говоря, как только человек признает, что жизнь может быть трудной, этот факт уже не имеет большого значения. Принятие ответственности поможет вам сделать лучший выбор в жизни.

5. «9 цветов ярких женщин» Рамьи Р. Мурти

«9 цветов ярких женщин» — это вдохновляющее продолжение книги «Путешествие в поисках счастья», которое призывает всех быть сильными и страстными. жить осмысленной и необычной жизнью. В книге подчеркивается необходимость особых личностных качеств женщин-миллениалов.

Книга, хотя и использует фестиваль на заднем плане, дает агностическое сообщение о необходимости разнообразных личностных качеств и побуждает читателей открыть для себя ценность самоуправления.Эта книга послужит ВДОХНОВЛЯЮЩЕЙ ПОМОЩЬЮ для личностного роста — воплотить наши мечты в жизнь, реализуя нашу страсть и потенциал.

Книга содержит более 45 реальных примеров ИНДИЙСКИХ ЖЕНЩИН, изменивших правила игры, и показывает, как женщина может вести полноценную жизнь, преследуя свою СТРАСТЬ.

6. Человек в поисках смысла, Виктор Франкл

Автор, Виктор Франкл, был профессором психологии и неврологии, который изложил теорию жизни в своей книге «Человек в поисках смысла».Он утверждает, что, хотя может показаться, что решения, связанные с жизнью или смертью, зависят от подброшенной монеты, вера в тот факт, что жизнь имеет цель или смысл, может побудить даже заключенных бороться за свое выживание в темные времена.

«Человек в поисках смысла» очаровал поколения людей подробными описаниями жизни заключенных в нацистских лагерях смерти и уроками, связанными с духовным выживанием. Франкл также утверждает, что, хотя страдания невозможно избежать, вы можете выбрать, как с ними справиться, найти смысл и затем двигаться вперед с обновленной целью.

Виктор Франкл помогает понять важность заботы о ком-то или о чем-то. Это отличное чтение для людей, которые переживают психологическую боль, финансовые или эмоциональные трудности и ищут смысл и цель во время таких испытаний. Хотя это может быть не утешительно или легко, но оно дает некоторые важные и полезные уроки о жизни.

7. Сила позитивного мышления Норман Винсент Пил

В своей книге доктор Пил перечисляет 10 простых правил, которые могут помочь обрести уверенность, 5 методов преодоления поражения, 3 магических секрета силы и многое другое. более.В книге «Сила позитивного мышления» он доказывает, что отношение может помочь вам изменить жизнь, добиться успеха и преодолеть любые препятствия.

Основные принципы «Силы позитивного мышления» можно легко перенести из исходного места и времени и применить к вашей нынешней жизни. Это освежающая книга, поскольку в ней нет каких-либо уловок. Сила позитивного мышления рекомендуется людям разных возрастных групп, которые беспокоятся о каждом препятствии и часто ложатся спать, думая о проблемах, которые возникнут на следующий день.

8. Магия большого мышления Дэвида Дж. Шварца

Магия большого мышления Шварца направлена ​​на «продвижение вперед» и обращает внимание на то, как экспоненциально увеличить свой доход, превратить дом своей мечты в дом своей мечты. реальность, или как дать своим детям высококлассное образование. Он также рассказывает читателям, как выглядеть, думать и чувствовать себя «важными».

Используя магию мышления масштабно, многие люди во всем мире улучшили свою жизнь. Учения Шварца помогут вам лучше продавать, вести более эффективную жизнь, зарабатывать больше денег и обрести больше счастья и душевного спокойствия.Он также доказывает, что для достижения успеха не требуется врожденный талант, но необходимо понимать привычки мышления и модели поведения людей, чтобы достичь этого.

9. Почувствуйте страх и делайте это все равно Сьюзан Джефферс

Большинство из нас чего-то боится. Сьюзан Джефферс дает вам шанс раз и навсегда преодолеть свой страх. С помощью «Почувствуй страх и сделай это в любом случае» читатели узнают, как превратиться из жертвы в творца.Книга содержит 10 шагов по отключению негативного мышления и помогает придать больше смысла вашей жизни, помогая вам преодолеть свои страхи.

Сьюзан Джефферс также объясняет, что вам не нужно выполнять все упражнения, чтобы получить пользу от чтения этой книги, даже простое чтение многое раскроет. Хотя многие люди могут утверждать, что некоторые идеи в «Почувствуй страх» и «Сделай это в любом случае» излишни, тем не менее, это обязательное чтение для людей, которые хотят вернуть себе уверенность в себе.

