Как развиваться в декретном отпуске: 8 правил продуктивного декрета: как успеть всё и не вымотаться

Содержание

8 правил продуктивного декрета: как успеть всё и не вымотаться

Во время беременности кажется, что декретный отпуск — это очень много свободного времени. После рождения ребёнка оказывается, что это не совсем так. Наш блогер, психолог и многодетная мама Алёна Танина делится советами, как успевать в декрете всё, что запланировано, и объясняет, почему нельзя забывать про отдых.

Главное и полезное за неделю в рассылке «Мела»

Мам в декрете можно условно поделить на два вида:

  • запертые в четырёх стенах, уставшие, выгоревшие мамопаровозы;
  • «колдуньи», которые умудряются с лёгкостью и без напряга совмещать декрет, бизнес и путешествия.

В чём же между ними разница? Просто вторые используют несколько правил для мам в декрете.

1. Думайте о себе и своём личном времени в первую очередь

Нет, это не стыдно. Нет, это не сложно. Да, так можно и нужно. В самолёте стюардесса даёт инструкцию, как действовать в случае аварийной ситуации. Что она говорит? «Сначала наденьте маску на себя, и только потом — на ребёнка».

Когда вы наполнены ресурсами, довольны жизнью и собой, вы сможете дать семье больше счастья. Не сильно ухоженная и сильно нервная мама/жена/подруга мало вдохновляет и мало приносит удовольствия. Чтобы что-то отдавать, нужно иметь достаточно ресурсов на это!

2. Рассчитывайте свою нагрузку

Вы стали мамой, и нужно в первую очередь принять тот факт, что жизнь не осталась прежней, ваше время больше не принадлежит только вам. Перестаньте вести дела так же, как вы делали это до рождения ребёнка.

Высчитайте, сколько времени у вас осталось на себя и заново распределите его на свои потребности. Уход за собой, встречи с подругами, походы по магазинам теперь будут другими, на них просто-напросто останется меньше времени.

Не надо включать героиню и стараться сделать всё и сейчас. Планирование теперь должно стать другим. Если раньше у вас был просто список дел на день, то теперь для этого потребуется подготовительная работа.

3. Адекватно рассчитывайте своё «свободное» время

Если новорожденный спит почти весь день — можно впихнуть в это время и маникюр, и любимую книгу, и собственный сон, но в три месяца мама уже проводит намного больше времени в заботах о ребёнке.

Не спрашивайте у подруг, сколько времени они отводят для себя. Все дети разные, все мамы разные, тут не получится взять чужую схему и применить к себе. Считайте, не ленитесь, это действительно того стоит.

4. Определите ресурсы (муж, подруги, бабушки, няни и другие помощники)

Не стесняйтесь просить о помощи близких, подруг, мужа. Это огромный ресурс, который позволит вам больше отдыхать, восстанавливаться, успевать и в семье, и в творчестве, и в бизнесе. Спросите у каждого потенциального помощника, когда и сколько времени он может выделить вам и ребёнку. Например, бабушка может помочь в воскресенье, а подруга выходная по вторникам. Впишите их помощь в свой распорядок дня/недели и можно планировать на это время дополнительные занятия.

Кстати, ваши помощники — это не только люди. Сюда входят и бытовая техника (посудомоечная машина, сушилка для белья, пароварка и так далее), и сторонние ресурсы (ужин в кафе вместо готовки дома, курьерская доставка вместо походов по магазину с коляской в ужасную погоду). Приучите себя просить помощи, не стыдитесь этого. Научитесь видеть возможность освободить время для себя. Вы удивитесь, насколько быстро мир откликнется на ваш запрос.

5. Приоритезируйте задачи

Понимая, что всё на 100% вы определённо не сделаете, чем-то придётся пожертвовать. Легко писать планы, тяжело вычёркивать ненужное. Это тоже определённый навык, его нужно развить в себе.

6. Не впихивайте «невпихиваемое» в свой день

Составляйте план не на сегодня/завтра, а минимум на неделю. Это убережёт вас от лишнего самобичевания по поводу того, что вы что-то не успели сделать сегодня. У вас всегда будет запас времени для тех дел, которые сорвались сегодня, но могут реализоваться в течение пары дней или недели.

Секрет не в том, чтобы успевать за день переделывать уйму дел, а в том, чтобы делать «норму» регулярно!

7. Перестаньте планировать «в голове»

Прокрученные по триста раз планы в голове не дают ощущения, что вы всё сделали. Наоборот, всё чаще начнут всплывать недоделки, и в итоге вы расплодите в своей голове «динозавров», которые всё сложнее и сложнее будет реализовать.

Выносите всё на бумагу. Перестаньте тешить себя иллюзией, что всё в руках судьбы и запланированное может пойти кувырком из-за детей. План даст структуру и опору в каждом дне, будет понимание того, что вы хотите сделать.

Долгосрочные планы-динозавры, какие-то мечты и цели разбейте на маленькие кусочки и встройте в ежедневный план. Так в неделю будет выполнено пять-семь шагов по направлению к той самой цели, через месяц это уже 20-30 шагов. Представьте какие горы можно свернуть, всего лишь регулярно выполняя одно дело в день, ведущее к цели?

8. Откажитесь от ночного образа жизни в ущерб сну

Быть «совой» вы имеете право, если днём есть возможность отоспаться. Если вы «сова», но вам нужно вставать в шесть утра, чтобы тусоваться с ребёнком, вести его в садик, кормить, играть и так далее, то вы просто сжигаете свои ресурсы, жертвуя сном.

Накопленный недосып потом плохо сказывается и выливается в болезни, неврозы, дергающийся глаз, либо просто в хроническую нехватку сил и энергии. Сон необходим для восстановления. Наивно думать, что поспав четыре часа, вы нормально восстановились.

Не приучайте себя активничать после отбоя ребёнка, лучше лягте с ним пораньше и утром на свежую голову сделайте свои дела. Если вечером ваша эффективность выше и мозг работает лучше, то работайте вечером, но обеспечьте себе утренний сон или досыпайте днём с ребёнком, не работайте на износ.


Внедрите в свою жизнь эти небольшие правила, наполняйте себя и своё пространство лёгкостью, радуйтесь собственной продуктивности. И совсем скоро вы сможете высвободить пару-тройку часов в день на хобби или подработку.

Вы находитесь в разделе «Блоги». Мнение автора может не совпадать с позицией редакции.

Фото: Shutterstock (Dakota Corbin)

как развиваться маме в декрете

В декрете женщины глупеют.

Слышали эту фразу? Обидно, но ведь часто так оно и происходит. За годы своей практики я встречал много женщин, которые не знали, чем заняться в декрете. А вы знаете? Может быть, даже смогли пережить этот период с пользой для себя? Поделитесь способами разнообразить жизнь в декрете в комментариях?

Почему декретный отпуск — это пытка?


Давайте представим себе день обычной мамы в отпуске по уходу за ребенком. Она просыпается рано утром, готовит завтрак для всей семьи, провожает мужа на работу и до самого вечера играет и занимается с малышом. Погулять эта мама может только во дворе в компании других молодых матерей. Поговорить — только с родителями (своими или мужа) и с близкими подругами. Ее повседневные развлечения сводятся к пролистыванию ленты в инстаграме и просмотру телепередач. 

А теперь представьте, что в таком режиме вы живете не один день, а неделю, месяц, год. О каком личностном саморазвитии для женщины может идти речь? Здесь не то, что развиваться, с ума бы не сойти!

А если я скажу вам, что есть женщины, которые могут одновременно воспитывать ребенка и заниматься хобби? Вы, конечно, не поверите: о каком саморазвитии идет речь, когда нет времени даже почистить зубы? Может быть, Павел говорит о мамах, которые могут позволить себе няню, домработницу и доставку готовой еды? Нет, девушки, я сейчас рассуждаю о вас и ваших возможностях. Стоит лишь приложить немного усилий, и вы сможете стать одной из тех супер-мам, которыми раньше лишь восхищались!

Как подготовиться к переменам?

Прежде чем я расскажу, как развиваться маме в декрете, давайте вместе проведем небольшую предварительную работу. А именно, убедим окружающих в том, что став матерью, вы не перестали быть женщиной. Что для этого нужно сделать?

Поговорить с мужем и близкими родственниками


Например, вы собираетесь найти подработку на пару часов в день. Или хотите каждый вечер уделять любимому занятию. Об этом надо поставить в известность хотя бы супруга. Расскажите ему, что не хотите превращаться в курицу-наседку, что горите желанием в чем-то реализовывать себя. Если любимый — не тиран и не абьюзер, он поддержит вас в этом стремлении. 

Распределите домашние обязанности


Следующим шагом необходимо делегировать полномочия, ведь кому-то надо будет сидеть с ребенком, готовить или прибираться, пока вы заняты своими делами. Привлеките к этим занятиям всех, кто искренне готов помочь. Например, бабушка может погулять с вашим малышом, старший ребенок вымоет посуду после обеда, а муж заскочит в супермаркет и купит продуктов после работы. 

Откажитесь от внутренних ограничений


Каждую женщину, которая даже ненадолго отвлекается от ребенка, чтобы заняться хобби, немедленно начинают стыдить. Зачем ты тогда рожала — спрашивают окружающие, провоцируя у молодой матери чувство вины. В статье «Как идеально совместить декрет и саморазвитие» на официальном сайте ТЦ Павла Ракова есть пошаговая инструкция, которая поможет вам справиться с подобными переживаниями. 

Как развиваться в декрете: самые интересные способы


Для начала скажу, что развитие — это не обязательно зарабатывание денег. Люди занимаются хобби потому, что им нравится это делать, без всякой коммерческой подоплеки. Лишь некоторые решают монетизировать любимое дело и получать с него доход. Для этого надо быть уверенной в собственных возможностях и параллельно выполнять кучу посторонних задач: общаться с покупателями, продвигать бизнес через социальные сети, платить налоги и т. д. 

А вот необычные занятия дома для женщины в декрете, которые требуют от вас только вдохновения и небольшого количества свободного времени:

  1. Ведение блога. У вас есть, чем поделиться с окружающими? Тогда почему бы не завести аккаунт в социальной сети, где можно рассказывать о своем опыте и мыслях?
  2. Фотография и видеомонтаж. Девушки с прекрасным художественным чутьем могут попробовать фотографировать моменты своей или чужой жизни, создавать мини-фильмы на разные тематики (день рождения ребенка, семейный выходной, поездка в гости к друзьям).
  3. Флористика и разведение растений. Эти занятия сегодня очень популярны, ими увлечены и мужчины, и женщины. Тем более, список домашних растений уже давно не ограничивается одними лишь фиалками, геранями и кактусами.  
  4. Керамика. Для лепки не обязательно приобретать дорогостоящий гончарный круг, сейчас в тренде авторская посуда с ее естественной неровностью и неидеальностью форм. Кстати, к этому делу вполне можно привлечь ребенка и создавать шедевры вместе!
  5. Рисование. Это может быть роспись глиняной посуды, нанесение авторских принтов на одежду или даже компьютерная графика. Данные занятия отлично помогают мозгу переключиться с решения повседневных логических задач на творческие процессы. 


Самое интересное: практически все эти хобби можно превратить в работу. В моей практике было немало примеров женщин, которые начинали заниматься чем-то исключительно ради интереса, а затем настолько «загорались» своим увлечением, что начинали зарабатывать на нем немалые деньги!

В других статьях раздела «Дети и родители» я еще раз подтверждаю мысль о том, что рождение ребенка — не повод останавливаться в собственном развитии и забывать о личных потребностях. Если вы никак не можете свыкнуться с этой мыслью, то приходите на онлайн-курс «Секреты женского счастья», который радикально изменит образ ваших мыслей и поможет успешно реализоваться во всех выбранных направлениях! 

А как прошел ваш декрет? Какой вы вышли из него — поглупевшей и скучной или интересной, увлеченной и благодарной?

В Финляндии папа в декрете ‒ обычное дело

В тех семьях, где обязанности распределены между мамой и папой, родители устают меньше. Совместный уход за ребенком помогает семье избежать стресса, сделать это время по-настоящему счастливым.

Рождение ребенка – важное событие для каждой семьи. Основная нагрузка по уходу за новорожденным, традиционно, ложится на женщину, что порой приводит к накоплению усталости и даже к психологическим срывам. Но и отцы могут активно ухаживать за детьми.

Замечательное ощущение семьи

«В декрете я получил возможность узнать сына поближе, ‒ говорит Кирилл Синишин. ‒ Мы много гуляли, вместе занимались ребенком, радовались, наблюдая как растет и развивается наш сын». Фото: Иван Беседин

«Я живу в Финляндии с 14 лет и знаю, что здесь мужчины берут декретный отпуск», – рассказывает Кирилл Синишин. Кирилл – повар по специальности, но на момент рождения ребенка продавал мобильные телефоны. Его жена Нина работала кондитером в ресторане. Кирилл взял декрет, чтобы облегчить ей жизнь.

«С момента рождения Лео я пребывал в некотором шоке от того, что стал отцом, а в декрете получил возможность узнать сына поближе», ‒ говорит Кирилл. Он признаёт, что ухаживать за маленьким ребенком очень интересно, но сложно. Зато жена смогла больше отдыхать в этот месяц, и новоиспечённая семья жила простой, нормальной, полной жизнью.

«Мы много гуляли, вместе занимались ребенком. Радовались, наблюдая, как растет и развивается наш сын. Это было замечательное ощущение семьи».

