Самосовершенствование. Лучшие книги, чтобы стать сильнее
Карантин и жизнь в самоизоляции стали для многих настоящим испытанием. Но есть люди, которым внутреннее состояние, условия жизни и другие обстоятельства позволяют извлечь из этой незавидной ситуации хотя бы какую-то выгоду. Например, заняться наконец саморазвитием. Если это не про вас – ничего страшного, вовсе не обязательно слушать бесконечные лекции и подкасты, учить пять языков и заниматься фитнесом. Иногда гораздо важнее просто сохранять спокойствие и способность здраво мыслить.Но если сидя в карантине, вы чувствуете в себе силы и желание заняться самосовершенствованием, этот рейтинг для вас. В него мы включили лучшие книги про самосовершенствование – проверенные временем и опытом других людей произведения, которые способны поменять мышление, натолкнуть на интересные мысли и вдохновить на позитивные изменения в жизни.
Не стоит ожидать, что книги по саморазвитию помогут вам как по мановению волшебной палочки. Чаще всего мало просто прочитать, как изменить себя. Самое важное – начать тут же использовать реальные техники, указанные авторами. Необязательно при этом пробовать всё подряд и пытаться выполнить описанные в книге рекомендации «по линейке». Книги по саморазвитию стоит учиться читать избирательно, представляя, что перед вами эдакий шведский стол из разнообразных знаний, из которых вы вольны выбирать те, что кажутся вам наиболее привлекательными и лучше всего подходят к вашей конкретной ситуации.
Лучшие книги про самосовершенствование хороши ещё и порцией вдохновения, которую они дарят. Вот почему мы рекомендуем после прочтения не убирать их далеко и периодически перечитывать отдельные главы – мотивация со временем имеет неприятное свойство выдыхаться, как вино без пробки.
А ещё призываем не расстраиваться, если какие-то советы авторов вам не подошли или не принесли желаемого результата – в конце концов, у всех нас разные ситуации, стартовые условия, бэкграунд и цели. Пробуйте снова, читайте другие книги по самосовершенствованию, благо в нашем рейтинге их достаточно.
И помните, что самосовершенствование – не самоцель, а процесс. Ему можно посвятить всю жизнь, двигаясь медленно, шаг за шагом и постепенно становясь чуть лучше, чем вчера. Готовы попробовать свои силы? Редакция ReadRate желает вам удачи на этом пути!
Какую книгу прочитать для саморазвития. Подборка лучших книг по саморазвитию.
Задумываясь об улучшении себя, своем личностном росте и саморазвитии, мы неизбежно сталкиваемся с необходимостью найти проверенную информацию по этой теме. Интернет переполнен информацией от самых разнообразных специалистов, экспертов и гуру, обещающих вам чудесные результаты в кратчайшие сроки, естественно — если вы примените их методику… )) Не секрет, что большинство подобной «информации» — пустая трата вашего времени, а зачастую и денег. Как же найти крупицы мудрости в океане информационного мусора? Ответ прост — обратитесь к проверенной временем информации — начните свое увлекательное путешествие в мире саморазвития с
Где найти лучшие книги по саморазвитию?
Существует немало подборок книг по саморазвитию, которые стоит прочитать, чтобы стать лучше. Например — вот эта: Что почитать интересного для саморазвития. Самое главное — не просто прочитать эти книги, а начать воплощать советы и методики, содержащиеся в них в вашу жизнь. Наилучшим путем будет выбрать одну конкретную книгу и прочитать ее (желательно несколько раз), делая заметки и отмечая умные мысли. После прочтения — желательно дать время информации отложиться в голове, после чего — перечитать книгу снова, составляя в это раз конкретный план действий по личному саморазвитию. Имея четкий план, в котором по пунктам расписано, что необходимо сделать — вам будет намного легче не только
Стоящие книги по саморазвитию стоят своих денег. Инвестируйте с умом в свое самосовершенствование.
Еще одним важным ключом, способствующим эффективному саморазвитию будет следующий: не поддавайтесь соблазну скачать хорошие книги по саморазвитию. И дело даже не в том, что нужно уважать труд авторов, хотя это несомненно важно! Главный принцип состоит в том, что следовать бесплатным советам и рекомендациям, мы будем с меньшей вероятностью, чем заплатив за них деньги, пусть даже символические. Небольшая сумма потраченная на
Список лучших книг по саморазвитию, которые стоит прочитать каждому:
- Семь навыков высокоэффективных людей. Мощные инструменты развития личности. Стивен Кови.
- Разбуди в Себе Исполина. Энтони Роббинс.
- Думай и Богатей! Наполеон Хилл.
- Жизнь без границ. Путь к потрясающе счастливой жизни. Ник Вуйчич.
- На пределе. Неделя без жалости к себе. Эрик Бертран Ларссен.
- Деньги. Мастер игры. Энтони Роббинс.
- Выйди из зоны комфорта. Измени свою жизнь. 21 метод повышения личной эффективности. Брайан Трейси.
- Сказать жизни «Да!». Психолог в концлагере. Виктор Франкл.
- Правило в 10 раз больше. Грант Кардон.
- Ешь правильно, беги быстро. Правила жизни сверхмарафонца. Стив Фридман, Скотт Джурек.
Полный список толковых книг по саморазвитию и самосовершенствованию можно найти здесь.
Буду рад, если вы поделитесь в комментариях своими любимыми книгами по саморазвитию, которые доказали эффективность на практике и принесли реальные улучшения в вашу жизнь!
У тебя есть все, чтобы осуществить мечту!
6 книг для саморазвития и самосовершенствования
Иногда достаточно всего одной книги, чтобы переосмыслить всю свою жизнь. Представляем вашему вниманию 6 лучших книг по саморазвитию, которые буквально переворачивают представление о мире, бытие и, прежде всего, о самом себе. Благодаря этим книгам, вы откроете в себе новое, научитесь ставить цели и добьетесь успеха.
Хватит ждать, пора действовать!
Ричард Брэнсон «К черту все! Берись и делай!»
Жизнь так коротка, стоит ли тратить драгоценные минуты времени на то, что не доставляет положительных эмоций? Знаете ли вы, что для достижения задуманной цели не имеет никакого значения то, какое у вас на данный момент образование, есть ли знания и опыт?
Произведение, написанное одним из богатейших предпринимателей планеты, обозначает правила, которые, словно навигатор, ведут читателя по его жизненному пути. Эта книга передает великую мудрость и веру в безграничный потенциал человека. Она вдохновляет и направляет читателя, побуждая его к действию.
Правила, которые помогут изменить жизнь
Стивен Р.Кови «7 навыков высокоэффективных людей»
Не упустите возможность прочесть эту потрясающую книгу, которая уже перевернула жизни миллионов людей. В их число входит Билл Клинтон, Ларри Кинг и Стивен Форбс. Автор бестселлера, один из самых влиятельных людей США, призывает читателя не плыть по течению жизни, а меняться самому. А как же еще можно добиться независимости?
Книга для саморазвития и является она, своего рода обучающим пособием для тех, кто стремится реализовать свой природный потенциал, а также для тех, кто хочет научиться четко формулировать свои цели и достигать желаемого. Автор предлагает целостный подход для решения личностных и профессиональных проблем, основываясь на семи принципах, беря за основу примеры из жизни. Однако в книге вы не найдете легких решений и не получите мгновенно быстрых результатов. Любые изменения в человеке требуют кропотливой работы над собой и проверки временем.
Книга о войне и силе духа
Виктор Франкл «Сказать жизни «Да!». Психолог в концлагере»
Эта книга превратила Виктора Франкла в величайшего духовного учителя прошлого века. Она меняет представление о жизни и отношение к ней. Во время Второй мировой войны, автор, широко известный австрийский психотерапевт, прошел весь ад нацистских лагерей и убедился в том, что выживает в нечеловеческих условиях не тот, кто крепок телом, а тот, кто наделен великой силой духа.
В своем произведении автор повествует о том, что, несмотря на слабость тела и нестерпимые обстоятельства жизни, человек никогда не должен отчаивается, ведь всегда есть ради чего жить. У Франклина было то, ради чего он жил – это рукописи, которые он писал в концлагере, превратившиеся в дальнейшем в великое произведение. Это действительно стоящая книга по саморазвитию. Ее обязательно стоит прочесть тем, кто еще только изучает себя и свой внутренний мир, а также тем, кто нашел свой смысл жизни и кто его уже потерял.
Узнайте, как добиться желаемого
Спенсер Джонсон «Где мой сыр?»
Все, чего мы добиваемся в жизни и к чему так одержимо стремимся, в произведении представлено в виде «сыра», а вот поле деятельности человека и его окружение – это лабиринт – преграды на пути к его целям. Притча раскрывает секреты, как передвигаться по этим лабиринтам жизни и как добиваться этого желаемого «сыра», испытывая минимум трудностей и получая максимум вознаграждений за свои усилия.
Японская мудрость сквозь века
Китами Масао «Самурай без меча»
Классика философии для гармонии личности
Эрих Фромм «Человек для самого себя»
Произведение стало классикой для философии ХХ века. Оно сыграло огромную роль в развитии современной психологии. Автор повествует о гуманистическом психоанализе и стремится гармонизировать как человеческую личность, так и общество в целом. Одна из лучших книг, по саморазвитию, которую, определенно, стоит прочесть.
Лучшие книги для саморазвития: список успешного человека
В наш век информационных технологий, когда пытливость ума и стремление к духовному развитию практически проиграли бесцельному времяпровождению за компьютерными играми и телевизором, бессмысленному серфингу по просторам интернета и общению в социальных сетях, очень важно не забыть, что человеческие возможности безграничны, а время — быстротечно. Не стоит терять его, как и смысл жизни.
Предлагаем ознакомиться с замечательной подборкой лучших книг по самопознанию, самосовершенствованию и саморазвитию личности и начать трансформировать свою жизнь. Подобранный список задаст правильное направление, будет способствовать развитию и укреплению уверенности в себе, завтрашнем дне, откроет новые уровни возможностей и желаний.
Книги, меняющие сознание
Чтобы достичь больших высот в профессиональной самореализации, стать более успешным и счастливым человеком, не нужно менять мир. Меняйте себя, изменяйте сознание и мысли. Лучшие книги по саморазвитию, завоевавшие популярность далеко не в одной стране мира, станут вам помощниками и друзьями на нелегком пути к самосовершенствованию.
Брайан Трейси. Выйди из зоны комфорта.Список «Лучшие книги по самосовершенствованию» открывает именно это творение общепризнанного гуру эффективных методик по разрешению самых сложных жизненных ситуаций и задач. Книга издана на 40 языках, в разных странах мира было реализовано больше одного миллиона экземпляров.
В книге четко прослеживается важная ключевая мысль: умение полностью концентрироваться на самом важном деле и на все сто процентов реализовать его от начала до конца – вот путь к самореализации, досижению целей и грандиозному успеху.
Стивен Р.Кови. 7 навыков высокоэффективных людей.
Качественная литература может стать мощным подспорьем тем, кто намеревается максимально возможно реализовать свой потенциал, заложенный с рождения. Детище Стивена Р.Кови поможет разобраться в своих желаниях, правильно сформулировать и обозначить свои жизненные цели, научит достигать их, непрерывно самосовершенствуясь. Автор, гуру личностного роста, входит в тридцатку самых авторитетных авторо США.
Трансерфинг реальности. Ступень I-V. Вадим ЗеландПо версии автора, Трансерфинг – это универсальная техника по саморазвитию, меняющая сознание, позволяющая фантастически управлять собственной судьбой. Стоит научиться управлять ею – жизнь начнет необъяснимым образом трансформироваться, приближая к воплощению в реальность ваших истинных целей и желаний. В серии о Трансерфинге описаны теоретические основы, она состоит из пяти частей.
Вадим Зеланд. Проектор отдельной реальности.
После изучения теоретических основ трансерфинга неплохо бы закрепить полученные знания на практике. Проектор отдельной реальности научит, как эффективно дисциплинировать разум, выработать привычку к такому типу мышления, которое не будет мешать быстрому достижению поставленных целей, а способствовать ему.
Книги, помогающие лучше понимать окружающих и обучающие вести переговоры
Чужая душа – потемки? Отнюдь. Эффективные техники прикладной психологии помогают не только узнавать мысли окружающих, предсказывать их дальнейшие действия, но и использовать методы манипулирования. Книги для самосовершенствования, обучения умению ведения переговоров – мощнейшее оружие в руках посвященных, его силой не стоит пренебрегать.
