Полезная литература для саморазвития: Саморазвитие — популярные книги — Клинбиз | Клининговая компания в Нижнем Новгороде

Содержание

Книги self-help на английском языке

Что такое self-help

В последние десятилетия во всем мире популярна литература по саморазвитию. Такие книги помогают людям развиваться в разных областях жизни: добиваться финансового успеха, строить хорошие отношения, развивать лидерские качества, планировать свое время, достигать своих целей, избавляться от тревог и психологических проблем.

На английском языке эти книги называются self-help books, что можно перевести на русский как «помоги себе сам». Этот термин уже встречается и в русском языке. Селф-хелп – это не художественная и не научно-популярная литература, а особый жанр. Главная цель таких книг – не развлечение или получение информации, а мотивация.

История жанра self-help

Книги по саморазвитию – британское изобретение. Этот жанр появился гораздо раньше, чем мы думаем – еще в середине 19 века. Первопроходцем жанра стал шотландский политик и писатель Самюэль Смайлз. В 1845 году он создал и прочел цикл лекций по теме «Воспитание трудящихся классов», после чего опубликовал материалы для этих лекций в книге под названием Self-help или «Самопомощь».

Книга вышла в 1859 году, одновременно со знаменитым трудом Дарвина «Происхождение видов». По популярности «Самопомощь» превосходила один из величайших научных трудов в истории: теория эволюции не была так интересна, как советы по достижению успеха. «Самопомощь» Смайлза по популярности уступала только Библии. Она распространилась далеко за пределы Великобритании и особенный успех имела в США.

В книге Self-help Смайлз рассказал истории людей, которые стали успешными благодаря настойчивости и оптимизму, несмотря на трудности и препятствия. Писатель хотел доказать, что для успешной жизни не менее важно упорство в достижении целей, чем начальные условия.

Так появился новый жанр в литературе и новый термин. Первая книга по саморазвитию была написана на английском языке, и до сих пор большая часть self-help литературы по всему миру – это англоязычные книги. Как художественные и научно-популярные, их можно успешно использовать для изучения английского языка, так они принесут еще больше пользы.

Как читать self-help книги на английском

В целом чтение книг по саморазвитию в оригинале ничем не отличается от чтения другой литературы на английском. Но несколько рекомендаций не помешают:

Не читайте долго и много. Такие книги требуют вдумчивого чтения, тем более если вы читаете на иностранном языке. Слишком интенсивный поток информации на неродном языке не будет успевать укладываться в сознании, если читать быстро и не делать перерывы.

В процессе чтения конспектируйте книгу, выписывайте понравившиеся идеи и записывайте свои мысли по их поводу – все на английском языке.
Выполняйте письменные упражнения из книг на английском языке. Такие упражнения часто встречаются в книгах по саморазвитию. Выполнение упражнений повышает пользу от прочтения, а если делать их на английском языке – получится двойная польза.

Как выбрать книгу по саморазвитию

Self-help книги – особый жанр, которым, в отличие от других, не стоит увлекаться. Лучше не читать их взахлеб, не поглощать одну за другой, не пытаться прочесть все доступные.

Во-первых, информацию из self-help книги после прочтения нужно осмыслить, проанализировать с точки зрения своей жизни, сделать из нее какие-то выводы для себя. Если сразу приняться за другую книгу, вся полученная информация и мотивация быстро забудутся, не оставив никакой пользы.

Во-вторых, книги по саморазвитию – не панацея, само по себе прочтение такой книги ничем не поможет в жизни – важно грамотно использовать почерпнутые идеи, выполнять упражнения, постепенно менять свое сознание и поведение. Это требует и времени, и усилий.

В-третьих, книги по саморазвитию бывают разными. По большей части такая литература – это развитый бизнес, который продает «возможность счастья, богатства, успеха», другими словами – иллюзии. Только в США эти книги зарабатывают по 13 миллиардов долларов в год. В них почти нет полезной информации, только истории успеха и призывы начать действовать. Такие книги мотивируют, но ненадолго. Эффект от них не закрепляется, а иногда они даже ухудшают ситуацию, заставляя людей чувствовать себя неудачниками.

Но среди множества таких книг есть действительно стоящие варианты. Давайте разберем, как выбирать книгу «селф-хелп», чтобы она была полезна и в изучении английского, и в других сферах.

Выбирайте книги, направленные на внутреннее развитие, а не на внешнее. С точки зрения практики, полезнее узнать, как развить уверенность в себе, чем как много зарабатывать. Советы по достижению внешнего успеха (заработать миллион, стать популярным, влюбить в себя любого) работают плохо и недолго, если не решены более глубокие и сложные психологические проблемы. Начните с себя, а затем уже направляйте свои действия во внешний мир.
Выбирайте книги, которые стоят на стыке научно-популярной литературы и литературы по саморазвитию. В таких книгах идеи подкреплены научными исследованиями, эффективность рекомендаций доказана на практике, а руководство к действию сформулировано ясно и точно.

Для примера – это «Сила воли» Келли Макгонигал, «Как научиться оптимизму» Мартина Селигмана, «Психология влияния» Чалдини.

Эти книги не только и не столько мотивируют, сколько показывают причины наших неудач и дают конкретные и действительно полезные советы. Их единственный недостаток – следовать их рекомендациям сложно, это большая работа над собой. Но такие книги и не обещают, что будет легко, не продают ложную надежду.

Выберите книги, которые давно хотели прочитать, но в свое время не нашли перевода на русский, не успели купить или скачать. Это отличный повод прочитать книгу на английском.

Необязательно искать книгу по саморазвитию, написанную англоязычным автором. Так как это не художественная литература, вы много не потеряете, если будете читать перевод на английский. Кроме того, это расширит круг поисков. Например, можно прочитать перевод с японского Мари Кондо или перевод с немецкого Виктора Франкла.

Подборка англоязычных книг по саморазвитию

Мы сделали подборку качественных и полезных книг по саморазвитию, написанных на английском языке:

Learned Optimism, Martin Seligman

«Как научиться оптимизму» – книга американского психолога Мартина Селигмана, основоположника позитивной психологии.

Он изучал явление выученной беспомощности и эффективность оптимистического отношения к жизни. На основе своих исследований он сделал ряд важных выводов, которые помогут изменить жизнь любого человека.

The Willpower Instinct, Kelly McGonigal

Американский психолог и преподаватель Стэнфордского университета Келли Макгонигал изучала явление силы воли, и свои наблюдения и выводы описала в книге «Сила воли: как развить и укрепить». Согласно Макгонигал, силу воли можно тренировать, как навык, но только в благоприятных условиях – при достаточном количестве сна и отдыха и отсутствии стресса.

Your Money Or Your Life, Vicki Robin and Joe Dominguez

Американская писательница Вики Робин в соавторстве с бывшим финансистом Уолл-стрит Джо Домингесом в 1992 году написала бестселлер «Кошелек или жизнь». Это не обычная книга о деньгах и заработке, а совершенно новый и неожиданный подход к финансовой стороне нашей жизни, который заставляет переосмысливать свои ценности и подходит к проблеме денег осознанно.

Nonviolent Communication, Marshall B. Rosenberg

В книге американского психолога и преподавателя Маршалла Розенберга «Ненасильственное общение» приводятся рекомендации по максимально эффективному общению с людьми, основанному на эмпатии. Навыки ненасильственного общения помогают строить отношения, решать конфликты, выражать просьбы.

Getting Things Done, David Allen

Американский консультант по управлению временем и продуктивностью Дэвид Аллен разработал собственную методику повышения личной эффективности под названием Getting Things Done, которую представил в виде одноименной книги. На русский язык эта книга известна под названием «Как привести дела в порядок». Метод GTD – один из самых популярных и эффективных во всем мире. Его главный принцип – ничего не держать в голове, переносить все на внешние носители и планировать дела по определенной схеме.

The Power of Habit, Charles Duhigg

«Сила привычки» – книга американского журналиста и автора научно-популярной литературы Чарльза Дахигга, посвященная огромному влиянию привычек и автоматических действий в жизни человека.

Автор раскрывает механизмы работы привычек и предлагает действенную методику по их изменению

Influence: The Psychology of Persuasion, Robert Cialdini

Американский психолог, профессор психологии, маркетинга и бизнеса в Стэнфордском университете Роберт Чалдини – автор бестселлера «Психология влияния», в котором он рассказывает о принципах воздействия на человека. Несколько несложных и действенных приемов могут манипулировать решениями людей и иметь на нас огромное влияние. Если мы будем знать эти методы и научимся их распознавать, то сможем принимать решения самостоятельно и независимо.

Flow: The Psychology of Optimal Experience, Mihaly Csikszentmihalyi

Американский психолог, профессор Чикагского университета Михай Чиксентмихайи – автор блестящей идеи «потока», особого состояния сознания, при котором человек максимально погружается в текущую деятельность и получает от нее удовольствие. Особенности вхождения и нахождения в потоковом состоянии описаны в его книге «Поток – психология оптимального переживания».

Лучшие книги об отношениях

Лучшая книга об отношениях — та, которая не только даст дельный совет, не только поможет усмирить/помириться/найти общий язык, но и поможет понять себя. InStyle выбрал несколько таких работ, и каждая способна сделать ваши отношения чуть более ясными. Уже неплохо.

«7 навыков высокоэффективных семей», Стивен Кови

Написанная с применением тех же принципов, что уже встречались в другом бестселлере Кови «Семь навыков высокоэффективных людей», книга задействует личный опыт автора, а также чужие истории для наглядной иллюстрации каждого тезиса. Кови внятно и подробно указывает, как работают его идеи и, главное, как их применять на практике. Впрочем, основной постулат известен всем и каждому — отношения есть труд, семейная жизнь требует внимания к другим. Проще говоря, не нужно быть эгоистом. И все получится. Лучшие книги по психологии отношений всегда рассказывают об очевидном, не так ли? Вопрос в том, как именно они об этом говорят.

«Когда главным источником счастья для вас становится счастье других, значит, в своем образе мышления вы перешли от «я» к «мы». И это меняет все: вы по-другому начинаете решать проблемы, в ином свете видите благоприятные возможности. Но такой переход возможен лишь тогда, когда семья становится для вас главным приоритетом. Очень часто брак означает не более чем совместное проживание двух людей под одной крышей, потому что перехода от «я» к «мы» не произошло».

«Она не объясняет, он не догадывается. Японское искусство диалога без ссор», Тацунари Иота

В этой книжке, ставшей бестселлером у себя на родине в Японии, Иота, профессиональный эксперт по коммуникациям, выводит аж 36 ключевых причин межполовых конфликтов. И не просто выводит, а поясняет их с позиций науки, а главное — дает рецепты решения этих конфликтов. Воистину бесценное пособие для того, чтобы жить в мире со своей половиной, книга Тацунари Иота достойна быть включенной в топ лучших книг об отношениях.

«И мужчина, и женщина солидарны в своем желании быть любимыми. Но они по-разному представляют себе любовь и свою роль в ней. Говоря в двух словах, он хочет стать первым, а она — единственной. Привычка беспокоиться о рейтинге — типичная мужская черта. В противоположность этому женщина, если она встретила настоящую любовь, уже не стремится очаровывать окружающих мужчин. Чем быть окруженной мужчинами, которые ей не по душе, женщина хочет быть любимой тем самым единственным».

«Поступай как женщина, думай как мужчина», Стив Харви

Харви — известный в Штатах комик, он вел собственное радиошоу, засветился в популярном реалити-шоу «Короли комедии. Значит ли это, что Стив ничего не смыслит в природе человеческих отношений? Нет, не значит. Способен ли он убедительно и ясно излагать свои мысли? Да, способен. Открыв талант рассуждать, говорить о важных вещах не только ради смеха, Харви набил руку сначала в радиоэфире, а затем взялся за писательство. В его книжках все довольно просто. Например, так:

«— Мальчики сожительствуют — мужчины создают семьи.

— Мы очень простые люди: если нам нравится то, что мы видим, мы идем к этому. Если мы ничего не хотим от вас, мы к вам и не подойдем».

При этом Капитан Очевидность Стив Харви, будучи комиком, выражается порой смешно и, что важнее, остроумно. Допустим, так:

«— Я часто в шутку говорю, что женщина сможет почувствовать себя по-настоящему удовлетворенной, только когда у нее будут четыре разных мужчины — старик, пугало, половой гигант и гей».

Вроде бы банальности, но все по делу. Интересно, увлекательно и небесполезно. С другой стороны, не такими ли должны быть лучшие книги про отношения?

«Хочу и буду. Принять себя, полюбить жизнь и стать счастливым», Михаил Лабковский

Лабковский убежден, что идти на компромиссы в отношениях — значит ломать себя. Все должно быть естественно, в радость и без «через колено». Звучит ободряюще и сильно мотивирует. Главное — сохранить запал как можно дольше после прочтения книги Лабковского. Чтобы решиться и стать счастливым без всяких «но».

«Важно, чтобы вам абсолютно все нравилось в человеке и вам с ним было хорошо. Лучше, когда вы оба больны, но вас все устраивает, чем, когда все здоровы, и никого ничего не устраивает. Как только что-то идет не так, вам приходится терпеть, страдать, выяснять отношения — это невроз. Это нездоровые отношения. Если вы человеку говорите, что вам что-то не нравится, но ничего не меняется, не нужно говорить ему об этом еще раз — это жесткое правило. Предостречься от невротиков невозможно, но если он невротик, то главное, чтобы ваши неврозы совпадали. Он разбрасывает носки, вас это бесит. Начните разбрасывать свои носки — все, уже никого ничего бесить не будет. Единственное, чего вы не можете, — это терпеть, не можете вздыхать и собирать его носки. Нельзя. Или вы это принимаете, или он уже не ваш муж. Там нет золотой середины, которая является залогом кардиозаболеваний».

«Пять языков любви», Гэри Чепмен

Чепмен — консультант по проблемам брака. Женат более 30 лет, что важно для читательского доверия к нему. Очень доступно Гэри объясняет, в чем проблема с проявлением чувств и как научиться вести себя с близкими — так, чтобы все были счастливы. Автор выделяет пять основных языков любви — язык слов, прикосновений, язык подарков, язык помощи и язык времени. И, похоже, публика Чепмену верит, иначе вряд ли книга разошлась бы 11-миллионным тиражом.

«Приучитесь ежедневно беседовать с супругом. Пусть каждый расскажет хотя бы о трех происшествиях, которые случились за день, и поделится своими чувствами. Я называю это «обязательный минимум». Начните с него, и через несколько месяцев, а может, и недель вам будет намного легче беседовать друг с другом».

«Язык взаимоотношений мужчина/женщина», Аллан и Барбара Пиз

Австралийские психологи, супружеская пара Пиз, семь лет возились с разными исследованиями, посвященными эволюции человека. Идея была проста и благородна — понять, как всю эту информацию применить с пользой для отношений полов.

«Книга посвящается всем мужчинам и женщинам, которым случалось рвать на себе волосы в два часа ночи, взывая к своему партнеру: «Почему ты меня не понимаешь?» Взаимопонимание исчезает, потому что мужчины никак не возьмут в толк, почему женщина не ведет себя как мужчина, а женщина ждет от своего партнера поведения, копирующего ее собственное», — пишут авторы во вступлении.

Их работа и вправду достойна как минимум внимания — это не простое бла-бла-бла, а основательный труд, умно и легко написанный, в котором толковые соображения и выводы соседствуют с увлекательными историями из жизни.

«Мужчины с Марса, женщины с Венеры», Джон Грэй

Супербестселлер, чье название само по себе стало мемом (афоризмом, брендом — называйте как хотите). Его можно обнаружить в другом бестселлере, «Дневник Бриджит Джонс», оно дало имя многочисленным семинарам на тему отношений полов, бродвейскому шоу, путеводителям, марке одежды и даже заправке для салатов. Чем вызван такой успех книжки Грэя? Одним простым — и главным — тезисом. Он не ищет сходства между полами, а делает акцент именно на различиях. Мужчины и женщины — существа с разных планет — эта нехитрая и вроде бы очевидная мысль позволила Джону продать 15 миллионов экземпляров. Вот что значит правильно и точно формулировать.

«Женщины довольно часто могут «читать мысли» других женщин, потому что они очень похожи. Точно так же и мужчины могут точно «прочесть» мысли других мужчин. Но когда и мужчины, и женщины пытаются читать мысли друг друга, неприятностей не миновать».

Читайте также: Мотивирующие книги для женщин

Что полезно почитать для саморазвития. Ноэл Ханкок, «Мой год с Элеонорой»

В этом посте я хочу рассказать про книги, которые стоит прочитать для саморазвития, если вы только начинаете интересоваться этой темой и ищете проверенные источники информации.

Книг по саморазвитию и личностному росту сейчас столько, что можно запутаться, и большинство из них — пустое «бла-бла» и повторение тысячу раз сказанных прописных истин. Я читаю такие книги уже больше пятнадцати лет и признаюсь: действительно стоящих вещей, которые дают принципиально новые знания и действительно способны что-то изменить в жизни, очень мало.

Здесь я решил собрать книги, которые считаю наиболее важными и базовыми для саморазвития. Это настоящие жемчужины, читайте и применяйте. Лет 10−15 назад мне их очень не хватало.

Книги, которые стоит прочитать для саморазвития: с чего начать?

Идите прямо по списку или же выбирайте книги на тему, которая больше всего вас интересует. Возможно, пост будет дополняться; ссылки — партнёрские.

Стивен Кови — «Семь навыков высокоэффективных людей»

Нестареющая классика, которая, в отличие от другой классики типа Дейла Карнеги, до сих пор актуальна. Одна из 25 самых влиятельных бизнес-книг по версии журнала Time.

В книге Кови предлагает последовательное изучение семи навыков, которым не учат в школе и универе, и которые могут вывести жизнь на новый качественный уровень. Эти навыки помогают развить умение ладить как с окружающими людьми, так и со своими желаниями и привычками, ставить и достигать большие цели и совершенствовать своё мастерство. Если вы делаете первые шаги во взрослой самостоятельной жизни или же застряли на каком-то её этапе, то для вас это будет маст рид № 1.

Тим Феррис — «Как работать по четыре часа в неделю»

Кови в «Семи навыках» рисует картину вашего лучшего будущего крупными мазками, а Феррис даёт чёткие практичные инструменты для работы над собой: бери и делай. Не раз встречал мнение, что именно эта книга подтолкнула человека к уходу на фриланс или развитию своего дела.

Книга разрушает стереотип о том, что нормальные деньги можно зарабатывать, только работая на «дядю» в серьёзной компании; это манифест свободных людей против офисного рабства, людей, которые не жертвуют своей жизнью и своими интересами ради вкалывания нон-стоп в офисе.

Последовательно Тим объясняет следующие вещи:

Как выбрать и поставить правильные цели в жизни;
Как избавиться от всего, что мешает достижению этих целей;
Как по-максимуму всё автоматизировать: работать меньше, зарабатывать больше;

Плюс множество кейсов, историй успеха и практических советов, а также фирменный юмор Ферриса и описание приключений, которые он смог себе устроить, практикуя «новый» образ жизни. Вообще удивительно, сколько всего полезного Тим умудрился засунуть в одну книгу. Однозначно мастрид.

Барбара Шер — «Мечтать не вредно»

Легендарная книга о том, как найти своё призвание и реализовать его на практике. В отличие о других книжек про поиск призвания, метод Шер прекрасно работает, благодаря чему её книги уже более 30 лет продаются гигантскими тиражами и меняют жизни других людей.

«Мечтать не вредно» — первая и самая важная книга её цикла из семи книг. Она рассказывает о том, как раскрыть свои таланты и сильные стороны, правильно ставить цели, строить планы и отслеживать прогресс; как создать сеть полезных контактов и группу поддержки в помощь достижению целей.

В отличие от книги Тима Ферриса, здесь меньше про деньги и бизнес и больше про творчество и поиск себя. В комплекте эти две книги отлично друг друга дополняют.

Однозначно мастрид, если вы хотите заниматься в жизни тем, что вам нравится.

Келли Макгонигал — «Сила воли»

Лучшая книга о том, как выработать полезные привычки и побороть вредные. Макгонигал, профессор Стэнфорского университета, рассказывает о том, как наша воля и самоконтроль зависят от процессов, происходящих внутри нашего организма, и как обмануть мозг, чтобы ими управлять.

В книге много техник и экспериментов, которые пригодятся в разных, даже самых бытовых ситуациях. Как похудеть и как отказаться от сладкого? Как регулярно делать зарядку по утрам? Как избежать импульсивных покупок и не тратить деньги на разную чепуху? Как перестать себя заставлять что-либо делать в принципе и начать жить более свободно и осознанно?

Мастрид, если хотите лучше понимать свой мозг и своё тело, прокачать свои волевые качества или убрать вредные привычки.

Шерон Мельник — «Стрессоустойчивость»

Похожа на предыдущую, только не про силу воли, а про борьбу со стрессом. Шерон Мельник, гарвардский бизнес-психолог и ведущая курсов по антистрессу подробно объясняет, откуда вообще в нашей жизни берутся стрессы и даёт практические советы как с ними справляться. После этой книги я реально стал чувствовать себя спокойнее и во многих ситуациях просто не довожу до стресса. В книге много практических упражнений, которые несложно применять в повседневной жизни.

Книга помогает научиться правильно расставлять приоритеты, контролировать эмоции, чередовать периоды концентрации и расслабления для повышения продуктивности, улучшить качество питания и сна.

Мастрид, потому что стресс — постоянное явление в жизни каждого человека, а это лучшая книга про борьбу со стрессом. Читайте, если хотите научиться лучше контролировать свои чувства. Вместе с «Силой воли» будет бомба.

Джим Лоэр, Тони Шварц — «Жизнь на полной мощности»

Лучшая книга по энергетике человека. Авторы книги, работая с величайшими спортсменами современности и спецназом ФБР, разработали методику управления энергией, которая позволяет долгое время оставаться бодрым, продуктивным и сохранить свои силы даже при высоких физических или умственных нагрузках. Эта методика, только применительно к обычным людям, приводится в «Жизни на полной мощности».