Гибкая система отпуска по уходу за ребёнком

Финская система предусматривает гибкий график декретных отпусков. В зависимости от принятых в семье решений, родители могут работать неполный рабочий день и сидеть с ребенком по очереди, или даже какое-то время ухаживать за ним вместе.Фото: Юкка Рапо / Keksi /FIB

Декрет для мамы в Финляндии составляет 105 рабочих дней, или 17,5–18 недель, и начинается за 30–50 дней до родов. Папам предоставляется трехнедельный оплачиваемый декретный отпуск.

По истечении первоначального декрета можно взять родительский декретный отпуск 158 рабочих дней, в который может уйти как мать, так и отец. Размер пособия зависит от зарплаты родителя, который берет отпуск.

Пока ребенку не исполнится три года, мама или папа могут ухаживать за ним в домашних условиях. Система предусматривает гибкий график декретных отпусков. В зависимости от принятых в семье решений, родители могут работать неполный рабочий день и сидеть с ребенком по очереди, или ухаживать за ним вместе, как было в семье Кирилла Синишина.

Настоящий мужчина всегда идет в декрет

«Финляндия не просто декларирует гендерное равенство, но и поддерживает его на уровне законов, социальных программ, реальных возможностей для семей», ‒ говорит доктор наук Михаил Копотев.Фото: Иван Беседин

«Время, когда серьёзные мужчины работали, а дети были где-то далеко, кажется сегодня доисторическим», – говорит Михаил Копотев. Он доктор наук, специалист по русскому языку и компьютерной лингвистике, работает в Хельсинкском университете. «Сегодня я был на конференции. Выступают докладчики, а в аудитории – трое младенцев, один из которых с папой. Ещё 20 лет назад это выглядело бы странно. Мужчина с коляской или слингом даже на улице был редкостью. А сегодня каждый второй – с ребенком».

Когда в семье родилась дочь, Михаил использовал свой отцовский декретный отпуск по частям: по одной неделе в месяц. «Мы с женой имеем равные права делать карьеру и посвящать время хобби. Закон позволяет и мне, и ей брать отпуск», – говорит Михаил, но не может не отметить, что пользуясь правом на декрет, учёный неминуемо теряет темп в жесткой конкурентной академической гонке. Однако жена Михаила работает не меньше мужа.

«Сейчас стираются не только гендерные границы, но и границы между работой и отдыхом – сферами жизни, которые раньше разделялись. Семьям станет легче распределять работу, домашние дела и уход за детьми. Например, вы сможете носить с собой и офис, и ребёнка», – считает Михаил.

Сейчас сыну Кирилла и младшей дочери Михаила уже по девять лет. Каждый из мужчин с улыбкой вспоминает свой декретный отпуск. Каждый уверен, что, если будет такая возможность, он сделает это снова. И Кирилл, и Михаил знают, что в любом случае принимали бы участие в воспитании своих детей. Но с поддержкой государства сделать это гораздо легче.

«Я сторонник равноправия, – подчеркивает Михаил. – Финляндия не просто декларирует гендерное равенство, но и поддерживает его на уровне законов, социальных программ, реальных возможностей для семей».

«Декрет – это уникальная возможность для отца побыть с ребенком и лучше узнать его», – заключает Кирилл.

Текст: Иван Беседин, май 2019 г.

Как не растерять, а даже увеличить свой карьерный капитал, находясь в декретном отпуске

 Радости нет предела! Вы ждете ребенка! И вы знаете, что  у вас есть право на 2, 5 месяца больничного до рождения малыша и декретный отпуск сначала до 1,5 лет и , если Вы захотите, то сможете продлить его до 3 лет.

Но что делать, если Вы любите работать, если для Вас важно не затормозить в своем карьерном развитии, не потерять тот уровень дохода, который дает Вам ваша работа?

Будем честны. За два года вне рабочих задач, вы не только остановитесь в своем развитии, но и откатитесь назад.  Мир сейчас движется на повышенных скоростях, профессии развиваются так же быстро как технологии. Чтобы оставаться на своем месте – надо идти вперед. Чтобы двигаться вперед – надо бежать.  Нужно отдавать себе отчет, что сейчас редки ситуации, когда на работе будут помнить о Ваших прежних заслугах и будут рады вас видеть на вашем прежнем месте через 2 года «отдыха» дома.  Надо отдавать себе отчет, что ваши коллеги и возможно Ваши подчиненные  займут к тому времени более высокие должности, а Вам предложат в лучшем случае — Вашу прежнюю. 

Если же Вы не работете или Вам некуда будет возвращаться после декрета, но надо понимать, что для работодателя Вы кандидат как минимум с двумя толстыми минусам. Во-первых, Вы два года не работали, а значит отвыкли и потеряли ряд навыков и знаний. Во-вторых, у вас маленький ребенок, который будет отвлекать Вас от работы болезнями, потребностью в маме и создаст общий фон, в котором работа явно не Ваш приоритет.

Картина грустная? Еще как.  Ведь все мы понимаем, что в глобальном смысле Ребенок куда важнее Работы. Но можно сделать так, чтобы декрет не стал Вашей жертвой на алтарь семьи и не послужил поводом растерять накопленный Вами за годы работы карьерный капитал. А, возможно, даже стал временем для отличного профессионального роста.

Приведенные ниже методы можно использовать или не использовать исходя из вашей ситуации на работе. Кому-то что-то может не пойти. Но можно использовать и все сразу, если Ваша целеустремленность особенно высока.

1. КАК МОЖНО ПОЗЖЕ ВЫЙТИ НА БОЛЬНИЧНЫЙ ПО БЕРЕМЕННОСТИ

Это возможно, если позволяет Ваше здоровье, корпоративные правила и условия работы. Есть масса должностей, на которых можно работать практически до родов.  В том числе, например, на полставки.  Как вариант – перенести работу на удаленный режим, хоум офиса.

Таким образом Вы дольше будете включены в профессиональную деятельность и, если правильно договоритесь, то сможете получать и больничные и оплату труда за отработанное время.

Например, моя подруга-юрист, работала до последнего дня, потому что хорошо себя чувствовала и не испытывала потребности в дополнительном отдыхе. Другая работала в семейном магазине и до и после родов, переодически заменяя заболевших сотрулников. Я же перешла на режим хоум-офиса с посещением офиса компании примерно раз в неделю.

2. УДАЛЕННАЯ РАБОТА ПО ВАШЕМУ ОСНОВНОМУ МЕСТУ РАБОТЫ

После рождения малыша, когда Вы почувствуете в себе силы  — связаться с руководством Вашей компании и предложить выполнять  какие-либо задачи в формате хоум-офис. Много задач брать не надо, не более чем на 1-2 рабочих часа в день. Не забудьте обговорить оплату.

Этот метод позволит Вам не выпасть из рабочего процесса и коллектива, продемонстрирует лояльность и ориентацию на работу, ответственность  и Вам легко будет вернуться на свое прежнее место.

Опять же из примеров, еще одна моя подруга юрист выполняет ряд рабочих задач дома, тратя 3-4 часа в неделю. Подруга-HR, уходя в декрет, договорилась с директором, о том, что будет вести и дома аккаунты компании в соц.сетях.  

3. УЧИТЬСЯ, УЧИТЬСЯ И ЕЩЕ РАЗ ….

Сейчас масса возможностей для обучения он-лайн. От масштабных курсов, типа COURSERA, до он лайн просмотра отраслевых конференций. Есть платные и бесплатные варианты. Есть варианты, в которых вы должны будете выполнять домашние задания. Есть те, в которых по окончанию учебы Вы сможете получить сертификат о повышении квалификации.

Идеально – если курсы можно посмотреть в записи. Чтобы вы могли для обучения выбирать удобное вам время.

Так же , если у вас есть возможность поручить кому-то ребенка, вы можете учиться заочно или на курсах выходного дня. Обычно это стоит дороже и требует больше времени и сил на подготовку, но и ценится выше.

Учиться – значит развивать свой мозг, получать новейшие знания и тем самым повышать свою квалификацию. Не говоря о том, что когда Вы выйдете на работу после декрета – Вам будет труднее найти время для учебы.  Учась Вы можете получить новую профессию, если не хотите больше работать по старой специальности. И наличие квалификации в новой отрасли послужит большим плюсом при поиске работы.

Выбирайте тематику курсов с умом. Пусть она соответствует вашей профессии. Или той новой профессии, в которой вы хотите реализоваться. Безусловно, курс по истории театра – очень интересен, но надо понимать, что он не поможет Вам стать востребованнее, как специалисту по финансам.

Так же декрет хороший способ восполнить нехватку какого либо знания, необходимого вам для дальнейшего роста. Например, вы не знаете английский язык.  А на следующей карьерной ступени он вам необходим. Почему бы не выучить его с помощью уроков по скайп? 

И не забудьте по окончанию учебы поделиться со своим руководством информацией о ваших новых знаниях. Напишите в электронку коллегам. Поделитесь в соц сетях, покажите диплом. Пусть нужные люди знают, что вы вышли на новый уровень и не забывают о Вас.

Опят же одна моя подруга получила высшее образование, пока сидела в декрете.  И стала квалифицированным технологом общественного питания. Что позволило ей после декрета получить более высокую должность в компании. Другая закончила заочно высшее по организации туристического бизнеса. Третья проходит курсы фотографов и имеет большие планы на применение своих новых знаний. Четвертая приняла предложение работодателя о переквалификации, обучилась и вышла на работу в редкой профессии — патентовед. А пятая сегдня сообщила, что учится делать видеоролики! Да учиться с малышом на руках сложно, но это вполне возможно!

Я за время декрета смотрю он лайн трансляции конференций по HR и карьере. Прошла курсы по мотивации персонала, новым  СRM для рекрутинга, самооценке, хэдхантингу.

4. ПРЕДЛОЖЕНИЕ СВОИХ ПРОФЕССИОНАЛЬНЫХ УСЛУГ

Если Вам не дают задачи на удаленку, на Вашей работе или если Вы сами не хотите их брать или н планируете возвращаться. Если у Вас нет постоянной работы,. Но при всем этом есть желание расти и развиваться и зарабатывать – ПРЕДЛАГАЙТЕ СВОИ ПРОФЕССИОНА[ЛЬНЫЕ УСЛУГИ, которые вы можете оказывать удаленно или в удобном Вам формате.

Сформулируйте и опишите, что Вы могли бы делать и сколько за это хотите. Вести дома бух учет небольшой фирмы? Занимать SMM для нескольких клиентов?  Создавать рекламные макеты? Писать продающие тексты? Печь торты? Помогать составлять налоговые декларации? Все эти услуги стоят реальных денег и поддерживают вашу квалификацию. Все это Вы можете делать в те часы, когда Вам будет удобно.

Напишите о том, что вы готовы делать, в соц сетях.  Напишите своим родным знакомым и коллегам. Разместите обьявления на сайтах HеadHunter, Avito и YouDo.

Опять же примеры.  Моя чудесная подруга и мама 2 летней девочки пишет потрясающие торты и сладости, формируя к праздникам красивые и вкусные подарочные наборы. Другая прекрасная мама двоих детей в декрете занялась услугами по консалтингу и помогает компаниям увеличить продажи и формировать команды. Третья оказывает юридические услуги. Моя коллега HR находясь в декрете организовала региональную Ассоциацию HR специалистов. Ну а я ищу людей для частных компаний по индивидуальным заказам и карьерным консультированием в формате он-лайн, пишу статьи по HR.

6. ЧИТАЙТЕ КНИГИ ПО ПРОФЕССИОНАЛЬНОЙ ТЕМАТИКЕ.

Самый бесплатный способ. Совместимый с любыми другими.

Очень сложно перестроить усталый от бессонных ночей мозг на чтение non fiction литературы, особенно если она не про то, как избавиться от колик и чем помочь при росте зубов.  Но это на самом деле нужно, даже если вы не собрались сделать что-то из вышеперечисленного. Говорят, что чтение профессиональной литературы – это как работа или учеба.  Это не то, что читают на ночь, чтобы быстрее уснуть. Выбрали полчаса днем или утром, сели и почитали ровно столько сколько успели. Законспектировали основные мысли.  Представили как это применить. В идеала после прочтения – написали обзор, включающий Ваши мысли. Это все позволяет закрепить знания. Можете отправить инфо о книжке коллегам, написав,,что она вам понравилась (или нет) и советом почитать или нет.

Суть всех этих методов  в том, чтобы не выпадать полностью из рабочего процесса. Не дать мозгу расслабиться в отношении именно работы. Не дать себе потерять квалификацию и современность знаний. Не дать о себе забыть как о специалисте на своей работе и во вне. Дать себе возможность заработать.  И если придется искать работу после декрета – не попасть  в ситуацию? когда придется соглашаться на более низкую должность с более низкой оплатой труда, чем у Вас была (то есть потерять свой карьерный капитал).

Что бы вы еще добавили к обозначенным методам? Было ли Вам легко вернуться к работе после декрета?

как не потерять знания в IT во время декретного отпуска / Хабр

Разработка цифровых продуктов — крайне нестабильная сфера в плане требуемых навыков, даже небольшая пауза в работе грозит потерей профессионализма. В этой статье мы попробовали разобраться, как не угробить свою компетентность за 2,5 года в декрете.

Год назад менеджер Ratio Ольга Бочарова вернулась из декретного отпуска. Ей удалось не только сохранить навыки, но и приумножить их: в декрете она освоила продакт-менеджмент и продуктовую аналитику. В статье Ольга поделилась советами, которые помогут не растерять знания.

Важная информация для мужчин

Если думаете, что про тонкости возвращения из декрета вам знать необязательно, то подумайте ещё раз. Согласно результатам опроса Eurobarometer более 40% мужчин в ЕС хотя бы раз в жизни уходили в декретный отпуск или собираются это сделать (данные на 2018).