Дейл Карнеги. Как завоёвывать друзей и оказывать влияние на людей.Список возглавляет руководство от опытного психолога, стоящего у истоков самосовершенствования и адаптации к любому окружению, в простой и общедоступной форме поясняет, в каком направлении стоит двигаться, чтобы разобраться в складывающихся взаимоотношениях с людьми, наладить взаимопонимания, научиться строить идеальные взаимоотношения в семье и социуме.
Роберт Чалдини. Психология влияния.Книга заслуживает самых восторженных отзывов — уникальное издание и кладезь полезной информации. Подробно описаны основные рычаги и приемы для оказания незаметного влияния на окружающих. Поможет понять основные механизмы манипулирования человеческим сознанием. Данная книга служит настоящим пособием по социальной психологии, рекомендуется к изучению в вузах и для собственного саморазвития.
Произведение Саймона Уинтропа. Менталист. Скрытые механизмы влияния на окружающих.Читать людей можно, как открытую книгу – достаточно лишь научиться применять техники ментального искусства. Советуем так же прочитать еще одно издание этой серии «Чтение по лицам. Искусство видеть людей насквозь», помогающим, используя искусство физиогномики, легко обзаводиться новыми друзьями. Книжка научит вести себя естественно и убедительно, общаясь с абсолютно разными людьми.
Джон Грей. Мужчины с Марса, женщины с Венеры.Признанный бестселлер о принципиальных отличиях в мышлении мужчин и женщин, об эффективных техниках взаимопонимания и построении отношений.
Книги, мотивирующие начать действовать
Чтобы начать действовать прямо с этой минуты, не откладывая на завтра или очередной понедельник, достаточно одного толчка. Лучшие книги для саморазвития и успешной самомотивации помогут начать изменять себя и свою реальную действительность прямо сейчас.
Ричард Брэнсон. К черту всё! Берись и делай!Неисчерпаемый источник самомотивации и просто отличный бестселлер. Читается легко, буквально на одном дыхании. Учит прописным истинам: верить, любить, мечтать и веселиться, пробовать, действовать и не бояться рисковать, постоянно подталкивать себя и окружающих к покорению новых вершин.
Тим Феррис. Как работать 4 часа в неделю.
Книжка о совершенно новом подходе к собственной жизни, мотивирующая изменить жизнь немедленно, расставить правильно приоритеты, начать дышать полной грудью и научиться получать неподдельное удовлетворение от каждого прожитого дня.
Джулия Кэмерон. Путь художника.
Хотите реализовать свои творческие способности, но опасаетесь непонимания со стороны окружающих? Руководство эксперта для раскрытия творческих и креативных способностей личности поможет каждому на протяжении 12 недель по предлагаемому курсу максимально полно реализовать собственные мечты.
Книги, призывающие быть успешным и преуспевающим
Можно ли стать мультимиллионером простому гражданину, не имеющего богатых родственников и сверхприбыльного дохода? Список-подборка хороших книг по саморазвитию, настольных руководств от известных людей, применивших принципы приумножения финансового благополучия на собственном опыте, говорит – да.
Джордж Клейсон. Самый богатый человек в Вавилоне.Квинтэссенция житейской мудрости, знакомящая с основами постижения финансовых законов существующей действительности. На страницах читателю предлагается перенестись во времена древнего Вавилона, дабы понять тайну денег, ознакомиться с основными механизмами накопления и приумножения капитала. Все эти законы остаются актуальными и сегодня.
Бестселлер Наполеона Хилла — Думай и Богатей.
Когда вы ищите четкую и систематизированную инструкцию — настольное пособие Хилла, пережившее 42 издания и прочно удерживающая позиции бестселлера в течении не одного года – для вас. Издание наполнено огромной жизненной энергией, помогает обрести полную уверенность в собственных возможностях в независимости от возрастной планки и занимаемого социального положения.
Легендарное произведение Роберта Кийосаки — Богатый Папа, Бедный Папа.
Каким бы ни был список книг для саморазвития, он не обходится без популярного издания от успешного американского инвестора, практика и известного бизнесмена. На собственном опыте он учит, что необходимо предпринять, чтобы процесс зарабатывания денег не был утомительным и долгим, а приносил только удовольствие, свободные финансы не лежали без дела, а постоянно работали, приумножаясь. В книге в легкой и понятной форме объясняются базовые экономические понятия: определение активов и пассивов, прибыли, расходов и доходов, как различать их, заставлять работать на себя.
Д
жош Кауфман. Сам себе МВА.Руководство об основных концепциях эффективного управления бизнеса. Дает понять, что образование, полученное в вузах, не имеет значения. Главное – это непрерывное самообучение, развитие лидерских качеств и доскональное понимание основ того, как работают бизнес-процессы в целом.
Девид Аллен. Как привести дела в порядок. Искусство продуктивности без стресса.
Завершает список пособие для нынешних работающих и занятых людей об искусстве много и плодотворно трудиться, получать моральное удовлетворение и о том, как важно уметь расслабляться. Ведь главное – это научиться разделять важное и второстепенное, мгновенно давать объективную оценку любому жизненному событию и принимать верное и взвешенное решение.
Список книг, призывающих быть успешным и преуспевающим можно продолжать бесконечно долго. Так называемая «американская мечта» и способы ее воплощения в реальность описываются во многих западных изданиях. Но главное все же, в постоянной гонке за материальным достатком, не забывать о действительных ценностях, проявлять настоящую заботу и внимание к своим родным, друзьям и самым близким людям.
Книги, совершенствующие духовно
Быть богатым и успешным, ощущать себя таким, важно. Но не стоит забывать о таких вечных духовных принципах, как любовь, милосердие, прощение. Только они делают нас настоящими людьми. Книги для саморазвития и самосовершенствования, направленные на духовное развитие, научат быть добрее и терпимее к окружающему миру, помогут освоить основы мироздания.
Майкл Мерфи. Будущее тела. Исследование дальнейшей эволюции человека.Энциклопедия о существующих связях между сознанием и телом, анализ эволюционирующих физических и психических способностей человека, с научным обоснованием на основе множества проведенных исследованиях с весьма оптимистичными прогнозами.
Николай Левашов. Сущность и разум.
Творение российского автора проливает свет на тайны человеческой природы и ее сущность, рассказывает о понятии кармы, души, наследии, смысле рождения и смерти. Объясняет целый список природных явлений, которым затрудняется дать адекватное пояснение современная наука.
Хикс Эстер. Закон притяжения.
Подобное притягивает подобное – не впуская в свою жизнь негатив, предоставляешь себе счастливую возможность наслаждаться жизнью и ощущать радость Бытия. Книги Хикс Эстер посвящены созданию жизни в соответствии со своими желаниями, предполагают избавление от ненужного, победу над собственными страхами и осознание своих стремлений.
Читайте на здоровье и становитесь успешными!
Книги для саморазвития и самосовершенствования для девушек: 5 лучших
Приветствую! Саморазвитие – мощнейший тренд последних лет. Мы с энтузиазмом «прокачиваем» разные сферы жизни. Учимся правильно общаться с детьми-подростками.
Монетизировать блоги и группы в Facebook. Медитировать на деньги, успех и удачу. Создавать слайд-шоу в Photoshop. Причем, современные люди без комплексов делают это и в 20, и в 50 лет.
Саморазвиваться можно по-разному. Например, выезжать на две недели в Таиланд для работы в живой группе. Или скачивать на торренте запись онлайн-курсов и проходить уроки дома. Но самым популярным форматом у фанатов саморазвития по-прежнему остаются книги.
По статистике их чаще читают не мужчины, а женщины. На курсы и тренинги по саморазвитию у женщин часто нет ни времени, ни сил.
И сегодня я хочу порекомендовать классные книги для саморазвития и самосовершенствования для девушек. Итак, что почитать для саморазвития женщине?
Мэг Джей «Важные годы. Почему не стоит откладывать жизнь на потом»
Кому будет интересно? Женщинам в возрасте от 20 до 30 лет.
Клинический психолог Мэг Джей считает, что в современном мире кризис среднего возраста уже неактуален. На смену ему пришел кризис «четверти жизни». Им страдают те, кто окончил учебу и растерялся на пороге взрослой жизни.
Автор книги убежден: современной молодежи живется гораздо сложнее, чем их папам и мамам. Сегодня в 25-26 лет нет четких правил игры, зато есть , соблазнов и море информации.
Поэтому молодые люди впадают в крайности и оттягивают начало взрослой жизни «на потом». Ранние браки, инфантильность, компьютерные игры, глупые фильмы, бесперспективная работа.
А ведь период с 20 до 30 лет – определяющий в жизни любого человека. В своей книге Мэг Джей объясняет, почему именно в это десятилетие нужно по максимуму инвестировать в себя: путешествиями, полезными сайтами и дополнительным образованием. И подсказывает, как правильно это сделать.
Фишка книги: идея о слабости сильных связей и силе слабых.
Цитата: «Знание — это не навык. Навык — это знание плюс 10 000 повторений».
Дэниел Гоулман «Эмоциональный интеллект. Почему он может значить больше, чем IQ»
Кому будет интересно? Тем, кто хочет разобраться в механизме своих и чужих эмоций. И научиться грамотно управлять ими «для пользы дела».
По мнению автора, эмпатия (умение «считывать» эмоции и настроение собеседника) сегодня важнее других прикладных навыков и умений. Люди безумно соскучились по настоящим чувствам и эмоциям. И очень ценят тех, кто быстро настраивается на их эмоциональную «волну».
Успех во многих профессиях основан на высоком эмоциональном интеллекте. «Чувствительные» продавцы, управленцы, коучи и клиент-менеджеры гораздо эффективнее своих «холодных» коллег. Кроме того, эмоциональный интеллект важен в таких сферах как воспитание детей, семейная жизнь и даже здоровье.
Фишка книги: масса реальных примеров из жизни.
Цитата: «Эмоциональный мозг существовал задолго до того, как появился рациональный».
Нина Мел «Энергетика йоги»
Кому будет интересно? Тем, кто считает, что йога – это не просто набор физических упражнений, а осознанная практика на нескольких уровнях.
Автор книги – Нина Мел, сертифицированный преподаватель йоги из Йога Альянс (США). «Энергетика йоги» содержит детальное описание 88 асан из хатха-йоги. Выполняя ту или иную асану по книге, четко понимаешь:
- Какие мышцы задействованы, и как асана воздействует на органы и системы жизнедеятельности (физиологический эффект)
- Какие чакры открываются, и что в этот момент происходит с энергетическими каналами (энергетический эффект)
- Как асана влияет на настроение, и какие качества характера развивает (психоментальный эффект)
- На что смотреть в момент выполнения
- Как правильно входить в асану, находиться в ней и выходить из нее
К какому типу можно отнести книгу «Энергетика йоги»? На мой взгляд, это и энциклопедия, и полезное практическое пособие. Позволяет извлечь максимум из занятий йогой новичкам и опытным «йогиням».
Нина Мел честно описала противопоказания каждой асаны. Поэтому книга будет полезна беременным, женщинам с проблемами со здоровьем и тем, кому далеко за 40.
Фишка книги: к каждой асане есть картинки и описание техники выполнения. Автор подсказывает, на что обратить внимание (основные ошибки, правильное дыхание) и приводит вариации асаны.
Барбара Шер «О чем мечтать»
Кому будет интересно? Тем, кто не знает, чего хочет на самом деле.
Сегодня на рынке тонны книг на тему «». А если женщина вообще не представляет, чем она хочет заниматься? Или распыляется на несколько интересных для нее направлений? Или не может довести до конца ни одно дело?
Как заниматься саморазвитием женщине, если она понятия не имеет, что и зачем ей развивать?
В книге «О чем мечтать?» Барбара Шер доказывает: в глубине души каждый из нас прекрасно знает, чего хочет. Просто наши настоящие желания замаскированы психологическими установками или программами (как правило, родом из детства). Истинные мечты нужно просто отыскать и «включить»!
Фишка книги: после каждой главы автор дает простые упражнения на «разблокировку» скрытых желаний.
Цитата: «Жизнь слишком коротка, чтобы жить без цели. Непрожитая жизнь — настоящий ад».
Лоретта Бройнинг «Гормоны счастья. Как приучить мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин»
Кому будет интересно? Тем, кто хочет перепрограммировать свой мозг на позитивную волну и активизировать «гормоны счастья» полезными привычками.
Лоретта Бройнинг отлично описала влияние гормонов на наши эмоции и поведение. Суть книги частично раскрыта в ее названии. Есть «позитивные» гормоны (эндорфин, дофамин, серотонин и окситоцин). А есть гормоны «со знаком минус» (например, кортизол).