Читается легко и интересно, всё строго по науке, много историй успеха и полезных практик. Авторы делят жизненную энергию на три составляющих — физическая, умственная и духовная — и для прокачки каждой из них приводят техники и рекомендации. Мастрид для тех, кто хочет научиться управлять своей жизненной энергией.

Джордж Клейсон — «Самый богатый человек в Вавилоне»

Книга, которую обязательно стоит прочитать, если вы интересуетесь финансовой стороной саморазвития. Если Феррис в «Как работать по четыре часа в неделю» рассказывает о том, как заработать деньги, то Клейсон — как сохранить эти деньги и приумножить.

«Самый богатый человек в Вавилоне» написана в виде восточной притчи, но пусть это вас не обманывает. В каждой главе Клейсон раскрывает одну из прописных истин финансовой грамотности, которым, по идее, должны учить ещё в школе. Вообще, на эту тему написано много книг, есть такие авторы как Кийосаки и Шефер, но я не раз встречал мнение, что «Самый богатый…» — идеальная книга для старта, и полностью с ним согласен. Прочитав одну эту книгу, вы сможете изменить своё отношение к деньгам и начнёте вырабатывать полезные денежные привычки.

Деньги в наше время решают всё или почти всё, так что мастрид.

Трэвис Мэйси — «Ультрамышление»

Книга ультрамарафонца Трэвиса Мэйси о том, как справляться с трудностями и развивать лучшие человеческие качества. В книге Мэйси, прошедший более сотни состязаний на выносливость, описывает восемь «установок» (принципов), лежащих в основе его концепции «ультрамышления» — образа мыслей сильного человека.

Если вы глубоко покопаетесь в теме ультрамарафонов, триатлона и других видов спорта на выносливость, то узнаете интересный факт: многие рекорды ставились не на «физике», а на «психике», то есть исключительно на волевых качествах и фантастической концентрации. Принципы ультрамышления помогают развивать эти качества и применять их не только в спорте, но и в бизнесе, и в построении карьеры, и в повседневной жизни.

Мастрид, если хотите научиться держать удар и выходить победителем в любых ситуациях.

Джош Кауфман — «Сам себе MBA»

MBA — программа подготовки менеджеров среднего и высшего звена, признанная во всём мире. Степень MBA у человека говорит не только о том, что он многое знает о бизнесе, но и о его лидерских качествах, и стремлении к саморазвитию. Любой уважающий себя управленец желает получить MBA.

Джош Кауфман тоже хотел, но пошёл по другому пути и занялся самообразованием. Весь свой опыт он свёл в книгу. По сути, «Сам себе MBA» — альтернативный, написанный простым языком учебник по MBA, в котором рассказывается о том, как работают люди и как работает бизнес во всех его аспектах — от статистики и маркетинга до работы «в поле».

Если вы хотите стать предпринимателем, то «Сам себе MBA» будет отличным стартом, это концентрат, который поможет вам избежать чтения десятков книг по бизнесу и менеджменту.

Кейт Феррацци — «Никогда не ешьте в одиночку» + «Ваша группа поддержки»

Книга-бомба про нетворкинг, искусство построения профессиональных отношений, которая проняла даже такого интроверта как я. Автор книги, Кейт Феррацци, на Западе известен как «Мистер Контакт» и является самым общительным человеком в мире по версии Forbes.

Книг о том, как правильно знакомиться с людьми и заводить деловые контакты, пруд пруди. Уникальность книги Феррацци в том, что он не просто учит каким-то психологическим приёмам, а рассказывает о том, как с помощью построения сети контактов прокачать свою жизнь и решить проблемы, которые вы в одиночку не решите. Мы привыкли под связями понимать «блат», но здесь связи — дружба и отношения, построенные на взаимном уважении.

Много внимания в книге уделено развитию таких качеств, как бескорыстие, смелость и искреннего интереса к окружающим людям; о построению долговременных и прочных отношений в карьере и в личной жизни, умению правильно говорить и слушать, а так же правильно себя преподнести и не дать о себе забыть.

Мастрид, если вы хотите прокачать свои навыки общения с людьми и научиться строить сеть полезных контактов. Очень актуальная книга в наше время.

Том Рат — «Ешь, двигайся, спи»;

Бретт Блюменталь — «Год, прожитый правильно»

Две книги о здоровье, с которых я советую начать изучение здорового образа жизни. В отличие от книг других популярных, «классических» авторов вроде Поля Брегга здесь минимум размышлений и философии и максимум прикладных советов о том, как изменить свою жизнь и прокачать три сферы здоровья: питание, физическую активность и сон. При этом от читателя никто не требует резких телодвижений вроде перехода на какую-то супердиету или надрыва в спортзале. Только маленькие, но надёжные ЗОЖ-шаги.

Книги очень похожи, но построены по разному принципу. Блюменталь предлагает что-то вроде годового курса, когда вы в течение каждой недели будете пробовать что-то новое из мира здорового образа жизни. Рат рассказывает обо всём сразу, но мне его книга показалась более вдохновляющей.

Выработать правильные пищевые привычки, перейти на здоровое питание, больше двигаться, меньше нервничать, крепко спать — вот обо всём об этом. Если вы чувствуете, что пора заняться своим здоровьем, то выбирайте любую и читайте, а для закрепления прочитайте ещё «Силу воли» и «Жизнь на полной мощности», о которых я писал выше.

Книги, которые стоит прочитать для саморазвития: что дальше?

Надеюсь, мой список книг, которые стоит прочитать для саморазвития, оказался полезным. Напоминаю, что это базовые книги, после применения которых вы получите первые результаты.

Я намеренно оставил за бортом несколько сложных, более фундаментальных книг для саморазвития вроде «Потока» Чиксентмихайи, «Антихрупкости» Талеба или «Эссенциализма» Грега МакКеона. Книги мощные, но начинать своё погружение в мир саморазвития — не самый лучший вариант.

И ещё я с удовольствием поделюсь с вами несколькими книгами о здоровом образе жизни, который тоже в какой-то степени саморазвитие, но всё же отдельная и большая тема. Поэтому я привёл здесь лишь книги Рата и Блюменталя, дающие базовые навыки ЗОЖ в целом, и ничего не рассказал о других книгах, лучших в своих ЗОЖ-подтемах.

Обо всех этих книгах — в следующий раз.

Отправить

Сегодня редко удается встретить по-настоящему полезные и интересные книги по саморазвитию. Иногда красивая обложка скрывает за собой посредственное содержание. Чтобы вам было чуть проще ориентироваться в многообразии развивающие литературы, мы приготовили обзор 10 последних новинок конца 2013 — начала 2014 гг.

«Эмоциональный интеллект. Российская практика». Сергей Шабанов Алена Алешина

Эта книга не такая популярная, как тёзка от Дэниела Гоулмана, но очень полезная, информативная и ориентированная на российскую практику. Здесь переплетены психология, социология, НЛП, менеджмент и многие другие дисциплины, которые помогут вам понимать и управлять своими и чужими эмоциями. Кроме того, данное произведение является настоящим учебным пособием, которое предлагает различные кейсы, вопросы, упражнения, мнения (в том числе и скептические). Книгу можно просто прочитать за несколько вечеров, а можно и заниматься вместе с ней на протяжении нескольких недель – выбирайте сами.

Авторы этой книги, Сергей Шабанов и Алена Алешинат — успешные бизнес-тренеры компании EQuator, авторы тренингов и программ для руководителей и лидеров. Среди их клиентов — «Северсталь», «СИБУР», «МТС», MAGNA Cosma International, Nissan Manufacturing RUS, группа компаний Danone в России, компания Яндекс.Деньги, DataArt, OpenWay, «Газпромнефть-Северо-Запад», Альфа-Банк, СИАБ, «Уралсиб», «Восточный экспресс банк», Северо-Западное таможенное управление, Swedwood, «Юлмарт» и другие. В книге владельцы консалтинговой компании EQuator рассказывают об отечественной практике применения эмоционального интеллекта в бизнесе. Эмоциональный интеллект или EQ — это понятие, которое характеризует способность человека осознавать эмоции, достигать и генерировать их так, чтобы содействовать мышлению, пониманию эмоций и того, что они означают и, соответственно управлять ими таким образом, чтобы способствовать своему эмоциональному и интеллектуальному росту.

Я очень рад, что мне удалось прочитать данную книгу, которая отлично дополняет уроки на нашем сайте. Особенно эта книга будет полезна тем, кто решил создавать художественные произведения. Это не учебник, а, скорее, собрание метафористически историй, диалогов, стихов и фотографий, которые позволят вам прочувствовать творческий дух Марины Москвиной.

Страница книги на сайте издательства.

«Брать или отдавать? Новый взгляд на психологию отношений». Адам Грант

Это ещё одна полезная книга по психологии развития. Автор пытается доказать, что желание помогать другим людям в ущерб собственным интересам, не ожидая никаких наград, не только не является бесполезным, а, наоборот, приводит людей к успеху. Не верите? Прочитайте книгу.

Автор книги, Адам Грант — самый молодой и самый популярный среди студентов профессор Уортонской школы бизнеса. Посвятил более десяти лет профессиональной жизни изучению психологии взаимоотношений в самых разных структурах — от Google до ВВС США. Авторитетный журнал BusinessWeek включил Адама Гранта в мировой Топ-40 профессоров моложе 40 лет.

Страница книги на сайте издательства.

Раздел « », где собрана популярная литература в дополнение к ;
Статья « » в нашем блоге.

Тридцатилетие принято считать рубежом, за которым в идеале должны бы остаться все наши сомнения о том, кто мы и чего хотим от жизни. На практике же дела с самоопределением обстоят не так хорошо: некоторые терзаются поисками себя вплоть до пенсионного возраста. Чтобы вы не оказались в их числе, предлагаем вашему вниманию подборку из 10 лучших книг по саморазвитию.

Необязательно осваивать их все и уж тем более — до 30 лет, учиться новому и узнавать себя не поздно никогда.

1. Нейл Фьоре «Легкий способ начать новую жизнь»

О чем? Мы часто обещаем себе привнести что-то новое в свою жизнь — записаться в спортклуб или бросить курить, — но редко кто действительно доводит начатое до конца. Прийти к финишу, считает американский психолог Нейл Фьоре, нам мешают не только привычки, но и особенности работы нашего мозга. Мы любим откладывать дела, боимся неизвестности — в общем, сами усложняем свою жизнь. Как избавиться от этого «багажа», и учит книга Фьоре.

2. Джеймс Шуровьески «Мудрость толпы»

О чем? Мы привыкли употреблять слово «толпа» в негативном смысле. У автора книги Джеймса Шуровьески другое мнение. Проведя исторические, экономические и психологические исследования, американский журналист пришел к выводу: когда мы вместе, мы принимаем более грамотные решения. Скажем, если вы движетесь в потоке людей, покидающих стадион после футбольного матча, то вряд ли заблудитесь: толпа совершенно точно выведет вас по правильному пути. В этой книге по саморазвитию разобраны и другие примеры, которые позволят по-новому взглянуть на социум и научат извлекать выгоду из многих ситуаций.

Зачем читать? Чтобы перестать бояться толпы и раздражаться от толкучки в транспорте. Понимание коллективной психологии также поможет вам наладить отношения с коллегами и развить свои умственные способности.

3. Тина Силиг «Сделай себя сам»

О чем? В своей книге Тина Силиг, профессор Стэнфордского университета, активно делится с читателями секретами предпринимательства и новыми путями к успеху. Но ее основная мысль вовсе не в том, что каждому необходимо стремиться в большой бизнес. Сделать себя самому, по мнению Тины, значит пробовать новое, расширять границы мышления и не думать о себе как о человеке, который не может меняться. Автор предлагает нам использовать любой шанс проявить себя и избегать рамок, которые нам так охотно ставят общество, руководители или члены семьи. Тина вспоминает студенческую привычку задавать вопрос «Будут ли это спрашивать на экзамене?». И советует никогда не упускать возможности «быть потрясающим», то есть разрешить себе проявлять способности в полную силу.

4. Кейт Ферацци «Никогда не ешьте в одиночку»

О чем? Пользоваться личным знакомством (блатом) при продвижении не так давно считалось почти аморальным, нас учили, что важнее то, что ты делаешь, а не с кем ты знаком. Однако о том, что одно другому не мешает, а скорее помогает, упоминалось нечасто. Можно быть профессионалом, но так и остаться незамеченным; красавицей и умницей, о положительных качествах которой знает ограниченное количество мужчин; хорошим человеком, которому трудно общаться и бороться со своим одиночеством. Связи и знакомства действительно решают очень многое. Как правильно заводить и поддерживать их, используя нехитрые навыки общения, подробно рассказывает успешный бизнесмен Кейт Ферацци.

5. Регина Бретт «Бог никогда не моргает»

О чем? В этой книге по саморазвитию американская журналистка Регина Бретт, победившая онкологический диагноз, собрала свой жизненный опыт. И обобщила его в 50 уроках, следуя которым мы можем стать счастливыми. Пожалуй, главный из них — умение жить сейчас, не откладывая ничего для «особого случая» или полагаясь на далекое «сделаю это, когда выйду замуж/сменю работу/перееду, повзрослею (нужное подчеркнуть)». Понятно, что у Регины были на это все основания — болезнь не оставляла ей другого выхода. Но сделать то же самое можем и мы, не дожидаясь такого же импульса от судьбы, какой был у автора.

Все уроки в книге изложены в виде коротких и хорошо структурированных статей

6. Кен Робинсон «Призвание»

О чем? Призвание, считают психологи, это встреча способностей и страсти. То есть когда «дело, которое очень нравится» и «дело, которое отлично получается», совпадают. Помните фразу Конфуция «Выбери себе дело по душе, и тебе ни дня не придется работать»? Как это сделать, в своей книге рассказывает Кен Робинсон, ведущий эксперт в области творческого мышления, образования и инноваций.

7. Келли Макгонигал «Сила воли: как развить и укрепить»

О чем? От нашей силы воли в буквальном смысле зависит все: физическое здоровье, финансовый успех, карьера, отношения с окружающими — если, конечно, вы не планируете провести жизнь непритязательной амебы. Вот только развить силу воли удается немногим: куда чаще мы сдаемся на полпути. Как достичь намеченной цели, знает автор книги , профессор Стэнфордского университета Келли Макгонигал (не путать с «британскими учеными»!). Она обобщила результаты новейших исследований в области прикладной психологии, добавила немного истории, занимательных фактов и тонкого юмора, в результате чего и появилась эта необычайно полезная книжка.

Зачем читать? Чтобы развить в себе не только силу воли, но и массу сопутствующих качеств: терпение, собранность, пунктуальность. А еще, чтобы побороть лень и найти в себе силы на все то, что завершить так и не удавалось.

8. Стив Харви «Поступай как женщина, думай как мужчина»

О чем? Стив Харви, ведущий суперпопулярной в США передачи о взаимоотношении полов, прямо и подробно отвечает в этой книге на вопросы, которые так давно нас мучают: что на самом деле думают мужчины об отношениях с женщинами? Что вы можете, а чего не должны требовать от своего мужчины? Какие пять вопросов нужно задать мужчине, чтобы понять, насколько серьезны его намерения?

О чем? Рождение ребенка — великое событие в жизни каждой семейной пары. И быть к нему готовым нужно обоим родителям. Как правило, у женщин больших проблем с подготовкой (моральной и физической), не возникает, а вот мужчины, услышав о двух полосках на тесте, нередко чувствуют себя потерянными. Прийти в себя и совершить переход от беспечной жизни к отцовству поможет эта книга . Заботливым женам достаточно оставить ее на видном месте, и процесс «перерождения» будет запущен.

10. Владимир Яковлев «Возраст счастья»

О чем? Автор правильно отмечает: первые 30 лет жизни — это время обучения и накопления опыта. Вторые тридцать уходят на самореализацию. Однако учитывая, что средняя продолжительность жизни — 80-90 лет, после 60 у человека по-прежнему есть еще треть жизни. Как прожить долго и максимально использовать все эти части — зависит только от вас. В книге по саморазвитию собраны истории людей разных возрастов и национальностей, с которых нам стоит брать пример уже сейчас, не дожидаясь, пока мы станем ровесниками героев.

Разумный человек всегда стремится к познанию мира и самого себя как частицы этого мира. Немало книг написано на эту тему. Ведь каждый из нас старается стать лучше, чтобы в дальнейшем более плодотворно использовать свой скрытый потенциал. Знакомство с лучшими трудами по философии, психологии и творческому развитию личности немало способствует саморазвитию личности. «Новости литературы» предлагают подборку книг по саморазвитию, систематизированную с учетом того, на какой именно области вы хотите сосредоточиться.

Конечно, первым этапом в деле саморазвития следует четко определиться в выборе приоритетов. Саморазвитие включает в себя множество направлений, и для того, чтобы наилучшим образом заняться этим непростым, но в высшей степени полезным делом, первым делом следует четко определить для себя, что именно является наиболее важным для вас на данном жизненном этапе.

Основные темы саморазвития включают в себя:

Философию жизни;
Практическую психологию;
Классическую художественную литературу;
Физическое развитие;
Интеллектуальное развитие;
Творческое развитие;
Бизнес

Александр Свияш. «Как быть, когда все не так как хочется»

Книги о философии жизни для саморазвития

Эль Тат. «Лекарство для души».

Питерский психолог под псевдонимом Эль Тат выпустила книгу для тех, кто устал от нескончаемого круговорота современной жизни, загоняющей слабых в узкие рамки неизбежности. Но слабости нет, это лишь состояние души, которое можно и нужно изменить к лучшему. Книга Эль Тат содержит в себе простые истины о здоровье и счастье, популяризирует знание о мире и человеке, сформулированное Гермесом Трисмегистом, а также содержит авторские суждения о человечестве и мире.

Валерий Синельников. «Таинственная сила слова. Формула любви».

Книга знакомит читателя с эффективной стратегией словесного кодирования на успех, здоровье и благосостояние, и даже приоткроет суть таинственной формулы любви. Ведь вся наша жизнь управляется словами. Важно лишь подобрать наиболее нужные слова к любой конкретной ситуации.

Александр Свияш. «Как быть, когда все не так, как хочется».

Популярный психолог Александр Свияш в своей книге простым и доходчивым языком излагает свою уникальную методику, диагностирует проблемные ситуации и дает практические советы для понимания причин происходящих событий. С ее помощью читатель научится верно формировать желаемые события в своей жизни.

Барбара де Анджелис. «Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина»

Практическая психология для саморазвития gh

Василина Веда. «Практическая психология для женщин».

Суть книги – в ее названии. Автор поможет вам обрести популярность самой обаятельной и привлекательной женщины. Эта книга – для тех женщин, что желают научиться всегда нравиться окружающим людям, раскрыть истинный потенциал настоящей Женщины.

Андрей Гнездилов. «Дым старинного камина»

Известный петербургский врач и сказочник создал замечательную книгу о сказкотерапии. Ведь любая сказка – это концентрированная мудрость. Философские сказки автора, написанные в лучших традициях классической и современной сказки, помогут читателю справиться с затруднительными ситуациями, нередко портящими жизнь людям.

Барбара де Анджелис. «Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина»

Популярный автор психологической литературы в своей книге дает десять простых советов женщинам, которые помогут чувствовать себя уверенно и счастливо даже в самых сложных ситуациях, возникающими в процессе общения между женщиной и мужчиной.

Классическая художественная литература для саморазвития

Маргарет Митчелл. «Унесенные ветром»
Лев Толстой. «Война и мир»
Гюстав Флобер. «Мадам Бовари»
Уильям Шекспир. «Ромео и Джульетта»
Александр Островский. «Бесприданница»

Классические произведения мировой художественной литературы не нуждаются в дополнительной рекламе. В каждой из них в той или иной форме представлены сложные жизненные коллизии героев. Который век люди с неослабевающим интересом переживают жизнь вместе с героями этих книг, соотнося себя с ними, размышляя над верностью их поступков. Именно так и приобретается новый жизненный опыт – наблюдая за героями книг, которые зачастую выглядят более живыми и настоящими, нежели окружающие читателя люди. Также несомненным достоинством классической литературы являются их экранизации, выполненные мастерами мирового кинематографа. Ведь все вышеперечисленные книги не один раз переносились на экран.

Книги для физического саморазвития

Берни С. Сиджел и Питер Кэлдер. «Око Возрождения»

Простые и доступные 6 начальных упражнений направленные на омоложение организма являются весьма действенными. Выполнение их вместе с рекомендациями о правильном питании и свойствах сочетаний различных продуктов вполне способно продлить вам молодость и добавить бодрости.

Люси Лайдилл, Нарайяни Рабинович и Гирис Рабинович. «Новая книга по йоге. Поэтапное руководство»

Книга является простым и доступным самоучителем йоги, позволяющим выполнять простые ее упражнения дома, даже без наставника-йога, которого на начальном этапе вполне заменит эта книга, включающая в себя асаны для детей, беременных, и людей пожилого возраста, а также дыхательные упражнения. Присутствует большой иллюстративный материал, облегчающий восприятие книги.

Книги для интеллектуального саморазвития

Чарльз Энел. «Мастер ключ»

Классическая книга, написанная в начале ХХ века, посвящена созданной автором системе созидательного мышления, дающая краткое и ясное изложение законов, лежащих в основе любого успеха. Ведь каждый из нас сам творит свою реальность.

Эдвард де Боно. «Научите себя думать: самоучитель по развитию мышления»

Благодаря пяти этапам, описанным в книге Э. Боно, читатель может превратить свой мозг в мощную мыслительную машину, научившись верно структурировать и эффективно использовать процесс обработки данных, поступающих в разум.

Станислав Мюллер. «Разблокируй свой ум: стань гением!»

Стать гением не так сложно, как это мыслится. Технология сверхобучаемости, предложенная в этой книге Станиславом Мюллером? позволит включать доселе неиспользуемые резервы вашего разума, вне зависимости от возраста и темперамента.