По российским законам мужчины могут брать декрет, так что кто знает — возможно, в будущем это станет популярным.

Пара слов о сотруднице

Сейчас Ольга работает продакт-менеджером. До ухода в декрет она была руководителем проектного офиса, но в Ratio случилась реструктуризация — подробнее об этом она расскажет ниже.

В мае 2017 года Ольга ушла в декрет. Она провела там 29 месяцев (декрет + отпуск по уходу за ребёнком), но на работу вернулась с новыми компетенциями. Это позволило ей вырасти горизонтально: прежней должности уже не было, так что без новых навыков ей бы пришлось сделать шаг назад по карьерной лестнице.

Через два-три месяца после возвращения Ольга начала работать с обычной продуктивностью. Однако во время декрета и после выхода на работу она столкнулась с проблемами, о которых расскажет уже сама.

Ольга Бочарова, продакт-менеджер в Ratio:

— Все сферы меняются, но в IT это видно невооружённым глазом: компания может внедрить новую CRM-систему или подход к управлению проектами, фреймворк, даже язык программирования — и всё это за пару месяцев.

Для IT-сферы декретный отпуск — это не совсем отпуск. Нужно учиться, иначе компания уйдёт вперёд, а вы останетесь там же, где были. Даже назад откатитесь, ведь навыки забываются, когда их не используешь.

Продолжайте общаться с коллегами

Самое главное в декрете — это получить знания, которые будут по-настоящему полезны. Желательно, чтобы вы изучали именно ту сферу, в которой планирует развиваться ваша компания. Чтобы следить за изменениями в Ratio, я поддерживала связь с коллегами.

Я спрашивала у них, какие проекты мы берём и что пытаемся внедрить, а потом читала соответствующие книжки и статьи. Это помогло получить навыки, которые оказались востребованы к моему возвращению.

За время декрета я освоила две новые компетенции: продакт-менеджмент и продуктовую аналитику. Если бы я не переписывалась с коллегами, то вряд ли бы узнала об этой сфере вовремя.

Учитесь новому

Если во время работы каждая следующая ваша задача чуточку сложнее предыдущей, то новые знания вы будете получать по умолчанию. Декрет ставит автоматическое обучение на паузу, поэтому придётся учиться отдельно, в отрыве от производства.

Спустя год после рождения дочки я записалась на онлайн-курс по специальности «Менеджер продукта». Курс длился целый год: вместе с лекциями и домашкой выходило по 10-12 часов в неделю, а во время подготовки диплома все 20 часов.

Задания, курсовые, воркшопы — все это помогало оставаться в профессиональном тонусе и вовремя узнавать о тенденциях рынка. До курса я читала профессиональную литературу — это тоже приносило пользу, но онлайн-обучение оказалось эффективнее.

Эта книга понравилась мне больше остальных. Она дала пищу для размышлений — тем ли я занята, действительно ли мне нужно то, к чему я иду?

В итоге новые знания помогли мне не потерять позиций в карьере. Компания прошла через реструктуризацию — функции моего отдела были перераспределены на другие, поэтому я бы вернулась простым менеджером.

Благодаря курсам я выросла горизонтально и заняла позицию продакт-менеджера. Теперь развиваюсь в новом направлении.

Попробуйте работать по новому графику

После выхода из декрета вы скорее всего не сможете придерживаться старого распорядка. Теперь у вас есть ребёнок, он требует внимания — попробуйте найти новые пики продуктивности, если как прежде работать не получается.

Мне с этим было проще, потому что Ratio — полностью удалённая компания, у нас расписание сотрудников не контролируется. Работать можно когда угодно, поэтому совместить дела и возню с малышом чуточку легче.

Так я работала до ухода в декрет. Рабочий день длится дольше стандартного, обычно по 10 часов — для менеджера это нормально, потому что на мне завязано много коммуникацииМой обычный рабочий день после декрета. Вечер посвящаю семьеЕсли проект горит и нужно сконцентрироваться, приходится работать рано утром или ночью, когда никто не отвлекает

Попросите помощи у коллег

Первое время после декрета вы будете менее эффективны, чем прежде. Как и большинство людей, я часто выстраиваю приоритеты от негативной мотивации: мне страшно быть неэффективной. Но это вредный подход, гораздо лучше принять свою низкую продуктивность, а после искать способы её повысить.

Помните, что время, проведённое вместе с ребёнком бесценно, не корите себя за то, что карьерный поезд ушёл. Вы помогли новому человеку появиться на свет и окрепнуть — пусть вы потеряли в зарплате и позиции, но это можно наверстать.

Вернуть уверенность в собственных силах мне помогла команда. Коллеги лояльно относились к моим косякам, помогали советами. Я не стеснялась признаться, что чего-то не знаю — лучше один раз задать дурацкий вопрос, чем так и не узнать ответ.

Особенно мне помог наш директор Максим. Сразу после выхода из декрета он стал моим ментором: мы часто созванивались, он давал советы, делился полезными материалами. Первое время мы вместе делали некоторые задачи — например, готовили коммерческие предложения. Это сильно помогло, хотя мне всё равно приходилось работать сверхурочно, чтобы быстрее втянуться.

Ведите списки дел

Сложно держать в голове одновременно рабочие и личные дела, потому что с рождением ребёнка их стало больше. Чтобы не путаться в задачах и делать хотя бы 3/4 из задуманного, я веду списки дел.

До декрета рабочие списки я вела в Asana. Уже в отпуске узнала от коллег, что они перебираются в Notion. Там есть разные методики ведения списков, я до сих пор экспериментирую.

Пробовала следующие форматы:

  • список только на один день

  • список дел по неделям с планом по каждому дню

  • учёт задач по принципу «сделал — зафиксировал»

  • таблица с дедлайнами, приоритетами и разбивкой задач по типам (пока это самый удачный способ вести дела)

Мой список дел в табличном формате

Список личных дел я веду в заметках iOS — там я формирую чек-листы на день. Важные дела отмечаю в онлайн-календаре, который веду вместе с супругом, чтобы синхронизировать наши планы и ни о чём не забывать.

Онлайн-календарь, в который мы записываем семейные дела

Наймите няню

Дети часто болеют, поэтому лучше сразу найти няню. Работодатель вряд ли будет в восторге, если вы начнёте брать больничные каждую неделю.

Я искала няню через друзей, а также просматривала местные форумы и объявления на Авито. Сначала много внимания обращала на образование, но потом поняла, что в моей ситуации это не самое важное. Когда малышу два-три года, педагогическое образование няни особой роли не играет — важнее эмоциональный контакт и хороший уход.

Поэтому окончательное решение я принимаю, когда няня приходит в первый раз. Смотрю на реакцию дочки, как няня строит распорядок дня. В этом смысле у меня преимущество: я работаю из дома, поэтому вижу, хорошо ли моему ребёнку с этим человеком.

Попросите помощи у близких

Ребёнок — это большой труд. Смиритесь с тем, что на работе от вас потребуется больше усилий, чтобы добиться прежних результатов. Избавляйтесь от завышенных требований к себе, входите в работу постепенно — это сохранит хороший микроклимат в семье и ваши нервы.

Но чтобы вернуться, нужно много работать, работать по вечерам, по ночам, по выходным. Поэтому важно выйти на открытый диалог с близкими и объяснить, что первое время будет тяжело. Я попросила помощи у семьи и получила её: родные поддержали меня морально и начали помогать в домашних делах.

Поделитесь своими советами

Декрет — это сложно, особенно если работаешь в IT. Но пройти через него с минимальными потерями реально, я убедилась в этом на собственном опыте.

Во время декрета:

  • налаживайте контакт с коллегами и следите за изменениями в компании

  • запишитесь на курсы повышения квалификации

После возвращения:

  • ведите списки дел, чтобы ничего не забывать

  • попробуйте работать по новому графику

  • найдите няню, чтобы не брать много больничных

  • не бойтесь просить помощи у коллег

  • открыто говорите с близкими

Если вы тоже брали декрет, расскажите о своём опыте в комментариях. Поделитесь советами, буду рада их прочитать.

Как я отдыхаю в декретном отпуске. И почему это худший отпуск из всех: melfm — LiveJournal

«Обязанность ходить на работу кажется раем по сравнению с декретом»

В декрете, на пенсии или в гробу — примерно там всем обещают как следует наконец отдохнуть. Журналистка Настя Красильникова, автор телеграм-канала «Вашу мать!», рассказывает, почему уход за ребёнком меньше всего на свете напоминает отдых.

Читайте оригинальный текст на сайте mel.fm

Я перестала ходить на работу за три недели до предполагаемых родов. Когда я покидала офис, кто-то из заботливых коллег пожелал мне хорошего отдыха. Уже тогда я понимала, что к отдыху моё последующее существование будет иметь мало отношения.

Ты начинаешь «отдыхать» ещё до рождения ребёнка. О, эти прекрасные недели, полные бессонницы, изжоги и необходимости в панике выбрать роддом, коляску и кроватку. Эти бесконечные ночи, когда ты часами не можешь найти удобное положение для своего огромного непослушного тела. Эти удивительные дни, когда единственное, о чём ты можешь думать, — это предстоящие родовые муки. Жизнь превращается в тягучее ожидание: беременной быть уже тяжело физически, хочется, чтобы это наконец закончилось, но рожать страшно до ледяных пяток. И осознание, что рожать-то придётся в любом случае и спрыгнуть с этого корабля уже никак нельзя. Целый букет ощущений, совсем не похожих на отдых.

Или потом, в роддоме. Рожаешь, кажется, вечность, под конец изводишь себя до того, что будто бы берёшь сил в долг у мироздания. Всё наконец заканчивается, думаешь: сейчас отдохну, посплю хотя бы! И начинается: осмотр педиатра, осмотр гинеколога, замер температуры, уколы, ребёнок не спит, ребёнок орёт (даже если не свой, то соседки), за стеной кто-то рожает. Очень хочется домой — кажется, вот там-то наконец отдохну!

И вот приезжаешь наконец домой, в тишину и покой собственной квартиры, в уютные объятия декрета.

Очень быстро выясняется, что всё, что рассказывали про детей подруги, — правда. Только эту правду воспринимаешь совсем по-другому, когда она происходит с тобой

Встать восемь раз за ночь? Кормить несколько недель подряд раз в 40 минут? Нести полную ответственность за вопящего крошечного человека, который не может объяснить, что его беспокоит? Это только в теории кажется, что с этими сложностями поможет справиться материнская любовь, а на самом деле — испытать эту любовь поначалу просто нет времени и сил.

Первые месяцы материнства оглушают даже психически стабильных людей. Со временем становится легче: к ребёнку и его потребностям постепенно адаптируешься, появляется рутина, расписание. Встать в четыре утра — уложить в семь — встать в девять — покормить, поиграть, одеть — погулять и зайти в магазин — раздеть, покормить, уложить — сделать дела по дому в режиме ошпаренной кошки — поиграть, покормить — искупать, уложить на ночь. Немного поработать, сделать ещё несколько домашних дел, оставив большую часть на завтра, упасть без сил (чтобы каждые два часа просыпаться покормить или укачать — в зависимости от обстоятельств).

Какой основной аргумент тех, кто считает, что декретный отпуск имеет что-то общее с привычным значением слова «отпуск»? «Ты сидишь дома, тебе не надо ездить на работу и испытывать ежедневный груз ответственности за результат трудового процесса». А теперь представьте себе, что вы сидите дома днями, неделями, месяцами, сезонами, годами, что знаете каждую трещину в асфальте в радиусе пяти километров, что продавщицы в магазинах в округе до того к вам привыкли, что уже даже не умиляются вашему ребёнку, и главное — что вы каждый день отвечаете за целого человека. Вы обязаны распознавать его потребности и удовлетворять их, вы должны уметь ободрить и утешить, развлечь, спланировать день, уберечь от опасности, успокоить, научить новому, накормить и напоить — и не сойти с ума.

Думаю, женщины, которые сейчас в декрете, согласятся со мной: обязанность ежедневно ходить на работу кажется раем по сравнению с отпуском по уходу за ребёнком

На работе можно не делать то, что не нравится — или делать тогда, когда на это есть силы. В декрете так не получится: поменять ребёнку подгузник нужно тогда, когда он наполнился, а не тогда, когда вы наконец этого захотите (спойлер: этого не случится никогда!). Работу можно проспать, прогулять, взять больничный. Из декрета уйти не получится, и если вы заболеете, необходимость быть матерью никуда не денется. С работы, наконец, можно уволиться, а родительство будет с вами всегда. Короче, каждого, кто считает, что вы отдыхаете в декрете, приглашайте провести с вами и ребёнком сутки — пусть узнают, что такое настоящее расслабление.

Есть ещё такая (очень жестокая, на мой взгляд) фраза «лучший отдых — смена деятельности». Может показаться, что декрет действительно освежает. Но вообразите: ещё недавно вы были топ-менеджером большой корпорации/фотографом/сотрудником рекламного агентства/медсестрой/водителем трамвая — и вот обнаруживаете себя на развивающем коврике с ползающим по вам младенцем и кабачковым пюре в волосах.

Давайте говорить правду: уход за младенцем меньше всего на свете напоминает отдых.

Отдых в декрете — это

— когда ты разрешаешь ребёнку облизывать колёса коляски, потому что за эти три минуты успеешь помыть посуду;
— когда выбегаешь из маникюрного салона с тремя накрашенными ногтями, потому что младенец отказался засыпать без мамы;
— когда ты одной рукой варишь кашу, а другой держишь ребёнка, одновременно уворачиваясь от ударов погремушкой по голове;
— когда ты люто завидуешь мужу, который спал целых шесть часов подряд и ушёл на работу;
— когда обдумывая новую стрижку, ты честно признаёшься себе, что практичнее всего было бы побриться налысо;
— когда ты укачиваешь десятикилограммовый комочек счастья на фитболе и одновременно составляешь список покупок.