По мнению автора, стоит понять принцип работы нейронных связей — и их можно будет устанавливать по-своему. Это приучит мозг к новым (позитивным!) ощущениям и, тем самым, улучшит качество жизни.
Фишка книги: четкий механизм формирования полезных привычек на 45 дней для активизации «гормонов счастья».
Цитата: «Когда обезьяна теряет свой банан в конфликте с соплеменником, она испытывает дискомфорт. Но не усугубляет свои переживания, прокручивая их в голове снова и снова. Она будет искать новый банан. Люди же начинают строить всевозможные теории по поводу бананов. И, в конце концов, сами создают себе боль».
Ваше мнение: какие книги по саморазвитию стоит обязательно прочесть?
Подписывайтесь на обновления и делитесь ссылками на свежие посты с друзьями в социальных сетях!
Лучшие книги о саморазвитии
В жизни каждого человека рано или поздно приходит понимание того, что пора взять себя в руки, заняться саморазвитием, достичь поставленных целей, наконец-то быть счастливым. В такие моменты важно не откладывать решение на «завтра». Жить новой жизнью можно уже сегодня, а если не знаете, с чего начать, пусть отправной точкой станет книга для саморазвития.
Топ-5 полезных книг о саморазвитии
Новые победы, свершения, достижения целей невозможны без мотивации. Книги – главный мотиватор, неисчерпаемый ресурс мудрости и знаний. Вашему вниманию предлагается список лучших книг о саморазвитии, которые меняют жизни. Большинство из них можно заказать на сайте yakaboo.ua.
1. «Хочу и буду. Принять себя, полюбить жизнь и стать счастливым», Михаил Лабковский. В книге автор доступно рассказывает о своем уникальном методе изменить жизнь. Писатель – известный психолог, но он не прячется за непонятными формулировками, что отличает его работу среди многих на тему самосовершенствования. Лабковский учит любить себя, поэтому прочитавшие советуют книгу людям, ищущим в себе недостатки.
2. «Мужчины с Марса, Женщины с Венеры», Джон Грэй. Развитие необходимо не только мозгу и телу, над отношениями со второй половинкой тоже нужно работать. Главная мысль книжки – мужчины и женщины не просто разные, они с разных планет, и, чтобы достичь взаимопонимания, нужно приложить усилия. Это поэтапная инструкция, как понять свою половинку и наладить отношения.
3. «Rework. Бизнес без предрассудков», Джейсон Фрайд, Дэвид Хейнмейер Ханссон. Революционный и современный взгляд на бизнес. Авторы книги уверенны, что сегодня каждый может заниматься бизнесом и подробно рассказывают, как это делать. Рекомендуется для начинающих предпринимателей и успешных бизнесменов, желающих усовершенствоваться.
4. «Думай как математик. Как решать любые задачи быстрее и эффективнее», Барбара Оакли. Для тех, кто ставит перед собой цель освоить новые знания в любой сфере. Писатель рассказывает, как правильно учиться, описывает эффективные способы запоминания информации. Методы решения задач универсальны, хоть и приводятся на примере математики.
5. «НИ СЫ. Будь уверен в своих силах и не позволяй сомнениям мешать тебе двигаться вперед», Джен Синсеро – это 25 действенных методик самосовершенствования в одной книге, название которой говорит само за себя. НИ СЫ и делай – главная мысль книги.
Другие жанры литературы не менее полезны для саморазвития. В художественных произведениях также можно найти жизненные советы. Чтение научной литературы тренирует память, повышает эрудированность. Популярностью пользуются мудрые книги древних цивилизаций. Например, интересна к изучению древнейшая китайская книга Ицзин, подробнее о которой на сайте yakaboo.ua.
Лучшие книги для саморазвития. ТОП 6 книг по саморазвитию
Саморазвитие может проявляться по разному. Кто-то вечерами учится для души играть на скрипке, а кто-то читает литературу по самоконтролю и учится контролировать свою агрессию и злость. Все это можно смело назвать саморазвитием т.к. человек самостоятельно развивает у себя определенные навыки и умения. Сегодня я подготовил для вас свою личную подборку книг, которые помогли мне стать лучше.
Книги для самосовершенствования и саморазвития
Это не топ книг, которые безусловно нужно читать каждому. Стоит к этому относиться как к небольшому обзору, который несет рекомендательный характер.
Джон Кехо “Подсознание может все”
Местами книга может кажется какой-то придурковатой, но она действительно поменяла мое отношение к происходящему вокруг меня. Прежде всего эта книга помогла мне находить мотивацию к действию внутри меня. Сегодня я глубоко уверен в том, что я смогу достигнуть всего желаемого, если буду прикладывать усилия и верить в свой успех. Эта книга научила меня тому, что верить в свой успех необходимо для достижения высоких результатов.
“Для того чтобы сдвинуться с места, необходимо — и это довольно серьезное условие — изменить свой образ мыслей.”
Дейл Карнеги “Как перестать беспокоиться и начать жить”
Довольно интересная книга, которую можно порекомендовать почитать каждому, кто занимается саморазвитием и стремится к внутренней гармонии. Вся книга основана на 10 советах, которые могут найти гармонию с собой. Если вы склонны переживать из-за различных мелочей, то эта книга определенно для вас.
“Что есть самое худшее, что может произойти со мной?”
Дейл Карнеги “Как наслаждаться жизнью и получать удовольствие от работы”
Если вы тесно занимаетесь саморазвитием, то труды Карнеги будет трудно обойти стороной. Считаю, что в развитии себя особенно важно найти гармонию с собой и своей сущностью, а труды Карнеги на этом и построены.
В целом, это отличная, но далеко не единственная книга, которую определенно нужно прочитать у Карнеги.
Доктор Шэрон Мельник “Стрессоустойчивость”
Еще одна книга, которая поможет вам стать лучшей версией себя. Однозначно рекомендуем к прочтению всем тем, кто заинтересован саморазвитием. Шэрон Мельник – это специалист, который углубленно занимается темой стрессоустойчивости. Данная книга содержит в себе готовые методики, которые помогают противостоять стрессовым ситуациям.
После прочтения этой книги вы сможете лучше понимать то, за что именно вы ответственны и что вы сможете сделать самостоятельно. Научитесь контролировать свои эмоции и эмоции собеседника.
Роберт Чалдини “Психология убеждения”
Эта книга расскажет вам о приемах, которые помогут вам более эффективно общаться с людьми. Над книгой трудились 3 человека: Стив Мартин, Ноа Гольдштейн и Роберт Чалдини. Данная книга раскрывает тонкости убеждения собеседника с научной точки зрения. Данная книга подойдет для изучения всем. Если вы работаете менеджером, то вам она будет исключительно полезна. У вас свой бизнес? Эта книга снова будет вам полезна т.к. изменив всего одно слово в рекламе можно привлечь больше клиентов. Если вы хотите стать более убедительным и весомым, то эта книга идеально вам подойдет.
Джон О’Кифф “Нешаблонное мышление”
Отличная книга, которую можно порекомендовать. Эта книга не только научит ваш методам нестандартного мышления, но и расскажет о том, как нестандартное мышление помогает в работе, бизнесе и личной жизни. В книге описано много методов и упражнений, которые помогут развить нестандартное мышление.
Для кого эта книга. Рекомендуют ее менеджерам всех уровней, но на самом деле она отлично подойдет всем тем, кто хочет расширить горизонты своего мышления.
Разумеется, что это далеко не все книги, которые можно порекомендовать, но я рекомендую только из того, что уже прочитал на данный момент. В будущем будут выходить еще топы книг. А сейчас я заканчиваю никому ненужную магистратуру, поэтому статьи выходят существенно реже.
Подписывайтесь на нас в социальных сетях, обязательно кидайте подписочку в интаграм.
Сначала отучился на экономиста, после закончил государственное и муниципальное управление. Забросил юридическое. Счастливо работаю в IT. Разбираюсь в автоматизации бизнес-процессов. Плаваю в океане микробизнеса. Все подробности про меня на странице — Автор Войтенко
Если у вас остались вопросы, то вы всегда можете задать их мне по почте [email protected] или в социальных сетях.
лучших книг по самопомощи, которые помогут вам на пути к самообслуживанию
Важно помнить, что каждый день — это новое начало — шанс добиться каких-то изменений, сбросить прошлое бремя и стать тем человеком, которым вы всегда хотели быть. Нет лучшего времени, чем настоящее, чтобы посвятить себя заботе о себе наилучшим образом, насколько это возможно. Список из двадцати книг, представленных ниже, направит вас на пути к самопомощи и поможет найти себя в этом году.
1
Добавить на книжную полку
Купить у других розничных продавцов:
Купить2
Добавить на книжную полку
Купить у других розничных продавцов:
Купить3
Добавить на книжную полку
Купить у других розничных продавцов:
Купить4
Добавить на книжную полку
Купить у других розничных продавцов:
Купить5
Добавить на книжную полку
Купить у других розничных продавцов:
Купить6
Добавить на книжную полку
Купить у других розничных продавцов:
Купить7
Добавить на книжную полку
Купить у других розничных продавцов:
Купить8
Добавить на книжную полку
Купить у других розничных продавцов:
Купить9
Добавить на книжную полку
Купить у других розничных продавцов:
Купить10
Добавить на книжную полку
Купить у других розничных продавцов:
Купить11
Добавить на книжную полку
Купить у других розничных продавцов:
Купить12
Добавить на книжную полку
Купить у других розничных продавцов:
Купить13
Добавить на книжную полку
Купить у других розничных продавцов:
Купить14
Добавить на книжную полку
Купить у других розничных продавцов:
Купить15
Добавить на книжную полку
Купить у других розничных продавцов:
Купить16
Добавить на книжную полку
Купить у других розничных продавцов:
Купить17
Добавить на книжную полку
Купить у других розничных продавцов:
Купить18
Добавить на книжную полку
Купить у других розничных продавцов:
Купить19
Добавить на книжную полку
Купить у других розничных продавцов:
Купить20
Добавить на книжную полку
Купить у других розничных продавцов:
Купить21
Добавить на книжную полку
Купить у других розничных продавцов:
Купить22
Добавить на книжную полку
Купить у других розничных продавцов:
Купить
Посетите другие сайты сети Penguin Random House Network
лучших книг по саморазвитию — Джеймс Клир
Ищете отличную книгу?
Посмотрите мою книгу «Атомные привычки».Продано более 5 миллионов копий! Учить больше.
Ищете хорошие книги по саморазвитию? Это мой список лучших книг по саморазвитию за все время. Если у вас есть время прочитать только одну или две книги, я рекомендую заглянуть в раздел «Лучшие книги по самопомощи» ниже.
Далее по странице вы найдете больше рекомендаций по книгам для самопомощи. Многие из этих книг тоже фантастические. Я стараюсь тщательно составлять все свои списки чтения, и вы можете быть уверены, что любая книга самопомощи на этой странице стоит вашего времени.Наслаждаться!
Лучшие книги по самопомощи
Руководство для жизни
от Epictetus
Распечатать | Аудиокнига
Прочтите мое краткое содержание этой книги »
Практикующий разум
Томас М. Стернер
Печать | электронная книга | Аудиокнига
Прочтите мое краткое содержание этой книги »
Искусство возможности
Розамунд Зандер и Бенджамин Зандер
Распечатать | электронная книга | Аудиокнига
Прочтите мое краткое содержание этой книги »
Правило 10X
Грант Кардоне
Распечатать | электронная книга | Аудиокнига
Прочтите мое краткое содержание этой книги »
Наткнувшись на счастье
Дэн Гилберт
Печать | электронная книга | Аудиокнига
Прочтите мое краткое содержание этой книги »
Дополнительные рекомендации из книги самопомощи
Любите себя так, как от этого зависит ваша жизнь
Камаль Равикант
Печать | электронная книга | Аудиокнига
Прочтите мое краткое содержание этой книги »
Составной эффект
Даррен Харди
Печать | электронная книга | Аудиокнига
Прочтите мое краткое содержание этой книги »
На 10% счастливее
Дэн Харрис
Распечатать | электронная книга | Аудиокнига
Прочтите мое краткое содержание этой книги »
Краткое руководство к счастливой жизни
Анна Куиндлен
Распечатать | электронная книга | Аудиокнига
Прочтите мое краткое содержание этой книги »
Самый богатый человек в Вавилоне
Джордж С.Clason
Печать | электронная книга | Аудиокнига
Прочтите мое краткое содержание этой книги »
Сверхчеловек по привычке
по Тайнану
Печать | электронная книга | Аудиокнига
Прочтите мое краткое содержание этой книги »
То, что у вас здесь получилось, того не доставит
Маршалл Голдсмит
Печать | электронная книга | Аудиокнига
Прочтите мое краткое содержание этой книги »
Кто переместил мой сыр?