Книги для творческого саморазвития

Джулия Кэмерон. «Путь художника»

Книга рекомендуется для развития и раскрытия творческих способностей личности. Особо полезной она будет тем, кто слишком мнителен и не уверен в наличии у себя таланта. Книга является практическим руководством, методический курс рассчитан на 12 недель интересных занятий.

Стивен Кинг. «Как писать книги»

Признанный мастер литературы в простой и доступной форме делится с читателем секретами создания действительно интересных текстов. Книга читается с таким же удовольствием, как и его художественные произведения, приводятся живые примеры смысловых и стилистических ошибок у других авторов.

Книги для саморазвития в бизнесе

Дэвид Аллен. «Как привести дела в порядок»

По мнению автора, умение расслабляться зачастую бывает не менее важно искусства концентрации на проблемах. Книга посвящена выработке умения структурирования событий, верной организации, четким приоритетам и общему планированию

Юрий Мороз. «Как начать собственный бизнес. Руководство для начинающих».

Желаете открыть собственное дело? В таком случае вам пригодится книга Юрия Мороза, известного бизнес-тренера и консультанта, создателя собственной дистанционной методики обучению бизнесу. Она будет полезна как студентам и новичкам, так и тем, кто уже имеет опыт в частном бизнесе.

Фрэнк Беттджер. «От неудачника — до преуспевающего коммерсанта»

Фрэнк Беттджер. «От неудачника — до преуспевающего коммерсанта»

Книгу Ф. Беттджера в свое время рекомендовал читателям не кто иной, как Дейл Карнеги, а это говорит о многом. Самый высокооплачиваемый на то время торговый агент США делится секретами своих успешных сделок, помогая читателю поверить в себя.

Ог Мандино. «Величайший торговец в мире»

Книга в увлекательной форме знакомит читателя с законами работы денег и личного успеха. Считается одной из лучших книг по личному совершенствованию в области продажи преодолении связанных с этим трудностей.

Наполеон Хилл. «Думай и богатей»

Книга известного философа и психолога успеха Наполеона Хилла, основанная на личных жизненных наблюдениях вот уже более 70 лет является бестселлером литературы по деловому саморазвитию. Благодаря ей вы можете построить четкий план своего личного преуспеяния в жизни.

Роберт Кийосаки и Шэрон Лектер «Богатый папа, бедный папа».

Книга снабжена массой полезных бизнес-рекомендаций, хоть и не дает конкретных указаний к действию. Вместо этого авторы приводят поле доступные, порой анекдотические примеры из жизни. Ведь для успешной борьбы за благополучие прежде всего следует знать законы работы денег

Наталья Толстая «Поединок с изменой». Книжечка о том, как правильно встретиться «взглядом к взгляду» с настоящей изменой и как не сойти с ума после встречи с ней. Практически все мужчины, увы, на измену способны. И нет гарантии, что самый верный супруг никогда «налево» не пойдет. Не хотите искать ответы на вопросы при помощи книг – нанимайте детектива или следите сами за своим любимым!
«Настольная книга стервы» — написала Светлана Кронна. Мужчины очень любят, но боятся любую женщину, поведение которой можно назвать (смело) стервозной. Заставьте мужчину себя бояться и любить! Сочетание любви и страха — это сильное и надежное (крепкое) сочетание, которое сыграет важнейшую роль в будущим.
«Думай и богатей» — писатель Наполеон Хилл. Замечательное пособие, которое способно научить жить по — другому, по «преуспевающему» жизненному плану. Прочитайте книгу от начала и до самого конца! Старайтесь «вчитываться» и в некоторые скучноватые моменты. Они встречаются в любом издании. Однако без таких моментов любая книга теряет «изюминку смысла».
Томас Стэнли «Мой сосед – миллионер». Вас шокирует это книжное содержание! Почему? Хотя бы потому, что вы узнаете, какие каверзные вопросы задают сами себе люди, имеющие маленький или средний достаток. Разве у вас не было такого желания? Проверьте!
«Никогда не ешьте в одиночку» — Кейт Ферацци. Книга подскажет, как правильно познакомится и продолжить знакомство дальше. А так же вы узнаете о том, как «притягивать» к себе успех. А вот это уже действительно интересно!
Джоан Харрис «Ежевичное вино». Вы хотите сбежать в далекое прошлое? Вы вообще разучились любить собственную жизнь? Вы перестали вообще понимать что – либо? Читайте книжечку эту скорее!
«Психология лжи» — писатель Пол Экман. Люди врут. Частенько врут! Иногда складывается такое впечатление, что они любят это делать, что ложь помогает им проживать день за днем. Содержание данной книги поможет вам понять, где правда, а где – «совсем неправда». Мимика и жесты вам в помощь!
Иван Бунин «Легкое дыхание». В строчках этой книжечки вы «отыщите» раскрытие секретов о том, какое качество ценится мужчинами в женщинах в особенном смысле и в особенной степени. Заинтригованы? Замечательно! Это значит, что вы будете скоро отдыхать с чтением, а не в одиночку!
Сергей Комаров «Если этому быть – это зависит от меня!». Книга поможет найти себя. Благодаря ее страничкам вы поможете взять все от жизни по – максимуму! Стоит только набраться терпения и очень внимательно перечитать книжечку несколько раз. Если понадобиться…. То и три, четыре, пять….
Адам Джексон «Десять секретов счастья». Старый китаец «поделится» с вами необыкновенными секретами счастья. Они не просто будут положены вами на полку! Вы сможете применить их в жизни.
Виктория Исаева «Как похудеть без диет? Сорок девять простых правил». В книге рассказывается о причинах набора веса. Естественно, и об избавлении от них тут говорится. Читайте! Книжка вернет вам или прежний вес (которым вы были довольны), или шикарнейшую стройность.
«Самоучитель по развитию интуиции» — написала Лора Дэй. Книжечка читается очень и очень легко. Вы и оглянуться не успеете, как овладеете всеми интуитивными навыками. Но вы определитесь (прежде чем перечитывать это издание), нужно ли вам настоящее овладение этими «чародейственными» навыками.

Вам хочется прочесть много – много книг, но быстро глазки устают? Что еще женщине можно почитать для саморазвития? — На этот случай есть замечательные аудиокниги! Их необходимо слушать, а не читать, напрягая зрение. Кстати, много книг, которые описаны выше, есть в аудио варианте. Нужно поискать хорошенько в Интернете. Чего только нету в его «паутинках»!

Правила чтения книг по саморазвитию

Вспомните, что такое студенческая жизнь. Просто конспектируйте прочитанное. То, что кажется вам полезным и важным. Так вы поймете, что прочитали книгу не впустую.
Купите много ручек. Или стержней. Чтобы было чем писать в любой момент времени. Можете воспользоваться компьютером. В нем редактировать найденную информацию будет проще.
Дочитывайте книги до конца и перечитывайте, если что-то осталось для вас непонятым. Не стоит бросать прочтение на половине пути! Иначе покажите свою слабость, и вам будет стыдно.
Не ленитесь перечитывать старые книжки, которые вы читали когда-то раньше. Вы удивитесь, но вам удастся найти такую информацию, которую вы не смогли (по каким-либо причинам) найти.
Зайдите в библиотеку. Попросите списочек книг, которые имеются в наличии. Выбирайте несколько наименований. Берите и обещайте себе же самой прочитать все, что взяли.
Рассказывайте об интересном прочитанном своим лучшим подружкам. Но выбирайте в собеседники тех людей, которым это действительно будет интересно. Не навязывайтесь! Вы не имеете на это никакого права.
Оберегайте все накопленные знания, а не забывайте их. Они помогут вам во многих ситуациях. Даже в самых непредвиденных.

Зачем читать книги по саморазвитию?

Решайте и определяйтесь сами, зачем вам это нужно, и нужно ли вообще. Известны случаи, когда женщина хватается за чтение умных книжек, чтобы «догнать» в интеллекте своего супруга или молодого человека. Любую женщину с таким «пониманием реальности» тоже можно понять. Они боятся глупыми показаться, или брошенными оказаться.

Почему книги остальные девушки и женщины читают? Потому что им нескучно, потому что они жаждут новых и новых знаний, потому что им уютно находится рядышком с книгами.

Читайте и развивайтесь! Читайте и получайте удовольствие! С книгами стоит учиться дружить! Попробуете – понравится. Не забудьте попробовать!

Кстати, чтобы не запутаться – список книг прочитанных ведите. Этот «ход» помогает большинству людей. Тогда главным становится сохранение списка. Берегите то, что написали!

Совершенствуйтесь, развивайтесь!

Полезные книги

Полезные книги. Для сердца и ума

Полезные книги, помогающие более эффективно планировать своё время, повышать доход и ставить цели. Одной из лучших книг для раскрытия способностей и талантов в работе над собой и с талантливыми детьми – мы считаем книгу «Гении и аутсайдеры. Почему одним всё, а другим ничего?» Малкольма Гладуэлла.

Полезные книги

Происхождение — Ирвинг Стоун (Биография Чарльза Дарвина, стилизованная под роман)
Психология Равновесия — Далай Лама, Пол Экман (прекрасная книга об эмоциях)
Этика Нового Тысячелетия — Далай Лама

Книга о том, как взаимосвязан современный мир. О том, как развивать в себе любовь и сострадание. О новом взгляде на страдания. О вдохновляющих вещах, таких как альтруизм.

Психология Равновесия. — Далай Лама и Пол Экман

Прекрасная книга об эмоциях. Помогает глубже понять природу человека. Его устройство. Дает инструменты для работы со своими деструктивными эмоциями. Расширяет взгляд на многие вещи.

Мой сын Далай Лама — Дики Церинг

Позволяет понять, что мы живем в лучшее время. Мы видим жизнь девушки из Тибета. Ее радости и ее страдания. Как она пережила смерть нескольких детей, как относилась к такой утрате, какой сложной была ее жизнь. Дает представление о другой культуре. Понимаешь, что жизнь в разных точках планеты очень похожа. И очень различается в то же время.

Свобода в Изгнании — Далай Лама

Прекрасная книга о том, что пережил народ Тибета. О традициях и жизни духовного лидера нации. Очень много полезной информации о истории Тибета, Индии, Китая. О их традициях. Позволяет глубже вникнуть в суть вещей. Понять насколько мир широк. Насколько различны разные культуры и религии. И что в них общего. Не всегда услышишь настолько здравые учения о семье, милосердии, альтруизме и сострадании от других. Здравость ума большая редкость в наши дни.

Воспоминания о развитии моего ума и характера — Чарльз Дарвин
Она. Глубинные аспекты женской психологии — Роберт Джонсон
Путь Счастья — Далай Лама (Одна из лучших книг, только практическая и полезная информация. Это сокровище 2012 года.)
Борьба каждого мужчины — Майк Йорки (христианская книга о проблемах мужчин с порнографией и тому подобном. Очень хорошо раскрывает аспекты мужской психологии. ясно и понятно.)
Премия Дарвина. Эволюция в действии. (Книга о том, как люди (в основном мужчины) избавляли генофонд человечества от своих генов самым глупым и безрассудным образом)
Мария Кюри — Ева Кюри (эта биография просто переворачивает представление о стыке веков, о России, Польше и Франции того времени. Показана наука изнутри и, конечно же, прекрасная, благородная и достойная женщина-героиня)
О чем я говорю, когда говорю о беге — Харуки Мураками. (Ценнейшая книга, открытая и доступная, вдохновляющая и отрезвляющая. Там и о беге, и рассуждения, и сочные кусочки биографии популярнейшего писателя).

Денежный блок. Книги, которые помогут вам увеличить доход, найти его новые источники. Я не считаю, что в деньгах счастье))) Однако, каждому человеку я хочу пожелать: чтобы у вас был дом, автомобиль и достаточно средств на путешествия, обучение и подарки любимым людям. Книги 1-13 помогут вам увеличить доход.

Бодо Шефер «Money, или Азбука денег»!!!
Бодо Шефер «Законы победителей»!!!
Бодо Шефер «Путь к финансовой независимости»!!!
Марк Хансен «Миллионер за минуту» !!!!
Самый богатый человек в Вавилоне, Клейсон
Г. Кессон –«Правила Кессона по увеличению дохода»
Ю.Мороз «Школа своего дела»
Синельников – «Путь к богатству, или где зарыты сокровища»
Наполеон Хилл – «Думай и богатей»
С. Кови – «7 навыков высокоэффективных людей»
Джо Джирард «Как продать что угодно кому угодно»
Р. Гейдж – «Почему вы глупы, бедны, больны» (о комплексе жертвы)
«Гении и аутсайдеры. Почему одним всё, а другим ничего?» Малкольм Гладуэлл

А. Помогайбо. «Тайны великих озарений»
Билл Ридлер «Сила твоего выбора»
Брайан Трэйси «Достижение цели»
Герберт Кэссон «Как делать и сохранять деньги»
Джон Максвелл «21 неопровержимый закон лидерства»
Зиг Зиглар «Идеальное исполнение»
Йен Карразерс «Как влиять на умы»
Норман Винсент Пил «Сила позитивного мышления»
Ли Якокка «Карьера менеджера»
Масару Эмото «Послания воды»
Максвелл Мольц «Как стать счастливым»
Наталья Грэйс «Законы Грэйс»
Наталья Грэйс «Работа, Деньги и Любовь»
Наталья Грэйс «Записки миллионера»
Наталья Грэйс «Риторика. Память. Интеллект»
Наталья Грэйс «Мозги напрокат, или как найти работу»
Наталья Грэйс «Вещество “икс”, или исцеление от любви…»
Наталья Грэйс «Стихи»
Наталья Грэйс «Человек или лошадь?»
Наталья Грэйс «33 автомобильные истины»
Наталья Грэйс «Квартирный вопрос», роман
Наталья Грэйс «Решить все проблемы за 1 день», психологические истории
Наполеон Хилл «План достижения успеха»
Роберт Грин «48 законов власти»
Роберт Чалдини «Психология влияния»
Робин Шарма «Кто будет плакать, когда ты умрёшь?»
Робин Шарма «Монах, который продал свой Феррари»
Сан Лайт «Формулы денег», «Библия счастья», «Энергия мысли» и др.
Стивен Ковей «7 навыков высокоэффективных людей»
Тони Бьюзен «Используй свою гениальную память»
Тони Бьюзен «Скорочтение»
Тони Бьюзен «Суперпамять»
Тони Бьюзен «Могущество духовного интеллекта» и др.
Хулио Мелара «Есть ли у вас время на успех?»
Г. Захаренко «Тайм-менеджмент»
Харви Маккей «Как уцелеть среди акул»
Роберт Хаскелл «Услышать главное» — чтение мыслей по оговоркам.

P.S. Книги Кийосаки я считаю водянистыми, неприемлемыми к России. В целом слабо.

Полезные книги mp3

Эти книги помогут вам сэкономить время в дороге, на пути к целям. Закачивайте книги в телефон, слушайте их на плеере, за рулем автомобиля. Превратите автомобиль в университет на колесах. Аудио-книг много, в списке я собрала лучшие (с точки зрения ценности текста и уровня чтеца). Книги Акунина — инструмент по формированию в человеке чести, доблести и внутреннего стержня. Ищите книги с биографиями великих людей.

Марти Ларни – «Четвёртый позвонок»
Антон Чиж — «Божественный яд» (только издательство «Амфора»)
Александр Беляев – «Голова профессора Доуэля»; «Человек Амфибия»; Остров затонувших кораблей».
Алексей Толстой – «Гиперболоид инженера Гарина».
Густав Флобер – «Мадам Бовари».
Хаггард – «Копи царя Соломона».
Сетен — Томсон – «Рассказы о животных» — королевская Аналостанка и другие.
Борис Акунин
- «Алмазная колесница»
- «Пелагия и Чёрный Монах»
- «Пелагия и красный петух»
- «Коронация или Последний из романов»
- «Смерть на брудершафт»
- «Статский советник »
- «Весь мир театр»
- «Внеклассное чтение»
- «Декоратор»
- «Любовница смерти»
- «Пиковый валет»
- «Кладбищенские истории»
- «Левиафан»
- «Пелагия и белый бульдог»
- «Алтын-толобас»
- «Смерть Ахиллеса»
- «Шпионский роман»
- «Азазель»
- «Нефритовые четки»
В. Гюго – «Человек, который смеётся»
«Защита Лужина». Владимир Набоков.
Владимир Пелевин «Акико»
Борис Пастернак только в исполнении Веры Павловой (другие поэты, прочитанные другими людьми, а также другие поэты, прочитанные Верой Павловой, к сожалению, — весьма далеко от совершенства. На этом диске удачное сочетание гениального музыкального сопровождения и ненавязчивого прочувственного чтения. Вера Павлова – средний чтец, но гениальные строки Пастернака, её старание и талант пианиста привели к созданию работы почти на «5». Я так долго объясняю, потому что многие люди говорят, что не любят стихи, на самом деле они не любят плохо прочитанные стихи.
М.Ю. Лермонтов «Герой нашего времени»
Дейл Карнеги «Как перестать беспокоиться и начать жить»
Оскар Уайльд «Портрет Дориана Грея»
Нина Берберова «Чайковский. История одинокой жизни»
Джон Фаулз «Башня из черного дерева»
Б. Трейси «100 законов успеха в бизнесе»

Не читайте пустое, читайте полезные книги

Классическая литература для русского человека…

Очень полезные книги

Радищев. Путешествие из Петербурга в Москву.
Фонвизин. Недоросль.
Карамзин. Бедная Лиза.
Жуковский. Людмила. Светлана.
Пушкин А.С. Медный всадник. Евгений Онегин. Повести Белкина. Дубровский. Капитанская дочка. Полтава. Граф Нулин.
Лермонтов М.Ю. Герой нашего времени. Вадим. Княгиня Лиговская. Мцыри. Демон.
Гоголь Н.В. Петербургские повести. Миргород. Вечера на хуторе близ Диканьки. Избранные места из переписки с друзьями. Шинель.
Чернышевский Н.Г. Что делать?
Герцен А.И. Кто виноват?
Тургенев И.С. Записки охотника. Дневник лишнего человека. Ася. Рудин. Дворянское гнездо. Отцы и дети. Дым. Накануне. Стихотворения в прозе.
Гончаров А.И. Обыкновенная история. Обломов. Обрыв.
Некрасов Н.А. Кому на Руси жить хорошо? Коробейники. Мороз, Красный Нос. Русские женщины.
Островский А.Н. Гроза. Бесприданница. Свои люди – сочтёмся. Бешеные деньги. Снегурочка. Бедность не порок. На всякого мудреца довольно простоты.
Толстой Л.Н. Война и мир. Анна Каренина. Детство. Отрочество. Юность.
Достоевский Ф.М. Преступление и наказание. Идиот. Униженные и оскорблённые.
Чехов А.П. Вишнёвый сад. Чайка.
Горький М. Макар Чудра. Старуха Изергиль. Челкаш. Коновалов. Песня о буревестнике. Песня о соколе. На дне. По Руси. Мать. Исповедь.
Куприн А.И. Поединок. Олеся. Гранатовый браслет. Яма. Река жизни. Белый пудель. Звезда Соломона. Суламифь.
Бунин И.А. Тёмные аллеи (цикл). Митина любовь. Антоновские яблоки. Господин из Сан-Франциско. Лёгкое дыхание. Деревня.
Андреев Л.Н. Петька на даче. Ангелочек. Стена. Бездна. Красный смех. Иуда Искариот.
Ремизов А.М. Крестовые сёстры.
Шмелёв И.С. Неупиваемая чаша. Лето Господне.
Мережковский Д.С. Христос и Антихрист.
Сологуб Ф. Мелкий бес.
Брюсов В.Я. Огненный ангел.
Блок А.А. Незнакомка. Балаганчик. Двенадцать. Скифы.
Андрей Белый. Петербург.
М.Мейлер. Нагие и мертвые
Г.Казак. Город за рекой
Дж.П.Донливи. Волшебная сказка Нью-Йорка
Т.Пинчон.
У.Голдинг. Свободное падение.
Л.Пиранделло. Шесть персонажей в поисках автора.
Э.Ионеско. Пьесы
С.Беккет. В ожидании Годо. Игра
Г.Пинтер. Коллекция
А.Роб-Грийе. Лабиринт
А.Мердок. Черный принц
М.Фриш. Homo Faber
Ф.Дюрренматт. Визит старой дамы
И.Кальвино. Трилогия «Наши предки»
М.Дюрас. Моряк из Гибралтара
Дж.Фаулз. Червь
Т.Бернхард. Стужа
М.Эмис. Ночной поезд
А.Акройд. Завещание Оскара Уайльда
Р.Ирвин. Арабский кошмар.
Ф.Франс. Преступление Сильвестра Боннара. Таис. Боги жаждут. Остров пингвинов.
Р.Роллан. Жан Кристоф.
М.Пруст. В поисках утраченного времени.
А.Жид. Имморалист. Фальшивомонетчики.
А.Бретон. Второй манифест сюрреализма. Стихи.
Г.Апполинер. Алкоголи.
Л.-Ф.Селин. Путешествие на край ночи.
Сартр. Тошнота. Пьесы
А.Камю. Посторонний. Чума.
Дж.Голсуорси. Собственник.
Дж.Конрад. Сердце тьмы.
Дж.Джойс. Портрет художника в юности.
Т.С.Эллиот. Бесплодная земля.
О.Хаксли. Контрапункт.
Т.Драйзер. Американская трагедия.
У.Фолкнер. Сарторис. Шум и ярость.
Р.М.Рильке. Стихотворения.
Г.Тракль. Стихотворения.
Г.Бенн. Морг.
Т.Манн. Будденброки. Смерть в Венеции. Волшебная гора.
Г.Гессе. Степной волк.
Б.Брехт. Пьесы
Б.Шоу. Профессия миссис Уоррен. Цезарь и Клеопатра. Ученик дьявола. Дом, где разбиваются сердца.

Что почитать для саморазвития? | Стратегия Эффективности

На этой странице собраны наиболее интересные книги общего характера. Некоторые из них упоминаются на нашем ресурсе и в книге «Штурман Своего Пути». Практически все книги вы можете безвозмездно (то есть даром) скачать, просто щелкнув по ссылке названия.