ВАМ МОГУТ ПОНРАВИТЬСЯ ЭТИ ТЕКСТЫ:

5 слов, которым не нужны кавычки. А мы их зачем-то всё равно ставим

Нужно ли проходить в школе Пелевина и других современных писателей? Мнения учителей

4 причины, почему с детьми нужно смотреть взрослые фильмы (и это не то, о чём вы подумали!)

«С деньгами как с балетом. Не начал с детства, можно и не начинать»

Как начать карьеру в декретном отпуске

Всё больше современных мам хочет вести активный образ жизни и развиваться профессионально. Почему стоит начать работать в декретном отпуске?

Круговорот однообразных домашних обязанностей уже через несколько месяцев начинает напоминать «день сурка». Стремясь давать ребёнку всё самое лучшее, мы забываем о себе, своих желаниях, интересах и даже внешности. Часто мы слышим истории о том, как в порыве быть идеальными для ребенка, мамы не успевают переодеть испачканную футболку или причесаться. Многие украдкой вспоминают беззаботные времена, когда каждый день дарил новые впечатления и яркие эмоции.

Важно помнить, что это время не ушло, и всё только начинается. Несколько часов в день для себя — это не только способ сменить обстановку, отвлечься и пообщаться с интересными людьми, но и возможность расти и развиваться в профессии.

Совмещать радости материнства и любимую работу кажется невероятным? Думаешь, в крупной международной компании это невозможно? Мы уверены, что это не так! Подари своему ребенку счастливую и уверенную в себе маму.

Вакансия продавец-кассир в ИЛЬ ДЕ БОТЭ — возможность творить, получать вдохновение и заряжать им других!

Тебя ждёт:

  • Стабильная работа в международной компании с богатой историей.
  • Удобный график: частичная занятость на 0,5 ставки (20 часов).
  • Возможность обучаться у лучших профессионалов сферы красоты и узнавать, как правильно наносить макияж, используя различные техники.
  • Широкие перспективы для дальнейшего карьерного роста внутри компании.
  • Возможность быть в курсе всех трендов, работая с эксклюзивными брендами и услугами.
  • Дружественная рабочая атмосфера в каждом нашем магазине.

Отправляй резюме в ИЛЬ ДЕ БОТЭ

Нет резюме? Запишись на собеседование по телефону  +7 (495) 771 60 07 и приходи в офис по адресу: Москва,  ул. Пятницкая 74, строение 1.

На правах рекламы

Поделиться

Твитнуть

Класс

Поделиться

Шесть советов от матери, которые помогут вам максимально использовать декретный отпуск

Планируете декретный отпуск? Скорее всего, вы чувствуете себя довольно радостно в течение года без давления или сроков.

Возможно, вы представляете себе год земного материнского довольства и детских объятий. Или составить список вещей, которых вы планируете достичь.

Но часто бывает огромная разница между тем, как мы мечтаем провести декретный отпуск, и реальностью борьбы с новорожденным, и всем, что сопутствует раннему материнству (особенно если это ваш первый ребенок).

Шесть советов от матери, которые помогут вам максимально использовать декретный отпуск

Перед первым декретным отпуском я была уверена, что стану самой идеальной матерью на свете, и написала свой первый роман в перерывах между ежедневными детскими группами и кофе-свиданиями . Однако спустя два декретных отпуска я знаю, насколько нереалистичными были эти ожидания.

Вот шесть советов, которые мне хотелось бы, чтобы кто-то дал мне относительно декретного отпуска.

1) Это ваше время – делайте то, что вам подходит

Возможно, это единственное время, которое вы будете проводить со своим ребенком круглосуточно и без выходных, и это удивительное путешествие – знакомство с ним.Если вы сосредоточитесь на них, вы не пожалеете. Но сосредотачиваться на них не обязательно каждую секунду каждого дня; не забывай о себе.

Помимо задач, необходимых для поддержания жизни и счастья вашего ребенка, делайте то, что делает вас счастливыми. Если вы планируете вернуться к работе, это редкая возможность провести больше времени дома, а не по чьему-либо расписанию.

2) Не обращайте внимания на все «надо»

Семья, друзья, другие мамы, медицинские работники и общество в целом выстроятся в очередь, чтобы сказать вам, что вы должны делать со своим временем и своим ребенком:

  • Вы не получаете достаточно.
  • Ты слишком много отвлекаешься.
  • Вы должны рожать ребенка по строгому графику.
  • Вы должны плыть по течению.
  • Дети не должны видеть вас с экранами.
  • Netflix — лучший способ пережить долгие ночи.

Это продолжается до тех пор, пока они не уйдут из дома. И чем раньше вы научитесь не беспокоиться об этом, тем счастливее вы будете.

В вашей ленте социальных сетей всегда будет кто-то, кто супер земная мама, или супер гламур, или кто работает над сверхразвитой мелкой моторикой своего ребенка, или проводит масштабный ремонт дома, доктора наук, воспитывая ребенка и малыша.

Будьте упрямы и не обращайте внимания на шум и давление. Не чувствуйте себя виноватой или FOMO, чувствуя, что вы должны проводить время определенным образом или быть мамой определенного типа. Подумайте, что вы хотите сделать (или должны сделать, чтобы выжить, в определенные моменты!), и сделайте это. Простой.

3)   Сверьтесь с фазами

Ваше самочувствие изменится в течение первого года. Первые три месяца довольно интенсивны как с точки зрения ребенка, так и с точки зрения гормонов.

Временами это будет похоже на выживание, и я могу говорить только за себя, но с обоими детьми мой интерес к внешнему миру был довольно ограничен в этот момент.В основном я была счастлива, свернувшись калачиком дома, часами кормила ребенка, ела и спала, когда хотела.

Затем, примерно через четыре месяца, у меня внезапно появилась энергия для сжигания, мой мозг снова включился, и мне нужно было общаться с людьми и находить что-то еще, чем можно было бы заниматься. И все снова изменилось через шесть месяцев + когда родились дети. требовалось больше активной и физической энергии.

Ближе к окончанию декретного отпуска начался определенный подъем и подготовка, которая напоминала начало нового учебного года… вплоть до новой обуви и канцелярских принадлежностей!

Так что все будет меняться по ходу дела.Какими бы ни были ваши планы, делайте себе поблажки, когда вам это нужно — неприятные моменты не будут длиться вечно. Если у вас есть недетские цели на это время, держите их в уме или записывайте и возвращайтесь к ним, когда энергия и вдохновение придут к вам.

4) Проводите как можно больше времени с семьей

Приносим свои извинения всем одиноким мамам, но речь идет о том, чтобы взять с собой в путешествие пап. Если ваша вторая половина может быть рядом, это может быть удивительное время, проведенное вместе.У него будет больше времени с ребенком, а у вас будет поддержка, больше свободного времени для вас и, честно говоря, кто-то, с кем можно поговорить, кто ответит реальными словами.

Так что все, что он может сделать — будь то полный отпуск по уходу за ребенком, отпуск, пораньше вернуться домой, проводить много времени вместе на выходных — планируйте время вместе.

Уверенный, практичный папа, который близок со своими детьми и равноправный родитель, может иметь огромное положительное влияние в будущем. Это хорошо для детей и хорошо для карьеры мам, поскольку они не несут несправедливого бремени дома.Если вы начнете с совместного времяпрепровождения дома, это заложит всевозможные прочные основы на будущее.

5) План на последекретный отпуск и как вы собираетесь его раскачивать

Если вы вернетесь на работу, как вы вернетесь с треском, а не с хныканьем? Как вы будете уверены, что ваша уверенность останется сильной?

Я гарантирую, что в свободное время вы делаете то, что сделает вас сильнее, выносливее и лучше. Что они для вас? Это могут быть навыки межличностного общения или обучение, имеющее отношение к вашей работе.Это может быть больше времени, чтобы быть в курсе отраслевых новостей или новых бизнес-мышлений. К тому же, отдохнув, вы сможете вернуться со свежим взглядом.

Также наладьте уход за детьми, если вы еще этого не сделали. Чем раньше вы начнете поиски, тем больше вероятность, что вы сможете найти место в обстановке, идеально подходящей для вашего малыша.

Когда придет время, вы почувствуете себя намного лучше, оставив их в любимом месте, и вы определенно, абсолютно хотите, чтобы уход за детьми прошел гладко в первые недели, а не возился и жонглировал.

Если вы не хотите возвращаться на работу или существует риск того, что ваша работа будет несовместима с гибким графиком работы, сделает вас уволенным или совершит любую подлость, с которой слишком часто сталкиваются новые мамы – что ваши варианты? Как вы можете установить строительные блоки или систему безопасности, чтобы продолжать зарабатывать? Что вам нужно узнать? Вам нужно построить свою сеть?

Некоторые женщины начинают бизнес в декретном отпуске, что стоит учитывать, если у вас есть блестящая идея.Но это не для всех — это может быть чрезвычайно сложно и требует жертв с точки зрения времени, проведенного с ребенком, стресса и денег.

Если вы идете по этому пути, не идите по нему в одиночку. Найдите сообщество женщин-единомышленников, которые поддержат вас, и людей, которые будут давать советы, тренировать или наставлять вас.

6)  Учись и делай что-нибудь

У тебя есть свободное время, чтобы учиться и исследовать — когда ты достигнешь стадии желания. Это может быть не идеальное время, с отрывками во время сна и вечером, плюс эти долгие ночные кормления — но удивительно, что можно сделать за короткие сфокусированные отрезки времени.

И целый мир доступен онлайн, что идеально подходит для того, чтобы вписаться во все остальное, что происходит. Итак, несколько идей, которые идеально пригодятся после декретного отпуска:

  • Если у вас есть профессиональная членская организация, присоединяйтесь. Многие из них предлагают курсы, вебинары, бесплатное чтение, выступления спикеров и множество других вещей, в которые вы часто можете погрузиться и уйти, даже не выходя из дома. В идеале нужно увеличить количество часов профессионального CPD.
  • Создайте блог о том, чем вы увлечены, и научитесь навыкам работы с цифровыми технологиями и социальными сетями.Да, кажется, что все это делают, но вы могли бы завести несколько отличных новых контактов, это идеально подходит для коротких очередей, и его легко освоить в процессе. Если что-то пойдет не так, у вас не будет босса, который заглядывает вам через плечо, а если все пойдет хорошо, у вас появится потенциальный источник дохода, если вы захотите его монетизировать.

Я начала программу Parent Work Thrive, когда была во втором декретном отпуске, и очень этому рада. Я многое узнал о самых разных вещах, от навыков лидерства до того, как чувствуют себя папы, как работать с Canva и максимально эффективно использовать Twitter.

  • Пройдите несколько онлайн-курсов — это ваша возможность либо повысить квалификацию для работы, либо окунуться в то, что вам всегда нравилось. (По сути, в наши дни любой может создать онлайн-курс, поэтому следите за качеством — тщательно проверяйте учетные данные и в идеале выбирайте признанного поставщика.)
  • Примите участие в местном деле — кто занимается сбором средств? Кто нуждается в помощи? Есть ли способ, которым вы можете использовать свои рабочие навыки, чтобы помочь общественной организации, которая в этом нуждается?

Я предполагаю, что общая тема во всем этом заключается в том, что декретный отпуск — это учебный год во всех смыслах.Иногда это будет очень сложно, и одна из самых полезных вещей, которые вы можете сделать, — это быть добрым к себе.

Да, вы учитесь ухаживать за ребенком, но вы также учитесь быть собой по-новому. Так что подумай, кем ты хочешь быть! Удачи и приятного времяпровождения.

Вы можете прочитать больше от Изабель Лидалл на Parent Work Thrive и подписаться на них в Twitter и Instagram.

Photo by kevin liang

Как подготовить сотрудников к отпуску по беременности и родам

Как вы знаете, март является Месяцем женской истории, который побуждает людей исследовать важные вопросы, касающиеся женщин.Мы также недавно отпраздновали День матери здесь, в Великобритании, что заставило меня задуматься о том, как мы поддерживаем матерей в нашей команде Тотара; особенно в те первые дни (и ночи) материнства, когда женщины, скорее всего, находятся в декретном отпуске. Мы выбрали несколько советов и уроков, извлеченных из нашего собственного опыта отпуска по беременности и родам, чтобы поделиться с вами. Конечно, в разных странах существуют разные законодательные требования, но мы надеемся, что эти уроки верны, где бы вы ни находились.

1. Планирование отпуска по беременности и родам

Ваша поддержка члена команды в декрете начинается не с ее отпуска — она ​​начинается намного раньше.Крайне важно иметь четкий план того, как вы будете поддерживать члена вашей команды, прежде чем он уйдет в отпуск. В интересах всех, чтобы она отправилась в отпуск, уверенная в том, как вы будете поддерживать связь и что ожидается от обеих сторон. Это включает в себя простые вещи, такие как адрес электронной почты, который вы будете использовать для поддержания связи. Член команды хочет проверять рабочую электронную почту, или он предпочитает, чтобы вы использовали свой личный адрес электронной почты для важных обновлений?

2. Регулярные проверки

Некоторые из нас беспокоятся о том, что мы пропустим, когда отправимся в отпуск на неделю, поэтому представьте, каково это осознавать, что вы покидаете свою роль, которую, возможно, занимает кто-то другой, на много месяцев.Женщинам может быть трудно перейти от своей ключевой роли в вашем бизнесе к ключевой роли матери. Но регулярные проверки могут действительно помочь.