Спенсер Джонсон
Распечатать | электронная книга | Аудиокнига
Прочтите мое краткое содержание этой книги »
Искусство обучения: внутреннее путешествие к оптимальному результату
, Джош Вайцкин
Печать | электронная книга | Аудиокнига
Чудо-утро: не столь очевидный секрет гарантированно изменит вашу жизнь (до 8:00)
Хэл Элрод
Печать | Аудиокнига
Маленькая книга здравого смысла инвестирования: единственный способ гарантировать вашу справедливую долю доходности фондового рынка
Джон К.Bogle
Печать | электронная книга | Аудиокнига
Связанные списки чтения
- Лучшие книги по искусству и творчеству
- Лучшие биографии и мемуары
- Лучшие книги о бизнесе
- Лучшие книги о фитнесе
- Лучшие книги по истории
- Лучшие книги по философии
- Лучшие книги по психологии
- Лучшие книги о науке
- Лучшие книги по написанию текста
Или просмотрите все рекомендации по книгам.
10 лучших книг по самопомощи, которые стоит прочитать, когда вы застряли в колее
Самопомощь считается современным жанром книг.Однако это существовало веками. Любую книгу, написанную с целью улучшить жизнь с помощью набора рекомендаций, которые читатели могут включить в свой распорядок дня, можно отнести к категории книг самопомощи. Эти книги также проливают свет на истинный смысл нашего существования.
Лучшие книги по самосовершенствованию не только приятно читать, но и содержат эзотерические знания, которые важны для самосовершенствования и саморазвития. Он призван побудить читателя взять на себя ответственность за свой разум, тело, бизнес или жизнь как таковую.
Это один из самых значительных жанров, в котором множество наименований конкурируют за место на книжных полках и онлайн-рынках.
От современного рассказа известного бразильского писателя о мальчике-пастушке до исторического трактата древнего китайского философа — мы смотрим на некоторые из лучших книг по саморазвитию, которые вы должны прочитать, чтобы жить лучше.
[Источник и изображение главного героя: С уважением, СМИ / Unsplash]
Алхимик — Пауло Коэльо
Изображение предоставлено: GoodreadsСантьяго — молодой пастушок из испанского региона Андалусия.Однажды ему снится сокровище в далекой стране, которое вдохновляет его отправиться в путешествие.
Так начинается незабываемое приключение, которое переносит его через пустыню Сахара, ограбляет, влюбляется и, наконец, встречает титульного алхимика, чтобы обрести истинное счастье.
Одна из самых известных книг по саморазвитию, каждое слово, фраза, диалог и отрывок в The Alchemist предлагает жемчужины мудрости о жизни.
Рассказывая о судьбе, Коэльо представляет рассказ о силе воли — повествование, которое мгновенно побуждает читателя сделать личное открытие.
«Алхимик » считается одной из лучших в мире книг по саморазвитию, поскольку она помогает миллионам читателей понять важность следования своим мечтам и жизни настоящим.
Это была одна из самых продаваемых книг всех времен с момента ее выпуска в 1988 году, было продано более 65 миллионов экземпляров. Он переведен более чем на 80 языков.
В 2003 году Коэльо вошел в Книгу Гиннеса как автор, подписавший большинство переводов одного названия за один присест для Алхимик.
Получите это здесь.
Как заводить друзей и оказывать влияние на людей — Дейл Карнеги Изображение предоставлено: Amazon. Книга Дейла Карнеги « Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей», считающаяся одной из самых ранних книг, изменила жизнь ее читателей.
Опубликованная в 1937 году книга оказалась чрезвычайно полезной для тех, кто хочет добиться успеха в мире бизнеса или зарабатывать деньги с помощью других предприятий.
Однако для этого требуется некоторое самосовершенствование. И именно здесь эта книга самопомощи на протяжении десятилетий служит опорой для своих читателей.
Поскольку книга не привязана к классам, она адресована любому человеку в любой точке мира и на любом уровне пирамиды классов. В конце концов, книга призвана помочь читателям усвоить привычки высокоэффективных людей.
Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей Дейла Карнеги входит в список 100 научно-популярных книг журнала Time за все время.Разделы книги посвящены таким важным темам, как «Быть лидером: как изменить людей, не обижаясь и не вызывая негодования».
Получите здесь .
Тонкое искусство не трахаться — Марк Мэнсон Изображение предоставлено: AmazonЖемчужина среди книг по саморазвитию, название этого шедевра может показаться некоторым оскорбительным. Тем не менее, это именно то сообщение, которое, возможно, хотел передать Мэнсон — он не ставит четверку.
Книга не следует обычным путем, как большинство книг по саморазвитию, — это звучит слишком позитивно. Мэнсон советует читателям ни о чем не беспокоиться и просто делать то, что они хотят делать.
Другими словами, книга пытается заставить читателей осознать, что многие из тех, кто преуспел в жизни, обычно идут на риск.
«Скорее всего, вы знаете кого-то в своей жизни, кто в то или иное время не трахался и продолжал совершать удивительные подвиги», — пишет он в своем блоге, цитируя свой пример.
Книга самопомощиМэнсона предназначена для тех, кого лелеют расплывчатыми словами вроде «любовь», «радость» и «позитив» в связи с их неудачами. Идея состоит в том, чтобы заставить нас осознать свои сильные и слабые стороны и принять их.
«Потому что, когда мы слишком много трахаемся, когда мы решаем наплевать на все, тогда мы чувствуем, что всегда имеем право чувствовать себя комфортно и счастливы в любое время, вот когда жизнь трахается. «Мы», — пишет Мэнсон.
В то же время Мэнсон предостерегает от равнодушия ко всему.
Книга была выпущена в 2016 году. В следующем году она заняла первое место в списке бестселлеров New York Times . Он также был во многих других списках бестселлеров, включая Barnes & Noble .
Получите здесь .
Секрет — Ронда Бирн Изображение предоставлено: AmazonСекрет — это книга самопомощи, выпущенная вместе с одноименным фильмом в 2006 году.
Ронда Бирн была вдохновлена на работу над Секрет , когда ее дочь подарила ей копию Наука о обогащении Уоллеса Д.Wattles в 2004 году.
КнигаУоттлза 1910 года оказалась поворотным моментом в жизни Бирн, которая, по ее словам, находилась в травматической фазе.
Как и фильм, книга рассказывает нам о «законе притяжения» и делится тем, что, по ее утверждению, является эзотерической мудростью современных выдающихся личностей из самых разных тем, от политики до бизнеса, а также религий.
Бирн считает, что такие вещи, как деньги, счастье и хорошее здоровье, могут быть достигнуты с помощью позитивного мышления.
Книга пытается сказать своим читателям, что лучший способ согласовать вселенную со своими желаниями — всегда оставаться позитивным.
Основа The Secret заключается в том, как люди видят себя и свою жизнь.
Таким образом, эта книга самопомощи направлена на то, чтобы направить читателей на путь самопознания и добиться успеха, будь то в бизнесе, отношениях или в жизни в целом, благодаря вдохновляющим историям философов и учителей мотивации, таких как Боб Проктор и Джек. Кэнфилд.
С момента своего выпуска книга The Secret описывалась многими читателями как «изменяющая жизнь» и, таким образом, признана одной из лучших книг по самопомощи за последнее время.
В то же время книгу критиковали за те концепции, которые она постулирует, такие как представление чего-то недостижимого с логической точки зрения.
Тем не менее, Секрет остается одной из самых продаваемых книг по саморазвитию за все время, и по состоянию на август 2020 года было продано 35 миллионов копий по всему миру.Он переведен более чем на 52 языка.
Получите здесь .
Богатый папа, бедный папа — Роберт Кийосаки и Шэрон Лехтер Изображение предоставлено: AmazonВсемирно признанная одна из самых успешных книг по финансовому планированию современности, «Богатый папа, бедный папа» также является одной из самых популярных книг по саморазвитию.
Выпущенная в 1997 году, книга стала настолько феноменально популярной, что оставалась в списке бестселлеров New York Times с 2000 по 2008 год.
Хотя Роберт Кийосаки и Шэрон Лехтер рассказывают читателям о том, как разумно планировать свои финансы и вести хорошую жизнь, на страницах книги есть сокровище мудрости, которое может изменить жизнь читателей.
Кийосаки рассказывает о своей личной жизни, уроках жизни и деньгах, которые он извлек из жизни своего отца и богатого отца своего друга.
С этой точки зрения Кийосаки говорит, что даже у детей может развиться чувство финансовой осведомленности — черта, необходимая для истинного роста в жизни.
Кроме того, развенчано множество неправильных представлений о личных финансах.
В книге утверждается, что не обязательно много зарабатывать, чтобы стать богатым — все дело в том, как распоряжаться имеющимися у него деньгами, которые создают богатство.
Все уроки в книге самопомощи остаются актуальными даже сейчас, что делает ее постоянно обновляемой для молодых поколений, чтобы они могли завтра превратиться в высокоэффективных людей в бизнесе и жизни.
Получите здесь .
Икигай: японский секрет долгой и счастливой жизни — Эктор Гарсия Изображение предоставлено: Amazon. Написанная инженером-программистом, а ныне писателем Эктором Гарсиа, книга получила свое название от японского слова Ikigai , которое переводится как «причина для жизни».
Гарсия, который живет в стране почти два десятилетия, погружается в образ жизни сельской Японии.
Идея заключалась в том, чтобы выяснить, почему концепция выхода на пенсию практически не существует в их мире и как они живут так долго.
Икигай содержит интервью с людьми из японской деревни, где самый высокий процент 100-летних. С помощью интервью и наблюдений книга пытается разгадать секрет долгой жизни и счастья жителей деревни.
Читатели узнают о повседневной жизни жителей деревни — о том, как они передвигаются и что едят, — и узнают о самой жизни.
Далее книга открывает читателям «икигай» сельских жителей.
Эта книга самопомощи подчеркивает мудрость сельских жителей, которая, если впитывать ее в повседневную жизнь обычных людей, превращается в успехи в здоровье, богатстве и отношениях.
Конечно, это также ведет читателя на путь любви к себе и самосовершенствования, помимо поиска цели в жизни — такой, которая может сделать его успешным и достичь личного удовлетворения.
Икигай — одна из самых популярных книг по саморазвитию в последнее время. Изначально она была написана на испанском языке и, имея более 59 переводов, является самой переводимой книгой на испанском языке.Было продано два миллиона копий по всему миру, и он продолжает занимать первое место в таких странах, как Индия.
Получите здесь .
Монах, который продал свой Ferrari — Робин Шарма Изображение предоставлено: Amazon«» Робина Шармы «Монах, который продал свой Ferrari » — одна из лучших книг по саморазвитию современности.
Монах, который продал свой Ferrari был впервые опубликован в 1999 году и переведен на 42 языка.
Книга самопомощи дает важные жизненные уроки через вымышленную историю успешного юриста, попавшего в хаотичную жизненную ситуацию после сердечного приступа.
Джулиан Мантл, главный герой, затем отправляется в Индийские Гималаи, чтобы найти духовную мудрость и навести порядок в своей личной жизни, понимая, что все деньги в мире бесполезны для него.
Читатели следят за его путешествием и открывают для себя секрет радости, находят путь к самозванию, понимают важность дисциплины и учатся ценить отношения, среди прочего.
Книга самопомощи наполнена практическими уроками, каждый из которых имеет свои корни в древней культуре региона.
Книга, полюбившаяся читателям за простоту языка и увлекательный рассказ, сочетает в себе лучшее из философии Востока и Запада.
Это обязательное чтение для тех, кто бездумно тратит деньги, чтобы понять правду жизни, пока не стало слишком поздно.
В то же время эта история о человеке, который отправляется в путешествие по самосовершенствованию, открывает новое окно для самосовершенствования для тех, кто уже находится на его пути.
Получите здесь .
Человек в поисках смысла — Виктор Франкл Изображение предоставлено: Amazon«У человека может быть отнято все, кроме одной вещи: последней из человеческих свобод — выбирать свое отношение к любому заданному стечению обстоятельств, выбирать свой собственный путь», — писал Франкл (1905–1997) в это автобиография 1946 года, которая считается шедевром среди книг по саморазвитию 20 века.
Никто, кроме Франкла, не понял бы сущность «значения» лучше, чем он.В конце концов, известный австрийский еврейский психиатр пережил Холокост.