Кроме этих книг вы можете найти тематическую подборку литературы по каждому из психологических направлений в разделах соответствующих психотехник.

Александр Александров. «Дата рождения — ключ к пониманию человека.» — определение базовых характеристик характера человека по дате его рождения расчетным методом. Обладая достаточной долей критичности и воспринимая результаты как информацию к размышлению, а не догму, можно получить реальную пользу в области понимания себя и других.

Линда Гудмен. «Знаки зодиака или астрология с улыбкой.» — гороскоп с достаточно серьезным подходом. Общее описание знаков дополнено описаниями мужских, женских, детских особенностей, а так же проявлениями в роли руководителя и подчиненного. Естественно даже в серьезных типологиях все характеристики следует воспринимать лишь как тенденции, а не как штамп на лбу или карму.

Анатолий Протопопов. «Трактат о любви, как её понимает жуткий зануда.» — любовь, выбор и привлечение сексуальных партнеров, брачные игры, доминирование и другое с точки зрения этологии.

Тарасов Владимир. «Технология жизни. Книга для героев.» — философия самореализации, власти и успеха в виде коротких советов, написанных в формате легкочитаемых историй и притч. Очень много толковых идей. Я почерпнул из нее приличное количество смыслов, повлиявших на мое развитие.

Нина Рубштейн, Оксана Громская. «Как найти свою половинку.» — практикующий когнитивный психолог предлагает полную систему построения своей личной жизни для женщин. В отличии от типовых (и часто пустых) бестселлеров в этой области много внимания уделяется личностному росту женщины.

Алекс Лесли. «Охота на самца.» — книга по женскому пикапу. Бывший пикапер учит женщин хорошим прихватам по поимке самцов. Книга хорошая, охватывающая весь основной спектр задач охоты. Но очень манипулятивная.

Аркадий Эгидес. «Как разбираться в людях.» — популярно и легко о научном. Основные психотипы человеческих характеров в самых разуличных бытовых проявлениях. С помощью этой книги вы не только узнаете себя и своих близких, но и начнете легко различать типовые особенности большинства людей. Теперь на истероидном театре вас уже не проведешь!

Михай Чиксентмихайи. «Поток.» — психология оптимального переживания. Американский ученый психолог по-серьезному исследовал состояние счастья и удовлетворенности жизнью у многих людей самых разных профессий, национальностей и социальных статусов. И вывел общие закономерности, как оказалось мало зависящие от размеров потребления. Книгу можно назвать «формулой счастья». Но это серьезный научный труд, хотя читается легко. Во многом концепция перекликается с моей теорией, но в разных плоскостях рассмотрения. Фактически то, что Михай называет общим понятием радость (никак его не объясняя), в моем понимании часто является увлеченностью и интересом.

Виктор Дольник. «Непослушное дитя биосферы.» — этологическая теория некоторых особенностей поведения человека.

Эверетт Шостром. «Анти-Карнеги, или Человек-манипулятор.» — основные отличия поведения людей манипулятивного и актуализированного типов.

Абрахам Маслоу. «Мотивация и личность.» — подробное рассмотрение известной теории мотивации.

Эрих Фромм. «Бегство от свободы.» — причины бегства современного человека от личной свободы.

Эрих Фромм. «Человек для себя.» — во многом эта книга является продолжением «Бегства от свободы».

Зигмунд Фрейд. «По ту сторону принципа удовольствия.» — одна из ключевых работ Зигмунда Фрейда, обозначившая поворот в его учении и переход от первой модели психического аппарата (сознание — предсознательное — бессознательное), ко второй (Я — Оно — Сверх-я).

Альфред Адлер. «Наука жить» — базовые концепции теории Адлера о комплексе превосходста (неполноценности) как основной движущей силы в поведении человека.

Карл Юнг. «О психологии бессознательного» — базовые концепции теории Юнга в отношении бессознательного.

Карл Юнг. «Отношения между я и бессознательным» — теория Юнга о механизмах развития личности.

Александр Лоуэн. «Психология тела. Биоэнергетический анализ тела.» — биоэнергетическая теория Лоуэна.

Александр Лоуэн. «Биоэнергетические опыты.» — практические занятия по раскрепощению биоэнергетики.

Леонид Гримак. «Общение с собой.» — всесторонне рассматриваются разные формы взаимодействия (общения) человека с самим собой — от внутреннего диалога до самогипноза.

Роберт Шекли. «Из луковицы в морковь.» — небольшой рассказ американского классика фантастики и одновременно хорошего психолога и философа Роберта Шекли. В рассказе ярко показаны один из фундаментальных принципов раскрепощенной власти – бескомпромиссная защита своих прав. Образ, созданный в рассказе крайне полезен тем, кто твердо решил прекратить уступать свое и прогибаться под наглость и агрессию. .

Игорь Калинаускас. «Lift – поднимите внутреннюю энергию на максимально высокий уровень.» — книга психолога, бизнесмена, актера, режиссера, писателя Игоря Калинаускаса об оптимизации и гармонизации своей жизни. Хотя в названии книги явно говорится о жизненной энергии, по книге сама по себе энергетизация скорее является следствием выстраивания и оптимизации образа жизни в соответствии своему возрастному периоду. Поэтому ожидать от книги прямых энергетических практик особо не стоит. Повышение качества жизни здесь получается благодаря системному планомерному подходу, а не решением отдельных злободневных проблем и усиленной накачкой. Поэтому, на мой взгляд, книга скорее является рабочей жизненной философией, нежели практическим пособием. Впрочем, практические советы тоже имеют место. К сожалению, книга не бесплатная и у меня нет прав на ее распространение. Посему даю лишь ссылку на магазин, где она представлена.

Джон Миллер. «Проактивное мышление.» — Еще одна книга, без права на распространение. Несмотря на типично американский подход к обучающим «бестселлерам», когда один единственный совет растягивается на целую книгу и «обсасывается» со всеми подробностями с разных ракурсов, представляет определенный интерес. Особенно полезна для тех, кто не еще не осознал силу личной ответственности за свою жизнь.

Евгений Клюев. «Между двух стульев.» — сказка на тему альтернативного восприятия мира. Полезна для расширения кругозора. Ну и просто очень смешная.

Книги для саморазвития — подборка от блога

Здравствуйте, дорогие наши читатели блога!

Все чаще нам в обратную связь пишут сообщения с просьбами посоветовать хорошую литературу для саморазвития и не только. Предыдущая статья на эту тему была еще полтора года назад, а обзоров книг вышло немного. На чтение книг я стараюсь уделять время, но вот обзоры писать либо времени не хватает, либо есть более важная информация, которую вам следует рассказать.

Эта ситуация и стала причиной того, что многие читатели блога уже прочли книги, рекомендуемые Юрой в предыдущей статье, а также книги из моих обзоров, но хотят не останавливаться, читать и развиваться дальше. Если вы – один из них – супер! Это очень правильное желание и мышление и специально для вас в сегодняшней статье я составлю новый список литературы, с которой я знаком и которую рекомендую вам, наши дорогие читатели.

Итак, прежде, чем начнем разговор, хочу еще раз напомнить постоянным читателям и сказать остальным: статья с рекомендованными автором блога книгами для саморазвития и личностного роста уже есть на блоге. Прочесть ее можно по ссылке ниже.

Статья тут: «Какие книги читать?»

Литература, о которой там говорил Юра фундаментальная, поэтому очень рекомендую начать с тех книг, а потом перебираться сюда.

Ну а те же, кто с теми книгами уже знаком, могут смело записывать себе в заметочки прочесть новые, прочтенные и оцененные мною как качественные и стоящие книги для саморазвития.

Первый мой список составляют книги о технологии успеха, о пути к финансовой независимости, о способах достижения целей и изменении мышления в вектор достижения успеха. Вот эти книги:

«Закон успеха» Наполеон Хилл
«До встречи на вершине» Зиг Зиглар
«Мега-жизнь» Робин Шарма
«Монах, который продал свой феррари» Робин Шарма
«Не набрасывайтесь на мармелад» Хоаким Де Пасада
«Гении и аутсайдеры» Малкольм Гладуэлл
«7 стратегий для достижения богатства и счастья» Джим Рон
«Подсознание может всё» Джон Кехо
«Где мой Сыр?» Спенсер Джонсон
«Баффетология» Мэри Баффет, Дэвид Кларк
«Множественные источники дохода» Роберт Г. Аллен

Сборка действительно стоящая. Здесь есть как именитые авторы (не удивлюсь, если многие здесь половину книг уже прочли), так и не слишком, но все же каждая книга стоит потраченного времени. В каждой из них есть место поучительным историям, экспериментам, умозаключениям автора, исходя из личного опыта, от чего каждую книгу читать не только полезно, но и интересно.

Возможно, найдутся скептики, которые скажут, что все книги для саморазвития написаны по одному шаблону, что они твердят одно и то же и для них это так просто, а на деле это очень сложно либо вообще не работает.

Ну что ж, будьте скептиками, считайте, что это все не работает, и идите своим путем. Если этот путь приведет вас к желаемому – тут и свою книгу написать не грех, а если будет как в остальных 99 случаях из 100… виноваты явно не книги, которые вы НЕ читали либо читали со скепсисом.

Книги по психологии, которые стоит прочитать

После саморазвития и успеха, наши читатели также часто просят книги по психологии. Безусловно, наука довольно интересная, полезная и обширная, особенно такие ее темы, как мотивация, поддержание духовной стабильности, позитивного настроя и взгляда на жизнь и окружение. Также людям интересна психология взаимоотношений с другими людьми, в частности, с противоположным полом.

На все эти темы я тоже постарался подобрать литературу и представляю вам свой список книг по психологии, которые стоит прочитать:

«Игры, в которые играют люди. Люди, которые играют в игры» Эрик Берн
«Почему мы такие?» Джанет Тьюсен, Отто Крегер.
«Сделай себя сам. Советы для тех, кто хочет оставить свой след» Тина Силиг
«Сказать жизни «Да!». Психолог в концлагере» Виктор Франкл
«Искусство манипуляции. Как не дать себя обмануть» Хенрик Фексеус
«Поступай как женщина, думай как мужчина» Стив Харви
«Как влюбить в себя любого» Лейл Лаундес
«Мужчины с Марса, женщины с Венеры» Джон Грэй

Учитывая, что темы данных книг смежные с книгами для саморазвития, то данный список отлично дополняет первый и рекомендуем всем, кто читает книги для саморазвития.

А мы идем дальше

Профессиональные книги

Не меньше писем мы получали с просьбой посоветовать профессиональные книги из нашей деятельности, то есть книги о сайтостроении, веб-дизайне, контекстной рекламе, SEO-продвижении, копирайтинге и блоггинге. Да, такие книги есть и перебрав некоторое их количество, я тоже составил небольшой их список:

«HTML, javascript, PHP и Джентльменский набор Web-мастера» Прохоренок Н.А., Дронов В.А.
«Большая книга CSS» Дэвид Сойер Макфарланд
«JavaScript. Подробное руководство» Дэвид Сойер Макфарланд
«Веб-дизайн. Идеи. Секреты. Советы» Патрик Макнейл
«SEO в деталях: продвижение сайтов с учетом тематики» Часть 1, Часть 2
«Актуальное SEO: как работают ссылки сегодня»
«Как улучшить видимость своего сайта в поиске»
«Прибыльная контекстная реклама. Быстрый способ привлечения клиентов с помощью Яндекс.Директа» Василий Смирнов

Однако здесь очень важный момент: данную отрасль, особенно сайтостроение и языки веб-программирования, очень неудобно изучать из книг. Здесь намного лучше информация воспринимается из видеоуроков. Именно поэтому вместо первых трех учебников я вам рекомендую видеокурсы Евгения Попова.

Не сомневаюсь, что вы слышали об этом человеке. Евгений уже долгое время не теряет популярность на рынке обучающих видеокурсов и зарекомендовал себя как автор качественных и доступных для понимания и изучения инфопродуктов. Я сам начинал изучать веб-программирование с его самого первого видеокурса – «Все технические моменты онлайн-бизнеса в видеоформате».

Подробнее здесь: Продающая страница курса

Хочу обратить внимание, что первые 2 модуля, обучающие основам HTML и CSS Евгений раздает бесплатно. Получить их можно по ссылкам:

Первый: Курс по HTML
Второй: Курс по CSS

Изучив эти курсы и прочитав вышеупомянутые книги, базу вы получите отличную. А дальше – практика, практика и еще раз практика. Делать мелкие сайты просто так, делать на заказ, смотреть и разбирать код существующих сайтов, собирать свою коллекцию скриптов, шаблонов и прочее.

Ну что ж, на этом статью буду заканчивать. Если какую то стоящую книгу пропустил – смело советуйте ее в комментариях.

Тут же скажу – на рубрику «Обзор книги» я ни в коем случае не забил, и по свободе обязательно напишу обзор какой-то упомянутой сегодня книге, а позже и всех остальных.

Читайте книги, развивайтесь, становитесь умнее, профессиональнее и счастливее!

С уважением, Александр Попов.

Что читать для саморазвития женщине. Миямото Тэцуя «KenKen

«Эмоциональный интеллект. Российская практика». Сергей Шабанов Алена Алешина

Страница книги на сайте издательства.

«Брать или отдавать? Новый взгляд на психологию отношений». Адам Грант

Страница книги на сайте издательства.

Раздел « », где собрана популярная литература в дополнение к ;
Статья « » в нашем блоге.

Стивен Кови: Семь навыков высокоэффективных людей

Эта книга — мировой супербестселлер, работа № 1 по теме личностного роста. Эта книга излагает системный подход к определению жизненных целей, приоритетов человека. Эти цели у всех разные, но книга помогает понять себя и четко сформулировать жизненные цели. Книга показывает, как достигать этих целей. Книга показывает, как каждый человек может стать лучше. Причем речь идет не об изменении имиджа, а о настоящих изменениях, самосовершенствовании по сути.

Брайан Трейси: Выйди из зоны комфорта. Измени свою жизнь. 21 метод повышения личной эффективност и

В книге представлен результат более чем тридцатилетнего изучения вопросов распределения времени. Она рассказывает о том, как добиваться решения сложных задач, выходя из зоны комфорта. Галилей когда-то написал: “Человека нельзя ничему научить, можно лишь помочь ему найти это в себе”. Практические советы, данные в книге, позволят обнаружить резервы, о которых вы и не подозревали, и правильно определять приоритеты своих дел, грамотно планировать распорядок дня, всегда работать с максимальной отдачей.

Шер, Готтлиб: Мечтать не вредно. Как получить то, чего действительно хочешь

Легендарная книга о том, как реализовать себя в жизни. Эта человечная, практичная книга позволит каждому превратить свои расплывчатые желания и мечты в конкретные результаты. Прочитав ее, вы узнаете: Как обнаружить свои сильные стороны и скрытые таланты; Как обратить ваши страхи и негативные эмоции себе на пользу; Как наметить путь к цели и обозначить сроки ее достижения; Как отслеживать ваш прогресс ежедневно; Как создать сеть полезных контактов и источников информации.

Глеб Архангельский: Тайм-драйв. Как успевать жить и работать

Самая полезная и увлекательная книга об управлении временем. Первая популярная книга по управлению временем в условиях российского «бездорожья и разгильдяйства». В максимально простой форме, пошагово, на реальных российских примерах «Тайм-драйв» отвечает на главный вопрос: как успевать больше? Приводятся советы по организации рабочего времени и отдыха, по мотивации и целеполаганию, планированию, расстановке приоритетов и пр.

Кэнфилд, Хансен, Хьюитт: Цельная жизнь. Ключевые навыки для достижения ваших целей

Жизнь — не просто череда случайных событий. Это вопрос выбора конкретных действий в той или иной ситуации. В конечном счете именно ваш ежедневный выбор определяет ваше будущее. Наличие четко сформулированной цели повышает шансы ее реализации вдвое. Эта книга научит вас ставить амбициозные, достижимые и близкие цели. Она поможет вам сосредоточиться на главном и отказаться от второстепенного. Вы найдете время, чтобы хорошенько подумать и письменно зафиксировать свои цели и приоритеты.

Нейл Фьоре: Легкий способ начать новую жизнь. Как избавиться от стресса, внутренних конфликтов и вредных привычек

Нейл Фьоре, профессиональный психолог, знает, как помочь. Используя свой богатый опыт и последние открытия нейропсихологии, он разработал эффективную методику, которая позволяет «отключить» негативные мысли. А научив свой мозг по-новому реагировать на повседневные события, вы сможете преодолеть вредные привычки, снизить уровень стресса и повысить свою эффективность и креативность. Все это — этапы постепенного процесса раскрытия своего истинного потенциала.

Брайан Трейси: Мотивация

Согласно Брайану Трейси, смысл эффективной мотивации в том, чтобы создать среду, в которой каждый человек захочет и сможет работать на 100%. Справиться с непростой задачей помогут четкие принципы и понятные примеры, изложенные в этой книге. Книга рассказывает, от чего зависит производительность персонала, как нанимать правильных сотрудников и стоит ли сразу же нагружать новичков работой, как ставить задачи и контролировать их выполнение.

Бурх, Пенман: Осознанная медитация. Практическое пособие по снятию боли и стресса

Эта книга содержит простые практики, которые вы можете применять в повседневной жизни, чтобы бороться с болью и стрессом. Клинические исследования показывают, что осознанная медитация настолько же эффективна, как и обезболивающие. Недавнее исследование в научном журнале Journal of Neuroscience показало, что она эффективнее морфина. Она может также снизить тревожность, депрессию, раздражительность, усталость и бессонницу. Восьминедельная программа потребует всего лишь 10-20 минут в день.

Брюс Ли: Путь опережающего кулака

Книга охватывает не только физические, но и духовные аспекты самосовершенствования. За описанием техники стоит глубокая философия человека, который был строг к себе, упорно шел по избранному пути и потому добился успеха. Собрание заметок легендарного Брюса Ли. На первый взгляд они посвящены боевому искусству Джит Кун До, тренировкам и отработке приемов. В Джит Кун До объединены многие стили восточных единоборств, английский и филиппинский бокс.

Кэмпбелл, Кэмпбелл: Китайское исследование. Результаты самого масштабного исследования связи питания и здоровья

Автор книги — специалист по биохимии — сделал ряд открытий, которые изменили взгляды на питание. Оказывается, продукты, которыми мы кормим детей, считая их полезными, приводят к возникновению болезней-убийц: рака, сахарного диабета и сердечно-сосудистых заболеваний. «Китайское исследование» возникло после изучения статистических данных о смертности в Китае. В ходе исследования было определено более 8000 взаимосвязей между питанием и болезнями.

Барбара Шер: О чем мечтать. Как понять чего хочешь на самом деле, и как этого добиться

Книга для тех, кто еще не знает, чего хочет в жизни. Книга приведет вас не к очередной скучной работе, а к карьере, отражающей ваши таланты и мечты. Вы поймете, как заново поверить в «давно забытые» цели, преодолеть барьеры на пути и решить, кем вы хотите стать. Прочитав книгу, вы узнаете: Что делать, если вы никогда явно не ставили себе целей в жизни; Как сойти с проторенной дорожки и найти свой путь; Как побороть хроническую самокритику и негативный настрой; Как перестроиться, когда вы потеряли свою большую мечту.

Оливер Сакс: Человек, который принял жену за шляпу и другие истории из врачебной практика

Оливер Сакс – известный невролог и нейропсихолог. “Человек, который принял жену за шляпу” – это истории людей, пытающихся побороть серьезные и необычные нарушения психики и борющихся за выживание в условиях, совершенно невообразимых для здоровых людей, – и о мистиках прошлого, одержимых видениями, которые наука уверенно диагностирует как проявление тяжелых неврозов. Странные, труднопостижимые отношения между мозгом и сознанием Сакс объясняет доступно, живо и интересно.

Сью Хэдфилд: Что тебя останавливает?

Ваш жизненный путь зависит от ваших решений и от вашего выбора. Но попытки изменить сразу многие аспекты жизни и добиваться успеха как на работе, так и в личной жизни могут привести вас к срывам и чувству беспомощности. Изменять себя на пути к лучшей жизни нужно шаг за шагом, меняя лишь что-то одно. Только одно изменение способно изменить ход жизни, улучшить здоровье, настроение, успехи на работе и дома. Как только вы прочувствуете это влияние, вы сможете продолжить серию изменений — одно за другим.

Ричард Брэнсон: К черту все! Берись и делай!

Брэнсон – яркая, нестандартная личность. Его кредо – брать от жизни все. Это значит не бояться делать то, что хочешь. При этом совершенно неважно, достаточно ли у тебя знаний, опыта или образования. Если есть голова на плечах и достаточно задора в душе, любая цель будет по плечу. Жизнь коротка, чтобы тратить ее на вещи, которые не приносят удовольствия. Если что-то нравится – делай. Не нравится – бросай, не раздумывая. Брэнсон предлагает “правила жизни”, которые должны помочь на пути к духовному росту и самовыражению.

Виктор Франкл: Сказать жизни “Да!”

Виктор Франкл (1905-1997) – знаменитый австрийский врач-психотерапевт, психолог и философ. В годы Второй мировой войны он получил страшную возможность испытать на себе собственную концепцию. Пройдя нацистские лагеря смерти, он увидел, что наибольший шанс выжить в нечеловеческих условиях имели не крепкие телом, а сильные духом. Те, кто знал, ради чего живет. У самого Франкла было ради чего жить: в концлагерь он взял с собой рукопись, которой предстояло стать великой книгой.

Ирвин Ялом: Когда Ницше плакал

Факты и вымысел, обязательства и свобода – драматические события разворачиваются на фоне интеллектуального брожения Вены XIX века, в преддверии зарождения психоанализа. Незаурядный пациент… Талантливый лекарь… Тайный договор. Соединение этих элементов порождает сагу будто бы имевших место взаимоотношений величайшего философа Европы (Ницше) и одного из отцов-основателей психоанализа (Брейера). Ялом втягивает в действие не только Ницше и Брейера, но и Лу Саломе, “Анну О.” и молодого интерна Фрейда.