Когда член нашей команды сообщества Тотара недавно ушел в декретный отпуск, мы заранее договорились, что будем проводить регулярные беседы каждые шесть недель. Я использовал это время, чтобы рассказать ей о том, что происходит в бизнесе, кадровых изменениях и любых ключевых проектах и ​​решениях, которые мы приняли. Она могла продолжать вносить свой вклад там, где хотела, но, самое главное, по-прежнему чувствовала себя частью команды.Мы сделали нашу регистрацию необязательными, чтобы она могла отменить ее, когда захочет, и ребенка всегда приветствовали (и даже поощряли) к участию!

Totara Выполнить проверки — отличный инструмент, который поможет вам справиться с этим. Почему бы не установить регулярный график встреч с членами команды, находящимися в декретном или другом длительном отпуске?

3. Обмен информацией

Когда вы в декретном отпуске, у вас не так много времени, чтобы просмотреть все электронные письма, которые, вероятно, накапливаются в вашем почтовом ящике.Но когда я уходил в отпуск, я хотел быть в курсе того, что происходит на работе, пока меня не было. Может помочь принятие мер по обмену основными объявлениями компании и регулярными внутренними информационными бюллетенями.

Здесь, в Totara, мы тестируем использование списков воспроизведения Totara Engage, чтобы делиться новостями нашей внутренней компании. Руководители со всего бизнеса вносят свой вклад в информационный бюллетень, который затем может понравиться, прокомментировать и поделиться сотрудниками. И, конечно же, он всегда там для дальнейшего использования. Это очень удобно для всех, в том числе для сотрудников, находящихся в декретном отпуске, которые могут просмотреть его в удобное для себя время либо во время отпуска, либо по возвращении на работу.

Вы даже можете настроить рабочую область Totara Engage специально для сотрудников, находящихся в отпуске, где вы размещаете объявления и обновления, которые могут их заинтересовать. 

4. Не забывайте о пробелах в навыках

Многие женщины сообщают, что потеряли уверенность в своих профессиональных навыках, находясь в декретном отпуске, что может сделать их возвращение на работу еще более пугающим. Подумайте о том, как вы будете поддерживать их навыки в актуальном состоянии, и предусмотрите путь повторной посадки по их возвращении. Если вы работаете в нормативно-правовой среде, возможно, срок действия сертификатов соответствия или профессиональных сертификатов истек, и их необходимо повторно подтвердить, прежде чем они смогут вернуться к работе.Учтите это при планировании и сообщите об этом до того, как член команды вернется или, что еще лучше, до того, как он уйдет в отпуск.

С помощью Totara Learn вы можете управлять всеми своими потребностями в сертификации и повторной сертификации, назначать дополнительное обучение или даже настраивать план обучения или структуру компетенций, чтобы повысить навыки и уверенность членов вашей команды, когда они вернутся к работе.

5. Оставайтесь на связи дней

В Соединенном Королевстве женщины, находящиеся в декретном отпуске, имеют право работать до десяти дней в декретном отпуске, известном как дни KIT (поддерживай связь).В день KIT женщина работает неполный или полный рабочий день, за который ей обычно платят. Дни KIT можно использовать для посещения мероприятий компании, работы в офисе, обучения или участия в важной встрече. Их также можно использовать для поэтапного возвращения к работе. Дни KIT помогают женщине снова надеть свою рабочую шляпу на несколько часов, без необходимости немедленно возвращаться к своему полному рабочему дню.

И это не только профессиональные мероприятия, которые могут захотеть посетить женщины в декретном отпуске. Не забудьте также включить в свои социальные мероприятия тех, кто находится в долгосрочном отпуске.Пригласите ее на свою рождественскую вечеринку или летнюю вечеринку, чтобы поддерживать помолвку и эти важные связи с ее коллегами. Помогите ей почувствовать, что она по-прежнему важная часть команды и не забыта.

6. Все женщины разные

Все хорошие руководители знают, что все сотрудники разные, в том числе и женщины, вышедшие из декретного отпуска. В то время как некоторые молодые матери хотят работать по гибкому графику или сокращать свой рабочий день, другие могут быть более мотивированы, чем когда-либо, чтобы подняться по карьерной лестнице.Не думайте, что материнство означает конец стремления или что женщина менее увлечена или мотивирована на работе. На самом деле навыки, которые мы приобретаем как родители, часто могут улучшить нашу производительность на работе; после переговоров с голодным малышом зал заседаний — это пустяк! Используйте свои регулярные проверки, чтобы обсудить ее стремления, и используйте компетенции и обучающие вмешательства, чтобы помочь ей достичь их.

И, конечно же, эти советы применимы и во многих других случаях. Возможно, новый отец возвращается из продолжительного отпуска по уходу за ребенком, член вашей команды возвращается из творческого отпуска или кто-то вернулся из командировки в другой отдел.Независимо от того, приветствуете ли вы мать, вернувшуюся из отпуска по беременности и родам, или сотрудника, возвращающегося из длительного отпуска, стоит поддерживать связь, поддерживать взаимодействие и помогать им подготовиться к возвращению.

Хотите, чтобы ваши сотрудники были вовлечены?

Если вы хотите повысить вовлеченность сотрудников, находящихся в отпуске по беременности и родам или в любом другом долгосрочном отпуске, ознакомьтесь с нашим руководством, в котором рассказывается о шести простых способах максимизировать вовлеченность сотрудников.

10 лучших способов, с помощью которых компании облегчают выход из декретного отпуска

Возвращение из декретного отпуска — это дополнительный стресс для работающих мам, настолько сильный, что во многих компаниях наблюдается высокий уровень отсева молодых мам, возвращающихся из декретного отпуска.

Для многих компаний мощным инструментом снижения текучести кадров среди женщин стали инициативы, направленные на поддержку молодых мам на рабочем месте. Nestle, например, увеличила оплачиваемый отпуск по уходу за ребенком и планирует отчитаться о том, насколько эффективной была ее программа в снижении текучести кадров среди молодых мам.

По словам Джулии Бек, основательницы Forty Weeks и It’s Working Project, основной причиной таких высоких показателей отсева является то, что молодые мамы возвращаются с совершенно новой личностью.«Предположение, что вы получаете обратно того же самого человека, является ложным предположением», — говорит она. «Вы не.»

Итак, что могут сделать организации, чтобы лучше поддержать молодых мам, возвращающихся из декретного отпуска? Мы поговорили с Беком и основателем и генеральным директором LeaveLogic Анной Стеффени, чтобы выяснить это.

  1. Предвидеть вызов  
    Когда дело доходит до этого, Бек говорит, что между работодателем и работником должно быть взаимопонимание, что возвращение из декретного отпуска — это другой сценарий.«Независимо от того, сколько длится отпуск по уходу за ребенком — скажем, 16 или 20 недель — всегда есть день 17 и 21 недели, и этот день пугает», — говорит она. «Работодатели должны иметь в виду, что эти новые родители могут быть профессионалами своего дела, но они делают это впервые, и в первый день после отпуска предстоит многое сделать», — говорит Бек.

    СВЯЗАННЫЕ С: Почему новые мамы все еще увольняются с работы

  2. Прикоснитесь к технологиям
    Использование технологий для оптимизации процесса перехода от отпуска к работе может помочь сотрудникам легче освоиться в новой роли работающих родителей.Интеграция с LeaveLogic, например, имеет возможности планирования и автоматизации, которые сотрудники могут настроить, не обращаясь к HR слишком лично, например, текстовые сообщения с вопросом, не хотят ли они запланировать помещение для кормления грудью, когда они вернутся из отпуска.
  3. Предложение поддержки на основе равных
    Бек говорит, что поддержка на основе равных может стать важным фактором, помогающим женщинам вернуться из отпуска, позволяя им посмотреть в глаза тому, кто пережил переход назад.«Несмотря на то, что мы ценим все, что делает HR для поддержки путешествия, существует так много фактов, детальных и критических, которые вы можете получить от других матерей и отцов, которые были до вас», — говорит она. От того, как это сделать, лучших практик и ярлыков, модель, основанная на равных, способствует успеху. И хотя это требует некоторой организации заранее, это бесплатное, самодостаточное преимущество. СВЯЗАННЫЙ: Как создать новую родительскую группу в вашем офисе
  4. Подготовьте кормящих матерей к успеху
    Федеральный закон «О времени перерыва для кормящих матерей» требует, чтобы работодатели предоставляли работникам с почасовой оплатой перерывы и место для сцеживания грудного молока на работе, и во многих штатах действуют собственные законы о грудном вскармливании на рабочем месте в место.Но что действительно нужно кормящим мамам от своих работодателей, так это удобное, уединенное место для сцеживания и простой способ планировать свое время в комнате. СВЯЗАННО: Комитет по грудному вскармливанию США объясняет, что кормящим матерям нужно от их работодателей  
  5. Помощь в уходе за детьми
    Доступ к надежным и доступным услугам по уходу за детьми жизненно важен для успешного возвращения молодой мамы к работе. Организации могут помочь, застраховав некоторые аспекты поиска ухода за детьми, будь то сотрудничество с Care.com или предоставление каких-либо других ресурсов и реферальных преимуществ. Еще одна область, которую нельзя упускать из виду: аспект психического здоровья при уходе за детьми на ночь. «Хотя это не имеет прямого отношения к успеху на рабочем месте, это помогает человеку снова почувствовать себя самим собой», — говорит Бек.

    УЗНАЙТЕ БОЛЬШЕ: О Care.com как программе льгот для сотрудников
  6. План перед уходом в отпуск
    Критически важным для успешного возвращения является наличие надежного плана перед уходом сотрудника в отпуск.«Хорошо, если этот план изменится, но опять же, чем больше неизвестных удалено из процесса, тем меньше общего стресса для сотрудника», — говорит Стеффени.
  7. Гарантия гибкого возврата
    Когда в этом году Amazon и Vodafone представили новые планы отпусков по уходу за ребенком, они подчеркнули важность того, чтобы сотрудники могли вернуться к работе с гибким графиком. Vodafone установил шестимесячный период, в течение которого молодые мамы могут работать 30 часов в неделю с полной зарплатой, а Amazon представила программу «Ramp Back», которая позволяет восемь недель работать по сокращенному графику.Возможность иметь такую ​​​​гибкость при переходе из отпуска может сделать этот переход более легким и менее напряженным для новых родителей. СВЯЗАННЫЕ: 7 компаний с инновационными политиками предоставления отпуска по уходу за ребенком
  8. Включите резервный уход в свои льготы на период работы и жизни Для любого родителя нет ничего более стрессового, чем необходимость найти в последнюю минуту резервный уход за ребенком. Родителя, впервые возвращающегося на работу, это может парализовать. Компании, которые предлагают дополнительный уход за детьми в качестве льготы, обнаружили, что они могут сократить прогулы до 5 дней в году, помогая сотрудникам находить решения, когда у них есть больные дети или неожиданное отсутствие опекуна. СВЯЗАННЫЙ: Что такое Backup Care?
  9. Обеспечение управленческой поддержки
    Нельзя упускать из виду важность роли менеджера в успешном возвращении из декретного отпуска. Политик, учитывающих интересы семьи, и пособий на работе недостаточно, если они не поддерживаются на всех уровнях организации. Обучение менеджеров может помочь в этом, чтобы обеспечить стандартный опыт сотрудников для всех, кто возвращается из отпуска, включая уровни поддержки, необходимые во время этого перехода.
  10. Предоставление вариантов, помогающих адаптировать работу к личной жизни
    Предоставление сотрудникам выбора, когда речь идет о льготах и ​​планировании перехода, чтобы помочь им адаптироваться к работе и личной жизни, что позволяет сотрудникам приспособиться к переходу с некоторым спокойствием. С этой целью работодатели обращаются к таким сервисам, как Workplace Solutions Care.com, чтобы предоставить сотрудникам решения для всех их потребностей в трудовой жизни. Предоставление сотрудникам этих инструментов — способ побудить родителей уйти в отпуск и успешно вернуться.«Это сообщение и культура трудовой жизни распространяются по всей компании, посылая сообщение о том, что родители могут быть частью рабочей среды», — говорит Стеффени.

ПОДРОБНЕЕ

Возвращение из декретного отпуска — это дополнительный стресс для работающих мам, настолько, что во многих компаниях наблюдается высокий уровень увольнения молодых мам, возвращающихся из декретного отпуска.

 

Для многих компаний мощным инструментом снижения текучести кадров среди женщин стали инициативы, направленные на поддержку молодых мам на рабочем месте.Nestle, например, увеличила оплачиваемый отпуск по уходу за ребенком и планирует отчитаться о том, насколько эффективной была ее программа в снижении текучести кадров среди молодых мам.

 

По словам Джулии Бек, основательницы Forty Weeks и It’s Working Project, основной причиной таких высоких показателей отсева является то, что молодые мамы возвращаются с совершенно новой личностью. «Предположение, что вы получаете обратно того же самого человека, является ложным предположением», — говорит она. «Вы не.»


Итак, что могут сделать организации, чтобы лучше поддержать молодых мам, возвращающихся из декретного отпуска? Мы поговорили с Беком и основателем и генеральным директором LeaveLogic Анной Стеффени, чтобы выяснить это.