10. Пробуди внутреннего гиганта Энтони Роббинса

Пробуди внутреннего гиганта Тони Роббинса долгое время считалась одной из лучших книг по саморазвитию. Роббинс перечислил некоторые из наиболее эффективных техник и стратегий для овладения своим телом, эмоциями, отношениями, финансами, а также жизнью, используя пошаговую программу. Программа учит самообладанию, которое позволяет человеку обнаружить свою истинную цель и взять под контроль свою жизнь.

Книга Тони Роббинса — одна из тех, которые могут изменить вашу жизнь. Такие драгоценные камни редки, но также уникальны для каждого человека. Это захватывающее чтение, которое расскажет вам о себе и побудит вас измениться, а также предоставит для этого необходимые инструменты.

10 лучших книг по самопомощи для мужчин в 2021 году

Прочтите свой путь к лучшему с помощью этих великих книг

Редакционная группа AskMen тщательно исследует и анализирует лучшее снаряжение, услуги и основные продукты для жизни.AskMen может получить оплату, если вы перейдете по ссылке в этой статье и купите продукт или услугу.

Говорят, каждый день нужно узнавать что-то новое. Хотя это не всегда возможно, каждый должен попытаться улучшить то, кем он был вчера. Один из лучших способов сделать это — учиться на опыте других.

Barnes & Noble имеет потрясающую коллекцию книг по саморазвитию для мужчин во всех областях и с любым опытом. Если вы стремитесь быть на высоте, используйте это лето, чтобы инвестировать в себя.Мы собрали несколько лучших книг по саморазвитию, которые должны быть в вашем списке для летнего чтения.

Прорывная книга Малкольма Гладуэлла отправляет читателей в интеллектуальное путешествие по миру «необычных» — самых лучших и ярких в мире. Работая над вопросом о том, что отличает успешных людей от других, Гладуэлл исследует, как необычные люди стали такими, какие они есть, и исследует, насколько природа отличается от воспитания.

Никто не любит всезнайку, потому что буквально никто не знает всего .В этой книге Адам Грант исследует искусство переосмысления, учит вас подвергать сомнению свое мнение и открывать умы других людей, что может помочь вам добиться успеха в работе и жизни. В конце концов, избавиться от вредных привычек так же важно, как и выучить хорошие.

Мэттью МакКонахи из сердцееда ромкомов превратился в настоящего провокатора. Интроспективный, эмоциональный актер использует свои собственные внутренние эксцентричности в своей работе и в этой книге обсуждает, как он использовал свою уникальность, чтобы постоянно ловить день.

Дочь Брюса Ли собрала уроки жизни легендарных мастеров боевых искусств и цитаты в эту прекрасную антологию, которая вдохновляет на каждой странице. Слова Ли стали руководством и мудростью для миллионов, и теперь они доступны в одном месте.

Некоторые люди, кажется, обладают способностями к написанию песен. Большинство нет. И, тем не менее, процесс написания песен является волшебным, как делится в этом продуманном творческом руководстве фронтмен Wilco Джефф Твиди. Вскоре у вас появится вдохновение и способность писать свои собственные.

Неважно, каковы ваши цели, Atomic Habits — это платформа для ежедневного совершенствования. Джеймс Клир — один из ведущих мировых экспертов по формированию привычек, и в этом руководстве он раскрывает практические стратегии, которые помогут вам сформировать хорошие привычки, избавиться от плохих и овладеть малым поведением, которое приведет к успеху.

Отправьтесь в духовное путешествие в полезной книге Гэри Зукава о духовном росте и преобразовании повседневных переживаний безнадежности и боли в удовлетворение, смысл и радость.

Если вам когда-нибудь понадобится прилив надежды или заклинание ободрения, The Comfort Book поможет вам. Мэтт Хейг, автор бестселлеров The Midnight Library , хорошо разбирается в депрессии и тревоге и в этой книге делится действенными стратегиями поиска комфорта и позитива в повседневной жизни.

Жизнь меньшего достижима. Эта книга посвящена устранению беспорядка и стресса, а также поиску большего количества времени, значимых отношений и роста.Чтобы достичь этого, вы должны научиться отпускать некоторые вещи, и эта книга поможет вам в этом.