Михаил Литвак: Принцип сперматозоида

В пособии рассказано о приемах и методах, применяемых автором на сеансах групповой психотерапии, психологических тренингах, а также при индивидуальном семейном и производственном консультировании (целенаправленное моделирование эмоций, психологическое айкидо, сценарное перепрограммирование и др.). Описан объединяющий их общий принцип. Увлекательная и необычная манера изложения делает книгу доступной широкому кругу читателей, интересующихся психологией общения.

Эрих Фромм: Искусство любить

Фромм – выдающийся психолог и философ, пожалуй как никто полно отразивший в своих текстах интеллектуальную жизнь, вершины и трагедию человеческого духа. Фромм создал гуманистический психоанализ – целостное философско-психологическое учение и мировоззренческую систему. В книгу включены работы Фромма, посвященные вопросам человеческого существования – природе человека, любви, ответственности за свою жизнь.

Дэн Бюттнер: Голубые зоны. 9 правил долголетия от людей, которые живут дольше всех

Многие хотят жить как можно дольше, но всех пугает старость. Слишком рьяно культивируется образ молодости в обществе. На Земле есть “голубые зоны”, жители которых отличаются завидным долголетием. При этом они счастливы, здоровы и жизнерадостны. Дэн Бюттнер совершил несколько экспедиций в каждый из этих регионов, провел много интервью с долгожителями и раскрыл секреты их бодрости и хорошего самочувствия. Хотите узнать, какие обстоятельства – от рациона питания до жизненных установок – этому способствуют?

Келли Макгонигал: Сила воли. Как развить и укрепить

От силы воли зависят здоровье, финансовое положение, отношения с окружающими и профессиональный успех — это известный факт. Но почему же нам так часто не хватает этой самой силы воли: вот мы владеем собой, а в следующий момент нас захлестывают чувства, и мы теряем контроль? Как перестать откладывать дела на последний момент? Как научиться сосредоточиваться и справляться со стрессом? Как сохранять самообладание? Как избавиться от вредных привычек?

Яна Франк: Муза, где твои крылья? Книга о том, как отстоять свое желание сделать творчество профессией

Если человек занят не своим делом, он теряет смысл жизни. Но если это самое “свое дело” подразумевает чистое творчество, то нередко желание им заняться наталкивается на резкое непонимание окружающих. Жизнь превращается в выматывающую борьбу, после которой не остается сил творить и радоваться чему-либо. Мир вокруг усеян опавшими перьями с крыльев, и множество людей, потерявших доступ к источнику вдохновения, заняты нелюбимым делом и злятся на всех и вся. И их ряды постоянно пополняются.

Далай-Лама: Путь истинного лидера

Книга о том, что истинный лидер осознает неизбежность перемен, предчувствует потребность в ответственности и понимает важность привнесения моральных ценностей в экономическую систему. О том, как повышение качества решений позволит изменить мир к лучшему. Книга ценна самим фактом сотрудничества людей, ведущих разный образ жизни и представляющих различные культуры и ценности. Она показывает образец диалога, который нужно вести между людьми, культурами, странами, когда стороны пытаются найти взаимопонимание.

Алис Миллер: Драма одаренного ребенка и поиск собственного Я

Книга психотерапевта Алис Миллер “Драма одаренного ребенка” – мировой бестселлер. Она посвящена исследованию природы детских психических травм, полученных в ходе воспитания. В своей книге автор поднимает важнейшую проблему: как вытесненные травматические переживания отражаются на личной жизни и социальных успехах человека и порождают психические заболевания. Показаны калечащие воздействия воспитывающих взрослых и психотерапия полученных в раннем детстве психических травм.

Речи, которые изменили мир

Книга объединяет более 50 публичных выступлений самых разных исторических деятелей и политиков – от библейского пророка Моисея до президента Джорджа Буша. Британский писатель и историк Саймон Сибэг Монтефиоре известен российскому читателю бестселлерами “Потемкин” и “Сталин: двор красного монарха”. В книге “Речи, которые изменили мир” Монтефиоре выделяет ключевые моменты истории человечества и раскрывает их значение через воззвания лидеров.

В поисках действенных приемов личной эффективности Крис Бэйли взялся за амбициозный проект — в течение года он исследовал и протестировал на себе множество методик: например, работал по 90 часов в неделю, медитировал 30 минут каждый день, пользовался смартфоном только час в день и пытался жить в полной изоляции. Для своей книги автор отобрал 25 самых лучших способов повысить продуктивность, которые помогли ему самому. Воспользовавшись ими, вы перестанете , разгребете завалы дел, научитесь расставлять приоритеты и добиваться целей.

2. Михаил Лабковский «Хочу и буду: принять себя, полюбить жизнь и стать счастливым»

Психолог Михаил Лабковский абсолютно уверен, что человек может и и делать только то, что он хочет. Эта книга о том, как понять себя, обрести гармонию и научиться радоваться жизни. Прочитав ее, вы сможете осознать, почему ваша жизнь не складывается так, как вам этого хочется; поймете, в какой момент что-то пошло не так, и сможете решить свои проблемы с помощью конкретных советов.

3. Барбара Шер «Давно пора! Как превратить мечту в жизнь, а жизнь в мечту»

Если вы давно мечтали о работе, которая дает вам нечто большее, чем зарплату, или хотели заняться своим любимым делом вместо унылой карьеры, не приносящей вам никакой радости — самое время начать! В этой книге Барбара Шер предлагает простые и конкретные инструкции, которые помогут вам стать успешным и счастливым, занимаясь своим делом.

4. Дуглас Мосс, Нарбут Алекс «Дейл Карнеги. Полный курс обучения приемам общения»

В этой книге — все самые важные советы Дейла Карнеги, собранные в 33 урока. Но самое ценное здесь — отличные практические упражнения на отработку принципов Карнеги, подобранные так, чтобы алгоритмы успешного общения «встроились» в вашу речь, мышление, поведение. Также в книге вы найдете множество упражнений на пробуждение творческих способностей, умение сохранять душевное равновесие в любых обстоятельствах. Полезная книга для тех, кто хочет не просто знать приемы успеха от Карнеги, а действительно научиться их применять!

5. Лариса Большакова «Общайся правильно! Как подобрать ключик к любому человеку. 64 совета мастера»

Человек, владеющий секретами эффективного общения, непременно добьется успеха в любой области. Более того, этот человек станет счастливым! Потому что путь к счастью — это также искусство общения, находить радость и ценить то, что умеешь! Книга расскажет о главных законах общения, позволяющих не только легко и свободно контактировать с другими людьми, но и научиться управлять своей жизнью. Эффективные упражнения помогают быстро научиться применять советы психолога в реальной жизни!

6. Мейсон Карри «Режим гения. Распорядок дня великих людей»

Бетховен и Кафка, Жорж Санд и Пикассо, Вуди Аллен и Агата Кристи, Лев Толстой, Генри Джеймс, Чарльз Диккенс, Джон Апдайк. Писатели, композиторы, художники, балетмейстеры, драматурги, философы, карикатуристы, комики, поэты, скульпторы… Прочитав эту книгу, вы поймете, как включать «режим гения» и создавать шедевры усилием воли и каждодневным трудом, не дожидаясь мифической музы. Кроме того, вы знаете, какие хитрости используют известные люди, чтобы сосредоточиться, собрать волю в кулак, сесть за работу, сохранить веру в себя — и достичь тех выдающихся результатов, о которых все будут говорить.

7. Эль Луна «Между надо и хочу. Найди свой путь и следуй ему»

Яркая книга, которая вдохновит вас на то, чтобы найти свое истинное призвание и следовать ему. Собственный путь вдохновил автора на написание манифеста о разнице между «надо» и «хочу», которым поделились 5 миллионов пользователей Твиттера и который прочитали сотни тысяч людей. «Я хотел отправить ее всем моим сотрудникам, — написал один руководитель, прочитавший статью, — но понял, что треть из них уйдет, если они ее прочитают. Но знаете что? Если они не хотят здесь работать, им надо уволиться — поэтому я разослал эту статью».

8. Либби Уивер «Синдром белки в колесе. Как сохранить здоровье и сберечь нервы в мире бесконечных дел»

Плохое самочувствие, усталость, вкупе с виной за то, что не успела, — бесславная награда за участие женщины в ежедневной гонке, навязанной современным темпом жизни. Что происходит с нашим здоровьем, когда мы требуем от себя слишком многого, вы узнаете из книги доктора Либби Уивер. Она не только рассказывает о влиянии стресса на женский организм, но и предлагает действенные стратегии, благодаря которым вы перестанете быть «белкой в колесе».

9. Джек Шафер и Марвин Карлинс «Включаем обаяние по методике спецслужб»

Бывший спецагент рассказывает, как нравиться людям, читать их поведение и влиять на них. В книге раскрываются все необходимые методики, позволяющие вам приобретать друзей и производить хорошее впечатление — на клиентов, потенциальных работодателей во время собеседования, представителей противоположного пола на свидании. Эти стратегии работали и работают на спецслужбы — значит, они сработают и в «мирных» условиях.

10. Найджел Камберленд «Не жалей ни о чем. И еще 99 правил счастливых людей»

Сто глав этой книги помогут вам достичь успеха в чем угодно. Успех может быть связан с любой сферой жизни или работы: работа и карьерный рост, отношения и создание семьи, личность и характер, благополучие и финансы, здоровье и спокойствие, обучение и образование и многое другое.
Из каждой главы вы узнаете об одном из правил, которым следуют успешные люди. На первой странице главы представлены описание и объяснения, а на второй — упражнения. Начните работать с ними прямо сегодня, чтобы настроиться на образ мыслей, привычки и поведение, ведущие к успеху.
их мы и считаем успешными.

11. Джефф Сандерс «Доброе утро каждый день. Как рано вставать и все успевать»

Эта книга для тех, кто хочет бодро вставать по утрам и быть энергичным и продуктивным каждый день. Автор предлагает массу полезных советов, хитростей и проверенных методов, которые помогут изменить вашу жизнь к лучшему. В каждой главе есть раздел, где автор описывает проблемы, с которыми вы можете столкнуться, а также дает несложные рекомендации, как не сойти с пути и избежать препятствий.

12. Кэрол Дуэк «Гибкое сознание. Новый взгляд на психологию развития взрослых и детей»

Кэрол Дуэк решила написать книгу после того, как ее студенты буквально настояли на том, чтобы она поделилась с миром своими открытиями, сделанными за 20 лет исследований. Из этой книги вы узнаете, почему интеллект и талант еще не гарантируют успеха; как они, напротив, могут встать на его пути; почему часто поощрение ума и таланта ставит достижения под угрозу; или продуктивность менеджера.

13. Джон Грэй «Мужчины с Марса, женщины с Венеры. Как думать эффективнее. Практики для развития вашего мозга»

Вы замечали, что никак не можете сосредоточиться на действиях или мыслях? Вас ждала ответственная работа или серьезный разговор, и вы были полны энтузиазма сделать все на «отлично», но… уже через несколько минут вы отвлекались на фэйсбук, электронную почту, перекус… Мозг перегружен информацией, вы устали, а дело стоит, и успешным становится кто-то другой. Джон Грэй, между прочим, автор бестселлера об отношениях Марса и Венеры, провел тысячи исследований, чтобы найти средства, улучшающие работу мозга, усиливающие память, концентрацию и работоспособность, и теперь представляет поистине революционные идеи!

14. Элиэзер Штернберг «Нейрологика. Чем объясняются странные поступки, которые мы совершаем неожиданно для себя»

Не можете распознать оптический обман? Слышите голоса в голове? Не помните, что вы сделали прошлым летом? Наш мозг способен еще и не на такие фокусы. Элиэзер Штернберг, ученый и невролог со стажем, пишет об анатомии и физиологии мозга, о психике (здоровой и нет), человеческих взаимоотношениях и других сложнейших темах очень доступно, увлекательно и с мягким юмором. В книге множество удивительных фактов из личной врачебной практики автора.
Прочитав ее, вы научитесь разбираться в собственном поведении и поступках, даже самых необъяснимых, узнаете много нового о причинах и следствиях действий других людей, а также пополните копилку знаний о мощном причудливом компьютере, «встроенном» в вашу голову.

15. Миямото Тэцуя «KenKen. Японская система тренировки мозга»

КенКен — японская система тренировки мозга, которая поможет улучшить память, внимание, логическое мышление. КенКен придумал педагог из Йокогамы Тэцуя Миямото. Сначала он просто хотел помочь ученикам, сделать так, чтобы на уроках им было не скучно. Но в результате изобрел интеллектуальный тренажер для мозга, который любят и знают уже 3 000 000 человек в Японии и США, Австралии и Германии, Индии и Арабских Эмиратах. «КенКен» в переводе с японского означает «мудрость в квадрате». Научно доказано, что КенКен развивает когнитивные способности у молодых и поддерживает активность мозга у людей после 30 лет.

16. Света Гончарова «Онлайн-карьера для мам»

Света Гончарова, основатель популярного интернет-ресурса для мам www.flymama.info , по собственному опыту знает, как сложно найти свое дело и стать успешной. В своей книге она дает руководство к действию. К чему нужно быть готовой, начиная работу в интернете? Как добиться успеха в своем деле? Что можно сделать прямо сейчас? Автор также подробно разбирает варианты заработка для мам в интернете. Рассказывает, чем специалист по трафику отличается от SMM-специалиста, что такое партнерские программы и как с их помощью можно заработать, как открыть собственный интернет-магазин, выгодно ли ведение блога и многое другое.

17. Твайла Тарп «Привычка работать вместе. Как двигаться в одном направлении, понимать людей и создавать настоящую команду»

Незаменимая книга для руководителей, менеджеров и всех, кто хочет научиться работать в команде. Автор рассказывает, как выстроить командную работу в компании, как общаться и сотрудничать с разными людьми (с друзьями, с учреждениями, работу вне вашего контроля, с виртуальными партнерами, с теми, кто выше вас по статусу, работу с «ядовитыми» партнерами) и предлагает массу практических советов.

18. Смит Дэниел «Думай как Билл Гейтс»

Уже к 1980-м Билл Гейтс превратил свою компанию, Microsoft, в одну из самых успешных на планете. Все это произошло благодаря его таланту не следовать спросу, а предугадывать развитие рынка и предвосхищать события. Созданные в компании Гейтса продукты фактически полностью захватили рынок, и для конкурентов уже не осталось места. Журнал Time назвал Гейтса одним из ста самых влиятельных людей 20 века, а неординарная биография Билла Гейтса послужит хорошим примером всем, кто хочет развить свой бизнес, добиться успехов в карьере, воплотить в жизнь самые амбициозные планы.

19. Кларк Дункан «Alibaba. История мирового восхождения»

Инсайдерское откровение о том, как один человек построил мировую корпорацию, способную противостоять таким гигантам как Walmart и Amazon. Всего за десять лет Джек Ма, бывший преподаватель английского, основал и построил Alibaba Group, акции которой в 2014 году побили рекорды, достигнув 25 млрд долларов. Эта книга — не совсем биография Джека Ма. И уж точно не пособие по завоеванию планеты. Это — взгляд изнутри, уникальная возможность познакомиться с необычным предпринимателем, зарядиться его идеями и энергией. И увидеть другой мир.

20. Федор Конюхов «Мой путь к истине»

Легендарный российский путешественник Федор Конюхов стал первым человеком на планете, которому удалось пересечь на вёслах Южный Тихий океан «от континента до континента».160 дней и ночей борьбы, испытаний, невероятного упорства и удивительной выдержки! О чем размышляет человек, в одиночестве пересекающий Тихий океан на весельной лодке? Как преодолевает страх и сомнения? В чем черпает силы и решимость продолжать путь, несмотря на смертельную усталость и опасности? Что такое счастье по его мнению? В книге Федор исповедуется нам об этом путешествии, о своих мыслях и чувствах, об истинах, которые он нашел в своей вере и в Боге. Свобода без границ, доступная только в таком путешествии, позволила Федору Конюхову открыть уникальный путь самопознания, чтобы каждый из нас открыл для Бога свою душу и нашел его там.

Личностный рост помогает изменить жизненные обстоятельства, избавиться от стереотипного мышления, начать жить осмысленно, пробудить в себе творческое начало. Все это должно способствовать процветанию и успеху. Книги о том, как правильно заниматься саморазвитием.

Почему полезно заниматься саморазвитием? Потому что, по мнению психологов, личностный рост помогает нам измениться, а значит, изменить жизненные обстоятельства, избавиться от стереотипов мышления, начать жить осмысленно, пробудить в себе творческое начало и приумножить физическую и духовную энергию, что в конечном итоге приведет к процветанию и успеху. Саморазвитие предполагает три процесса: физическую нагрузку, здоровое питание и психическую саморегуляцию. О том, как правильно это делать, читаем в лучших книгах на заданную тему.

1. Брайан Трейси «Выйди из зоны комфорта. 21 метод повышения личной эффективности»

По мнению многих психологов, это книга №1 по саморазвитию (см. « »). Написанная знаменитым специалистом в области психологии достижений, вышедшая общим тиражом более 1,2 млн экземпляров, переведенная на 40 языков, она помогает найти ответ на вопрос, что делать для того, чтобы , высокого положения и даже счастья. Хотя фактически ответов несколько, вот некоторые из них: постоянно учиться; ценить время, а поэтому составлять списки ежедневных дел; полностью сосредотачиваться на решении поставленной задачи и доводить начатое до конца; научиться четко излагать на бумаге свои цели.

2. Вадим Зеланд «Трансерфинг реальности»

Трансерфинг – это эзотерическое учение о том, как управлять реальностью. По мнению автора книги, мир – многовариантен, и человек, осознавший свои желания и контролирующий свое отношение к миру, в состоянии самостоятельно выбирать желательный для себя вариант развития событий. Но для этого и позитивно мыслящим. Вот несколько правил, следуя которым, можно научиться управлять реальностью: жить так, как велит собственная душа, слушать свое сердце, не поддаваться чужому влиянию и не принимать навязываемые чужие цели, не бороться ни с кем и ни с чем, в том числе и с собой, а брать то, что предлагает жизнь, не бояться, а действовать, и спокойно и настойчиво двигаться по направлению к ней. Как все это применять на практике, автор подробно показывает на примерах.

3. Андре Кукла «Ментальные ловушки. Глупости, которые делают разумные люди, чтобы испортить себе жизнь»

Известный канадский психолог и философ, профессор объясняет, почему нельзя нарушать библейскую заповедь: всему свое время. Потому что в таком случае мы попадаем в так называемые ментальные ловушки. Их опасность в том, что они мешают нам жить спокойно, радостно и продуктивно, потому что вынуждают вести себя неэффективно и нелогично. И таких своеобразных препятствий на нашем пути автор насчитал одиннадцать. Вот одно из них: – когда мы продолжаем делать то, что утратило всякий смысл (жить в браке, поддерживать ненужные отношения, выполнять нелюбимую работу, досматривать скучный фильм или дочитывать глупую книгу), потому что когда-то нам внушили, что любое дело нужно доводить до конца. А еще в список ментальных ловушек попали амплификация, фиксация, реверсия, опережение, затягивание и другие интересные понятия, в которых хочется разобраться, чтобы лучше понять себя.

4. Владимир Леви «Лекарство от лени»

Книга известного врача-психотерапевта и психолога захватывает с первых строк. Написанная с юмором, пронизанная энергией, она действительно помогает самому излечиться и помочь своим близким в преодолении этого чудища. Автор увлекательно рассказывает о всех видах лени, присущих взрослым и детям, дает четкие врачебно-психологические рекомендации, в том числе и для случаев, когда ребенок не слушается, не хочет учиться. Стоит прочесть эту книгу, что узнать, как избавиться от скуки и депрессивных настроений, научиться получать радость от каждого проживаемого дня и…перестать быть трудоголиком.

5. Валерий Синельников «Возлюби болезнь свою»

Психолог и психотерапевт Валерий Синельников давно известен как автор оригинальных психологических методик, благодаря которым многие люди смогли избавиться от болезней, добиться благосостояния и просто научиться получать удовольствие от жизни. Уже само название книги говорит о том, что предлагаемый подход к исцелению нетривиальный. Автор показывает, к чему приводят отрицательные эмоции, учит, как взаимодействовать со своим подсознанием, чтобы обрести хорошее самочувствие, душевный покой и радость существования. Тут же приведены уникальные упражнения.

6. Робин Шарма «Монах, который продал свой Феррари»

Книга, ставшая бестселлером, рассказывает удивительную историю преуспевающего адвоката Джулиана Мэнтла, который сумел преодолеть духовный кризис с помощью тибетской культуры. Погрузившись в не привычный для себя мир, он узнал простые и мудрые правила и научился жить в соответствии с ними: мыслить позитивно, следовать своему призванию, верить в силу своего разума, ценить время – самое большое наше богатство, дорожить отношениями с близкими людьми, но самое главное – жить здесь и сейчас.

Робин Шарма, как и герой его книги, тоже начинал профессиональный путь в качестве адвоката, но вскоре понял, что его призвание не в этом, а в том, чтобы, создав свою концепцию самосовершенствования, помогать нам становиться лучше, успешнее и счастливее.

7. Тал Бен-Шахар «Парадокс перфекциониста»

Американский психолог, много лет изучающий тему счастья, пришел к заключению, что быть счастливыми людям мешает склонность к перфекционизму. Конечно, само по себе стремление все делать на отлично, не может не вызывать уважения, однако при этом главное – не впадать в крайности. Потому что тогда начинаются проблемы. Перфекционист, при всем своем стремлении к совершенству, отличается консервативным и негибким мышлением, боится допустить ошибку и стать объектом критики. Счастье, по его мнению, – это чистый, незамутненный поток положительных эмоций, что в корне неверно. Позвольте себе признавать неудачи и принимать негативные эмоции, ведь это часть нашей жизни. Станьте оптималистом, то есть позитивным перфекционистом, который получает удовольствие не от результата, а от самого процесса его достижения, не ищет недостатки, а акцентирует внимание на достоинствах, не боится ошибок и прислушивается к критике, знает, что без испытаний счастье невозможно прочувствовать и осознать.