В сентябре 1942 года Франкл, его беременная жена, братья и родители были арестованы нацистами и отправлены в концентрационные лагеря. К тому времени, когда война закончилась и евреи были освобождены, Франкл потерял своих близких.
Его пребывание в концентрационных лагерях, включая Освенцим, глубоко повлияло на Франкла, и он понял, что именно понимание «смысла» жизни отличает живых от мертвых.
Он был свидетелем того, что те, кто не уступил самым неблагоприятным обстоятельствам, имели наибольшие шансы на выживание.
Франкл, разработавший логотерапию, утверждал, что основная цель жизни — это открытие и поиск того, что имеет для нас значение. Это приносит счастье вместо того, чтобы слепо гнаться за самим счастьем.
Таким образом, по словам Франкла, «Но к счастью нельзя стремиться; это должно последовать. У человека должна быть причина «быть счастливым». Однако, как только причина найдена, человек автоматически становится счастливым.”
В 1991 году Библиотека Конгресса США провела опрос, в ходе которого книга была названа одной из десяти самых влиятельных книг Америки.
Книга, изначально изданная на немецком языке, была продана тиражом более 16 миллионов экземпляров и переведена более чем на 24 языка.
Получите здесь .
Пророк — Халиль Джебран Изображение предоставлено: Amazon. Хотя некоторые читатели могут захотеть взять копию, которая упрощает глубокую мудрость Халиля Джебрана в Пророк , , лучше не делать этого.
Причина: Пророк , сборник мистических стихотворений в прозе, как предполагается, следует понимать такими, какие они есть, даже если они могут показаться притчами самого эзотерического характера.
Несмотря на религиозно звучащее название, книга не имеет ничего общего с религией — она предназначена для всего человечества.
«Пророк» — одна из лучших книг по самопомощи, написанная в 20 веке, и долгое время она будет считаться одной из величайших.
Это уникальный опыт чтения этой книги, поскольку ее понимание жизни делает ее одной из пионеров среди книг по самопомощи, опубликованных в новейшей истории. Ищете ли вы любовь к себе, самосовершенствование, ответы на личные проблемы или просто лучший способ начать жить настоящим моментом, книга предлагает что-то для самых разных читателей.
Американец ливанского происхождения Джебран (1883-1931) сам является иконой в литературном мире. Как поэт, он находится сразу после Шекспира и Лао-цзы (также пишется как Лао-цзы) по объемам проданных произведений.
В США есть школы, названные в его честь, и его часто называют одним из самых мудрых философов современности.
Через своего вымышленного титульного персонажа, Пророк останавливается на значении любви, детей, свободы, боли, дружбы, радости и печали, а также на вечном споре о добре и зле в 26 стихотворениях в прозе.
Пример этого стиха из поэмы «О детях»:
«Ваши дети — не ваши дети.
Они сыновья и дочери Жизни, стремящейся к самой себе.
Они приходят через вас, но не от вас,
И хотя они с вами, но они не принадлежат вам ».
Каждое слово в этих четырех строках имеет значение и формирует сообщение, которое едва ли можно было передать в какой-либо книге по воспитанию детей.
Книга вышла в 1923 году, и ее отпечаток в жизни людей только усилился.
Поколение за поколением обращалось к страницам Пророка в поисках просветления и ответов на жизненные сложности, и никогда не разочаровывалось.
Бывший президент США Джон Ф. Кеннеди, бывший премьер-министр Индии Индира Ганди и английская рок-группа The Beatles — одни из многих выдающихся личностей со всего мира, которых вдохновила книга.
Он был переведен более чем на 50 языков и продан десятками миллионов экземпляров.
Интересно, что The Prophet , который никогда не распродавался, никогда не рекламировался после первых лет его выпуска в 1920-х годах.В этом не было необходимости, потому что плодотворная работа говорит сама за себя.
Получите здесь .
Tao Te Ching — Laozi Изображение предоставлено: Amazon. Все сказано и сделано о книгах по саморазвитию, но если кому-то действительно нужно понять смысл жизни, нужно обратиться к книге, написанной более 2400 лет назад в древнем Китае.
Приписывается Лао-цзы, чье имя переводится как Старый Мастер, Дао Дэ Цзин содержит 81 стих беспрецедентной мудрости, выдержавшей испытание временем.
Он вдохновлял императоров, мудрецов, путешественников и всех, кто читал его на протяжении веков. Сегодня она признана самой переводимой книгой после Библии .
Название книги примерно означает «Книга пути». «Путь» здесь относится к пути, по которому нужно идти, чтобы найти баланс между жизнью и вселенной.
Это самый авторитетный текст в даосизме (также называемом даосизмом) — философской школе, основанной Лаоцзы.
Сегодня даосизм является одной из пяти признанных религий в Китае, и за ним следует треть населения Тайваня, помимо многих других в соседних странах и территориях Юго-Восточной Азии.
Тем не менее, сама книга приветствуется как философское учение, а не как религиозный текст в строгом смысле слова.
Верный своему названию, он ведет образ жизни, который гармонирует с окружением приверженцев и последователей. Это руководство к тому, чтобы жить полной жизнью, используя внутреннее «я» через удовлетворение.
По сути, Tao Te Ching — это самосознание, непосредственность, смирение и возвышение духа. Он защищает систему невмешательства, чтобы гарантировать, что проблемные вопросы умрут естественной смертью.В послании Дао нет «хорошего и плохого».
Даже в наше время каждый — от политиков до руководителей бизнеса, а также тех, кто хочет найти истинный смысл жизни — может извлечь уроки из этой книги.
Tao Te Ching — одна из самых популярных книг по саморазвитию. Но в отличие от Пророка , читателям придется полагаться на точные переводы, потому что Дао Дэ Цзин написан притчами и афоризмами.
Получите здесь .
лучших книг по саморазвитию + БЕСПЛАТНЫЕ резюме и обзоры
Это мой рекомендуемый список из 10 лучших книг по саморазвитию, основанный на том, что я прочитал до сих пор.
Это идеальный список для чтения, если у вас мало времени, но вы стремитесь к саморазвитию. Вы можете быть уверены, что любая рекомендованная здесь книга — это материал, который изменит вашу жизнь.
Если у вас есть какие-либо комментарии или у вас есть книга, которая изменила вашу жизнь в жанре самопомощи, и ее нет в этом списке для чтения, дайте мне знать в комментариях.
Мне действительно любопытно услышать ваш опыт и подобрать дальнейшие рекомендации по книгам.
, Тим Гровер
Резюме | Kindle | Распечатать
Безжалостный взламывает 10 лучших книг по саморазвитию за то, что впервые открыл мне глаза на силу темной стороны.
Вопреки большинству книг о том, как «найти счастье», Гроувер говорит, что избавлять от боли не нужно. Эта ярость, это чувство недостаточности, эти мстительные чувства… Вы можете их использовать. Прикоснитесь к своей темной стороне, чтобы достичь еще более высоких высот.
Цитата: «Чтобы получить то, что вы действительно хотите, вы должны сначала быть тем, кем вы являетесь на самом деле »
, автор — Mj DeMarco
Резюме | Аудиокнига
В этой книге меня поразили две вещи:
1. Парадокс практики: если авторы, продающие продукты для обогащения, стали богатыми, продавая вам, то заслуживают ли они доверия? Наверное, нет ..
2. Медленный звонок для пробуждения: сотрудники, обманутые мифом о сложных процентах, сегодня торгуют бесценным временем на далекие (и ненадежные) богатства.
А фастлэйн ..? Тебе придется прочитать книгу.
Барри ШварцЦитата: « Бросьте чертову работу. Работа — отстой ”
Резюме | Аудиокнига
Если вы, как и большинство людей, думали, что для счастья нужно достичь определенной цели, эта книга для вас.
Это переворачивает эту идею с ног на голову, поскольку с помощью данных и убедительных аргументов показывает, что это не работает.
Один, потому что вы не будете счастливы, когда достигнете своей цели.Во-вторых, успехом движет счастье, а не наоборот.
Мудрость, открывающая глаза и улучшающая жизнь.
Цитата: « чем больше вы верите в свою способность добиться успеха, тем больше вероятность, что вы это сделаете».
Саймон Синек
Резюме | Аудиокнига | Распечатать
Каково ваше ПОЧЕМУ, причина, по которой вы делаете то, что вы делаете, и причина, по которой вы просыпаетесь утром?
Бестселлер Саймона Синека пользуется большим успехом среди маркетологов и рекламодателей, но поиск «ПОЧЕМУ?» Гораздо глубже, чем эффективное общение.Знание своего ПОЧЕМУ вдохнет новую энергию и радость в вашу жизнь.
, Рэй ДалиоЦитата: « Успех приходит в поисках ПОЧЕМУ мы делаем то, ЧТО мы делаем»
Резюме | Аудиокнига | Kindle | Распечатать «Принципы
» Рэя Далио, возможно, лучшая книга по эффективной корпоративной (и групповой) культуре.
А еще это одна из лучших книг по саморазвитию, когда дело касается мировоззрения и жизненной философии. Прежде всего, я взял с собой два принципа:
1.Радикальная непредвзятость и смелость смотреть обнаженным на свою реальность, даже если она некрасива.
2. Боль + размышление = величайшая возможность для прогресса.
, Райан ХолидейЦитата: « Любите реальность, даже когда ей больно»
Резюме | Аудиокнига | Kindle | Распечатать
Райан Холидейз опирается на стоицизм и медитацию Марка Аврелия, чтобы заключить захватывающий договор о том, как преодолевать жизненные препятствия и как их преодолевать.
Это вдохновляющее и умопомрачительное чтение, способное изменить ваш подход к жизненным проблемам. Настоящая жемчужина.
Я еще не читал «Медитацию», но считаю «Препятствие — это путь» окончательным соглашением о решении проблем.
Цитата: « Когда вы действительно все сделали, расслабьтесь. Последнее слово на коленях Богов »
, Cal Newport
Резюме | Аудиокнига
Мне особенно понравилась Deep Work, потому что я осознал, насколько полная, безраздельная сосредоточенность — или ее отсутствие — больше всего сдерживает меня, когда дело касается продуктивности.
Но что мне нравилось еще больше, так это идея жизни в Глубокой Работе, ведущей к Глубокой Жизни.
Глубокая жизнь означает быть полностью сосредоточенным на том, что вы делаете, что бы вы ни делали.
Время с семьей? Вы полностью присутствуете, слушаете и делитесь.
На свидании? Вы на 100% там, соединяетесь и связываете.
Работает? Вы полностью погружены в задачу и не отвлекаетесь.
Поддержка глубинной жизни заключается в том, что: 1. Вы можете себе это позволить, поскольку вы очень продуктивны в своей работе; 2.Вы не можете выдерживать больше, чем несколько часов в день, а остальное время тратите зря.
Результат? В целом жизнь значительно улучшилась.
Цитата: « то, на чем мы решаем сосредоточиться и что мы предпочитаем игнорировать, играет в определении качества нашей жизни «
Тони Роббинс
Резюме | Аудиокнига | Kindle | Распечатать
Может ли кто-нибудь составить 10 лучших книг по саморазвитию и не включить в него Тони Роббинса? Мой личный фаворит от Роббинса — аудиопродукт под названием Personal Power II.
Но пробуди внутреннего гиганта — это обзор большинства проповедей Роббинса. Это настолько же вдохновляет и мотивирует, насколько практично и применимо.
No small feat.
Цитата: « Люди награждаются публично за то, что они практикуют в частном порядке»
, Виктор Франкл
Резюме | Аудиокнига | Распечатать
Слезы наворачиваются на глаза, когда я думаю о человеческих поисках смысла.
Виктор Франкл пережил мрачные годы холокоста, испытал ужасы концлагерей и потерял мать, брата и жену.И у него нет ничего, кроме мудрости и веры для человечества.
Это памятник силе и величию человеческого духа. Это оставляет мне мало места для контента, который меняет мою жизнь, но вот два:
1. Счастья нельзя достичь: оно должно наступить (то же самое для успеха)
2. Вы всегда свободны выбирать свое отношение в любых обстоятельствах. Никто не может отнять это у вас.
, Кэрол ДвекЦитата: « Тот, у кого есть« почему », может вынести почти все как»
Резюме | Распечатать
Почему Mindset the N.1 из наших лучших списков для чтения книг по саморазвитию? Это потому, что установка на рост лежит в основе высочайшего успеха, включая богатство, отношения и счастье.
Это основа полноценной жизни. Отложить свое эго в сторону, получить удовольствие от нового опыта, быть открытой уязвимостью … Все это ключевые последствия установки на рост (также прочитайте, как развить установку на рост).