 

  1. Предвидеть вызов  
    Когда дело доходит до этого, Бек говорит, что между работодателем и работником должно быть взаимопонимание, что возвращение из декретного отпуска — это другой сценарий. «Независимо от того, сколько длится отпуск по уходу за ребенком — скажем, 16 или 20 недель — всегда есть день 17 и 21 недели, и этот день пугает», — говорит она. «Работодатели должны иметь в виду, что эти новые родители могут быть профессионалами своего дела, но они делают это впервые, и в первый день после отпуска предстоит многое сделать», — говорит Бек.

  2. Прикоснитесь к технологиям
    Использование технологий для оптимизации процесса перехода от отпуска к работе может помочь сотрудникам легче освоиться в новой роли работающих родителей. Интеграция с LeaveLogic, например, имеет возможности планирования и автоматизации, которые сотрудники могут настроить, не обращаясь к HR слишком лично, например, текстовые сообщения с вопросом, не хотят ли они запланировать помещение для кормления грудью, когда они вернутся из отпуска.

  3. Предложение поддержки на основе равных
    Бек говорит, что поддержка на основе равных может стать важным фактором, помогающим женщинам вернуться из отпуска, позволяя им посмотреть в глаза тому, кто пережил переход назад.«Несмотря на то, что мы ценим все, что делает HR для поддержки путешествия, существует так много фактов, детальных и критических, которые вы можете получить от других матерей и отцов, которые были до вас», — говорит она. От того, как это сделать, лучших практик и ярлыков, модель, основанная на равных, способствует успеху. И хотя это требует некоторой организации заранее, это бесплатное, самодостаточное преимущество.

    СВЯЗАННЫЕ: Узнайте, как создать новую родительскую группу в вашем офисе

  4. Подготовьте кормящих матерей к успеху
    Федеральный закон «О времени перерыва для кормящих матерей» требует, чтобы работодатели предоставляли работникам с почасовой оплатой перерывы и место для сцеживания грудного молока на работе, и во многих штатах действуют собственные законы о грудном вскармливании на рабочем месте в место.Но что действительно нужно кормящим мамам от своих работодателей, так это удобное, уединенное место для сцеживания и простой способ планировать свое время в комнате.

    СВЯЗАННЫЙ: Комитет по грудному вскармливанию США объясняет, что кормящим матерям нужно от их работодателей  

  5. Помощь в уходе за детьми
    Доступ к надежным и доступным услугам по уходу за детьми жизненно важен для успешного возвращения молодой мамы к работе. Организации могут помочь, застраховав некоторые аспекты поиска ухода за детьми, будь то сотрудничество с Care.com или предоставление каких-либо других ресурсов и реферальных преимуществ. Еще одна область, которую нельзя упускать из виду: аспект психического здоровья при уходе за детьми на ночь. «Хотя это не имеет прямого отношения к успеху на рабочем месте, это помогает человеку снова почувствовать себя самим собой», — говорит Бек.

    УЗНАЙТЕ БОЛЬШЕ: О Care.com как программе льгот для сотрудников

  6. План перед уходом в отпуск
    Критически важным для успешного возвращения является наличие надежного плана перед уходом сотрудника в отпуск.«Хорошо, если этот план изменится, но опять же, чем больше неизвестных удалено из процесса, тем меньше общего стресса для сотрудника», — говорит Стеффени.

  7. Гарантия гибкого возврата
    Когда в этом году Amazon и Vodafone представили новые планы отпусков по уходу за ребенком, они подчеркнули важность того, чтобы сотрудники могли вернуться к работе с гибким графиком. Vodafone установил шестимесячный период, в течение которого молодые мамы могут работать 30 часов в неделю с полной зарплатой, а Amazon представила программу «Ramp Back», которая позволяет восемь недель работать по сокращенному графику.Возможность иметь такую ​​​​гибкость при переходе из отпуска может сделать этот переход более легким и менее напряженным для новых родителей.

    СВЯЗАННЫЕ: 7 компаний с инновационной политикой в ​​отношении отпусков по уходу за ребенком

  8. Включите резервный уход в свои льготы на период работы и жизни
    Нет ничего более стрессового для любого родителя, чем необходимость найти в последнюю минуту резервный уход за ребенком. Родителя, впервые возвращающегося на работу, это может парализовать. Компании, которые предлагают дополнительный уход за детьми в качестве льготы, обнаружили, что они могут сократить прогулы до 5 дней в году, помогая сотрудникам находить решения, когда у них есть больные дети или неожиданное отсутствие опекуна.

    СВЯЗАННЫЕ: Что такое Backup Care?

  9. Обеспечение управленческой поддержки
    Нельзя упускать из виду важность роли менеджера в успешном возвращении из декретного отпуска. Политик, учитывающих интересы семьи, и пособий на работе недостаточно, если они не поддерживаются на всех уровнях организации. Обучение менеджеров может помочь в этом, чтобы обеспечить стандартный опыт сотрудников для всех, кто возвращается из отпуска, включая уровни поддержки, необходимые во время этого перехода.

  10. Предоставление вариантов, помогающих адаптировать работу к личной жизни
    Предоставление сотрудникам выбора, когда речь идет о льготах и ​​планировании перехода, чтобы помочь им адаптироваться к работе и личной жизни, что позволяет сотрудникам приспособиться к переходу с некоторым спокойствием. С этой целью работодатели обращаются к таким сервисам, как Workplace Solutions Care.com, чтобы предоставить сотрудникам решения для всех их потребностей в трудовой жизни. Предоставление сотрудникам этих инструментов — способ побудить родителей уйти в отпуск и успешно вернуться.«Это сообщение и культура трудовой жизни распространяются по всей компании, посылая сообщение о том, что родители могут быть частью рабочей среды», — говорит Стеффени.

Хотите улучшить гендерное равенство на работе? Помогите мужчинам взять отпуск по уходу за ребенком.

ПОЧЕМУ ОТПУСК ОТ ОТЦА ИМЕЕТ ЗНАЧЕНИЕ ДЛЯ ВСЕХ

Это нежелание поощрять мужчин брать отпуск по уходу за ребенком или отпуск по уходу за ребенком вызывает недоумение, если учесть, какую выгоду от этого получают все. Мужчины, их партнеры, их дети и их компании с большей вероятностью будут процветать, если мужчины будут проводить время со своими детьми после их прибытия.Вот некоторые из способов:

Лучше для мужчин.

Исследования показывают, что связь между отцом и ребенком во время отпуска по уходу за ребенком на самом деле улучшает способность папы заботиться о детях в долгосрочной перспективе, позволяя ему быть более вовлеченным и вовлеченным родителем. Отпуск по уходу за ребенком также оказывает положительное влияние на отношения мужчин . Исследование показало, что в Норвегии после введения четырехнедельного отпуска по уходу за ребенком уровень конфликтов по поводу разделения труда в семье снизился на 11%.Исследование, проведенное в Швеции, показало, что вероятность расставания пар на 30% ниже, если отец брал отпуск более чем на две недели, чтобы позаботиться о первом ребенке. Другое исследование даже показало, что более высокий уровень участия в отцовском отпуске был связан с более низкой смертностью у отцов с депрессией.

Лучше для женщин.

Отцовский отпуск имеет огромное значение для женщин как дома, так и на работе. Когда мужчины берут отпуск по уходу за ребенком, женщины отмечают снижение общего уровня послеродовой депрессии и отпуска по болезни, а также улучшение самочувствия,

На работе преимущества еще более очевидны.Работающие женщины страдают от так называемого «штрафа за материнство». Исследование показывает, что почасовая оплата матерей примерно на 5% ниже по сравнению с бездетными женщинами, что они на 79% реже проходят собеседования и нанимаются на работу, и что при приеме на работу им предлагают более низкую заработную плату. Матери также в два раза реже получают повышение по службе. Однако недавнее исследование показало, что когда супруги берут отпуск, заработная плата женщин в среднем примерно на 7% выше за каждый месяц отпуска, который берут мужчины. На самом деле, согласно этому исследованию, каждый месяц отпуска отца оказывает большее влияние на заработок матери, чем отпуск по матери.

Если мужчин поощряют брать тот же отпуск, что и женщин, что позволяет им брать на себя аналогичную ответственность по уходу за детьми, это создает равные условия и ожидания, в которых можно смягчить несоразмерный штраф в отношении заработной платы женщин и возможностей продвижения по службе. .

Лучше для детей.

Дети, чьи отцы находятся в отпуске по уходу за ребенком, также выигрывают от того, что в первые недели их жизни папа находится дома. Дети, чьи отцы берут отпуск по уходу за ребенком, демонстрируют лучшие результаты в развитии , лучшую успеваемость в школе, и улучшенные когнитивные показатели и показатели психического здоровья по мере взросления.

Лучше для компаний.

Компании могут получить наибольшую выгоду от поощрения мужчин брать отпуск по уходу за ребенком. По данным одного исследования , от 89% до 99% работодателей говорят, что отпуск не оказывает положительного влияния на производительность, прибыльность, текучесть кадров и моральный дух. Согласно исследованиям, проведенным как в Шотландии, так и в США, отцы и родители обоих полов, получившие отпуск по уходу за ребенком, с большей вероятностью останутся в своих компаниях. Исследование, проведенное в Квебеке, показало, что отпуск по уходу за ребенком связан со способностью матери вернуться к тому же работодателю , что является значительным преимуществом для компаний, надеющихся сохранить талантливых сотрудников, при условии, что эта практика станет широко распространенной.

Возможно, наиболее важно то, что отпуск по уходу за ребенком является ключом к решению проблемы равенства в оплате труда. Поскольку работающие матери по-прежнему выполняют большую часть родительской работы дома, их продвижение по карьерной лестнице затруднено, и они отстают. Позволяя мужчинам брать на себя ответственность с самого начала, мы можем помочь уравнять влияние отпуска по беременности и родам на развитие, компенсацию и общее равенство женщин в наших организациях.

Оплачиваемый отпуск по уходу за ребенком и благополучие семьи в эпоху устойчивого развития | Public Health Reviews

Достойная занятость и безопасные условия труда являются основой здоровья [24], а также центральным элементом ЦУР 8.ЦУР 8.5 призывает к «достижению полной и производительной занятости и достойной работы для всех женщин и мужчин», а ЦУР 8.8 определяет ответственность государств за «[п]защиту трудовых прав и создание безопасных и надежных условий труда для всех работников». в том числе с неустойчивой занятостью [3].

Постоянная занятость с адекватной заработной платой часто обеспечивает наиболее устойчивый выход из бедности и позволяет семьям лучше удовлетворять свои основные потребности. Материнская занятость, в частности, благотворно влияет на здоровье и благополучие многих поколений; когда у женщин есть собственные заработки и активы, увеличиваются инвестиции в здоровье и образование детей [25, 26].Задачи 1.1 и 1.2 ЦУР призывают к искоренению крайней нищеты и иному сокращению доли людей, живущих в бедности, наполовину, в то время как все ЦУР 5.1, 5.7, 5.9 и 10.2 поддерживают расширение доступа женщин к занятости и экономическим возможностям [3].

В ряде исследований оплачиваемый отпуск был связан как с увеличением заработка женщин, так и с их долгосрочной привязанностью к рабочей силе [5, 27, 28, 29]. Например, Вальдфогель (1998) обнаружил, что наличие отпуска по беременности и родам было связано с увеличением заработной платы на срок до 5 лет среди матерей, которые вернулись на работу в какой-то момент после родов в Великобритании и США, в то время как Расмуссен (2010) обнаружил, что введение 6 недель оплачиваемого отпуска по уходу за ребенком в Дании, который дополнил 14 недель послеродового отпуска, уже доступного матерям, оказал небольшое положительное влияние на заработок матерей, опыт работы и уровень занятости в течение 5 лет после реформы [27, 28]. ].Аналогичным образом, два исследования из Калифорнии, оба с использованием подхода «разница в разнице», обнаружили, что политика штата в отношении оплачиваемых отпусков по семейным обстоятельствам увеличила использование отпуска работающими матерями и была связана с увеличением рабочего времени и заработной платы матерей с молодыми детьми. детей [30, 31]. Со временем обеспечение широкого и инклюзивного участия в рабочей силе будет способствовать экономическому росту и увеличению ВВП, что является целью ЦУР 8.1 [3]. Например, в исследовании 2012 года исследователи обнаружили, что устранение гендерного разрыва в участии в рабочей силе в странах ОЭСР может привести к 12-процентному увеличению ВВП по ОЭСР в целом к ​​2030 году [32].В США, единственном члене ОЭСР, где отсутствует оплачиваемый отпуск по беременности и родам, экономисты подсчитали, что отсутствие политики, учитывающей интересы семьи, является причиной почти трети относительного сокращения участия женщин в рабочей силе в США по сравнению с другими странами ОЭСР между 1990 и 2010 гг. [33]. Эти результаты показывают, что предоставление отпуска может иметь значительные преимущества для экономики, которые следует учитывать наряду с любой оценкой связанных с этим затрат.