8. Шерон Мельник «Стрессоустойчивость»

В наше время важность этой книги трудно переоценить. Большинство из нас испытывает непрерывное психическое и эмоциональное давление. Между тем, эксперт по стрессоустойчивости из Гарварда предлагает 100 методик, помогающих достигать спокойствия и невозмутимости. С их помощью можно не только сохранять в сложных ситуациях самообладание и трезвый ум, приобретая психологическую устойчивость, но и научиться видеть в стрессовых ситуациях не только отрицательные стороны, но и новые возможности. По мнению автора, есть только три способа выйти из стресса: необходимо изменить отношение к проблеме, свою физическую реакцию на проблему или же проблему.

9. Дэниел Дж. Эймен «Фитнес для мозга, или как стать умнее»

Чтобы хорошо себя чувствовать и прекрасно выглядеть, мы бегаем по утрам, много ходим пешком или занимаемся в тренажерном зале. Чтобы радоваться своему отражению в зеркале, делаем маски, пилинг и придирчиво выбираем кремы. Но разве мозг не требует такого же постоянного и прилежного ухода? Еще как требует! Между тем, зачастую мы как будто нарочно делаем все для того, чтобы нанести ему непоправимый вред. Недосыпаем, перенапрягаемся на работе, живем в состоянии стресса, неправильно питаемся, литрами поглощаем стимулирующие умственную деятельность напитки. В результате прогнозированно получаем истощение нервной системы и депрессии, провалы на карьере и в личной жизни.

К счастью, из этого «дна» еще можно выбраться с помощью уникальной системы оздоровления мозга, разработанной доктором Эйменом. Она включает и ответственное отношение к собственному питанию, и прием витаминов, и физическую активность, и гимнастику для ума. Эта книга способна изменить к лучшему вашу жизнь.

10. Гарри Лорейн «Суперпамять. Развитие феноменальной памяти»

В книгу вошли два психологических бестселлера Гарри Лорейна, знаменитого исследователя головного мозга. Разработанная им уникальная система развития умственных способностей позволяет использовать не 10 процентов ресурсов мозга, как это обычно происходит, а все 90! Освоив эту систему, вы отметите не только усилившуюся наблюдательность, обострившееся внимание, возросшую способность к концентрации, но и феноменальное улучшение памяти, воображения, творческого потенциала . Причем предлагаемая методика относительно проста и доступна, недаром же автор назвал ее «методикой для ленивых».

Первая часть книги посвящена основным приемам и способам запоминания больших массивов информации. Вторая – применению полученных навыков в повседневной жизни.

Теперь так же хочу представить список из ста книг по саморазвитию, которые стоит прочитать. Не обязательно читать все книги, можно выбрать те, которые вам больше понравятся.

Во многих книгах говорится об одном и том же, просто разными словами. Так же используются самые различные методы и техники саморазвития, но идеи и принципы очень похожи.

Кому-то что-то одно помогает, другому другое.

Я прочитала из 100 книг по саморазвитию около 70. Список книг случайный, никакого порядка или рейтинга нет, называется что вспомнила, то записала.

100 книг по саморазвитию, которые стоит прочитать:

Богатый папа, бедный папа. Роберт Кийосаки
Хочешь быть богатым не ходи в школу. Роберт Кийосаки
Игры для мозга. Майкл Микалко
Главное внимание главным вещам. Стивен Кови
Семь навыков преуспевающих людей. Стивен Кови
Бизнес и Жжизнь 1-3. А. Парабеллум
Продажи и Жжизнь. А. Парабеллум
Как мыслят люди. Джеймс Аллен
Думай и богатей. Наполеон Хилл
Как перестать беспокоиться и начать жить. Дейл Карнеги.
Как приобретать друзей и оказывать влияние. Дейл Карнеги.
Мани или Азбука денег. Бодо Шефер.
Прорыв к финансовому успеху. Бодо Шефер.
Деньги хорошо влияют на женщин. Бодо Шефер.
Монах, который продал свой феррари. Робин Шарма.
200 уроков жизни. Робин Шарма
Кто заплачет когда ты умрешь. Робин Шарма
Путь к величию. Робин Шарма
Святой, серфенгист и директор. Робин Шарма.
Исцели себя сам. Луиза Хей.
Сила внутри нас. Луиза Хей.
Исцели свою жизнь. Луиза Хей.
Жизненная Стратегия Творческой Личности. Альтшуллер Г.С., Верткин И.М. (мне не очень понравилась книга, но многие хвалят)
Введение в ТРИЗ. Г. С. Альтшуллер. (многие советовали эту книгу, но мне не очень понравилась).
Трансерфинг реальности. Пространство вариантов. В. Зеланд.
Трансерфинг реальности. Шелест утренних звезд. В. Зеланд
Трансерфинг реальности. Вперед в прошлое. В. Зеланд
Трансерфинг реальности. Управление реальностью.
Трансерфинг реальности. Яблоки падают в небо. В. Зеланд
Симорон. Фейерверк волшебства. Гурангов и Долохов.
Самый богатый человек в Вавилоне. Клейсон Джордж.
Бизнес пособие для гениев. Юрий Мороз.
Миллионер за минуту. Аллен Роберт.
Что вам мешает стать богатым. А. Свияш.
Как быть, когда все не так, как хочется. А. Свияш.
Разумный мир или как жить без лишних переживаний. А. Свияш.
Жизнь по принципу 80/20. Ричард Кох.
Оставьте брезгливость, съеште лягушку. Брайан Трейси.
Привычки на миллион долларов. Брайан Трейси
4 часовая рабочая неделя. Тимоти Феррис.
Секрет(Тайна). Уоллес Уоттлз
Наука быть богатым и великим. Уоллес Уоттлз.
Мирный воин. Дэн Миллтон.
Делай то, для чего ты рожден. Пол Тайгер. Обожаю эту книгу.
Легкий способ бросить курить. Аллен Карр. (книга для тех, кто хочет бросить)
Призвание. Кен Робинсон.
Величайший секрет как делать деньги. Джо Витале. (книга про благотворительность)
Успех без офисного рабства. Эрни Зелински. —
Путь художника. Джулия Кэмерон. — моя любимая книга
До встречи на вершине. Зиг Зиглар.
Разбуди в себе исполина. Энтони Робинс.
Беспредельная власть. Энтони Робинс.
Ваш сосед миллионер. Томас Стэнли.
7 духовных законов успеха. Дипак Чопра.
Путь волшебника. Дипак Чопра.
Неужели я гений. Венгар Вин.
Гении и аутсайдеры. Гладуэлл Малкольм.
Искусство мыслить масштабно. Дэвид Шварц.
Искусство получать то, что вам нужно. Давид Шварц.
Подсознание может все. Джон Кехо
Как мыслят преуспевающие люди. Джон Максвелл.
Как превратить неудачи в ступени к успеху. Джон Максвелл.
К черту все, берись и делай. Ричард Брэнсон.
Искусство войны. Сунь Цзы (эту книгу сама не читала)
Чайка по имени Джонатан Ливингстон. Ричард Бах. (не читала)
Мужчины с Марса, женщины с Венеры. Джон Грей.
Путь к богатству. В. Синельников — одна из моих любимых книг
Прививка от стресса. В. Синельников.
Возлюби болезнь свою. В. Синельников — (эту книгу уже несколько раз перечитывала)
Куриный бульон для души. Джек Кенфилд (любимая книга, над некоторыми историями плачу)
Лекарство для души 2. Джек Кенфилд
Семь духовных законов вашего процветания. Рэнди Гейдж
Почему вы глупы и больны. Ренди Гейдж.
Беседы с Богом. Нил Дональд Уолш
Вчера неудачник — сегодня преуспевающий коммерсант. Фрэнк Беттджер (книга для продажников)
Яма. Как научиться выбираться и стать победителем. Сет Годин. (часто ссылаюсь на эту книгу, везде ямы 🙂)
Фиолетовая корова. Сет Годин.
Дзен-искусство ухода за мотоциклом. Роберт Пирсиг
Как говорить с кем угодно и о чем угодно. Ларри Кинг
Учение Дона Хуана. Карлос Кастанеда. — не читала
Тайм-драйв. Г. Архангельский
Алхимик. Паоло Коэльо (художественная книга)
Опыт дурака. М. Норбеков
Десять секретов успеха и душевного покоя. Уэйн Дайер
Быть в равновесии. 9 принципов создания позитивных привычек. Уэйн Дайер
Как научиться оптимизму. Мартин Селигман.
Язык тела. Аллан Пиз и Брабара Пиз
Цель. Голдратт Эльяху. — не читала
Как преуспеть в бизнесе, нарушая все правила. Дэн Кеннеди — всем рекомендую
Притяжение богатства без ерунды. Дэн Кеннеди
Камасутра для оратора. В. Гандапас.
Партизанский маркетинг. Левинсон
Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания. Джордж Крескин. — не читала
В поисках золотых идей. И. Осипенко.
33 способа самомотивации. И. Осипенко.
Предназначение быть женщиной. О. Валяева. — (Книга очень полезна для дам, советую посетить так же сайт)
Как стать авантюристом. Размышления миллионера. Г. Балашов.
Сила настоящего момента. Экхар Толле.
Мечтать не вредно. (Умение желать) Барбара Шер.
Радикальное прощение. Колин Типпинг
Дэна Вальдшмидта «Стань лучшей версией себя»
Брайан Трейси «Достижение максимума»
Гери Чепмен «Пять языков любви».
От хорошего к великому. Джин Коллинз.
Привычки богатых.Томас Корди.
Как управлять подсознанием. К. Шереметьев
Право писать. Джулия Кэмерон.
Состояние потока. Чиксентмихайи Михайи.

Ну подскажите какие книги я забыла внести в список полезных книг для саморазвития???

Плюсы (и минусы) чтения книг самопомощи

Ищете новый отличный способ улучшить свою жизнь? Как и миллионы других. Существует большой рынок книг по саморазвитию, и некоторые из них дают большие обещания: они помогут вам стать более успешными, более уверенными и настойчивыми.

Но работают ли они? И как вы можете извлечь максимальную пользу из книг по саморазвитию? Неужели изменить свою жизнь так же просто, как взять книгу в руки? Может быть — если ты научишься делать это правильно. При правильном использовании книги самопомощи могут стать мощным инструментом.Они дешевле терапии и могут быть столь же эффективными. Вы можете прогрессировать в удобное для вас время, и большинству людей это будет удобнее, чем обращаться за профессиональной помощью.

Знание того, когда, как и почему извлечь пользу из книг по саморазвитию, поможет вам избежать ловушек, связанных с причудами и фальшивыми гуру, и максимально эффективно использовать свое время и деньги. В этой статье мы обсудим все тонкости книг по саморазвитию, чтобы помочь вам полностью реализовать свой потенциал в удобное для вас время и при этом не обременить банк.

Эта статья является частью гораздо более обширного руководства по тому, как научиться быть счастливым, и я уверен, что это крупнейшее бесплатное руководство в Интернете на данный момент.В этой статье есть несколько отличных советов, но вы найдете гораздо больше полезных советов в разделе «Советы по обеспечению счастья»!

Кому могут быть полезны книги по саморазвитию?

Каждый может извлечь выгоду из книг по саморазвитию, но не обязательно в любой ситуации. Согласно одному обзору научной литературы, книги по самопомощи более эффективны, помогая нам овладеть новыми жизненными навыками, такими как напористость, умение решать проблемы и даже аккуратность.

Это хорошая новость для всех, поскольку все мы можем извлечь пользу из приобретения новых навыков, которые помогают нам ориентироваться в своей жизни.Никто не идеален, и у всех нас есть области, в которых мы хотели бы работать. Если вы похожи на большинство людей, вам иногда хотелось быть более терпеливым или более общительным, более устойчивым или менее озабоченным тем, что думают другие. Может быть, вы просто ищете способы стать счастливее. Это те навыки, в которых книги по саморазвитию могут быть действительно полезными.

Могут ли книги по саморазвитию быть вредными для вас?

То же исследование показало, что книги по самопомощи эффективны при лечении тревожности и депрессии, но менее эффективны в других областях, таких как алкоголизм и шизофрения.Книги по самопомощи могут помочь вам почувствовать себя более сильными и контролировать свою жизнь, но в некоторых случаях их следует использовать под профессиональным руководством.

Если вы страдаете депрессией, тревогой или любым другим клиническим заболеванием, проконсультируйтесь с врачом, психологом или терапевтом, чтобы узнать, как лучше всего действовать. Если у вас стойкое чувство плохого настроения, низкой самооценки, потери интереса к занятиям, которые вы использовали для получения удовольствия, и / или всепроникающее чувство тревоги или страха, которое длится более двух недель, обратитесь за профессиональной помощью.Вы можете улучшить свою жизнь с помощью профессионального вмешательства, которое может включать использование книг по саморазвитию.

Остальная часть этой статьи будет посвящена использованию книг самопомощи для улучшения аспектов вашей жизни в неклинических условиях.

Чем полезны книги по саморазвитию?

Только в Соединенных Штатах за последнее десятилетие самосовершенствование превратилось в отрасль стоимостью 10 миллиардов долларов. Все больше и больше людей берут свое благополучие и счастье в свои руки.В то же время мы более настороженно относимся к мошенничеству и самопровозглашенным гуру. Существуют тысячи книг по саморазвитию, так как же выбрать ту, которая подходит именно вам? И как отличить хорошее от плохого?

Найдите для себя подходящую книгу самосовершенствования

Как и в случае с другими практиками самосовершенствования, такими как ведение дневника для самосовершенствования, все начинается с определения ваших целей. Самый простой способ сделать это — составить список, начинающийся с предложения: «Я хочу научиться быть больше / меньше / лучше в ___________.«Подумайте, какими способами вы бы хотели улучшить свою жизнь. Когда я составлял аналогичный список, вот некоторые из вещей, которые я включил:

Я хочу научиться быть:

более терпеливым с моими коллегами;
лучше с деньгами;
меньше беспорядка дома;
Лучше уходить с работы, когда я в отпуске, с друзьями и семьей.

Все эти учебные цели могут быть полезны при чтении книг по саморазвитию. Ваш следующий шаг — найти подходящую книгу самопомощи для вашей цели.Быстрый поиск в Интернете обычно позволяет найти несколько книг. Например, если вы выполните поиск в Google «книга самопомощи терпение», вы можете найти ряд книг, которые помогут вам быть более терпеливым, в том числе:

. Вы можете прочитать обзоры на Amazon, посмотреть, как другие люди оценили книги, прочитали резюме и выбрали, какая книга лучше всего подойдет вам.

Как извлечь максимальную пользу из чтения книг по саморазвитию

Теперь, когда вы нашли книгу по саморазвитию, которая, по вашему мнению, может вам пригодиться, пора погрузиться в нее! Книги по самопомощи во многом похожи на отношения: вы получаете то, что вложили.Чтение для самосовершенствования не должно быть скучным или утомительным, но к этому следует отнестись серьезно. Есть несколько общих рекомендаций, которые помогут вам извлечь максимальную пользу из своей книги по саморазвитию.

1. Прочтите книгу внимательно и целенаправленно.

Если иное не указано автором, найдите время, чтобы прочитать книгу от начала до конца. Никогда не знаешь, что иначе можешь пропустить. Убедитесь, что вы находитесь в среде, которая способствует самосовершенствованию.Это может быть в помещении или на улице, дома, в библиотеке или кафе, но это должно быть где-нибудь относительно тихо, не отвлекающее и позволяющее вам целенаправленно и целенаправленно читать книгу по саморазвитию. Избегайте таких вещей, как чтение на работе, чтение с включенным телевизором и чтение, когда у вас мало времени.

Если у вас есть только 15 минут на чтение, вероятно, лучше подождать, пока у вас не появится немного больше времени и вы сможете действительно сосредоточиться на том, что вы читаете, не чувствуя спешки.

2.Будьте открыты для предложений.

Возможно, вы не согласны со всем, что читаете, но вы выбрали эту книгу не просто так. Постарайтесь иметь в виду, что ваши собственные идеи по данной теме могут не включать все самые последние исследования или могут быть окрашены вашим собственным опытом.

Постарайтесь оставаться открытым, пока читаете. Если вы обнаружите что-то странное или сомнительное, просто запишите это, чтобы вернуться позже. Вы можете обнаружить, что по мере того, как книга будет развиваться и вы начнете применять вещи на практике, это окажется правдой.В любом случае не заходите с закрытым умом, иначе вы можете пропустить какой-нибудь совет, который изменит вашу жизнь.

3. Делайте заметки, составляйте планы и воплощайте их в жизнь

Практически в каждой книге самопомощи есть действенные советы — то, что вы действительно можете сделать, что изменит вашу жизнь. Мы действительно верим в этот принцип. Собственно, в этом и суть Happy Blog и Tracking Happiness. Вот почему почти все наши статьи содержат множество практических советов, которые вы можете применить на практике.То же самое и с книгами по саморазвитию. Любая книга по саморазвитию, в которой утверждается, что она может изменить вашу жизнь, без каких-либо реальных примеров или упражнений, которые нужно выполнять, или действий для практики, вероятно, не стоит вашего времени.

Имея это в виду, мы рекомендуем делать заметки из книги, составлять план действий на основе выполненных вами практических упражнений, а затем применять их.

Практически все книги по саморазвитию согласятся с тем, что если вы не приложите усилий, вы не получите результатов.

4. Дневник о своем прогрессе

Отслеживание счастья — это запись вашей повседневной жизни и выяснение того, что лучше всего подходит для вас. Это еще один принцип, в который мы твердо верим. Это также то, что позволит вам извлечь максимальную пользу из книг по саморазвитию.

Когда вы начнете применять советы из книги в своей повседневной жизни, вам захочется записать этот опыт. Запишите любые мысли или чувства, которые у вас были в то время (даже если они вызывают сомнения или тревогу), были ли вы успешными и почему или почему нет.Запись этого опыта поможет вам лучше понять их, выявить любые закономерности, которые могут быть областями для улучшений (или достижениями, которые стоит отметить!), И, отслеживая свое счастье, вы сможете увидеть, какое влияние это оказывает на ваша жизнь и благополучие.

5. Наслаждайтесь путешествием

Самосовершенствование требует много времени. Вы можете прочитать несколько книг по самопомощи, прежде чем получить значительную пользу, почерпнув полезную информацию, полезные упражнения и полезные советы из некоторых из них.Будьте терпеливы и осознайте, что для перемен нужно время. В меру своих возможностей постарайтесь получить удовольствие от процесса. Празднуйте свои победы и сосредоточьтесь на исправлении негативного поведения, не демонизируя ни их, ни себя.

Помните, есть причина, по которой индустрия самопомощи стоит более 10 миллиардов долларов только в США: все хотят в чем-то стать лучше, и вы определенно не одиноки. Примите свои недостатки как нормальные и естественные, а затем сосредоточьтесь на том, чтобы попытаться получить удовольствие от процесса самосовершенствования.Вы можете найти большое утешение в том, чтобы взять под контроль аспект своей жизни, который раньше вас расстраивал. В то же время проявите терпение и понимание с собой.

Простая попытка стать лучше — уже огромный шаг в правильном направлении; позвольте себе гордиться этим шагом, а затем продолжайте их делать.

Действительно ли книги по саморазвитию работают?

Книги самопомощи могут стать ценным ресурсом на вашем пути к счастью. У всех нас есть области нашей жизни, которые мы хотели бы улучшить, навыки, которые мы хотели бы изучить, поведение, которое мы хотели бы объединить или ограничить.Книги по самопомощи могут быть хорошим способом достижения этих целей, если вы делаете это правильно.

Найдите время, чтобы найти книгу или книги, которые подходят вам и вашим целям. Читайте намеренно и непредвзято. Принимайте активное участие в своем самосовершенствовании, делая заметки, составляя планы и претворяя их в жизнь. Отслеживайте свой прогресс с помощью дневника — в любой форме, которая вам будет удобнее.

Но, прежде всего, старайтесь получать удовольствие от процесса. Самосовершенствование — это не страдания, а мастерство.Итак, действительно ли изменить свою жизнь так же просто, как взять в руки книгу? Неа. Но это отличное место для начала.

Теперь я хочу услышать от вас! Вы поклонник книг по саморазвитию? Какие из них помогли вам больше всего? Я что-то пропустил в этой статье? Я был бы рад услышать от вас в комментариях ниже!

Писатель

Академический исследователь и писатель, увлеченный статистическим анализом, нейропсихологией и психическим здоровьем.

10 лучших книг по личному развитию в 2021 году

Как творческие профессионалы, мы всегда должны учиться и расти.Один из моих любимых способов учиться — читать книги по саморазвитию или личному развитию. Они могут стать отличным источником вдохновения, мотивации и новых идей для модных умов.

Я выбрал лучшие книги по личному развитию прямо сейчас. Вы можете взять любой из заголовков в этом списке и вас ждет увлекательное чтение!

Зачем читать книги самопомощи?

Учиться на протяжении всей жизни — важный ключ к успеху в повседневной жизни. Осваивать новые навыки — это здорово, но мы также должны сосредоточиться на самосовершенствовании.У всех нас внутри есть борьба. Это может быть наше денежное мышление, наша склонность откладывать дела на потом или что-то еще.

Читая книги по саморазвитию, мы можем преодолеть эти слабости и не дать им сдержать нас! Если у вас мало времени, отличной альтернативой будет прослушивание аудиокниг по саморазвитию.

Преимущества чтения лучших книг по самопомощи

Когда вы читаете книгу о самосовершенствовании, вы получаете все секреты, советы, личный опыт и мотивацию, которые может предложить автор.В эти книги входит много исследований и размышлений, на написание которых часто уходят годы. Но вы можете загрузить все эти знания в свой мозг всего за несколько часов.