Мышление открыло мне глаза не только на ключевые умственные препятствия, стоящие на моем пути, но и помогло мне лучше понять человеческую психологию.
С Mindset человеческое поведение внезапно обрело гораздо больший смысл.
Цитата: « Талант не передается в генах; это принято в образе мышления –
Вне первой десятки, но не менее хорошо:
«Парадокс выбора» занимает особое место в моем сердце среди лучших книг по саморазвитию.
Это было сочетание новой мудрости и нового взгляда на очевидное, что улучшило мою жизнь к лучшему.
В тот момент, когда я понял, что потратить часы на выбор «лучшей» пробки за 5 евро — это не разовый идиотизм, а образец поведения — да, именно так работают максимайзеры — я сделал важный шаг к более эффективной и счастливой жизни.
Эта книга может сделать то же самое для вас, если вы максимизируете или перфекционист.
Цитата: « Ваша жизнь уносится прочь, когда вы сравниваете идентичные продукты с разными логотипами»
Вы задавались вопросом, как найти свою страсть? Наверное, это один из наиболее часто задаваемых вопросов.
Что ж, у Анджелы Дакворт есть ответ для вас. Вы не находите свои увлечения: вы их развиваете.
Тогда оставайтесь настойчивыми, придерживайтесь этого надолго и пожинайте плоды.
В конце концов, формула счастливой и успешной жизни проста.
Примечание. Я понизил уровень «Упорства» из первой десятки после того, как понял, что автор сделал вид, что обнаружил и измерил черту «упорства», которая, напротив, уже существовала в литературе по психологии.
Цитата: « Величие действительно доступно каждому из нас, кто остается преданным»
Маниакальные исследования Роберта Грина, литературный гений и глубокое понимание человеческой природы и психологии применимы к саморазвитию.
Результат?
Конечно, красный должен.
Мои любимые выводы: 1. Изучите свою темную сторону и самые низменные побуждения и направьте их на что-то позитивное; 2. судите о людях в первую очередь по их силе характера.
Цитата: « Чем дольше вы можете сопротивляться реакции, тем больше металлического пространства для фактического отражения. «
- Essentialism / The One Thing / Don’t Sweat The Small Stuff: для меня основная идея проста и меняет жизнь: сосредоточьтесь на нескольких действительно важных вещах.А остальное не переживайте, оставьте время наслаждаться жизнью.
- The Slight Edge / The Compound Effect / Atomic Habits: все они говорят, что большие изменения происходят через повседневные привычки. Правда, просто и жизнь меняет. Но, может быть, для этого не нужна целая книга, нужно просто применять ее каждый день.
Также читается
Примечание: цитаты не обязательно взяты у авторов, но это мой способ резюмировать то, что эта книга значила для меня.
Если вы заинтересованы в получении лучших идей из сотен книг по самопомощи, обратитесь к сборнику самопомощи (удобному под названием «Библия самопомощи»):
Лучшие книги по уходу за собой и психическому здоровью 2021 Обзоры
Представленные продукты выбираются нашей редакционной группой независимо, и мы можем получать комиссию за покупки, сделанные по нашим ссылкам; розничный торговец также может получать определенные данные, подлежащие аудиту, для целей бухгалтерского учета.
Мы часто сами себе худшие критики.
В то время как другие внешние факторы могут повлиять на наше мировоззрение и ценность, многое зависит от нас. А это непросто, особенно для перфекционистов, которые оказывают на себя огромное давление.
К счастью, психическое здоровье больше не является запретной темой. Позор и стигма прошлых десятилетий значительно снизились за последние годы, и это в подавляющем большинстве случаев хорошо. Даже знаменитости вышли вперед и поделились своей борьбой с такими вещами, как депрессия, беспокойство, негативное отношение к телу и зависимостью, а также о том, как они смогли подняться выше и упорствовать.
Если даже немного позаботиться о себе, можно будет предотвратить выгорание и уменьшить последствия стресса (как психологического, так и физического).
«В сочетании с такими основами, как правильный сон, диета, упражнения и гидратация, выделение некоторого времени для себя может действительно сделать вас более продуктивным и принести пользу окружающим», — говорит Аманда Гросс, клинический социальный работник и терапевт, который работает со студентами колледжа и молодыми людьми. «Точно так же, как тяжелоатлетам нужен день отдыха для заживления и роста мышечных волокон, нашему мозгу также нужна некоторая передышка, чтобы работать с максимальной эффективностью.Особенно в эти времена, когда наши обычные системы поддержки могут быть недоступны, как никогда важно найти способы позаботиться о себе ».
Возможность пополнения баланса у каждого человека индивидуальна. Некоторые находят ведение дневника чрезвычайно полезным для выражения эмоций и «ярости на странице», вместо того, чтобы позволять этим чувствам разгораться. Медитация — другое. Но это может быть что-то простое, например, прогулка или даже длительный душ.
Связанные: от (с подогревом) подушек до светотерапии, вот 10 способов снять стресс
Это изменение связано не только с поведением: выработка здоровой привычки заботиться о себе может физически перестроить наш мозг с помощью процесса, называемого нейропластичностью, и наука, стоящая за этим, довольно невероятна.В своей книге T «Мозг, который меняется сам», Норман Дойдж показывает, как результаты полностью видны при сканировании изображений, и с практикой мы обладаем способностью создавать новые вторжения в наш мозг и вырваться из застойных старых эмоциональных состояний. колеи, которые сдерживают нас. Адаптация здорового образа мышления не только создает новые и более совершенные нейронные пути, но также может изменить химические вещества, которые наш мозг производит, которые влияют на наше настроение и то, как мы физически себя чувствуем каждый день.
Эти книги являются полезным руководством в правильном направлении, но не предназначены для полного излечения или лечения серьезных психических заболеваний после простого чтения.Они здесь, чтобы научить вас и направить вас на правильный путь, но, кроме того, лучший способ получить помощь — поговорить с терапевтом.
Это долгий и трудный путь, но результаты меняют жизнь, а преимущества сохраняются на всю жизнь.
1. Рабочая тетрадь самосострадания
Если вы безжалостный перфекционист с жестким внутренним критиком, эта книга предлагает индивидуальный опыт, который делает ее на шаг впереди простого чтения.
Учебник самосострадания полон упражнений и примеров, которые помогут успокоить бесполезные мысли и избавиться от негативной критики.Написанная LCSW из Атланты и психотерапевтом Джой Джонсон, книга основана на стратегиях, которые она сама использовала в качестве личной практики, и теперь передается пациентам и читателям.
Внутренние стратегии позволяют легко преодолевать трудные времена, оставаясь при этом добрым и снисходительным к себе.
Amazon
Купить: Рабочая тетрадь самосострадания в 10,79 долл. США
2. Выход
Когда мы смущаемся, наши лица краснеют. Когда мы нервничаем, у нас часто сжимается живот.Между эмоциями и результирующими реакциями, которые мы можем видеть и чувствовать, существует четкая и мгновенная связь.
Таким образом, имеет смысл только то, что когда стресс, выгорание или тяжелая эмоциональная травма остаются незамеченными, в наших телах могут возникать всевозможные симптомы, в том числе те, которые мы ощущаем физически и которые мы можем принять за болезнь или травму, но на самом деле они исходят из нашего мозга. и нервная система.
Алан Гордон — LCSW, психотерапевт, основатель Центра психологии боли в Лос-Анджелесе, он испытал именно это в аспирантуре, когда хроническая боль сильно ударила, и никакие врачи, казалось, не могли определить ее медицинское происхождение.В результате он разработал терапию восстановления боли (PRT), значительно уменьшил собственную боль и помог тысячам других людей.
Вместе с нейробиологом Алоном Зивом, The Way Out проводит читателя через глубокое, но удобоваримое понимание симптомов разума и тела, почему они сильнее всего влияют на перфекционистский тип личности, и, что наиболее важно, включение некоторой заботы о себе в ваш распорядок дня, даже даже немного, может иметь серьезные положительные результаты в долгосрочной перспективе для психического и физического здоровья.
Amazon
Купить: Выход в 17,39 $
3. Рабочая тетрадь по любви к себе для женщин
Книга терапевтаи MSW Меган Логан показывает, что изменить модели поведения и мышления, в которые мы были вовлечены в течение многих лет, непросто, но возможно.
Созданная специально для женщин, книга начинает читателя с достижения самосострадания, наряду с решением более серьезных проблем, таких как образ тела и расстройства пищевого поведения, мягко раскрывая их первопричины.
Написано с добротой и остроумием, легко для понимания, и здесь много всего упаковано, от подсказок, викторин, цитат и размышлений до четких дорожных карт, которые определяют, как достичь ваших целей в области психического здоровья и избавиться от привычек что сдерживает вас.
Amazon
Купить: Рабочая тетрадь любви к себе для женщин в 9,59 долл. США
4. Негативный разговор с самим собой и как его изменить
Книга доктора Шада Хельмштеттера, занимающая всего 103 страницы, легко читается, но в ней написано все, что нужно сказать, без каких-либо дополнений.
В этой книге подробно рассказывается о том, как негативные и самокритичные мысли могут определять нас, о той защитной цели, для которой они созданы, и о методах, которые мы можем использовать, чтобы безопасно выйти из нее.
Хельмштеттер, исследователь поведения и автор бестселлеров более 20 книг, был лидером в своей области на протяжении четырех десятилетий. Его письмо лаконично и доходит до сути, объясняя, как весь наш разговор с самим собой «записывается» в нашем мозгу, в конечном итоге становясь твердым шаблоном.Но благодаря невероятному процессу нейропластичности можно изменить этот образ мышления и увидеть, как начинают проявляться преимущества.
Amazon
Купить: Негативный разговор с самим собой и как его изменить в 3,99 доллара США
Лучшие книги по самопомощи для мужчин в 2021 году [Руководство по покупке] Gear Hungry
Мужчинам не нужны книги по саморазвитию. Мы мужчины! Когда нас бросают с лошади, мы отряхиваемся и сразу же снова садимся в седло. Когда мир дает нам разбитые яйца, мы делаем омлеты.И когда чувства угрожают захлестнуть нас, мы отбрасываем их и отправляемся покорять новый мир или изобретать какое-то устройство, изменяющее правила игры, или создавать вневременное произведение искусства или… или…. Или, может быть, когда никто не смотрит, мы тянемся к одному из следующих названий, потому что правда говорят, что это лучшие книги по самопомощи для мужчин. И всем нам время от времени может понадобиться небольшая помощь.
Лучшая книга самопомощи для мужчин
1
Тонкое искусство не трахаться
«Тонкое искусство не трахаться» — это то, что происходит, когда парень устает пытается направить своего внутреннего Далай-ламу и решает, что на самом деле в его жизни плохо то, что он слишком много заботится.Это не та книга, которую политкорректная публика собирается принять. «Тонкое искусство не трахаться» вовсе не является тонким, когда дело доходит до советов о том, как мужчины могут вернуть свою жизнь в нормальное русло. Секрет? Просто перестаньте беспокоиться о стольких вещах, которые вы не можете контролировать, и вместо этого сосредоточьтесь на тех вещах, которые вызывают у вас желание вставать по утрам. Чтобы узнать о других удивительных книгах, ознакомьтесь с нашим путеводителем по лучшим книгам для кемпинга.
По словам психолога и лауреата Нобелевской премии Даниэля Канемана, то, что мешает большинству мужчин быть счастливыми, — это разрыв между интуитивной, эмоциональной стороной нашего мозга и более осознанной, созерцательной и логической стороной.Цель Канемана — показать нам, что эти два образа мышления часто противоречат друг другу, и предложить способы исправить ситуацию, чтобы вести более успешную и приносящую удовлетворение жизнь. «Думая, быстро и медленно» — это увлекательный тур по нашему серому веществу, который, если повезет, заставит вас задуматься. Хотя и медленно. В нашем путеводителе по лучшим книгам по бизнесу есть и другие замечательные книги.
Может быть, да, а может быть, нет, но вы никогда не узнаете, пока не научитесь убираться со своего пути.В «Ты крутой» автор сочетает в себе своевременные рассказы, полезные упражнения, с трудом заработанную мудрость и беззаботный подход, чтобы помочь вам понять, как и почему вы встаете на своем собственном пути и что вы можете сделать, чтобы перестать стрелять в себя. ступня. Узнайте, как отказаться от того, что тянет вас вниз, как заработать больше денег и как превратить скрытые желания и устремления в сырье для новой, более полноценной жизни. Эта книга также станет прекрасным рождественским подарком, который понравится каждому мужчине.