Однако один важный вопрос заключается в том, какова идеальная продолжительность оплачиваемого отпуска для поддержки экономических результатов женщин.Конвенция Международной организации труда (МОТ) об охране материнства (2000 г.) установила минимальный глобальный стандарт 14 недель оплачиваемого отпуска по беременности и родам для работающих матерей [34]. В своей дополнительной Рекомендации по охране материнства МОТ рекомендовала минимум 18 недель [35]. Примечательно, что оба этих срока не соответствуют 26 неделям, которые полностью поддерживают 6 месяцев исключительно грудного вскармливания, рекомендованных ВОЗ. По состоянию на 2014 год 53% стран соответствовали стандарту Конвенции МОТ, в том числе 47% стран с низким уровнем дохода, 43% стран со средним уровнем дохода и 77% стран с высоким уровнем дохода, что свидетельствует о том, что это возможно для стран с разным экономическим уровнем. предоставить оплачиваемый отпуск [36,37,38,39].Двадцать шесть процентов стран, в том числе 6 % стран с низким уровнем дохода, 19 % стран со средним уровнем дохода и 52 % стран с высоким уровнем дохода, предоставляют не менее 26 недель, что облегчает матерям соблюдение рекомендаций ВОЗ по грудному вскармливанию [ 36]. Наконец, 17% стран, в том числе 3% стран с низким уровнем дохода, 15% стран со средним уровнем дохода и 30% стран с высоким уровнем дохода, предоставляют оплачиваемый отпуск на год или более [36]. Кроме того, 86% стран обеспечивают максимальный коэффициент замещения заработной платы в размере не менее двух третей обычной заработной платы, как это рекомендовано МОТ, что является еще одним важным фактором, определяющим, могут ли женщины позволить себе взять отпуск и как отпуск повлияет на экономические результаты. 36].

Исследование 21 страны с высоким уровнем дохода с использованием многоуровневых моделей для оценки заработка женщин как доли от дохода их семьи показало, что доступ к более чем 24 неделям оплачиваемого отпуска увеличивает долгосрочный относительный вклад женщин в доход домохозяйства [40] . Тем не менее, другое исследование показало, что более длительные отпуска, например, продолжительностью более 9 месяцев или более 1 года, могут иметь негативное влияние на заработок женщин, хотя подходы к измерению этих эффектов различались в разных исследованиях [41,42,43,44]. .Например, Schönberg and Ludsteck (2014) сравнили заработок матерей, которые взяли отпуск за 3 месяца до серии увеличений продолжительности отпуска в Германии, с заработком матерей, которые взяли отпуск через 3 месяца после [44]. После реформы, которая увеличила отпуск по беременности и родам с 6 до 22 месяцев, до 4% матерей решили не возвращаться к работе, в то время как доход матерей на рынке труда упал примерно на 8% через 6 лет после рождения, а заработок работающих матерей упал примерно на 3 % в течение 2–6 лет после рождения [44].

Дальнейшее понимание механизмов и переломных моментов для этих различий в результатах более продолжительных отпусков будет иметь важное значение для определения оптимальной продолжительности отпуска для поддержки заработка и занятости женщин.

Кроме того, если оплачиваемый отпуск предоставляется только женщинам, это может привести к большей гендерной дискриминации на рынке труда. Эта дискриминация, в свою очередь, может увеличить существующий гендерный разрыв в заработной плате и занятости, частично компенсируя некоторые преимущества оплачиваемого отпуска заработками женщин.В следующем разделе более подробно рассматриваются доказательства предоставления надлежащего отпуска обоим родителям.

Гендерное равенство

Гендерное неравенство оказывает глубокое воздействие на здоровье, будь то путем распределения богатства и ресурсов, определения того, чьи потребности в области здравоохранения признаются и приоритизируются, или непосредственно затрагивая физическое и психическое здоровье в результате повышенного риска насилия и дискриминации . Гендерное неравенство также имеет последствия, в частности, для здоровья матери и ребенка, и было установлено, что гендерные предубеждения способствуют неадекватному доступу к дородовому уходу и питанию во время беременности, более низкому весу при рождении, более высокому уровню материнской смертности и недоеданию девочек [45, 46].В то время как последствия гендерного неравенства и традиционных гендерных норм в первую очередь ставят женщин в невыгодное положение, мужчины также ощущают на себе последствия, которые проявляются в меньшем количестве возможностей для участия в уходе, повышенном риске и более короткой продолжительности жизни [47]. На этом фоне ЦУР 5.4 призывает страны содействовать «совместной ответственности внутри домохозяйства и семьи» [3].

Исследования показывают, что структура политики в сфере труда, например оплачиваемый отпуск, оказывает существенное влияние на гендерное равенство, что делает эту политику потенциально важным рычагом для ускорения прогресса в достижении всех задач ЦУР 5, а также ЦУР 10.2, 10.3 и 10.4 [3]. Например, широкий спектр исследований показал, что отцы, которые берут оплачиваемый отпуск, больше вовлечены в уход за детьми как в период отпуска, так и в более поздние периоды жизни ребенка [48,49,50]. Эти данные подтверждают идею о том, что оплачиваемый отпуск по уходу за ребенком, доступный обоим родителям, может поддерживать гендерное равенство дома и на работе. Напротив, когда оплачиваемый отпуск предоставляется только женщинам, это может укрепить представление о том, что женщины в первую очередь несут ответственность за уход, а мужчины являются основными добытчиками.В настоящее время, хотя все страны мира, кроме восьми, предоставляют оплачиваемый отпуск женщинам, только 49% предоставляют какой-либо отпуск отцам [36] (рис. 1). В то же время отпуск для отцов обычно бывает гораздо короче; 49 % стран, предоставляющих отпуск отцам, предоставляют менее 3 недель [36].

Рис. 1

Предоставляется ли оплачиваемый отпуск матерям младенцев?

Кроме того, исследования показали, что простого предоставления отпуска по уходу за ребенком мужчинам часто недостаточно для увеличения числа мужчин.Отчасти это связано со стигмой и давними гендерными нормами [51, 52], хотя может быть и следствием гендерного разрыва в оплате труда. Если оплачиваемый отпуск предоставляется только за частичную заработную плату, то для родителя с более низким заработком, который в большинстве стран с большей вероятностью остается матерью, имеет смысл брать большую долю доступного отпуска [53]. Основываясь на данных из широкого круга стран с высоким уровнем дохода с 2000 по 2013 год [54], коэффициент замещения заработной платы на уровне не менее двух третей представляется минимальным для даже скромного участия отцов, в то время как коэффициент 80- Для более широкого участия необходимо 100% регулярной заработной платы.Тем не менее, даже с учетом гендерного дисбаланса при приеме на работу, важно отметить, что имеются существенные данные о том, что коэффициенты замещения заработной платы также влияют на то, берут ли женщины отпуск и на какой срок. В США, где предоставляется только неоплачиваемый отпуск, женщины почти в два раза чаще, чем мужчины, сообщают о том, что им нужен отпуск, но они не могут его взять, в то время как почти половина тех, у кого неудовлетворенная потребность в отпуске, в качестве основной причины указывают на его недоступность. 55]. Аналогичным образом, в штатах, предоставляющих оплачиваемый отпуск, включая Род-Айленд и Калифорнию, использование отпуска было ограничено как для женщин, так и для мужчин из-за низких коэффициентов замещения заработной платы, которые обеспечивают максимум 60 и 55% заработной платы соответственно [56, 57]. .

В дополнение к обеспечению того, чтобы коэффициенты замещения заработной платы были достаточно высокими, чтобы семьи могли позволить себе отпуск для обоих родителей, были эффективными два политических подхода: «используй или потеряешь» и «бонусный» отпуск. побуждая мужчин уйти в отпуск. Исследования в странах ОЭСР показали, что резервирование отпуска для отцов по схеме «используй или потеряешь» заметно увеличило долю отцов, берущих отпуск [58, 59, 60]. Например, в Корее после введения в 2007 году отпуска по уходу за ребенком без права передачи в качестве индивидуального права для каждого работника в три раза больше мужчин взяли отпуск [61].Эти меры могут также уменьшить стигму за уход в отпуск, который иногда рассматривается как признак низкой приверженности на работе. Точно так же экономические стимулы или бонусы, которые доступны только в том случае, если оба родителя берут отпуск, использовались для увеличения количества отпусков отцов [53, 54]. Однако по состоянию на 2014 г. только 15 стран резервируют для отцов отпуск продолжительностью более 2 недель или предусматривают стимулы для отцов брать отпуск [36] (рис. 2). Необходимы дополнительные исследования в странах с низким и средним уровнем дохода, чтобы определить, какая политика лучше всего поддерживает более равную роль отцов.

Рис. 2

Организован ли оплачиваемый отпуск для стимулирования работающих отцов к разделению обязанностей по уходу за младенцем?

Материнское здоровье и благополучие

Несмотря на то, что исследования проводились в основном в странах с более высоким уровнем доходов, ряд исследований выявил важные преимущества для здоровья женщин, имеющих доступ к оплачиваемому отпуску по уходу за ребенком.

По сути, оплачиваемый отпуск позволяет женщинам физически восстановиться после родов, прежде чем вернуться к работе [62, 63].Кроме того, некоторые исследования показывают, что оплачиваемый отпуск по уходу за ребенком также полезен для психического и эмоционального здоровья матерей, что является приоритетом в рамках задачи 3.4 ЦУР [3]. Например, несколько исследований показали, что наличие отпуска снижает риск послеродовой депрессии [64, 65], в то время как Avendano et al. [66], используя подход «разница в разнице», обнаружили, что более щедрая политика отпуска по беременности и родам связана с более низким уровнем материнской депрессии в пожилом возрасте. Однако как для физического, так и для психического здоровья продолжительность отпуска может иметь решающее значение.Согласно двум исследованиям, после 12 недель послеродового отпуска показатели жизненной силы и физического здоровья матерей, по их самооценке, обычно начинают улучшаться [62, 63].

Помимо этого широкого воздействия на выздоровление, оплачиваемый послеродовой отпуск, способствующий грудному вскармливанию, имеет особые преимущества для здоровья матери, а также преимущества для здоровья их младенцев. Например, Геллер и др. [67] обнаружили, что грудное вскармливание может снизить риск послеродового кровотечения — основной причины материнской смертности, особенно в СНСД; ЦУР 3.1 призывает к дальнейшему снижению глобального коэффициента материнской смертности до уровня ниже 70 на 100 000 живорождений [3]. Точно так же Ip и соавт. [68] в исследовании стран с высоким уровнем дохода обнаружили, что грудное вскармливание снижает риск пременопаузального рака молочной железы, а также может снизить риск рака яичников.

Наконец, как минимум в одном исследовании была обнаружена связь между оплачиваемым отпуском по уходу за ребенком и снижением уровня насилия со стороны интимного партнера [69] — критическая проблема, отмеченная в ЦУР 5.2 [3].

В целом, несмотря на то, что необходимы дальнейшие исследования для подтверждения влияния оплачиваемого отпуска на здоровье матери, включая определение того, какой баланс дородового и послеродового отпуска является оптимальным для поддержания здоровья матери, существующие исследования показывают, что он может оказать положительное влияние на восстановление после роды и общее самочувствие.

Здоровье и благополучие отцов

В то время как все больше данных свидетельствуют о том, что оплачиваемый отпуск может способствовать укреплению здоровья женщин, потенциальные преимущества для мужчин изучены хуже.

Хотя этот вопрос непосредственно изучался в нескольких исследованиях, некоторые из них обнаружили, что доступность оплачиваемого отпуска для отцов увеличивает их участие в жизни своих детей, что может привести к большей удовлетворенности их отношениями с детьми [48, 50]. Например, в более раннем обзоре литературы, в первую очередь из скандинавских стран, О’Брайен (2009) обнаружил, что оплачиваемый отпуск по уходу за ребенком «может повысить практические и эмоциональные инвестиции отцов в уход за младенцами», но призвал к более тщательному исследованию. чтобы понять основные механизмы [50].В более недавнем исследовании, проведенном в Бангладеш, где в настоящее время нет оплачиваемого отпуска по уходу за ребенком, исследователи обнаружили, что отцы, которые договорились взять отпуск в связи с рождением ребенка, были более вовлечены со своими детьми и проводили с ними больше времени один на один. [70].

Перерывы на грудное вскармливание

Как отмечалось ранее, грудное вскармливание широко считается высокоэффективным вмешательством в здоровье младенцев. Вероятность смерти ребенка, находящегося исключительно на грудном вскармливании, в 14 раз меньше в течение первых 6 месяцев, чем у ребенка, не получающего грудного вскармливания, отчасти из-за резкого снижения недоедания [71, 72] и одновременного снижения числа инфекций.Грудное вскармливание также связано с улучшением состояния здоровья в детстве, включая улучшение нейрокогнитивного развития и снижение частоты хронических заболеваний, таких как диабет (ЦУР 3.4) [3, 21, 73, 74]. Всемирная организация здравоохранения рекомендует 6 месяцев исключительно грудного вскармливания для младенцев, чтобы получить максимальную пользу для здоровья.

Для матерей, которые хотят или должны вернуться к работе в течение этого периода времени, оплачиваемые перерывы для грудного вскармливания могут способствовать продолжению исключительно грудного вскармливания в течение полных 6 месяцев [75].Таким образом, перерывы для грудного вскармливания могут служить важной дополнительной политикой к оплачиваемому отпуску по уходу за ребенком [76]. Кроме того, в то время как страны с любым уровнем дохода смогли позволить себе хотя бы часть оплачиваемого отпуска, перерывы для кормления грудью являются менее дорогостоящим вариантом политики, который может дополнять более короткие периоды отпуска в некоторых странах с низким уровнем ресурсов, которые еще не могут позволить себе предоставить отпуск по уходу за ребенком. большая продолжительность.

Относительно небольшое количество исследований изучало конкретное влияние перерывов на грудное вскармливание на здоровье, хотя существующие исследования указывают на положительную связь между политикой поддерживающего грудного вскармливания и уровнем грудного вскармливания.Например, одно исследование, проведенное в США, показало, что штаты, в которых было принято законодательство о грудном вскармливании, сообщали о более высоких показателях исключительно грудного вскармливания, чем в штатах без соответствующего законодательства [77].