В жизни у нас всегда так много дел, что со временем это начинает нас выгорать. В Effortless вы узнаете, как сделать самые важные дела самыми простыми, чтобы вы могли работать продуктивнее и эффективнее, не выгорая. Вы можете просто научиться получать удовольствие от этих важных задач.

Посетите Barnes & Noble сегодня, чтобы ознакомиться с этими и другими названиями.

AskMen может получить оплату, если вы перейдете по ссылке в этой статье и купите продукт или услугу.Чтобы узнать больше, прочтите нашу полную Условия эксплуатации.

10 лучших книг самопомощи

Результаты листинга 10 лучших книг самопомощи

10 лучших книг самопомощи для лучшего здоровья, счастья и

1 час назад Лучшие книги самопомощи — Справочные книги . Мы составили список из 10 из лучших «Я» – справочных книг для каждой жизненной цели — долгой жизни, улучшения отношений, повышения продуктивности, большего счастья и не только.Узнайте, как вы можете изменить свою жизнь с помощью help …

Расчетное время чтения: 7 минут

Предварительный просмотр / Показать еще

См. Также : Лучшие книги по самопомощи всех времен Подробности

10 лучших книг по самопомощи Наставник по самопомощи

1 час назад Эти 10 лучших книг по самопомощи в моем списке не всегда предлагают легкие решения ваших проблем личного развития. Они просто предлагают решения, которые действительно работают.(Честное раскрытие: эти обзоры включают партнерские ссылки, что означает…

Предварительный просмотр / Показать еще

См. Также : Книги самопомощи, рекомендованные Опрой Подробности

10 лучших книг по самопомощи на все времена (29 книг)

2 часа назад 10 лучших книг самопомощи за все время Оценка книги Общая оценка основывается на нескольких факторах, включая количество людей, проголосовавших за нее, и то, насколько высоко эти избиратели оценили книгу книга .

Предварительный просмотр / Показать еще

См. Также : Книги самопомощи для женщин Показать подробности

10 лучших книг самопомощи всех времен

6 часов назад Роберт Грин «48 законов власти». Я должен был добавить это вверху, потому что это лучшая справочная книга для себя , которую вы когда-либо читали. На самом деле, называть его self — справочная книга немного оскорбительно. 48 законов власти — это руководство к пониманию того, как на самом деле устроен мир.

Расчетное время чтения: 7 минут

Предварительный просмотр / Показать еще

См. Также : Номер телефона Показать подробности

10 Лучших Книг Самопомощи Общества19

1 час назад Я составил список 10 лучших самостоятельных — справочных книг , которые вы можете найти! 1. «Ты крутой: как перестать сомневаться в своем величии и начать жить потрясающей жизнью» Джен Синсеро. Часто люди не добиваются того, чего хотят, потому что продолжают сомневаться в себе и своих способностях.

Предварительный просмотр / Показать еще

См. Также : Номер телефона Показать подробности

10 лучших книг по самопомощи, которые сделают вашу жизнь лучше ТЕПЕРЬ .

 "Ты и все, кого ты знаешь, скоро умрем.
И за короткий промежуток времени между здесь и там,
у вас есть ограниченное количество f.
На самом деле очень мало.

И если вы идете давать F
обо всем и обо всех без
сознательная мысль или выбор - ну тогда
проиграешь только ты ". 

 "Тот, кто уводит чувства от мира,
как черепаха втягивает конечности, уверена в мудрости ...
Чувства делают хороших слуг, но плохих хозяев ". 

 «Это непрерывный процесс. Финишной черты нет.
Нет постоянного решения.Маленькие привычки
не складываются, они складываются.
В этом сила атомных привычек -
крошечные изменения, замечательные результаты ». 

 "Мы как алмазы, потратившие
столько времени наносить слой за слоем
лака для ногтей, чтобы он выглядел красивым
мир, который мы начинаем верить, мы должны
быть в конском дерьме.

Нас невинно учили
раз мы родились, что "право"
ответы на наши самые важные вопросы отсутствуют
в мире вокруг нас, ожидая, чтобы его нашли.

После почти 30 лет тренировок людей
и группы практически из всех слоев общества,
Могу с уверенностью сказать, что люди
которые со временем действительно преуспевают, часто не
самый умный или читаемый.Они могут быть интровертами или экстравертами,
на вид самоуверенный или явно
невротик и неуверенность. Что у всех есть
общего в том, что у них необычно
высокая степень доверия к собственному пониманию
знания и готовности следовать этому чувству ».