Многие книги по саморазвитию содержат захватывающие идеи, которые могут никогда не прийти вам в голову. Авторы и успешные люди, как правило, являются экспертами в своей области, и вы можете получить новые идеи. Чтение книг по саморазвитию дает вам новый взгляд на осмысленную жизнь. Это может позволить вам сосредоточиться на своих слабостях, чтобы получать от жизни больше удовлетворения.

Самое главное, что эти книги могут вдохновлять и мотивировать. Но у них также есть практические советы, которые вы можете сразу применить в своей жизни. Итак, вы можете увидеть изменения в считанные дни!

Лучшие вдохновляющие книги для творчества: мои обзоры

Вот мой обзор лучших учебников по творческой жизни, которые воодушевляют и вдохновляют!

Как заводить друзей и оказывать влияние на людей

Что касается книг по саморазвитию, то эта книга — классика! Впервые он был опубликован в 1936 году и разошелся тиражом в миллионы экземпляров по всему миру.Он объединяет широкий круг людей вокруг общей цели — найти друзей и стать симпатичным человеком. Если вы хотите научиться преподносить себя в деловых или социальных ситуациях, эта книга для вас!

Дейл Карнеги расскажет, как привлечь клиентов, увеличить продажи и стать лучшим оратором. Он использует полезные примеры, чтобы проиллюстрировать свою точку зрения. Это доступное чтение, которое выдержало испытание временем, и это одна из самых популярных книг по самопомощи для мужчин.

Учить больше

Богатый папа Бедный папа

На первый взгляд эта книга может показаться странным предложением для творческих людей.Но даже креативщикам нужно зарабатывать достаточно денег, чтобы выжить, или, что еще лучше, чтобы процветать. Вот почему «Богатый папа, бедный папа» Роберта Кийосаки — такое важное чтение.

Эта книга революционизирует ваше представление о деньгах, активах и пассивах. Это показывает, что вам не нужно зарабатывать большой доход, чтобы быть богатым или богатым. Если вы хотите лучше разбираться в финансах, вам нужно взять в руки богатого папу, бедного папу! Вы узнаете, как добиться финансовой независимости. Кроме того, у вас будет больше времени, чтобы сосредоточиться на своих увлечениях.

Вы также можете взять аудиокнигу, прочитанную Тимом Уилером. Захватывающее повествование делает его одной из лучших аудиокниг по саморазвитию!

Учить больше

Самый богатый человек в Вавилоне

В этой уникальной книге рассказывание историй используется для иллюстрации некоторых финансовых концепций. Из рассказов о Древнем Вавилоне вы узнаете, как управлять своими финансами. Все затронутые темы применимы к современной жизни. Они затрагивают миллионы людей по всему миру. Вы увидите притчи о сокращении долга, увеличении богатства, инвестировании и сбережениях.

Формат повествования делает эту книгу увлекательной и доступной для чтения. Книги о финансах не могут быть захватывающими или трогательными, но вот эта!

Если вы искали книги по самодисциплине, вам нужно выбрать «Самый богатый человек в Вавилоне». Это окажет длительное влияние на ваши финансы и настроит вас на более комфортную личную или профессиональную жизнь. Применяя эти уроки, вы откроете для себя свободу и безопасность на всю оставшуюся жизнь.

Учить больше

Мастерство Роберта Грина

Мы стремимся стать мастерами своего дела, но это долгий и трудный путь.В этой захватывающей книге Грин раскрывает секреты 48 мастеров, которые жили до нас. Вы будете учиться у выдающихся лидеров, таких как Да Винчи, Дарвин и Эйнштейн.

Грин открыл формулу успеха, которую вы можете применить в своей жизни. Обучаясь у мастеров, он нашел надежный способ развить ваши знания.

В этой книге вы найдете исторические примеры и глубокое понимание человеческой психологии. Они собрались вместе, чтобы создать шедевр самопомощи.Если вы хотите стать идейным лидером в любой области знаний, вам необходимо прочитать «Мастерство».

Учить больше

Семь навыков высокоэффективных людей — Стивен. Р. Кови

Жизненный успех — это не столько большие дела, которые мы делаем, сколько привычки, которые мы развиваем. Эти привычки имеют решающее значение при принятии решения, достигнем ли мы наших целей или упустим их на много миль. В этой книге подробно описаны привычки самых эффективных людей, от генеральных директоров до президентов.

Вы получите простой, пошаговый процесс принятия этих привычек для себя.Кови использует идеи хорошо известных фигур, чтобы проиллюстрировать главы. 7 привычек изменят вашу жизнь! Вы не пожалеете, что прочитали это впечатляющее чтение.

Учить больше

Съешьте эту лягушку !: 21 отличный способ перестать откладывать дела на потом и сделать больше за меньшее время

Все мы знаем, как легко отложить неприятные или сложные задачи. Но в какой-то момент вам все равно придется столкнуться с ними! Если вы боретесь с этим, вам нужно немедленно забрать Eat That Frog!

Брайан Трейси утверждает, что мы должны начинать свой день с решения самой сложной задачи в нашем списке дел.Это может показаться контрпродуктивным, но за этим стоит целая теория! Кроме того, представьте себе облегчение, которое вы почувствуете, когда съедите эту лягушку!

Трейси изучала науку об управлении временем и производительности. Благодаря его идеям и советам вы узнаете, как организовать свой день для достижения успеха. Автор даже рассказывает, как оставаться сосредоточенным в наш век современных технологий. Передайте, это одна из лучших книг по самодисциплине — ее должен прочитать каждый!

Учить больше

4-часовая рабочая неделя

Мы все мечтаем тратить меньше времени на работу и больше на то, что нам нравится делать.Кому не нужно больше времени для своих увлеченных проектов, своих интересов и общения с семьей? В «4-часовой рабочей неделе» Тим Феррис аргументирует, что эта мечта осуществима.

Вы узнаете, как разработать свой образ жизни, будь то путешествия по миру или просто меньше работы! Феррис делится своей собственной историей о том, как он перешел от работы более 80 часов в неделю до 4 часов — и зарабатывал в 10 раз больше. Эта вдохновляющая история обязательно вдохновит вас. Кроме того, есть множество лайфхаков и простых советов, которые помогут вам начать работу.

Учить больше

Как добиться успеха: искусство продуктивности без стресса

Производительность — огромная проблема для многих творческих профессионалов. Это может быть на рабочем месте, дома или в вашем собственном бизнесе. Если вы изо всех сил пытаетесь быть продуктивным, это идеальная книга для вас!

На этих страницах Дэвид Аллен описывает простой процесс повышения эффективности. Он расскажет вам о психологии продуктивности. Кроме того, вы получите четкие стратегии эффективного управления временем.

Если вы будете следовать его действенным шагам, вы почувствуете себя спокойнее, счастливее и сможете лучше контролировать ситуацию. Нет ничего хуже, чем чувствовать себя позади — это верный путь к стрессу. Вы можете избавиться от этого стресса и узнать, как добиться своей цели, в этой новаторской книге. Не стесняйтесь брать его сейчас!

Учить больше

Лучшие книги по саморазвитию для творческих людей:

Не удалось Эрик Кесселс

В этой книге Эрик Кесселс утверждает, что неудача — неотъемлемая часть творческого процесса.Мы, творческие люди, должны постоянно пробовать что-то новое. И иногда мы делаем ошибки. Прочитав эту книгу, вы узнаете, как превратить эти ошибки в новые интересные идеи!

Более 150 наглядных примеров помогают проиллюстрировать эту философию. Если вы боролись с перфекционизмом, вам нужно взять в руки эту книгу. Вы можете учиться на лучших ошибках и несовершенных произведениях искусства за последние годы. Кроме того, вы узнаете, как отмечать свои неудачи, а не быть сбитыми с толку!

Учить больше

Дело не в том, насколько вы хороши, а в том, насколько хорошо вы хотите быть Пол Арден

Мечтаете добиться успеха в жизни? Но вы чувствуете, что это недостижимо, или не знаете, как этого добиться.Тогда это именно та книга, которая вам нужна прямо сейчас! Книга Ардена полна остроумия и мудрости. Он покажет вам, как можно достичь своей мечты с определенной решимостью и амбициями. Он короткий и лаконичный, но наполнен вдохновляющими цитатами и историями. Чтение этой книги воодушевит вас отправиться в путь и достичь своих целей!

Учить больше

Статьи по теме:

Заключение

Итак, вот и мой обзор лучших, помогающих мне быть хороших книг. Независимо от того, какую книгу вы выберете, она определенным образом повлияет на вашу жизнь к лучшему! Эти книги полны вдохновения и практических решений для улучшения вашей жизни.Так что возьмите те, которые больше всего вам подходят, и приготовьтесь к преобразующему чтению!

Дайте мне знать, какую из этих книг вы бы порекомендовали! Или, если я пропустил вашу любимую книгу по саморазвитию, оставьте название в комментариях. Кроме того, подпишитесь на новостную рассылку Proactive Creative сегодня! Я буду отправлять вам только лучшие советы, ресурсы, руководства и обзоры!

Этот пост содержит партнерские ссылки. Если вы совершите покупку, Proactive Creative может получить небольшую комиссию без каких-либо дополнительных затрат для вас.

Книг самопомощи и мемуаров: что можно и чего нельзя делать

Когда дело доходит до написания книги самопомощи, легко перейти черту в написании мемуаров. В конце концов, уроки, которые мы хотим передать другим, часто происходят из личного опыта. Тем не менее, есть несколько правил написания книг по саморазвитию, которые помогут избежать распространенной ошибки смешивания элементов мемуаров.

Сделайте это конкретным

СДЕЛАЙТЕ ЭТО: Нацельтесь на конкретную область личного совершенствования.Все дело в том, чтобы сфокусировать ваш контент и дать читателям уникальное направление. Выберите тему, например, изменение привычки, избавление от беспокойства или страха, повышение уверенности / организованности / терпения и т. Д.

НЕ ЭТО: Говорите широко о счастье, достижении целей или духовности. Написание расплывчатых идей, таких как «жизненные цели», не дает вашим читателям никаких маркетинговых зацепок и мало полезных советов — к тому же рынок переполнен книгами по этим темам.

Поделитесь своими данными

СДЕЛАЙТЕ ЭТО: Используйте свой профессиональный опыт и знания, чтобы зарекомендовать себя в качестве эксперта в области, имеющей отношение к вашей книге.Для успеха вашей книги по самопомощи в розничной торговле крайне важно, чтобы у вас был сертификат, ученая степень или карьера в таких областях, как терапия, психология или целостное исцеление. В качестве альтернативы может быть полезно иметь значительный опыт в качестве инструктора по жизни или профессионального наставника или иметь успешный бизнес, связанный с вашим контентом.

НЕ ЭТО: Напишите книгу, основанную исключительно на преодолении личной борьбы. Издатели, розничные покупатели и потребители, как правило, не заинтересованы в чтении книги автора, чьи единственные полномочия — это личный опыт.

Сохраняйте структурированность

СДЕЛАЙТЕ ЭТО : Структурируйте контент в четкой прогрессии к конечной цели для читателя. Например, ваша книга может быть разделена на три раздела: 1) Признание проблемы и разработка плана 2) Реализация плана и преодоление проблемы 3) Выполнение и соблюдение плана. Необходима поступательная динамика и идеи, способствующие решению.

НЕ ЭТО: Напишите в свободной форме мысли о самосовершенствовании без чувства порядка и продвижения.Такой способ написания мало поможет читателю в решении проблемы, для решения которой он купил книгу.

Дайте читателям план игры

СДЕЛАЙТЕ ЭТО : Предлагайте четкие, действенные советы, такие как маркированные списки дел в конце каждой главы (или вкрапления по всему тексту), которые основываются на содержании и требуют участия читателя. Это необходимо для успешной книги по саморазвитию. Люди покупают книги по саморазвитию, чтобы научиться пользоваться инструментами, чтобы улучшить себя, поэтому вы абсолютно должны дать читателям вынос.Например, если вы просите своих читателей ответить на вопросы, обязательно дайте им указания относительно того, как интерпретировать их ответы или что делать в зависимости от результатов.

НЕ ЭТО: Предлагайте своим читателям расплывчатые вопросы и банальности вроде: «Подумайте о времени, когда вы боролись, и как вы его преодолели» или «Сила позитивного мышления поможет вам осуществить свои мечты».

Узнайте, что можно и чего нельзя делать при написании мемуаров.

Почему все эти книги по саморазвитию вам не помогают

«Я почувствовал приступ нервозности, когда вытащил большую белую таблетку из алюминиевой полоски.Вскоре после того, как я его проглотил, мне показалось, что я что-то чувствую, но эффект был неуловимым, трудно описать. Я чувствовал себя бодрым и бодрым, как будто я выпил пять чашек кофе ».

В 2016 году профессора бизнес-школы Карл Седерстрём и Андре Спайсер в течение года тестировали методы самосовершенствования для своей книги « Отчаянно стремясь к самосовершенствованию: год внутри оптимизационного движения ».

Вышеприведенный отрывок описывает опыт Седерстрёма с так называемым «умным лекарством»:

«Когда я пытался прочитать книгу, слова и предложения проходили мимо меня, как мчащиеся машины на шоссе, — сказал он, — и всякий раз, когда я пытался что-то записать, слова продолжали исчезать.”

Авторы провели тысячи часов, экспериментируя с препаратами для повышения продуктивности, секс-игрушками и пластической хирургией.

Они общались с экстрасенсами и лайф-тренерами, посещали мотивационные семинары, участвовали в профессиональных соревнованиях по тяжелой атлетике.

В мире, где все мы ищем новые способы самосовершенствования, книга поднимает важные вопросы об индустрии самосовершенствования.

А именно, приносит ли это нам пользу? И в какой момент наша коллективная одержимость самосовершенствованием может действительно навредить нам?

Я не привыкать к самосовершенствованию.Я всегда ищу способы вести более сбалансированную жизнь, постепенно развивая свою компанию Jotform.

Но стремление к самосовершенствованию может иметь негативные последствия и даже может подорвать то, что глубоко волнует предпринимателей: производительность.

Рост самосовершенствования

«Если ты ищешь самопомощи, зачем тебе читать книгу кого-то другого?»

— Джордж Карлин

г.Карлин прав. Нелепо обращаться за советом к другим, чтобы помочь себе. Тем не менее, жанр неуклонно набирает популярность за последние пару десятилетий.

На самом деле, только в США отрасль самопомощи стоит около 10 миллиардов долларов в год. Также ожидается, что до 2022 года будет наблюдаться среднегодовая прибыль в размере 5,6%, когда рынок будет стоить 13,2 миллиарда долларов.

«Недостаточно даже представить себе наш путь к лучшему состоянию тела или ума», — пишет Александра Шварц из New Yorker .

«Теперь мы должны составлять график нашего прогресса, считать шаги, регистрировать ритмы сна, корректировать диету, записывать наши негативные мысли, а затем анализировать данные, откалибровать и повторить».

Молодое поколение еще более рьяно занимается самосовершенствованием. Раньше бэби-бумеры были крупнейшими потребителями контента для самосовершенствования, но миллениалы вышли на первое место.

В 2015 году 94% миллениалов заявили, что взяли на себя обязательства по личному совершенствованию, по сравнению с 84% представителей поколения бума и 81% представителей поколения X.

И миллениалы тоже готовы за это платить. В то время как представители поколения «бума» бумагу заявили, что тратят в среднем 152 доллара в месяц на самосовершенствование, представители поколения миллениума сообщают, что тратят почти вдвое больше, хотя их средний доход примерно на 50% ниже.

Возможно, неудивительно, что миллениалы стремятся к самосовершенствованию. Они возлагают на себя большие надежды — выше, чем у любого другого поколения.

Но они также сверхсамокритичны: социальные сети постоянно напоминают, когда они не соответствуют требованиям.В результате появилось поколение, одержимое стремлением оправдать завышенные ожидания от самих себя.

Остерегайтесь гуру

Желание совершенствоваться — это хорошо, в определенной степени.

Есть веская причина проявить осторожность, прежде чем сразу же погрузиться в движение самопомощи, и особенно перед тем, как наказывать себя, если мы проиграем.

Во-первых, в литературе по самосовершенствованию часто сравниваются результаты людей и игнорируется наш личный диапазон.Он также имеет тенденцию фокусироваться на максимальной производительности, а не на индивидуальных отклонениях.

Например, президент Джон Ф. Кеннеди, как известно, умел читать 1200 слов в минуту. Моя максимальная скорость чтения не такая высокая, поэтому сравнивать нашу производительность не стоит. Я подозреваю, что президент Кеннеди не всегда читал так быстро.

В конечном итоге индустрия самосовершенствования может заставить нас чувствовать себя неадекватными. Это может привести нас к сомнению в тех аспектах нашей жизни, которые мы даже не думали улучшить.

И даже если это сработает для кого-то другого, метод самопомощи может не сработать для вас.

Исследования показывают, что люди, покупающие книги по самосовершенствованию, скорее всего, купили еще одну в течение предыдущих 18 месяцев. Когда первая игра не приносит ожидаемых результатов, мы снова в поисках.

Одно из самых интересных наблюдений Андре Спайсера, соавтора книги Отчаянно стремясь к самосовершенствованию , заключалось в том, что он провел год, сосредоточившись на себе — исключая всех остальных в своей жизни, включая жену и детей.

Его брак, как он признал, был не лучшим.После 12 месяцев погони за самосовершенствованием он совсем не чувствовал себя лучшей версией себя.

Хотя случай Спайсера может быть преувеличением, некоторая самооценка — неизбежное следствие стремления к самосовершенствованию. И это может негативно повлиять на наши отношения с самыми важными людьми.

Для меня общение с близкими имеет терапевтическое значение. Вот почему я каждый год возвращаюсь в свой родной город, чтобы присоединиться к ежегодному сбору оливок моей семьи.

Вот почему я составляю свой график работы за границей, путешествуя с женой и детьми.Я сомневаюсь, что какая-либо книга о медитации или релаксации может дать мне такое же ощущение свежести, как время, проведенное с семьей.

Наконец, слишком много времени на самосовершенствование может снизить вашу продуктивность. Сосредоточившись на новейших способах совершенствования и отслеживания нашего прогресса, у нас остается меньше времени для реальной работы. Или у нас меньше возможностей (продуктивно) тратить время.

Улучшение отношения к самосовершенствованию

Самосовершенствование может быть скользкой дорогой, ведущей к ухудшению отношений и производительности.

Но, осознавая себя и то, что мы выбираем потреблять, можно иметь более здоровые отношения с самосовершенствованием.

Первый и самый важный шаг: Прекратите сравнивать себя .

Марк Твен лучше всего выразился, когда сказал: «Сравнение — смерть радости».

Трудно избежать сравнения, но мы можем начать с использования социальных сетей для сбора информации и вдохновения, а не с посещения учетных записей, которые оставляют нас пустыми.

Мы можем сосредоточиться на наших собственных целях, проанализировать свои личные ошибки и успехи и решить, как наш опыт может привести к положительным изменениям.

Говоря о позитиве, оптимизм — это хорошо, но будьте реалистичны в отношении своих целей. В противном случае мы, скорее всего, почувствуем, что не соответствуем требованиям.

«Вы должны смотреть на свои ресурсы, свою личную ситуацию и рынок, чтобы увидеть, действительно ли вы можете двигаться в желаемом направлении», — говорит Джон Веспасиан, автор книги «Стать несокрушимым: как нормальные люди становятся необычайно самоуверенными». .

Рациональность, говорит Веспасиан, позволяет людям поддерживать баланс между своими мечтами и реальностью.

Помните также, что улучшение — это не универсальный сценарий.

Даже если президент Кеннеди прочитает 1200 слов в минуту, ему, вероятно, придется охватить гораздо больше материала, чем среднестатистическому человеку. Я читаю для удовольствия и часто возвращаюсь к тем же самым любимым книгам, поэтому 1200 слов в минуту для меня — ненужное упражнение.

«Вы можете учиться хорошим идеям и примерам у других людей, но ваш путь к личному развитию будет уникальным», — говорит Веспасиан.«Очень важно адаптировать свой план самосовершенствования к вашим личным обстоятельствам и целям».

И последнее, что я усвоил за последние 12 лет: прогресс постепенный, и его невозможно ускорить с помощью лайфхака.

Для того, чтобы Jotform обслужить более 4,2 миллиона пользователей, требовалось больше, чем просто хороший совет по самосовершенствованию. Мне приходилось приходить и усердно работать каждый божий день, пока конкуренты приходили и уходили с рынка.

Иногда дни были длинными, и не всегда было весело.Но рост без внешнего финансирования требует терпения. И это требовало непоколебимого сосредоточения на моих более крупных целях, вместо того, чтобы отвлекаться на новейшие методы самопомощи.

Попробуйте проявить благодарность

Иногда индустрия самосовершенствования ощущается как одна большая уловка-22.

Его писатели, тренеры и инструкторы хотят помочь вам в достижении цели, но они также зависят от вашей неудачи.

Вот почему так важно подходить к самопомощи с осторожностью.Это нормально — следовать советам других людей, но будьте реалистичны в своих ожиданиях и сосредоточьтесь на собственных целях и прогрессе.

Не становитесь жертвой сравнения и не забывайте быть благодарным за те положительные качества, которые у вас уже есть — те, которые не нуждаются в улучшении.

Эта статья изначально опубликована 23 декабря 2018 г. и обновлена 19 декабря 2019 г.

Кто читает книги по саморазвитию? Данные Goodreads показывают, что женщины читают книги, написанные мужчинами — Quartz

Появилось новое сексистское клише; Мало того, что мужчины не хотят спрашивать дорогу, когда они заблудились, исследования рынка показывают, что они также не читают книг по саморазвитию.Или хотя бы признайся в этом. Как написал Ален де Боттон в колонке Guardian: «Любой, кто хочет нанести удар по своим интеллектуальным способностям одним ударом, должен сделать только одну простую вещь: признаться, что он читает книги по саморазвитию».