Дальнейшие исследования показывают, что эти эффекты могут иметь более широкое распространение. В перекрестном исследовании политики перерывов между грудным вскармливанием в 182 странах Heymann et al. [78] обнаружили, что гарантия оплачиваемых перерывов для грудного вскармливания до достижения ребенком возраста не менее 6 месяцев была связана с показателями исключительно грудного вскармливания, равными 8.На 9 процентных пунктов выше для младенцев в возрасте до 6 месяцев. Подобно оплачиваемому отпуску, благодаря успешному облегчению грудного вскармливания, законодательно закрепленные оплачиваемые перерывы, вероятно, будут полезны как для здоровья младенцев, так и для матерей, что делает перерывы на грудное вскармливание еще одной важной областью политики, которую следует учитывать в усилиях по продвижению ЦУР и здоровья матери и ребенка в целом. По состоянию на 2014 год 71 % стран гарантировали оплачиваемые перерывы для грудного вскармливания до достижения ребенком возраста не менее 6 месяцев, в том числе 69 % стран с низким уровнем дохода, 73 % стран со средним уровнем дохода и 70 % стран с высоким уровнем дохода [36]. (Рис.3). В более широком смысле изучение других трудовых политик, поддерживающих грудное вскармливание, в том числе политики в отношении физического пространства для кормления грудью или сцеживания, хранения грудного молока и ухода за младенцами поблизости, позволит получить более полное представление об усилиях стран по содействию исключительно грудному вскармливанию работающих матерей.

Рис. 3

Гарантируются ли матерям грудных детей перерывы на работе для кормления грудью?

Оплачиваемый отпуск для нужд семьи

Потребности и обязанности по уходу выходят за рамки младенческого возраста.В результате многим работникам приходится брать отпуск с работы, чтобы заботиться о неотложных или хронических медицинских потребностях детей или взрослых членов семьи.

Как и в случае с перерывами на грудное вскармливание, в нескольких исследованиях изучалось конкретное влияние оплачиваемого отпуска на другие медицинские потребности семьи. Однако Earle и Heymann (2012) в интервью в США обнаружили, что работники, у которых есть ребенок с проблемами со здоровьем, на 30% реже теряют заработную плату, если у них есть доступ к оплачиваемому отпуску для нужд семьи [79]. Исследование также показало, что сотрудники-женщины на 69% чаще сообщали о потере дохода или заработной платы из-за ухода, что также свидетельствует о том, что оплачиваемый отпуск для всех видов ухода важен как для здоровья, так и для гендерного равенства.Кроме того, предыдущие исследования показали, что дети быстрее выздоравливают от болезней и травм, когда их родители могут обеспечить уход [80,81,82], и что присутствие родителей уменьшает эмоциональный стресс у больных детей [83,84,85,86]. ].

По состоянию на 2014 г. 45% стран предоставляют какую-либо форму оплачиваемого отпуска, который родители могут использовать для удовлетворения медицинских потребностей своих детей после младенческого возраста, а 10% предоставляют неоплачиваемый отпуск для этих целей [36]. В 3% стран отпуск по уходу за детьми после младенческого возраста предоставляется только матерям [36] (рис.4).

Рис. 4

Гарантируется ли работающим женщинам и мужчинам какой-либо отпуск для лечения их детей?

Тридцать шесть процентов стран предоставляют ту или иную форму оплачиваемого отпуска, который можно использовать для ухода за взрослыми членами семьи, а 13% предоставляют неоплачиваемый отпуск для этих целей [36] (рис. 5).

Рис. 5

Гарантируется ли работающим женщинам и мужчинам какой-либо отпуск для лечения их взрослых членов семьи?

4 совета от народного лидера для успешного отпуска по уходу за ребенком

Этот пост изначально был опубликован как гостевая статья на Fairygodboss.


Прошло всего четыре месяца с тех пор, как я ушел в отпуск по уходу за ребенком с должности исполнительного вице-президента People at Heap, но многое изменилось.

Во-первых, теперь у меня есть ребенок! А с тех пор, как я ушел, к Heap присоединился новый генеральный директор и более 50 новых членов команды. К счастью для меня, Heap — это компания, которая поддерживает молодых родителей, начиная с политики, которая отдает приоритет потребностям родителей, и заканчивая коллегами, которые уважают мои временные рамки для ухода за детьми (включая режим сна).

Прошло примерно 25 лет с тех пор, как Закон об отпуске по болезни семьи (FMLA) предписывал роженицам отпуск по беременности и родам.Однако в 2012 году только 40% работающих женщин имели доступ к декретному отпуску.

Очевидно, нам еще многое предстоит сделать, но Хип хочет быть в авангарде поддержки родителей. Для этого мы предлагаем множество преимуществ, за которые я лично благодарен. К ним относятся:

  • Невероятно щедрые четыре месяца отпуска по беременности и родам, а также двухнедельный период повторного поступления на неполный рабочий день.
  • Первый виртуальный способ работы, обеспечивающий гибкость работы из любого места.(Это очень помогло мне, так как комната моей матери также является моим домашним офисом, и все понимают, когда иногда мне нужно выключить камеру.)
  • Виртуальная первая стипендия, которую мы можем использовать для доставки еды, уход за детьми и многое другое. Этой стипендией был оплачен мой первый счет за продукты!

С такой политикой я верю, что у работающих матерей есть шанс стать тем, кем они хотят быть, и я горжусь тем, что мы делаем в Heap. Посетите нашу страницу «Карьера», чтобы узнать больше о преимуществах, которые мы предлагаем в Heap.

За последние несколько месяцев я близко познакомился с нашей политикой отпусков, а также с тонкостями работы работающего родителя. Из этого опыта я собрал несколько советов, которые могут помочь другим работающим родителям, готовящимся к отпуску по уходу за ребенком.

Четыре совета для комфортного отпуска по уходу за ребенком (и возвращения!)

1. Подготовьтесь к отпуску по уходу за ребенком за восемь недель.

Составьте для себя план увольнения как минимум за восемь недель до родов и обсудите его.Четко определите подотчетных владельцев и их роли/обязанности для каждого рабочего потока и уделите время подготовке каждого из владельцев. У младенцев есть собственное чувство времени, поэтому стоит быть готовым!

2. Подумайте, как (и если!) вы хотите общаться во время отпуска по уходу за ребенком.

Не используйте какой-либо конкретный способ общения перед уходом в отпуск. Вместо этого делайте то, что кажется правильным после рождения ребенка. Для некоторых это может означать полное отключение, а для других — держать руку на пульсе текущих проектов.

Лично я не проверял ни Slack, ни почту в куче четыре месяца. Тем не менее, я оставался на связи с помощью текстовых сообщений, телефонных звонков и личной электронной почты, поддерживая связь еженедельно. Это то, что сработало для меня; это позволило мне убедиться, что моя команда чувствовала поддержку, даже когда меня там не было.

3. По возвращении найдите время, чтобы принять участие в пересадке.

Выход из декретного отпуска так же важен, как и адаптация нового сотрудника. Это должно быть намеренно. Найдите время, чтобы восстановить связь как со старыми, так и с новыми членами команды.Затем встретитесь с вашей командой, чтобы получить обновления, обобщить, изучить и изменить приоритеты перед запуском. В рамках моей переподготовки я также встретился с каждым членом руководящей команды, чтобы получить обновленную информацию высокого уровня.

В Heap у нас есть двухнедельный график неполного рабочего дня, который позволяет переналадку. Я использовал это время, чтобы запустить несколько собственных тестов, чтобы посмотреть, что сработает, когда я вернусь на полную ставку. Например, мне очень хотелось попробовать ухаживать за Эммой (конечно, с выключенной камерой!) во время совещаний.

Поэкспериментировав, я понял, как заставить это работать.Еще один полезный ресурс, который можно использовать при пересадке, — это ваши коллеги-родители. Heap позволяет нам подключаться через канал Parents Slack, а также канал Hellos/Goodbyes, где мы можем объявить, когда мы уходим и когда возвращаемся в офис.

4. Общайтесь со своим менеджером на протяжении всего процесса.

В рамках поддержки молодых родителей менеджеры должны убедиться, что они выделяют время, чтобы поговорить с новыми родителями и понять, что им нужно, чтобы облегчить возвращение к трудовой жизни. В Heap мы делаем именно это, и это действительно помогает новым родителям адаптироваться.Я призываю другие компании дать возможность своим менеджерам делать то же самое.

В дополнение к этим советам, во время отпуска по уходу за ребенком помните, что не всегда все идет по плану. Однако вы можете использовать любые неудачи, чтобы учиться, вносить изменения и совершенствоваться в будущем!

7 способов поддержки сотрудников, находящихся в отпуске по уходу за ребенком

Еще в 1950-х мужчина и не мечтал взять отпуск по уходу за ребенком. Большинство домохозяйств содержались за счет одного дохода, и мужчины не должны были хотеть или нуждаться в свободном времени.

К счастью, сегодня все больше мужчин хотят участвовать в первых неделях пребывания своего ребенка дома, и американцы начинают выражать свою поддержку отпуску по уходу за ребенком. В одном опросе Pew от 2017 года 69% американцев считают, что отцы должны оплачивать отпуск по уходу за ребенком. Некоторые компании начинают замечать изменения в культуре, предлагая как минимум неоплачиваемый отпуск для отца в дополнение к отпуску по беременности и родам.

Читайте также: Вот почему вы должны поощрять гендерное равенство в своей компании повлиять на вашу работу.Если ваша компания является частью растущей тенденции предоставления отпусков по уходу за ребенком как мужчинам, так и женщинам, вы молодец!

Много ли вы думали о своей политике отпуска по уходу за ребенком или все еще работаете над ней, вот как вы можете поддержать своих сотрудников в отпуске по уходу за ребенком и показать им, что вы знаете, как важно, радостно (и напряженно!) это время для них.

1. Предложение гибкого графика работы

Вернуться на работу с новорожденным в доме нелегко. Как только ваш сотрудник вернется в офис, предложение гибкого графика может сделать жизнь нового родителя менее напряженной.

Читайте также: 5 преимуществ гибкого графика работы

Из-за бессонных ночей, непредсказуемых потребностей ребенка и других переменных график новоиспеченного родителя может быть напряженным. Если у вашего сотрудника нет веских причин быть в офисе в определенное время, предложите гибкий график или даже разрешите ему выполнять какую-то работу из дома.

2. Общайтесь

Даже простое выражение того, что вы понимаете, что сейчас переходный период, и что вы готовы принять эти изменения в их жизни, может творить чудеса с моральным духом и уровнем стресса.

Чувство защищенности и значимости не только поможет поддержать ваших сотрудников, но и может повысить их лояльность и продуктивность в долгосрочной перспективе. Регулярное позитивное общение является ключом к предотвращению текучести кадров и поддержанию счастья на рабочем месте.

3. Подарите им отдых

Недостаток сна, забота о благополучии ребенка и помощь его партнеру могут негативно сказаться на самочувствии вашего сотрудника.

Подумайте о том, чтобы подарить им немного отдыха и время для себя.Купон на массаж или занятия йогой может значительно помочь справиться со стрессом и беспокойством новоиспеченного родителя. Фактически, одно исследование показало, что массажная терапия может снизить уровень «гормона стресса» кортизола на 31%!

4. Получите командный чип In

Скорее всего, у вашего сотрудника, находящегося в отпуске по уходу за ребенком, будут сочувствующие коллеги, которые знают, как тяжело быть новым родителем.

Организация коллективного подарка для молодых родителей, например, корзины с фруктами, может стать отличным способом выразить поддержку и поздравление со стороны офиса.Конечно, это не должно быть обязательным, но большинство сотрудников, скорее всего, захотят стать частью группового подарка.

5. Рассмотрите вопрос о разработке или пересмотре политики отпуска по уходу за ребенком

Чтобы поддерживать своего сотрудника во время его отпуска, важно полностью изучить и понять политику вашей компании, прежде чем говорить с ним об этом. Если у вас в настоящее время нет официальной политики отпуска по уходу за ребенком, новое дополнение вашего сотрудника может стать катализатором для ее введения.

Читайте также: Причины, по которым вы теряете молодых мам, и как заставить их остаться если менеджеры не понимают политики компании и распространяют дезинформацию.

6. Предложите оплачиваемый отпуск по уходу за ребенком

Если до этого момента вы предлагали только неоплачиваемый отпуск, вы можете рассмотреть возможность предоставления оплачиваемого отпуска. Ваши сотрудники смогут не торопиться, чтобы сблизиться со своим новым дополнением, не беспокоясь о деньгах и, возможно, возвращаясь к работе слишком рано.

В то время как оплачиваемый отпуск все еще является новой льготой в Соединенных Штатах, работодатели, которые предлагают его, могут привлекать более опытных работников, которые ценят оплачиваемый отпуск по уходу за ребенком. Возраст играет роль в том, насколько важен отпуск по уходу за ребенком для будущих сотрудников, и вы можете привлечь лучших специалистов с большим опытом, предложив оплачиваемый отпуск по уходу за ребенком.

7. Заблаговременно составьте план перехода

Знание того, чего ожидать после того, как ребенок появится в доме, является ключевым как для работодателя, так и для работника. В дополнение к количеству времени, которое сотрудник будет увольнять, менеджеры должны работать с сотрудниками, чтобы заранее составить план перехода.

Сюда может входить информация о том, кто возьмет на себя основные обязанности, что необходимо сделать заранее и что произойдет, когда сотрудник вернется. Это улучшает коммуникацию и дает обеим сторонам ясность в отношении того, какие ожидания будут до и после отпуска.

Загрузите электронную книгу и узнайте, что заставляет людей с удовольствием ходить на работу каждый день и выкладываться по полной, с реальными ответами сотрудников со всего мира.

Отставить комментарий

Обязательные для заполнения поля отмечены*