4
Куда бы вы ни пошли, там и вы
«Куда бы вы ни пошли, вот и вы» отметит свое 25-летие в 2019 году и до сих пор считается одной из лучших когда-либо написанных книг о личном развитии.Это потому, что его простые истины находят отклик у читателей с того дня, как он появился на книжных полках в 1994 году. Для автора, Джона Кабат-Зинна, секрет более счастливого, более разностороннего и удовлетворительного существования заключается в том, чтобы определить те вещи, которые создают стресс в вашей жизни и нейтрализуют его, сочетая внимательность и принятие. Чтобы узнать больше о вариантах снятия стресса, ознакомьтесь с нашим руководством по лучшим книжкам-раскраскам для взрослых.
В своей книге «12 правил жизни: противоядие от хаоса» психолог Джордан Б.Петерсон сочетает в себе благородные истины древних духовных традиций с откровениями, обнаруженными передовыми научными исследованиями, чтобы сформировать тезис о счастье и удовлетворении, который одновременно открывает глаза и прост для понимания. В «12 правилах» он применяет целостный подход к психологии счастья, находя полезные примеры духовно продуктивного поведения во всем, от простого лобстера до ритуалов древних египтян. Старое встречается с новым, Восток встречается с Западом, а ракообразный встречается с руководителем корпорации в «12 правилах жизни».Прекрасный подарок мужчине, у которого есть все.
6
7 навыков высокоэффективных людей
7 навыков высокоэффективных людей была одной из лучших книг по самопомощи с момента ее первой публикации в 1989 году. Автор Стивен Кови утверждает, что основная причина люди никогда не осознают свой потенциал в том, что они не знают, как эффективно справляться даже с простейшими проблемами, которые возникают в повседневной жизни. Кови предлагает систематический подход к решению проблем, основанный на выявлении ваших основных ценностей, и утверждает, что его конвейерный подход на самом деле является лучшим способом найти выход из неприятных ситуаций.Закрытие, которое позволяет эффективно двигаться дальше. Он также станет идеальным подарком для мужественного мужчины в вашей жизни.
7
Изменяющее жизнь волшебство уборки
Некоторые люди ищут счастья в деньгах, другие — в сексе, третьи — в покупках. Но, по словам японского эксперта по уборке Мари Кондо, истинный секрет счастья — это навести порядок в доме. По словам Кондо, в каждом доме есть определенные предметы, которые вызывают радость, но большую часть времени они похоронены под грудой беспорядка, который растет, как грибы, в темноте, несмотря на все наши попытки взять его под контроль.В книге «Магия уборки, которая меняет жизнь» Кондо заявляет, что, если вы последуете ее простому методу обустройства дома, вы больше никогда не столкнетесь с беспорядком, и ваш разум и дух будут освобождены. Это станет прекрасным подарком на новоселье для любой книжной полки.
Не каждый парень любит твое лицо. На самом деле большая часть из них явно интроверты. Они предпочитают слушать, чем говорить, держаться друг за друга, чем участвовать в горячих спорах, и позволять своим действиям говорить за них, а не их словам.Хотя попытки автора Сьюзен Кейн дискредитировать экстравертов в ее книге «Тихо» кажутся более чем немного ненужными и даже контрпродуктивными, она, тем не менее, предлагает много идей о силе тихих, решительных действий, которые нельзя игнорировать. И многие другие, которые могут быть полезны всем, кто ищет способ быть более эффективным и результативным в достижении своих целей. Подарите эту книгу в качестве подарка в этом году любимым людям.
«Медленный клинок пробивает щит».Эта фраза из культовой научно-фантастической книги Дэвида Линча «Дюна» — прекрасная метафора для идеи о том, что убеждение, а не конфронтация и запугивание, часто является наиболее эффективной стратегией для достижения желаемого. В книге «Искусство убеждения» автор Боб Бург исследует, как некоторые из самых успешных и влиятельных людей в истории достигли того, чего добились, заставив других почувствовать себя важными, сохраняя непредвзятость (или, по крайней мере, проявляя так), полагаясь на некоторые простые общепринятые мудрости. и умелая работа с трудными людьми.Это увлекательное чтение и одна из самых убедительных книг по саморазвитию для мужчин. Если вам нравятся книги и еда, обязательно ознакомьтесь с нашим путеводителем по лучшим поваренным книгам, чтобы узнать о наших лучших блюдах.
Не то, что многие парни сочли бы книгой для «самопомощи», «Выбросы» Малкольма Гладуэлла — тем не менее, увлекательное чтение, которое вполне может зажечь огонь под вашим задом и вызвать у вас желание выйти и что-то сделать. Тезис Глэдвелла состоит в том, что при попытке проанализировать, что делает выдающихся людей выдающимися, слишком много внимания уделяется их личностям и недостаточно — окружающей среде и опыту, которые сформировали эти личности.По его мнению, причины, по которым Билл Гейтс и «Битлз» достигли вершины горы, были связаны не столько с личностями-победителями, сколько с силами, которые поднимали ветер в их паруса, когда они были молоды. Прекрасное дополнение к вашей коллекции книжных шкафов.
В книге «Несвязанная душа» Майкл Сингер пересматривает давно изученные буддийские концепции, касающиеся природы и источников несчастья и недовольства. Будда сказал, что несчастья и страдания были результатом наших безумных желаний. И что, если бы мы могли отпустить ожидания и желания и вместо этого сосредоточиться на правде момента, мы были бы посвящены глубинным истинам и освободились бы от дурных привычек и бессмысленных страхов, которые сдерживают нас.Сингер, по сути, представляет эти благородные концепции в более приемлемой для современной аудитории виде, а также предлагает несколько полезных упражнений, которые помогут ускорить ваш переход к более высокому состоянию осознания. Обязательно ознакомьтесь с нашей подборкой лучших книг о бизнесе и лидерстве и выберите свою любимую.
Большинство людей являются порождениями привычек, но немногие из тех, кто тратят много времени на изучение своих привычек, чтобы определить, продуктивны они или контрпродуктивны. Писатель и деловой репортер Чарльз Дахигг эмпирически исследует привычки, то, как они возникли, и ценность замены вредных привычек на лучшие.Дахигг признает, что бессмысленно просто утверждать, что вредные привычки приводят к плохим результатам. Поэтому он исследует психологические основы привычек, чтобы раскрыть их глубокую полезность, а затем предлагает ряд практических способов преобразования старых привычек в новые, которые приведут вас туда, где вы хотите быть. «Сила привычки» — одна из наиболее практичных книг по самосовершенствованию и наша лучшая ценность.
Мужчины отличаются от женщин. Ну да. Не требуется новейшая наука, чтобы знать, что мужчины и женщины по-разному воспринимают и выражают свои чувства.Но парням по-прежнему полезно разработать некоторые инструменты, чтобы справиться с гневом таким образом, чтобы они не набросились или не потеряли контроль иным образом. «За гранью гнева», пожалуй, самые полезные идеи здесь — это те, которые фокусируются на том, как вспышки гнева могут повлиять на членов семьи, дружбу и профессиональные отношения. И самые полезные предложения — это те, которые предлагают способ более эффективно обрабатывать чувства, прежде чем они вырвутся наружу и не повредят нашим отношениям и социальному положению.
Чтобы узнать больше о таких удивительных книгах, как эта, ознакомьтесь с нашим путеводителем по лучшим книгам по личным финансам.
Кстати о Далай-ламе… Далай-лама — единственный религиозный лидер на земле, которого нашли, а не выбрали. 14-й и нынешний Далай-лама, Тензин Гьяцо, был открыт, когда ему было два года, и вот уже почти 70 лет он является одним из самых востребованных вдохновляющих ораторов на планете. Несмотря на то, что он является автором множества текстов на различные научные, религиозные и гуманистические темы, его «Искусство счастья», пожалуй, является его самой устойчивой работой.В нем он помогает читателю разобраться в нашем хаотическом и изнуряющем мире и предлагает путь к счастью, основанный на сочетании буддийских учений, опыта и здравого смысла. Чтобы узнать больше о таких удивительных книгах, ознакомьтесь с нашим путеводителем по лучшим книгам по йоге.
Есть старая пословица, гласящая, что если вы съедите живую лягушку утром первым делом, ваш день может только поправиться после этого. В то время как многие книги по личному развитию для мужчин сосредоточены на способах избежать трудных или неприятных ситуаций или преодолеть их, автор книги «Съешь эту лягушку» Брайан Трейси предлагает лучший способ достичь и успеха, и удовлетворения — сначала решить свою худшую проблему.После этого остаток дня покажется вам приятным легким спуском с горы. Недавно отредактировано с двумя новыми главами, в которых рассказывается о том, как постоянно сохранять фокус в эпоху всего и о том, как технологии могут помочь вам расставить приоритеты.
Для любителей шахмат мы подготовили нашу подборку лучших шахматных книг. Проверь их.
16
Человек в поисках смысла
Человек в поисках смысла — один из важнейших философских фолиантов ХХ века.Написанная Виктором Франклом, пережившим Освенцим, который наблюдал, как нацистская машина смерти пожирает большинство его близких, эта захватывающая медитация о существовании делает вывод о том, что человеком движет не жажда удовольствий, а скорее поиск смысла. Вопреки буддийским учениям Франкл — без сомнения, на него повлиял собственный опыт — постулирует, что страдания неизбежны, а их невозможно избежать. Но мы не должны этому потакать. Вместо этого мы можем извлечь из него смысл, который позволит нам двигаться дальше с определенной целью.
17
Почувствуйте страх. . . и все равно делай это
Пройти через наши страхи — это обычная тема для лучших книг по самопомощи для мужчин, а «Почувствуй страх… и все равно делай» — одна из самых известных книг по этой теме. В нем автор доктор Сьюзан Джефферс рассматривает происхождение страха, его функцию и то, как мы можем преодолеть его. Она предлагает методы и концепции управления страхами, которые помогают справиться со своими страхами, признать их, а затем выйти за их пределы.Она также предлагает свой собственный 10-шаговый метод победы в дебатах с отрицательными голосами внутри. Одна из лучших книг для мужчин.
Мы все хотели бы, чтобы нас отпустили, и Гэри Джон Бишоп здесь, чтобы рассказать нам, как это сделать. В отличие от большинства книг по саморазвитию, «Unfu * k Yourself» не предполагает, что вы чувствительный настенный цветок, и, более того, его не волнует, так ли это. Он говорит, что вы и ваша мазохистская склонность недооценивать себя — это то, что вам мешает. Это не совсем жесткая любовь, но и не мягкий заботливый голос, который обещает вам приз за участие.Бишоп говорит, что вы облажались, и если вы действительно хотите воплотить в жизнь свои мечты, вам нужно прекратить это делать. К счастью, он также дает несколько своевременных советов о том, как разорвать порочный круг самоуничтожения.
19
Управляй днем, владей своей жизнью
Основатель и генеральный директор Onnit Обри Маркус думает о том, как парень может сделать свою жизнь более продуктивной и приносящей удовлетворение. Для него эта жизненная вещь не является загадочной или особенно сложной для освоения. Все сводится к выбору, который мы делаем.Чтобы проиллюстрировать свою точку зрения, он направляет читателя в путешествие по одному дню, проливая свет на влияние различных выборов, которые мы делаем с момента, когда мы встаем с постели, до момента, когда мы возвращаемся обратно. Жизнь больше чем немного похожа на набросок Монти Пайтона «Сначала стань доктором и найди чудесное лекарство от чего-то…», но он дает некоторые полезные идеи.
Знаете ли вы, что существуют «ведущие специалисты» по формированию привычек? Мы тоже. Но, судя по всему, они есть, и Джеймс Клир — один из них.В своей книге «Атомные привычки» Клир учит, как определять те привычки, которые действуют как якорь в вашей жизни, и как вы можете сформировать новые, более продуктивные привычки, не прибегая к гипнозу или присоединяясь к культу. Создание и устранение привычек — это не ракетостроение, а наука о поведении, и Клир глубоко погружается в предмет, чтобы найти простые, легко выполнимые методы для создания новых, более эффективных привычек, которые будут работать на вас, а не против вас.
21
Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей в эпоху цифровых технологий
Профессионалы читают легендарную книгу Дейла Карнеги по самопомощи с момента ее первого выхода в 1936 году.Как завоевывать друзей и оказывать влияние. Люди создали план для таких людей, как Тони Роббинс, но в последние годы он рисковал потерять свою актуальность. Сотрудники Института Карнеги обратились к этой проблеме, представив обновленную информацию о работе великого человека, в которой рассматриваются конкретные проблемы, относящиеся к эпохе цифровых технологий. Узнайте, как продуктивно общаться, как использовать цифровые инструменты для общения и повышения привлекательности, а также как излагать свое сообщение в ясной и простой для понимания форме.Прежде чем вы закончите, вы станете более эффективным профессионалом и более эффективным лидером.