Мужчины также могут опасаться, что их сочтут слабыми или некомпетентными, если их заметят в книжном магазине, покупающем «Who Moved My Cheese», но когда дело доходит до написания книг по саморазвитию? Они основные авторы.

Чтобы лучше понять роль, которую гендер играет между читателями и авторами, Quartz проанализировал самые читаемые книги по саморазвитию на Goodreads.Мы обнаружили, что пол играет огромную роль в том, кто читает, пишет и оценивает литературу.

Чтение, письмо и пол

Книги для самопомощи занимают приличную долю бестселлеров в книжных магазинах, и их продажи постоянно растут. Например, в Публичной библиотеке Вашингтона, округ Колумбия, 11 из 50 наиболее распространенных наименований являются «самопомощью».

Для анализа жанра Quartz обратился к данным Goodreads, сайта, на котором читатели ищут и покупают книги, делятся отзывами и общаются с другими людьми с похожими вкусами.Goodreads, принадлежащий Amazon, имеет 65 миллионов пользователей и говорит, что это самый большой веб-сайт для читателей и рекомендаций по книгам. По данным Alexa, сайта, собирающего данные о веб-трафике (также принадлежащего Amazon), это 346-й по популярности веб-сайт в мире на конец октября 2017 года.

Quartz просмотрел 100 самых читаемых книг на Goodreads с тегами с помощью самопомощи и из них смогли определить пол 88 авторов. Затем мы взяли 500 самых популярных обзоров и определили пол рецензентов, извлекая информацию со страниц профиля или назначая пол по именам.Для книг с менее чем 500 отзывами мы использовали все доступные обзоры.

Вот 88 книг, разделенных по авторам и читателям. (Вы можете перевернуть таблицу, чтобы увидеть название каждой книги.)

В то время как книги женщин составляют около одной трети самых читаемых книг по саморазвитию, остальные две трети написаны мужчинами. Тем не менее, за редким исключением, книги женщин в основном читали женщины — в среднем 83% читателей составляли женщины. Книги с авторами-мужчинами получают равное 50% читателей — мужчин и женщин.

Важно понимать несколько вещей о том, почему эти проценты на диаграммах примечательны. В США женщины обычно читают больше книг, чем мужчины. На Goodreads примерно три четверти читателей — женщины. Согласно нашему анализу, 62,5% рецензентов самых популярных книг по самопомощи составляли женщины. Это намного ниже, чем доля женщин-рецензентов некоторых других жанров Goodreads, таких как романы, художественная литература для взрослых, книги о цыплятах, которые превышают 85%, согласно одному исследованию из Великобритании (pdf).

Особенностью жанра самопомощи является то, что больше мужчин пишут, а женщин читают, поэтому большинство женщин, обращающихся за советом, в конечном итоге получают его от авторов-мужчин.

Есть 27 книг, написанных мужчинами, из которых женщины составляют большинство читателей. Они дают практические советы по всем аспектам жизни, включая то, как жить хорошо ( Маленькая книга Хюгге: Датский способ жить хорошо, , 94%), как обрести прочное счастье в меняющемся мире ( Книга радости , 80%), как вести аккуратную и минималистичную жизнь ( Более или менее: найти ту жизнь, которую вы хотите, со всем, что у вас есть , 83%.)

С другой стороны, мужчины менее склонны интересоваться книгами женщин-авторов. Только в трех книгах, написанных женщинами, доля читателей-мужчин выше, чем в среднем (37,5%), и названия рассказывают историю:

Три книги по самопомощи, написанные женщинами, с наибольшей долей читателей-мужчин

Выбор и рейтинг книг

Мы выбираем, что читать, согласно рекомендациям друзей и семьи, книжных критиков и маркетологов. Мы оцениваем книги по нашим собственным критериям.

Несмотря на то, что женщины читают больше книг мужчин, наш анализ рецензентов и их рейтингов показал, что читатели предпочитают книги, написанные авторами своего пола.

В таблице ниже показано, как пол автора влияет на популярность и рейтинг книги. Разброс показывает, что книги мужчин читают независимо от пола и получают более высокие оценки от мужчин. Книги женщин читают в основном женщины и получают более высокие оценки от женщин.

Определение самопомощи

Гендерный дисбаланс частично можно объяснить нечетким определением самого жанра. Жанры книг на Goodreads присваиваются пользователями сайта. В результате одна книга могла быть указана в нескольких жанрах.Это особенно актуально для книг по саморазвитию.

Даже для библиотекарей категоризация книг для самопомощи — это больше искусство, чем наука. Публичная библиотека округа Колумбия помещает их в соответствии с системой десятичной классификации Дьюи. Среди 11 наиболее распространенных книг по саморазвитию в библиотеке Как завоевывать друзей и влиять на людей , бизнес-классика 1936 года Дейла Карнеги, Тихо, , руководство по межличностным отношениям для интровертов, и Мыслить, быстро и быстро. медленный , книга по психологии, объясняющая, как работает мозг.

1

Прикладная психология — это работы, направленные на то, чтобы сделать человека лучше или предотвратить неудачу, решить проблемы или приспособиться к жизни, которая не соответствует его ожиданиям; Работы по конкретным системам и школам прикладной психологии, написанные для людей, которые хотят быть улучшенными или проанализированными.

На полках для книг по саморазвитию в книжном магазине Strand в Нью-Йорке есть книги по религии, самосовершенствованию и фитнесу.

Книжная полка для саморазвития в книжном магазине Strand в Нью-Йорке, сентябрь.24, 2017 (Фото / Youyou Zhou)

Майкл Сантанджело, помощник директора по закупкам Нью-Йоркской публичной библиотеки, сказал Quartz, что в библиотеке нет официального каталога под названием «самопомощь». Некоторые книги по самопомощи можно отнести к категории прикладной психологии, некоторые — к личным финансам, а некоторые даже к управлению бизнесом.

«Некоторые книги имеют больше тематических категорий, потому что мы хотим, чтобы их увидело больше людей». — сказал Сантанджело.

На Goodreads женщина-читатель может пометить книгу как «самопомощь», а мужчина-читатель может пометить ее как-то еще.Чтобы найти наиболее распространенные жанры, которые пересекаются с самопомощью, мы взяли четыре самых популярных жанра в каждой книге по самопомощи и определили семь наиболее пересекающихся жанров.

В таблице ниже показано количество книг, помеченных каждым жанром, и выберут ли его мужчины или женщины.

Книги по самопомощи, помеченные биографией, мемуарами и автобиографией, читают больше женщин. У тех, кто занимается психологией, бизнесом, наукой, философией и религией, больше читателей-мужчин. Книги, помеченные одними только метками самопомощи, видят самый высокий процент читателей-женщин.

Данные Goodreads не объясняют, склонны ли мужчины читать меньше книг по саморазвитию или отмечать их как таковые, потому что они не хотят ассоциироваться с жанром, но исследование 2015 года (pdf) дает некоторое понимание.

В ходе исследования исследователи из Университета Калгари провели 134 интервью с читателями книг по саморазвитию и обнаружили, что мужчины и женщины читают книги по саморазвитию по разным причинам. Мужчины чаще читают книги, касающиеся карьеры, а женщины — книги о межличностных отношениях.В целом женщины читают книги по саморазвитию чаще и интенсивнее.

В исследовании утверждается, что гендерные различия в чтении книг по саморазвитию являются результатом изменения социальных ролей женщин и последующих ожиданий. Женщины все чаще берут работу на полный рабочий день, но все же несут ответственность за большую часть работы по дому:

Из-за того, что они находятся в неблагоприятном положении, разница в заработной плате делает чтение самопомощи в целях, связанных с карьерой, столь же важным для женщин, как и для мужчин. .Несоразмерная ответственность за домашний труд и эмоциональную работу делает чтение для самопомощи, ориентированное на межличностные отношения, более важным для женщин, чем для мужчин.

Чтение сквозь линии

Хотя между типами книг по самопомощи, которые предпочитают читать мужчины и женщины, существует значительная разница, лучшие книги согласны в пределах отдельных категорий: книги с наивысшим рейтингом в большинстве жанров одинаковы для обоих полов.

Если вы хотите найти книгу по саморазвитию, чтобы прочитать ее в следующий раз — в печатном виде или в Интернете, — мы составили для вас подборку, которая понравится как женщинам, так и мужчинам.

Книги по самопомощи с самым высоким рейтингом

Почему книги по самопомощи могут быть вредными

Как общество, мы одержимы оптимизацией каждой части нашей жизни — еды, сна, учебы, тренировок, отношений , и, конечно же, рабочий. В результате рынок контента для самосовершенствования продолжает стремительно расти. В 2018 году только в США отрасль самопомощи приносила около 10 миллиардов долларов в год. Эксперты прогнозируют в среднем 5,6% годовой прибыли до 2022 года, после чего рынок должен стоить 13 долларов.2 миллиарда, пишет Harvard Business Review .

У меня есть достаточно опыта в самосовершенствовании. Как генеральный директор JotForm, я всегда ищу способы поддерживать уравновешенную жизнь и постепенно развивать свою компанию.

Но в какой-то момент вы должны задаться вопросом, не вредит ли нам обилие советов по самопомощи. В нашей бесконечной миссии быть более продуктивным, могут ли все эти хитрости продуктивности навредить вашей продукции?

Когда самопомощь причиняет боль

Литература по самосовершенствованию имеет тенденцию предлагать искаженный взгляд на реальность.Он сравнивает производительность разных людей и игнорирует наш личный диапазон, на который влияет множество факторов, включая, помимо прочего, наш опыт и текущие обстоятельства. Он ориентирован на максимальную производительность и не обращает внимания на индивидуальные отклонения.

Например, 4-часовая рабочая неделя Тим Феррис написал о своем методе чтения на 300% быстрее всего за 20 минут. Это заставит вас поверить, что любой человек должен уметь читать быстрее менее чем за полчаса.Феррис пишет, что «даже дислектики были приучены читать технические материалы со скоростью более 3000 слов в минуту (слов в минуту)».

Мой лучший показатель чтения даже близко не к этому. Проведя долгий день в офисе, а затем весь вечер играя со своими детьми, я бы сказал, что мои лучшие результаты не достигли даже половины этого показателя. К тому же, я уверен, что даже у тех, кто умеет читать 3000 слов в минуту, тоже есть выходные.

Когда мы неизбежно обнаруживаем, что не соответствуем требованиям, это заставляет нас чувствовать себя неадекватными. Мы начинаем сомневаться в тех частях нашей жизни, о которых мы не думали (и давайте смотреть правде в глаза, вероятно, недостаточно заботимся), чтобы улучшить.Дело в том, что техника, которая работает для одного человека, может не сработать для другого. Исследования показывают, что люди, которые покупают книги по самосовершенствованию, скорее всего, купили еще одну в течение предыдущих 18 месяцев. Если один из методов не дает обещанных результатов, мы продолжаем искать тот, который будет.

Более того, самооптимизация может происходить за счет времени, проведенного с друзьями и близкими. Это то, что Андре Спайсер, соавтор книги «Отчаянно стремясь к самосовершенствованию: год внутри оптимизационного движения», обнаружил после 12 месяцев тестирования и изучения практически всех аспектов жизненной мудрости, от атлетизма до творчества.Спайсер провел год, сосредоточившись на себе — исключая всех остальных в своей жизни, включая жену и детей. В конце своего эксперимента Спайсер признал, что его брак был не лучшим, и он совсем не чувствовал себя лучшей версией себя.

Слишком много времени на самосовершенствование также может снизить вашу продуктивность. Постоянно сосредотачиваясь на новейших способах совершенствования и отслеживания нашего прогресса, у нас остается меньше времени для реальной работы.

Лучший подход к самосовершенствованию

Для начала перестаньте сравнивать себя с другими.Всегда найдется кто-то, кто быстрее читает, усерднее тренируется, питается здоровее или работает более эффективно. Социальные сети имеют тенденцию усиливать эти результаты и заставляют нас чувствовать себя хуже, независимо от того, какого прогресса мы достигли.

Вам нужно сосредоточиться на собственном пути, включая ошибки и успехи. Читаете ли вы книгу или просматриваете свой канал в Instagram, используйте чужие истории для вдохновения и сбора информации, а не для сравнения самих себя. И если люди или учетные записи оставляют вас чувствовать себя опустошенным, отмените подписку или откажитесь от подписки.

Джон Веспасиан, автор книги «Как стать неуязвимым: как нормальные люди становятся необычайно самоуверенными» , подчеркивает, что нет единственного пути к успеху. То, что работает для гуру самопомощи, может не сработать для вас. Он объясняет: «Вы должны оценить то, что люди говорят вам, и понять, имеет ли это смысл в ваших личных обстоятельствах. . . . Вы можете учиться хорошим идеям и примерам у других людей, но ваш путь к личному развитию будет уникальным ».

Кроме того, важно реалистично относиться к своим целям.Я обнаружил, что настоящие изменения не происходят в одночасье — для большинства вещей быстрого решения нет. И это нормально.

За последние 13 лет, когда количество пользователей JotForm сократилось до 4,9 миллиона, я начал ценить постепенный прогресс. Если бы мы взорвались в одночасье или получили огромную инъекцию венчурного финансирования, давление, чтобы все продолжалось (и быстро), было бы огромным.

Конечно, были длинные дни, и не всегда было голубое небо. Были времена, когда я надеялся на чудесное решение, но, в конце концов, органический рост, финансируемый клиентами, позволил мне сохранить некоторое подобие баланса между работой и личной жизнью.И нет никакого лайфхака, который я мог бы использовать для этого.

Послушайте, я не говорю, что все книги по самосовершенствованию бесполезны. Бывают случаи, когда такая книга может стать ценным источником вдохновения для внесения положительных изменений. Но подходите к совету осторожно. Сосредоточьтесь на своих целях и прогрессе и не поддавайтесь желанию сравнивать их с другими. Так ты станешь менее несчастным.

Айтекин Танк является основателем JotForm, популярного онлайн-конструктора форм .Основанная в 2006 году, JotForm позволяет настраивать сбор данных для расширенного привлечения потенциальных клиентов, распространения опросов, сбора платежей и многого другого.

11 обязательных к прочтению книг по личному развитию, написанных африканскими или чернокожими авторами

Письмо — одна из многомиллиардных отраслей в мире. Индустрия письма создала пространство для многих талантливых авторов, чтобы продемонстрировать свои работы. Помимо деловой точки зрения, книги помогли изменить жизнь многих людей, и не только авторов.Например, книги по личному развитию помогают читателям изменить аспекты своего повседневного поведения, которые могут помешать их успеху.

Существует ряд книг чернокожих авторов, посвященных жанру личностного развития. Они отражают концепцию позитивных изменений в жизни, основанную на опыте и перспективах чернокожих авторов. Эти книги добавляют разнообразный взгляд на обширную библиотеку личного развития. Читайте дальше, чтобы найти 11 книг чернокожих авторов о личном развитии, которые необходимо прочитать.

№1. Настоящая помощь: Честное руководство по самосовершенствованию от Ayodeji Awosika (получить здесь) Фото предоставлено: Amazon

Ayodeji Awosika — трехкратный автор бестселлеров и спикер TED X. В своей книге он делится своими мыслями о том, как сам изучать жизнь. Эта книга поможет вам определить слепые пятна (например, прокрастинацию), которые могут мешать вам быть упрямым. В мире, где все могут казаться несправедливыми, особенно когда ожидания не оправдываются, Айо помогает вам развить психологическую стойкость, необходимую для преодоления ваших падений.Кроме того, эта книга помогает бизнесменам развить способность начать побочный бизнес и зарабатывать 1000 долларов в месяц.

№ 2. Используйте свое отличие, чтобы изменить мир к лучшему: как общаться и общаться в межкультурном мире Тайо Роксон (Получите это здесь) Фото предоставлено: Amazon

Тайо — автор, который помогает читателям укреплять их самосознание, признавать культурные предубеждения и устанавливать значимые связи.Эта книга настоятельно рекомендуется, если ваша работа связана с общением между людьми из разных слоев общества. Однако, даже если вы не работаете в таких местах, у Тайо есть что-то для вас, чтобы улучшить свои коммуникативные навыки. Следовательно, книга содержит знания и практические навыки, которые необходимы всем нам, чтобы преодолевать препятствия и устанавливать значимые связи с другими людьми.

№ 3. Хамелеон Аура Билли Чапата (Получите это здесь) Фото предоставлено Amazon

Билли Чапата обладает уникальным подходом к саморазвитию.Он использует поэзию и рассказы историй, чтобы доказать свою точку зрения на эту тему. Автор в этой книге использует поэзию как способ заставить читателя иметь аффирмации, которые могут улучшить их жизнь. В этой книге по личному развитию есть сборник стихов, которые вы можете использовать для исцеления, общения и личностного роста. Кроме того, эта книга может служить учебным пособием для ежедневных утверждений. Утверждения заставят вас позитивно взглянуть на жизнь в течение дня.

№ 4. Умная девушка Финансы: отказаться от долгов, сэкономить деньги и создать реальное богатство Бола Сокунби (Получите это здесь)

Фото предоставлено: Amazon

К сожалению, большинство из нас сейчас сосредоточено на нескольких источниках дохода, в то время как пренебрегая местом финансовой грамотности.Считается, что чем больше у вас денег, тем больше проблем вы сможете решить. Однако, когда вы финансово неграмотны, вы обнаружите, что вам никогда не будет достаточно. Финансовая грамотность — важный аспект саморазвития. Когда вы поставите свои финансы под контроль, вы сможете отсортировать большую часть своей жизни. Эта книга Сонкуби — необходимое руководство о том, как повысить свою финансовую ответственность. Автор поощряет финансовую независимость. Также автор дает советы, как этого добиться по-умницы.

№ 5. «Не возьму ничего для своего путешествия сейчас» Майя Анджелоу (Получите это здесь) Фото предоставлено Amazon

Майя Анджелоу — одна из самых знаменитых писательниц в отрасли. Она проводит своих читателей по пути своей жизни и, в свою очередь, вдохновляет их на улучшение своей жизни. Эта книга по личному развитию фокусируется на улучшениях в духовности, расизме, смерти и скорби, а также на том, чтобы уделять время себе. Ее жизненный путь позволяет читателю улучшить различные аспекты жизни, погрузившись в жизнь автора и используя навыки, которые она использует, чтобы стать лучше.

№ 6. Год да: как танцевать, стоять на солнце и быть самим собой, Шонда Раймс (Получите здесь) Фото предоставлено: Amazon

Сохранять позитивный настрой — это начало личного развития. В своей книге Шонда Раймс делает акцент на том, чтобы дать читателю возможность положительно взглянуть на жизнь. «Год да» — это мемуары, в которых автор выражает позитивные изменения, произошедшие в ее жизни, когда она провела целый год, говоря «да». Возможно, вы могли бы испытать себя и сказать «да» в течение целого года, чтобы увидеть изменения, которые это внесет в вашу жизнь.Одно можно сказать наверняка: вы преодолеете преграды, проявите смелость и сделаете то, что когда-то считали пугающим.

№ 7.

You’ve to Be Hungry : The Greatness Within to Win by Les Brown (Get it Here) Фото предоставлено Amazon

Лес Браун — известный мотивационный оратор и писатель. Автор опросил тысячи успешных бизнес-лидеров и овладел навыком личностного развития. Он обобщает свой опыт в этой книге о личном развитии, которая побуждает читателей стремиться к совершенствованию во всех аспектах своей жизни.Лес Браун фокусируется на том, чтобы помочь читателям осознать, что в их жизни есть много величия, чем они должны воспользоваться. Это обязательное чтение для людей, стремящихся стать лучше в определенной сфере своей жизни.

№ 8.

Проложенный путь : Открывая направление и цель своей жизни Опра Уинфри (Получите это здесь)

Фото предоставлено: Amazon Опра Уинфри — одна феноменальная женщина, чей жизненный путь является источником вдохновения для многих во всем мире.Она — истинное определение от травы к благодати. Однако ее успех произошел не в одночасье, это было путешествие. В этой книге Опра призывает своего читателя сделать жизнь шаг за шагом, принимая осмысленные решения. Она упоминает, что у каждого есть цель в жизни, и правильно найти свою истинную цель. Вы действительно важны!

№ 9. Психическая детоксикация: сила и руководство для достижения мира, радости, равновесия и финансового изобилия в вашей жизни 1-е издание Шайенн Брайант (Получите это здесь) Фото предоставлено: Amazon

Нам всем нужно очиститься от негатива в нашей повседневной жизни.Возможно, поэтому вам нужна психическая детоксикация. Что ж, эта книга — все, что вам нужно для детокса, Шайенн Брайант фокусируется на преодолении барьеров для положительного роста. Кроме того, книга поможет вам оправиться от психического подавления и избавиться от негативных последствий. Это одно из руководств по личному развитию, которое каждый должен прочесть хотя бы раз в жизни.

№ 10. Более чем достаточно: Требование места для себя (неважно, что они говорят) Элейн Велтерот (Получите это здесь) Фото предоставлено: Amazon

Элейн Велтерот — отмеченный наградами автор.Ее успех — это путь преодоления препятствий и улучшений. Эта книга по личному развитию напоминает вам о вашей ценности и о том, что вы можете делать все, что захотите. Это важная книга, особенно для женщин, которые хотят преуспевать на своем рабочем месте. Как молодой босс, Элейн призывает читателя не ограничивать свои возможности, когда речь идет о значимых возможностях.

№ 11. Дэвид Гоггинс, не могу причинить мне боль: управляйте своим разумом и бросайте вызов разногласиям. жизнь.Дэвид Гоггинс прошел через детство, наполненное бедностью, физическим насилием и рядом проблем, которые в конечном итоге привели его к депрессии. Однако он изменил свою жизнь и стал историей успеха, которая может вдохновить других, преодолевших подобные трудности. С тех пор он установил множество исторических рекордов. Эта увлекательная книга прекрасно отражает историю его жизни.

Заключение

Есть известная цитата, которая гласит: «Неисследованная жизнь не стоит того, чтобы жить». Вам нужно стремиться быть лучше, чем вчера.