Как кто-то однажды сказал, мы являемся суммой нашего опыта. Это одновременно обнадеживает и немного пугает. Особенно, если у вас не все было хорошо. В книге «Как пройти мимо своего прошлого» автор Франсин Шапиро обращается к вопросу о влиянии нашего прошлого на наше настоящее, о том, как неразрешенные чувства из прошлых событий могут повлиять на наше сегодняшнее, и как освободиться от бремени прошлых событий и очистить свой план на будущее.GPYP хорошо написан, интересен, в некоторых местах забавен, а в других открывает глаза. Не позволяйте бессознательной отдаче от прошлых событий обесцветить ваши сегодняшние усилия. Узнайте, как пережить свое прошлое, используя несколько простых приемов.
Автор Дэн Харрис из «10% счастливее» считает, что мы слышим голоса. Не тот, который исходит от собаки нашего соседа, а тот, который говорит нам скрывать свои чувства под пищей, говорить, когда мы должны слушать, и жаловаться, когда мы должны молчать. Этот голос, по словам Харриса, также побуждает нас сосредоточиться на прошлом и том, чего еще не произошло, за счет того, что происходит здесь и сейчас.Лекарство Харриса от всей этой подсознательной умственной болтовни? Медитация. По словам автора и рассказчика этой новой аудиокниги, научившись эффективно медитировать, вы сможете стать намного более счастливыми и здоровыми.
В «Игре» автор Нил Штраус отправляет нас в веселое путешествие в волшебный мир PUA (пикап-художника). Это книга, предназначенная специально для сбитых с толку парней. Те, кто думает, что секс — это результат некой мистической силы, а не простое сочетание уверенности в себе и не похожего на массовку ходячих мертвецов.Тем не менее, рассказ Штрауса — не что иное, как забавный, и прежде чем он доведет до своего предсказуемого конца, ему удается нарисовать запоминающуюся картину современных мясных рынков, и он даже добавляет случайные встречи со знаменитостями. Идеальный подарок для коллег.
25
Пробуди гиганта внутри
Тони Роббинс научился большей части того, что он знает, от Дейла Карнеги, но, надо отдать ему должное, ему удалось придать собственное убедительное представление о том, что успех и неудача зависят от того, как вы смотреть на мир.В «Пробуди внутреннего гиганта» Роббинс предлагает множество новых и переработанных техник для укрепления ваших отношений, управления эмоциями, обуздания своих финансов и выведения своей жизни на прямой и узкий путь к личному и профессиональному успеху. Это работает? Как сказал бы сам мастер, «вы получите то, что вложили». Определенно одна из лучших доступных книг по самосовершенствованию, но с вашей стороны потребуется определенная работа.
Некоторые люди могут не согласиться с представлением о том, что самопомощь имеет какое-либо отношение к получению контроля над своими собратьями, но это не значит, что трактат Роберта Грина и Джуста Эльфферса не стоит читать.А кто знает? Может быть, безжалостное господство террора — это как раз то, что доктор приказал вытащить вас из состояния паники. Авторы исследуют тысячелетия правления и разрушения и превращают все это в «48 законов власти», которые, по их мнению, регулируют все властные отношения. Все это прекрасно вписывается в постмодернистский фетиш сводить сложные вопросы к аккуратным упорядоченным спискам. Но, следуя приведенным здесь советам, вы с большей вероятностью столкнетесь с судьей, чем с армией помощников. Тем не менее, ничего не рискнул, ничего не выиграл.
В статье «Заправляй свою постель» адмирал Уильям Х. Макрейвен делится уроками, которые он извлек во время обучения морской пехоте, а также уроками, навязанными ему годами военного опыта, чтобы предложить способы, как мы можем получить больше от той жизни, которая нам дана. , одновременно делая мир вокруг нас немного лучше для всех. Книга основана на вступительном слове, которое Макрейвен дал несколько лет назад, и расширяет основные моменты в этом адресе. Руководство адмирала доставляется твердой рукой и размеренным тоном, которого вы ожидаете от высокопоставленного военачальника, и на этом пути нет никаких беспричинных похлопываний по его спине.Именно то, что вы хотите видеть в хороших книгах по саморазвитию.
28
Маска мужественности
Как и многие люди, выбравшие карьерный путь до того, как действительно узнали, кто они являются автором «Маски мужественности», Льюис Хоус однажды проснулся, чтобы столкнуться с неприятной реальностью. Он был, по любому поверхностному определению, «успешным». Но его внутреннее «я» требовало некоторого внимания. Так началось то, что он описывает как путешествие к самопознанию. Плохие новости? Вместо того, чтобы заглядывать внутрь, Хоу обращается к галерее знаменитостей мошенника, делая шаг, который подрывает его авторитет и превращает его «путешествие» в скорее SEO-кампанию, чем поиск существенного «я».Хорошие новости? Тем не менее некоторые убедительные истины о происхождении несчастья все же удается выявить.
29
Границы Обновленное и расширенное издание
Бестселлер «Границы» от докторов Генри Клауда и Джона Таунсенда был обширным исследованием феномена того, как мы определяем себя и свое пространство. В этом новом и расширенном издании более подробно рассматриваются некоторые разветвления установления эффективных границ и даются полезные сведения о том, где и как провести черту таким образом, чтобы это принесло пользу всем.Попутно он предоставляет эффективные способы сказать «нет», определить пределы вашей доступности и установить здоровые границы, которые дадут вам пространство, необходимое для дыхания и роста. Не для агностиков.
30
Все, что осталось
«Все, что осталось», последняя запись в нашем списке лучших книг по самопомощи для мужчин, пришла к нам от Джошуа Филдса Миллберна, молодого поколения миллениалов, которому сейчас 30 с лишним лет, который обнаружил однажды, когда его жизнь была жалким набором вещей, которые ничего для него не значили.После своего открытия он принял философию образа жизни под названием «минимализм», в которой он отказался от эфемерности потребительства (кредитные карты и прочее), избавился от долгов и ушел от шестизначной работы. Миллберн не тратит много времени на объяснение того, как он это сделал, вместо этого он сосредотачивается на том, почему. Захватывающее чтение, если вы можете забыть тот факт, что он на самом деле просто променял свою высокооплачиваемую офисную работу на высокооплачиваемую писательскую работу.
Топ-10 книг самопомощи на Amazon в 2020 году
Можно с уверенностью сказать, что 2020 год был трудным для всех.Из-за невзгод многие из нас, достаточно обеспеченных, приняли во внимание важность психического здоровья и поддержания нашей эмоциональной стабильности. Независимо от того, привело ли это к приветствию медитации в нашей жизни или к созданию небольших ритуалов благодарности в наши дни, мы были более мотивированы попробовать что-то новое, чтобы улучшить наше самочувствие. Обычно это непростой путь. И это часто усложняется тем фактом, что книжный рынок самопомощи чрезвычайно загроможден; легко закончить тем, что вы почувствуете, что сделали неправильный выбор.Ниже вы найдете список лучших книг по саморазвитию на Amazon за этот год. Он включает в себя множество тем, таких как психическое здоровье, самомотивация, медитация и более глубокий взгляд на нашу личность.
1. Как поговорить с кем-то и не умереть: пособие для супергероев Ли БернсаФотография с Amazon
В этой книге рассматривается ценность разговора и общения. Когда мы находимся не в правильном состоянии ума, легко позволять нашим мыслям блуждать.Это руководство напоминает нам о том, что цель разговора с кем-то состоит в том, чтобы услышать этого человека, а также участвовать в содержательном разговоре. Есть разница между разговором с кем-то и разговором с ним по . Бернс также стремится помочь тем, кто нуждается в руководстве, чтобы быть более открытым и уязвимым в разговоре.
2. Хорошее настроение, хорошая жизнь: как любовь к себе является ключом к раскрытию вашего величия. Автор Vex KingФотография с Amazon
Кинг говорит, что мы должны любить себя, превращать отрицательные эмоции в положительные и демонстрировать честность чувство счастья.Как сделать это с легкостью? Кинг пишет, что все это возможно, если практиковать уход за собой. Ключ — любить себя, и он настаивает, что этого можно достичь с помощью шагов, которые он обсуждает. Такие факторы, как проявление позитивных мыслей, расстановка приоритетов, преодоление страха и поиск высшей цели — вот некоторые из замечательных тем, которые он освещает.
3. Выходи из головы: остановка спирали ядовитых мыслей Дженни АлленФото с Amazon
Одна из самых больших проблем в борьбе с проблемами психического здоровья — это контроль над своими мыслями.Аллен может общаться со своими читателями, которые чувствуют себя пойманными в ловушку своих мыслей, которым некуда деться. Преобразуя эти мысли и взяв под контроль свои эмоции и обстоятельства, можно достичь мира. Благодаря тому, что Аллен передавал Богу своих внутренних демонов и ядовитые мысли, она смогла развить лучшее чувство психической устойчивости. Она рассказывает о своем процессе и его этапах на пути к духовному исцелению.
4. Не доставляйте людям удовольствие: как начать говорить «нет», устанавливать здоровые границы и самовыражаться »Чейз ХиллФотография с Amazon
Эта книга — ваш знак того, что вы не одиноки, и она поможет вам остановиться причинять себе вред, чтобы доставить удовольствие другим.Хилл подчеркивает, что окружающие не могут определять свою жизнь. Самая большая проблема здесь — это потерять личность, позволив другим решать это за вас. Когда вы так усердно работаете, чтобы доставить удовольствие другим, может возникнуть огромный дефицит энергии и творческих способностей. Хилл стремится показать важность этого для психического здоровья и то, как вы можете научить себя ставить себя на первое место в позитивном ключе.
5. Ты крутой парень: как перестать сомневаться в своем величии и начать жить потрясающей жизнью, Джен СинсероФото с Amazon
Это практическое руководство разбито на три части: анекдоты из жизни Синсеро, упражнения и советы.Это поможет вам уменьшить вредное поведение и токсическое мышление. Сочинение вдохновляет и ожесточенно, это важное сочетание, которое помогает вам отпустить то, что вы не можете контролировать, и изменить то, что не делает вас счастливыми.
6. Дыхание: новая наука утраченного искусства Джеймса НестораФотография с Amazon
Этот бестселлер New York Times напоминает своим читателям, что ваш рост, богатство и упражнения ничего не значат, если вы не дышите правильно.Джеймс Нестор — журналист, который путешествовал по миру, пытаясь понять, почему людям не хватает легкости, которую дает способность дышать. Проследите путь Нестора по изучению древних дыхательных практик, таких как Пранаяма, Сударшан Крия и Туммо.
7. Untamed by Glennon DoyleФотография с Amazon
В этих ярких мемуарах Дойл описывает, что значит найти свое подлинное «я» и бороться со способностью любить это и знать себе цену.Она подчеркивает, что важность этой работы заключается в том, чтобы суметь услышать свой истинный внутренний голос, чтобы вы могли построить свою наиболее резонансную жизнь.
8. Странность: сила быть аутсайдером в инсайдерском мире Ольга ХазанФотография с Amazon
Эта книга исследует нашу потребность чувствовать себя комфортно, когда мы застреваем в идее быть аутсайдером. Его основной посыл — напоминание о том, что нужно отказаться от социальных норм и делать то, что делает вас тем, кто вы есть. Хазан советует игнорировать общественное признание и стремиться сосуществовать в сегодняшнем осуждающем обществе.Она разбивает шаги, по которым «посторонний» может перенаправить себя в комфортное сообщество — мировое сообщество в целом или где-то посередине.
9. Депрессия, тревога и другие вещи, о которых мы не хотим говорить, Райан Кейси УокерФотография с Amazon
В этой статье пастор Уокер подчеркивает тот факт, что решение проблемы психического здоровья не связано с потеря веры, но вместо этого хороший повод обратиться к Иисусу Христу. Страдание — это то, что мы все переживаем, и Уокер считает, что Бог действительно ищет нашего исцеления.Пастор также подчеркивает важность разговоров о психическом здоровье и о том, как знание о себе может идти рука об руку с вашими отношениями с Богом. С этой целью он предлагает практическую помощь, например, как найти терапевта и оплатить лечение. Эта книга доказывает, что существует столько любви и поддержки, которые можно получить из веры и получить от групп и программ, подробно описанных Уокером.
10. Атомарные привычки: простой и проверенный способ выработать хорошие привычки и избавиться от плохих, Джеймс КлирФотография с Amazon
Измени свою систему, а не себя.